Výsledky vyhledávání pro dotaz vašeho

Výsledky vyhledávání v sekci: Krása

Dokonalé obočí? Hračka!

Úprava obočí se v posledních pár letech dostává čím dál více do povědomí lidí a pod přísný drobnohled vizážistů a stylistů. Obočí patří mezi jednu z dominant obličeje a není radno ho zanedbávat. Neupravené obočí, nebo naopak příliš upravené a výrazné obočí nevypadá pěkně a obličej pozmění spíše k té  nevzhlednější straně. Jak tomu předejít? S problematikou vzhledu obočí nám vyvstávají dvě základní otázky. Co s řídkým obočím a co s hustým obočím?Řídké obočí se dá vždy dokreslit, a pokud se pracuje správně, tak vypadá výsledek přirozeně. Na dokreslení lze použít tužku, nebo stíny na obočí. Obecně stíny na obočí, pokud jsou dobře vymalované, působí přirozeněji než tužka. Pokud nemáte vyloženě stíny na obočí, tak lze zvolit i oční stíny, ale nezapomeňte upřednostnit ty matné. ;) Obočí vykreslujte malými tahy od vnitřního okraje a tužku mějte vždy pečlivě ořezanou. Stíny nanášejte zkoseným štětečkem (také od vnitřního okraje) malými tahy. Barvu dávkujte po troškách, tedy méně je více – vždy jde barvu doplnit. Odstín tužky a stínů volte nejlépe v barvě svého přirozeného obočí. Pokud jste blondýnka, tak na tmavě hnědou (černou) zapomeňte – volte tu jemnější variantu, například světle hnědou, ať výsledek nepůsobí zbytečně tvrdě. Už jsem i viděla řídké obočí vyřešené tetováním. Ne ne a ne. Prosím, tohle nedělejte. Ne vždy se to povede a celý život chodit s jedním obočím výš než druhým? … ;)A jak na husté obočí? Husté obočí je celkem hitem, kterým se proslavila známá modelka Cara Delevinge. Díky ní se husté obočí stalo najednou žádoucí důležitostí ve vzhledu mnohých žen. Tak nakonec proč se ho zbavovat? Stačí mu dát trochu správný tvar, aby nám nerostlo jak houští v lese. Jak na to?Než začněte zběsile vytrhávat, tak obočí pročešte kartáčkem, abyste měly všechny chloupky stejným směrem. Obočí má tři hlavní body – začátek, vrchol a konec. Na všechny body existuje fígl, jak je najít. Začátek obočí – tedy vnitřní část lze najít tak, že vezmete tužku, štětec, nebo cokoliv dlouhého a rovného a přiložíte jej svisle ke kraji nosu na té straně, na které chcete obočí upravovat. Tedy propojíte tužkou/štětcem – okraj nosu, vnitřní koutek oka a část obočí, které by mělo být začátkem. Vrchol obočí najdete v místě, když tužku/štětec povedete od okraje nosu (jako u předchozího kroku) ale vezmete to na šikmo k okraji zornice vašeho oka. V místě, kde se dotkne tužka obočí, by měl být jeho vrchol. A konec obočí najdete tak, že tužku/štětec povedete od nosu až k vnějšímu koutku oka. Tam kde se protnete s obočím, tam by měl být jeho konec.S obočím si vždycky dejte na čas a nespěchejte. Dávejte si pozor na to, abyste ho vytrhaly co nejlépe a hlavně symetricky. Úplně nejlepší je poradit se s vizážistkou, nebo kosmetičkou, které vám dají ten správný tip pro váš obličej, popřípadě vám obočí upraví samy a vy pak doma můžete akorát tvar upravovat a nemusíte se bát, že se něco nepovede.Takže milé dámy, až půjdete na rande, nebo na schůzku, tak nezapomeňte poupravit i své obočí, ale vytrhávání si nechte raději na den před dnem D, abyste neměly červené okolí kolem obočí. S pěkným a upraveným obočím určitě zabo

Pokračovat na článek


Zkrášlující tipy pro mladé dívky

Pro dospívající dívky je velmi snadné vytvořit vzhled, který je přirozený a bezchybný, ale také je velmi snadné líčení pokazit. Stejně jsou tu problémy, se kterými „teenageři“ dennodenně bojují. Akné, zarudlinky a další kožní problémy můžou nadělat velkou škodu.Abychom vám zlepšili den, připravili jsme pro vás 30 zkrášlovacích tipů, které vám účinně pomůžou v boji proti nepříjemnému akné.Důvěra a sebeúctaI po zaučení, jak se líčit se stále najdou dívky, které se o sebe neumějí správně starat. Stručně řečeno, důvěra a sebeúcta jsou velmi důležité při „tvoření“ krásného vzhledu. Samozřejmě je vše spjato i s vaším charakterem!Důvěra je něco, co na dívky upozorní a sebeúcta jim dodává správnou dávku sebedůvěry. To vše zahrnuje ochotu zkusit nové věci a opustit své hluboce zakořeněné (zlo)zvyky. Každý bývá občas nejistý, ale přijmutí svých nedostatků je klíčem k pravému osobnímu potenciálu.A teď se vrhneme na vaši krásu, co myslíte?Sekce č.1: Péče o pleťTip č.1: Test s kapesníčkemJednou z nejdůležitější věcí, kterou je dobré vědět při péči o pokožku zahrnuje perfektní znalost své pleti, přesněji řečeno její typ. 5 základních druhů jsou: citlivá, normální, mastná, kombinovaná a suchá. Při pátrání vašeho typu proveďte snadný ranní test s kapesníčkem. Po probuzení přitiskněte papírový kapesníček po celém vašem obličeji. Jemně zatlačte, aby byl dotyk kapesníčku s pokožkou co nejblíže a pomocí našich ukazatelů najděte druh své pleti:Druh pleti č.1: Citlivá pokožka-Pokud na kapesníčku nejsou žádné stopy po oleji, máte s největší pravděpodobností citlivou pleť. Tento typ je opravdovou výzvou, protože sama víte, že vás občas trápí její napínání, suchost a červená místečka. Svědění, napínání a zanícení mohou vést k jejímu poškození, což není zrovna nejpříjemnější.Jak o ni pečovat: Vyhněte se peelingům s obsahem pískových nebo hruškových zrníček, protože tyto hrubé částečky mohou způsobit zbytečná zarudnutí. Místo toho dejte přednost pleťovým gelům s vysokým obsahem peroxidu benzoylu, AHA (alfa-hydroxy-acid) a BHA (beta-hydroxy-acid). Bohužel může být tvrdým oříškem najít takovouto ošetřující kosmetiku, protože drogerie se hemží klasickými peeling s velkými čisticími zrníčky.Druh pleti č.2: Normální pleťKapesníček by na vaši pleti neměl zanechat žádný kožní maz. Vaše pleť je kyprá a elastická. Máte štěstí, víte to? Tento typ pokožky je tou nejideálnější a je velmi snadné se o ni starat, protože vám správně funguje cirkulace krve. Někdy skoro není třeba se o ni extrémně starat, ale věřte, že každá pleť si zaslouží vyživující péči!Jak o ni pečovat: To nejlepší, co pro ni můžete udělat ji čistit každý den, nejlépe ráno a večer. Jemný čisticí gel nebo pěna vám zaručí rovnováhu pokožky a její stálou pružnost. Pokud chcete, můžete používat i toner a samozřejmě nezapomeňte na každodenní používání hydratačního krému.Druh pleti č.3: Mastná pleťJe-li váš kapesníček potřísněn kožním mazem, s největší pravděpodobností trpíte mastnou pletí. Tzv. T-zóny jako je nos, čelo, tváře a brada se vám často lesknou. Tato mastnota trápí mnoho dívek, protože způsobuje nerovnost povrchu pleti, její lesknutí a často nepříjemné akné, kterého se těžko zbavuje.Jak o ni pečovat: Abyste ji udržela pružnou a v pozdějším věku i bez vrásek, používejte čistící kosmetiku určenou pro mastnou pleť. S hledáním takovýchto přípravků nebudete mít sebemenší problém, protože jich v drogeriích najdete opravdu mnoho. Jednou až dvakrát týdně dopřejte své pokožce peeling, který ji odmastí a zbaví ji odumřelých buněk. Největší chybu, kterou byste mohla udělat je umýt si obličej klasickým mýdlem na ruce!Druh pleti č.4: Kombinovaná (smíšená) pleťPokud má ubrousek flíčky jen na oblasti nosu a čela, pak máte kombinovaný druh pleti. Patříte mezi skupinu žen vlastnící pleť , která se nachází mezi suchou a mastnou. Každá oblast vaší pleti totiž vyžaduje jiný druh péče.Jak o ni pečovat: Suchá místa bývají obvykle tváře a oblasti očí, která do vašich 30 let nepotřebují nijak zvláštní pozornost. Zato však mastná místa vašeho obličeje vyžadují každodenní čištění a jednou týdně budete muset provést peeling (použijte kosmetiku určenou pro mastnou pleť).Druh pleti č.5: Suchá pleťDívky trpící suchou pletí budou mít úplně suchý kapesníček. Jejich kůže bývá suchá, napnutá a „vločkovitá“. Vysušená pokožka je velmi problematická, protože v pozdějším věku je náchylnější ke vzniku vrásek v porovnání s mastnou a kombinovanou pletí.Jak o ni pečovat: Abyste zabránila předčasnému vzniku vrásek, je třeba zahrnout do rutinní péče velké množství hydratačního krému, který obsahuje hypoalergenní složky. Použijte vlažnou vodu pro osvěžení a umytí pleti, nikdy ne teplou, protože by mohla kůži zbytečně podráždit. Hlavně v zimě byste své pokožce měla obstarat kvalitní hydratační krémy, které ji ochrání před popraskáním a krutým mrazem.Sekce č.2: Tipy pro líčeníLíčení dělá ženy starší, sofistikované a samozřejmě i trendy. Díky němu můžeme zakrýt pupínky, jizvy a zarudlinky na obličeji.První důležitá věc je make-up, ale mnoho dívek používá jeho špatný odstín. Hon za správným make-upem bývá velmi těžké, protože na trhu najdete mnoho kosmetických značek, hodně textur a velké množství odstínů. V úvahu musíme vzít i to, kolik jste ochotná investovat!Zkrášlovátka jako jsou make-upy, korektory, bronzery, tvářenky, oční stíny, oční linky, řasenky, lesky na rty a rtěnky jsou na trhu velice rozšířená a každá kosmetická značka vám nabízí jiný sortiment.Tip č.1: Jak si vybrat správný make-upMůžete je najít hnedka v několika konzistencích: tekutý, pěnový, krémový a práškový (v pudru). Tekuté sice padnou každé pleti, ale ne vždy jsou tou nejlepší volbou. Při výběru make-upu berte v potaz typ své pleti, protože špatná konzistence může z vašeho líčení udělat nepřirozenou masku. Následujte našeho rádce, jak si koupit správný make-up:Pro suchou pleť: Máte.li tento druh pleti, je velmi příhodné používat make-up v  tyčince nebo matující tekutý. Tyto druhy make-upu mají krémovou texturu, takže vaši pleť krásně hydratizují.Pro mastnou pleť: Tekutý nebo pudrovitý make-up s nápisem matující jsou to nejlepší pro vaši pokožku. Minerální make-upy vám také skvěle sednou, protože obsažené složky absorbují přebytečný olej a vaše pleť bude nádherně hladká. Tyto typy zároveň používané s korektorem báječně zakryjí akné a tmavé kruhy pod očima. Trápí-li vás akné, použijte make-up obsahující salicylic acid, který vám pomůže v boji proti protivným pupínkům!Pro smíšenou pleť: Krémová, pěnová nebo prášková textura make-upu je to nejlepší, co můžete pro vaši pleť udělat. Jejich hydratační a krycí vlastnosti si určitě brzo oblíbíte. Navíc, tyto druh jsou snazší pro aplikaci než make-upy v tyčince nebo klasické tekuté.Pro citlivou pleť: Trápí-li vás různé druhy ekzémů, určitě máte současně problémy s akné. Je nutné brát v potaz, že je vaše pokožka napnutá, rudá a podrážděná, je velmi vhodné použít zbarvený hydratační krém (nebo-li 2 v 1-krém a make-up v jednom). Tento speciálně zbarvený krém vytvoří na vaší pokožce tenkou hydratační vrstvu, kterou určitě oceníte. Dalším tipem je minerální make-up, u kterého se ale může stát, že vaši pleť mírně vysuší. V tomto případě použijte toner ve spreji, abyste svou kůži dostatečně ochránila.Pro normální pleť: Pleť která netrpí žádným akné a vysoušení si může dovolit všechny make-upové konzistence.Tip č.2: Jaký odstín je pro mě ten pravý?Až budete v drogeriích bloumat nad odstíny, je třeba si vše řádně otestovat. Měla byste mít na paměti, že pokožka na zadní straně vaší ruky má nejpodobnější barvu k barvě vašeho obličeje, takže make-up testujte na rukou, nikoliv na svých tvářích! Zabráníte tím vzniku zánětů, protože testery používá mnoho žen. Pouze přirozené denní světlo vám ukáže pravou „barvu“ make-upu, což může být při umělém osvětlení v drogeriích často tvrdým oříškem. Samozřejmě je nutné, aby byly vaše ruce čisté, a abyste později nemísila různé odstíny make-upu dohromady!Pro světlou pleť: Máte-li viditelné žilky a jste v obličeji bledá, je dobré si koupit make-up v narůžovělém nebo béžovém odstínu.Pro olivovou pleť: Make-upy v béžových, zelených nebo žlutých odstínech se budou skvěle vyjímat na olivové a asijské pleti. Vyhněte se make-upům a pudrům v broskvových nebo růžových odstínech, vypadala byste nezdravě a nepřirozeně.Pro střední odstín pleti: Neutrální, béžové nebo zlaté odstíny dobře podtrhnou latinsko-americký nebo střední typ pleti. Pokud používáte pudr, rozhodně by měl být v neutrálních tónech.Pro tmavou pleť: Banánový nebo mango odstín make-upu a pudru rozjasní váš typ pokožky. Vyplatí se zmínit, že studené barvy mohou snědší pleť dělat popelavou, takže je třeba se vyhnout těmto odstínům make-upů a pudrů. Nezapomeňte na to, že můžete použít dva rozdílné odstíny make-upů, pokud máte rozdílný odstín pleti.Tip č.3: KorektorMáte-li problémy s tmavými kruhy pod očima, je třeba nanést korektor před aplikací make-upu. Jestli máte akné, pak by měl být korektor nanesen až po make-upuSice existují speciální štětečky pro korektory, ale nemusí být nutnou součástí vaší kosmetické taštičky. Jednoduše použijte prsty nebo vatové tyčinky a naneste korektor přesně na pupínek, nikoliv na celé oblasti obličeje!Je dobré vědět, že vám některé kosmetické firmy nabízejí korektory s léčivými složkami proti akné. Také se často vyplatí koupit si krycí make-up, který vás ušetří používání korektoru.Tip č.4: ObočíKaždá žena byla Matkou přírodou obdařen obočím, ale ne všechny se o ně umějí postarat. Je příhodné je ve zdravé míře vytrhávat, aby dostaly krásného tvaru. To nejhorší, co jim můžete udělat je jejich přílišné vytrhávání. Nejlépe uděláte, když si pořídíte sadu pro vytrhávání obočí obsahující návod, jak ho správně vytrhat, pinzetu, speciální pudr a kartáček na obočí.Bohužel ne každá žena si takový set může dovolit, proto jsme pro vás nachystali užitečné tipy, jak udržet své obočí v dobré formě.Základní údržba vašeho obočí:Při jeho vytrhávání byste měla pinzetu umístit co nejblíže ke kořínku a zatáhnout ve směru růstu. Máte-li řídké obočí, použijte speciální pudr na obočí a vyplňte prázdná místa.Pokud tento pudr nevlastníte, místo něj naneste oční stín, který má nejpodobnější barvu vašemu obočí.Použijte speciální kartáček na obočí a trochu ho učesejte. Pokud kartáček nemáte, postačí vám starý kartáček na zuby nebo ten malý mezizubní. Tužkou na obočí vyplňte viditelné mezírky malými čárkami. Začněte ve vnitřní straně a postupně se propracujte až ke konci. Opět použijte kartáček a obočí přečesejte. Malým množstvím speciálního gelu na obočí své obočí sčešte.Pokud jste si obočí ještě nikdy nevytrhávala, očekávejte, že na vytrhaných místech budete mít rudé skvrnky. Je dobré si obočí vytrhat večer před spaním a poté pokožku v oblasti očí uklidnit kosmetickými tampónky namočenými ve studené vodě.Najděte tvar svého obočí:Vezměte si rovný předmět (například tužku) a držte ji vertikálně podél strany vašeho nosu. Takto zjistíte, kde přesně by mělo vaše obočí začínat.Opět za použití rovného předmětu pokračujte v určování. Tentokrát předmět posuňte ke do středu vašich víček. Tímto naleznete, kde by měl být váš obočnicový oblouk správně umístěn.Abyste našla zakončení obočí, držte dolní část předmětu u nozder a horní část posuňte ke vnějšímu koutku oka (předmět by měl být našikmo). Tam, kam předmět nahoře směřuje je přesně místo, kde by mělo baše obočí končit.Jsou-li vaše oči blízko u sebe, je dobré, když bude vaše obočí začít o něco dále nad vnitřními koutky oka. Vaše obočnicové oblouky budou lépe vypadat, když budou umístěny o trochu dále (směrem ven) od středu vašeho oka. Vaše obočí bude vypadat nejestetičtěji, když bude končit o něco dále od vnějších koutků oka.Pokud máte oči dál od sebe, je dobré, aby vaše obočí začalo přesně nad vnitřními koutky oka. Oblouky umístěny přesně nad prostředkem oka vyvolají dobrý ohlas. Samozřejmě bude obočí vypadat lépe když skončí přesně nad vnějším koutkem vašeho oka.Sekce č.3: Nehty na rukou a na nohouMožná je to zvláštní, když lidé odsuzují druhé kvůli jejich rukám, ale pamatujte, že ruce upravené nehty jsou ukazatelem vašeho životního stylu a péče o sebe samu. No jen si představte první setkání s někým, kdo by měl okousané nehty s polovičně sloupnutým lakem. Estetické a zdravé to rozhodně není! Abyste na někoho udělala dojem, je třeba své nehty udržovat čisté a upravené.Nikdy si nekousejte nehty! Je to nehygienické a narušíte tím tvar a stukturu nehtu. Pokud si nemůžete pomoct, pořiďte si speciální průhledný lak na nehty proti okusování nehtů. Jeho nepříjemně hořká chuť vás při okusování 100% odradí!Používejte skleněný pilník, abyste udržela pěkný tvar nehtů. Pilujte je pravidelnými pohyby, abyste zabránila třepení a lámání.Každý týden nezapomeňte odstranit nehtovou kůžičku. Nejlépe ji odstraňte po teplé koupeli a vmasírujte růžový olej do nehtového lůžka. Pomocí speciálních dřevěných tyčinek zatlačte kůžičku směrem dovnitř.Délku svých nehtů udržujte podle povolání. Pracujete-li s počítačem, určitě není vhodné je mít dlouhé. Speciálními stříhajícími kleštičkami na nehty je pravidelně zkracujte. Stříhejte je po malých sekcích, abyste zabránila třepení a lámání.Sekce č.4: VlasyNení každý den požehnání a je třeba, aby měla každá žena své záchranné účesy. Pokud své kadeře nestíháte fénovat, žehlit nebo kulmovat, vytvořte si stylový drdol. Nepotrvá to ani 5 minut, a navíc ušetříte vlasů zbytečného poškozování horkem.Abyste vytvořila nezvyklý culík, povolejte i na pomoc kulmu nebo žehličku. Všechny vlasy až na jeden pramínek natočte a upevněte gumičkou. Zbylým pramínkem omotejte oblast gumičky a pinetkou vše upevněte.Dodejte svým vlasům vůni svým oblíbeným tělovým sprejem. Nastříkejte ho na hřeben, kterým následně vlasy učešte.

Pokračovat na článek


Jak na oteklé oči po ránu

Pravděpodobně většina z nás v životě alespoň jednou potýkají s problémem oteklé oči.Souhlasíte, opuchlé oči ráno nevypadá esteticky.Tento problém vzniká v důsledku mnoha důvodů, a může zkazit náladu, a to zejména ve velmi významný den pro vás.Co když naplánováno důležitou schůzku, a máš opuchlé oči?Způsobuje otoky očí. Fenomén oteklé oči v dopoledních hodinách, může být z různých důvodů.Kůže pod očima je velmi tenká a je nejcitlivější část těla.Špatný krevní oběh a nasycení kyslíkem vede ke stagnaci krve v kapilárách pod očima a radiografie ní.Nedostatek vlhkosti vede k větší průhlednosti na kůži tak, že kruhy jeví zapadlé.špatný dědičnost je nejčastější příčinou oteklé oči v dopoledních hodinách.Kromě toho by to mohlo sloužit jako zábavu a party s pití alkoholických nápojů, pití kávy v noci, dlouhé sezení v počítačové hře, pivo s přáteli na pozdější dobu, a to i se slanou ryby nebo ořechy.Kromě toho, nespavost, chronický nedostatek spánku, nesprávné poloze během spánku, kolísání hladin hormonů,špatné stravovací návyky, únava, stres, onemocnění ledvin, těhotenství může vést k tomu, že v dopoledních hodinách bude nabobtnalé vaše oči.dehydratace v důsledku nedostatku příjmu tekutin může také způsobit bobtnání.V tomto případě je jediným řešením je režim, pití.Konkrétně, během dne vypít alespoň jeden a půl až dva litry čisté pitné vody (minerální může být bez plynu).často způsobují otoky očí může obvykle alergie.V tomto případě, problém se pomůže vyrovnat antihistaminika.Co když se vaše oči oteklé v dopoledních hodinách? Takže, v dopoledních hodinách v odrazu zrcadla vidíte nevzhledné "pytle pod očima," a jste přiřadili důležitou schůzku nebo prezentaci.Co dělat?Jak uklidit sám sebe za pár minut?Za prvé, než začnete užívat osvěžující sprchu, je doporučeno, aby patnáct dřepy.Samozřejmě, pokud nejste zvyklí dělat ranní cvičení, pro vás to bude těžké, ale je to možné.To bude trvat asi jeden a půl minuty.Dřepy přispět k posílení kanalizace a urychlit lymfatický a krevní oběh, který je v režimu spánku "" během noci.Zvýšený průtok krve stimuluje vylučování přebytečné tekutiny z tkání, které ve skutečnosti způsobují edém.Mimochodem, jsou dřepy a další pozitivní aspekty, z nichž jeden je tón svalů nohou.Po dřepne je třeba, aby se kontrastní sprchu, střídání studené a teplé proudy vody.Začněte s teplou vodou je doporučeno.Je vhodné provádět Douche masážní sprchu, ale také stimuluje krevní oběh.Po tomto postupu se ujistěte, aby se dalších patnáct dřepy.Chcete-li rychle zbavit ranní otoky a učinit váš vzhled seznámit, zatímco kartáčování se doporučuje, aby se aktivně pracovat mimika (grimasy, mžoural, vybudovat směšné a legrační obličeje, atd.).Je důležité, aby se svaly kolem očí.Sozhmurte silný oko po dobu dvou sekund, a otevřete široce a rychle zamrkal je a otáčet je.Mimochodem, zlepšení nálady z takových "cvičení" je zaručena.Dále, umýt se studenou vodou by měla být velmi dobře si promnul tvář.Obecně platí, že je lepší používat tuto vodu z vodovodu, minerální voda silnogazirovannuyu chlazený.Plynové bubliny mají masážní účinek na pokožku na mikroúrovni, a vstupují minerály vody a soli posílit.Pokud oteklé oči ráno - častým jevem, pak se promyje kostky ledu mohou být připraveny předem.Můžete použít běžnou pitnou vodu, ale můžete odvary a infuze bylin.Tento způsob mytí dokonale reliéfy otok.Zde je jeden recept večer, připravte infuzi lžíci jakýchkoliv bylin (heřmánek, máta, měsíček, šalvěj, vápno barva), naplnil sklenici vařící vody.Když se infuze ochladí, napětí a nalijte do formochkam.Pak poslat do mrazničky.Po provedené manipulace stav vašeho obličeje by měla být výrazně zlepšila, se blíží do normálu, s tím strávíte minimum času.Další by měly provádět self-masáž očního okolí.Je-li čas je krátký, můžete při jídle nebo při přípravě snídaně dělat.Ale je lepší přidělit pár celých minutách.aby lehké lisování pohyby (podržením ARC) na horním víčkem polštářky ukazováčky z nosu do chrámů.Cvičení udělal desetkrát.Nyní, to samé by mělo být provedeno s plochou pod očima (z nosu do chrámů), a desetkrát.Opět, že semafor, netáhnou pokožku.Na závěr by měly alternativní pat s prsty pod očima (tam i zpět).Tyto masážní techniky jsou velmi účinné, kromě toho brát jen dvě nebo tři minuty.Mimochodem, tato masáž lze provádět s pomocí zmrazených kostek ledu.Kostky ledu by měl řídit, dokud se kůže trpí, pak to dát odpočinek po dobu několika sekund, a pak pokračovat na masáž až do úplného roztavení krychle.Je považován za jeden z nejefektivnějších "záchrannou" způsoby, jak odstranit oteklé oči.další tipy k rychlému odstranění otok očí. na otoky nebo "váčky pod očima", aby účinně aplikovat do oka studených gelem.Gel Maska je možné zakoupit v lékárně.Je-li to nutné (otok, únava nebo tlakem, který po PC) dříve drží v chladničce po dobu několika minut, měla by být použita na oblast očí po dobu deseti minut.Tato maska ​​lze použít opakovaně.Studená okurková kroužky položený na oko za pět minut nebo masírovat jeho tělo, a jsou schopni zbavit opuchlé oči.Kromě toho bude tato manipulace zlepší pleť a vyhlazuje jemné vrásky.Chcete-li snížit otoky očí a účinně uplatňovat hodně strouhaného okurek a brambor po dobu deseti minut.dobrým prostředkem je také považován za chladný obklad čaj.Kosmetické pohon tlumit silný vaří černý čaj, lehce vyždímejte a vztahují se na oblasti očí.Pro postup docela deset minut.Místo čajových lístků jako obklad na efektivně otoku používají studeným mlékem.Bavlněné podložky a namočte se studeným mlékem, lehce zmáčknout a aplikovat na očích.Kromě pomoci s otoky se zábal se potýká s tmavé kruhy pod očima.Máte-Fenomén oteklé oči je chronický, vzít bylinný čaj nebo odvar, má močopudné účinky.Pouze předem konzultovat s odborníkem.prevence opuchlé oči v dopoledních hodinách. Vyhněte se konzumaci perlivých nápojů, včetně sodovky, kofeinu nápoje, protože jsou "přátelé" z ranního edému.Omezte příjem tekutin po šesté hodině večer.Přebytek tekutiny, obvykle odráží na vaší tváři v dopoledních hodinách.Za pár hodin před spaním může jíst pár šťavnaté ovoce.Vyhněte se umělá sladidla, a buďte opatrní se solí, protože nutí tělo hromadí tekutiny.Snažte se spát alespoň osm hodin denně.Vzhledem k tomu, nedostatek spánku vede k výskytu oteklé oči a tmavé kruhy pod očima.létě nezapomeňte chránit oči slunečními brýlemi.nezapomeňte použít opalovací krém kosmetiku, aplikovat je ne dříve než půl hodiny předtím, než na čerstvém vzduchu.Nadměrné opalování a najít otevřený slunce po dlouhou dobu, může přispět ke vzniku tohoto problému.zanechání v ranní a večerní užívání kosmetických krémů nebo gelů pro okolí očí, který je přítomen v kompozici extrakt z jírovce, chrpa nebo arniky.Oni účinně předcházet výskytu edému, a tím i zmírnit vás oteklé oči.Použít kosmetické přípravky mohou být kombinovány s masáží.Je třeba poznamenat, že otok očí může být dočasné, ale může být v důsledku závažných onemocnění.Proto je pravidelný výskyt tohoto problému je vhodné poradit se s odborníkem.

Pokračovat na článek


Vše o barvení

Barvit lze dvěmi způsoby: chemicky a přírodně. Oba druhy barvení mají své výhody i nevýhody. Chemické prostředky působením aktivátoru otevřou vlas a barevné pigmenty se dostanou dovnitř. Po určité době působení se vlas opět uzavře. Výsledkem je stálá barva, která se nevymývá. Proces chemického barvení je méně citlivý k Vašim vlasům, ale zato je mnohem účinnější nežli při použití přelivu, které vlasy jen pokryje vrstvou pigmentu, přičemž původní barva vlasů zůstává zachovaná, ale postupně se z vlasů vymývá. Nevýhodou takového barvení je, že nekryje šediny a původní barva vlasů může prosvítat a může vzniknout úplně jiný barevný odstín. Proto je tato technika vhodná jen pro podtrhnutí a vysoký lesk Vašeho přírodního odstínu, popřípadě ztmavení o par tónů.Používáme ty nejšetrnější a nejmodernější prostředky vlasového barvení od renomovaného výrobce Wella Professionals, tak abychom se vyhnuli poškození vlasů. MelírováníMelír je poměrně mladá technika, kdy se na vybrané pramínky vlasů aplikuje barva nebo odbarvovač. Výsledkem je zesvětlení nebo naopak ztmavení určitých partií vlasů. Zejména ty světlé velmi pěkně vypadají během letních dnů, ale i zářivě červené, oranžové a měděné jsou velmi moderními trendy.Velmi důležité je zvolit vhodný odstín. StylingTvar a struktura účesu jsou základem každého stylingu. Pomocí vlasových přípravků nasměrujete své vlasy správným směrem a vytvoříte efektní, moderní a líbivé účesy. Stylingové přípravky se vyrábí pro všechny typy vlasů jak v pěnové konzistenci tak i ve spreji či v tuhé konzistenci. Používáme jen prověřené a vysoce kvalitní, profesionální přípravky značky Wella Professionals. RadyPokud chcete mít vlasy opravdu krásné, zdravé, objemné a barvu stále sytou, je třeba, aby jste používali kvalitní vlasovou kosmetiku- System Professional a Liftex Vám zaručí nejvyšší péči, která se vlasům může dostat a High Hair Vám zaručí styling se kterým budete mít účes po celý den jako z rukou profesionála. Před barvením si na vlasy neaplikujte kúru ani balsám, protože po jejich použití se na povrchu vlasu vytvoří ochranný povlak, čímž se molekulám barvy brání usadit na vlasu. Vlasy nejlépe před barvením neumývejte Kromě klasických výživných šampónů je doporučováno dopřát si alespoň dvakrát měsíčně vlasové zábaly nebo použití speciálního séra na vlasy. To vlasy posílí a dodá jim potřebné látky a vitamíny. Se šamponem i balsámem zacházejte šetrně, abyste vlasy příliš nezatěžovala. Balsám nanášejte jen po délce vlasů a na jejich konečky. Po nanesení balzámu je pročešte hřebenem, nechte chvíli působit a pořádně spláchněte vlažnou vodou. Oplachování vlasů zakončete studenou sprchou, smývejte šampon tak dlouho, dokud vlasy ,,nevržou" mezi prsty. Studená voda uzavře povrch vlasu a redukuje tvorbu mazu. Po umytí nevysušujte vlasy ručníkem, vodu z nich jen jemně vytlačte. Mokré vlasy nikdy nekartáčujte, jen je opatrně pročešte řídkým hřebenem. Tip: Vlasy si rozčešte hřebenem ještě před umytím. Horký vzduch narušuje vlasovou strukturu, proto používejte pěnové nebo tekuté tužidlo, které obsahuje ochranné látky proti přesušení. Ty obalí vlasy ochranným filtrem a vlasy jsou stále hydratované. Fén směřujte od kořínku ke konečkům. Tím se vyhladí povrch vlasů. Po sušení si na vlasy nastříkejte malé množství přípravku na lesk vlasů. Čím je barva vlasů tmavší, tím víc se lesknou. Používejte šampony, kúry, tužidla a gely, které oživí barvu vlasů. Skvělým řešením je i tónování. Šampony a balsámy na jemné vlasy zvětšují jejich objem, ale je důležité je používat ze stejné řady /nelze použít například šampon na objem vlasů a k tomu třeba balsám na suché vlasy= efekt by byl téměř nulový/ Obsahují vitaminy, proteiny a rostlinné výtažky, které jim dodají pružnost a vitalitu. U jemných vlasů je velmi důležité důkladné opláchnutí a následné použití vlažné vody, která podpoří prokrvení pokožky a napřímí vlasy u kořínků. Moderní stylingové produkty podporující objem účesu vytvoří mezi vlasy malé vzduchové polštářky, díky kterým vypadá účes bohatší. Pěnové tužidlo nanášejte na vlhké nebo suché vlasy už od kořínků. Rovnoměrně ho naneste na všechny vlasy s pomocí řídkého hřebenu. Je vhodné na krátké pevné vlasy.Tužidlo v rozprašovači, které je vhodné na jemné vlasy (krátké i dlouhé), také nastříkejte už od kořínkůMelíry způsobí opticky jemné nadýchání účesu a tím účes vypadá bohatší a samozřejmě atraktivněji. Nikdy si ale vlasy neodbarvujte přípravky z drogerie. Obsahují vysoce silný peroxid a tím vlasy zaručeně poškodíte!!! Polodlouhý i krátce sestříhaný účes dodá jemným vlasům na objemu. Aby si účes zachoval strukturu, neměly by být spodní vlasy příliš prořídlé. Nejvhodnější volbou je střih dlouhý po bradu, jemně prostříhané vlasy s postranní pěšinkou nebo střapatou ofinkou. Důležité je pravidelné zastřihávání vlasů jednou za měsíc. Nevěsty to mají težšíI Vy jste se dočkala toho vytouženého dne D? Blahopřejeme. Určitě chcete být v ten den nejkrásnější nejen pro něj, ale i pro celé okolí, které Vám také nebude lhostejné. Vždyť si Vás budou prohlížet desítky párů očí. Až do konce svatebního dne musíte zůstat zářivá, krásná a elegantní. Netřeba však prožívat stresy, krása a elegance má tisíce podob. Když se vložíte včas do správných rukou kadeřníků, vizážistů a krejčích, kteří Vám už šaty ušili nebo právě šijí, určitě předsvatební stres můžete hodit za hlavu. Dokonalý a působivý účes patří mezi nejkrásnější ozdoby nevěsty. Proto, aby jste v tento den hlavně s vlasy nebyla zklamaná je vhodné začít několik týdnů dopředu. Nevěsta by si měla účes nejprve dobře promyslet, prokonzultovat a vyzkoušet v kadeřnictví. Pokud máte vlasy zničené je vhodné začít s regenerační kúrou, kterou Vám rádi udělají i v kadeřnictví. Vaše vlasy budou vypadat lesklé a budou i pružnější. Pakliže jste se rozhodla svěřit se do rukou odborníků v kadeřnickém salónu, udělala jste nejlépe. S návštěvou kadeřnictví je vhodné začít alespoň 5-6 týdnů před svatbou. Správného kadeřníka by měli zajímat i Vaše představy o svatebním účesu. Na setkání by jste měli prokonzultovat mj. i svatební šaty a doplňky, které plánujete. Jestliže nemáte vlasové doplňky vybrané nechejte si poradit. K setkání patří i pokus o účes, který by jste měla mít na svatbě. Vhodný čas je i na barvení vlasů, stříhání, popřípadě aplikaci trvalé. Sestřih a barva vlasů se zkontroluje ještě 2 týdny před svatbou. Fantazii se meze nekladou, a už vůbec ne, co se týče módních trendů. Svatebních účesů je široká škála, která se neustále obměňuje a doplňuje. Účes na svatbu byste měla volit nejen podle toho, jak se vám líbí na obrázku, ale hlavně podle toho, jestli je to typ účesu, který bude slušet i vám. Jestli rozpuštěné vlasy, drdol nebo rozpustilý účes, to všechno Vám poradíme.Svatební účes – jaký zvolit?Pokud máte příliš krátké vlasy, k tomuto modernímu účesu je dobré zvolit také moderní svatební šaty, ne příliš klasické. K velmi krátkým vlasům (do 5 cm) se také nehodí závoj. Pokud máte vlasy dlouhé pouze tak, že se vám sotva vejdou do culíku, můžete zvolit příčesek ( ovšem pozor, barva příčesku musí naprosto ladit s odstínem Vašich vlasů). S dlouhými vlasy se dá dělat téměř cokoli, a tím je váš výběr daleko složitější. Jaký zvolit svatební účes, to záleží v první řadě na tvaru vašeho obličeje. *Oválný obličej – Oválný obličej je spolu s hranatým jakýmsi ideálním tvarem, ke kterému si můžete vybrat širokou škálu účesů. Pravděpodobně vám bude slušet všechno.*Kulatý obličej – Jestliže máte kulatý obličej, bude pro vás lepší zvolit účes, u kterého vám vlasy budou částečně do kontur obličeje zasahovat.*Hranatý obličej – Hranatý obličej má velké výhody, účes můžete zvolit prakticky jakýkoliv, sluší vám krátké i dlouhé vlasy, rovné i kudrnaté.*Podlouhlý obličej – Pokud máte podlouhlejší obličej, bude vám slušet účes, který obličej opticky zkrátí. Ideální jsou pro vás vlasy sčesané dozadu nebo rozpuštěné kudrny, ale ne příliš dlouhé – ideální délka je maximálně po ramena. Svatební účes volte také podle šatů Důležité je si uvědomit, jaký budete mít druh šatů. Jestliže máte šaty velmi moderní, účes zvolte také moderní. Můžete vlasy obohatit o barevné doplňky nebo si nechat udělat barevný melír, který bude k vašim šatům ladit.Klasické šaty – klasický účes Pokud máte klasické, „princeznovské“ šaty, vyberte si účes, který bude působit velmi romanticky. Můžete si nechat rozpuštěné vlasy a nich dlouhý závoj, abyste potvrdila celkový něžný vzhled. Ať už se rozhodnete pro cokoli, snažte se nesmíchat dva nebo i více různých stylů, protože pak se stane, že buď vaše šaty nebo účes naprosto zaniknou. A to by byla velká škoda, ne?

Pokračovat na článek


5 věcí, které ničí pleť & 10 chyb v líčení

Všichni chceme mít dokonalou hladkou pleť a vždy budeme dělat vše pro to, abychom zajistili co nejlepší kvalitu (denní čištění a hydratační krémy, cvičení obličejových svalů, zdravého stravování atd.). Ale efektem není to, co jsme očekávali. To ale neznamená, že všechny ty věci, které děláme, nefungují. Oni totiž fungují. Ale možná jsme si nevšimli řady dalších faktorů, které mají vliv na stav naší pokožky. Pojďme zjistit, jaké to jsou a jak ovlivňují na stavu naší pokožky.Věci, které poškozují naši pokožku-Mobilní telefonyUž jste někdy přemýšleli o tom, kolik bakterií je na povrchu vašeho mobilního telefonu? Ne? Pak řeknu vám - hodně! Možná jste si nikdy nevšimli, ale svůj mobilní telefon dáváte všude - do kabelky nebo kapsy, na pult, stůl nebo dokonce na podlahu - místa, která nejsou obvykle dokonale čisté. V důsledku toho, že necháváte telefon všude možně, všechny možné bakterie, infekce a prach dopadnou na vaši kůži tváří a uší. Zná to hrozně, že? Takže pokaždé, když dáte telefon na jakýkoliv nečistý povrch, otřete jej antibakteriálními ubrousky.-Povlak na polštářJá vím, že to víte. Polštáře je potřeba pravidelně prát. Problémem je, že pokud povlaky na polštáře pravidelně neperete, mají tendence shromažďovat mrtvé kožní buňky. Naše kůže se stejně jako další orgány ve spánku pravidelně obnovuje. Staré buňky jsou odstraněny a nahrazeny novými. A právě tyto staré buňky udržuje váš polštář. Abyste tomu předešla nebo minimalizovala tento problém, dvakrát nebo třikrát týdně použijte peeling a důkladně opláchněte odumřelé kožní buňky ve sprše plus pravidelně měňte povlaky na polštář i celé povlečení.-ŽvýkačkaStejně jako všechny věci na tomto světě i žvýkačka má svoje výhody a nevýhody. Jednou z dobrých věcí je, že žvýkačka odstraní zbytky potravin a nápojů z úst a dodá vám svěží dech. Špatnou věcí je, že při žvýkání zapojujete stále stejné svaly dokola a tím dáváte podnět ke vzniku vrásek. Činnost tohoto svalu přispívá k odbourávání podpory tkáně v pokožce a vede k objemovým ztrátám a ke ztrátě pružnosti pleti.-Špulení a další aktivitySamozřejmě, že víte, že jakýkoliv druh svraštění vede až ke tvorbě vrásek. Ale možná jste nikdy nepřemýšleli nad tím, že když kouříte, nebo popíjíte něco brčkem, také dojde ke zvrásnění vaší pleti kolem úst. Nechtěné linie se tvoří pomalu v průběhu času, takže si jich v průběhu času nemusíte vůbec všimnout. Ale nečekejte, že vaše pleť zůstane mladá navždy.Chyby v líčeníNic nepromění ženu tolik, jako milovaný muž a… make-up. Využijme této výhody moudře a vyvarujme se některých hloupých chyb. K chybám v líčení může dojít z různých důvodů, ale existují způsoby, jak se jim vyhnout. Je proto vždy lepší dělat si make-up v dobře osvětlené místnosti s denním světlem, abychom byli schopni vidět všechny barvy, tak jak jsou. Také můžete zabránit některým neštěstím správným výběrem make-upu, který odpovídá tónu vaší pleti.1. Špatný odstín toneruŽena, která používá špatný podklad je vidět v celém davu. Límec blůzy bývá špinavý tonerem. To znamená, že jej použila na kůži krku, aby tón odpovídal barvě pleti.Pamatujte, že pokud make-up mění barvu pleti, nanesla jste špatný odstín. Správný odstín make-upu a celé podkladové báze by se měl přesně shodovat s pletí. Chcete-li vybrat ten správný, použijte trochu trošku toneru na linii brady a sledujte v denním světle rozdíl mezi pletí a krkem. Správný odstín nebude vystupovat z odstínu pleti.TIP: žluté odstíny sedí téměř všem, na rozdíl od těch růžových. Jste-li na pochybách, volte spíše nažloutlé barvy.2. Tvářenka místo stínůVe snaze ušetřit čas na ranním make-upu ženy často sáhnou po tvářence, kterou nanesou na oční víčka. Nedělejte to! Růžové odstíny nejsou vytvořeny pro oční víčka. Červeně a růžově zbarvené oči vypadají uplakaně, unaveně a vyčerpaně. Pokud je vám idea prostého make-upu blízká, sáhněte spíše po kombinaci béžových a zlatých odstínů, které vám dodají upravený vzhled.Stíny pro každodenní použití jsou poměrně výhodně a snadno jimi vylepšíte tvar očí. Pro dosažení ideálu musíte vybírat správný odstín.3. Přesná linie rtůPro použití tužky na rty (konturky) zapomeňte na tón o dva nebo tři odstíny tmavší. To není v módě ani to není přirozené. Tento způsob líčení vytváří pocit prstenu okolo rtů, jako kdybyste právě vypila šálek kakaa a zapomněla si utřít ústa kapesníkem.Pro přirozenost vyzkoušejte stejný odstín, jako máte barvu rtěnky. Maximální povolený tón je o odstín tmavší. Důraz dejte na aplikaci tužky po rtěnce a ne před ní. Použijte speciální štětec na zahlazení linií.4. Nadbytek lesku na rtyPřed několika lety nahradil lesk na rty tradiční rtěnku. Jeho použití je snadné, rychlejší a existuje spousta odstínů, včetně světlých přes elegantní, výrazné až po průhledné. Nicméně ženy to dokážou přehnat i s leskem na rty. Nezapomeňte, že filosofie „čím více, tím lépe“ zde nefunguje. Jedna vrstva lesku je okouzlující, tři až čtyři vrstvy už jsou vulgární.Na rozdíl od rtěnky, lesk dodává objem rtům a udržuje jejich přirozený vzhled. To je důvod, proč je mezi mnoha dívkami nejoblíbenější: nabízí vytvoření obrazu svěžesti a mládí. Starší ženy milují toto líčení, protože maskuje drobné vrásky kolem rtů.5. Líčení obočíObočí by mělo být upravené a mělo by mít jasnou formu, i když některé ženy musí s tímto poněkud bojovat. Obočí vypadá skvěle, pokud je detailně vytrháno a vykresleno důkladně tužkou na obočí. Pěkně chloupek po chloupku. Naopak čárkování ve spěchu nebo z neznalosti vám příliš krásy nepřidá.Pokud vám těchto pět základních chyb nestačí, můžete se dočíst o dalších chybách v líčení.6. Špatný odstín korektoruNeodpovídající make-up může zviditelnit korektor. Ujistěte se, že korektor má o něco světlejší odstín než make-up, ale nikdy nesmí být o mnoho světlejší, protože by byl viditelný pouze jako bílé skvrny na kůži. Například při snaze o zakrytí kruhů pod očima.7. Aplikace make-upu v nepřirozeném světleNepřirozené osvětlení může ukázat všechny chyby ve vašem líčení. Je slabé a nespolehlivé. Pokuste se přizpůsobit svoje místo na líčení tak, aby bylo u okna, takže pokaždé, když budete používat make-up uvidíte všechny barvy správně a nalíčíte se přesně tak, jak chcete.8. Přehánění s tvářenkouTvářenka může dodat zdravou barvu do tváře, ale když je toho moc, tak je toho příliš. Za prvé se ujistěte, že červená barva sedí tónu vaší pleti. Při aplikaci dbejte na správně rozetření a smíchání barev.9. Bronzové šílenstvíPříliš mnoho bronzeru zničí účinek. Místo toho, abyste zlatě zářila, bude vaše pleť těžká jako metalíza. Použijte bronzerový štětec jen jako dotyk na váš obličej a dodejte tak své pleti trochu záře. Nemusíte vytvářet druhou bronzovou kůži.10. Rty mimo linieNikdy nevypadají dobře. Samozřejmě jste to už někdy viděla na fotografiích (například celebrit), tak si umíte představit, jak to vypadá v reálném životě. Spíše než abyste se snažila namalovat si nové rty, které by byly větší, použijte trochu lesku a tmavší odstín rtěnky.

Pokračovat na článek


Tajné triky vizážistky

Vizážisté, kosmetické redaktorky a další lidé „od fochu“ často definují různá pravidla, kterými se člověk musí řídit při používání či výběru kosmetiky – pečující, vlasové i dekorativní. Vydalo by na tisíce stran návodů, jak aplikovat krém a jak nanášet rtěnku. Avšak stejně často jako tito lidé pravidla tvoří, je i porušují, čímž dokonale matou veřejnost. A kde hledat pravdu?Ještě před deseti lety se tvrdilo, že korektor patří zásadně pod make-up. Pak někdo přišel s tím, že zamaskovat kruhy pod očima a pupínky je snazší přes podklad, protože sám make-up už leccos zakryje. A objevila se Bobbi Brown a její fanoušci, kteří se vrátili ke staršímu postupu. Čím se tedy řídit? Nejlépe šestým smyslem – dělejte to, co je vám přirozenější, co vypadá lépe. Velmi záleží na textuře vašeho make-upu a korektoru, v neposlední řadě na technice nanášení, nebo stavu vaší pleti. Možná, že ani make-up i korektor nepotřebuje, nebo vám postačí jen jedno z toho. Zkuste to! Občas ženy zbytečně používají make-up, ale bez něj se cítí „jako nahé“, tento pocit však během pár dnů z použití krycí kosmetiky většinou zmizí a vaše kosmetická taštička bude rázem navždy lehčí. Nezapomeňte, že drobné odchylky pleti jsou naprosto přirozené a vypadají daleko lépe, než jednolitá pleť nepřirozené barvy.A že se při líčení očí vždy začíná nejsvětlejším stínem a pak se přidává tmavší? Zapomeňte na to, zkuste to opačně. Já patřím mezi vyznavače „zasvětlovačů“ – začínám malým množstvím tmavého stínu a pak nanáším světlejší vrstvy, nakonec použiji zcela světlý stín pod obočí a do vnitřního koutku oka.Nalíčené obočí je nepřirozenéKdepak! Špatně nalíčené obočí je nepřirozené. Většina modelek na přehlídkách, či celebrit při slavnostních událostech, má nalíčené obočí. A že to tak vůbec nevypadá? V tom spočívá umění, za které leckteré krásky platí tisíce dolarů měsíčně. Ani barvení obočí v kadeřnictví však není zárukou pěstěného vzhledu. Nejvíce se mi osvědčila metoda zdůraznění obočí hnědým stínem (intenzitu volte podle svého barevného typu), který nanesu lehce malým zešikmeným štětečkem. Aby obočí zůstalo dokonalé celý den, navrch použiji fixační gel – bývá obvykle buďto čirý, nebo zabarvený dohněda a je balený podobně jako řasenka. Alternativou jsou fixační vosky na obočí, které podstatě spojují funkci stínu i gelu na obočí. Nabízí je například značka Smashbox (balení je je jako u očních stínů), nebo Givenchy (balení v podobě tlusté pastelky).Čistící gel, nebo mléko a že je to těžký výběr? Většina kosmetických značek nám vnucuje představu, že na mastnou pleť mléko nepatří, naopak pro suchou je čistící gel smrtelným jedem. Ovšem to vůbec není pravda. Většinou má mléko podstatně lepší čistící schopnosti, avšak pokožku lépe revitalizuje a povzbudí gel. Nejlepším řešením je tedy při večerním odličování použití mléka a následné opláchnutí gelem. Nechcete se příliš zdržovat? Použijte mincerální roztok! Zakoupíte ho v každé lékárně (máte na výběr řadu značek v podobné cenové kategorii) a vystačíte si s ním na odlíčení očí, tváře a nebudete potřebovat ani vodu, ani pleťové tonikum. Ideální pro všechny typy pleti a na cesty.

Pokračovat na článek


Najděte správný odstín rtěnky

Nalezení správného odstínu rtěnky nejen obohacuje rysy vašeho obličeje, ale může také odrážet vaši náladu a osobnost. Dobře vybraná rtěnka může být vše, co je potřeba k vaší proměně, vypovídá o tom, jak vypadáte a jak se cítíte. Jak víme, ne všechny odstíny vypadají na všech stejně, některé barvy vypadají na různých typech pleti odlišně. Proto první věc, kterou byste při výběru rtěnky měli udělat, je určení vaší pleti.Zjistěte, zda jste studeně laděni nebo teple ladění. Ti, kteří jsou studeně ladění obvykle mají hnědé nebo popelavě blonďaté vlasy a modré nebo tmavé oči. Jejich kůže má načervenalý tón, někdy inklinuje k růžové.Teple ladění lidé mají blonďaté vlasy, zelené nebo oříškové oči a jejich kůže má žlutý podtón. Pro ty, kteří mají teplý tón pleti, budou nejlépe sedět barvy jako je karamelová, kapučínová, hnědá se zlatým nádechem nebo také bronzová.Růžová, červená a béžová bude nejlepší pro lidi se studeným tónem kůže. Používejte dva různé druhy rtěnky – jednu denní a jednu pro večerní příležitosti. Během dne noste světlý odstín a večer použijte sytou barvu, jako je červená, bronzová, hnědá či korálová.Když na sobě máte výraznou barvu rtěnky, snažte se, aby tváře a oči měli neutrální tón, zvolte světle růžovou, béžovou, hnědou nebo švestkovou. Takto se tvář a rty krásně doplní a váš pohled bude báječný.Používejte konturovací tužky na rty, která skvěle ohraničí rty. Vyberte konturovací tužku, která bude odpovídat vaším rtům a rtěnce nebo použijte konturovací tužku, která bude tmavší než rtěnka. Ohraničte jí lehce rty a vyplňte ji rtěnkou. Tmavší odstíny jsou ideální pro zvýšení přirozeně bledé pleti. Jasně zelené nebo modré oči udělají ohromující efekt. Rtěnka této barvy vypadá skvěle v kombinaci se zlatými, bronzovými a hnědými očními stíny pro báječné večerní líčení.-přírodní odstíny zvýší zlatavost pleti a dají jí elegantní, ale jemný pohled-slaďte vaši rtěnku s lakem na nehty a s tvářenkou-pro tmavou pleť můžete použít svůdnou červenou rtěnku a pro světlou pleť barvy jako je švestková nebo světle růžová-pokud chcete zvýšit trvanlivost rtěnky, namalujte rty a pak je obtiskněte do papírového kapesníku, poté přepudrujte tvář a naneste druhou vrstvu-aby byly vaše rty vláčné, používejte každý den balzám na rty-použijte make-up, poté pudr přes obličej a rty, který vytvoří základ pro rtěnku 

Pokračovat na článek


Oranžová rtěnka

 Oranžová rtěnka je trend, který stále trvá. Je to sice velmi troufalá barva, ale existuje mnoho odstínů, takže si každá z nás najde ten správný odstín ke své pleti. Zároveň je možné různé barvy nakombinovat a vytvořit si tak vlastní, skvěle padnoucí odstín. Oranžová jako taková je hodně jasná barva, proto se hodí k jemně namalovaným očím, Ale záleží na oblečení, i výrazné oči s touto barvou rtěnky mohou skvěle podtrhnout celý outfit.Oranžová rtěnka frčí už několik sezón stejně tak jako jakékoliv výrazné rty. A letos na jaře se vůbec nic nemění. Oranžová je dostupná v mnohých odstínech, proto výběr správného odstínu je velmi důležitý pro celkový dojem. Oranžová je jasná a výrazná barva a existují určitá pravdila, jak ji správně nosit a nezničit si takto celý look.Nepřehánějte to. Mějte oči světle namalované, nejlépe jen řasenkou. Oční stíny a možná i lehká vrstva přírodních očních stínů, to vše je v normě. Stíny volte nahé, dohněda, zlatavé nebo jemně meruňkové. Naučte se aplikaci. Zářící barvy potřebují perfektní aplikaci a chyby se v tomto případě neodpouští. Ujistěte se, že jste při nanášení rtěnky neudělala žádnou chybu.Promyslete si to. Nezapomeňte myslet na celý vzhled a promyslete si, které oblečení z vašeho šatníku bude dobře sedět s barvou rtů. Celkový dojem by měl být harmonický a nepřehnaný.Ujistěte se, že tato rtěnka se hodí se hodí také k vaší barvě vlasů.Při výberu oranžového odstínu rtěnky se ujistěte, že sedí k odstínu pleti. Pokud je barva vaší pleti velmi světlá, zvolne si rtěnku s čirou texturou a matnou povrchovou úpravou. Tmavý odstín pleti vám umožní nosit také různé světlé odstíny oranžové. Před koupí rtěnky si vyzkoušejte několik odstínů, protože na každém bude rtěnka vypadat jinak.Dejte si pozor na přílišnou výstřednost. Chcete být krásná, ne vypadat jako klaun.

Pokračovat na článek


Nejlepší účes pro váš tvar obličeje

Vlasy ženu zdobí jako koruna. Lemují její tvář a významně se podílejí na celkovém vzhledu ženy.O ženě může její účes a stav vlasů mnohé prozradit. Stačí se jen chvíli dívat a můžete získat hned několik informací. Jestli se žena o své vlasy stará a vlasy vypadají zdravě, jestli má vkusný účes, který jí sedne, nebo naopak účes podivného tvaru, který k ní nesedí. Pro ženu by mělo být velmi důležité pečovat o své vlasy, udržovat je čisté, hydratované a lesklé.Většina žen stylizuje různě své vlasy a pokouší se tak dosáhnout lepšího vzhledu, zkouší různé nové účesy a zjišťuje, který jim sedí nejlépe. Některé nosí nejraději dlouhé a rovné vlasy, jiné mají rády vlasy vlnité nebo kudrnaté. Některým ženám vyhovuje co nejjednodušší a nejkratší účes, nemusí jím upoutat, krásu vidí v jednoduchosti. Jsou ženy, které se snaží nalézt rovnováhu mezi ženskostí a praktičností a nosí vlasy ve střední délce. Rády experimentujete? Pak nejspíš často měníte barvu a střih vlasů.Ne každé ženě sluší to, co druhé. Ne vždy vypadá účes, který se jí tolik líbil v časopise, dobře i na její hlavě. Pro každého je něco jiného. Je to kvůli různým faktorům, ale ve většině případů účes zkrátka nesedí k tvaru obličeje.Účes by měl ženě lichotit, upozornit na její přednosti a skrýt případné nedostatky. Koneckonců to je ta funkce, kterou by měly vlasy splňovat. Vlasy mají tvořit krásný rámeček kolem vaší tváře. Zda bude konkrétní účes sedět k vašemu obličeji, závisí na jeho tvaru. Zde vám nabídneme přehled tvarů obličejů a účesů, které se k nim nejvíce hodí.Oválný obličejOválná tvář je perfektní. K oválnému obličeji můžete nosit téměř jakýkoliv účes. Krátké, dlouhé, rovné nebo vlnité vlasy, je to jen na vás. Zvýrazněte své lícní kosti pomocí sestříhaných vlasů do vrstev, a to právě poblíž lícních kostí. Nicméně, přece jen byste se měli vyhnout účesům sestříhaným v horní části hlavy, to jen způsobí, že váš obličej bude vypadat delší.Protažený obličejMáte podlouhlé, tváře, protáhlé tváře? V tom případě byste měli iluzí obličej rozšířit a vyvážit. Šířku můžete obličeji přidat tím, že budete mít vlasy délky po bradu. Budete také vypadat dobře s loknami a vlnami, které budou krásně lemovat vaši tvář. Měli byste se vyvarovat příliš dlouhých nebo naopak extrémně krátkých vlasů. Takové účesy jen zdůrazní délku obličeje!Kulatý obličejPokud lidé s protáhlou tváří potřebují přidat obličeji na šířce, pro kulatý obličej platí opak:protáhnout obličej. Je nutné vytvořit iluzi délky, a to tak, že budete nosit vlasy zastřižené těsně pod bradu, nebo vlasy sestříhané do různých délek. Nenoste vlasy krátké, jedné délky, to jen zdůrazní kulatost vašeho obličeje a rozšíří ho ještě více.Hranatý obličejJak se pozná hranatý obličej? Zaměřte se na čelisti, ty mají lidé s tímto typem obličeje ostře řezané. Ten pravý účes pro tento tvar spočívá v jednoduchém triku-odvedení pozornosti od čelistí. Toho se docílí tím, že se přidá vlasům objem. Krátké kadeře je přesně to, co potřebujete, stejně jako dlouhé vlasy, které se začínají vrstvit těsně pod čelistí. Pokud má váš obličej čtvercový tvar, měli byste se snažit, aby vaše vlasy nebyly zastřižené do jedné délky. Vyvarujte se také nedbale zastřižené ofiny. To by zdůrazňovalo jen ostrý tvar vašeho obličeje.Srdcovitý obličejSrdcovitý obličej je přímo Valentýnský, ale pozor-špičatá brada odvádí pozornost od očí. Pozornost na ně můžete soustředit na oči tak, že budete nosit ofinu sčesanou na stranu, nebo dlouhé vrstvy vlasů v horní části. Je také možnost nechat si narůst dlouhé vlasy a nechat si je sestříhat do vrstev, které se dotýkají vašich lícních kostí.S výběrem toho správného účesu pro vás by vám měl pomoci váš kadeřník. Nebojte se experimentovat, ale zároveň mějte na paměti váš tvar obličeje!

Pokračovat na článek


Podstoupila byste plastické operace?

Nové trendy: Napříč geografií, uměním, estetikou… Asi byste těžko hledala ženu, která by byla sama se sebou na sto procent spokojená. Některá to otevřeně přizná a některá si tyto pochybnosti nechává pro sebe. Ztráta sebevědomí se může týkat jak vlastností, kdy si žena připadá například nejistá při komunikaci ve společnosti, tak i zevnějšku. A právě kvůli změně vzhledu přicházejí ženy k plastickým chirurgům.Kdy si nechat udělat plastické operace?V současnosti se jedná o trend především ze strany celebrit, kdy se ocitají pod rukama plastických chirurgů zejména kvůli vyššímu počtu zakázek, a aby se přiblížily tak k vysněnému ideálu krásy. Za ideál ženské krásy ovšem každý muž považuje zcela něco jiného. Ne každý muž je vyznavačem uměle vytvořené krásy a preferuje spíš ženskou přirozenost bez lékařských zásahů.Rozhodnete-li se jít na plastickou operaci, popřemýšlejte, zda Vám finance i bolest stojí za honbu za často zdánlivou dokonalostí. Poraďte se i s Vaším lékařem. Nikdy se nenechejte ovšem do plastické operace nutit Vaším partnerem, i kdyby vyhrožoval rozchodem. Může se stát, že Vás pak i přesto partner opustí a Vám zbudou jen oči pro pláč.Rozhodnutí by mělo vycházet z Vaší svobodné vůle a v konečném důsledku přispět k Vaší psychické pohodě.Ze strany partnera můžete však také naopak narazit na nesouhlas s tím, aby jste si nechala udělat plastickou operaci. Partner by mohl tento zásah do Vašeho těla těžce nést. V každém případě si o Vašem zamýšleném zákroku s partnerem promluvte a vyjmenujte všechna pro a proti.Plastické operace ale představují záchranu pro ty, kterým osud postavil do cesty nějakou nehodu, úraz či nemoc. V tomto případě pomohou člověku napravit škody na těle způsobené těmito nepředvídatelnými událostmi a pomohou tímto způsobem k psychické i fyzické rekonvalescenci pacienta.Plastická chirurgie – co lze změnit?Obor plastické chirurgie se neustále vyvíjí a nachází nové cestičky jak dosáhnout požadovaného vzhledu podle přání klientek. S jakými zákroky se můžete setkat? Jsou to:liposukce – odsátí většího množství tuku z různých částí těla (boky, stehna, břicho apod.)vyhlazování vrásekchemický peeling – zjemnění jizev po akné a rozšířených pórů, odstranění pigmentových skvrn, omlazení stárnoucí pletizvětšení rtů

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Celebrity

Jóga mě učí poslouchat to ticho v sobě, říká Lucie Bílá

 Není tedy divu, že jóga často vyhovuje lidem, kteří mají emočně i časově stresující povolání a zároveň potřebují dobře vypadat. Jedním z nich je Lucie Bílá, která se chystá na další velikou muzikálovou roli a jóga jí při tom pomáhá. Jak jste se k józe dostala, byla to rovná, nebo klikatá cesta? Miluju svoje povolání, ale často je to velmi vyčerpávající. Letos jsem neměla volný den a prázdniny si můžu dovolit až v lednu příštího roku. Proto hledám jiné cesty, jak relaxovat a jak to své tělo i mysl udržet v kondici. Zkusila jsem posilovnu a trenéra, scházela se s mistry, kteří pracují s energií, a nakonec jsem se pustila do jógy. Nejsem žádný profík, ale díky své učitelce a každodennímu cvičení se cítím báječně. Jakému typu jógy dáváte přednost - spíš meditačnímu, nebo třeba power józe? Józe, kterou se svou učitelkou cvičím, říkáme vinyasa jóga, která pochází z astanga jógy. Je to dynamický druh jógy, detoxikační a relaxační, dá se přizpůsobit tomu, na čem je potřeba pracovat. Jinak využíváme různé techniky práce s tělem, dechem a myslí, podle momentální potřeby. Myslíte, že vám jóga přinesla i větší klid do života a pomohla zvládat stresy a emoce vašeho povolání? Posilovna mi zpevnila svaly, ale jóga mě učí poslouchat to ticho v sobě. Kolem je tolik rámusu, že člověk sám sebe přestává zákonitě poslouchat. Já nejvíc toužím právě po tom nezbláznit se z okolí. Když se člověk vrátí sám k sobě, je to na něm i poznat, zklidní se mu pohled i energie, kterou kolem vysílá. Já se pár let trápila s očima, bolely a byly oteklé, ten tlak za nimi byl velmi nepříjemný. Má učitelka Markétka mi připravila sérii cvičení na oči a od té doby mám klid. Jóga mi změnila život. Cvičíte od dětství, nebo to přišlo až s vaší kariérou? Pamatuju si své sedmnácté narozeniny, kdy jsem si říkala, ode dneška budu cvičit. (smích) Ale pak jsem se rozletěla po světě jako střela a na cvičení nemyslela. Potom ale přišlo pár pracovních nabídek, kdy byla kondice nutná, nejvíc mi asi pomohla Carmen. Rok před premiérou jsem měla diář zaplněný tanečními zkouškami a cvičením, a už mě to nepustilo. Cvičení mě dělá šťastnou a mimochodem je milé, když se za vámi na ulici otáčejí muži, i to je skvělá motivace. Na své postavě a kondici pracujete, jakým aktivitám se kromě jógy věnujete? Jsem na jevišti neustále v pohybu, ale většinu času trávím v autě na cestách, proto často plavu, používám venkovní jacuzzi a dvakrát do měsíce si dopřeju thajskou masáž. Spolu s cvičením jsem pak schopná zvládat svou práci jako vrcholový sportovec. Dodržujete přísnou životosprávu, nebo dokážete i zahřešit v jídle s plným vědomím, že pak budete muset o to víc makat při cvičení? Dávám tělu to, o co si řekne, a nikdy nejím nic s myšlenkou, že to je hřích - pak po tom ani nepřibírám. Je to o přístupu. Tak, jako najdete lásku, až ji přestanete hledat, tak zhubnete, když se přestanete trápit s dietami. Jím každý den polévky a chleba, mám ráda zeleninu, jakkoli upravenou nebo syrovou, a mlsám sušené ovoce a česnek s kari a solí. Piju jen Ondrášovku a místo kafe si dávám meltu.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Láska a Sex

Buďte originální v dávání dárků

Dárky by měly signalizovat to, jak moc si toho druhého vážíte. Rozhodně se neřiďte starou známou větou, že čím dražší dárek, tím větší láska v dárku. Pokud chcete svého blízkého doopravdy potěšit, zkuste protentokrát darovat něco originálního. Nechte se inspirovat několika neobvyklými nápady. Pro začátek si uvědomte, k jaké příležitosti je váš dárek určen. Dalším neméně důležitý faktor je sama obdarovávaná osoba. Je logické, že své mamince a svému příteli nemůžete dát to samé. A že vybírání dárku pro svou nejlepší kamarádku je snadné? To už také dávno nemusí platit. Kamasútru od vás již dostala, hezké plyšové zvířátko také, doplňky bezesporu. Přinášíme několik tipů na netradiční dárky.Pro vašeho miláčka• Váš miláček je jistě více či méně zapáleným fandou do počítačů. Co mu k jeho počítači pořídit nějaký vtipný doplněk? Co třeba myš, která vypadá jako osobní automobil? Určitě váš smysl pro originalitu ocení. Navíc je k dostání ve vícero barvách. Na internetu je k dostání bez problémů.• Každý chlap je blázen do sportu, převážně do fotbalu nebo do hokeje. A jestliže k předním vlastnostem vašeho partnera patří smysl pro humor, zkuste ho obdarovat toaletním papírem s logem týmu, který pro ten jeho favorizovaný představuje největší hrozbu. Abychom byli příkladní, uveďme, že je váš přítel blázen do Sparty, tak mu jednoduše kupte toaletní papír s logem Slavie (redakce tímto příkladem nedává najevo svou náklonnost k žádnému z výše jmenovaných týmů). Uvidíte, že se vaším dárkem bude chlubit široko daleko a že jste ho právě inspirovala, aby váš nápad použil i pro své kamarády.• Pokud chcete svého miláčka trochu postrašit a „popíchnout“, darujte mu detektor lži. Že něco takového opravdu existuje? O tom není pochyb. Tato věcička funguje na jednoduché bázi. Položíte vašemu partnerovi tři jednoduché otázky, na které musí správně odpovědět. Tím se nastaví na konkrétní osobu. Odpovědi na další otázky už bude prověřovat detektor. Pokud odpoví špatně, dostane váš partner menší elektrickou ránu, ovšem ne drastickou. Tato hra může být na jednu stranu zábavná, ale jako žárlivá partnerka ho darujte raději vaší kamarádce.• Pokud svým dárkem chcete projevit zároveň vaši lásku, můžete vsadit na osvědčené metody. Kupte pro něj nebo i pro vás oba relaxační masáž.• Druhého člověka potěší i vlastnoručně vyrobené dárky. I když třeba nejste světová malířka, zkuste mu nakreslit jednoduchý obraz, který by vyjadřoval vaši lásku k němu. Věřte, že si ho bude vážit daleko víc, než kdyby ho namaloval Pablo Picasso.Pro vaši kamarádkuVaší kamarádce byste měla věnovat dárky spíše z legrace, aby věděla, že jste se doopravdy snažila přemýšlet o tom, co by ji mohlo potěšit nebo naopak rozesmát. Věřte, že snahu ocení a vy se společně ještě pobavíte.• Pokud víte, že je vaše kamarádka v něčem „slabší“, zkuste jí darovat dárek, který by jí pomohl její slabost napravit, aby ji zároveň pobavil a neurazil. Máme na mysli například vaření. Protože dnešní žena není již typickou ženou, jak si ji mnozí představovali ještě pře sto lety, nemusí být její schopnost vaření úplně stoprocentní. Pro začátek jí věnujte například kuchařku, kde jednoduché recepty předvádí oblíbená komiksová čtveřice ze Čtyřlístku.• Aby věděla, že vám na společném přátelství opravdu záleží, darujte jí například karikaturu vašich podobizen. Podle fotografie každý karikaturista nakreslíe za pár minut opravdu povedený kousek.• Jestliže si chcete ale zachovat dekórum a nevíte, čím byste kamarádku potěšila, opět vsaďte na osvědčenější metody a pořiďte jí dárkový poukaz na kosmetiku. Sama si vybere, co potřebuje. Vy jí poté můžete dělat doprovod a její nápady schvalovat.• Není také od věci obdarovat vaši kamarádku dortem ve vámi vybraném tvaru. To záleží už jen na vaší fantazii, jaký ten tvar bude. V lepších cukrárnách by vašemu přání měli vyhovět.Adrenalinové dárkyV poslední době jsou velmi využívané tzv. adrenalinové dárky. Pokud je obdarovávaný schopen podobný zážitek absolvovat, zkuste se nějakém poohlédnout. Velmi oblíbeným je hlavně zorbing nebo tandemový seskok padákem. Na adrese www.denjaksen.cz si můžete vybrat z nepřeberného množství nabízených služeb.

Pokračovat na článek


Vidím v sobě svou matku

Geny nezapřeme, a i když často jako děti a pubescenti ze všeho nejméně toužíme být jako rodiče, přeci jenom se v průběhu dospělosti stává, že se jim silně podobáme... Nikdy nebudu jako moje máma!Která žena někdy ve svém životě (především právě v období dospívání) neřekla větu: „V tomhle ohledu nikdy nebudu jako moje máma“. A je jedno, o co v tu chvíli právě šlo. Může se to týkat vztahu s partnerem, který se dospívající dívce zdá být jaksi mimo její ideály, ale může jít o cokoliv jiného. Dospívající dívka se s matkou může ztotožnit, ale většinou je toto období vyznačeno nenávistí k autoritám, takže pravděpodobněji se to nestane. Matky nám zakazovaly chodit večer ven, možná byly někdy příliš prudérní, často na nás křičely nebo třeba byly příliš upjaté na školní výsledky.Dospívající dívku to samozřejmě pobuřuje a slibuje si, že nikdy taková nebude, že bude svým dětem více naslouchat, nebude na ně křičet a zvládne výchovu jinak a hlavně lépe.Chovám se jako má matkaJenže čas běží dál. Na své předsevzetí zapomeneme, nebo alespoň na ně příliš často nemyslíme. Dospějeme, založíme vlastní rodinu, narodí se nám děti. Máme spoustu ideálů o výchově, ale ne vždy se nám plní a najednou si uvědomujeme, že nám vadí, že naše dítě je takové, jaké je. Vidíme spoustu věcí jinak než náš potomek. Začneme mu to dávat najevo. Někdy se neubráníme ani zvýšenému hlasu. A jednoho dne třeba můžete náhodou zaslechnout svého potomka (v horším případě vám to přímo vmete do obličeje) říct „Máma je fakt hrozná, taková nikdy nebudu“. Možná až v tomhle okamžiku se zarazíte a uvědomíte si, že přesně tuhle větu jste kdysi řekla vy. A možná si uvědomíte, že jste přesně stejná jako vaše matka. Začnete porovnávat a zjistíte, že máte více společného, než jste si myslela. Genům neporučíte.Od partnera to taky nepotěší...Dalším takovým případem, ve kterém si můžete uvědomit, že se chováte jako vaše matka, je když vám to vmete do očí váš partner. Přeci jen (pokud jste běžná rodina) zná vaši matku a má možnost srovnání. Možná jste ji dokonce někdy společně kritizovali. Shodli jste se na tom, že některé věci řeší příliš hystericky, že je někdy nesnesitelná, že často řeší věci, které řešení nepotřebují atd. O to hůř vám může být, až jednou něčím vašeho partnera naštvete a on vám řekne tu osudovou větu: „Jsi stejná jako tvoje matka“. Ano, někdy to může být neutrální věta či dokonce lichotka, ale co si budeme namlouvat, nejčastěji tuto frázi partner nemyslí nikterak dobře.Podobáme se svým matkám. S tím se musíme smířit, ale důležité je uvědomit si ty vlastnosti, které na svých matkách, popř. na sobě samých, nemáme rádi a snažit se s nimi bojovat.Diskuze k článku Přidat komentář k Vidím v sobě svou matkuNadpis:

Pokračovat na článek


Sex po porodu

Narození miminka je pro celou rodinu velká událost, kterou prožívají různým způsobem všichni. Občas je ale nutné si uvědomit, že rodina není jen čerstvě narozené miminko, ale i partneři, z jejichž lásky a taky milování dítě vzniklo. Jak na sex po porodu, i když máte myšlenky někde úplně jinde?Je sex po porodu důležitý?V prvé řadě si musíme ujasnit, že pojmem „po porodu" myslíme dobu zhruba dva měsíce po narození dítěte. Do té doby není sex bezpečný ani z pohledu zdraví a lékaři jej v období šestinedělí vůbec nedoporučují. Tedy pohlavní styk. Jiné praktiky, které se bezprostředně netýkají ženských genitálií samozřejmě zakázány nejsou. Ne všechny ženy, resp. páry ale prožívají sex také jinak než klasicky, a proto se budeme věnovat hlavně tomuto způsobu. Kromě toho by žena měla mít v období šestinedělí klid a pohodu a spíše nabírat sílu ztracenou po porodu na další měsíce, které budou náročné.Zkuste nemyslet jen na sebe a dítěJde to těžce a lehce se to říká, ale je to v podstatě důležité z hlediska dalšího chodu celé rodiny. Pokud byl váš partner zvyklý na pravidelné chvilky ve dvou, nebude se lehce srovnávat s tím, když ho po porodu odstrčíte, nedá to na sobě znát, bude se tvářit chápavě i hrdinsky, ale věřte, že ve skrytu duše bude počítat dny, kdy se vás bude moci dotknout. Na druhou stranu je těžké nabádat unavenou maminku, aby v sobě našla tu sílu a dokázala se přemoct, když to nejde. Pravda, hormony, které nejsou ještě úplně stabilní, ve vás v době těhotenství a při porodu vykonaly své a těžko se vracejí k „normálu"...ALE!Zkuste se na chvilku zastavit a popřemýšlet nad tím, jak svou nechuť nebo únavu vyřešit tak, aby sex po porodu byl lákavý i pro vás.Běžte na to vědecky!Dáme vám teď několik rad, jak partnera i sebe vrátit zpátky do starých kolejí bez toho, aniž byste měla pocit, že tím omezujete sebe, nebo dokonce své dítě.Vraťte partnerovi dřívější volnostPokud máte doma tatínka, který byl dřív zvyklý chodit pravidelně sportovat, do kina nebo měl jiného koníčka a teď jej kvůli vám (samozřejmě rád) na čas opustil, vraťte mu aspoň zčásti volnost. Nedělejte mu scény, když někam vyjde, uvidíte, jak stoupnete v ceně a bude k vám ještě pozornější než dřív, bude se přece vracet nejen za chápající partnerkou, ale za chápající maminkou své ratolesti! A trocha uznání vám hned vykouzlí úsměv na tváři. Změní se vám nálada k lepšímu a jste na nejlepší cestě ke společně příjemně strávenému večeru.NespěchejteVšechno chce svůj čas. I když vycítíte, že partner po vás touží, zkuste společný večer pěkně naplánovat, ale nenápadně. Vyberte si den, kdy budete aspoň v rámci možností dobře vyspaná, nejlíp, když poprosíte babičku, aby vyrazila s miminkem na delší procházku s kočárkem.Udělejte si společný oběd nebo večeřiNemusíte vařit, stačí objednat dobrou pizzu nebo poprosit maminku, aby upekla svíčkovou. Hezky se oblečte a upravte a řekněte partnerovi, že si uděláte mini domácí oslavu. Vysvětlete mu, že si chcete udělat chvilku čas na vás dva. Pomalu a v klidu se najezte a nezapomeňte na parfém. Základem všech parfémů jsou totiž sexuální sekrety samců cibetek, bobrů, jelenů a u nejdražších parfémů i vorvaňů. Váš muž by měl udělat totéž. A vůbec se nebojte nějakého kila navíc, manžel vás zná a ví, že máte chvíli po porodu.Dejte si společně čokoláduKakao v ní obsažené obsahuje metylxantin, který zvyšuje citlivost, a také fenyletylamin, který uvádí do stavu blaženosti. Potěšíte žaludek a možná později i další smysly.Netlačte na pilu!I když jste se rozhodla strávit příjemný večer a jste na to připravená, netlačte na pilu, pokud se vám přímo do pohlavního styku nebude chtít. Vašeho partnera určitě potěší napoprvé i drobné něžnosti. 

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Těhotenství a Děti

Jak zabránit vypadávání vlasů po těhotenství

Těhotné ženy prodělávají úplně jiné zkušenosti, jak před porodem, tak i po porodu. Většina žen říká, že se jim těhotenství líbilo a že nabyly mnoho nových zkušeností. Však v těhotenství existují i negativní stránky a vedlejší účinky jako například vypadávání vlasů a lámání nehtů. Vypadávání vlasů po porodu je bohužel velmi běžné, což znamená, že se to může stát klidně i vám. Nicméně se nemusíte bát vedlejších účinků, pokud se na to řádně připravíte. Vypadávání vlasů po porodu je pouze dočasné, proto existují metody jak to zmírnit. Máme pro vás typy, které vám pomohou a zabrání vypadávání vlasů.Tipy proti vypadávání vlasů Přírodní vlasový cyklusVaše vlasy mají tři fáze růstu:První fáze je, že vlasy aktivně rostou řadu let.Druhá etapa zabraňuje růst vlasů, přibližně na 1-3 měsíců. Zatímco vlasy odpočívají, se dějí hodně chemických změn. Na konci klidové fáze nastává třetí fáze, která však může způsobit právě vypadávání vlasů. Můžete si všimnout, že každý den vypadne třeba 100 vlasů aniž byste věděli proč. Vypadané vlasy nahradí nové, nemusíte se obávat, však někdy nastane to, že další vlas ten vypadnutý nenahradí.Příčiny vypadávání vlasů Hlavní příčinou vypadávání vlasů po těhotenství je způsobeno hormonálními změnami, kterými ženské tělo prochází. Během těhotenství by ženy měly užívat vitamíny, které zabrání vypadávání vlasů a dodávají jim lesk a objem. Nicméně, hormony mohou způsobit problémy vypadávání vlasů poté, co ženy porodily dítě, nemusí všal vypadávat jen při těhotenství, ale i po porodu. Největší rozdíl si mohou ženy všimnout během 1-3 měsíců po porodu.Kromě hormonálních problémů, je to zcela normální vidět, že vlasy vypadávají, může to zapříčinit třeba i dieta. Dalším důvodem vypadávání vlasů po těhotenství může být nedostatek minerálů a vitamínů. Chcete-li vyřešit oba tyto problémy, začleňte více ovoce a zeleniny do vašeho jídelníčku.Obecné informace Přirozená délka života vašich vlasů je asi průměrně 5-7 let, to však pak závisí na jednotlivci. Vypadnuté vlasy vždy nahrazují nové, to však neplatí při těhotenství, to může vlas vypadnou a při klidové fázi vlas nenaroste. Když hormony dosáhnou opět normální stav po těhotenství, vlasy které nerostly během klidové fázi pak opět narostou. Může trvat až šest měsíců, aby se vlasy zase vrátily do normálu, můžete však udělat několik kroků, abyste urychlili růst a udrželi si vlasy.Běžná místa kde vlasy vypadávají Těhotenství oslabí všechny vlasy. Vypadávání vlasů může být nerovnoměrné, mohou být místa na pokožce, kde vlasů vypadá více a mohou být také místa, kde budete mít všechny vlasy. Můžete třeba zpozorovat řidší vlasy kolem čela nebo za ušima.Někteří lidé vidí vypadávání vlasů především na těchto místech, zatímco jiní mají jednu nebo dvě místa.Kdy je vypadávání vlasů už vážné? Vzhledem k tomu, že vypadávání vlasů může být způsobeno i něčím jiným než hormonální nerovnováhou, jako je třeba podvýživa, měli byste navštívit lékaře, který vám poradí co a jak. Jestliže vypadávají vlasy i po šesti týdnech po narození dítěte, neváhejte a běžte se poradit s lékařem. V některých případech mohou lékaři předepsat léky ve formě tabletách,aby zredukovaly vypadávání vlasů. Je důležité zmínit to, že se vypadávání vlasů často zastaví po šesti týdnech, tak již léky ani jiná medicína nebudou potřeba.Vyhněte se tahání vlasů Doporučujeme, abyste si nedělali účesy, které napínají vlasy. To zahrnuje těsné culíky nebo drdoly.Je často nepříjemné, že vlasy máte v obličeji, ale bohužel culíky zapříčiňují vypadávání, proto byste měli používat skřipce místo gumiček.Jak se starat o mokré vlasyPoužijte šampon a kondicionér, který obsahuje posilující složky, jako je křemičitý biotin nebo keratin. Vaše vlasy jsou neuvěřitelně zranitelné když jsou mokré, mokré vlasy způsobují lámavost a křehkost. Pokud máte mokré vlasy, zacházejte s nimi opatrně, aby nedošlo k vypadávání. Uděláte nejlépe, když používáte hřeben s velkými zuby na mokré vlasy. Buďte jemní při stylování vlasůKdykoliv je to možné, vyhněte se fénům, žehličkám na vlasy nebo kulmám.Dieta a výživa Jak již bylo zmíněno, váš zdravotní stav se odráží na vlasech, nehtech a kůži. Pokud se nestravujete zdravě, měli byste okamžitě začít, protože to ovlivňuje růst vlasů. Takže zařaďte ovoce a zeleninu do svého jídelníčku. Snadný začátek je, že alespoň před jedním jídlem sníte jednu misku zeleniny nebo ovoce.Je také důležité získat dostatek bílkovin ve stravě, to posílí vlasové kořínky a s touto výživou vlasy zachráníte před vypadáváním. Tyto tipy budou rovněž podporovat růst vlasů, který může být dále posílen i tím, že si dopřejete vitamíny jako je B komplex , biotin, vitamín C a zinek.Ve většině případů žen, které zažily vypadávání vlasů po těhotenství je velké riziko, že se tomu nikdy nevyhnou úplně. Ale pomocí tipů které jste se dočetly v článku, můžete zarazit vypadávání aniž byste se o ně musely nějak hodně starat.

Pokračovat na článek


Porod císařským řezem

Císařský řezDnes se císařský řez (sectio caesarea) nepoužívá jenom v kritickém stavu, ale dělá se často preventivně, aby se od dítěte oddálila možná nebezpečí. Deset až patnáct procent všech dětí přichází u nás na svět císařským řezem. Intenzivním sledováním během těhotenství se dají rizika pro matku a dítě rozpoznat včas, takže rozhodnutí o operativním porodu padne už před porodem.Důvody rozhodnutí se pro C řez jsou například:-leží-li placenta před dítětem na vnitřní děložní brance ( VCESTNÉ LŮŽKO, placenta praevia ) a normální porodní cesta je uzavřená, nebo jestliže se placenta předčasně uvolní z děložní stěny;-je-li pánev matky v poměru k velikosti dítěte příliš úzká nebo má abnormální tvar;-činí-li poloha dítěte ( šikmá nebo PŘÍČNÁ POLOHA PLODU ) vaginální porod nemožným;-není-li nenarozené dítě kvůli placentární insuficienci už dostatečně zásobováno kyslíkem ( to se může stát například při diabetu, gestóze, jestliže matka zneužívá nikotin, nebo při přenášení dítěte );-jestliže dítě prvorodičky leží v poloze koncem pánevním ( NALÉHÁNÍ KONCEM PÁNEVNÍM ) a přirozený porod považují lékaři za příliš riskantní;-nastává-li předčasný porod a dítě je ještě příliš nezralé, nebo když se ještě nachází v poloze koncem pánevním;-jsou-li očekávána DVOJČATA a první dítě zaujalo polohu koncem pánevním, nebo neleží-li obě děti příhodně;-předcházela-li operace na děloze a dřívější císařský řez byl proveden před méně než dvěma letyOd té doby, co nastávající rodiče počet svých dětí vědomě omezují, se rodí stále víc ( pozdních ) vytoužených dětí. Přibylo snah, aby těchto méně dětí bylo zdravých, a porodníci pro to dělají všechno možné. Proto se lékaři v obtížných porodních situacích spíše rozhodnou pro císařský řez. Zásah není s moderními prostředky narkózy ( ANESTÉZIE ), zlepšenou chirurgickou technikou a novými léčebnými účinnými látkami žádný lékařský problém. Přesto bychom se na něj neměli dívat jako na nejjednodušší a nejpohodlnější porodní metodu, neboť pro matku stále znamená vyšší riziko než spontánní porod. Zůstane sice ušetřena námahy a velkých bolestí, zato je v prvních dnech šestinedělí opravdovou pacientkou a potřebuje čas, aby se tělesně a duševně zotavila. Ani novorozenec není po císařském řezu vždy v nejlepším stavu. Tlak, kterým působí úzké porodní cesty na nenarozené dítě, a rytmicky masírující stahy totiž vytlačují plodovou vodu, jež je v plicích a dýchacích cestách. Dětem z císařského řezu tato přirozená komprese chybí. Plodová voda se jim sice po porodu odsaje, přesto ale mívají poruchy dýchání; především tehdy, když se jim dostane do těla přece jen něco z narkotizačních prostředků. Plánuje-li se císařský řez, můžete se na den porodu připravit. Pak máte většinou volbu mezi celkovou narkózou nebo místním umrtvením ( ANESTÉZIE ). Při metodě místního umrtvení prožijete narození vašeho dítěte při plném vědomí. Operační pole je odstíněno rouškou, takže zásah neuvidíte, ale uslyšíte, co se s vámi a kolem vás děje. Atmosféru na operačním sále, zvuky a ten nebolestivý, ale trochu nepříjemný pocit při tomto dění některé senzibilní a úzkostné ženy těžko snášejí. Na to byste měla při svém rozhodování brát ohled. Vznikne-li za porodu kritická situace a dítě trpí nedostatkem kyslíku, protože:-porod nepostupuje, například při slabých stazích, anomálii držení či polohy plodu nebo při vyčerpanosti matky;-pupeční šňůra spadla před hlavu dítěte, nebo se mu omotala kolem krku;-opakované medikamentózní zavádění porodu nikam nevede a rychlé ukončení porodu jinými porodnickými opatřeními není možné, provede se císařský řez v celkové narkóze. Epidurální anestezie se nehodí pro naléhavé případy, ve kterých jde o minuty, protože trvá asi půl hodiny, než začne působit. Průběh operace:Těsně nad stydkou kostí se břišní stěna otevře řezem dlouhým 12 až 16 cm.  Operační pole se háky na rány rozšíří. Pak provede lékař řez svalem dělohy. Dolní část dělohy je teď tak daleko otevřena, že do ní lékař může sáhnout rukou. Operace trvá jen několik minut. Lékař opatrně uchopí hlavičku dítěte a vytáhne jej z mateřského těla. Při poloze koncem pánevním se vytáhne nejdřív zadeček nebo nožičky. Nyní se jednotlivé břišní vrstvy část po části sešijí. Lékař přitom musí postupovat velice pečlivě. Vnější okraje rány se většinou spojí svorkami. Jizva je později viditelná jen jako tenká čára.Příčným řezem nad hranicí pubického ochlupení otevře lékař břišní stěnu a dělohu. Za pár minut už je dítě porozeno. Při začátku operace dostanete jen lehkou narkózu, aby nepůsobila na dítě. Po porodu se narkóza prohloubí, narkotizační prostředek je však tak opatrné dávkován, že se zase brzy probudíte. Nejdelší dobu operace potřebuje lékař k uzavření rány po vrstvách. Okraje rány nejvrchnější vrstvy kůže se buďto sešijí, nebo spojí svorkami. Šev může zpočátku bolet a štípat. Většinou zůstává první dny v ráně tenká hadička z umělé hmoty spojená s odsávací lahví (drenáž), která odvádí sekret rány z prostoru břicha. Když se rána dobře hojí - a to je pravidlem, odstraní se po 6 až 8 dnech stehy, respektive svorky. Necitlivost přerušených kožních nervů časem přejde. Jizva vybledne a zanechá pouze jemnou, sotva viditelnou čáru. Jako čerstvě operovanou pacientku vás v prvních dnech budou živit uměle infuzí. To vám nutně ztíží navázání kontaktu s vaším děťátkem. Ale až vás osvobodí od rušivých hadic na paži ( kapačka do žíly ), v měchýři ( balónkový katétr ) a v břiše ( odsávací drenáž ), budete se moct po 3 až 4 dnech samostatně starat o své dítě jako jiné matky. Šestinedělí u vás bude probíhat stejně jako po přirozeném porodu. Z nemocnice vás ovšem propustí až po 8 až 10 dnech a budete se muset ještě nějakou dobu šetřit.Že jste po překvapivém císařském řezu trochu smutná a zklamaná, protože jste zmeškala velkolepý, možná jedinečný zážitek? Je to docela normální reakce. Utěšujte se tím, že jste dala život zdravému dítěti. Netrapte se pocity viny a selhání. Pro císařský řez byly jistě naléhavé důvody, za které nejste zodpovědná a také jste něco dokázala. V pokrokových porodnicích se snaží o to, aby i dítě z císařského řezu mělo "jemný" porod. Přitom přebírá otec úlohu přivítat své dítě něžně na tomto světě. Někdy smí být dokonce přítomen i při operaci, když si to troufne, a může pak vzít novorozence hned po porodu do náručí. Avšak i tam, kde otce na operačním sále netrpí, předají mu děťátko k prvnímu seznámení. Jakmile je matka zase vzhůru, podpoří ji při prvním kontaktu s dítětem a pomůže jí, aby děťátko podržela a přiložila si ho k prsu. Císařský řez není důvodem vzdát se kojení. Sice to zpočátku vyžaduje víc trpělivosti, aby se rozběhla tvorba mléka, ale když se o to budete vážně snažit, podaří se to i vám.

Pokračovat na článek


První měsíc těhotenství je tajemný

Ano, je to tak, první měsíc vašeho těhotenství, tedy 1.-4. týden je zahalen rouškou tajemství. Na začátku měsíce ještě vůbec netušíte, jestli jste nebo nejste těhotná. Ani, jestli doopravdy budete…Jak se to tedy počítá?Někdy může být trošku zmatek v tom, jak literatura či lékaři počítají týdny a měsíce těhotenství. Někde je jich 9, jinde 10… Kalendářních prožijete 9 měsíců, lunárních 10, protože těhotenství trvá 40 týdnů a lunární měsíc čítá 4 týdny. Zůstaňme u té metody, kterou používají lékaři nejčastěji. První měsíc těhotenství je tedy 1. – 4. týden, přičemž prvním dnem tohoto týdne je první den vaší poslední menstruace. Zhruba za 14 dnů, v době ovulace, dojde k oplodnění a budete-li mít štěstí, můžete za další dva týdny už pomocí těhotenského testu zjistit, zda to tentokrá vyšlo. V tu dobu budete ve čtvrtém nebo dokonce v pátém týdnu těhotenství.Setkáte se také s počítáním na dny a týdny… Tedy například 6+4 tt. To znamená, šest týdnů těhotenství a čtyři dny navíc – ve výsledku jste tedy v sedmém týdnu, protože tento sedmý týden právě prožíváte. Poslední den sedmého týdne je 6+6 tt a den poté je již 7+0 a načínáte týden osmý.V těhotenské poradně vám budou do těhotenské průkazky právě tyto údaje při každé návštěvě zapisovat. Jde o orientační určení stáří těhotenství. Dny a týdny poté upřesní ještě ultrazvukové vyšetření.Co se tedy děje v prvním měsíci?Takže jsme na začátku, na úplném startu. Navštívila vás vaše poslední menstruace, jste tedy 1+0, chceme-li být úplně přesní. Ještě to však netušíte. Zhruba v polovině cyklu přichází ovulace. Po pohlavním styku načasovaném přesně tak, jak má, nastává oplodnění. Vajíčko je oplodněníschopné maximálně 24 hodin po ovulaci, i když někteří se dušují, že i víc a jiní dávají vajíčku i mnohem menší prostor, v řádu několika hodin. Oplodněné vajíčko potom putuje do dělohy, zhruba v průběhu třetího týdne vašeho těhotenství a uhnizďuje se. Jde o složitý proces, a úspěchem je korunován mnohem mén ě častěji, než si myslíme. Uhnízděné vajíčko o sobě dává vědět, třeba tím, že se v krvi a v moči objeví HCG hormon ohlašující těhotenství. Nejdříve na konci čtvrtého týdne můžete poprvé zjistit, že jste nejspíš těhotná… A čemu se raději vyhnout?Chystáte-li se otěhotnět, patrně tohle bude váš nejdelší těhotenstký měsíc. To napjaté čekání, vyjde to? Odborníci doporučují se už v této době pokusit minimalizovat možná rizika pro vyvíjející se embryo.- Vyšetření RTG si nechte udělat jen v krajní nouzi a vždy personál upozorněte, že jste těhotná, či si to jen myslíte. Někdy se bez tohoto vyšetření obejdete, jindy ho lze nahradit šetrnějším vyšetřením a když už na něj dojde, ochrání vás ochranná vesta proti škodlivému záření.- Vyhněte se místům, kde je vysoké riziko nákazy například zarděnkami, ty jsou v prvopočátcích těhotenství velmi nebezpečné, vaše nakažení pak může dítěti způsobit vážná poškození nebo potrat. Ohroženy jsou hlavně ženy pracující s dětmi,například ve školce či škole. Dostanete-li se do styku s někým nakaženým, oznamte to lékaři.Existují látky s názvem imunoglobiny, které působí dva týdny a v této době zabrání rozvoji choroby.- Nebezpečná mohou být i nakažená klíšťata, i když například lymská borelióza ještě není ve vztahu k vyvíjejícímu se embryu dostatečně prozkoumána. V případě, že se nakazíte, informujte lékaře o svém těhotenství nebo podezření na něj, zvolí vhodné léky, některá antibiotika mohou být v tuto dobu nebezpečná.- Vyhněte se rizikovým činnostem – pobyt v zakouřené místnosti, kouření, alkohol, drogy…-Neordinujte si sami žádné léky. A to raději ani v případě, že se ve vašich očích jedná o banální onemocnění nebo bolest (třeba migréna). Bez větších výhrad lze proti bolesti či horečce použít paracetamol, ale léky například na migrénu mohou být při těhotenství a zejména v jeho počátcích kontraindikované. Stejně tak zkonzultujte s odborným lékařem všechny další léky, které trvale užíváte, třeba na alergie nebo chronická onemocnění.První příznaky?Obyčejně začínají všechny těžkosti těhotenství na maminku doléhat až příští měsíc, ale protože drobounké embryo již má své místo a hormonálně s vámi mává, mohou se dostavit prvotní příznaky těhotenství – zvýšená únava, výkyvy nálad, plačtivost, bolestivost břicha, navíc je to bolest podobná jako před menstruací a citlivá prsa. A někoho již pronásledují citlivosti na pachy či první žaludeční nevolnosti.Míry miminkaV tuto chvíli nás miminko opouští v téměř neměřitelných rozměrech, někdy na konci prvního měsíce přirovnává k zrnku rýže. Z beztvaré hmoty, kterou se postupně stávalo, jak se oplodněné vajíčko dělilo a rýhovalo se z něj stalo cosi trošičku podobné zakrnělému pulci, navíc notně zdeformovanému. Ovšem už v této primitivní podobě má dítě již tlukoucí základy srdce a základy mozku. A také je zřejmé, kde budou brzy ústa.Už se těště, hned zkraje příštího týdne se můžete objednávat k lékaři

Pokračovat na článek


Jak nejlépe léčit akné

Jedna z nejvíce užitečných věcí, které můžete udělat, pokud jde o péči o pleť akné je použít správný mix přípravků pro Váš obličej. Ten bude zahrnovat antibakteriální produkty a peelingové produkty, které se budou snažit zlepšit Vši tvář. To pomůže zabít bakterie, které způsobují akné, stejně jako zbavit odumřelých kožních buněk a bakterií. Kombinace těchto produktů může Vaší kůži zcela vyčistit a zbavit váš obličej nepříjemného akné.Alternativní způsoby léčbyHledání té správné cesty k vyléčení akné není snadné. Možná zjistíte, že nejlepší věc, kterou musíte udělat, je hledat alternativní způsoby léčby, jako je laserové ošetření a chemický peeling. Přesto, pro mnohé to může být výhodnější užívat přírodní produkty k péči o pleť. Pokud navštívíte svého dermatologa, i on může mít odlišný přístup k léčbě Vašeho akné.

Pokračovat na článek


Stručný přehled o novorozeneckém akné

U malých dětí se může akné rozvinout díky přetrvávajícím mateřským hormonům po porodu, které mohou způsobit stimulaci mazových žláz. Dítě tyto hormony dostane po porodu z placenty. Nemějte starost, jestliže má vaše miminko pupínky. Okolo 20% novorozených dětí je postiženo akné, známým také jako novorozenecké akné. Pojďme se podívat na různé stránky tohoto zvláštního typu akné. Zaprvé, léčba dětského akné není… stejná jako léčba akné ostatních věkových skupin. Dětské akné je závislé na pohlaví. Miminka mužského pohlaví jsou náchylnější než jejich ženské protějšky. U malých dětí se akné vyskytuje ve věku od 3 týdnů. Některé miminka ho mají od porodu. Obecně vzato, typy akné, které se vyskytují u novorozených dětí, jsou pupínky a vřídky. Některé malé děti mají také akné na pokožce hlavy. Novorozenecké akné léčbu až tak moc nevyžaduje. Zmizí samo během čtyř měsíců. Ale pečujte o dítě stejně jako byste se starali o zbytek jeho těla.Použijte jemné dětské mýdlo a mírně očistěte obličej jednou denně vodou. Nezkoušejte tvrdší metody pomocí oleje a jiných krémů, které si myslíte, že jsou dobré. Mohly by stav časem zhoršit. S jistotou se ví, že dětské akné zmizí samo.Když chcete dítě vyfotit, nedávejte na jeho tváře kosmetické přípravky, ale pokud opravdu potřebujete udělat nějaké vylepšení, upravte hotovou fotografii. Pokud si vy nebo váš rodinný lékař myslíte, že má vaše dítě vážné akné, léčte ho benzoylperoxidem, keratolytickými látkami nebo krémy jako jsou například retinoidy.Způsob, jakým akné funguje, je opravdu záhadný. Pokud se vyskytuje ve vaší rodině, nemusí ho mít také vaše miminko. A jen proto, že dítě akné má, neznamená to, že bude trpět akné, až vyroste. Akné působící svévolně a má svou vlastní útočící strategii. Novorozenecké akné, které se normálně u dítěte objevuje od 3 měsíců, zmizí po dosažení věku 12 měsíců. Nemusíte vynakládat žádné zvláštní úsilí, abyste akné vyléčili. U některých dětí může stav trvat až 3 roky. To je dáno genetickou výbavou vašeho dítěte. Co se týče léčby, s dětským akné nemusíte nic dělat. Jen pozorujte jeho nástup a odchod. Tedy nástup s úzkostí a odchod s potěšením!

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Mix

Otestujte se: Jaký máte mozek?

Znáte takové ty typy lidí, kteří si „přímo ulítávají na horoskopech”? Jakmile ráno otevřou oči, už běží k počítači či hledají v telefonu, aby si přečetli, co je ten den podle znamení čeká. Na koho si dát pozor? Co jíst? A čemu se vyhnout?Když se pak den nachýlí, všimnou si, že přeci průšvih se šéfem měli napsaný v té osudné větičce v horoskopu. Naštvání partnera si taky mohli všimnout už týden dopředu, jenom kdyby ty řádky správně četli.Zná to každý a ať už s tím souhlasíte, nebo ne, člověk zkrátka občas potřebuje jakousi jednoduchou mapku, podle níž se může pohybovat, na níž lze leccos svést, které se dá čas od času přidržet. Možná k milovníkům horoskopu patříte i vy sami. A proč taky ne?! Jsme jenom lidi.Pokud jste tedy zvyklí poznávat druhé a utvářet si mezilidské vztahy na základě horoskopu, pak se těšte, protože tenhle exkurz do vašeho mozku i do mozků těch ostatních vás bude skutečně bavit. A co víc – jeho princip je mnohem jednodušší!Základní teorie, jejíž princip si tu společně osvětlíme, má vícero vědeckých verzí, a tudíž otců myšlenky, které tu nebudu všechny citovat, abych vás neunudila k smrti. Pokud jste ale přeci jen šťouralové, či byste si naopak chtěli dohledat více detailů, prozradím vám, že v Česku působí jistý Jiří Vokáč Čmolík, jehož knihu Trhák, již tu budu parafrázovat, si můžete pořídit k podrobnějšímu studiu.A teď už k věci samé. Tak tedy veškerá naše realita, tedy to, co my sami považujeme za skutečnost, je vytvářena v našem mozku. Ten si na základě počitků, vjemů, pocitů, nálad, bolestí a dalších podnětů vyhodnocuje a skládá obrázek o tom, kdo jsme my a co je svět kolem nás.Přirozeně. To ví kde kdo. Ale čeho si málokdo všímá, je fakt, že každý z nás si svou realitu, svůj svět tvoří sám. Zkrátka každý z nás má svůj vlastní svět.Jak se v tom má člověk vyznat?! Podle horoskopu těžko. Ale co to zkusit rozlousknutím základních vzorců myšlení? Tam podle odborníků totiž leží zakopaný pes. Celý. I s ušima.Existují tři základní vzorce myšlení, z nichž ke každému náleží jeden základní a zjednodušený typ mozku. Čmolík jim říká: PLAZÍ MOZEK (Dino), EMOČNÍ MOZEK (Emo), NEOKORTEX (Neo). Tyhle tři podivné týpky má v hlavě každý z nás. Všechny najednou. Pravá legrace nastává, a tady zbystřete svou pozornost, když se vám do cesty postaví nějaký problém a ti tři se začnou hádat, kdo ho vyřeší. Konflikty v nás samých jsou zkrátka, velmi zjednodušeně řečeno, způsobeny jednak tím, že si těchhle týpků v našem mozku nejsme vědomi, a jednak proto, že s nimi neumíme zacházet.Zkuste si projít charakteristiku těchto tří typů a sami sobě přiřadit, kdo ve vás převládá, kdo rozhoduje a kým se necháváte vláčet či válcovat. Dokážete-li to na sobě, půjde vám lépe se vést a jako bonus získáte okamžitou schopnost uvidět je i u druhých. To už přeci za těch pár minut strávených se sebou samým stojí. PLAZÍ MOZEK (Dino)Je dobrým ochráncem, ale zlým pánem. Jeho heslem je KILL IT, FUCK IT, EAT IT.  Řídí se myšlenkou „život je boj” a má enormní zájem o peníze. „Kolik?” Tak se ptá v duchu a je mu jedno, jestli věta pokračuje „peněz, času, zábavy“ atd.”.Dino má tři strategie přežití: Útok, útěk, ustrnutí. Jeho klasické řešení nepříjemných situací je teatrální odchod s replikou „o tom se vůbec nebudu bavit”.Tahle část mozku za nás ale také zachraňuje situace. Je to on, kdo strhává volant ke straně při hrozícím střetu. To on zachrání dítě, aby nevypadlo z kočárku či se nepořezalo nožem, protože nás vymrští k okamžité akci. Rozklepat se, zanadávat si, či dokonce omdlít nám dovolí až pak.EMOČNÍ MOZEK (Emo)Jeho heslem je: VADÍ MI VŠE, CO JE NOVÉ. Jeho nejoblíbenější hračkou, kterou vám posílá, jsou pochyby, že něco nezvládnete, na něco nemáte a zkrátka nejste dost dobří.Všemožně se vás snaží držet ve vašich stálých, známých a zajetých kolejích. Hlavně nic neměnit. I když to totiž vypadá, že by mohlo jít o změnu k lepšímu, Emo už si najde způsob, jak vám vysvětlit opak.K tomu mu slouží jeho další typická hra s vámi: VAŠE MINULOST. Slíbil vám kamarád pomoc například s prací? První reakce Ema bude: „Vždycky ti všichni slibovali a nakonec se na tebe vykašlali. Nestojíš jim za to a zůstaneš na všechno sám.”Základní otázkou, kterou vám Emo pokládá, je: „Jak?”  Šéf vás povýšil? První, na co se vás Emo zeptá, bude: „A jak to chceš zvládnout? Ty?!” A dodá s dloubnutím do vaší minulosti, kterou si oba tak palčivě pamatujete: „Vždyť ty vždycky všechno akorát zpackáš.”NEOKORTEX (Neo)Jeho heslem by mohlo být: „SNI.” V představivosti a snění totiž díky popuštění fantazie vznikají ta nejabsurdnější a někdy i nejsprávnější řešení.Neo se neptá JAK? nebo KOLIK?, Neo se ptá: PROČ? Odpovíte-li mu, jak a kolik se najednou seřadí samo. To proto, že Neo je vizionář, a pokud se mu líbí vaše odpověď na jeho „Proč?”, dokáže se domluvit s Dinem i Emem. Srovnat je do latě. Přináší vám vize, odstup i energii k dotahování vašich cílů.Když jste četli tyto řádky, ti tři nenápadně četli s vámi. Teď vědí to samé, co vy. A vy víte o nich! Využijte toho a začněte s nimi komunikovat tak, aby vám už na příště nepodráželi nohy, ale stáli při vás. Ochočte si je.

Pokračovat na článek


Mám v sobě ďábla i anděla

Podle lidového vtipu je andělem žena mající okrouhlá kolena a má-li je hranatá, skrývá v sobě ďábla. Pomiňme však hospodské povídačky a zaměřme se na to, jak se chová žena, která - přeneseně - působí jako anděl, ale skrývá v sobě manýry ďábla, mluví se o ní zkrátka jako o andělu s ďáblem v těle. Jste k okolí úslužná, hodná a až přehnaně obětavá, ale v duchu kujete prospěchářské plány? Působila jste vždy jako vzorná a pilná studentka, ale Vaše výborné studijní výsledky byly kompilátem taháků umně schovaných za lemem minisukně a vědomostí Vašeho obdivovatele, který Vám z první lavice ochotně napovídal vždy při Vašem zkoušení? Pak se zřejmě řadíte k těm, které jsou napůl andělem, napůl ďáblem.Ať už se ve výše uvedeném popisu poznáváte či jste „pouze“ andělem nebo ďáblicí, neuškodí připomenout si, jak na obě bytosti pohlíží různá náboženství.Islám tvrdí, že andělé jsou s bohem rovnocenné bytosti, monitorují lidské činy a hlídají bránu do pekla. V katolické církvi se zase traduje, že andělé jsou bytosti bohem stvořené,  z nichž  každá je přidělena konkrétnímu člověku, jehož opatruje a chrání před špatnými vlivy okolí.V současném umění ilustrují anděly stvoření v bílém hávu či s labutími křídly, v případě, že mají demonstrovat jejich spojení s lidmi, nabývá andělská bytost společné znaky s démony.Snad právě tady vzniklo přenesení významu andělských vlastností na lidi, kteří v průběhu staletí začali ztrácet původní respekt z nadpřirozených bytostí a nyní je využívají právě pro ozvláštnění filmů, knih atd.Jako andělův protipól je pak uváděn ďábel, ve všech církvích symbol zla. Podle bible byl však původně jedním z nejvýše postavených andělů, který se ale  rozhodl, že chce být uctíván jako bůh a chce jako on vládnout, za tento troufalý čin byl posléze uvržen do podsvětí.Pokud se chcete vy samy utvrdit v tom, zda se řadíte k ďáblicím, andělům či jejich „křízenkyním“, podívejte se na český  film z roku 1983 s výmluvným názvem Anděl s ďáblem v těle, kde právě skrytou ďáblici reprezentuje krásná Zdena Studénková, jež pod slupkou nevinné blondýnky skrývá svou pravou studenou, vypočítavou a ctižádostivou tvář.Dnešní doba si však ďábelské ženy žádá, s andělskou tváří možná ještě pochodíte, s andělsko povahou už jen těžko. Naopak být ďáblem i zvenčí se nevyplácí, neb nepřející a prospěchářské ženy se jen těžko stanou oblíbenými. Být pomyslným andělem je sice hezké a ušlechtilé, ale moc daleko s touto filozofií ve 21. století nedojdete. Milý anděl, který je vždy nápomocný svým blízkým, ale v duchu hledí především na své štěstí a úspěch, skrývá v sobě tedy čertovskou stránku, má největší naději prožít fajn život.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Zdraví

Doktore, proc ma moje dite bolesti usi?

Co je zanet stredniho ucha, nebo-li otitida? Otitida znaci zanet stredniho ucha. Vznika jako dusledek infekce stredniho ucha. Muze se vyskytnoutv obou usich najednou. Je to nejcastejsi diagnoza u deti pri navsteve lekare kvuli onemocneni. Jetez nejcastejsi pricinou poruchy sluchu v detskem veku. I kdyz se obvykle vyskytuje v detskem veku,prilezitostne se objevi i u dospeleho. Obvykle na podzim a na jare.Je to vazne onemocneni? Ano, otitida je vazne onemocneni. Zpusobuje bolesti usi a casto poruchu sluchu. Porucha sluchu,zvlaste u deti muze vest k porucham uceni a poskozeni reci. Pokud ovsem se leci zavcasu a efektivne,sluch se prakticky vzdy vraci k normalu. Otitida je nebezpecna i kvuli moznym komplikacim. Infekcese ze stredniho ucha muze sirit do okolni kosti, na bradavkovity vybezek za uchem, v horsim pripadedo mozku. Je proto dulezite zavcasu poznat priznaky zanetu stredniho ucha a nechat dite vysetrit.Jak ucho funguje? Zevni zvukovod zachytava zvuky a vede je k bubinku. Stredniho ucho je drobna komurka velikosti peckyvyplnena vzduchem. Je oddelena od zevniho zvukovodu papirove tenkou blanou bubinku. Na bubinek navazujeretez tri stredousnich kustek. Pri narazech zvukovych vln na bubinek se kmity prenaseji stredousnimykustkami na vnitrni ucho - hlemyzd. Hlemyzd meni mechanicke kmity na elektricke impulzy a vysila jesluchovym nervem do mozku. Ma taky vyznam pri udrzovani rovnovahy. Zdrave stredni ucho obsahuje vzducha stejny atmosfericky tlak, jako je v okoli mimo ucha. Vzduch se dostava do stredniho ucha pres sluchovou- Eustachovou trubici. Tato spojuje zadni cast nosu se strednim uchem.Pokud zkusite polknout a uslysitejemne prasknuti, to prave vase sluchova trubice propustila drobnou bublinku vzduchu do vaseho strednihoucha a vyrovnala tak tlak ve strednim uchu. Je to nezbytna podminka normalni funkce ucha.Co zpusobuje zanet stredniho ucha? Ucpani sluchove trubice pri nachlazeni, alergie, anebo zanet hornich dychacich organu a bakterialni anebovirova infekce vede ke hromadeni tekutiny, pripadne i hlenu a hnisu ve strednim uchu za bubinkem. Toto jeinfekce stredniho ucha zvana akutni otitida. Hromadeni hlenu a hnisu ve strednim uchu zpusobuje bolest ucha,vyklenuti a zcervenani bubinku. Jelikoz se bubinek nemuze volne pohybovat a vibrovat, vase dite hure slysi.Obcas bubinek spontanne praskne a z ucha vyteka hlen anebo hnis. Casteji ale tekutina zustava ve strednim uchuv dusledku ucpani sluchove trubice otokem a zanetem. Rikame tomu stredusni vypotek. Casto pretrvava v uchu ipo odezneni akutniho zanetu. Stava se chronickym. Pretrvava tydny, mesice, ba i roky. Tento stav byva pricinoucastych opakovanych zanetu stredniho ucha a muze zpusobovat nedoslychavost. Mluvime o sekretoricke otitide.

Pokračovat na článek


Hubnutí

Nezkazte si dobrý začátek/Tentokrát vydržímOd lednového předsevzetí se vám podařilo shodit první kilogramy, koupili jste si o číslo menší kalhoty a v návalu radosti jste si dopřáli za své úsilí velkou čokoládu? Pozor, ještě není dobojováno!K udržení váhy je zapotřebí mít v rovnováze příjem a výdej energie, to je dobře známá rovnice. Nestačí však jen pevná vůle a přísná dieta. Způsob, jakým hubnete, ovlivňuje, jestli si shozená kila dlouhodobě udržíte. Přinášíme vám 5 bodů, které vám pomohou vytrvat.1. TRPĚLIVOSTNěkdy se stane, že se hubnutí zastaví. Většinou jde o signál těla, že se dostalo na svou optimální váhu. Není-li to podle vás stále ještě ono, obrňte se trpělivostí a držte se dál svého zdravého jídelníčku a pohybového režimu jako klíště, cítíte-li, že to chce změnu, požádejte svého výživového poradce o další revizi vašeho stravování, mnohdy je třeba nový zdravější jídelníček dále upravovat, tak aby odpovídal všem vším potřebám (nutričním, psychickým, praktickým…).2. KVALITANesahejte po nevhodných berličkách, nekvalitní potraviny na své cestě za zdravím opravdu nepotřebujete a vy už umíte jíst pestře a zdravě. Nezapomeňte dostatečně pít cca 2-3 litry tekutin denně, jezte pravidelně každé 3 hodiny v malém množství, preferujte v jídelníčku zeleninu a dostatečně množství bílkovin, protože pokud tělo dostává signál, že nemá stavební látky, ukládá ve zvýšené míře tuk. 3. KONTROLAVažte se pravidelně 1x týdně, přibližně ve stejnou hodinu a ve stejném oblečení. A čas od času se zamyslete nad tím, co si dáte na talíř. Pokud z talířů začíná mizet zelenina a nahrazují ji kalorické přílohy, zařaďte rychle zpátečku.4. POHYBKupte si permanentku do fitnesscentra i na další měsíc. Pravidelné cvičení pomáhá nejen k udržování váhy, ale z dlouhodobého hlediska má přímo zázračný vliv na: hladinu vaší energie, zpomalování procesu stárnutí, spánek, prevenci zdravotních problémů a také na psychiku.5. PODPORAPokud jste zvolili pro hubnutí významného spojence – výživového poradce – nezapomínejte na něj. Váš nutriční poradce vám připomene, proč jste se rozhodli hubnout, poradí v případě krizových momentů, upraví jídelníček podle vašich současných potřeb. V případě komplexních programů na hubnutí, můžete být bez obav, čeká vás nejen období shazování kilogramů, ale také stejně dlouhé období věnované udržení optimální hmotnosti a přeladění na zdravý životní styl.

Pokračovat na článek


Zažeňte chmury i neduhy

A je to tady! Víte jak odolat chřipce a nachlazení nebo jen podpořit tělo, aby bez problémů fungovalo? Aromaterapie je jednoduchá metoda, navíc Vám zlepší náladu a pomůže překonat nezkrotné počasí.Na rozdíl od moderních chemických léků nemají esenciální oleje žádné nepříjemné vedlejší účinky a posilují přirozenou imunitu organizmu. Esenciální oleje obsahují to nejlepší a nejúčinnější, co rostlina má. Většina z nich si dokáže poradit s choroboplodnými zárodky, protože mají silné antiseptické, antibakteriální a protiplísňové účinky. Úcinně řeší potíže dýchacích nebo močových cest a poradí si s nejrůznějšími virózami a nachlazením často ještě dříve, než začne trápit ucpaný nos, únava nebo kašel.Bacte bacily citronem a eukalyptemV době, kdy se ve vašem okolí množí bacily geometrickou řadou, začněte například eukalyptem nebo citronem, používejte je všude, kde se dá. Doma v difuzéru nebo v aromalampě, při cestách autem v autodifuzéru, po cestě do práce nebo do školy. Cestujete-li s množstvím dalších posmrkávajících a pokašlávajících lidí v mětské dopravě, stačí si pár kapek nakapat na Váš kapesník a pravidelně si přičichnout. Jestliže již patříte mezi ty posmrkávající a pokašlávající - je tohle ideální možnost jak uvolnit ucpané dutiny nosní a odvrácení chmurných nálad;). Citrónový či bergamotový esenciální olej nebo olej z máty kadeřavé by neměl být nikomu výrazně nepříjemný a přitom zlikviduje řadu bakterií dřív, než k vám dorazí. K rozptýlení do velkých místností se hodí prostorový difuzér, do prostředí salonu, wellness, saun nebo kanceláří i domovů je zajímavým a užitečným designovým prvkem aromalampa. Oleje můžete používat i během Vašeho spánku, zaručeně Vám navodí příjemné, klidné sny a kvalitní spánek.Jak na začínající virózy? Ravintsara spolu s eukalyptem radiata jsou mé oleje první volby při prevenci nachlazení a začínajících virózách. Silně protivirové oleje se dají používat neředěné přímo pod nos, na pulsní body na zápěstí, na oblast mízních uzlin či kolem kotníků, když cítíte, že potřebujete zesílit svoji obranyschopnost. Masáž s těmihle přírodními oleji je příjemným, povzbuzujícím rituálem pro podzimní večery. Vůně jednotlivých olejů ovlivní Vaši momentální náladu, navodí pocit pohody a zmírní stres. K posílení imunity vybírejte: ravintsara, eukalyptus, borovice, niaouli, citron, tea tree, ze sladších vůní zkuste esenciální olej Limeta či Litsea cubeba. Domácí masážní směs připravíte smícháním 2-5 kapek Vašeho zvoleného esenciálního oleje s 20 ml rostlinného oleje (například slunečnicový, sezamový, jojobový nebo olivový). Oleje mezi sebou můžete míchat a vytvářet tak jedinečné kombinace vůní. Masírujte partnerovi nebo dětem oblast šíje a ramen, záda nebo chodidla. Děti Vám určitě masáž rády oplatí.Příjemná večerní koupel Vás příjemně naladí a zažene chmuryVečer se nalaďte voňavou koupelí s levandulí nebo meduňkou, které zklidní mysl a připraví Vás k spánku, taková borovicová nebo eukalyptová koupel posílí imunitu. Pro aromaterapeutickou koupel stačí smíchat 3-5 kapek esenciálního oleje s medem, smetanou či s rostlinným olejem. Takhle připravenou směs přimýchejte až do napuštěné vany, aby Vám ani jediná kapička vůně zbytečně nevyprchala a měly jste co nejdelší požitek nejen z příznívých léčivých účinků esenciálních olejů, ale také z jejich příjemných vůní. Pro příjemné večerní koupele jsou zde: růže, pomeranč, mandarinka, bergamot, jasmín, ylang-ylang, které Vás něžně zavinou do voňavých par a připravý na kvalitní spánek. Neméně důležitým  zdrojem odolnosti Vašeho těla jsou esenciální mastné kyseliny obsažené v rostlinných olejích lisovaných za studena. Každý den 1-4 lžičky kvalitního oleje například konopného, sezamového, lněného, rakytníkového, brusnicového, slunečnicového nebo mokřadkového zajistí jejich dostatečný přísun. Kdybyste už cítili, že už na Vás něco leze, nasaďte některou z uvedených směsí, pro snažší až příjemnější překonání nemoci, hodně pijte, hodně odpočívejte. Vaše tělo Vám za to bude zaručeně vděčné!

Pokračovat na článek


Péče o ústní dutinu a dásně

I onemocnění dásní může přispět ke špatnému dechudalší zdravotní problémy, jako infekcí dutin a nemoci trávicího traktu nebo jater dobrá ústní hygiena je nejlepší způsob, jak zabránit špatnému dechučistěte si nejlépe zuby po každém jídle - pokud ne, čistit nejméně 2x denně.používejte měkký zubní kartáček. Střední nebo tvrdé zubní kartáček je příliš tvrdý na své dásně - může způsobit ustupující dásně, což zase umožňuje částicím potravin uvíznout mezi dásní a zuby. Když pak tyto částice začnou hnít, jsou příčinou špatného dech, stejně jako jiné problémypoužívejte i kartáček na jazyk, stejně jako zuby. můžete si také zakoupit škrabky na jazyk. Tím si odstraníte bakteriální povlak z jazyku. Pokud váš jazyk není čistý, může i to být jedna z příčin vašeho zápachu z ústužívejte pravidelně i zubní nit -doporučuje minimálně každý večersprávná ústní hygiena může jít dlouhou cestu k prevenci od zápachu z ústpijte hodně vody - sucho v ústech, může být příčinou špatného dechu jezte pravidelně jídla – i to může rovněž pomocivynechávání jídel, není dobrý nápad, protože pravidelné žvýkání a polykání pomáhá předcházet suchu v ústechnekuřte. Kouření způsobuje nepříjemný zápach z úst, a neexistuje žádný způsob, jak vyléčit špatný dech z kouření jiného, ​​než přestat kouřitnácvik správné ústní hygieny může být vše, co potřebujete udělat, aby léčil zápach z úst. To je první věc, kterou byste měli vyzkoušet. I když budete muset zkusit jinou léčbu jako dobře, měli byste pokračovat v dobré ústní hygieny rutinaexistuje řada produktů na trhu, které mohou pomoci se špatným dechem, jako jsou dechové bonbony či a žvýkačky. Tyto produkty mohou zakrýt pach, ale neřeší skutečnou příčinu špatného dechunejlepší léčba je ta, která se zabývá jak zápachem, tak i příčinou zápach z úst. Mnoho lidí dává přednost přírodní produkty, aby se předešlo nežádoucí účinky společné pro tradiční léky na předpispřírodní léčba často mají i jiné zdravotní výhody takéostatní metody uvedené v podsekci prevence jsou vhodné také vyzkoušet, jako léčbu příčin zápachu z úst. Mohou pomoci spolu s dalšími léčebnými metodamiPokud máte problémy s dutinami, navštivte svého lékaře. Pokud máte podezření, zažívací potíže, také brzy navštivte svého lékaře. Některé z těchto problémů mohou být poměrně vážné. Takže pokud jednoduché metody neléčí váš špatný dech, měli byste vyhledat odbornou  lékařskou pomoc

Pokračovat na článek


Léčba bolesti zad

Téměř 9 z 10 lidí trpí bolestí zad v určité době svého života.V některých případech je tato bolest způsobena konkrétní události jako je pád nebo úraz.Ale většina lidí pociťuje bolest zad a krku způsobenou hromaděním stresu, nedostatkem pohybu, špatným držením těla, špatnými pracovními návyky, nevhodnou madrací, špatnou pružností nebo nadváhou.Nejhorší, co můžete udělat, pokud se objeví bolest zad nebo krku, je ignorovat ji a myslet si, že zmizí sama od sebe. Je pravděpodobné, že nezmizí a pokud se budete léčit včas a začnete přehodnocovat své životní návyky, nemusí to být dlouhodobý problém, který se s přibývajícím věkem stále více zhoršuje a omezuje vás. Možnosti léčbyTakže, existuje v podstatě několik možností, které můžete vyzkoušet. Pokud budete mít štěstí, najdete odborníka, který cvičí správné techniky, které pomáhají s konkrétním problémem a lékaře, který je velmi dobrý v tom co dělá.Jako u většiny věcí v životě, najít někdy správnou techniku​a praktika k léčbě vašeho problém je často metoda pokusu a omylu. Klíčem k úspěchu je, abyste se nevzdali předem a dál se snažili, dokud nenajdete řešení vašeho problému (což bude pravděpodobně kombinace léčby a prevence prostřednictvím změny některého z vašich životních návyků).Z odborníků, kteří léčí bolesti zad a šíje, patří mezi nejoblíbenější a nejúspěšnější chiropraktici, masážní terapeuti, osteopati a fyzioterapeuti.Stručně řečeno, níže je uvedeno to, co každý z těchto lékařů dělá:Chiropraktik:Tito lékaři se specializují na péči o páteř a kostru. Hledají nerovnováhu a vychýlení ve vašich kostech a kloubech a přizpůsobují je k lepšímu fungování s nervovým systémem a napravují problémy způsobující bolest. Jakmile jsou nevyrovnané kosti zpět na svém místě, má pak vaše tělo možnost k léčení okolních svalů a šlach, které by měly být zbaveny stresu a napětí způsobených výchylkami.Masážní terapeut - masér:Tito praktici v podstatě uvolní napjaté, namožené a poškozené svaly. Ztuhlé svaly jsou náchylné k natržení a můžou způsobit nesoulad kosterní a svalové nerovnováhy, které mohou tlačit na nervy, šlachy a další svaly způsobující jim napětí. Jak sám název napovídá, masážní terapeuti používají celou řadu masážních technik, aby se uvolnily ztuhlé svaly a klouby, které pomáhají zmírnit bolesti způsobené především ztuhlými svaly.Osteopat:Používají různých technik, včetně jemné masáže, protahování svalů a nápravy páteře ke zmírnění napjetí svalů a ztuhlých kloubů a zlepšují krevní oběh v celém těle. Stejně jako většina ostatních specialistů na bolesti zad a šíje, osteopati také poskytují poradenství o užitečném cvičení, protahování a ergonomických technikách (jako nastavení počítačového stůlu tak, aby se minimalizovalo svalové napětí).Fyzioterapeut:Fyzioterapeuti také pracují se svaly, šlachami, vazy a klouby, ale některé z technik a nástrojů, které používají, se liší od praxe popsáné výše.Fyzioterapie je velmi různorodé povolání s mnoha obory specializace, ale obecně fyzioterapeuti pomáhají lidem s pohybovým omezením. Prostřednictvím fyzioterapeutických postupů, metodik a technik cíleně ovlivňují funkce pohybového systému, interních orgánů i funkcí psychických. Většině lidí s bolestmi zad pomáhají v léčení stávajících zranění a poskytují pomocnou radou jak úrazům předcházet.ShrnutíJak můžete vidět, v něčem se to, co každý z těchto lékařu lečí, překrývá. Rozdíl mezi nimi je především v tom, jak léčí konkrétní problémy.Trik pro vás je, pokud máte bolesti zad, najít techniku a praktika, nebo kombinaci obojího, které vám pomohou zbavit se bolesti zad a šíje, takže můžete vést produktivní, šťastný a zdravý život.Samozřejmě, že prevence je vždy lepší než léčba, pokud jde o jakýkoliv typ bolesti nebo poranění a je mnoho věcí, které můžete udělat, aby se ve vašem životě minimalizovala pravděpodobnost výskytu bolesti zad a šíje.

Pokračovat na článek


Detoxikace

NE!!! Nikdo Vás nikdy k ničemu nutit nebude! Tímto stylem náš tým nepracuje! Chceme seriozně pomoci a pomáháme lidem, kteří to se svým zdravím a nadváhou myslí vážně! Nemůžeme chtít Vaše zdraví více než to chcete Vy sami. Nemůžeme Vás přesvědčovat proti Vaší vůli a také to ani dělat nebudeme.Pokud se ovšem skutečně rozhodnete upravit svoji tělesnou váhu i své zdraví cestou "Zdravého hubnutí", pak se Vaše rozhodnutí stává pro nás i pro Vás závazkem udělat pro naplnění Vašeho cíle maximum. My víme jak na to, na Vás pak bude všechna naše doporučení naplnit. Je však nutno říci, že všichni naši klienti považují "Zdravé hubnutí" za velmi příjemné, lehce zvládnutelné a hlavně - za výjimečně účinné! Co když to psychicky nezvládnu?Podobné obavy jistě napadnou každého a asi jsou i na místě. Právě proto je zde tým lékařů a odborníků, kteří budou Vašimi partnery a průvodci po celou dobu Revolučního hubnutí. Kdykoli máte možnost vše konzultovat elektronickou cestou, telefonicky či osobně během Večerů Revolučního hubnutí. Zde se můžete i setkávat s lidmi, kteří si, podobně jako Vy, vybrali cestu Revolučního hubnutí - uvidíte i uslyšíte jejich osobní zkušenosti, názory a náměty.Co když mi nebude Váš jednotný plán vyhovovat?Každý člověk je dokonalá individualita, a proto i systém "Zdravého hubnutí" vždy upravíme konkrétnímu člověku na míru. I Vám se tedy od nás dostane maximální péče - individuální přístup specialistů je jednou z výrazných předností systému "Zdravého hubnutí". Po individuálním posouzení Vašeho zdravotního stavu a tělesných parametrů Vám připravíme osobní program "Zdravého hubnutí".Nevěřím, že to funguje!Nemusíte věřit. "Zdravé hubnutí" není otázkou víry - jde o unikátní systém redukce váhy, který jednoduše a efektivně využívá skrytých možností Vašeho organismu, využívá osvědčené, vědecky prozkoumané přístupy redukce váhy, obohacené o nejnovější zkušenosti lékařů celostní medicíny. Celý systém redukce váhy "Zdravého hubnutí" je v praxi ověřený lékaři a mnoha tisíci lidí, kteří již úspěšně zhubli a obnovili si své tělesné zdraví. Nemusíte věřit, nevěřte nám ani slovo - jednoduše to s námi zkuste a uvidíte!Rád se pořádně najím - bojím se, že budu muset hladovět!"Zdravé hubnutí" není hladovka! Redukční systémy, které by Vás nutily hladovět jsou naprosto špatné!!! Je přirozené, že většině z nás jídlo chutná a neradi se jej zbavujeme."Zdravé hubnutí" probíhá v několika fázích a ve všech fázích budete moci jíst, pestře se stravovat, kousat pevnou stravu a rozhodně se nebudete muset trápit hladem. Můžete si být jisti, že Vás dokonce budeme nutit do pravidelného příjmu potravy. Otázkou zůstává, jaká je právě pro Vás vhodná denní skladba potravy a její množství.Zastávám názor, že člověk zhubne jedině tehdy, když omezí příjem potravy a bude se víc pohybovat!Tento názor je velmi rozšířený a do určité míry i pravdivý. Jak je ale možné, že přesto 3 miliardy lidí na planetě Zemi (téměř dvě třetiny obyvatel vyspělého světa) trpí nadváhou a obezitou? Je-li to skutečně tak jednoduché, proč se touto všeobecně udělovanou radou neřídíme a nehubneme? Ukazuje se, že problematika efektivního a úspěšného snížení tělesné hmotnosti souvisí s celou řadou tělesných metabolických procesů, které musejí být v rovnováze. Nejde tedy "jen" o ty kalorie. Chceme-li skutečně zhubnout a váhu si i dlouhodobě udržet, musíme konečně začít své tělo vnímat jako jeden celek a napomoci mu získat ztracenou rovnováhu vnitřních procesů. Naše tělo pak samo začne tuky spalovat, protože je přestane "potřebovat".Existují pro Revoluční hubnutí nějaká věková omezení?Naši specialisté, lékaři a další odborníci s Vámi individuálně proberou Váš zdravotní stav a vytvoří spolu s Vámi Váš osobní program redukce váhy. V zásadě lze říci, že čistě pouze věkem není systém redukce váhy Revoluční hubnutí nikterak omezen. Osoby mladší 18 let a dále pak osoby starší, zvláště pak trpící zdravotními problémy by neměly snižovat svoji hmotnost bez konzultace s lékařem. Naše zkušenosti ukazují, že Revoluční hubnutí může být vhodné pro všechny věkové skupiny.Jsem hodně obézní a potřebuji shodit aspoň 30 kg. Moc ale nevěřím těm zaručeným dietám typu "zhubněte 20 kg za měsíc". Je to vůbec zdravé?To určitě není! Ani my těmto reklamám nevěříme. Možná, že i těch 20 kg zhubnete, ale zničíte si zdraví a zcela jistě nejméně 25 kg opět rychle naberete. Jestli toto někdo chce, ať některou z těch "zaručených diet" vyzkouší. Z našeho lékařského pohledu je správný váhový úbytek přibližně 0,5 - 1 kg týdně. Existují individuální rozdíly, ale toto lze považovat za velmi vhodné tempo. Rozhodující však je, aby se váhový úbytek týkal pouze tukové tkáně - běžně toto nemáte šanci zjistit, proto je pro Vás tolik důležitý tým odborníků a naše poradna, kde Vám všechny nezbytné tělesné parametry pravidelně přeměříme.Mnoho diet má přípravná období - musím se i na "Zdravé hubnutí" předem nějak připravovat?Nemusíte. Nic takového po Vás nevyžadujeme. Potřebujete pouze jediné - stanovit si pevný a jasný cíl, kolik a do kdy chcete zhubnout, tento cíl si zapsat, okamžitě se rozhodnout a kontaktovat nás. Neudělejte stejnou chybu jako mnoho lidí kolem Vás, kteří své rozhodnutí odložili na zítra - zítra totiž znamená NIKDY!Musím během "Zdravého hubnutí" cvičit?Našim cílem je napomoci Vám ke krásnější a zdravější postavě, ne Vás strhat a ode všeho odradit! Nezačněte současně hubnout a cvičit. Pokud jste byli zvyklí cvičit, pokračujte. Jestliže ne, dejte přednost procházkám a rychlé chůzi. Nepřeceňujte se! Než sedmimílové skoky jsou lepší drobné krůčky. Každý pohyb se počítá. I olympijský vítěz v maratónu začínal prvními kroky. I toto s Vámi individuálně velmi pečlivě probereme.Musím v průběhu "Zdravého hubnutí" dodržovat pitný režim?Více než 60% (někdy se uvádí až 90%) lidského těla tvoří tekutiny. Je nesmírně důležité, aby docházelo ke stálé výměně tělních tekutin. Dostatečný příjem tekutin také podporuje správnou funkci ledvin. Pro zachování dobrého zdraví se doporučuje denní příjem tekutin 2 - 3 litry. Je nezbytně nutné tělu dodat dostatek tekutin - jinak hrozí nebezpečí, že se dostaví bolení hlavy, malátnost, únava, podrážděnost a zácpa. Zvýšený příjem tekutin pomůže tělu lépe se zbavovat odpadních toxických látek, které při hubnutí vznikají štěpením tuků. Optimální příjem tekutin také napomáhá snadnější obnově našeho správného tělesného pH, tedy poměru kyselin a zásad v našem organismu. Je velmi důležité, aby člověk vypil alespoň 8 velkých sklenic vody denně.Které nápoje mohu během "Zdravého hubnutí" pít?Ideální je kombinovat čistou neperlivou vodu a speciální směs bylinného odtučňovacího čaje, který byl specialisty na sportovní výživu a hubnutí navržen tak, aby potlačoval chuť k jídlu, napomáhal štěpit tuky v těle a vhodně upravoval naše vnitřní metabolické prostředí.Smím pít kávu?Pokud to jenom trošku dokážete zvládnout, pokuste se během "Zdravého hubnutí" omezit pití kávy na minimum, nebo ji zcela vyřaďte. Káva obsahuje kofein, ten stimuluje tělo a může způsobit nervozitu a podrážděnost. Ale především - káva je jedním z hlavních zdrojů překyselení organizmu. Jako alternativu doporučujeme kávu bez kofeinu, kávovinové nápoje nebo bylinné čaje, např. doporučený bylinný odtučňovací čaj.A co ovocné čaje?Ovocných čajů se raději vyvarujte - výrazně zvyšují překyselení Vašeho organizmu, což je zcela v protikladu k Vašemu snažení o obnovu správného poměru tělesných zásad a kyselin.Smím během "Zdravého hubnutí" pít alkohol?Pití alkoholu během diety je zakázáno, neboť 1 gram alkoholu obsahuje 7 kcal a žádné výživné látky. Navíc alkohol je dalším výrazným zdrojem nežádoucího tělesného překyselení.

Pokračovat na článek


Kolik kalorií bychom měli denně spořádat?

Kdo alespoň jednou začal hubnout pomocí diet a úpravy jídelníčku, pravděpodobně se setkal s různými výpočty denního příjmu kalorií. Kolik bychom tedy měli denně přijmout?Kolik porcí jíst a jaké množství jídlaNejčastěji se doporučuje z 5 porcí za den. Jíst často po malých dávkách má opravdu zázračné účinky. Pro někoho je to nepředstavitelné z časových důvodů a někdo je jen líný a raději se nají 3x pořádně, něž 5x pomálu.Množství jídla je velmi individuální. Záleží na tolika faktorech, že se to nedá určit obecně. Ideální množství přijatých kalorií ovlivňuje zda:jste žena nebo muž jaký máte bazální metabolismusFaktorů, které ovlivňují ideální počet kalorií, je opravdu mnoho, ale zkuste se sami řídit pokyny vašeho těla.Porce si dávejte „přiměřené“, jezte pomalu, v případě pocitu sytosti si odpočiňte a jídlo dojezte později, pijte hodně vody a neslazených čajů.Rada pro ty, kteří neumí odhadnout, kdy mají dost. Když budete jíst pomalu, tak v momentě nasycení přijde velký nádech a výdech. Tím vám tělo říká, už funím, už ne. Zprvu je těžké třeba jen 2 zbývající sousta nechat, ale když se naučíte zlaté pravidlo „nádech/výdech“, bude vám po každém jídle moc příjemně.Nestačí vám obecné rady, pojďme počítatNejprve je třeba vypočítat náš bazální metabolismus, tedy minimální počet kalorií, které potřebujete pro fungování těla v klidu, při odpočinku či spánku vypočítáte takto:Pro muže: BM = 66 + (13.7 x hmotnost v kg) + (5 x výška v cm) – (6.8 x věk) Pro ženy: BM = 655 + (9.6 x hmotnost v kg) + (1.7 x výška v cm) – (4.7 x věk)Když máte vypočítaný bazální metabolizmus, víte, kolik vaše tělo potřebuje na klidový stav. Abyste určili opravdové množství kalorií, je třeba přičíst denní aktivitu. Bazální metabolismus ještě vynásobíte koeficientem zátěže.0.9 – téměř žádná aktivita1.2 – malá fyzická aktivita1.3 – střední aktivita – alespoň 3 dní v týdnu aktivní 1.7 – velmi aktivní – alespoň 5 dní v týdnu aktivní 1.9 – extrémně aktivní – každý den v jednom kole a neposedíUf, takže ideální denní příjem víte, to byla matematika, co? Pokud chcete zhubnout, měli byste přijmout méně, pokud si chcete váhu udržet, dodržujte doporučený příjem.Kolik mají jaké potraviny kalorií, se buď dočtete na obalech potravin, nebo se podívejte do kalorických tabulek.Hádanka na závěr!Co jsou kalorie?Kalorie jsou malé mršky, které nám v noci lezou do šatníků a přešívají věci, aby nám byly menší a menší  .Také jich máte plné skříně?

Pokračovat na článek


Akné dospělých

U dospělých mezi dvaceti a padesáti lety může akné stále propuknout. O akné se často mluví jako o dilema teenagerů. I když se nejčastěji objevuje během puberty, počet dospělých osob, které trpí akné, stále roste. Může mít stejně mnoho negativních projevů, jako u dospívajících. Možná dokonce i více, když se přidá stres z kariéry a rodiny k životu s nevzhledným kožním problémemDuševní stres může být jednou z hlavních příčin akné u dospělých. Není žádným překvapením, že dospělé ženy mohou trpět akné častěji než muži, vzhledem k tomu, že se ukázalo, že ženy mají v každodenním životě mnohem více stresu, nemluvě o tom, že jsou náchylné k hormonální nerovnováze, zejména v období menstruačního cyklu a těhotenství. Stejně jako v období dospívání, hormony jsou důležitým faktorem také na začátku a při zhoršení akné u dospělých.Vlivy životního prostředí, které člověka obklopují, zkombinované s individuálním životním stylem, mohou ve vzhledu akné dospělých také hrát velkou roli. Nesprávné stravování a špatné návyky, jako třeba kouření a konzumace alkoholu, mohou ovlivnit stav pleti a odolnost vůči akné, stejně jako vůči jiným nemocem. Prevence je jediný evidentní způsob, jak se s akné vypořádat. Dobrým začátkem je správná strava spolu s pitím velkého množství vody a s dostatečným odpočinkem. Snaha zbavit se stresu a dodržovat správnou péči o pleť a hygienu může také pomoct předcházení vzniku akné.Ale co s pupínky, které už máte?Existuje mnoho způsobů léčby dostupných pro dospělé lidi, kteří mají akné. Léky proti akné, některé výrobky určené pro péči o pleť a dokonce i laserový zákrok jsou jen jedny z mnoha metod léčby akné, které jsou dnes na trhu. Návštěva kvalifikovaného lékaře nebo dermatologa je jediný způsob, jak zjistit, jak vážný je stav vašeho akné a jak najít pro vás tu nejvhodnější léčbu.

Pokračovat na článek


Souvislost akné a stravy?

Akné, jak jste si možná všimli, postihuje více než devadesát procent světové populace v nějakém období jejich života. Je to nejčastější kožní onemocnění léčené dermatology a většina jeho obětí jsou teenageři a dospělí. Podle některých výzkumů je akné způsobeno různými vlivy, jako jsou hormony, bakterie, a některé genetické faktory. Někteří dokonce tvrdí, že vzniká kvůli špatné stravě, s čímž mnozí nesouhlasí. Otázka akné a stravy je zkoumána již několik let. Ačkoli někteří dermatologové tvrdili, že strava nemá s tvorbou akné co dočinění, mnozí si stále myslí, že akné a strava spolu souvisí. Souvisí spolu, protože strava hraje roli ve vývoji akné. Zde je běžný výklad, který ukazuje, jak jsou akné a strava propojeny.Výzkumy ukázaly, že konzumace čistých sacharidů a cukrů vede k uvolnění množství inzulinu a inzulinu-podobnému růstovému faktoru IGF-I (insulin-likegrowthfactor I). Pokud se vytvoří, pak může doprovázet především ke tvorbě nadbytku hormonů, androgenů, které jsou považovány za nejsilnější faktory způsobující tvorbu akné. Spojitost akné a stravy ukazuje, že pokud je produkován přebytek mužských hormonů, kožní póry uvolní maz, což je mastná látka, která obecně vlivem bakterií způsobuje akné. Dále tento proces spustí tvorbu IGF-I vedoucí k dělení a množení kožních buněk keratinocytů, které pak jsou materiálem pro tvorbu akné. Dále ukazují spojitost akné a stravy některé studie prováděné na případech akné ostrovanů z Papuy Nové Guiney a lovců a sběračů z Paraguaye. Podle této studie je akné na tváři vyvoláno některými faktory životního prostředí, z nichž jedním je strava. Mnoho pátracích skupin prostřednictvím takové studie zjistilo, že omezení obilovin je nedílný krok směrem k optimalizaci vašeho zdraví, což vedlo výzkumníky k názoru, že strava bez obilovin je pro akné prospěšná. Dnes je akné a vhodná strava jednou z nejžhavějších záležitostí v oblasti medicíny. Mnozí tvrdí, že existuje jen málo výzkumů týkajících se spojitostí akné a stravy, protože na to není dost peněz. Někteří dokonce tvrdí, že lékaři a dermatologové pouze mluví o tom, že strava nemá s akné co do činění, protože zdravou stravu vám nemohou prodat. Když se nad tím zamyslím, za tím vším je akné, stejně jako některé jiné nemoci, způsobené špatnou stravou. Ale nemůžete ho vyléčit pouhým zaměřením se na životosprávu, protože je za tím i něco jiného.

Pokračovat na článek


Čistý obličej - První krok ve 12 bodovém programu

Ti, kterým nestačí speciální krém jako je Ryor Aknestop, budou muset vynaložit větší úsilí, aby se akné zbavili. Vzhledem k tomu, že je akné poruchou, která vychází zevnitř těla a projevuje se navenek, musíte:Pokud vaše akné není vážné, vše, co byste mohli potřebovat, je dobrý krém a dodržování několika zásad v mém dvanáctibodovém programu, abyste překonali období, kdy je akné aktivní. Pokud je vaše akné vážnější, pak byste měli můj dvanáctibodový program dodržovat, jelikož je akné projevem stavu celého vašeho organismu a odráží to, co se děje uvnitř vaší mysli, buněčné struktury a vnitřních orgánů. Akné je poruchou, kdy je ve vašem těle nadměrné množství toxických látek, které vnitřní vylučovací orgány nejsou schopny vyloučit. Takže se vaše toxiny dostávají do krve a jsou vyloučeny přes kůži. Je to automatický mechanismus přežití, který vaše tělo vyvolá ve snaze chránit vnitřek těla – buňky, tekutiny, krev, orgány a tkáně.Je třeba, abyste se podívali na těchto 11 bodů:Udržování obličeje v čistotěPoužívání Ryor Aknestop, nebo vašeho oblíbeného krému na obličejZměna vašeho jídelníčkuDostatek slunce, vzduchu a vodyVitamíny, které byste měli užívatMinerály, které byste měli užívatSpeciální doplňky, které byste měli užívatBylinné směsi, které byste měli užívat nebo pítSpeciální detoxikační nápoje nebo doplňkyDrhnutí kůžeZměna vašeho postojeKrok 1: Udržování obličeje v čistotěPokud na obličej používáte kosmetické přípravky, budete s tím muset přestat. Některé kosmetické přípravky dráždí pokožku a mohou způsobit akné na obličeji ucpáním pórů. Kosmetické chemické látky, které mohou způsobit podráždění kůže a pórů a vyvolat zánět jsou:minerální olej lanolin parabeny propylenglykolDívejte se na etikety kosmetických výrobků, které používáte. Zjistíte, že mnoho kosmetických přípravků, mýdel a opalovacích krémů obsahuje tyto chemické látky. Najděte make up na bázi vody, ne oleje. Najděte ten, který nedráždí váš obličej a používejte ho střídmě. Když si myjete obličej, nepoužívejte žádné komerční mýdla, protože jsou plné chemikálií, které budou dráždit a zhorší stav vašeho akné. A nemyjte si obličej příliš často, protože to vysuší vaši kůži od přirozeného ochranného mazu. Také se pořád nedotýkejte obličeje, protože na něj nanášíte bakterie.Na umytí obličeje používejte jen:* Kastilské mýdlo* Glycerinové mýdloMůžete si k obličeji přiložit čistý, horký ručník, abyste vyvolali cirkulaci oběhu a aby se vyplavily toxické látky z pupínku na povrch. Nedrhněte ale moc, aby pupínky nepraskly, ale jen lehce, aby praskly, až když jsou na to připraveny. Toto metodu aplikujte pouze 2-3 krát týdně. Když pupínek praskne, dál ho neškrábejte a nedrhněte. Opravdu do pupínků nedloubejte a neškrábejte je, protože by se kvůli tomu mohly začít tvořit další nebo by to zanechalo jizvy, které se těžko odstraňují. Stačí, když se budete mýt jen mýdlem a udržíte svůj obličej bez toxických látek.Mějte na paměti:Ať si na pleť dáte cokoliv, dostane se to do vaší pokožky a do krevního oběhu. Většina komerčních krémů, pleťových vod a mýdel je plná všemi druhy chemických látek, které jsou pro vaše tělo jedovaté. Tím, že je používáte, vaše játra musí pracovat usilovněji. Během dne nebo v noci nenechávejte tváře nebo bradu v dlaních nebo na paži. To může dráždit váš obličej a způsobit vznik akné. Když spíte, snažte se spát na zádech a ne s obličejem nebo částí obličeje zabořeným v polštáři.Tady to máte. Krok 1 vám ukáže, jak si udržet obličej čistý, abyste akné zmírnili nebo zabránili jeho tvorbě.

Pokračovat na článek