Pár kilo dolů

Mléko a mléčné výrobky. Podle čeho vybírat, nakupovat, na co se zaměřit a co vlastně tato důležitá součást naší stravy obsahuje? Mléko a mléčné výrobky obsahují hlavně bílkoviny, laktózu, vitamíny a minerály. PLUSYMléčné výrobky jsou cenné zejména pro vysoký obsah ..

Péče o ústní dutinu a dásně

I onemocnění dásní může přispět ke špatnému dechudalší zdravotní problémy, jako infekcí dutin a nemoci trávicího traktu nebo jater dobrá ústní hygiena je nejlepší způsob, jak zabránit špatnému dechučistěte si nejlépe zuby po každém jídle - pokud ne, čistit nejméně ..

5 největších chyb, které dělají boubelky

Nedaří se nám zhubnout, i když po tom strašně toužíme a někdy se i hodně snažíme. Internetová televize Stream.cz nedávno uspořádala casting do nové řady svého pořadu Zpátky na vrchol, kde účastnice toužící po štíhlé postavě odhalily svá těla, jídelníčky a životní ..

Princip hormonální antikoncepce

Co je estrogen? Estrogeny vznikají hlavně ve vaječnících. V orgánech, kde účinkují, podporují růst buněk. V první fázi menstruačního cyklu estrogeny podporují nárůst děložní sliznice.Co je progesteron? Progesteron je hlavním přirozeným gestagenen. Je produkován tzv. ..

Zažeňte chmury i neduhy

A je to tady! Víte jak odolat chřipce a nachlazení nebo jen podpořit tělo, aby bez problémů fungovalo? Aromaterapie je jednoduchá metoda, navíc Vám zlepší náladu a pomůže překonat nezkrotné počasí.Na rozdíl od moderních chemických léků nemají esenciální oleje žádné ..

CELULITIDA

U celulitidy dochází k tomu, že tukové buňky jsou přeplněny tukem a utiskují okolní struktury. Tlačí na kapiláry i venuly, čímž se sníží průtok krve. Z toho plyne snížené sycení (saturace) kyslíkem jehož výsledkem je zhoršení metabolismu a tím větší usazování tuku ..

Tradiční čínská medicína - Princip jin a jang

Jin a jang je základním principem tradiční čínské medicíny. Podle této teorie se celý vesmír a s ním i člověk pohybují neustále mezi dvěma póly – jinem a jangem, které se navzájem doplňují, ale i kontrastují. Jeden z druhého vzniká a každý v sobě nese určitou dávku ..

Základy zdravé výživy

EnergieRedukční systém by se měl skládat ze tří faktorů, a to nízkoenergetické diety, pohybové aktivity ajiž zmíněných stravovacích návyků, které se podílejí na tvorbě nadbytečných kilogramů, to jenapříklad pravidelnost v jídle. Výdej energie– což je spotřeba energie ..

Hubnutí

Nezkazte si dobrý začátek/Tentokrát vydržímOd lednového předsevzetí se vám podařilo shodit první kilogramy, koupili jste si o číslo menší kalhoty a v návalu radosti jste si dopřáli za své úsilí velkou čokoládu? Pozor, ještě není dobojováno!K udržení váhy je zapotřebí ..

Cvičení a pohyb- Zimní adrenalin

Pořádnou dávku adrenalinu si užijeme na normální sjezdovce, na speciálních tratích i ve ski parcích, v nichž snad každý rok přibývají nové adrenalinové aktivity. Třeba snow rafting, sjíždění zasněžené sjezdovky na raftu brzděném gumovým lanem. Anebo snow tubing, jízda ..

Cvičení a pohyb na vodě

Lyže - vodní klasikaVodní lyžování je dnes už "stará vesta" nicméně pokud si někdo chce užít nevšední zážitek, zchladit rozpálenou hlavu, ale necítí se na přiliš divoký boj s živlem, je to dobrá volba. Stačí se pořádně držet madla a udržet rovnováhu. Pokud se to ..