Hubnutí

Pestrá a zdravá strava především

Jaké jsou nejčastější chyby ve stravování Čechů?Češi vůbec nesledují, jaký je jejich energetický příjem a jaké je nutriční složení výrobků. Ve stravě je pak nadbytek soli, živočišných tuků a cukru. Nedostatek je naopak omega-3 nenasycených mastných kyselin a ..

Zdraví prospěšná želatina

Máte-li rádi želatinové bonbóny, nemusíte mít zrovna výčitky svědomí, že nezdravě mlsáte. Želatina má v řadě případů pozitivní vliv na zdraví. Kvalitní želatinové bonbóny jsou zdrojem bílkovin, jež jsou důležitou složkou kolagenu, stavebního prvku tkání (kostí, ..

Kolik kalorií bychom měli denně spořádat?

Kdo alespoň jednou začal hubnout pomocí diet a úpravy jídelníčku, pravděpodobně se setkal s různými výpočty denního příjmu kalorií. Kolik bychom tedy měli denně přijmout?Kolik porcí jíst a jaké množství jídlaNejčastěji se doporučuje z 5 porcí za den. Jíst často po ..

Jak zhubnout nohy

Po krásně štíhlých stehnech touží většina žen. Bohužel tuk má tendenci usazovat se právě v těchto partiích. Pokud se kvůli štíhlejším nohám rozhodneme držet dietu, musíme se obrnit trpělivostí, protože tělo začne nejprve odbourávat tukové zásoby na jiných částech ..

Dietní snídaně

Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne, které tvoří pětinu až čtvrtinu denního příjmu potravy, což platí také v případě, že držíme dietu. Pokud dodržujeme dietní režim je dokonce naopak žádoucí, abychom větší část kalorií získali v první polovině dne, tedy do ..

Redukce hmotnosti pomocí diet

Pojďme se nyní podívat na jiné typy diet, které až tak úplně nepracují pouze s energetickou bilancí přijímané stravy, ale také se stavem organismu zvaný ketóza. Všechny diety využívající tento jev vycházejí z již zmíněné diety Ketóza je stav organismu, který nastává, ..

Detoxikace

NE!!! Nikdo Vás nikdy k ničemu nutit nebude! Tímto stylem náš tým nepracuje! Chceme seriozně pomoci a pomáháme lidem, kteří to se svým zdravím a nadváhou myslí vážně! Nemůžeme chtít Vaše zdraví více než to chcete Vy sami. Nemůžeme Vás přesvědčovat proti Vaší vůli a ..