Zubní hygiena

Zubní hygienaDokonalá ústní hygiena je bezpodmínečnou podmínkou pro zdravé a krásné zuby! Máte zažloutlé či zašedlé zuby? Viníkem jsou potraviny, nápoje, cigarety. Krvácejí Vám dásně? Zvýšená krvácivost je projevem zánětu okrajových dásní. Z drobného zánětu se ..

CUKROVKA - DIABETES MELITTUS

Cukrovka je chronické onemocnění metabolismu cukrů způsobené poruchou tvorby inzulínu ve slinivce břišní. Projevuje se zvýšenou hladinou cukru (glukózy) v krvi. Zároveň však postihuje i hospodaření s ostatními živinami a ovlivňuje tak celkově přeměnu látek v organismu. O ..

Vše pro zdraví

Ideální hladina cukru je 4 až 5 mmol/ litr krve, normálně do 5,6 mmol/litr krve, lehce zvýšená hladina 5,6 mmol/litr krve až 7 mmol/l krve, ale přes 7 mmol/litr krve je signálem pro nemoc nazývanou cukrovka.Vyskytuje se, když slinivka břišní tvoří málo inzulínu nebo když ..

Syrová rostlinná strava- Vitariánství

Jak zůstat vitariánem a omezit pokušení a závislost na vařené stravěJak již mnohokráte bylo řečeno, vitariánství je cesta pro vytrvalce a leckdy není jednoduché se na této cestě udržet. Věřte mi, vím z vlastní zkušenosti, že nástrahy číhající na vitariány, kteří ..

Štíhlá s pomocí babky kořenářky

Pěkné počasí snad letos ještě neskončilo a tak jedna z možností je vzít si proutěný košík a vyrazit na bylinky. Kromě toho, že se budeš zdravě pohybovat, mohou ti bylinky pomoci zhubnout nebo udržet štíhlou linii. Čajů, které urychlí látkovou výměnu, podpoří trávení a ..

Multivitaminy ze všech stran

V lékárnách, ale i v obyčejných ochodech najdeš v regálech celou řadu výživových doplňků, které tě mohou mást svým „multi“ složením. Když budeš studovat složení každého výrobku, asi tě brzy rozbolí hlava. Při výběru se však rozhodně nemusíš cítit jako v ..

Na fitballech se sedí i cvičí

Mají ty nejrůznější barvy a také nejrůznější názvy. Ale ať už mluvíme o fitballech, bodyballech či fyzioballech, jsme pořád u onoho míče z pevného plastu.Pokud na něm sedíš před počítačem, děláš pro své tělo docela dost: nutí tě sedět aktivně, dynamicky, pořád ..

Jak hrát squash a nezranit se

Nikde nevydáš tolik energie jako na proskleném kurtu. Squash ovšem provází spousta vážných zranění svalů a kloubů. Ty se jim vyhneš!Několik rad pro začátečníky-Najdi si místo! Na internetu je téměř kompletní seznam squashových center. Zaplať si raději pár lekcí pro ..

P-class na pevné břicho

Cvičení P-class tvaruje nejen bříško, ale také zadeček a stehna. Břišní svalstvo je jednou z největších svalových partií našeho těla. Je rozděleno do několika skupin, a proto je nutné každou část bříška posilovat jiným pohybem.Břišní svaly jsou tzv. stabilizační a ..

Léčba bolesti zad

Téměř 9 z 10 lidí trpí bolestí zad v určité době svého života.V některých případech je tato bolest způsobena konkrétní události jako je pád nebo úraz.Ale většina lidí pociťuje bolest zad a krku způsobenou hromaděním stresu, nedostatkem pohybu, špatným držením těla, ..