Výsledky vyhledávání pro dotaz svůj střed

Výsledky vyhledávání v sekci: Móda

Noste trička stylově

V módním průmyslu nalezneme kousky, které přežívají i přes všechny různé trendy a hlavně se staly základní položkou u nás v šatníku. Klasické kousky jako je tričko se dá popsat dvěma slovy, a to: pohodlí a univerzálnost. Jen si zkuste představit, jak bychom přežívali bez nesmrtelných triček? Můžete je nosit tolika módními způsoby a navíc, výběr je opravdu široký.Znáte historii triček?Trika byla „vynalezena“ během první světové války pro americké vojáky. Ve 20. letech 19. století se tato položka stala velmi oblíbenou díky svému pohodlí a univerzálnosti.Klasické bílé tričkoBílé tričko by měla mít každá z nás! Je pohodlné a hlavně se hodí absolutně ke každému oblečení a na každou událost. Dodejte svému vzhledu špetku šmrncu a spárujte tuto nesmrtelnou klasiku s jeanami, sukněmi, kardigany nebo saky.Pár super tipů, jak nosit bílé tričko:Bílé tričko, úzké jeany, balerínky nebo sandálky jsou skvělým outfitem pro pohodový den ve městě.Zkuste bílé tričko se šortky, bundičkou nebo sakem. Nohy obujte do vysokých podpatků nebo botách na platformě. Sako ozdobte stylovou broží a můžete vyrazit!Pro večerní řádění si vezměte volné tričko, upnuté sako a kožené legíny. Outfit zakončete s botami na podpatcích a doplňky.V jednoduchosti je krása, proto vám postačí bílé triko, krátká sukně a vysoké podpatkyPro formálnější události si oblečte bílé tričko, které zastrčte do černých kalhot s vysokým pasem. Aby vám nebyla zima, nezapomene na sako. Boty na jehlách a robustnější doplňky jsou samozřejmostí.Velké, plandavé tričkoTričko nadměrné velikosti jsme si každá z nás oblíbila hlavně na denní nošení, ale dá se vůbec takovéto tričko nosit stylově? Naše odpověď zní:“Ano, samozřejmě, že dá!“ Mnoho lidí si myslí, že volné tričko je znakem nedbalosti, ale stačí pár triků a můžete vypadat neodolatelně!Pár tipů, jak nosit volná trička:Široké tričko noste se sukní s vysokým pasem. Širokým páskem zvýrazněte svůj vosí pas a pro sexy nohy budete potřebovat boty na vysokých podpatcích.Potrpíte si na pohodlí? Šortky, sandály, šátek a volné tričko vám ho poskytnou.Sexy kombinací, nad kterou určitě nepohrdnete je: velké tričko+sukně s volánky+boty na platformě+šperky.Nestíháte? Hoďte na sebe plandavé tričko, úzké jeany a široký pásek!Trička s grafickými potiskyTakováto trička nejlépe charakterizují legrační, mladistvý a uvolněný vzhled. Vyberte si potisky, které vás nejlépe charakterizují.Tipy, jak nosit trička s potisky:Nejlepší možností, jak je nosit je sladit je s jeany nebo s jeanovými šortky a „gladiátorkami“.Pro zvýraznění ženskosti si ho oblékněte s mini sukní a sandály.Ležérnější kombinací je sladění trička s upnutými jeany, černými lodičkami a robustními šperky.Na nové vlněOblíbená pruhovaná trička v námořnickém stylu můžete nosit tolika stylovými způsoby! Ať už je to běžný den nebo formálnější událost, tato trička mají své místo v našich šatnících. Nejčastěji jsou nošeny s jeanovými kalhoty nebo šortky. U bot si můžete vychutnat rozmanitost!Tipy, jak nosit námořnická trička:Pro holčičí vzhled slaďte tričko s tmavě modrou mini sukní, sandály a šálkou.Chystáte se na večírek? V tom případě si vybavte upnutými jeany, vysokými podpatky a sakem.Námořnická trička se pokuste nosit co v nejjednodušších barvách, nikdy nemixujte mnoho barev!Věnujte pozornost kabelkám a doplňkům, vždy by měly být bílé nebo tmavě modré.Vyhněte se nošení více kousků s pruhy najednou.Pro zvýraznění vaší postavy použijte široký pásek.

Pokračovat na článek


Spodní prádlo o Vás prozradí vše

Bílá klasikaBílá dělá ze ženy něžnou. Bílé spodní prádlo působí zranitelně a nevinně. Vzrušuje především starší může, kteří touží po nevinnosti a nezkušenosti.Říká se, že žena, která nosí bílé prádlo je konzervativní, zásadová a nudná. Myslíte, že je to pravda? V bílém prádle můžete působit nevinně i zranitelně, z neviňátka se ovšem může vyklubat pořádná dračice.Vášnivá červenáTuto barvu spodního prádla žena podvědomě volí, pokud chce zažít noc plnou vášní. Přidáte-li k němu ještě vhodné doplňky (např. podvazky), máte zaručenu vzrušující noc. Tak jako může červená vzrušit, tak může i vyděsit její dravost.Ženy, které rády nosí červené spodní prádlo, vědí, co chtějí a umějí to dát najevo. A to může muže pěkně vyděsit.V černé se skrývá rafinovanostMnoho mužů považuje černé spodní prádlo za svůdné a my přece chceme svádět. Žena, která nosí spodní prádlo v této barvě je inteligentní, tajemná, nevšední, rafinovaná a sebevědomá.Žena, která nosí černé spodní prádlo se umí prosadit a říct svůj názor.Růžová romantikaRůžové spodní prádlo Vás zahalí do něžné romantiky. Jste žena, která má ráda večeři při svíčkách a dlouhé hluboké pohledy. V růžové oslníte romantika i intelektuála.Žena růžovým prádlem říká: „zahal mě něhou“Autoritativní modráSpodní prádlo modré barvy nosí ženy silné osobnosti, kreativní, sebevědomé a spolehlivé. Tuto barvu spodního prádla volí především ženy na pozici manažerek. Své spodní prádlo ovšem nemají možnost tak často ukazovat, protože jde ženy sebevědomé a ty pro muže nejsou velkým afrodisiakem.Barevné pastelyOranžová, žlutá, zelení říkají, že má žena ráda fantazii a často experimentuje. Nemá strach si říct o to, co chce a také si to prosadit.Barevné prádlo nosí žena, která si ráda užívá života.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Krása

Pěstěný výstřih ubere roky aneb Správná péče o dekolt

Je pravdou, že muže na první pohled upoutá žena jako celek. Při jednom z dalších pohledů se však jeho oči automaticky stočí na náš výstřih. Z něj se dá totiž vyčíst mnohé – přibližný věk ženy, její zdravotní stav i to, jak moc se stará o své tělo… Milé dámy – pokud chcete zaujmout, samozřejmě se nemusíte spoléhat pouze na svůj výstřih. Je však dobré uchovávat si jej jako svůj klenot i jako ženskou zbraň. Jak to udělat, aby byl stále krásný? Výstřih jako scvrklá hruška? Děkuji, nechci! Kůže na krku a dekoltu se vyznačuje tím, že je extrémně slabá a jemná. V mládí září jako alabastr, je vypnutá a hladká. S přibývajícím věkem je to však právě kůže v dekoltu a na krku, která začne stárnout nejdříve. Elasticita je ta tam, objevují se pigmentové skvrny, vrásky, kůže se vytahuje, prsa povolují… Ženy mají tendenci péči o pokožku dekoltu zanedbávat – utrácejí za drahou kosmetiku na obličej a vlasy, a potom pláčí, protože sice vypadají krásně, ale jejich výstřih připomíná scvrklou hrušku. A přitom stačí tak málo… Prevence je nezbytná Neustálé diety, nevhodné anebo žádné prádlo, nezdravý životní styl… To vše se na kůži v dekoltu podepíše. Kůži ve výstřihu však nejvíce škodí sluníčko, které může za pigmentové skvrny i první vrásky. Nečekejte na to, až vaše kůže začne připomínat šarpeje, a jakmile začnete nosit trička s výstřihem, nezapomeňte si jej namazat opalovacím krémem s vysokým ochranným faktorem (ideálně 30 nebo 50). Nezapomeňte pokožce dodávat hydrataci, aby byla neustále zavodněná a zvláčněná. Pokud jí nebudete dopřávat vitaminy v podobě krémů, mohla by se vám snadno pomstít prvními vráskami již kolem 30 let! TIP: Máte kůži jako hroch? Žádný problém! Zjemněte ji pomocí peelingu. Ovšem pozor! Kůže v dekoltu je velice citlivá, proto používejte opravu jemné a šetrné prostředky. Nemusíte rovnou běžet do drogérie, tu nejlepší kosmetiku najdete u sebe v kuchyni! Rozmělněte lžíci cukru v kapce medu a vzniklou kaší třete dekolt. Částečky cukru zbaví kůži nečistot i odumřelých buněk a med ji vyživí a zvláční.

Pokračovat na článek


Trvalá na vlasy

Ne každá trvalá se hodí pro každý vlas. Existuje několik skutečností, na které byste měli upozornit svou kadeřniciKudrny, samy kudrny. Na předchozích stranách jsme vám předvedli nejkrásnější vlnisté účesy, nejbujnější hřívy a nejpůvabnější brčka. Také nyní cítíte chuť dát si udělat něco podobné? Pokud vašim vlasům cosi chybí, možná by byla řešením trvalá. Přečtěte si, co se s nimi děje, když jim chcete dát nový tvar. Proč některý druh trvalé škodí vlasům víc než jiný. Co se skrývá za biofarbami. A na co musí vaše kadeřnice bezpodmínečně dávat pozor, dokud jí svěříte své vlasy. Mnohé ženy sní o krásných kudrnách. Málokdo je má od přírody. Proto si většina z nás musí pomoci trvalou. I vy jste si už kladli otázku, co se to vlastně při trvalé s vlasy dělá? Řečeno zjednodušeně: vlasová substance se změkčí pomocí kyseliny thioglykolovej, přirozené sirnaté vazby vlasu se naruší. Další krok: vlasům se pomocí natáček nebo papilomu dá nový tvar, který se nakonec fixuje. Která trvalá je pro vaše vlasy nejvhodnější, závisí na jejich tloušťce a kvality. Dokud se tedy kadeřnice pustí do práce, měla by si vaše vlasy podrobně prohlédnout. Obecně platí: čím jsou vlasy jemnější, tím speciálnější musí být prostředky na jejich zkadeření. Jelikož jemné vlasy jsou měkké a rychle ovisnou, trvalá musí být dost silná, aby stabilizovala jejich nový tvar. Od přírody pevným, silným vlasům postačí i "lehčí" chemie. Klasická trvalá se nejlépe hodí pro zdravé vlasy. Pokud je dobře udělaná, vydrží tři až šest měsíců. Pravda, jelikož i ona vlasy poškozuje, musíte si je ošetřovat speciálními zábaly a prostředky na oplachování, aby si zachovaly pevnost a zůstaly zdravé.Novinkou na trhu je biotrvalá obsahující namísto kyseliny thioglykolovej sulfid, který vlasy skučeraví podstatně jemnější a šetrnější, a navíc šetří i pokožku hlavy. Příjemná je i skutečnost, že v ní chybí žíravý čpavek (čerstvá trvalá je jím cítit velmi intenzivně) a místo něho obsahuje přírodní močovinu, která je téměř bez zápachu, nezatěžuje životní prostředí, a přitom vlasy nenabobtnaj. No bez ohledu na to, jakou trvalou si vyberete, ani jeden druh se neobejde bez oxidačního prostředku - peroxidu vodíku, který se nachází také v zosvetľovacích barvách a rovněž poškozuje a zatěžuje vlasy. Pokud máte poškozené vlasy, měli byste si dát udělat kyselou trvalou, jejíž hodnoty pH se na rozdíl od klasické trvalé s alkalickou tekutinou na kadeření pohybuje od 6 až 7, což přibližně odpovídá přirozenému ochranného kyselého pláště pokožky a vlasů. Díky tomu je i její zásah do vlasů méně problematický. Nevýhoda: vydrží asi o polovinu kratší než klasická trvalá. Chcete mít vlasy bohatší zejména na vrchu hlavy, protože vám tam příliš přiléhají? Nebo vám trvalá již tak odrostla, že se vám kudrnatí už jen konce vlasů? Pak si nemusíte dát novou trvalou na celé vlasy, ale jen u kořínků. Ostatně, to platí i v případě, pokud jsou jejich konce poškozené a vlasy jsou jinak zdravé. Kadeřnice by vám tehdy měla strvalit jen vlasy u kořínků, konců se tekutina na kadeření ani nedotkne. Dokud se jí proto svěříte do rukou, dejte si podrobně vysvětlit, které natáčky chce použít a jak bude vypadat výsledek její práce. V současnosti existuje řada kulatých, končisté a spirálovité natáčky na různé druhy kudrn. Kadeřnice má tedy mnoho možností, jak splnit vaše přání. Pokud vám svůj postup dostatečně nevysvětlí, raději se trvalé u ní zřekněte a obraťte se na jiný salón.

Pokračovat na článek


Pigmentové skvrny na obličeji

Spolu s příchodem letních měsíců plných ostrého slunečního světla se každý rok opět hlásí o slovo i téma pigmentových skvrn. Přestože se s nimi v posledních letech můžeme setkat i s jako součástí současného ideálu neokázalé krásy, pro mnoho žen a dívek stále zůstávají důvodem k obavám a stejně tak často mohou svým nositelkám snižovat sebevědomí. Vzhledem k tomu, že pigmentové skvrny lidstvo provází prakticky od nepaměti, jsou dodnes živnou půdou mnohých babských povídaček, zaručených receptů na jejich odstranění, a samozřejmě i legend o jejich škodlivém významu. A právě proto se teď společně blíže podíváme na to, co to tedy vlastně pigmentové skvrny ve skutečnosti jsou, jak by se s nimi mělo „zacházet“, a jak se jich lze, pokud nám vadí, zbavit.To, čemu dnes učeně říkáme pigmentové skvrny, jsou drobné flíčky na povrchu pokožky, které nejčastěji nabývají kulatého případně oválného tvaru. Mohou se objevovat v různém zabarvení. Přičemž nejčastěji bývají narůžovělé nebo hnědé, případně červené, ale i černé. Zpravidla se přitom objevují na místech, kde se nashromáždí větší množství kožního barviva nesoucího jméno melanin. Nejčastěji se objevují následkem stárnutí pokožky, a tedy například v důsledku hormonálních změn spojených s hormonálními poruchami, těhotenstvím, ale třeba i spolu s užíváním hormonální antikoncepce. Významnou a velice častou příčinou jejich nadměrné tvorby je samozřejmě také nadměrné slunění. Obecně přitom platí, že v tomto případě jde nejčastěji o důsledek kombinace častého slunění a návštěv solária, stejně jako bezuzdného užívání agresivní kosmetiky a některých léků. Objevují se také případy, kdy pigmentové skvrny raší následkem hojení kůže, a to i v případě drobných poranění. Jinou možností je nadměrná tvorba pigmentu následkem onemocnění spojených se špatnou funkcí jater, střev, ale i spolu s objevem žlučníkových kamenů. Dodejme jenom, že v mnoha případech výskyt těchto skvrn není možné jednoznačně připsat některé z těchto nejčastějších příčin. Svůj podíl tak může mít i skladba našeho jídelníčku, potažmo celkový životní styl. Kromě toho je dobré vědět, že zejména u pigmentových skvrn způsobených právě nezřízeným opalovaním, máme co dělat s „problémem“, který není záležitostí jedné dvou sezón, a kterého se lze zbavit nejenom rychle, ale především jednou provždy. Jednoduše řečeno, pigmentové skvrny se na naší pokožce postupně hromadí, a naplno se jejich přítomnost může projevit klidně až po několika desítkách let. Pokud tak je vaše plet´čistá jak lilie i po té, co máte pocit, že jste opalováním strávili půlku svého dosavadního života, nejde o důvod k oslavám – problémy se mohou objevit kdykoliv v budoucnu. Objeví-li se skutečně pigmentové skvrny na vašem obličeji, a romantická povaha pih vás nepřesvědčí o tom, abyste v nich nespatřovali svůj handicap, měli byste se v první řadě začít chránit před sluncem nejen v obdobích jeho největší síly, ale naopak po celý rok. Je proto důležité, abyste vždy mysleli na to, že v tomto případě je třeba důsledně používat krémy s nejvyšším ochranným faktorem, a to nejenom během vlastního opalování. Nepříjemnou vlastností těchto skvrn je totiž to, že k jejich tvorbě může dojít v podstatě během kteréhokoliv pobytu na slunci, a to i tehdy, pokud mu jste vystaveni přes bariéru například v podobě okna! Současná věda dnes samozřejmě nabízí rozličné způsoby, kterak se pigmentových skvrn na své kůži úspěšně zbavit. Často tak dnes lze sáhnout například k různým krémům, které je s různým úspěchem mohou odstranit, nebo lze přistoupit k o něco náročnějším technikám, kterými jsou například chemický peeling, nebo především jejich odstranění za pomoci laseru. Vždy zde však platí, že kosmetické přípravky neúčinkují okamžitě, ale jejich síla se může naplno projevit až po několika měsících, a především lze touto cestou pouze odstranit samotné skvrny, ale nikoliv příčinu jejich tvorby. Opakovaně se tak ukazuje, že v současnosti nejúčinnějším prostředkem léčby je jejich odstranění laserem. Tato metoda, která ani v nejmenším nepoškozuje vlastní pokožku, funguje na poměrně zajímavém principu. Laserový parsek pigmentové skvrny „rozdrobí“ na malé částečky, které následně naše bíle krvinky v rámci jejich péče o naše tělo samo ostrani

Pokračovat na článek


Trvale odstraneni chloupků

Rychlý vývoj nových technologií a techniky v současné době zasáhl všechny oblasti lidského života a pronikl i do sféry kosmetické. Nemusíme již v řadě případů jen trpně přihlížet, jak vynalézavá příroda si pohrává s naší tělesnou schránkou a zejména s přibývajícími roky života se realita stále méně podobá naší představě o ideálním vzhledu. Řada nedostatků se dnes dá odstranit nebo alespoň zmírnit. Problém je třeba řešit zejména tehdy, způsobuje-li nám určitou psychickou nepohodu. Zvýšená péče o vzhled a zdraví patří k pozitivům současného způsobu života.Zbavování se nežádoucího ochlupení na obličeji i těle se v posledních letech stává trendem. Klienti se zbavují chloupků i na místech, která se dříve považovala za esteticky únosná (třísla, podpaží, lýtka, předloktí). Řada mužů žádá epilaci chloupků na zádech a hrudníku. Nikdy však nebudou žádoucí projevy hirzutismu (růst chloupků u žen v místech odpovídajících mužskému typu ochlupení horní ret, brada, přední část krku, břicho, okolí prsních bradavek, stehna, záda). Posledně jmenované virilizační poruchy u žen jsou navíc spojené často s velkým psychickým strádáním klientek zvláště jde-li o oblasti na první pohled viditelné.Klientky svůj problém řeší vytrháváním pinzetou, holením, depilačními přístroji, teplými nebo studenými vosky, orientální depilací apod. Všechny tyto způsoby odstranění však u predisponovaných osob mohou vést ke stále intenzivnějšímu růstu chloupků, k jejich ztmavnutí, zesílení, zmnožení. Takto se vytvoří bludný kruh, každé další odstranění vede k prohloubení problému a klienti začínají hledat řešení. Ideální je příliš neotálet, neboť silnější chloupky delší dobu trhané se odstraňují obtížněji než původní často mnohem slabší.Jakou metodu trvalé epilace zvolit?V zásadě jsou dvě možnosti: "jehlová" nebo laserová epilace. Každá metoda má svou výhodu i slabou stránku.Laserové epilace existují poměrně krátkou dobu. Jejich výhodou je rychlost při ošetření velkých ploch a snadnější hojení, jako nevýhodu vidím finanční náročnost (cena ošetření se pohybuje v desítkách tisíc), neuniversálnost (použít se dá jen u chloupků tmavých na světlé pleti), při doporučovaných dvou až třech aplikacích nízká účinnost (ve světě se doporučuje deset i více sezení), dále možnost dlouhodobě přetrvávajících pigmentací."Jehlové metody" jsou časově náročné při zvládání větších ploch (postupuje se chloupek po chloupku), ale jsou mnohonásobně levnější, universální (nerozhoduje barva chloupků) a při správném používání též velice účinné (to se týká především nejmodernější "jehlové" metody metody SkinLine, která dosahuje účinnosti 80 90%). Výjimečnost této metody tkví v promyšlené kombinaci fyziky a biochemie. Navíc je použita speciální telangitronická epilační jehla, která přispívá nezanedbatelnou měrou k dobrým výsledkům.Metoda SkinLine spojuje výhody dvou proudů (vysokofrekvenčního a stejnosměrného) v jednom přístroji. Zatímco vysokofrekvenční proud působí elektrokoagulaci a tím i epilaci chloupku, přimíchaný stejnosměrný proud produkuje dostatek louhu, potřebného k trvalému odstranění buněk anagenního zárodku.Intenzita obou proudů se volí podle citlivosti klienta a síly chloupků. Jeden chloupek potřebuje zhruba 5 10 sekund k úplnému uvolnění. Důležité je precizní zavedení jehly do folikulu. Po ukončení koagulace se odpojí vysokofrekvenční proud a přetrvávající stejnosměrný proud oddělí jehlu od tkáně a umožní její hladké vyjmutí. To zabrání vytrhávání tkáně jako v dříve používaných vysokofrekvenčních přístrojích a následnému vzniku jizev. Příjemná je i podstatně nižší bolestivost.Nástup efektu je rychlý. U chloupků dosud neodstraňovaných vidíme efekt již po první epilaci. Vždy ubývá 10 30 % chloupků, je zapotřebí zhruba 6 7 návštěv. U žen, které své chloupky pravidelně odstraňují některou z dočasných metod (trhání, holení, vosk), je nástup efektu opožděn zhruba o 2 3 měsíce, neboť po tuto dobu stále ještě dorůstají chloupky původně vytržené a opticky ruší postupné ubývání chloupků trvale epilovaných. K viditelnému efektu zde dochází často skokem po uplynutí 2 3 měsíců. Celé ošetření trvá 3 6 měsíců, ale plán ošetření se stanovuje u každé klientky individuálně. Během terapie se již chloupky nesmí trhat ani holit, nanejvýše se přistřihují. Délka chloupků vhodných pro epilaci je 1 2 mm a delší.Frekvence návštěv se stanovuje podle rychlosti růstu nových chloupků a potřeb klientky (některé klientky dávají přednost častějším ošetřením menšího rozsahu, jiné naopak). Není dobré intervaly mezi ošetřeními příliš prodlužovat, aby ještě ne zcela zničené buňky folikulu nedostaly příležitost k regeneraci. Horší prognóza pro trvalé odstranění je obecně u žen s rodinnou zátěží (nadměrné ochlupení se již v předchozích generacích vyskytlo), u hormonálních změn v oblasti hladiny androgenů, hormonů kůry nadledvin, u závažnějších poruch jaterních funkcí, u kolísavé hormonální hladiny po drobných gynekologických zákrocích.Pro které ženy tato metoda není vhodná?Ženy se zabudovaným kardiostimulátorem, u kterých může způsobit arytmie, u těhotných žen se nedoporučuje, protože stejnosměrný proud prochází celým tělem, tudíž i tělem plodu. Nitroděložní tělísko, vyrobené z kovového materiálu může při odstraňování chloupků v oblasti třísel vyvolat bolestivé stahy v pánevní oblasti. Pokud má klient zubní protézu, ve které je použit kov, může v ústech pocítit kovovou pachuť, pocit je snášen individuálně a použití přístroje nevylučuje.Kolik stojí odstranění chloupků touto metodou?Cena se řídí délkou ošetření, 15 min práce stojí 250 Kč, 30 min 500 Kč. Pro ilustraci epilace horního rtu přijde kolem 300 Kč za jedno sezení. Další sezení se zkracují a zlevňují.Je odstranění chloupků touto metodou opravdu trvalé?Nutno připomenout, že v kůži je zásoba milionů folikulů, chlupy, které jsou jednou zničeny, již neporostou, ale u klientek s hormonální poruchou nebo vrozenou dispozicí se stává, že se aktivují folikuly nové a chloupky tak během let mohou zpátky pomalu dorůstat. Tomu se dá zabránit pravidelnými občasnými návštěvami ještě po ukončení epilace, aby se nově nastimulované folikuly okamžitě opět zničily.

Pokračovat na článek


Gelové nehty pro vaše krásné nehty

Krásné gelové nehty zvládnete i sama doma ... ...Upravené, čisté a pěkné nehty jsou naší vizitkou. Postarejte se o to,aby vaše nehty vypadaly vždy krásně. Nezanedbávejte sebe ani své nehty.Dbejte na jejich tvar, barvu, vzhled, zdobení, kůžičku kolem nich apod.Uvidíte, že s krásnými nehty se budete cítit mnohem lépe.Gelové nehtyO krásných nehtech sní snad každá žena. Některé ženy mají nehtypřirozeně krásné a zdravé, nelámou se jim, netřepí a dokáží narůstpřesně tak, jak si přejí. Bohužel ne každá žena má takový dar odpřírody. Jednou z variant, jak docílit krásných a pevných nehtů, jsougelové nehty.Vždy upravené, a pokud jsou i šikovně udělané, na pohledk nerozeznání od vlastních. Gelové nehty jsou zkrátka to právě, jakdocílit perfektního vzhledu a jak si zvednout sebevědomí.Populární gelové nehtyV dnešní době už nejsou gelové nehty nic cizího. V současné doběse jedná vyloženě o velice populární trend v oblasti módy. Gelové nehtymají hned několik kladných vlastností. Jsou odolné, trvanlivé, ohebné apevné. Na takové nehty si snadno a rychle zvyknete a uvidíte, že život beznich si už ani nedokážete představit.Pokud vás láká, udělat si gelové nehty, zkuste Rájnehtů.cz, kde najdete veškeré pomůckyk jejich tvorbě. Od pilníků, gelů, laků, po ozdoby až celé nehtovésady. Pokud nechcete trávit čas v nehtových studiích a salónech, můžetesi udělat nehty sama v klidu domova.3 týdnyTrvanlivost gelových nehtů je zhruba tři týdny. Někomu vydrží krásnéi tři měsíce. Během této doby se o nehty nemusíte vůbec starat.Nejdůležitější roli hraje rychlost růstu vašich přirozených nehtů.Gelové nehty po odrůstání nevypadají hezky a musí se nechat doplnit.Výhodou nehtů mimo trvanlivosti, tvrdosti, ohebnosti, lesku a vzhledu i jevysoká trvanlivost laku, možnost vybrat z různých ozdob (nail art) atd.Jsou velice populární a univerzální, hodí se ke každépříležitosti.Módní doplněkGelové nehty se stávají módním doplňkem posledních let. Užívají jes velkou oblibou nejen mladé ženy, ale také starší generace žen. Jepravda, že každá žena bez ohledu na svůj věk si zaslouží mít své nehtyupravené, krásné a moderní.Upravené nehty dokážou, zvednou sebevědomí a jednoduchým ozdobením,lakem či kamínky zazáříte nejen ve společnosti.Trendy nehtyStejně tak jako oblečení a móda, tak i gelové nehty podléhají módě.Největší zájem je o třpytivé nehty, zvířecí motivy a květinovévzory. Velice oblíbený se stává také tzv. 3D efekt, kdy např. kytičkyv gelu jako když plují. Při výběru zdobení nehtů se snažte zvolittakový styl, aby vám slušel a typově seděl k vaší osobnosti.

Pokračovat na článek


Permanentní make-up obočí a rtů

Po linii obočí se prokreslují malé čárky, které imitují chloupky. Tato technika se nejvíce hodí těm, kteří mají své husté obočí, a výsledek vypadá maximálně přirozeně. Technika „vláskování“ je mnohem těžší než zabarvování, a proto zabere okolo 2 hodin.Technika zabarvování neboli prokreslováníTato technika přidává stejný efekt jako tužka na obočí, což jej dělá více hustými. Je nejvhodnější pro světlé obočí.Obočí ve výsledku vypadá absolutně přirozeně a esteticky upravené. Procedura trvá zhruba 1 hodinu.V prvních dnech se obočí bude zdát příliš výrazné, po týdnu naopak trošku světlejší. Konečný výsledek bude viditelný až po 2 týdnech. Po 4 až 5 týdnech lze usoudit, zda-li bude nutná korekce. Permanentní make-up obočí vydrží kolem dvou let, ale samozřejmě záleží na individualitě (v nějakých případech i déle).Po aplikace PM a do konečného zahojení obočí radím:omývat kůži kolem teplou vodou bez pomoci mycích prostředkůdvakrát denně promazávat olivovým olejem nebo sádlem bez soli!Po aplikaci PM nedoporučuji: A jak to snáší chloupky? Permanentním make-upem zůstávají Vaše přírodní chloupky absolutně nepoškozené. Hloubka provádění PMU je tak malá, že vůbec neproniká k jejich kořínkům. Po deseti dnech od aplikace permanentu můžete pečovat o obočí tak, jak jste zvyklé. Poté, co je původní tvar obočí permanentním make-upem pozměněn, zbývá už jenom poslední – občas odstranit chloupky vyskytující se mimo nově zvolenou linku. V prvních dnech je vhodné se vyvarovat používání kosmetických a hygienických přípravků, aby chemické látky v nich obsažené nepozměnily barvu permanentu. Po deseti dnech od zákroku už není nic zakázáno – užívejte si proměnu a bavte se. Udělejte svůj život krásným! Dopřejte si radost a pohodlí z každého prožitého dne! Permanentní make-up rtůPomocí permanentního make-upu je možno viditelně zkrášlit rty barvou nebo je zvětšit a udělat je přitažlivě plnými. Dva druhy permanentního make-upu rtů:Konturovací permanentní make-up podtrhává přírodní kontury vašich rtů. Je-li třeba, upravuje asymetrii. Barva kontury se zpravidla vybírá dle přírodní barvy rtů. Ze začátku se fixuje forma rtů, poté se nanáší konečná vrstva.Permanent plných rtů – povoluje korekci formy rtů, udělá je více barevnými, lesklými a hlavně výraznějšími. Schová a zkoriguje jakékoliv defekty. V tomto případě se ale nedělají jen okraje jako u kontur, ale celé rty. Barva kontur a samotných rtů může byt stejná nebo odlišná - to závisí na požadavku klienta. Odstíny barev je možné jakkoliv měnit. Pokud se použije zesvětlený pigment, docílíme „prosvícení“ a hezkého propojení přírodní barvy rtů s přidanou barvou permanentu, čímž přidáme elegantnost a decentně zdokonalíme celkový vzhled. Kontura rtů X kontura s výplníNejčastěji v praxi je žádána kontura s výplní. Dodá to rtům tu správnou živou barvu. Opticky se zvětšuje objem rtů, což je žádáno všemi klientkami. Je to optimální způsob, jak zvýraznit a zvětšit úzké rty.Časový harmonogram permanentního make-upu rtůZpravidla procedura permanentního make-upu kontury i výplně rtů trvá zhruba 1-3 hod. Prvních 24 hodin se vám budou rty zdát oteklé a ještě 1-2 dny rty budou vypadat sytě namalované. Zhruba do 4 dnů se dočkáte prvního mezivýsledku u plných rtů s Vámi zvolenou barvou. V průběhu vyhojování vzniknou malé stroupky, které nestrhávejte! Do 3 dnů odpadnou samy. V tu dobu v nitru rtu probíhají konečné procesy usazení pigmentu. Během dalších dvou týdnu se odstín barvy sníží na 30-50%, až dosáhne požadované konečné barvy. Po měsíci již budete vědět, jestli bude potřeba korekce.Doporučení po aplikaci v průběhu měsíce:promazávat olivovým olejem nebo sádlem bez soli po každém jídleomývat pokožku okolo rtů teplou desinfikovanou vodou bez pomoci běžných mycích prostředkůprovádět prevenci oparuPoslední bod doporučení se týká klientek, které trpí vznikem oparů. Opar (herpes) je největší nepřítel, který ničí kontury rtu a může poškozovat pigment. Doporučuji užívat před a po aplikaci protivirové přípravky, například Herpesin tablety.V průběhu měsíce po proceduře nedoporučuji:připouštět osušení rtů a následné praskání (velký pozor hlavně v zimních obdobích) napařovat obličej

Pokračovat na článek


Jak na kouřové líčení očí

Kouřové líčení očí vám dodá na dramatickém vzhledu a přiláká pozornost. Vylepšete svůj vzhled kouřovým líčením!Tmavé a smyslné oči byly považovány za krásné a romantické po celá desetiletí. Od zlatého věku filmů po dnešní večírky, kouřové oči nastavují vzhled. Kouřové oči jsou ve výsledku krásné, ale sám proces může být komplikovaný. Pokud nemáte zkušenosti s očními linkami nebo očními stíny, můžete lehce místo krásného líčení dosáhnout katastrofy. Vytváření kouřového líčení může být ošidné, a proto vám zde nabízíme 6 kroků, které vám pomohou uspět.Jak na to:Velká část úspěchu záleží na správném míchání kosmetiky. Vždy se ujistěte, že k sobě barvy pasují, aby se váš vzhled nejevil amatérsky. Je také důležité smíchat světlejší základní barvu a tmavý odstín na povrchu. Volba perfektní kombinace může váš vzhled posílit, nebo naopak.Krok prvníNejprve použijte podkladové oční stíny. Tím docílíte nerozmazaného efektu a zabráníte šupinkám make-upu, aby spadly do oka a podráždily ho. Podkladové stíny absorbují maz z kůže, zůstane vám tedy hladká a suchá pokožka a další barvy krásně přilnou k povrchu.Krok druhýTužka na oči je pro kouřové líčení velmi důležitá. Pokud ještě nemáte s kouřovým líčením zkušenosti, doporučujeme držet se odstínů hnědé, šedé nebo černé. Vytvořte linku nad horní linií řas. Linka by měla být širší ve středu linie a užší u okrajů. Pokud chcete vytvořit barvitější vzhled, vyzkoušejte například fialové, tmavě zelené nebo modré oční stíny.Krok třetíNaneste světlejší odstín oční linky na dolní linii řas a lehce ji rozmažte. Toto rozmazání je to, co vám vytvoří kouřový vzhled a je důležité ohraničit spodní řasy, aniž byste to ovšem přehnali. Zde se může naskytnout váš první problém, často jsou doporučovány kapalné oční linky. Pokud je chcete použít, zkuste se poradit s odborníkem, které linky jsou pro vás nejvhodnější. On vám může doporučit produkt, který byste si jinak sami nevybrali.Krok čtvrtýPoužijte základní barvu očních stínů, nejlépe krémové barvy nebo světlé zlaté. Tento odstín by měl být vždy světlejší než konečná „kouřová“ barva.Krok pátýPoté, co jste použili základní barvu, sáhněte po tmavším odstínu. Začněte u horní linie řas a vmíchejte tuto barvu do vaší základové. Postupujte směrem vzhůru. Kouřový efekt také závisí na očních linkách, které se táhnou podél řas a postupně mizí. Vše by mělo být smícháno a rozmazáno do stínu a to právě teď, když je líčení čerstvé.Krok šestýZakončete líčení několika vrstvami těžší řasenky. Vždy byste se měli rozhodnout pro hluboké stíny řasenky, jako je černá. Nalíčení řas je důležitou součástí kouřového líčení. Když budete mít tento make-up, nepřehánějte to s líčením zbytku obličeje. Vaše oči jsou v centru pozornosti, a proto by na sebe neměly upozorňovat vaše rty. Je důležité rozhodnout se, jakou část obličeje, v tomto případě vaše oči, chcete vyzdvihnout a zbytek nechat na neutrálních a jemných odstínech líčení. Kouřové oči se hodí pro téměř každou společenskou příležitost, od líčení teenagerů po okouzlující svatební líčení. Tento make-up skvěle podtrhne vaši osobnost a rozšíří váš vzhled o nový rozměr.

Pokračovat na článek


Barva očí podle libosti

Rádi měníte svůj vzhled? Baví vás překvapovat okolí? Tak to jste už jistě slyšeli o barevných čočkách. Barevné čočky patří mezi originální doplňky vzhledu, které se hodí nejen do společnosti. Dobře zvolené čočky mohou být zajímavou změnou vaší image. Už jste si nějaké vybrali? Orientujte se v základní nabídce různých druhů čoček podle následujících tipů.Barevné čočky se dělí na krycí, tónovací a party čočky. Co každý tip znamená?Krycí barevné čočky dokáží změnit vaši hnědou barvu očí na modrou. Jsou totiž vhodné, pokud chcete změnit svou tmavou barvu očí na světlejší. Chystáte-li se na radikálnější změnu barvy očí, zvolte krycí barevné čočky.Tónovací čočky mění odstín oční barvy. Zkuste třeba ze svých modrých očí vytvořit modrozelené. Jedná se o decentní změnu odstínu, takové čočky můžete nosit kdekoliv a kdykoliv.Šokujte své přátele na oslavě novým pohledem. Party čočky z vás udělají vampíra nebo divokou šelmu. Je na vás, jak chcete zapůsobit.Kontaktní čočky lze pořídit i nedioptrické, a tak mají možnost změnit si barvu očí opravdu všichni.Originální vzhled – vzory, barvy i tvarSkvělou zprávou je, že výrobci barevných čoček přišli i s ornamenty. Některé kontaktní čočky například zachycují vzory tvořené bílou barvou. Jiné typy barevných čoček zase mění tvar zornice. Chcete, aby vaše oči vypadaly větší? Čočky zvětšující opticky velikost vašich očí jsou populární zejména v Asii, kde jsou takto velké oči módním hitem. K zakoupení jsou i v České republice. Dnes už si vykouzlíte jakýkoliv pohled, barevné čočky totiž zažívají boom po celém světě.

Pokračovat na článek


Krásné a zdravé vlasy v zimě

Podobně, jako hydratujete a vyživujete svojí pokožku, myslete i na svoje vlasy. Vlasy jsou korunou krásy a také proto je důležité o ně pečovat. Vždyť jsou to právě ony, které nám dotvářejí a zvýrazňují obličej.Krása vlasů závisí na jejich zdravíPokud jste se o vaše vlasy přes léto moc nestarali, je dobré sáhnout po nějakém přípravku s obnovující péčí.•Proteiny, které takovéto přípravky obsahují, vlasovou strukturu hloubkově regenerují.•Vlasy tak získají zpět svůj lesk, hebkost a budou plné života.Na trhu si můžete zakoupit různé šampony, kondicionéry, kúry, ale třeba také i noční sérum, které se o vaše vlasy postará během spánku.Vlasová kosmetika je jedním ze způsobů, jak si udržet zdravé vlasy. Pokud jsou vaše vlasy ale příliš zničeny, obraťte se na kadeřnický salon. Tady si rovnou můžete nechat zkrátit konečky vlasů. Zkrácením se odstraní roztřepené konečky a vlasy naberou další potřebnou sílu.Řeknete ANO vlasové kosmeticePokud máte jemné, nepoddajné vlasy a venku není ideální počasí, je na místě otázka, jak si udržet hezký účes až do práce.Použijte kvalitní vlasovou kosmetiku v podobě laků nebo tužidel se speciální technologií proti vlhku. Nemusíte se pak obávat slepených vlasů, či splasklého účesu. Vlasy vám hezky udrží tvar a budou vypadat přirozeně.Jak šampon používat?Při mytí vlasů zásadně používáme šampon, který vybíráme podle typu vlasů. Můžete si vybrat i více druhů a střídat je. Na podzim je ale vhodné používat šampon např. s obsahem jojobového oleje, který vlasy hydratuje a chrání před nepříznivými vlivy prostředí.•Nebraňte se deštníkům, nebo i různým čepicím, šátkům či kloboučkům.•Pokud toužíte po lesku a zdravě vypadajících vlasech, zkuste třeba nové barvy na vlasy.Kde nakupovat přípravky na vlasy?Pokud nestíháte zajít do nejbližší drogerie či lékárny, vsaďte na pohodlí domova a objednejte si kosmetiku přes internet. Internetová lékárna mnohdy nabízí nejenom větší sortiment, ale i výhodnější ceny.

Pokračovat na článek


Správná výživa je důležitá i pro náš mozek

Borůvky:Podle doktora Stevena Pratta, autora knihy: Superstrava: 14 potravin, které změní váš život, toto ovoce chrání mozek před následky stresu, a také může snížit riziko onemocnění mozku v souvislosti se stárnutím, jako je např. Alzheimerova choroba nebo demence. Podle některých studií mohou borůvky výrazně zlepšit paměťové, ale i motorické schopnosti.Losos:Tato ryba je bohatá na omega-3 mastné kyseliny, které jsou podstatné pro funkci mozku. Dr. Pratt lososa doporučuje pro jeho čistotu a bohatou zásobu prospěšných látek. Omega-3 mastné kyseliny také obsahují protizánětlivé látky. Alternativou lososa je sleď nebo sardinky. Lékaři doporučují konzumovat ryby 2 až 3x týdně.Ořechy a semena:„Oříšky a semínka jsou výborným zdrojem vitaminu E,“ konstatuje Dr. Pratt. Dostatečné množství vitaminu E zmírňuje projevy stárnutí mozku. Každý den snězte hrst vlašských nebo lískových oříšků, mandlí, kešu, arašídů, slunečnicových, sezamových nebo lněných semínek, případně i arašídové nebo mandlové máslo. Není důležité, zda budou oříšky natural nebo pražené. Ty nesolené jsou však tělu prospěšnější.Avokádo:Pokud se jedná o výživu mozku, je avokádo téměř stejně prospěšné jako borůvky. „Myslím, že avokádu se nedostává dostatečné pozornosti,“ říká Dr. Pratt. Pravdou je, že avokádo obsahuje mnoho tuku, ale jde o monosaturované tuky, které prospívají k bezproblémovému průtoku krve. Bezproblémová průchodnost cév je důležitá pro zdraví mozku. Avokádo napomáhá snižovat krevní tlak. Navzdory kalorickému obsahu se avokádo doporučuje konzumovat denně v množství ½ nebo alespoň ¼.Celozrnné těstoviny:Ovesná kaše, celozrnný chléb nebo hnědá rýže patří mezi potraviny, které snižují riziko onemocnění srdce. „Pokud podporujete svůj kardiovaskulární systém, podpoříte i orgány v těle, včetně mozku,“ vysvětluje Dr. Patt. Doporučené množství denně je ½ šálku celozrnných těstovin nebo krajíc chleba 2 až 3x denně.Fazole:Stabilizují hladinu cukru v krvi, tedy glukózy. Ta je jakýmsi palivem pro náš mozek. Jelikož nemá schopnost dělat si sám zásoby této látky, je závislý na neustálém příjmu energie z potravin. Všechny druhy fazolí jsou prospěšné, ale dobré je zaměřit se na tmavé fazole a čočku a přidat jí do svého jídelníčku denně půl šálku.Šťáva z granátových jablek:Má antioxidační účinky a chrání tak náš mozek před nebezpečnými volnými radikály. „Snad žádný další orgán není tak citlivý na volné radikály, jako právě mozek,“ říká Dr. David Perlmutter, neurolog. Napomáhají také citrusy a barevná zelenina. Přitom platí čím barevnější, tím lepší. Šťáva z granátových jablek obsahuje dost cukru, proto je denní doporučená dávka 50ml.Čerstvý čaj:Dva nebo tři šálky čerstvě uvařeného čaje - teplého či studeného - obsahují pouze malé množství kofeinu. Ten však může podpořit paměťové schopnosti, soustředěnost a náladu. Také obsahuje velké množství antioxidantů. Vhodný je čaj sypaný, balený tyto účinky nemá.Tmavá čokoláda:Na konec to nejlepší! Tmavá čokoláda obsahuje mnoho antioxidantů, dále také přírodní stimulanty jako kofein, který napomáhá soustředěnosti a koncentraci. Podporuje produkci endorfinů, které podporují dobrou náladu. Postačí 30g čokolády denně. Je to jedna z potravin, při níž neplatí čím více, tím lépe. Jezte ji s mírou. 

Pokračovat na článek


Cesta k ženství, cesta domů

• Žena současné dobyObrázek u článku je v současné době velmi propagovanou představou ženy. Jsme masírovány k tomu, abychom se snažily ze všech sil dosáhnout takového ideálu. Výkonná, samostatná, nezávislá žena, zaměřená a s jasným cílem, je současnou patricentrickou společností vysoce ceněna a přijímána.Žena s dokonalým make-upem, štíhlým a vysportovaným tělem, v dokonalém kostýmku, nejlépe značkovém, se sebejistým úsměvem na tváři.Krásný a inspirativní obrázek, díváte-li se na něj z pozice rozumu a požadavků doby.Smutný obrázek, díváte-li se na něj z pohledu živoucího ženského srdce.Některým ženám se do těchto společensky ceněných představ daří nastylizovat. Mají úspěch, nezávislost, dokonale tvarovaná těla. Je jim v tom dobře.Většinu žen však takové úsilí vyčerpává. Jsme unavené, nezáříme, uprostřed hrudi cítíme tupou a nepřestávající bolest. A smutek (často dobře maskovaný a skrývaný). Nezbývá nám síla dávat to, pro co jsme jako ženy byly stvořeny.• Pro co jsme jako ženy byly stvořeny?Pro soutěžení, pro boj, akci, výkon?Nemyslím. Jako žena víc a víc cítím, že jsem byla stvořena pro lásku. Abych jako žena mohla dávat dary svého srdce, svou citlivost, něhu, jemnost, měkkost, křehkost, laskavost.Ne abych soupeřila a bojovala, ale abych sdílela a spolupracovala. Ne abych se snažila získat a hromadit, ale abych se uměla podělit a obdarovat.Narodila jsem se proto, aby mé dlaně byly hebké, a uměly obejmout a hladit. Aby mé tělo bylo poddajné, měkké a mělo obliny, bochánky a křivky.Doba mi říká, že to není správné. Že musím být jiná.Ale já nechci! Chci zpátky své ženství.Mně je v něm dobře. Čím víc se k němu s pokorou vracím, tím jsem šťastnější. A spokojenější. Měkčí. Uvolněnější. A zářivější.Zvu vás na tuto cestu. Společnou cestu. Protože společenství žen je to, co nás ženy vyživuje, co nám pomáhá a co nás může zachránit.• Cesta ženy – cesta k podstatěV prvé řadě to znamená – znova se zamilovat! Zamilovat se do sebe. Do svého těla. Do každého kousku, nic nevyjímaje. Zamilovat se i do svých emocí. No ano, i do těch škaredých, které by žena neměla nikdy, ale opravdu nikdy projevovat a obtěžovat jimi své okolí! Jako např. vztek, nenávist, pláč, smutek…• Jak přijmout své tělo?Najděte si chvilku času jen pro sebe, kdy vás nikdo nebude rušit. A netvrďte, že 20min času ze1440min celého dne je moc. Pohodlně se posaďte tak, abyste měly chodidla v doteku se Zemí. Zavřete oči a v duchu si představte celé tělo. Prohledněte si ho svým vnitřním zrakem. A pak začněte pomalu od nožiček. Dívejte se na ně, zaveďte k nim své vědomí, svou pozornost. A uvědomte si všechny myšlenky, které vás k tomu napadají. Např. „no jo, takový hňápy žilnatý, kdo by se jima chlubil, musím je schovávat, kalhoty to jistí atd.“Pak tyhle myšlenky zastavte a promítněte si na plátně své mysli vše, za co jste svým nožičkám vděčné. Např. „pomáhají mi dostat se na krásná místa, kde jsem šťastná; mohu díky nim lyžovat, což je má vášeň, nikdy mne ještě nezradily, věrně mě nosí po světě, atd.“ A pak jim několikrát za sebou řekněte: „Děkuji, děkuji, děkuji.“ – tak dlouho, dokud se vám neuleví. Buďte vděčné za to, že je máte. Protože jsou lidé, kteří je nemají a nemohou dělat všechny ty krásné věci, které můžete díky nohám dělat vy.Pak pokračujte s dalšími částmi těla – kolena, kyčle, stehna (ááách jo, ta celulitida), zadeček, bříško (strije? kdo by je miloval?! a ještě jim byl vděčný!), pupík, boky, prsa, ramena, paže, dlaně, prsty, krk, tváře, ústa, oči, čelo, vlasy.Uvidíte, po nějaké době vás to začne nesmírně bavit. Je to krásný pocit s vděčností procítit a přijmout celé své tělo.No, pokud to opravdu nepůjde a své tělo budete dál vnímat jako problém, vstupte do terapie a nechte si pomoci. Stojí to za to!• Jak přijmout své emoce?Naučily jsme se spoustu svých emocí popírat a skrývat. Vnímáme je jako něco, co nás oproti mužům znevýhodňuje, činí nás přecitlivělé a zranitelné. Také nás od malička učí: tohle holčičky nedělají, takhle se nechovají. A my jim uvěřily a začaly své skutečné emoce a pocity schovávat, ovládat a utíkat před nimi.Bohužel, když skryjete jen jeden jediný pocit, zavíráte si dveře ke všem. Emoce vycházejí jen z jednoho místa. Nelze popřít hněv, smutek či vztek a zároveň pak chtít naplno prožívat lásku. To nejde.Schopnost cítit a projevovat emoce je nejcennější dar ženství. Popřete emoce a popřete v tu chvíli svůj nejkrásnější ženský dar.Jak si je tedy vzít zpátky? Naučte se je znova volat jménem. Co to znamená?Kdykoliv na vás skočí nějaký výrazný pocit, zastavte se, možná si i zavřete oči a sledujte ten pocit. Ptejte se: „Je příjemný nebo nepříjemný? Kde ho cítím? Jak silný je? Kdybych ho měla zavolat jménem, jaké by to bylo?“Není to tak složité – radost, láska, klid, extáze, smutek, zoufalství, zmatek, nejistota, bolest, zlost, nenávist, vztek… postupně se je naučíte znát všechny. Tím, že si znova vzpomenete na jejich jména, stanou se z vás přátelé a vy se naučíte rozpoznávat, co se vám snaží říct.Není snadné vydržet např. v silné bolesti, smutku, bezmoci či zmatku, když přicházejí. Ale pokud se jim vyhnete, vrátí se na své místo, kde byly předtím a při nové příležitosti se objeví znova, se stejnou silou.Tím, že si dovolíte svůj pocit zavolat jménem a být s ním (a v něm), dovolíte si ho cítit, dovolíte si projít tím nejhorším – přijímaný pocit se začne pomalu rozpouštět. Po nějaké době si uvědomíte, že je menší. A to je dobré. Rozpustily jste ten pocit. Už se nebude vracet s takovou intenzitou nebo se nevrátí vůbec.Když někoho oslovíte jeho jménem, přestáváte být nepřáteli. Ten dotyčný na vás přestane útočit. Často se z vás mohou stát nápomocní přátelé. S emocemi je to stejné.I tady, pokud je taková změna nad vaše síly, nechte si pomoci. • Co tím vším žena získá?No, popravdě nic moc a zároveň všechno. Nic moc z pohledu požadavků současné doby na úspěch a všechno z pohledu šťastného života ženy.Možná neuzavřete tolik obchodních smluv, možná nevyděláte tolik peněz. Možná taky budete mít bříško a kypřejší postavu.Ale začnete se cítit tak nějak šťastnější. Naplněnější. Vaše tělo se uzdraví, vaše vztahy se zázračně zlepší, oči se vám rozsvítí a na tváři se bude čím dál častěji objevovat úsměv.Začnete se víc usmívat na svého muže a v něm se díky vaší ženské jiskře probudí to nejlepší z chlapa. Ženská energie a ženství projevené ve své celistvosti dává muži inspiraci, sílu a schopnost dokázat nemožné a udělat vše pro váš úsměv.• Milujte své tělo, své emoce a ostatní budou milovat vás!

Pokračovat na článek


Pleť nechte v letních dnech odpočinout

Ikdyž je léto ještě daleko, tak pár důležitých tipu máme pro vás už nyní Většina žen to zná, ráno vstanete a první vaše cesta míří do koupelny, abyste se zkrášlily. Kromě řasenky, rtěnky a různých přípravků na sebe nanášíte make-up. Co kdybyste jej v letních měsících vynechaly? Zvládly byste to? Vaše pleť vám poděkuje. Vrstva tohoto přípravku nenechává vaší pleť volně dýchat. Jednoduše dochází k rychlejšímu pocení pleti, což ji rozhodně na kráse nepřidává. Navíc nám jistě dáte za pravdu, že mít make-up na obličeji, který se potí není zrovna dvakrát příjemné.Nechte pleť dýchatExistují metody, mezi které patří například tónovací krém nebo korektor. Jde o metody, které jsou lehčí a díky tomu bude vaše pleť volněji dýchat. Stejně jako make-up mají i tyto dva přípravky skvělé vlastnosti a veškeré vaše skvrny účinně zakryje.Přemýšlíte nad variantou v podobě pudru? Na tento přípravek zapomeňte. Místo tohoto přípravku používejte raději bronzer, který je pro letní dny vhodnější. Nejlépe uděláte, pokud občas vynecháte přes léto všechny tyto přípravky podporující krásnější pleť. Proč? Protože vaše pleť bude, jak jsme již zmiňovali krásnější pouze do doby, než se začnete potit. Dopřejte vaší pleti příjemný den, během kterého ji necháte volně dýchat. Pocení může v létě potrápitJestliže začněte pociťovat pocení, v žádném případě si obličej neutírejte ubrouskem. Pokud byste tak učinila, vaše pleť bude ve finále vypadat mnohem hůř než čerstvě po ránu. Trpíte mastnou pletí? Dnes existují různé doplňky, které dokážou kvalitně odstranit všechen maz z obličeje.Pleť musíte chránit před sluncemPřed slunečními dny ochráníte svůj obličej také díky skvělých doplňků, které podporují hydrataci a ochranu před paprsky. Zvlášť pokud často chodíte ven během dopoledních až odpoledních hodin, tehdy jsou sluneční paprsky vůbec nejsilnější. Navštivte některý z oficiálních obchodů na prodej kvalitní kosmetiky, kde vám rádi poradí s profesionálními doplňky. Rozhodně neuškodí, pokud budou přípravky obsahovat vodní bázi pomocí které ucítíte příjemnou letní svěžest. Na Českém trhu je dnes mnoho kvalitních doplňků pro podporu pleti. Stačí pouze sáhnout po správné kosmetice, která bude vhodná především pro vás.

Pokračovat na článek


Jednoduché společenské účesy

Pro každou příležitost existují jednoduché společenské účesy, jejichž příprava není vůbec náročná, nezabere mnoho času a zvládnete ji i sami doma. Namísto návštěvy speciálního kadeřnického salonu vám tak nabízíme svépomocné návody na to, jak okouzlit na každém plese, oslavě, svatbě nebo jiné veřejné společenské události, na kterou se právě chystáte. Ozdobou každé ženy jsou totiž její vlasy a je to ozdoba, kterou si všimne určitě každý muž.Možná si řeknete, že doma připravený společenský účes nebude to pravé ořechové a nikdy nebudete stoprocentně spokojená. Opak však může být pravdou, pokud zvolíte jednodušší styly a zaměříte se více na celkovou vizáž jako na některé méně viditelné detaily. Pomocí jednoduchých postupů a šikovných rukou můžete dosáhnout opravdu skvělé výsledky. V kadeřnických salonech samozřejmě pracují profesionální vizážistky a mají k dispozici i jinou kosmetiku jako vy doma, ale na druhou stranu, spokojený výsledek můžete dosáhnout i sama, pokud se budete opravdu snažit. Pojďme tedy rovnou na některé typy účesů.Pokud máte krátké vlasy pod bradu, možná přemýšlíte, jaký typ účesu zvolit. Zkusme to takhle. Nejprve si vlasy umyjte a vysušte. Pak vlasy rozdělte na dvě části, přičemž jedna z nich bude trochu širší ofina. Mezeru zakryjte čelenkou, ofinu přetřete tuhým voskem na vlasy a pak zastrčte za čelenku. Nyní jednotlivé pramínky vlasů natáčejte a jeden po druhém pripínajte sponkou. Celé to vše na závěr přestříkejte kvalitnějším lakem na vlasy, aby účes držel a výsledek je na světě. Pokud máte dlouhé vlasy, existuje více různých variant jednoduchých společenských účesů. Zkusme nejprve vytvořit zajímavý cop. Rozdělte si vlasy na dvě části, spodní a vrchní. Spodní nechte volně a z vrchní části si vytáhněte ještě ofinu. Tu důkladně natupírujte, přelakujte a uchyťte do copu. Z volných vlasů vytáhněte tenčí pramínek, který zakryjete gumičkou. Cop si rozdělte na tři části, dvě z nich natočte pomocí kulmy, natupírujte, rozčešte a udělejte z nich mašli přichycenou sponkami. Volné vlasy natočte kulmou a celý výsledek samozřejmě přesprejujte lakem na vlasy. To byla tedy jedna možnost pro delší vlasy, pojďme se podívat na další typ účesu. Pro dlouhé vlasy můžete vytvořit i jednoduchý společenský drdol a to dokonce za pár minut. Vlasy nejprve natočte kulmou a pak pořádně rozčešte. Vlasy rozdělte na dvě poloviny a každou polovinu ještě na další dvě části. Ty vzápětí zakruťte dohromady a na začátku i konci je spojte gumičkou. Vezměte pak do ruky jeden takový zatočený cop, vzadu ho zakruťte a spojte sponkami. Druhým takovým copem obtočte první zatočený cop, dejte si záležet hlavně na pravidelnosti točení. Výsledkem by měl být jednoduchý a efektní společenský drdol. Výsledný účes třeba znovu přelakovat lakem na vlasy.Jestliže máte středně dlouhé vlasy, ani krátké ani dlouhé, je pro vás také možné udělat pěkný drdol. Umyjte vlasy, natočte si natáčky a nechte uschnout. Suché vlasy pak rozpusťte a rozdělte na 5 částí. Začneme první, zadní. Všechny vlasy z temene rozdělme na dvě části, v polovině zakrúťme dohromady a prichyťme sponkou. Stejně udělejte is prameny vlasů v okolí a znovu je prichyťme sponkou vzadu doprostřed hlavy. Nakonec prichyťme i přední vlasy a celý výsledek prelakujme. Pro polodlouhé vlasy je také možné udělat pěkný společenský drdol. Vlasy si rozdělme na dvě části. První, i spolu s ofinou, natupírujte a pak si ofinu prichyťme například sponkou. Vybereme si hrubší pramen vlasů z delší ofiny a ostatní vlasy dáme do copu. Z toho uděláme drdol, který přichytíme sponkami. Z prvního hrubšího pramene uděláme cop, který přichytíme k již udělaných drdolu. Z tohoto culíku můžeme vytáhnout ještě dva tenčí pramínky a ty přehodíme vedle obličeje. Výsledný účes samozřejmě nalakujeme.No a to je na dnes vše, věříme, že si z našich návrhů na jednoduché společenské účesy vyberete ten svůj a budete s výsledkem spokojená!

Pokračovat na článek


Líčení a dekorativní kosmetika

V dnešní době se už líčí každá žena, každá na svůj vzhled hledí a je to jedině dobře. Být zcela přírodní je sice moc pěkné, ale pokud je kosmetika dobře zvolená můžete se ze zcela nevýrazné ženy proměnit ve výraznou a krásnou mladou dámu.Dekorativní kosmetika přináší řadu dokonalých vlastností, které rozhodně stojí zato vyzkoušet a tak zjistit, jak se v líčidlech sami cítíte. Výrobců dekorativní kosmetiky je doslova neskutečné množství a tak je mnohdy těžké se v těch nejlepších výrobcích vyznat. Dekorativní kosmetika nás nemá jen zkrášlovat, ale i chránit před okolními škodlivými vlivy prostředí.Například v zimě se doporučuje používat make-up, protože chrání před mrazem naopak v létě je dobré používat zejména oční krémy, které chrání okolí oči přes slunečním zářením, tím pádem i zabraňuje tvorbě vrásek.Líčení očí– na nalíčení očí velice záleží, především na barvách, které si pro příležitost zvolíte. Líčení by se mělo volit nejen podle ročního období, ale hlavně podle příležitosti, kterou se chystáte navštívit. Na večerní líčení je nutné používat těžké, tlumené barvy, syté odstíny, které jsou výrazné. Naopak pro denní líčení je nejlepší zvolit decentní barvy, které nejsou nijak vyzývavé, výrazné, spíš doplňují celkový vzhled. Líčení rtů– u rtů se nemusíte bát výrazných barev, ale vše záleží na vašem celkové vzhledu. Důležité je, aby jste našli ten správný odstín rtěnky. Pokud ho nemáte nemusíte se bát nakombinovat několik barev dohromady a tak vytvořit tu pravou barvu.

Pokračovat na článek


5 věcí, které ničí pleť & 10 chyb v líčení

Všichni chceme mít dokonalou hladkou pleť a vždy budeme dělat vše pro to, abychom zajistili co nejlepší kvalitu (denní čištění a hydratační krémy, cvičení obličejových svalů, zdravého stravování atd.). Ale efektem není to, co jsme očekávali. To ale neznamená, že všechny ty věci, které děláme, nefungují. Oni totiž fungují. Ale možná jsme si nevšimli řady dalších faktorů, které mají vliv na stav naší pokožky. Pojďme zjistit, jaké to jsou a jak ovlivňují na stavu naší pokožky.Věci, které poškozují naši pokožku-Mobilní telefonyUž jste někdy přemýšleli o tom, kolik bakterií je na povrchu vašeho mobilního telefonu? Ne? Pak řeknu vám - hodně! Možná jste si nikdy nevšimli, ale svůj mobilní telefon dáváte všude - do kabelky nebo kapsy, na pult, stůl nebo dokonce na podlahu - místa, která nejsou obvykle dokonale čisté. V důsledku toho, že necháváte telefon všude možně, všechny možné bakterie, infekce a prach dopadnou na vaši kůži tváří a uší. Zná to hrozně, že? Takže pokaždé, když dáte telefon na jakýkoliv nečistý povrch, otřete jej antibakteriálními ubrousky.-Povlak na polštářJá vím, že to víte. Polštáře je potřeba pravidelně prát. Problémem je, že pokud povlaky na polštáře pravidelně neperete, mají tendence shromažďovat mrtvé kožní buňky. Naše kůže se stejně jako další orgány ve spánku pravidelně obnovuje. Staré buňky jsou odstraněny a nahrazeny novými. A právě tyto staré buňky udržuje váš polštář. Abyste tomu předešla nebo minimalizovala tento problém, dvakrát nebo třikrát týdně použijte peeling a důkladně opláchněte odumřelé kožní buňky ve sprše plus pravidelně měňte povlaky na polštář i celé povlečení.-ŽvýkačkaStejně jako všechny věci na tomto světě i žvýkačka má svoje výhody a nevýhody. Jednou z dobrých věcí je, že žvýkačka odstraní zbytky potravin a nápojů z úst a dodá vám svěží dech. Špatnou věcí je, že při žvýkání zapojujete stále stejné svaly dokola a tím dáváte podnět ke vzniku vrásek. Činnost tohoto svalu přispívá k odbourávání podpory tkáně v pokožce a vede k objemovým ztrátám a ke ztrátě pružnosti pleti.-Špulení a další aktivitySamozřejmě, že víte, že jakýkoliv druh svraštění vede až ke tvorbě vrásek. Ale možná jste nikdy nepřemýšleli nad tím, že když kouříte, nebo popíjíte něco brčkem, také dojde ke zvrásnění vaší pleti kolem úst. Nechtěné linie se tvoří pomalu v průběhu času, takže si jich v průběhu času nemusíte vůbec všimnout. Ale nečekejte, že vaše pleť zůstane mladá navždy.Chyby v líčeníNic nepromění ženu tolik, jako milovaný muž a… make-up. Využijme této výhody moudře a vyvarujme se některých hloupých chyb. K chybám v líčení může dojít z různých důvodů, ale existují způsoby, jak se jim vyhnout. Je proto vždy lepší dělat si make-up v dobře osvětlené místnosti s denním světlem, abychom byli schopni vidět všechny barvy, tak jak jsou. Také můžete zabránit některým neštěstím správným výběrem make-upu, který odpovídá tónu vaší pleti.1. Špatný odstín toneruŽena, která používá špatný podklad je vidět v celém davu. Límec blůzy bývá špinavý tonerem. To znamená, že jej použila na kůži krku, aby tón odpovídal barvě pleti.Pamatujte, že pokud make-up mění barvu pleti, nanesla jste špatný odstín. Správný odstín make-upu a celé podkladové báze by se měl přesně shodovat s pletí. Chcete-li vybrat ten správný, použijte trochu trošku toneru na linii brady a sledujte v denním světle rozdíl mezi pletí a krkem. Správný odstín nebude vystupovat z odstínu pleti.TIP: žluté odstíny sedí téměř všem, na rozdíl od těch růžových. Jste-li na pochybách, volte spíše nažloutlé barvy.2. Tvářenka místo stínůVe snaze ušetřit čas na ranním make-upu ženy často sáhnou po tvářence, kterou nanesou na oční víčka. Nedělejte to! Růžové odstíny nejsou vytvořeny pro oční víčka. Červeně a růžově zbarvené oči vypadají uplakaně, unaveně a vyčerpaně. Pokud je vám idea prostého make-upu blízká, sáhněte spíše po kombinaci béžových a zlatých odstínů, které vám dodají upravený vzhled.Stíny pro každodenní použití jsou poměrně výhodně a snadno jimi vylepšíte tvar očí. Pro dosažení ideálu musíte vybírat správný odstín.3. Přesná linie rtůPro použití tužky na rty (konturky) zapomeňte na tón o dva nebo tři odstíny tmavší. To není v módě ani to není přirozené. Tento způsob líčení vytváří pocit prstenu okolo rtů, jako kdybyste právě vypila šálek kakaa a zapomněla si utřít ústa kapesníkem.Pro přirozenost vyzkoušejte stejný odstín, jako máte barvu rtěnky. Maximální povolený tón je o odstín tmavší. Důraz dejte na aplikaci tužky po rtěnce a ne před ní. Použijte speciální štětec na zahlazení linií.4. Nadbytek lesku na rtyPřed několika lety nahradil lesk na rty tradiční rtěnku. Jeho použití je snadné, rychlejší a existuje spousta odstínů, včetně světlých přes elegantní, výrazné až po průhledné. Nicméně ženy to dokážou přehnat i s leskem na rty. Nezapomeňte, že filosofie „čím více, tím lépe“ zde nefunguje. Jedna vrstva lesku je okouzlující, tři až čtyři vrstvy už jsou vulgární.Na rozdíl od rtěnky, lesk dodává objem rtům a udržuje jejich přirozený vzhled. To je důvod, proč je mezi mnoha dívkami nejoblíbenější: nabízí vytvoření obrazu svěžesti a mládí. Starší ženy milují toto líčení, protože maskuje drobné vrásky kolem rtů.5. Líčení obočíObočí by mělo být upravené a mělo by mít jasnou formu, i když některé ženy musí s tímto poněkud bojovat. Obočí vypadá skvěle, pokud je detailně vytrháno a vykresleno důkladně tužkou na obočí. Pěkně chloupek po chloupku. Naopak čárkování ve spěchu nebo z neznalosti vám příliš krásy nepřidá.Pokud vám těchto pět základních chyb nestačí, můžete se dočíst o dalších chybách v líčení.6. Špatný odstín korektoruNeodpovídající make-up může zviditelnit korektor. Ujistěte se, že korektor má o něco světlejší odstín než make-up, ale nikdy nesmí být o mnoho světlejší, protože by byl viditelný pouze jako bílé skvrny na kůži. Například při snaze o zakrytí kruhů pod očima.7. Aplikace make-upu v nepřirozeném světleNepřirozené osvětlení může ukázat všechny chyby ve vašem líčení. Je slabé a nespolehlivé. Pokuste se přizpůsobit svoje místo na líčení tak, aby bylo u okna, takže pokaždé, když budete používat make-up uvidíte všechny barvy správně a nalíčíte se přesně tak, jak chcete.8. Přehánění s tvářenkouTvářenka může dodat zdravou barvu do tváře, ale když je toho moc, tak je toho příliš. Za prvé se ujistěte, že červená barva sedí tónu vaší pleti. Při aplikaci dbejte na správně rozetření a smíchání barev.9. Bronzové šílenstvíPříliš mnoho bronzeru zničí účinek. Místo toho, abyste zlatě zářila, bude vaše pleť těžká jako metalíza. Použijte bronzerový štětec jen jako dotyk na váš obličej a dodejte tak své pleti trochu záře. Nemusíte vytvářet druhou bronzovou kůži.10. Rty mimo linieNikdy nevypadají dobře. Samozřejmě jste to už někdy viděla na fotografiích (například celebrit), tak si umíte představit, jak to vypadá v reálném životě. Spíše než abyste se snažila namalovat si nové rty, které by byly větší, použijte trochu lesku a tmavší odstín rtěnky.

Pokračovat na článek


Barevné líčení očí

Osvěžte svůj vzhled tímto barevným líčení očí. Dejte zelenou zářivým a veselým barvám. Použijte své dovednosti, slaďte barvy se svojí pletí a vytvořte si fascinující líčení očí!Vyčnívejte z davu s okouzlující designem. Změňte se na disco divu a prozařte celý večírek. Zapojte svoji fantazii a experimentujte s barvičkami. Váš pohled by měl hlásat:“Jsem in, jsem cool“! Inspirujte se těmito tipy z 80. let. Aneb ať žije disco styl. Disco je význačné svou extravagancí a barevností. Opět zde platí pravidlo: neberte líčení jako činnost, nýbrž jako umění! Předveďte se a podtrhněte svůj styl.Mrkněte na tyto vynikající odstíny a prorazte jimi na párty nebo probarvěte jarní dny. Jaro překypuje barvami. Inspirace je všude kolem vás, stačí se jen pořádně dívat. Fialová, zelená a další odstíny modré vám pomohou vytvořit zářivé oční líčení. Nebojte se výrazných barev! Místo toho je mějte po ruce! Váš styl je ukazatelem vaší osobnosti a prozradí na vás tolik věcí. Neschovávejte se za neutrální líčení, pokud vaše osobnost touží po změně. Vyzkoušejte barevné vzory, skombinujte je s kouřovým líčením. Na druhou stranu se můžete držet koketního líčení, které vám dodá ještě větší kouzlo.Přidejte šťávu svému vzhledu metalickými a neonovými barvami. Jaro už dorazilo takže řekněte „sbohem“ neutrálním barvám a „čááu“ žhavým barvičkám!Neexistuje pravidlo, že by se měla používat jenom jedna zářivá barva na víčka. Ty z vás, které nejste nováčci v používání stínů a barev mohou experimentovat s více barvami najednou. Vezměte si příklad z duhy-tak svěží a zářivé barvy! Inspirujte se duhou stejně jako umělci a staňte se umělkyní.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Celebrity

Jak byly oblečené celebrity na MTV Video Awards?

Omrkněte pár stylů, kterými celebrity zazářily na červeném koberci při udělování MTV Video Awards. Toto slavnostní udělování cen se konalo 28. srpna 2014 v Los Angeles. Celebrity byly viděny jak v úchvatných, tak i v klasických neutrálních barvách.Slavné krásky se setkaly v slavném Los Angeles, kde okouzlily miliony lidí. Celebrity jako Beyoncé, která oznámila své těhotenství, Lady Gaga, Nicky Minaj a mnoho dalších se předvedly v perfektních róbách.Star č.1: Budoucí maminka BeyoncéBeyoncé se rozhodně nebojí ukázat své božské tělo! Oranžové šaty s jedním ramínkem od Lanvina ji sedly perfektně. Svůj krk ozdobila šperkem od Lorraine Schwarz.Star č.2: Hravá Katy PerryNaše Katy Perry je proslulá pro svůj veselý funky styl. Tato 26-ti letá zpěvačka prozářila večer svými barevnými šaty od Versace. Její perfektní líčení a boty Jimmy Choo ji dělají prostě neodolatelnou!Star č.3: Okouzlující Selena GomezUž jsme se asi zvykli, že se Selena Gomez ukazuje na každé akci v úchvatných šatech. Tentokrát se 19-ti letá zpěvačka předvedla v božských černých šatech Julien MacDonald. K šatům si obula střevíčky Brian Atwood a jemné náramky si vybrala od Judith Leiber.Star č.4: Čokoládová kráska Kelly RowlandKelly Rowland byla skutečným trumfem v Los Angeles. 30-ti letá zpěvačka nezklamala své fanoušky a ukázala se v šatech od Falguni & Shane Peacock. Skvěle zvýrazňují její křivky a barvu pleti. Své jehly má od Christian Louboutin.Star č.5: Disco hvězda Demi LovatoDemi se zúčastnila slavnostního udělování cen v šatech Mandalay. Tato 19-ti letá zpěvačka, která oslavila vydání své nové desky Unbroken, kráčela v botičkách od Christiana Louboutina.Star č.6: Skvělá silueta Kim KardashianJako vždy se tato 30-ti letá televizní hvězda objevila v nádherných šatech. Své šaty si vybrala u Kaufman Franco, které ukazují její božské tělo.Star č.7: Něžná Miley CyrusSlavná 18-ti letá zpěvačka Miley Cyrus ukázala svoji hubenou postavu v šatech Roberto Cavalli. Samozřejmě nezapomeňme na její boty Anedine Alava a doplňky Lorraine Schwarz.Star č.8: Módní ikona Katie HolmesI když je této slavné herečce už 32 let, stále můžeme vidět, že je v žebříčku nejlépe oblékaných celebrit. Své šaty Azzedine Alana předvedla s opravdovou elegancí, stejně jako boty Proenza Schouler.Star č.9: Extravagantní Nicki MinajUž jsme byli svědky bláznivých kostýmů Nicki Minaj. Tentokrát nás nezklamala a ukázala se v odvážném outfitu. Ten večer si oblékla korzet Amato Couture, šortky Shojotomo Japan, podkolenky Tsimori Chisato a mnoho dalších. Nicki Minaj, které vládne světovým hitparádám řekla: Tokyo je mou velkou inspirací pro můj dnešní outfit. Však víte, že se o Harajuku snažím už delší dobu“. 

Pokračovat na článek


Co si mohou dovolit slavní

Sláva, ruku v ruce s ní jde i moc. A s mocí pocit, že je možné cokoliv. Mnoho slavných si myslí, že pro ně neplatí zásady vkusu a mohou si dovolit cokoliv. A občas se najde někdo, kdo je krutě vyvede z omylu. Málokterá známá osobnost je schopná uniknout tisícům zvědavých očí. Každá se s tím vyrovnává po svém. Někdo dbá na konzervativní chování, kterému nelze nic vytknout, jiný se zas drží motta „hlavně ať je o mně slyšet“. I některé české celebrity přistoupily na tuto hru a občas vyvedou nějaký ten skandálek nebo výstřednost, aby oživily titulní stranu bulvárních plátků. Poměrně snadno mohou upoutat právě prostřednictvím vizáže. Mnoho známých osobností ale takovou změnu provede „na vlastní pěst“. Někdy jejich nová tvář okouzlí, někdy nad ní okolí mávne rukou... a někdy pobouří. Právě v této chvíli by si i ti nejslavnější z nejslavnějších měli uvědomit, že někde jsou meze.Co si tedy slavní mohou dovolit? Kde až stojí hranice, co je a co není přípustné, to je často otázkou individuálního vkusu. Obecně by ale nikdo neměl pobuřovat veřejnost, měl by se vždy pohybovat v rámci přijatelného pro danou kulturu. Celý svět si určitě vybaví případ, kdy Janet Jackson okořenila svůj klip s Justinem Timberlakem malým překvapením - odhalením propíchnuté prsní bradavky. Snímky z daného klipu sice patřily k nejvyhledávanějším obrázkům na internetu, celkově se jí ale toto zviditelnění příliš nevyvedlo a potlesk nesklidila.  Ne vždy jsou však nové tváře hvězd v plánu. Další oblíbenou činností fotografů je získávání snímků těch, kteří evidentně nejsou připraveni. To může mít často ještě nepříjemnější následky. Zkušené celebrity už dobře vědí, že připraveným štěstí přeje. Proto nikdy nevyjdou z domu, pokud nejsou v té správné formě. Vědí, jak rychle takový obrázek obletí svět.  A to si nemohou dovolit. Podobně bychom ale měly k věci přistupovat i my samotné. Sice třeba nepatříme mezi celebrity, přesto však máme kolem sebe ty, na které potřebujeme udělat minimálně dobrý dojem. A navíc nikdy nevíme... 

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Láska a Sex

Rozvod manželství a vše o něm

Bydlení po rozvodu manželství, společný nájem bytu manželiNejdříve trochu obecně k pojmu „společný nájem bytu“. Standardně vzniká  právo společného nájmu bytu na základě nájemní smlouvy uzavřené mezi pronajímatelem a více nájemci či dohoda mezi dosavadním nájemcem, pronajímatelem a dalšími osobami. Na rozdíl od nájemní smlouvy nestanoví zákon pro tuto dohodu písemnou formu. Společný nájem může vzniknout i ze zákona v důsledku přechodu práva nájmu (v důsledku smrti nájemce či opuštěním společné domácnosti nájemcem) či v důsledku založení nájemního vztahu nájemní smlouvou za trvání manželství, resp. „přiženění se“ do nájemního vztahu (v tomto případě hovoříme o společném nájmu bytu manželi). Podstata společného nájmu bytu spočívá v tom, že práva a povinnosti vyplývající z nájmu bytu svědčí více osobám společně a nedílně. Žádný ze společných nájemců nesmí vykonávat svá práva tak, aby tím znemožnil výkon stejných práv ostatních Nyní již blíže k pojmu „společný nájem bytu manželi“. Společný nájem bytu manželi na základě jedné ze dvou právních skutečností. Jedním ze způsobů zákonného vzniku společného nájmu bytu, je vznik nájemního vztahu založeného nájemní smlouvou za trvání manželství uzavřené (byť jenom s jediným z manželů). Jestliže se za trvání manželství manželé nebo jeden z nich stanou nájemci bytu, vznikne společný nájem bytu manželi za předpokladu, že spolu manželé trvale žijí (tedy manželství není rozvráceno). Skutečnost, zda nájemní smlouvu uzavřeli oba manželé nebo jenom jeden z nich, není směrodatná. Stejně tak, stal-li se některý z manželů nájemcem bytu před uzavřením manželství, vznikne oběma manželům společný nájem bytu uzavřením manželství. Fakt, že se do nájemního vztahu jeden z manželů „přiženil“, může hrát případně roli pouze při rozhodování soudu o tom, kdo bude po rozvodu výlučným nájemcem nedružstevního bytu.Bytové družstvo, členství v družstvuSpolečný nájem bytu manželi může vzniknout téměř ke každému bytu. Výjimkami jsou jednak byty služební, dále byty zvláštního určení a byty v domech zvláštního určení. Společný nájem bytu manželi vzniká i u bytů družstevních, přičemž zároveň vzniká i společné členství manželů v bytovém družstvu. Z členství v družstvu jsou oba manželé oprávněni a povinni společně a nerozdílně.Navíc svědčí–li pak oběma manželům nájemní právo ke dvěma různým bytům, což je situace velice častá, vznikne uzavřením manželství k oběma těmto bytům manželům právo společného nájmu bytu manželi. Tím se ale mohou manželé dostat do obtížné situace, neboť jim může svědčit výpovědní důvod z nájmu, protože nájemce má dva nebo více bytů, přičemž na něm zároveň lze spravedlivě požadovat, aby užíval pouze jeden byt.Zánik společného nájmu manželi není při rozvodu automatickýRozvod manželství automaticky nevede k zániku společného nájmu bytu manželi. Ten může zaniknout buď na základě dohody, kterou rozvedení manželé uzavřou nebo v případě, že nedojde k uzavření dohody, zanikne společný nájem bytu manželi rozhodnutím soudu.Dohoda kdo bude užívat byt a její náležitostiDohodu o užívání bytu po rozvodu mohou manželé uzavřít poté, co rozsudek soudu, kterým se manželství rozvádí nabude právní moci. Zákonem není forma dohody stanovena, písemnost lze ale jedině doporučit. Dohoda musí obsahovat projevy vůle obou stran vedoucí k zrušení společného nájmu bytu a výslovné stanovení toho z manželů, který se stane výlučným nájemcem a který byt opustí.Když musí rozhodnout soud kdo bude v bytě bydlet ...Jestliže manželé nejsou schopni uzavřít dohodu o zrušení společného nájmu bytu, rozhodne soud na návrh jednoho z nich o tom, že se zrušuje právo společného nájmu bytu a současně určí, který z manželů bude byt nadále užívat jako nájemce. Při rozhodování o dalším nájmu bytu je soud povinen přihlédnout k zájmům nezletilých dětí, ke stanovisku pronajímatele, kterému musí vždy dát prostor k tomu, aby se vyjádřil k otázce, kdo z rozvedených manželů má být nadále užívat, dalším hlediskem je podíl na získání bytu, podíl na rozvratu manželství apod. Náhradní bydleníRozvedený manžel má právo na náhradní byt; soud může, jsou-li proto důvody zvláštního zřetele hodné, rozhodnout, že rozvedený manžel má právo jen na náhradní ubytování. Nedojde-li k dohodě, ani není podán návrh k soudu, přetrvává společný nájem bytu manželi i po rozvodu manželství.Rozvod a družstevní byt, co je to náhradní ubytováníPokud se jedná o družstevní byt, záleží na tom, jak bylo právo k bytu nabyto. V situaci, že právo na uzavření smlouvy o nájmu družstevního bytu nabyl jeden z rozvedených manželů před uzavřením manželství, zanikne právo společného nájmu bytu rozvodem. Právo byt užívat zůstane tomu z manželů, který nabyl práva na nájem bytu před uzavřením manželství. V ostatních případech společného nájmu družstevního bytu (za předpokladu, že se manželé nedohodnou) rozhodne soud na návrh jednoho z nich o zrušení tohoto práva, jakož i o tom, kdo z nich bude jako člen družstva dále nájemcem bytu. Tímto zanikne i společné členství rozvedených manželů v družstvu. Manželovi, který ztratí právo byt užívat, postačí poskytnout náhradní ubytování (náhradním ubytováním se rozumí byt o jedné místnosti nebo pokoj ve svobodárně nebo podnájem v zařízené nebo nezařízené části bytu jiného nájemce) soud však z důvodů zvláštního zřetele hodných může rozhodnout, že rozvedený manžel má právo na náhradní byt.  SpolunájemciPokud jde o vztah spolunájemců (a to i v případě spolunájemců - manželů) vůči třetím osobám platí, že z právních úkonů týkajících se společného nájmu bytu jsou oprávněni a povinni všichni společní nájemci společně a nerozdílně. Tak tedy např. ve vztahu k pronajímateli není relevantní dohoda mezi společnými nájemci o způsobu, kterým se každý z nich bude podílet na úhradě nájemného či služeb s nájmem bytu spojených. Je na pronajímateli, vůči kterému ze společných nájemců uplatní svůj nárok. Případná dohoda o míře účasti na platbách je tedy právně významná pouze ve vztahu mezi společnými nájemci.Zánik společného nájmu bytu manželi opuštěním domácnostiSpolečný nájem bytu manželi může zaniknout ještě před tím než dojde k dohodě či rozhodnutí soudu o porozvodovém uspořádání poměrů. Jedná se o případ, kdy jeden z manželů trvale opustí domácnost. Trvalým opuštěním společné domácnosti je takové jednání nájemce bytu, které je vedeno s úmyslem společnou domácnost zrušit a již ji neobnovit. O takovou situaci se jedná například v případě, kdy si nájemce změní doručovací adresu na poště, vyřídí si nový občanský průkaz s jinou adresou, odhlásí se z trvalého bydliště (byť tuto skutečnost nelze právně přeceňovat, neboť má pouze evidenční charakter) a odstěhuje se na jinou adresu apod. Může to být situace, kdy byt trvale opustí jeden z rozvedených manželů, společných nájemců nedružstevního bytu dřív než dojde ke zrušení práva společného nájmu bytu. Praxe v takovém případě připouští fikci, podle níž se výlučným nájemcem bytu stane ten z manželů, který v bytě zůstane. Na úvaze a objektivním zvážení soudu je potom, zda došlo k trvalému opuštění nájmu bytu dobrovolně. Protože odstěhování se a případná změna adresy může být jen okolností určující trvalý a hluboký rozvrat manželství, nikoliv konkludentní souhlas s vyřešením bytové situace. Opuštění družstevního bytuU bytů družstevních přichází v úvahu tato fikce jen tehdy, opustí-li společnou domácnost manžel, který je sice společným nájemcem družstevního bytu, nikoliv však členem družstva. Výlučným nájemcem se pak stává druhý manžel, člen družstva. Jde-li o manžele, kteří byli nejen společnými nájemci, ale i společnými členy družstva, nemá trvalé opuštění společné domácnosti jedním z nich samo o sobě žádné právní následky na jejich právo společného nájmu bytu.Zánik společného nájmu družstevního bytu manželi a hodnota vypořádacího podíluS členstvím v bytovém družstvu a společném nájmu bytu manželi v družstevním bytě souvisí ještě jedna věc. A to vypořádací podíl člena družstva při zániku společného nájmu družstevního bytu manželi. Při oceňování členského podílu v bytovém družstvu v rámci vypořádání společného jmění manželů - bývalých společných nájemců družstevního bytu a společných členů bytového družstva - se vychází ze stavu tohoto podílu v době zániku společného členství rozvedených manželů v družstvu, avšak z ceny odpovídající době, kdy se vypořádává. Pokud v důsledku délky řízení dojde k nárůstu ceny bytu, nelze tuto skutečnost při rozhodování o vypořádání zohlednit tak, že by se cena určovala podle jiného kritéria; případné nároky vyplývající z průtahů v řízení lze uplatnit podle zvláštního předpisu, zákona č. 82/1998 Sb., o odpovědnosti za škodu způsobenou při výkonu veřejné moci rozhodnutím nebo nesprávným úředním postupem.Výživné na rozvedeného manžela (manželku) a kdy je na něj nárokRozvod manželství je vždy závažnou událostí pro oba manžely a přináší s sebou mnoho následků. Život po rozvodu je radikální změnou, se kterou se každý z manželů zpravidla nějakou dobu vyrovnává. Kromě aspektů psychologických se rozvod velmi úzce dotýká i oblasti materiální, kdy velmi častým následkem rozvodu je, že jednomu z manželů se velmi podstatně sníží životní úroveň. Jak už bylo uvedeno výše, vstupem do manželství se mezi manželi utváří specifický osobní vztah, kdy dvěma „cizím“ lidem vzniká vzájemná vyživovací povinnost. I tato povinnost obvykle končí se zánikem manželství. Po rozvodu je každý z manželů povinen se živit sám. V určitých případech by však tento přístup byl příliš tvrdý a zákon o rodině proto upravuje zvláštní institut, který se nazývá výživné rozvedeného manžela. Za podmínek v ustanovení § 92 a násl. ZoR může vzniknout rozvedenému manželovi povinnost přispívat na přiměřenou výživu svému bývalému manželovi, který není schopen se sám živit. Nedostatek schopností a možností rozvedeného manžela sám se živit může pramenit z nejrůznějších příčin. Rozvedený manžel je například nemocný, invalidní, pečuje o těžce postižené dítě nebo má nějaký jiný důvod, který mu neumožňuje zajistit si výživu vlastní prací či případně výnosem ze svého majetku. Může jít ale i o situaci, kdy starší dobře situovaný muž a živitel rodiny odejde od své manželky, která celý svůj dosavadní život strávila v domácnosti péčí o děti, tím ztratila svou kvalifikaci a nyní má velké problémy se sama uživit (nutno podotknout, že v dnešní době poměrně frekventovaný problém).Ustanovení § 92 ZoR říká, že „rozvedený manžel, který není schopen se sám živit, může žádat od bývalého manžela, aby mu přispíval na přiměřenou výživu podle svých schopností, možností a majetkových poměrů. Pokud se nedohodnou, rozhoduje o výživném na návrh některého z nich soud“. Soud samozřejmě při svém rozhodování objektivně hodnotí schopnosti a možnosti rozvedeného manžela, který tvrdí, že není schopen se sám živit, a to včetně jeho majetkových poměrů a všech ostatních okolností. Soud výživné nepřizná, pokud by jeho poskytování bylo v rozporu s dobrými mravy (např. pokud rozvrat manželství byl zapříčiněn toxikomanií jednoho z manželů a jeho neléčená závislost je pravou příčinou neschopnosti se uživit).Rozsah vyživovací povinnosti rozvedenému manželovi je stanoven zákonem jako přiměřená výživa. Pod tímto pojmem právní praxe chápe takovou výživu, která pokryje nejen zcela nezbytné osobní potřeby bývalého manžela, ale i jeho další osobní potřeby v přiměřeném rozsahu. Tato vyživovací povinnost předchází vyživovací povinnost dětí.V souvislosti s problematikou porozvodové vyživovací povinnosti manžela je možné slyšet o tzv. tvrdostní klauzuli. Je tak nazýváno ustanovení § 93, podle kterého může soud rozvedenému manželovi, který se porušením manželských povinností na rozvratu manželství převážně nepodílel a kterému byla rozvodem způsobena závažná újma, přiznat proti jeho bývalému manželovi výživné ve stejném rozsahu, jako je vyživovací povinnost mezi manželi – tedy právo na stejnou hmotnou a kulturní úroveň rozvedeného manžela. Tvrdost tohoto ustanovení je spatřována v rozsahu vyživovací povinností. Jde v podstatě o jakousi materiální sankci toho manžela, který převážně přivodil rozvrat manželství a způsobil tak druhému manželovi závažnou újmu. Tato vyživovací povinnost je co do časového rozsahu omezena - soud ji může přiznat nejvýše na tři roky od rozvodu.Právo na výživné rozvedeného manžela samozřejmě zaniká v případě, že oprávněný manžel uzavře nové manželství. Uzavřením manželství vznikne vyživovací povinnost mezi oprávněným manželem a jeho novým manželem. Právo na výživné zanikne také, pokud povinný manžel zemře nebo pokud se manželé  na základě písemné smlouvy dohodnout na poskytnutí jednorázové částky (ve prospěch toho, který by měl nárok na výživné, obecně se můžete setkat s nazýváním této částky jako „odstupné“). Péče o dítě, děti po rozvodu manželstvíRozvod manželství není pouze ukončení právního vztahu, který souhlasným prohlášením o uzavření manželství muže a ženy vznikl, zánik osobních práv a povinností, vyživovací povinnosti manželů a dalších majetkových práv, ale vzhledem k tomu, že z manželství většinou vzejdou děti, jejichž řádná výchova a péče o ně je zákonem považována za účel manželství, přináší rozvod manželství také změny do výchovy a výživy dětí.Nebylo by radno opomenout jednu ze základních zásad rodinného práva, která již byla zmíněna, a to zásadu, že mají-li manželé nezletilé děti, nemůže být manželství rozvedeno, bylo-li by to v rozporu se zájmem těchto dětí, danými zvláštními důvody. Je samozřejmě na úvaze soudu, aby důkladně zvážil zvláštnost důvodů a oprávněnost rozhodnou o tom, že manželství nelze rozvést. Taková situace by zřejmě mohla nastat například u těžce zdravotně či mentálně postižených dětí apod.Až se vyřeší kdo bude pečovat o dítě, pak je teprve možný rozvodPodmínkou pro to, aby manželství mohlo být rozvedeno, je rozhodnutí o úpravě poměrů nezletilých dětí pro dobu po rozvodu. Manželství totiž nelze rozvést, dokud toto rozhodnutí nenabude právní moci. V tomto rozhodnutí soud zejména určí, komu bude dítě svěřeno do výchovy a jak má každý z rodičů přispívat na jeho výživu.Dále se budeme zabývat postupem určení péče o děti po rozvodu manželství. Jednoduše řečeno, systém je vždy stejný – manželé se buď dohodnou a nebo celou věc rozhodne soud.Péče o děti - dohodaNejdříve pár slov k té jednodušší formě určení péče o společné děti rozvádějících se manželů – tedy dohodě.Rozhodnutí o úpravě výkonu rodičovské zodpovědnosti může být nahrazeno dohodu rodičů. Tu však musí schválit soud, jinak není platná.Naproti tomu dohoda o úpravě styku rodičů s dítětem nemusí být soudem schválena. Zákon vychází z přesvědčení, že pro dítě je nejlepší, aby se rodiče o úpravě styku s dítětem dohodli. Soud však styk rodičů s dítětem upraví, pokud to vyžaduje zájem na jeho výchově a poměry v rodině. Jestliže je to nutné v zájmu dítěte, je soud oprávněn upravit též styk dítěte s prarodiči a sourozenci.Kritéria pro úpravu péče o dítěPři rozhodování o svěření dítěte do výchovy rodičů jsou zákonem o rodině stanovena kriteria, která je soud povinen respektovat. Soud při rozhodování sleduje především zájem dítěte s ohledem na jeho osobnost, zejména vlohy, schopnosti a vývojové možnosti, a se zřetelem na životní poměry rodičů. Soud dbá, aby bylo respektováno právo dítěte na péči obou rodičů a udržování pravidelného styku s nimi a právo druhého rodiče, jemuž nebude dítě svěřeno, na pravidelnou informaci o dítěti.Soud přihlédne rovněž k citové orientaci a zázemí dítěte, výchovné schopnosti a odpovědnosti rodiče, stabilitě budoucího výchovného prostředí, ke schopnosti rodiče dohodnout se na výchově dítěte s druhým rodičem, k citovým vazbám dítěte na sourozence, prarodiče a další příbuzné a také k hmotnému zabezpečení ze strany rodiče včetně bytových poměrů. Soud vždy vezme v úvahu, kdo dosud kromě řádné péče o dítě dbal o jeho výchovu po stránce citové, rozumové a mravní.Výchova po rozvodu - společná péče, střídavá péčeDítě může být svěřeno do výchovy jednoho z rodičů. Nebo může nastat případ, že jsou oba rodiče způsobilí dítě vychovávat a mají o výchovu dítěte zájem, soud dítě svěří buď do společné péče rodičů nebo do péče střídavé. Společná péče znamená, že dítě bude i po rozvodu žít společně s rodiči například ve stejném bytě či domě a péče střídavá, že dítě bude střídavě žít u matky a otce ve dvou různých prostředích. U střídavé péče je možná, ovšem poněkud komplikovaná, i ta varianta, kdy dítě zůstává v jednom prostředí, kde se v určitých časových intervalech střídají rodiče.Společná výchova detailnějiSpolečnou výchovou rozumíme situaci, kdy druhý rodič neztrácí po rozvodu právo rozhodovat o dítěti, i když dítě žije trvale pouze jedním s rodičů. To znamená, že soud nerozhodne o svěření dítěte do výchovy jednomu z rodičů, ale poměry dítěte zůstanou stejné jako před rozvodem. Poměry dítěte pro dobu po rozvodu tedy nejsou nijak upraveny. Toto rozhodnutí však musí být v zájmu dítěte, není proto možné za situace, kdy se rodiče mají mezi sebou spory o svěření dítěte do své péče. Soud nevydává direktivní rozhodnutí o společné výchově, ale schvaluje dohodu rodičů o společné výchově dítěte. Tato forma výchovy je vhodná zejména u dětí větších.Střídavá výchova detailnějiPod pojmem střídavá výchova si můžeme představit střídavý pobyt dítěte u každého z rodičů po určité časové období (často je toto období 14 dní, ale není to pravidlem). Při rozhodování o střídavé výchově dítěte je třeba zvážit veškeré okolnosti (zejména věk dítěte, vzdálenost bydliště rodičů, dohodu o trvalém bydlišti dítěte, osobnostní rysy rodičů, citové vazby dítěte na rodiče a jednotlivé příbuzné osoby) a zejména, zda nastalá situace bude v zájmu dítěte. Obecně se doporučuje střídavý typ výchovy neukládat v případě dětí raného školního věku. U dětí předškolního věku by doba pobytu u jednoho z rodičů neměla být delší dva týdny.Výchova dítěte, dětí rozhodnutím souduÚprava výchovy a výživy dítěte soudem může být i vleklým a nepříjemným sporem. V nejhorším případě je celá věc řešena v rámci tří soudních jednání. První jednání je jednání v rámci kterého soud rozhodne o tom, komu z rodičů bude dítě svěřeno do péče a kolik je rodič, jemuž dítě do péče svěřeno není, povinen hradit na výživném. Teprve poté, co takovéto rozhodnutí nabude právní moci, je možné rozhodnout o samotném rozvodu, který může být sporný či nesporný (a od toho se odvíjí další případné navýšení doby trvání soudního řízení). Jaký bude záleží na tom, zda jsou manželé schopni uzavřít dohodu o vypořádání vzájemných majetkových vztahů a vyřešit otázku bydlení po rozvodu. Za předpokladu, že nedojde k dohodě na ničem, pak probíhá jednání o rozvod s běžným dokazováním, v rámci kterého se zjišťuje, kdo rozvrat manželství způsobil, resp. zkoumá se vzájemný podíl manželů na rozvratu manželství (otázka viny pak může mít vliv na vypořádání společného jmění manželů).Poté co v takovém případě dojde k rozvodu a rozsudek o rozvodu manželství nabude právní moci přichází na řadu poslední soudní řízení o vypořádání společného jmění manželů (opět nedošlo-li k dohodě), popřípadě je možné vypořádání společného jmění manželů vůbec neřešit – v takovém případě pak platí tzv. fikce vypořádání společného jmění manželů (bylo pojednáno výše). Pro připomenutí fikce vypořádání SJM: Nedošlo-li do tří let ode dne zániku společného jmění manželů (to je obvykle ode dne zániku manželství) k podání návrhu na vypořádání společného jmění manželů k soudu, pak konkrétní movité věci jsou toho, který je pro svoji potřebu a potřebu své rodiny používá. Ostatní nepoužívané movité a nemovité věci, stejně tak jako ostatní majetková práva, pohledávky a závazky jsou v podílovém spoluvlastnictví bývalých manželů, podíly jsou ze zákona stejné.Důležité je neopominout, že pokud se rozhodování týká dítěte staršího věku (většinou nad 12 let, ale není to pravidlo), musí soud brát zřetel také na stanovisko samotného dítěte. Výživné (alimenty) na nezletilého a zletilého potomkaVyživovací povinnost rodičů k dítěti je nejdůležitějším druhem vyživovací povinnosti a trvá zásadně po celou dobu existence právního vztahu mezi rodičem a dítětem a je jeho trvalým obsahem. Vyživovací povinnost trvá až do doby, kdy jsou děti schopny samy se živit. V tomto případě se nepřihlíží k věku dítěte jako k rozhodné skutečnosti. Nabytí zletilosti dítěte neznamená automatický zánik vyživovací povinnosti rodičů k němu. Pokud dítě nabude schopnost živit se samo již před dosažením zletilosti, vyživovací povinnost rodičů zaniká, na druhé straně vyživovací povinnost rodičů k dětem trvá, pokud dítě i přes dosažení zletilosti, není schopno samo se živit (např. v případě dítěte těžce tělesně či mentálně postiženého tato vyživovací povinnost trvá až do konce právního vztahu mezi rodičem a dítětem, také v případě dítěte soustavně se připravujícího na své budoucí povolání studiem např. na vysoké škole, trvá vyživovací povinnost po dobu této přípravy).Vyživovací povinnost rodičů dítěte zaniká také např. sňatkem dítěte, kdy je tato vyživovací povinnost nahrazena vyživovací povinností mezi manžely. Výživné zletilých dětí upravuje soud jen na návrh. Pokud je dítě schopno se živit samo nebo lépe řečeno ukončilo přípravu na budoucí povolání či se provdalo/oženilo, je věcí rodiče, zda ještě bude platit výživné či nebude. Bude-li chtít, aby vyživovací povinnost vůči dítěti byla ukončena, musí podat návrh na soud na zrušení vyživovací povinnosti.

Pokračovat na článek


Ženy o ženách, ale i o mužích...

Přestaly vás odpuzovat trochu tučnější břicha, ale naopak vás přitahují peněženky a konta těchto atributů? Co na tom, že bříško se z kalhot dere již ve třiceti, stejně by k tomu za pár let došlo i u nynějších hezounů, Takto nebo podobně uvažuje drtivá většina momentálně single žen od cca čtyřiadvaceti do třiceti. Mají za sebou několik více či méně vážných vztahů, a na to, jestli je jejich vyvolený modrooký blonďák s rajcovním pozadím či nenápadný brunet s odstátýma ušima, už příliš nehledí. Doba, kdy jejich hustým sítem nároků prošli jen ti skuteční modelové, se kterými se mohly pyšnit na školních večírcích, plesech a párty, dávno minula. Že by ženy dospěly?I to je pravda. Mnohé z nás si totiž mnohokrát s hezouny pořádně natloukly. Není vyloženě pravidlem, že co hezoun, to děvkař, nicméně velmi často krasavcům kolem dvacítky neleží u nohou jen svět, ale i řada obdivovatelek. Zřejmě i vy jste minimálně jeden románek s idolem dívčích srdcí prožila. Začíná to jeho tajným obdivováním, velmi zřídka vztahy vyslovených hezounů začínají tím, že vás sbalí on, povětšinou je to naopak; vy ho obdivujete, on prostě zabere. Nespíte několik nocí, trávíte hodiny před zrcadlem. Jemu je jednadvacet, vám devatenáct, jste v sedmém nebi. Pár týdnů, někdy i měsíců jste na vrcholu blaha, po mnoha propařených večerech a promilovaných dnech i nocích začnete pomalu věřit, že spolu budete na vždy, pomáhat si v dobrém i zlém... Amen. Právě v tuto chvíli většinou přijde rána, někdy smska, u charakterních typů dokonce i verbální oznámení. Sbohem lásko, nech mě jít, jako v té známé písni, se většinou v dnešní době transformuje na „sorry, brouku, zamiloval jsem se do…(Káti, Péti, Mišky…)“, většinou do vaší dobré kamarádky. Trápíte se trápíte, a myslíte si, kterou z nich byste nejraději uškrtily. Proč? Proč? Proč?Ale dost poezie. Víte tedy jistě, o čem je řeč; sice si po výše uvedené zkušenosti zase dříve či později začnete věřit a nabudete adekvátního sebevědomí, pokud se však tato situace zopakuje ještě jednou či nedej bože víckrát, budete se už dost těžko vracet do původní psychické pohody. Stojí mi to za to?, tážete se sama sebe. Nač bojovat o modely, frajírky, kteří jsou sice idolem každé, ale právě proto s vámi nikdy nevydrží?Právě někdy v této chvíli se v ženském podvědomí začne aktivovat nový rys. Většinou jsou po špatných zkušenostech delší dobu single, možná začnou mít feministické manýry, chlapy přece k životu nepotřebují, upnou se na svou práci a koníčky, pořídí si domácí zvíře, obvykle kočku, která není tak časově náročná, a všemu světu dávají na odiv svou spokojenost.Po čase - zejména tedy v době, kdy již všechny jejich kamarádky a známí jsou zadaní a ony nemají s kým trávit volný čas, jelikož dělat křena je pod jejich úroveň - dospějí k závěru, že by přece jen nebylo úplně od věci si nějakého toho samce najít. Tentokrát už začínající touha po vztahu není touhou po ideálech krásy, přitažlivém Honzovi ze čtvrťáku či komkoliv jiném konkrétním; dospělé ženy v současné době uvažují zcela jinak.Vzhledem k tomu, že si partnera začnou hledat kromě potřeby nebýt sama proto, aby do budoucna měly s kým založit rodinu a zodpovědně vychovávat děti, zaměřují se z velké části na materiální stránku. Neznamená to, že se na první schůzce vyptáváte „Kolik tak vyděláváš?“ či „Ten byt je tvůj?“, ale od počátku zdánlivě slibně se rozvíjejícího vztahu nenápadně sondujete, jak je váš potenciální vyvolený zabezpečen a podle toho také podvědomě zintenzivňují či zeslabují vaše sympatie, chcete-li zamilovanost; i když toto slovo se ve slovníku samostatných a soběstačných emancipovaných žen okolo pětadvaceti, osmadvaceti moc nevyskytuje. Že by nad emocemi zvítězilo racionálno?"Stejně s ním moc času netrávím"Zřejmě ano. Dvaadvacetiletá Hana popisuje svůj přístup k mužům. „V dnešní době můžeš žít v podstatě s kýmkoliv, kdo se ti vyloženě nehnusí. Kolik času spolu denně strávíte? Ráno se možná ve spěchu potkáte u snídaně či bojujete o koupelnu, přes den vyměníte smsku či si zavoláte, večer se sejdete doma oba unavení, možná spolu povečeříte, podíváte se společně na film a jdete spát. Pokud pracujete na směny, vidíte se třeba jednou za tři dny. Mohla bych tedy žít s téměř kýmkoliv, na základních věcech se dokážu domluvit skoro s každým.“Tento názor je samozřejmě trochu přehnaný, opomíjí intimní chvilky, které jistě nemůžete trávit s každým, víkendy a budoucí společnou výchovu dětí, přesto jsou podobné myšlenky v současné společnosti mladých žen docela obvyklé. Trochu děsivé, nemyslíte?Není nad sexy mozky a peněženkyNení ale cílem tohoto textu protežovat či odsuzovat ženy typu Petra Paroubková či Eliška Kaplicky (za svatbou obou s o mnoho starším mužem vidí velká část veřejnosti jen jejich touhu po zabezpečení a penězích, pozn. aut.), nemá přesvědčovat o tom, že láska už z našich životů zmizela. Je totiž normální, že základní ženský ochranitelský pud ovlivňuje naše myšlení, a tak hlavním cílem vážného vztahu je zplození a výchova potomků. Tu můžeme zodpovědně zvládnout jen za předpokladu, že budeme hmotně i sociálně zabezpečeny, tudíž nároky na partnera směřujeme i tímto směrem.Bohužel však častým jevem svazků uzavřených „pro peníze“, ač se tomuto označení samosebou oba aktéři sveřepě vyhýbají, bývají spory, nevěry, rozvody, spory o majetek… Hmotné zabezpečení je důležité, zodpovědnost i finanční stránka neopomenutelnou součástí  života. Nesmí se z něho ale vytrácet stránka emocionální, něžnosti, skákání přes kaluže, společná domácí příprava večeře „co dům dal“ a podobné zdánlivé hlouposti, které, ač se to nezdá, vztah upevňují více, než večer strávený v luxusní restauraci, kam si vezmete róbu za tisíce, podobný obnos pak necháte za večeři… a doma se každý stočíte na svou stranu postele.

Pokračovat na článek


Jak vás (ne)má požádat o ruku…

Fotbalové stadiony jásají a těší se na rozhodující zápas svého týmu. V nestřežený okamžik se na velkoplošné obrazovce promítnou obličeje dvou lidí, z nichž jeden pokleká a žádá svou lásku veřejně o ruku. Ona vyslovuje své „ano“ a stadiony jdou do varu. Béčkový americký film, říkáte si, ale neprošla jste si také obdobím, kdy jste po podobné romantické „blbosti“ také toužila? V minulých několika letech jsme mohly být svědky opadnutí zájmu o svatby, ale poslední dobou mám pocit, že vše kolem mě se k tomuto kroku právě chystá. Vyzpovídala jsem několik svých kamarádek a jejich dalších kamarádek, jak b si přály být požádány o ruku a naopak – jaká gesta v tomto směru nemají šanci.Nečekaná návštěva kurýra v kancelářiMožná denně recepční a asistentky ve vašich kancelářích, nebo i vy sama, přebíráte nějaké zásilky od klienta; ve většině případů podepsané smlouvy nebo jiné papíry. Možná jste již také přebírala kytku, která buď naneštěstí byla samozřejmě určena kolegyni z vedlejší kanceláře, popřípadě si v lepším případě někdo vzpomněl na vaše narozeniny.„Stalo se to mé kamarádce, že ji přítel požádal o ruku prostřednictvím kurýra. No, v kanclu bylo pak veselo, největší radost tím pádem měli všichni kolem, protože se přestalo pracovat a slavilo se. Budoucí nevěsta se však netvářila nijak nadšeně. Ale nakonec si ho vzala,“ vypráví s úsměvem Iveta. „Osobně bych tuhle formu nevolila, je neosobní, trochu teatrální, tedy divadélko pro všechny kolem, na druhou stranu lepší než zůstat na ocet, jak říkala moje babička,“ pokračuje.Romantická večeře a prstýnek ve sklenceTuhle scénu si pamatuji z nedávného dílu americké Plastické chirurgie. Celý seriál je již dostatečně postavený na hlavu a toto vyvrcholení, kdy nenapravitelný Christian Troy žádá o ruku (konečně snad) lásku svého života, je vskutku třešničkou na dortu. Co na tom, ženy na tohle letí, takže i nedobytná ONA neodolala. Ale ve skutečnosti? „Tak já bych ho brala všemi deseti. Myslím Christiana,“ směje se Šárka. „Ale ani způsob žádosti o ruku to není marný, i když asi taky dost ohraný.“ Minimálně je to však hezký pokus, jak udělat tento večer zvláštním a aspoň trochu zasaženým romantikou. Takže dámy, nezavrhujte takto romantické muže  V noci po sexuTak v tento okamžik netušíte, jestli tak činí pod nátlakem okolností, které jej postihly, nebo zda se skutečně právě teď rozhodl, že tak skutečně chce učinit. Pokud se vytasí s prstýnkem, pak se můžete radovat. Pokud to plácnul jen tak do větru, buďte si jista, že ráno zapomene na vše, co se stalo. A vaše důsledné připomenutí bude působit jako vaše nedočkavost a další podobné, teď už snad vážně myšlené žádosti, se vám dostane nejdříve za rok.Po měsíci vztahu na sjezdovceHezké, neotřelé, bláznivé, ale… jak moc vážně myšlené? „Záleží na tom, jak moc bych toho dotyčného po měsíci vztahu milovala. Nejsem zastáncem radikálních a rychlých rozhodnutí, ale když je člověk zamilovaný, na objektivní skutečnosti asi moc nekouká,“ sděluje mi svůj názor Iveta. Po krátkém vztahu, pokud dotyčného neznáte z předchozích let jako kamaráda, je opravdu veliké riziko, že po okázalé a akční svatbě přijde ještě akčnější rozvod. Prostě se vezmemTaky dobré. Žádná romantika, svíčky, kytky a možná ani prsten. Ale váš milý vyslovení této kouzelné věty zřejmě dospěl k tomu, že už by bylo na čase, na druhou stranu proč kolem toho dělat to potřebné divadlo? Jestli si nejste jista, zda mu to jde od srdce, pak vězte, že zcela jistě ano. Některým prostě dělá problém vyjádřit se tak, jak vy očekáváte. „Já osobně bych byla asi hodně naštvaná. Možná to někomu může přijít jako zbytečnost, ale já k tomu ten prstýnek chci,“ přiznává Lucie. Vezmeme se, už kvůli hypotéceTak tohle není ideální způsob, to asi cítí každý. Jenže dnes viditelný mnohem častěji. „Já v tom vidím docela dobrý smysl. Pokud si partneři chtějí pořídit společné bydlení a investují do něj peníze oba, je určitě dobré mít to takto právně „pojištěné,“ zajímalo by mě totiž, jak by se o byt dělili v případě rozchodu, když by byl napsán jen na jednoho z nich,“ říká Iveta.Svatba je dle mnohých formalita, dle někoho zbytečnost, ale pro jiné znamená absolutní odezvdání se tomu druhému. Ať už to máte nastavené jakkoli, zkuste třeba více naslouchat tomu druhému a být vůči jeho přesvědčení maličko tolerantnější. A pokud partnera nebo partnerku ani po sedmi letech nedokážete přesvědčit o svém názoru, pak zvažte, do jaké míry vám to za to stojí.

Pokračovat na článek


Miluje mě ještě?

Přestal Vám partner říkat, že Vás miluje, a ve Vašem nitru začal nemilosrdně hlodat červíček pochybnosti? Nenechte se ohlodávat a použijte své ženské zbraně!Na začátku vztahu člověka tahle otázka ani nenapadne. Partnerské vztahy jsou složité. Vášnivě Vás líbá, nosí Vám květiny a posílá krásné esemesky, přestože není žádný literární talent. Někdy člověk až žasne. A pokud patří do skupiny mužů, kteří umí vyjádřit své city také verbálně, tak z jeho úst často slyšíte dvě nejkrásnější slova na světě. Miluji Tě. Jenže za pár let, ale někdy i mnohem dříve, může být všechno jinak. Polibky už nejsou tak časté, esemesky se stanou věcnější a kytku dostanete leda tak k svátku nebo k narozeninám.Vyznání lásky slyšíte maximálně na Valentýna. Pokud o něm ovšem Váš partner neprohlásí, že se jedná o naprosto ulítlý svátek, který vymysleli židovští zlatníci v Americe jen proto, aby se jim v únoru zvedly tržby. Není divu, že si pak v duchu položíte otázku, jestli Vás ještě vůbec miluje. Jsou ženy, které tuto otázku nikdy nevysloví nahlas, protože se bojí odpovědi. Jiné ženy naopak chtějí znát odpověď na tuto otázku až příliš často. Že do této druhé skupiny žen sama patříte? Tak pozor, ať s tím vyptáváním nepřeháníte. Mohla byste svůj protějšek otrávit. Reakce mužů na tuto otázku nebývají takové, jaké bychom si přály. Tedy že začnou nadšeně křičet ano a zasypou naše těla vášnivými polibky. Naše dobrá rada zní, neptejte se ho, zda Vás ještě miluje, ale udělejte něco pro to, abyste neměla důvod, tuto otázku pokládat. Situace zpravidla nebývá tak tragická, jak Vám na první pohled připadá. Pes je zakopaný v tom, že muži a ženy vnímají lásku jinak. Podívejme se na to mužskýma očima. Jednou Vám řekl, že Vás miluje, a dokud neřekne něco jiného, tak tato skutečnost stále platí. Nevidí tedy důvod, proč by Vám to měl stále opakovat jako nějaký Emanuel z mexické telenovely. Žena naopak potřebuje stále ujišťovat, že je milována. Že vše, co dává, dává, domu pravému. Pokud trpíte pocitem, že Vás už partner nemiluje, pak se Váš vztah možná ocitl v pasti stereotypu. A s tím je potřeba něco dělat! Vymyslete nějaký plán a něco spolu podnikněte. (To je důležité zejména pro ženy mateřské a rodičovské.) Nebraňte se flirtování s ostatními muži.Vyzkoušejte nové milování polohy. Naroste Vám sebevědomí a budete si připadat mnohem atraktivnější. A klidně zadejte partnerovi příčinu, aby trošku žárlil. Partnerova reakce Vám může hodně napovědět. Zeptejte se Vašich blízkých přátel, kteří Vás oba znají, na jejich názor. Člověk, který je mimo vztah, dokáže vidět i věci, které Vy sama nevidíte. A v intimní chvilce zašeptejte svému partnerovi do ouška, že ho milujete. S velkou pravděpodobností Vám vyznání lásky opětuje a Vy budete moci zase klidně spát.

Pokračovat na článek


Dárky k Valentýnu

Nadchází svátek svatého ValentýnaProtože nám opět jako každý rok nastal 14. únor, který je svátkem všech zamilovaných, přicházíme s našimi tipy na dárky k Valentýnu.  V úvodu Vám poradíme, co takový svátek svatého Valentýna obnáší a pak se dozvíte, jak vše zajistit do úplné dokonalosti tohoto výjimečného dne i jak a kde sehnat ty pravé dárky k Valentýnu. Nezapomeňte obdarovat ty, na kterých Vám záleží nejvíc!Dárky k Valentýnu? Hlavně žádnou paniku!Ač může sousloví dárky k Valentýnu některé naše čtenáře trochu vyděsit, rozhodně to není tak složité, jak by to mohlo vypadat.  Zvláště muže by mohl zachvátit panický strach, proto se prosím nebojte a čtěte dál. Je to přece svátek lásky, ne ordinace zubního lékaře!Kde sehnat dárky k Valentýnu?Přemýšlíte, do kterého obchodu zajít, kde by Vás to inspirovalo nejvíce, abyste vybrali ty nejlepší dárky k Valentýnu? Máme pro Vás jeden tip, který se Vám jistě bude líbit – neztrácejte svůj čas chozením po obchodech, ale zkuste navštívit ty internetové! Uvidíte, že sehnat originální dárky k Valentýnu není nic složitého, jistě najdete to, co hledáte.Jak předat dárky k Valentýnu?Je několik způsobů, jak dárky k Valentýnu své milované osobě předat. Můžete ji překvapit hned ráno a dárky k Valentýnu přiložit spolu s květinami ke sváteční snídani. Pokud však nemáte dostatek času, nechte to raději na večer a své dárky k Valentýnu předejte při romantické večeři, nebo procházce ve dvou.Závěrečný tip na ValentýnaCo je tedy nejdůležitější? Hlavně prožijte svatý Valentýn se svojí milovanou osobou, zahrňte ji láskou (a samozřejmě taky těmi dárky k Valentýnu), které jste pro ni tak pečlivě vybrali. Přejeme krásné oslavy svátku Svatého Valentýna! 

Pokračovat na článek


Láska jako psychický lék

Potřeba láskyLáska je jednou z nejsilnějších emocí, které je člověk schopen cítit. Potřeba lásky, vztahů a přátelství je vrozená každému z nás. Když máme splněny základní lidské potřeby, jakými jsou fyziologické potřeby (například potřeba dýchat, přijímat potravu apod.) a potřeba bezpečí, přichází na řadu i potřeba lásky. Pokud lásku v našem životě postrádáme, cítíme se nenaplnění. Mohou se objevit i menší psychické problémy jako pocity úzkosti, prázdnoty či nepotřebnosti. Láska a hezký naplňující vztah v takovém případě může doslova působit jako psychický lék.Láska a vztahy v náboženstvíLáska je čistě pozitivní emocí. Jedná se o fyzický i psychický stav, který je nám velmi příjemný. Proto každý z nás touží po vztahu, který mu přinese lásku. Díky lásce se najednou cítíme milovaní, potřební a hodnotní. Láska nám dokáže zvednout sebevědomí, dokáže nás rozveselit a přináší nám obrovskou motivaci osobnostního růstu a rozvoje. Díky tomu můžeme říct, že láska a vztahy působí jako psychický lék. I nejrůznější nábožsnství uctívají lásku a snaží se podporovat vztahy a model rodiny.Například buddhismus hlásá, že čistá láska se pozná podle toho, že přináší štěstí partnerům i jejich okolí. Buddhismus je založen na několika jednoduchých tvrzeních, z nichž jedno říká, že jsme sami tvůrci svého života. Je tedy na nás, jak budou vypadat naše vztahy a jestli zažijeme lásku, která pro nás bude psychickým lékem. Záleží na našem životním postoji. Lidé, kteří vidí svět černě a často si stěžují, zřejmě nezažijí tak krásný vztah. Naopak ti, kteří jsou vděční za maličkosti a jsou zvyklí sdílet svou radost, mnohem pravděpodobněji prožijí lásku, která bude jejich psychickým lékem. Láska a vztahy jsou prostě jakousi výzvou, díky které můžeme překonat svá omezení, zlepšit sami sebe a tak i celý svůj život.Léčíme svou psychikuLáska je hodně intenzivním citem. Z toho důvodu se velmi často stává, že po několika letech začne slábnout a postupně vymizí úplně. Vztahy jsou potom šedivé, stereotypní a nudné. Tomu se ale dá předejít. Jak? Nežijte s partnerem stereotypně, nebojte se stále zkoušet nové věci, buďte pozitivní a zkuste si jednou za čas s partnerem navzájem říkat, co na sobě máte rádi. Uvidíte, jak to Váš vztah a Vaši lásku posílí.

Pokračovat na článek


Jak se žije s cizincem

Svého milovaného cizince můžete najít v práci, na zájezdě, ve vlaku nebo na ulici. Při pobytu v cizí zemi jste naladěna jinak než obvykle, láká vás poznávat nové věci, máte chuť zažít dobrodružství. Neznámé působí tajemně a přitažlivě, citlivěji vnímáte lidi, slova i vůně, býváte daleko pozornější a ostražitější. Zahraničního partnera však můžete potkat, aniž byste vůbec vyjela za hranice, zvlášť pokud bydlíte v Praze nebo jiném větším městě. Slovo dá slovo, a jestliže oba umite alespoň trochu té angličtiny, a vy jste navíc mladá dáma bez závazků, může se z vás stát kvalifikovaná průvodkyně nejen po zdejších pamětihodnostech. Co na srdci... Pro vývoj vztahu s cizincem je určitě podstatná právě vzájemná domluva. Romantická láska beze slov funguje jen dočasně a po počátečních učebnicových frázích se brzy zapráší. Pro složitější komuníkaci i hlubší porozumění je nutné ovládat stejný jazyk. Američan Dee Rume, jenž žije přes dvacet let v manželství s Egypťankou, říká, že ve vztahu dvou lidí různých národností je více než u ostatních párů podstatné vzájemné pochopení a trpělivost. Kulturní a jazykové odlišnosti vedou totiž často k debatám, jež běžné páry nemusí řešit. Rume tvrdí, že pokud "cizinecký" pár přežije ve vztahu prvních pět let, má vyhráno, neboť si vybuduje svůj vlastní jazyk. Důležitost kvalitní domluvy potvrzuje i fakt, že ženy, které si našly za partnera cizince, většinou cizí jazyk studovaly, pracují pro zahraniční firmy a cestovní kanceláře nebo samy hodně cestují. Psycholožka Marta Boučková říká, že takové ženy navíc bývají velmi sebevědomé, schopné a samostatné. Láska hory přenáší Soužití s cizincem však přináší mnohem složitější životní situace, než jaké známe ze vztahů s "tuzemci", kteří si na sebevědomé ženy moc nepotrpí. Když už se rozhodnete projít spolu životem a jste odhodláni ke vzájemné toleranci, musíte si rozmyslet, v jaké zemi budete žít. V podstatě se nabízí jen tyto možnosti: rodná země jednoho z partnerů, neutrální půda anebo pravidelné stěhování. Toto rozhodnutí nemusíte na počátku vztahu považovat za významné, neboť jako zamilovaní spíše než okolí vnímáte sami sebe. Důležitým momentem je, jestli zůstanete v Čechách či odejdete se svým miláčkem do jeho země. Ve hře je pak vše, čeho se musíte vzdát, co obětujete, zda se přizpůsobíte životu v nové vlasti a jak se budete vyrovnávat s problémovými situacemi, kdy v roli "cizinky" budete vy. Proto je dobré, když k životu jinde máte ještě jinou motivaci než jen lásku k partnerovi (např. nalézt nový domov, přátele, budovat kariéru, naučit se řeč ... ). Když se rozhodnete žít v cizině, počítejte s tím, že na vás pravděpodobně dříve či později dolehne pocit určité izolace. Pokud jediným pojítkem mezi vámi a okolním světem bude váš partner, stane se váš vztah mnohem zranitelnější. Ačkoliv je pocit izolace vnitřní záležitost, ovlivňuje ho také fakt, jestli žijete v zemi s podobnými kulturními tradicemi a náboženstvím anebo odcházíte do oblasti, kde převažují zcela odlišné zvyky. Jestliže zůstanete se svým partnerem v Čechách, rozhodně nehrozí tak velké riziko, že narazíte na nepřekonatelné kulturní či jiné rozdíly zakořeněné v partnerově vlasti. Velkou výhodou je, že neztratíte kontakt s rodinou a přáteli a nemusíte měnit práci. Na druhou stranu okolí mnohdy nerespektuje "multikulturní" pár a svým chováním mu může ztrpčovat život. Někdy je důvodem závist, jindy rasová nesnášenlivost či xenofobie. Jednodušší život mají v tomto směru ženy z velkých měst, kde cizinec není středem pozornosti. Rozhodnete-li se následovat svého milovaného, záleží na tom kam. Vždy to pro vás bude velká zkušenost: poznáte nové lidi, kulturu, navic budete v prostředí ideálním pro studium cizího jazyka. Ovšem nepřehlédnutelnými negativy je odloučení od rodiny a přátel a vytržení ze všeho, co znáte. V řadě zemi pak narazíte na problém se získáním zaměstnání, komplikovanější je i zdravotní péče a zvláště v západních evropských zemích je značně omezená i možnost studia na univerzitě či jiné škole. Namíchané děti Když se v internacionálním manželství narodí dítě, bývá volba jména tím nejmenším úskalím. Horší to je se samotnou výchovou. Abyste předešla pozdějším nedorozuměním, je dobré poznat zvyky a tradice země, ze které váš partner pochází. Také s ním o jeho představě výchovy mluvte, i když třeba chcete mít potomky až za několik let. Rozhodně nepodceňujte otázku náboženství a dopředu zjistěte, jak se váš partner dívá na vzdělání, zájmové kroužky pro děti či internátní školy. Rozdíly totiž existují i v rámci Evropy. Protože oba rodiče většinou touží předat potomkovi vlastní mateřský jazyk, jsou děti ze smíšených manželství často vychovávány bilingválně. Rodiče by si měli uvědomit, že jazyk je podstatný nejen pro dorozumění, ale i pro rozvoj osobnosti, emocí a myšlení. Proto je důležité, aby v bilingvální rodině platila určitá stabilní pravidla o tom, který jazyk je pro dítě základní, což bývá ten, kterým na dítě mluví matka. Výjimkou však není ani situace, kdy jsou děti ve smíšených manželstvích vychovávány trojjazyčně. Stává se tak, když rodina žije v jiném státě než v rodné zemi jednoho z rodičů. Samozřejmě, když rodiče dodrží určitý postup s učením dvou jazyků, může časem přijít na řadu i jazyk třetí. Záleží na odolnosti dítěte vůči přetěžování a je třeba zvážit, zda třetí jazyk nenaruší jeho psychiku a nezpůsobí celkový chaos v jeho rozvíjející se osobnosti. Obecně trojjazyčnou výchovu příliš nedoporučují, lepší je přiklonit se k řeči země, ve které rodina žije, a jazyky obou rodičů brát jako doplňkové.Cestička k domovu Začne-li se vám vztah hroutit a vy jste na stovky kilometrů od své země, rozchod bývá dramatičtější a často komplikovanější po formální stránce. Problémy existují vždycky. Není pár, který by nějaké potíže neřešil. Začátky bývají obtížné, zvláště když žijete sama a odloučená v cizí zemi a ani si nemáte komu postěžovat na všechny ty drobné křivdy, které se vám stávají během dne. Komunikace s cizincem je také mnohem náročnější, nejen z hlediska rozdílnosti jazyka. Často se naráží na maličkosti, které vám ztrpčují život, zatímco pro partnera jsou naprosto normální. Pokud jich je víc a vy nemáte nikoho, kdo by vám alespoň trochu rozuměl, je zle. Většinou se totiž nepříjemné zážitky, které v sobě nahromadíte, vyventilují ven v podrážděnosti a neschopnosti soudné debaty. V takových případech je dobré pokusit se najít spřizněnou a nezaujatou duši, která vás vyslechne a přispěje radou. Důležité je, zda partneři skutečně chtějí zůstat spolu a stojí jim za to najít kompromis. Úspěšnější v partnerství bývají ti, kteří se umějí přizpůsobit a nebojují za každou cenu, aby si prosadili svou. Je to opravdu těžké, protože návod, co dělat, když jsou potíže, neexistuje ani pro české páry, natož pro partnery žijící v zahraničí.Než sbalíte kufryRozhodujete se, že se přestěhujete se svým partnerem do jeho země? V tom případě se vám jistě bude hodit rada.Jeďte se tam podívat.

Pokračovat na článek


Otevřené vztahy, štěstí ve svobodě

Většina lidí se dívá na vztahy zaujatě, jsou hodně spjatí s křesťanskou kulturou. Nechávají se ovlivnit společností a nejsou schopní jít svou cestou. Je to těžký kráčet svou cestou, když všichni (tvoje partnerky) jdou jinudy a ještě k tomu na tebe stále volaj "pojď tudy! Jdeš blbě!" Lidi chodí klasickou cestou, kterou se tady v Evropě chodí už stovky let.Já se na to dívám jinak. Mám rád otevřené vztahy a aktuálně to zdůvodňuju následovně.Lidskej mozek je velmi složitej. Lidí je na světě jako sraček a nikdo z nich není naprosto stejnej. Tím pádem existuje stovky miliard kombinací muž-žena. V těhle všech kombinacích se lidi snaží najít nějakej řád. Lidi se snaží vytvořit jeden systém vztahů a ten vždy prohlašuou za správnej. Ale to logicky přece nemůže být správně, nemůže to bejt takhle jednoduchý.Monogamní vztah - jeho skutečný důvodKaždá kultura má jinej typ "normálního vztahu" a ten považuje za správnej. V Los Angeles klidně holka osloví kluka na baru a jde si s nim zamrdat a je to v pořádku. V Evropě se to tak nedělá. V arabskejch zemích můžeš mít víc žen a je to v pořádku. Jinde se to zas dělá jinak. Většinovej model asi je, že partneři mají bejt monogamní. Podle mě je to daný vývojem za stovky let, kdy se zjistilo, že střídání partnerů způsobuje šíření pohlavních chorob. A to je bohužel pravda. Závěr z Afriky je, že používání kondomů šíření chorob neřeší, protože lidi je nepoužívají důsledně, to prostě není reálný. Takže papež argumentuje tím, že jediná cesta jak zabránit šíření HIV jsou klasický křesťanský monogamní vztahy, tj. křesťanská společnost. A to je bohužel asi pravda. Tenhle argument považuju za správnej a uznávám ho, ale jsem rád, když se to takhle otevřeně řekne a nemachruje se tím, že "by to tak mělo bejt," protože "to je přece správný." V srdci je nekonečné množství surovin na "vaření lásky"Takže máme miliardy možností vztahů. A k tomu máme složitost mozku, takže každej člověk je schopen milovat tisíci různými láskami. Chápej, není jen jeden typ lásky. Máme lásku k dítěti, lásku k věcem, lásku k práci a samozřejmě lásku k partnerovi. Ale ty lásky ještě mají svoje různý druhy. Je možný milovat holku jako kamarádku, je možný jí milovat jako objekt na šukání, je možný milovat jí jako svou jedinou partnerku v životě, pro kterou žiju. K tomu mi nepasuje, že je daný, jak mám milovat a co je jediný správný. Prostě to tak neni. Budu milovat tak jak to cítim já a né jinak. To je moje volba. Nenechám si diktovat jaký mám mít pocity. Srdce je jako kouzelná kuchyň (jak psal Miguel Ruiz), je v ní nekonečný množství surovin, který nikdy nedojdou. Máme nekonečně mnoho lásky a ještě k tomu podle mě nekonečně druhů lásky. Pokud jí máme tolik, proč se omezovat?A proto jsem pro svobodné vztahy bez zákazů a příkazů. Říkají tomu "otevřené vztahy."Láska není ničí vina!Lidi říkaji "Ale to, že se do mě ten druhej zabouchne je moje vina, nikoho jinýho." Jaká vina? Proč by ses měl cítit vinen za svou lásku a to, že tě někdo miluje? Starej se jen o sebe, jinak tě to dožene a zahubí tvý srdce! Máš odpovědnost jen sám za sebe. Holka se může rozhodnout sama, jestli do toho jde nebo ne. Pokud s tebou otevřeně bude jen šukat nějaká holka a celý ten vztah tak nastaví, budeš jí klást za vinu, že jí miluješ? Budeš toho litovat? Pokud jo, tak jí nemiluješ, ty jí chceš vlastnit.Nejsi ničí zaměstnanecLidi dělají chybu, že vkládají svoje štěstí do rukou někoho jinýho. Lidi chodí po světě, jsou takový neslaný nemastný a pak potkaj někoho, s kym mají skvělou chemii, kdo je prostě bere. Najednou je všechno baví a jsou šťastný. Pak se něco stane a oni přestanou cítit ten pocit. Najednou nejsou šťastný. Hledají chybu u sebe? Ne, oni přijdou za tim druhym a řeknou "tys mě podvedl! Ty jsi měl moje štěstí v rukou a posral jsi to! Já ti věřila!" Nesmysl! Oni ti vloží do rukou svý štěstí a hodí na tebe veškerou zodpovědnost, jako kdybys jim patřil, jako kdybys byl jejich zaměstnanec, kterej se má o to štěstí pečlivě starat. Ty ale nejsi ničí zaměsntnanec a není tvůj úkol se někomu starat o štěstí! Lidi chtějí vlastnit, né milovat. To je jejich problém. Ti šťastnější časem přijdou na to, že jejich láska není zralá, že to nedělají správně. Naučí se milovat nezištně a pak jsou teprve šťastný. Pravda osvobozujeŘeš situace s dívkama rovně a čestně. Je to nezvyk, ale jak tohle objevíš, nebudeš chtít jinak. Holka velmi ocení, když jí upřímě řekneš jak to máš. Není žádné dobro a zlo, je jen pravda a lež.Na tohle si zvyknout je ten problém. Říkat věci přímo, do očí a nepřipadat si při tom nějak nečestně a nesportovně (protože přece společnost říká, že to co dělám je špatné).Říct holce něco přímo znamená risk, že tě pošle k vodě. A proto to lidi nedělaj, ze strachu. Lidi se bojí, že o toho druhýho přijdou a tak mu radši lžou. Některý holky se ti na to vybodnou, ale tak to prostě je. Tvá cesta je tvá cesta a pokud chce jít jinudy, ať jde! Je svobodná, nesnaž s jí u sebe udržet lží, to se otočí proti tobě - zabije to tvou svobodu, ten pocit že lítáš.Prvotní reakce holky není důležitáHolka často zareaguje tak, že je konec. Tohle je potřeba přestát s klidem. "OK, já to chápu. Mrzí mě to, protože tě mám fakt rád, ale nebudu ti lhát a ani nejsem schopen jít klasickou cestou. Zkusil jsem to a prostě mi to nejde." Žádný omluvy, není proč! Prostě já to dělám takhle. Až za nějakou dobu se ukáže, jaká je její skutečná reakce. S podivem jsem zjistil, že reakce jsou většinou kladné. Holkám se to totiž taky líbí.Je na to potřeba trochu zkušenosti - jak to říkat a kdy to říkat. Typický pohled na nevěruPředně bych rád napsal, že význam slova nevěra považuju za zcestný, zavádějící a už sám o sobě za negativní. Nic jako nevěra neexistuje (pokud jsem upřímný a nelžu).Většina lidí to má tak, že vědí, že nevěra se děje běžně a není důvod si nalhávat, že ne. Ačkoliv tohle vědí, odmítají o ní otevřeně mluvit a už vůbec nechtějí vědět, jestli si jejich partner užil někde jinde. Takže většina lidí zcela otevřeně po svém partnerovi chce, aby jim lhal. Jak můžou žít ve lži? Nerozumím tomu. Nejspíš jde o problém sociálního programování, které je v rozporu s hlubokým pocitem, daným od přírody. Od přírody víme, že mít víc sexuálních partnerů je v pořádku, ale společnost nám nadiktovala, že to v pořádku není. Lidi pak nevědí jak si s tím poradit a radši tyhle dva rozpory vyřeší tím, že mezi ně postaví zeď lži.Skutečný, hluboký cit, není možný bez naprosté důvěry. Typický pohled na nevěru se s tím vylučuje. Další možností je věřit na Ježíška a tvrdit, že nevěra neexistuje. Taky možnost, ale dokáže to někdo, kdo nahlédnul pod pokličku? Já ne.Nakonec lidi chápou, že důležitější než sexuální věrnost je sdílení bezva momentů, mít v partnerovi svýho druhu unikátního kamaráda, nezdolnou oporu a životního rádce. Proto zavírají oči a když už nic jiného, aspoň nechávají věci tak jak jsou a nejdou proti zdi.Jen s holkou šukám, ale ona to považuje za vztahHolka to má jinak než chlap. Ona potřebuje mít ten pocit vztahu, aby si šuk s tebou užila. Tak jí to nech, neber jí to. Tím se není potřeba nechat ovlivnit. Ty máš na to jinej pohled, ona svůj a je to v pořádku. Oba si to užijete po svym. Ano, máte vztah a jste klidně zamilovaný, no a? Chlap si na holku taky vytváří citovou vazbu, ať už to ví nebo ne. Holka týhle vazbě říká "máme vztah." Chlap má podle mě tu citovou vazbu takovou nějakou silnější a proto se těch slov bojí. Respective třeba stejnou nebo v porovnání s emocí holky jakoby menší, ale hůř si od ní odvyká. Proto je tolik kluků, který furt myslí na tu svou lásku, která jim dala košem. Trvá nám dýl se z toho oklepat. Holky se umí hrozně rychle oklepat. Jeden den ti říká, jak tě miluje a nevim co ještě a druhej den tě pošle do prdele a vztah ukončí. Takže lhala? Holky nejsou nesvéprávný, vědí moc dobře do čeho jdou, co dělaj a jaký jsou rizika. Neboj se o ní, ale nelži jí."Já přece vím, že nikdy nemůžu třímat mužovu duši celou, tak se o to ani nesnažím." Sára SaudkováChlapi nejsou charita. Holky taky ne. Je to fér. Každej sám za sebe - to neznamená sobectví, zneužívání nebo jinou formu "těch špatných skutků." Znamená to svobodu. Skutečně kvalitní dlouhodobý vztah podle mě můžou mít jenom dva svobodný lidi. Lidi se svobodnou duší. Nenechte svou duši svázat, je jenom a jenom Vaše!

Pokračovat na článek


Láska přes internet

Láska a vztahy se dnes mění, stále více lidí píše na internetové seznamky a žije více za počítačem než mimo něj. Je to přirozený důsledek vývoje lidstva. Technologie jde stále kupředu, každá domácnost má svůj počítač a připojení na internet, pomalu už nenajdete zaměstnání, kde by se nepracovalo s počítačem a hodina informačních technologií se už vyučuje nakaždé základní i střední škole. Počítač s internetem se prostě stává pro člověka stále nepostradatelnějším, důležitějším a využívanějším přístrojem.Není proto divu, že má vliv i na vztahy a jejich utváření. Mladí, ale kolikráti  starší lidé si dávají na seznamky své inzeráty a čekají na reakce.Každý zatouží po skutečné lásce…Láska přes internet může být opravdu krásná a může člověku přinést mnoho radosti. Člověk, který si takto najde spřízněnou duši, se už určitě každý den těší na novou zprávu.Jenže každý po nějakém čase začne přemýšlet o setkání a o opravdovém vztahu. Láska a její vyjadřování přes internet už prostě nestačí aon začne toužit po skutečném fyzickém kontaktu, po přítomnosti druhého, po objetí…Chvíle, kdy se máte poprvé setkat se svou internetovou láskou, je vždycky tak trochu zvláštní. Člověk se bojí, jak to všechno dopadne,jestli se svému partnerovi či partnerce bude líbit, jestli si budou i ve skutečnosti tak dobře rozumět jako tomu bylo i za počítačem, jestli si budou mít o čem povídat, zda se nebudou nudit apod. Zároveň cítí vzrušení a má od nadcházejícího setkání spoustu očekávání.Nelze nikdy předem říct, jak takové setkání dopadne a jestli vztah vyjde nebo ne.Jak na to, aby láska vydrželaTo, co Vám hodně napomůže v pozitivním pokračování vztahu, je upřímnost.Když s někým navazujete vztah přes internet, buďte upřímní. Když nebudete lhát o svém zevnějšku, o svých zálibách, o zkušenostech a dovednostech i o všem dalším, je mnohem pravděpodobnější, že se Vaše láska přes internet promění ve skutečnou lásku, která může vydržet i po zbytek života. 

Pokračovat na článek


Žijeme spolu na hromádce

Do roku 1990 se v České republice narodilo mimo manželství asi 8 % dětí, dnes je to číslo vyšší a pohybuje se kolem 30 %.To znamená, že téměř každá třetí dvojíce dnes volí život na hromádce před manželstvím.To vypadá jako by manželství vyšlo nějak z módy. Proč to tak je?  Soužití na zkouškuŽivot na hromádce je pro spoustu mladých lidí jen dočasným řešením. Chtějí si prostě vyzkoušet, jak si budou rozumět, jestli spolu dokáží žít a co to s nimi udělá, teprve pak uvidí, jestli svůj vztah zpečetí na radnici nebo před oltářem.Podle několika průzkumů je život na psí knížku pro mnoho mladých lidí dobrou průpravou na manželství. Největší počet nesezdaných soužití je mezi dvaceti až třiceti lety.Některé páry uvažují i o trvalém soužití na psí knížku. Většinou tu možnost preferují muži než ženy. Nechám si otevřená zadní vrátka...Obhájci manželství zastávají názor, že lidé, kteří spolu žijí na hromádce si nechávají otevřená zadní vrátka, kterými mohou kdykoliv utéct, když se vztah nevydaří. Manželství versus psí knížkaOddací list Vám samozřejmě nepotvrdí to, že se milujete a chcete být spolu. Také nebudete muset projít celým rozvodovým řízením, pokud Vám to spolu nebude klapat. Oddací list Vám však zajistí to, že pokud dojde na rozvod, tak Vám soud pomůže s rozdělením majetku a opatrovnictví o děti. A co mají obě možnosti společného? Nemyslete si, že rozchod bude méně bolestivý než rozvod. Smutek a zklamání Vás čekají v obou případech. 

Pokračovat na článek


Sex po porodu

Narození miminka je pro celou rodinu velká událost, kterou prožívají různým způsobem všichni. Občas je ale nutné si uvědomit, že rodina není jen čerstvě narozené miminko, ale i partneři, z jejichž lásky a taky milování dítě vzniklo. Jak na sex po porodu, i když máte myšlenky někde úplně jinde?Je sex po porodu důležitý?V prvé řadě si musíme ujasnit, že pojmem „po porodu" myslíme dobu zhruba dva měsíce po narození dítěte. Do té doby není sex bezpečný ani z pohledu zdraví a lékaři jej v období šestinedělí vůbec nedoporučují. Tedy pohlavní styk. Jiné praktiky, které se bezprostředně netýkají ženských genitálií samozřejmě zakázány nejsou. Ne všechny ženy, resp. páry ale prožívají sex také jinak než klasicky, a proto se budeme věnovat hlavně tomuto způsobu. Kromě toho by žena měla mít v období šestinedělí klid a pohodu a spíše nabírat sílu ztracenou po porodu na další měsíce, které budou náročné.Zkuste nemyslet jen na sebe a dítěJde to těžce a lehce se to říká, ale je to v podstatě důležité z hlediska dalšího chodu celé rodiny. Pokud byl váš partner zvyklý na pravidelné chvilky ve dvou, nebude se lehce srovnávat s tím, když ho po porodu odstrčíte, nedá to na sobě znát, bude se tvářit chápavě i hrdinsky, ale věřte, že ve skrytu duše bude počítat dny, kdy se vás bude moci dotknout. Na druhou stranu je těžké nabádat unavenou maminku, aby v sobě našla tu sílu a dokázala se přemoct, když to nejde. Pravda, hormony, které nejsou ještě úplně stabilní, ve vás v době těhotenství a při porodu vykonaly své a těžko se vracejí k „normálu"...ALE!Zkuste se na chvilku zastavit a popřemýšlet nad tím, jak svou nechuť nebo únavu vyřešit tak, aby sex po porodu byl lákavý i pro vás.Běžte na to vědecky!Dáme vám teď několik rad, jak partnera i sebe vrátit zpátky do starých kolejí bez toho, aniž byste měla pocit, že tím omezujete sebe, nebo dokonce své dítě.Vraťte partnerovi dřívější volnostPokud máte doma tatínka, který byl dřív zvyklý chodit pravidelně sportovat, do kina nebo měl jiného koníčka a teď jej kvůli vám (samozřejmě rád) na čas opustil, vraťte mu aspoň zčásti volnost. Nedělejte mu scény, když někam vyjde, uvidíte, jak stoupnete v ceně a bude k vám ještě pozornější než dřív, bude se přece vracet nejen za chápající partnerkou, ale za chápající maminkou své ratolesti! A trocha uznání vám hned vykouzlí úsměv na tváři. Změní se vám nálada k lepšímu a jste na nejlepší cestě ke společně příjemně strávenému večeru.NespěchejteVšechno chce svůj čas. I když vycítíte, že partner po vás touží, zkuste společný večer pěkně naplánovat, ale nenápadně. Vyberte si den, kdy budete aspoň v rámci možností dobře vyspaná, nejlíp, když poprosíte babičku, aby vyrazila s miminkem na delší procházku s kočárkem.Udělejte si společný oběd nebo večeřiNemusíte vařit, stačí objednat dobrou pizzu nebo poprosit maminku, aby upekla svíčkovou. Hezky se oblečte a upravte a řekněte partnerovi, že si uděláte mini domácí oslavu. Vysvětlete mu, že si chcete udělat chvilku čas na vás dva. Pomalu a v klidu se najezte a nezapomeňte na parfém. Základem všech parfémů jsou totiž sexuální sekrety samců cibetek, bobrů, jelenů a u nejdražších parfémů i vorvaňů. Váš muž by měl udělat totéž. A vůbec se nebojte nějakého kila navíc, manžel vás zná a ví, že máte chvíli po porodu.Dejte si společně čokoláduKakao v ní obsažené obsahuje metylxantin, který zvyšuje citlivost, a také fenyletylamin, který uvádí do stavu blaženosti. Potěšíte žaludek a možná později i další smysly.Netlačte na pilu!I když jste se rozhodla strávit příjemný večer a jste na to připravená, netlačte na pilu, pokud se vám přímo do pohlavního styku nebude chtít. Vašeho partnera určitě potěší napoprvé i drobné něžnosti. 

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Těhotenství a Děti

Jak se předpovídá chřipka

„Že chřipka se v této sezóně zcela jistě vyskytovala zhruba ve stejné míře jako v uplynulých letech. Výměna seriózních informací je v této oblasti nedocenitelná, a to jak ve vnitrostátním tak mezinárodním měřítku.Je třeba vědět, že výskyt ARI s výjimkou chřipky je v jednotlivých letech více méně obdobný. Teprve zvýšení podílu chřipky na celkové nemocnosti je závažným epidemiologickým signálem. Jestliže máme informace o zvýšeném podílu chřipky na nemocnosti v sousedních oblastech, ať už se jedná o Středočeský či Plzeňský kraj nebo Bavorsko a Horní Rakousy, můžeme na základě dlouholetých časovýchřad předpovědět vývoj v jižních Čechách. Můžeme učinit seriózní rozvahu zda vůbec, kdy a jaká opatření budou na místě, aby se včas mohli připravit lékárníci, aby nemocniční zařízení měla nachystána lůžka, pohotovostní složky počítaly s vyšší frekvencí výjezdů, dá se odhadnout, zda si situace vyžádá i vlastní plošná opatření, třeba zákaz pořádání masových akcí. Jenom na vysvětlenou, zákazy návštěv v nemocnicích, domovech důchodců či ústavech sociální péče jsou rozhodnutí plně v kompetenci managementů ústavů, v této věci můžeme pouze doporučovat. Nezbytné jsou samozřejmě v případě chřipky i virologické informace o aktuálních typech chřipkových virů, které zřejmě budou v populaci v daném čase převažovat. Můžeme z nich například usoudit, zda v populaci existuje dostatek protilátek proti konkrétnímu typu chřipky.Chřipka typu A má schopnost udeřit v krátkém čase ve velkém prostoru. Proto sledujeme, jak se virus tohoto typu v populaci v minulosti uplatňoval. Je-li svým složením podobný jako vloni, populace je více imunní, je-li jiný, pak je to signál zvýšeného nebezpečí, protože populace proti němu nemá vytvořeny protilátky. Proto také nejvyšší výskyt registrujeme obvykle u malých dětí. Za svůj život zatím nestihly nasbírat dostatek „imunitních zkušeností“ a proto nemají vytvořenu imunitu.“ 

Pokračovat na článek


Péče o prsa v těhotenství

Zaznamenala jste své těhotenství nejprve na základě změn na prsou? Je tomu tak u většiny žen. Prsa se mohou už v prvních třech měsících těhotenství zvětšit o jedno až dvě čísla. Kojením neztratí svou krásu, ale těhotenstvím se pravděpodobně změní. Těhotenské jizvy, takzvané strie, se mohou vytvořit všude tam, kde je vazivo v krátké době silně nataženo. V těhotenství jsou často jako první postižena ňadra a později břicho. Proti striím se lze bránit preventivními masážemi.Mají se bradavky připravovat?Bradavkám dopřejte v těhotenství nejlépe jen vodu, vzduch a slunce. Mýdlo a gel oslabují přirozenou ochranu kůže. Krémy a olej ji změkčují, takže se stává přecitlivělou. Představa, že jemná pokožka bradavek potřebuje otužovat, aby odolávala zátěži při kojení, se prokázala jako mylná. Na druhé straně nemusíte bradavky nijak zvlášť šetřit, i nadále se smíte například těšit z něžností svého partnera. Důvěřujte tomu, že vám tělo poskytne varovné signály, pokud byste něco dělala špatně. Jak možná víte, prostřednictvím bradavek jsou předávány dráždivé impulzy v děloze. Během těhotenství se však hormony potlačující dráždění starají o to, aby nevznikaly žádné kontrakce, vyvolávající porod. Tato ochrana je nicméně trochu slabší v prvních třech měsících a v posledních týdnech před porodem. V těchto obdobích byste měla vycítit, kolik něžností v oblasti bradavek dělá vašemu těhotenství dobře.Mimochodem - když se bradavky při doteku nenapřímí, nýbrž se ještě stáhnou dovnitř, pak se mluví o vpáčených prsních bradavkách nebo o propadlých bradavkách. Je nutné vědět, že takové bradavky, stejně jako zvláště malé nebo ploché bradavky, NEJSOU překážkou pro uspokojivé kojení. Aby mohlo děťátko úspěšně sát, bere s bradavkou do úst i velkou část dvorce, což bradavku časem vytáhne ven. Ženské bradavky jsou velmi rozmanité. Některé ženy mají malý dvorec s velkou bradavkou, jiné velký dvorec s malou, plochou bradavkou - a mezi tím existují všechny možné varianty. Pro kojení není však tvar důležitý, protože děťátko si zvykne na „svůj" prs, a pokud k tomu bude mít dostatek času, samo přijde na to, jak s ním musí co nejšikovněji zacházet.Někdy se už během těhotenství doporučuje nosit formovače bradavek, aby to děťátko později mělo snazší. Jsou to malé dvoudílné silikonové misky zhruba ve velikosti dvorce, které se přizpůsobí tvaru těla a nejsou pod oděvem nápadné. Spodní miska má malou dírku pro bradavku, tlačí na dvorec, a tím bradavku vytlačuje dopředu. V horní misce jsou malé otvory pro cirkulaci vzduchu. Formovače bradavek se nosí především v prvních týdnech kojení, vždycky dvacet až šedesát minut před krmením, aby se děťátku usnadnilo sání ze vpáčených bradavek.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Mix

Strach být sám se sebou

Lidé dělají mnoho nejroztodivnějších věcí jenom proto, aby nemuseli být sami se sebou. Bavím-li se o strachu ze samoty, neznamená to pouze strach, který nás váže v partnerském či kamarádském vztahu, ale může se projevovat i ve workoholismu, přebíhání od jednoho partnera k dalšímu nebo od jedné životní akce do druhé (-hospody, kina), "úlet" na zálibě/závislosti apod. Strach z toho být sám se sebou je navázaný na nejrůznější vnější podněty - vnější energie; na něco, co není Já a na čem se můžete stát závislým. Souvisí to i touhou po jistotě - vnější podněty jsou relativně stabilní a vy víte, kam to všechno asi tak povede. Zatímco nahlížet do vlastního Já nebývá jednoduché a stabilní -není v tom jistota. A to hlavně proto, že není zapotřebí jít v sebepoznání ani moc hluboko a být nějaký hypermystik na to, aby v sobě člověk objevil svou třináctou komnatu -nezpracované energie neboli nepřijetí někoho nebo něčeho neboli nepřijetí sebe samého.V určité životní fázi(zvláště, když si nevíte v životě rady) je nepochybně dobré (ačkoli ne vždy jednoduché) se do samoty ponořit. Pokud se stanete osamocenými, budou se vás snažit podněty/pocity/energie, kterými jste žili, dohnat. Budou se hlásit o slovo a mysl se v nich bude snažit ukotvit, ale ve skutečnosti však budou pouhou iluzí vaší mysli. Nebudete tak zakořeněni ve svém středu a budete se snažit zakotvit se v nich - najít nějaký pevný bod. Ale bude to stejné, jako kdybyste se snažili vydrápat se ze dna propasti po jejím okraji, jehož hlína by se neustále drolila. A přesně takhle to bude - žádná pevná půda pod nohama. Jen vy zamotaní ve své mysli a vzpomínkách.Pokud tu vnější podněty nebudou, časem zjistíte, že opravdu není čeho se chytit. Jedinou možností je chytit se svého Já, protože to je v takové situaci je jedinou skutečnou neoddiskutovatelnou jistotou. Toto zjištění a prožitek pro ty, kteří se sebou samými nikdy nebyli a dlouhodobě žili mimo svůj střed ve vnějších podnětech, může být dokonce až děsivé. Někdo se toho zalekne a raději začne rychle hledat nový vnější podnět (alespoň ve své mysli). Ten pochopitelně ale nic neřeší. A tak je zapotřebí zjistit "Kdo je to vlastně to mé Já? Kdo jsem? Co chci?" a "zakořenit se" - najít svůj střed. A až ho člověk najde, tak se o něj opřít, z něho vycházet a ze svého středu pak činit věci kolem nás, ze svého vlastního středu se rozhodovat, ze svého vlastního středu se dívat na vnější podněty a říkat si, jaký mají k tomuto mému Já doopravdy vztah. A nyní strhující finále této úvahy, část první :-) : Vy jste sami. Prvotně vždycky. Proto je třeba nejprve najít sebe a svůj střed a z něj vycházet. A nedělat to obráceně neboli žít ve vnějších podnětech a z nich pak hledat svůj střed. Nezakořenění/Nevycentrovaní budete vytvářet chaos, protože nebudete žít "v sobě a se sebou", ale budete žít ve vnějších podnětech nebo alespoň myšlenkách na ně, které mohou být velice rozmanité.Příklad: Partner se s vámi rozešel a stanovil, že spolu nebudete komunikovat pár měsíců. Najednou jste sami. Celé měsíce/roky jste na něj byli navázáni a teď tu najednou není. Do hlavy vám začnou chodit nejrůznější myšlenky snažící se naplnit prázdnotu, která vznikla a které vytvářejí iluzi, že tu partner stále je. Budete si třeba říkat jaké by to bylo, kdyby se vrátil, co by bývalo mohlo být, jaké to bude až se vrátí, jaké to bude až spolu zase budete komunikovat, co byste s ním asi tak dělali. Lpění - obranný mechanismus strachu ze samoty. Budete se tak snažit najít záchytný bod - byla tu jistota, byl tu partner - ale ono to tu už není. Ti, kteří mají možnost, zkusí najít jiný vnější podnět (jiného partnera, kamarády, práci) a ano, skutečně to pomůže, ale... (a nyní strhující závěr, část druhá :-) ):Před sebou samýmise neschováte a vlastní Já si vás VŽDYCKY dříve nebo později najde! Kdo si myslí, že přeběhnutí z jednoho vnějšího podnětu na jiný (a může to být z jednoho partnera na jiného nebo z partnera na hospodu nebo workoholismus, nebo z workoholismu na pouhé "meditace do blaženosti") mu pomůže k trvalému štěstí, ten je na velkém omylu. Tím se něco zdánlivě změní, ale dokud se nezměníte vy, zůstanete ve skutečnosti na místě, akorát zaháčkovaní v jiném podnětu. Zkuste najít proto svůj střed, abyste mohli ovldádat vaše Já a efektivně tvořit. A nebojte se jít přitom do samoty, která dokáže být v nalézání sebe dobrým pomocníkem.

Pokračovat na článek


Kurz tance pro dva

Vy si vyberete jaký tanec se chcete naučit buď z partnerem nebo s kamarádkou jako jednotlivci.Salsa:Salsa je tanec bezesporu velice dynamický a energický, hravý, smyslný i romantický. Pokud ji chcete tancovat, nezáleží na věku, ani na tom, jestli jste profesionální tanečníci nebo lidé, kteří v životě netancovali. Salsa je tady pro všechny a právem si získala srdce miliónů lidí na celém světě a její popularita neustále roste. Není se čemu divit, salsa je opravdu úžasná!V Salse se odráží vliv kultury africké, původní jihoamerické i té evropské.Zeměmi původu je oblast Karibiku, obzvláště Cuba a Puerto Rico. Hudba prosycena sluncem, pohodou a temperamentem nadchne každého.Ale dost řečí! Pojďte si s námi Salsu zatančit a sami objevit, co je to Salsa. Tango:Tango, už jeho název vyjadřuje vášeň a smyslnost. Evokuje představu charismatických a energií nabitých klubů v Buenos Aires, kde místní obyvatelé jsou zcela odevzdáni rytmu tanga.Vždyť je to jeden z největších symbolů argentinské kultury. Rytmy a melodie tanga si musí podmanit každého.V našich kurzech Vás naučíme jednoduché i složitější krokové variace, koncentraci na vnitřní pocity a vnímání hudby. Tango není složité, vždyť se tancuje hlavně srdcem!Latin – American dance (jednotlivci):Choreografie i krokové variace tohoto kurzu jsou přizpůsobeny tak, aby se daly tancovat samostatně, bez partnera a přitom si zachovali svůj typický charakter. Je to forma, která si v poslední době neuvěřitelně získala popularitu.Vyučují ji jen tanečníci nejvyšší mistrovské mezinárodní třídy.Při výuce je kladen důraz na správné provedení techniky, vnitřní prožívání hudby a krokovou i celkovou pohybovou dynamiku.Naučíme Vás směs nádherných a podmanivých tanců jakými jsou Samba, Cha – cha, Rumba, Jive, Mambo a Paso Doble.Scénický tanec a jazz danceTanec – jedinečné spojení pohybu s hudbou nám dává možnost vstoupit do nového světa, ve kterém zapomenete na všední starosti a prožijete radost z pohybu Můžete se nechat unést hudbou a pohybem, vyjádřit svoji osobnost, svoje pocity a nálady. Moderní a scénický tanec se zaměřuje na vnitřní prožitek hudby ztvárněný pohybem a výrazem při tanci. Nejde o přesné provedení figur, jde o radost z pohybu. Naučíte se nejvíce používané základní techniky moderního tance i základy klasického baletu. A k tomu ještě správné dýchání, ovládání celého těla, uvolnění a protažení a posílení všech svalů. Při scénickém tanci máte prostor vyjádřit a ukázat své pocity, fantazii a přirozenost. S tancem můžete začít kdykoliv. Nezáleží na věku, jen na chuti pohybovat se s hudbou.Vždyť pohyb je nádherná a zdravá věc a tanec patří bezesporu k těm nejestetičtějším a nejzdravějším pohybovým aktivitám vůbec.

Pokračovat na článek


Otestujte se: Jaký máte mozek?

Znáte takové ty typy lidí, kteří si „přímo ulítávají na horoskopech”? Jakmile ráno otevřou oči, už běží k počítači či hledají v telefonu, aby si přečetli, co je ten den podle znamení čeká. Na koho si dát pozor? Co jíst? A čemu se vyhnout?Když se pak den nachýlí, všimnou si, že přeci průšvih se šéfem měli napsaný v té osudné větičce v horoskopu. Naštvání partnera si taky mohli všimnout už týden dopředu, jenom kdyby ty řádky správně četli.Zná to každý a ať už s tím souhlasíte, nebo ne, člověk zkrátka občas potřebuje jakousi jednoduchou mapku, podle níž se může pohybovat, na níž lze leccos svést, které se dá čas od času přidržet. Možná k milovníkům horoskopu patříte i vy sami. A proč taky ne?! Jsme jenom lidi.Pokud jste tedy zvyklí poznávat druhé a utvářet si mezilidské vztahy na základě horoskopu, pak se těšte, protože tenhle exkurz do vašeho mozku i do mozků těch ostatních vás bude skutečně bavit. A co víc – jeho princip je mnohem jednodušší!Základní teorie, jejíž princip si tu společně osvětlíme, má vícero vědeckých verzí, a tudíž otců myšlenky, které tu nebudu všechny citovat, abych vás neunudila k smrti. Pokud jste ale přeci jen šťouralové, či byste si naopak chtěli dohledat více detailů, prozradím vám, že v Česku působí jistý Jiří Vokáč Čmolík, jehož knihu Trhák, již tu budu parafrázovat, si můžete pořídit k podrobnějšímu studiu.A teď už k věci samé. Tak tedy veškerá naše realita, tedy to, co my sami považujeme za skutečnost, je vytvářena v našem mozku. Ten si na základě počitků, vjemů, pocitů, nálad, bolestí a dalších podnětů vyhodnocuje a skládá obrázek o tom, kdo jsme my a co je svět kolem nás.Přirozeně. To ví kde kdo. Ale čeho si málokdo všímá, je fakt, že každý z nás si svou realitu, svůj svět tvoří sám. Zkrátka každý z nás má svůj vlastní svět.Jak se v tom má člověk vyznat?! Podle horoskopu těžko. Ale co to zkusit rozlousknutím základních vzorců myšlení? Tam podle odborníků totiž leží zakopaný pes. Celý. I s ušima.Existují tři základní vzorce myšlení, z nichž ke každému náleží jeden základní a zjednodušený typ mozku. Čmolík jim říká: PLAZÍ MOZEK (Dino), EMOČNÍ MOZEK (Emo), NEOKORTEX (Neo). Tyhle tři podivné týpky má v hlavě každý z nás. Všechny najednou. Pravá legrace nastává, a tady zbystřete svou pozornost, když se vám do cesty postaví nějaký problém a ti tři se začnou hádat, kdo ho vyřeší. Konflikty v nás samých jsou zkrátka, velmi zjednodušeně řečeno, způsobeny jednak tím, že si těchhle týpků v našem mozku nejsme vědomi, a jednak proto, že s nimi neumíme zacházet.Zkuste si projít charakteristiku těchto tří typů a sami sobě přiřadit, kdo ve vás převládá, kdo rozhoduje a kým se necháváte vláčet či válcovat. Dokážete-li to na sobě, půjde vám lépe se vést a jako bonus získáte okamžitou schopnost uvidět je i u druhých. To už přeci za těch pár minut strávených se sebou samým stojí. PLAZÍ MOZEK (Dino)Je dobrým ochráncem, ale zlým pánem. Jeho heslem je KILL IT, FUCK IT, EAT IT.  Řídí se myšlenkou „život je boj” a má enormní zájem o peníze. „Kolik?” Tak se ptá v duchu a je mu jedno, jestli věta pokračuje „peněz, času, zábavy“ atd.”.Dino má tři strategie přežití: Útok, útěk, ustrnutí. Jeho klasické řešení nepříjemných situací je teatrální odchod s replikou „o tom se vůbec nebudu bavit”.Tahle část mozku za nás ale také zachraňuje situace. Je to on, kdo strhává volant ke straně při hrozícím střetu. To on zachrání dítě, aby nevypadlo z kočárku či se nepořezalo nožem, protože nás vymrští k okamžité akci. Rozklepat se, zanadávat si, či dokonce omdlít nám dovolí až pak.EMOČNÍ MOZEK (Emo)Jeho heslem je: VADÍ MI VŠE, CO JE NOVÉ. Jeho nejoblíbenější hračkou, kterou vám posílá, jsou pochyby, že něco nezvládnete, na něco nemáte a zkrátka nejste dost dobří.Všemožně se vás snaží držet ve vašich stálých, známých a zajetých kolejích. Hlavně nic neměnit. I když to totiž vypadá, že by mohlo jít o změnu k lepšímu, Emo už si najde způsob, jak vám vysvětlit opak.K tomu mu slouží jeho další typická hra s vámi: VAŠE MINULOST. Slíbil vám kamarád pomoc například s prací? První reakce Ema bude: „Vždycky ti všichni slibovali a nakonec se na tebe vykašlali. Nestojíš jim za to a zůstaneš na všechno sám.”Základní otázkou, kterou vám Emo pokládá, je: „Jak?”  Šéf vás povýšil? První, na co se vás Emo zeptá, bude: „A jak to chceš zvládnout? Ty?!” A dodá s dloubnutím do vaší minulosti, kterou si oba tak palčivě pamatujete: „Vždyť ty vždycky všechno akorát zpackáš.”NEOKORTEX (Neo)Jeho heslem by mohlo být: „SNI.” V představivosti a snění totiž díky popuštění fantazie vznikají ta nejabsurdnější a někdy i nejsprávnější řešení.Neo se neptá JAK? nebo KOLIK?, Neo se ptá: PROČ? Odpovíte-li mu, jak a kolik se najednou seřadí samo. To proto, že Neo je vizionář, a pokud se mu líbí vaše odpověď na jeho „Proč?”, dokáže se domluvit s Dinem i Emem. Srovnat je do latě. Přináší vám vize, odstup i energii k dotahování vašich cílů.Když jste četli tyto řádky, ti tři nenápadně četli s vámi. Teď vědí to samé, co vy. A vy víte o nich! Využijte toho a začněte s nimi komunikovat tak, aby vám už na příště nepodráželi nohy, ale stáli při vás. Ochočte si je.

Pokračovat na článek


Svatební den jako reportáž?

Každý chce, aby nevěsta se ženichem měli ty nejkrásnější fotografie, které zachycující okamžiky a emoce v dané chvíli. Mnoho fotografů využívá figurální snímky, které ale většinou neukazují všechny emoce tak, jak bychom chtěli mít na fotografiích. Využívám proto fotografování svatebních obřadů jako životní reportáž, mohu tak zachytit každý okamžik svatebního dne. Nezapomínám však na hlavní pasáže fotografování. Při příjezdu se ve svatební den seznámím se s celou rodinou, snažím se vnímám jejich emoce a celkové dění kolem. Od ranního fotografování přípravy nevěsty až po poslední úpravu koláčků, chlebíčků a pohoštění pro všechny hosty. Na každém celodenním fotografování nesmím opomenout nejen líčení nevěsty, ale také převlíkání ženicha. Zde vznikají kupodivu nejen zajímavé momentky ale také se na snímku často zachytí i humorné grimasy. Když už reportáží vnímám celý den, samozřejmě často vznikají krásné a uvolněné snímky společných rodinných fotografií, ale také vázání kravaty ženicha s otcem nevěsty v koupelně. Kromě toho všeho se u zdobení aut člověk dozví mnoho zajímavostí o ženichovi a nevěstě. Zde už vzniká mnoho dalších nápadů na fotografování, než které naplánuji se ženichem a nevěstou vždy před svatbou.Reportážní fotografování s sebou přináší momentky z celého dne, nejde však jen o statické snímky ze svatebního obřadu, hostiny či večerní party, ale vznikají tu krásné snímky plných emocí. Nejen slzy nevěsty, rodičů, přátel nebo nejlepší kamarádky. Je zde zachyceno také hašteření ženicha s přáteli či se svědkem. Nejkrásnější spojení svatebního dne je v doprovodu dětí, ty nám sice na svatbách dělají trochu starosti, ale fotografie s nimi jsou nejkrásnější. Oživují svatbu svými zvídavými otázkami či zvědavým zjišťováním, co se to kolem nich děje. Vznikají s nimi zajímavé chvilky, jsou radostí, když nesou prstýnky a nechtějí, aby teď tatínek dával mamince pusu, nebo je pro ně v kostele či radnici příliš velké ticho.Ač se to nezdá, každý si klade stejnou otázku, co se může dít na svatební hostině kromě toho, že ženich s nevěstou a hosty jedí. I zde vznikají vcelku zajímavé momentky při polévce, druhého jídla, krájení dortu, přípitku, pití alkoholu či kávy. Hlavně v doprovodu dětí s jejich upatlanými tvářemi.Celodenní svatba formou reportáže přináší mnoho snímků a o to víc radosti při jejich prohlížení. Jako fotograf se snažím zachytit prakticky všechny okamžiky, pečlivě po zapracování snímků vybírám ty nejlepší tak, aby ve vás budily stále stejné emoce jako v den svatby. Proč vlastně je lepší reportážní fotografie než klasická? Tuto otázku si klade mnoho svatebčanů. Je to jednoduché – klasické fotografování se svým způsobem řídí určitým pravidlem a scénářem. Kde fotograf musí fotografovat to, co se žádá nejčastěji. U reportážního fotografování je svatební den zaznamenáván jako běžná reportáž, fotograf zná hlavní body, které má zachytit, ale má větší volnost si hrát zároveň na „paparazzi“ a zvěčnit tak i nečekaný okamžik. Tento způsob má větší nároky na objem snímků, ale o to je to větší zábava. Na každou svatbu se proto snažím přijet s větší zásobou. Máte tak výhodu, že zachytím prakticky celkové dění ze svatebního dne. Váš budoucí DVD je naplněn fotografiemi z celého dne. Vždy kladu důraz na to, aby fotografie byly ostré, barevné a zachycovaly správný okamžik. Vždy přidám ale také černobílé snímky, doplním dle přání zamilované písničky i foto video medailonek. Vždy ode mne dostáváte krásný barevný obal, vložený do modrého plastiku s barevným potiskem.Vaše životní reportáž je zachycena a každá fotografie nese svůj příběh, i když už to může být několik let po svatbě, zůstává plno vzpomínek. Stejně jako vy si pamatujete svůj den, já si pamatuji ten váš. Pečlivě proto uchovávám vaše fotografie, kdyby se vám náhodou ztratily. Je možné kdykoliv si o snímky napsat. Po každé svatbě se celý balík upravených fotografií ale i originálních zdrojů archivují a po každém roce se kontrolují, zda jsou media stále čitelná.

Pokračovat na článek


Odblokování vlastního potenciálu, odstranění bloků z podvědomí

Osobní koučováníProč by člověk vůbec mohl potřebovat životního kouče nebo osobního kouče? Osobní koučování má ve skutečnosti tři cíle:1. vnést do života člověka harmonii2. posílit jeho silné stránky, zvládnout jeho slabé stránky a celkově zvýšit jeho schopnosti 3. poskytnout člověku informace, které mu pomohou zlepšit práci, mít více času, zbavit se vyčerpanosti a být efektivnější Pro koho je osobní koučování vhodné? Pro podnikatele, šéfy firem, manažery a pro kohokoli, kdo chce žít šťastnější život a dosáhnout úspěchu, kdo chce odblokovat svůj vlastní potenciál. Někdy říkám, že manažeři, šéfové, a obecně lidé, kteří o něco v životě usilují, si osobní koučink zaslouží.V podstatě bychom mohli pořadí cílů otočit. Mít základní informace a nástroje pro zlepšení života poskytuje porozumění a tudíž je to základ, na kterém lze dál stavět. S porozuměním přichází i lepší pochopení vlastních slabých a silných stránek, takže se na nich dá zapracovat. A s tím jde ruku v ruce zvládání jednotlivých oblastí života tak, aby je člověk dostal do souladu a harmonie. Osobní koučování je vysloveně individuální. Práce vychází ze současného stavu jedince v osobním i pracovním životě.  Oblasti životaČlověk nežije ani jen prací, ani jen pro rodinu, ani jen sám pro sebe. Když vezmeme jen tři základní oblasti, tak je to člověk sám, jeho rodina a skupina, do které patří (práce, přátelé, sportovní tým atd.). Každému z nás je některá z oblastí bližší. To je přirozené. Ale přese všechno se snažíme ve všech těchto oblastech fungovat optimálně. To je jeden z důvodů, proč se hodně mluví o nedostatku nebo dostatku času a proč je tak vyhledávaný time management. Někdy se nám však time management zase scvrkne jen na tu práci, zejména u šéfů a manažerů. Ale skutečný time management by měl pokrývat všechny oblasti našeho života a našich aktivit. Odtud často vychází i touha „být za vodou“, mít dostatek peněz a tudíž víc času na rodinu, přátele, koníčky. Jde o to si to všechno, na co chceme mít ve finále čas, cestou za tímto snem nezničit.CíleS tím úzce souvisí cíle. Člověk má obvykle více než jeden sen. V rámci osobního koučování s člověkem pracuji také na tom, abychom jeho cíle do maximální možné míry sladili tak, aby nešly proti sobě. Nedostatek energie, vyčerpání, nízká motivaceKdyž se člověk dostane do stavu vyčerpání, cítí, že ztrácí motivaci a chybí mu energie, něco už není v pořádku a pravděpodobně už delší dobu. Tento stav zpravidla nenastává ze dne na den. Může to samozřejmě souviset s jasným definováním cílů, smyslem toho, co člověk dělá a čím se zabývá, ale mohou na to mít stejně tak vliv rodinné a partnerské problémy, celkový stres a také naše slabé stránky a vlastní bariéry, na které narážíme. Mohou v tom hrát roli i nejrůznější selhání, která nám samozřejmě berou sílu. Pak jde o to, vrátit člověku energii, například odstraněním bloků kdesi v pdvědomí, čehož lze dosáhnout individuálním poradenstvím a terapií. Najít body, ve kterých se věci začaly „lámat“ a dát je do pořádku a nasměrovat je zase správným směrem. A v neposlední řadě obnovit cíle, které člověk měl.

Pokračovat na článek


Norská lesní kočka

Norská lesní kočka není příliš rozšířeným plemenem, protože jako druh byla uznána až v roce 1976. Tenhle čistě přírodní druh má svůj domov v severských krajinách, původně přebývala jenom ve skandinávských lesech a na farmách. Pro její původ se mnoho lidí obává, jestli je vhodné, aby byla norská lesní kočka chována v domácích podmínkach. Třeba ale říct, že po letech šlechtění se z ní stal přítulný miláček rodiny a od jiných koček se již neliší.Stavba těla norské lesní kočky je mohutná, i přesto je kočka omnoho obratnější a rychlejší, jako běžné druhy velkých koček. Její majitelé dokonce o ní rádi říkají, že svým pohybem připomíná ryse, protože skvěle šplhá a je mimořádně dobrým lovcem. Jsou známé i případy, kdy tato kočka žijící ve volné přírodě zcela běžně loví ryby. Jak jsme již říkali, norská lesní kočka pochází z nehostinných krajin a proto se i její srst přizpůsobila horším klimatickým podmínkam. Má dvojitý kožich, kterého srst je hustá, dlhá, neobvykle kvalitní a odpuzuje vodu. I proto je právě srst nejdůležitějším kriteriem hodnocení na výstavách. Dále je pro ní typický dlouhý a huňatý ocas a bílá srst v okolí krku a na hrudi, vytvářející límec. Hlava je trojúhelníková se silnou bradou, uši má široké se štětinami typickými právě pro rysa. Co se týče povahy norské lesní kočky, dá se říct, že tato kočka je inteligentní, ale zato hravá a přátelská. Typickým znakem je přítulnost a neustálé vyžadování pozornosti majitele. Musíte jej dát velký prostor, a ne jenom kousek místnosti na hraní. Vyniká aktivitou, dokáže neúnavně splhat, skákat a někam lozit. V bytě je to sice nežádoucí, jenomže odnaučit jí to je jenom ztráta času. Je proto nutné stále ji zaměstnávat hrou nebo jí zajistit dostatečně veliký volný výběh. Norská lesní kočka miluje kontakt s člověkem, nechá se hladit, ráda se mazlí a je taky přátelská k dětem či dalším domácím zvířatám. Ani její projevů se nemusíte bát, norská lesní kočka je tichá a obvykle člověka nijak neobtěžuje. Mezi další vlastnosti této kočky patří silně vyvinutý smysl pro teritorium. Může se proto stát, že dva kocoury se mezi sebou nesnesou. Jinak jsou to kočky mimořádně zvědavé, hravé, nic neunikne jejich pozornosti a svoji hravost si zachovají do vysokého věku. Starostlivost o norskú lesní kočku není nijak zvláštní. Díky voděodolné srsti si tato zachová stálou čistotu a stačí ji pouze jednou týdně očesat. Jiné je to v době línání, kdy hustá podsada může způsobit potíže s vyčesáním a kočku v tomhle období musíme česat deně. Chovatelské stanice norské lesní kočky zpočítáme na prstech jední ruky.

Pokračovat na článek


Svatební Salony

Svatba je zcela nepochybně jeden  z nejkrásnějších dní v životě mladé ženy, na který vzpomíná po celý svůj budoucí život.Obřad spojující osud muže a ženy a oslavující jejich vzájemnou lásku má tradici již po dlouhá staletí.Styl svatby může mít mnohé podoby a záleží vyloženě jen na představě nevěsty a ženicha.Aby svatba proběhla bez komplikací, tak je třeba již dopředu vše dobře promyslet a zorganizovat.Ne každý ale oplývá organizačními sklony, nebo by se rád soustředil jen na samotý obřad a nechce řešit organizační starosti.Proto svatební salony Praha často nabízejí službu která se jmenuje svatba na klíč.Svatba na klíč znamená, že svatební salon zařídí veškerý servis a organizaci svatby.K tomu má k dispozici profesionální tým s mnohaletými zkušenostmi, díky kterému bude organizace svatby bezproblémová a jednoduchá záležitost.Organizace svatby rozhodně není časově nenáročná a její příprava může zabrat až stovky hodin a přípravy na svatbu mohou trvat i několik měsíců.To záleží hlavně na mohutnosti celého obřadu a počtu pozvaných svatebčanů.Proto je pro časově vytíženější lidi nabídka organizace svatby profesionálním týmem velice lákavá.Mohou si tak svůj svatební den naplno vychutnat.

Pokračovat na článek


Mezinárodní den žen

 Mezinárodní Den Žen (MDŽ) je celosvětovým dnem, slavící ekonomické, politické a společenské výdobytky, jež si ženy vydobyly v minulosti, současnosti i budoucnosti. V některých zemích jako Čína, Rusko, Vietnam a Bulharsko je MDŽ státním svátkem. Prvně byl tento den slaven roku 1911Mezinárodní Den Žen připomíná události, k nimž došlo na počátku 20. století. Čili v době, jež byla charakteristická velkou expanzí a nepokoji v průmyslovém světě, a také populačním růstem a radikálními ideologiemi.1908Mezi ženami dochází k velkým nepokojům a kritickým debatám. Útlak žen a nerovnost vede k tomu, že se ženy hlasitěji a aktivněji zapojují do kampaní, volajících po změnách. Po roce 1908 pochoduje New Yorkem 15 000 žen, požadujících kratší pracovní dobu, lepší mzdy a volební právo.1909V souladu s deklarací Americké Socialistické Strany je první Národní Den Žen v USA slaven 28. února. Ženy tento svátek slaví každou poslední únorovou neděli – a to až do roku 1913.1910V tomto roce se v Copenhagenu koná 2. Mezinárodní Konference Pracujících Žen. Žena, jménem Clara Zetkin (vůdce Ženského výboru Sociálnědemokratické Strany Německa) zde vystoupila s myšlenkou Mezinárodního Dne Žen. Navrhla, aby každý rok v každé zemi proběhla oslava Dne Žen – bojujících za svá práva. Konference více než 100 žen ze 17 různých zemí, zastupujících odbory, socialistické strany, kluby pracujících žen a také tři ženy, jež byly prvně zvoleny do finského parlamentu, její návrh jednomyslně schválila, čímž vznikl MDŽ.1911Toto rozhodnutí bylo schváleno roku 1911 v Kodani. MDŽ byl prvně slaven v Rakousku, Dánsku, Německu a Švýcarsku 19. března. Shromáždění na podporu práva žen volit, pracovat, studovat, zastávat veřejné úřady a za ukončení diskriminace se zúčastnilo na 1 milion žen a mužů. Avšak o necelý týden později, 25. března, došlo v New York City k tragickému požáru, jež si vyžádal životy více než 140 dělnic – především italských a židovských imigrantek. Tato katastrofa přitáhla velikou pozornost na pracovní podmínky a pracovní práva v USA, načež se soustředili následující události Mezinárodního Dne Žen. Roku 1911 také začala kampaň Chleba a Růže.1913 – 1914V předvečer I. světové války, v poslední neděli v únoru 1913, slaví ruské ženy svůj první MDŽ a tato oslava je zároveň kampaní za mír. MDŽ je poté změněn na 8. březen a v tento den se slaví dodnes. V roce 1914 se napříč celou Evropou konají shromáždění jež bojují proti válce a vyjadřují solidaritu žen.1917V reakci na to, že ve válce zemřelo již 2 miliony ruských vojáků, zahajují ruské ženy v poslední únorovou neděli stávku „za chleba a mír.“ Navzdory politickým vůdcům pokračovali ženy ve stávce, dokud nebyl Car po čtyřech dnech donucen abdikovat a dokud nevznikla Prozatímní Vláda, jež ženám garantovala volební právo. Datum povstání žen bylo v Juliánském kalendáři 23.února, což je v našem Gregoriánském kalendáři 8. března.

Pokračovat na článek


elektronická cigareta

 Elektronická cigareta - co to vlastně je? Elektronická cigareta je šikovný vynález, který se na celém světě stává nejmodernější náhradou klasických tabákových cigaret. Na rozdíl od nikotinových žvýkaček či náplastí totiž elektronická cigareta přináší kuřákům všechny důležité pocity na které jsou zvyklí. Elektronická cigareta Vám dodá nikotin ve formě nikotinové páry, která vypadá podobně jako kouř. S elektronickou cigaretou si můžete pohrávat v ústech, jak jste zvyklí. Elektronická cigareta zaměstná i Vaše ruce, ale nepadá z ní žádný popel. Klasická tabáková cigaretaHlavním důvodem kouření je závislost kuřáka na nikotinu. Ten se u normální cigarety uvolňuje spalováním tabáku. Tím vzniká dobře známý tabákový kouř který kuřák vdechuje do plic a tak přijímá nikotin do krve. Tabákový kouř je prokazatelně škodlivý. Obsahuje mimo jiné oxid uhličitý, dehet, desítky karcinogenních látek a tisíce dalších chemikálií včetně jedů. Tabákový kouř způsobuje zdravotní problémy nejen samotnému kuřákovi, ale také osobám v jeho okolí. Pasivní kouření způsobuje nekuřákům podobné zdravotní problémy jako samotnému kuřákovi. Jak funguje elektronická cigareta?Elektronická cigareta nehoří, takže nevytváří ani žádný kouř. Z e-cigarety se při potažení vypařuje čistá nikotinová pára, kterou normálně potáhnete do plic tak, jak jste zvyklí. Tohle žádná náplast ani žvýkačka neumí.Jádrem elektronické cigarety je vypařovací komora zvaná atomizér, na kterou je z jedné strany našroubována baterie a z druhé strany je vložena nikotinová odpařovací kapsle. Nejúžasnější na elektronické cigaretě je, že se spouští jednoduše tím, že potáhnete z náustku. Tedy žádné vypínače a podobně. U elektronické cigarety se Vám nikdy nestane, že se zapovídáte a mezitím Vám celá cigareta vyhoří naprázdno.  Co dýchám z elektronické cigarety? Jedním z nejčastějších dotazů je, zda není dým z elektronické cigarety stejně škodlivý jako cigaretový kouř. Jednoznačně není, protože elektronická cigareta obsahuje pouze čistý nikotin, potravinářský propylen glykol a vodu. Porovnejte si tuto čistou páru s několika tisíci chemikálií, které jsou v jedovatém tabákovém dýmu. Propylen glykolu se nemusíte obávat. Je to látka podobná lihu a slouží jako nosič nikotinuk vytváření viditelného oblaku dýmu. Ano, jde o stejný propylenglykol, který se používá v divadlech na tvorbu dýmu, nebo v potravinářském průmyslu. Nezávislé informace o propylen glykolu. Takže nejškodlivější látkou v eCigaretě je samotný nikotin, kvůli kterému vlastně kouříte. Porovnejte si páru z eCigarety s cigaretovým kouřem plným dehtu, rakovinotvorných látek a dalších stovek škodlivin.  Proč není elektronická cigareta v každé trafice?Důvod je jednoduchý, tabákové koncerny si nechtějí ohrozit svůj miliardový byznys a proto nechtějí elektronické cigarety pustit do běžné distribuční sítě. Díky tomu, že elektronická cigareta je skutečně novinkou uvedenou do výroby teprve v tomto století, je doba její dostupnosti v trafikách teprve před námi. Ale to v zásadě nevadí, protože již nyní si můžete pořídit svou elektornickou cigaretu jednoduše na internetu a dokonce již i v prvních kamenných obchodech. Vyberte si, zda chcete:

Pokračovat na článek


Elektronické časopisy pro každého

Všude se mluví o tom, že časopisy a noviny časem skončí. Klasické časopisy pro ženy, dětské komiksy i časopisy pro muže ale nemohou jen tak zmizet. Jsou součástí naší kuby ltury a takový čtyřlístek nás bezpochyby přežije všechny. Dokonce už i trafikantky se bojí o místo.Jak ale docílit toho, že se časopisy pro ženy neztratí z prodejních pultů stejně jako všechny ostatní časopisy a stejně jako celý ten pult i s celou trafikou? Těžko říct. Dobrou podporou prodeje časopisů jsou určitě elektronické časopisy. Čím dál více lidí je připojeno na internet i během cestování hromadnou dopravou. Hlavně ve větších městech. Je proto logické, že se spíše dostanou k online verzi svého oblíbeného časopisu. Zde by myslím mohli redakce skomírajících magazínů najít řešení svých problému. Online časopisy mohou mít placenou i neplacenou část. S prodejem reklamy a inzerce se dá obchodovat úplně stejně, ba možná ještě efektivněji, než u klasických tištěných časopisů.Ano, je to zvláštní svět, ve kterém ani trafikanta nemá své jisté. Osobně si ale myslím, že je tento strach o časopisy trošku přehnaný. Je to stejné jako s jakýmkoliv jiným kulturním prvkem. Respektive lidé se už po staletí obávají, že to či ono bude nahrazeno něčím jiným. Například divadlo měl začátkem minulého století definitivně nahradit film, který pak později měla nahradit televize. Dnes máme všeho dost a ve finále si zajdeme občas i raději do divadla, než k televizi. Není tam aspoň reklama. Snad jediná změna tak velkého rozsahu, kterou jsem já za svůj život stačil zaznamenat, bylo nahrazení VHS kazet CDčky, pak DVDčky, pak BlueRay a dnes už i to je málo. Z toho mi vyplývá, že se mění nosiče a jejich formy, obsah ale zůstává. Nevidím jediný důvod, proč by to s časopisy pro muže mělo dopadnout jinak. Můžou se měnit formáty a způsoby, jak se k našim časopisům dostaneme, jejich obsah ale přetrvá. O tom nepochybuji.Závěr tedy je, že elektronické časopisy jsou v tuto chvíli, zdá se, ideální varianta.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Zdraví

Domácí bělení zubů

Bělení zubů rozhodně neřadíme mezi žádné složité operace. Není tudíž problém vybělit si do jisté míry svůj chrup v pohodlí domova. Na výběr budete mít hned několik alternativ, jak k domácímu bělení přistoupit. Tyto alternativy se ale slučují do dvou velkých skupin. Jde o možnost užití mechanických prostředků k vybělení zubů a o chemické bělení chrupu. Začneme mechanickými prostředky, díky nimž se dá velmi dobře zubům pomoci ke znovuzískání bílé barvy. Důvod je jednoduchý, v domácí snaze o vybělení zubů převyšují chemické metody. Mechanické čištění zubů spočívá v odstranění několika odolnějších pigmentových skvrn ze zubního povrchu. K základním prostředkům sloužícím k tomuto mechanickému odstraňovaní patří bezesporu hlavně abrazivní zubní pasty. Co tyto pasty obsahují? Hlavní složkou těchto abrazivních past jsou mikročástice. Za ty považujeme třeba bikarbonát sodný anebo mikrosilikáty. Používají se mikroperly a mikrogranulky. Najdeme i pasty, které jsou poměrně agresivní a jejichž používání může vést až k obnažení zubních krčků. Ideální je poradit se s ošetřujícím zubním lékařem. Mechanické bělení zubů z drtivé většiny předchází bělení chemickému. Pigmenty na zubech se pomocí mechanického bělení neodstraní úplně, ale dojde k tomu, že získají barvu, díky níž budou splývat se samotným zubem. Nevýhodou mechanického bělení je ta skutečnost, že mnohdy nedojde k úplnému vybělení zubů. Chemické čištění, ke kterému nyní přejdeme, je v tomto ohledu mnohem razantnější. Asi nejčastěji se používá peroxid vodíku anebo karbamid peroxid. Ten je o něco šetrnější, ale působí pouze na organické částečky. Anorganické částečky odstraní také na rozdíl od peroxidu. Zkusme nyní pro názornost rozdělit produkty, které se na českém trhu nacházejí. Na prvním místě bychom měli jmenovat bělící pasty obsahující peroxid. Tyto pasty mohou obsahovat jak samotný peroxid, tak i karbamid peroxidu anebo jiné enzymy a vitamíny. Tyto látky jsou schopny čistit a bělit zuby jak chemicky, tak také mechanicky. Bělení pomocí zubních past s těmito látkami bývá poměrně účinné a zuby dostanou všechny stejný světlý odstín. Zubní pasty je třeba používat pravidelně, jelikož jinak kýženého efektu jen velmi těžko dosáhnete. Mimo volně prodejných zubních past jsou k dostání také bělící zubní pasty používající se v rámci programů ordinačního bělení zubů. Volně prodejné bělící prostředky nabízejí kromě zubních past také různé lahvičky a štětečky, které dle reklamy stoprocentně vaše zuby vybělí. Na takovéto prostředky je nutné dát si pozor, protože mnohdy vašim zubům spíše ublíží. Koncentrace peroxidu může být několikanásobně vyšší, čímž dochází k naleptávání zubní skloviny. Jestliže to s domácím bělením přeženete, může dojít k tomu, že vaše zuby budou nadmíru přecitlivělé, a tím pádem o bolavé. Domácí bělení zubů může být i na profesionální úrovni. Jde hlavně o bělení zubů, které se sice provádí v domácnosti, ale je k němu třeba i kvalitního zubního laboranta a také zubaře. Právě zubař vám provede otisky vašich zubů a zubní laborant poté vyrobí speciální pouzdro, pomocí kteréhož se poté dáte do samotného bělení. Pouzdro zajistí kontrolovaný průnik chemické látky, jež vám zuby vybělí. Tento způsob je poněkud nákladnější a zdlouhavější, ale výsledky jsou poté vynikající. Díky této metodě se budete schopni zbavit i těch absolutně nejodolnějších skvrn, které za normálních okolností nezmizí. Celá metoda je také poměrně hodně efektivní z hlediska délky trvání. Takto provedené vybělení vydrží až půl roku. Bělení zubůZuby si můžete nechat vybělit hned několika metodami. Moderní zubní lékařství nabízí hned několik těchto metod. Na jedné z předních pozic je pochopitelně laserová metoda. Ta je k pacientům velmi šetrná a také bezbolestná. Lidé mohou volit také z mnoha možností zubních past, které pomáhají v případě menšího ztmavnutí zubů. Tyto zubní pasty obsahují některé látky, jež se dříve nevyužívaly. Doporučujeme domácí bělení zubů, případně laserové bělení zubů.J

Pokračovat na článek


Ucho může být původcem fyzických i psychických potíží 

Ucho je základním sluchovým orgánem. Je zdrojem příjmu zvukových informací. Sluch má pro člověka neobyčejný význam nejen pro vnímání zvuků a prostorovou orientaci, ale zejména umožňuje dorozumívání, styk s ostatními lidmi. Má tedy nezanedbatelnou funkci sociální a zevní ucho i funkci estetickou. Ucho představuje malinký, ale velmi složitý mechanismus, který může trpět řadou poruch: degenerativními nemocemi, poruchami vznikajícími na základě zánětlivých onemocnění, poruchami způsobenými úrazem, nebo i různými kosmetickými nedostatky. Většina ušních onemocnění s sebou kromě úporné bolesti přináší i riziko ubývání či postupnou ztrátu sluchu. Zhoršování, nebo dokonce ztráta sluchu způsobuje člověku problémy srovnatelné se ztrátou zraku. Postižený jedinec má problémy s komunikací, postupně se vyčleňuje ze společnosti, a v důsledku toho může trpět pocity méněcennosti, nebo až psychickými problémy. Přitom tomu lze předejít! Moderní vyšetřovací metody v oblasti ORL dokáží včas odhalit „zvenku neviditelný“ problém a včasná a správná diagnostika je i cestou k úspěšné léčbě. Některá ušní onemocnění lze léčit farmakologicky, u některých je nutné přistoupit k drobnému ambulantnímu zákroku a u jiných je nezbytné chirurgické řešení.V Nemocnici Na Homolce se ročně provede asi stovka ušních operací, z nichž asi čtvrtina je pro otosklerózu, a pacientům oddělení ORL jsou k dispozici některé zajímavé nadstandardní služby, jako je poskytnutí digitálního záznamu výsledků vyšetřovacích metod nebo obrazového záznamu z operace a další.Ucho a jeho funkceUcho je základním orgánem pro sluch, je zdrojem příjmu zvukových informací. Pro člověka má sluch neobyčejný význam nejen pro vnímání zvuků a prostorovou orientaci, ale zejména umožňuje dorozumívání, styk s ostatními lidmi. Slouží rozvíjení myšlenkového a citového života, poskytuje estetické zážitky. Se ztrátou sluchu se proto u mnoha lidí postupně snižuje tzv. sociální inteligence, chápaná jako schopnost pohybovat se v sociálním prostředí, komunikovat, jednat s lidmi, reagovat na jejich podněty, navazovat vztahy apod. Zvlášť složitá je ztráta sluchu pro malé děti, které se teprve učí mluvit, a pro starší lidi, kteří i bez ztráty sluchu mají často problém plnohodnotně se začlenit do společnosti.Ucho (přesněji řečeno zevní ucho) je také estetickým doplňkem lidského těla a jako takové může být zdrojem psychických potíží. Odstálé uši bývají, zejména v dětském kolektivu, terčem posměchu, a to pro psychicky slabšího jedince představuje trvalou zátěž, která se stupňuje s jeho nástupem do školy a s každým dalším příchodem do nového prostředí. Děti dovedou být velmi kruté – vyčlení postiženého jedince z kolektivu a leckdy ho tím poznamenají na celý život. Proto je vhodné nechat dítěti „přišít“ odstálé ušní boltce ještě v předškolním věku. Výkon (většinou v celkové narkóze) trvá přibližně hodinu. Operatér provede úpravu tvaru ušních boltců tak, aby jejich postavení bylo přirozené. Výraz "přišití uší" neodpovídá této operaci, protože nedojde k "přišití", ale k úpravě postavení - uši pak "drží" svůj nový tvar samy o sobě. Do 10. roku věku pacienta hradí v indikovaných případech výkon pojišťovna. V pozdějším věku si pacient výkon hradí sám.Stavba uchaAč to tak navenek nevypadá, ucho je jedním z nejsložitějších tělesných orgánů. Anatomicky, vývojově i funkčně se dělí na 3 základní části – zevní, střední a vnitřní ucho. Zevní ucho tvoří ušní boltec a zevní zvukovod (cca 2,5 cm dlouhý), který končí bubínkem. Bubínek je blanka o průměru cca 1 cm a tloušťce 0,1 mm, složená ze dvou vrstev buněk s vazivovou podporou. Bubínek zprostředkovává nejen přenos zvuku na sluchové kůstky, ale také chrání citlivé prostředí středoušní dutiny před drážděním z okolí - například i před průnikem infekce. Stejně jako hudební nástroj buben musí i bubínek být napnutý, aby správně fungoval. To zajišťuje Eustachova trubice (dlouhá cca 3,5 cm), která spojuje střední ucho s nosohltanem, a vytváří přesně definovaný podtlak na obou stranách bubínku. Ve středoušní dutině jsou umístěny tři nejmenší kůstky v těle (kladívko, kovadlinka a třmínek), spojené klouby podobně jako jiné kosti. Kůstky tvoří pákový mechanismus, jenž zesiluje zvukové vlny a přenáší je na vnitřní ucho. Složitý labyrint vnitřního ucha vyplněný tekutinou je uložen v kosti spánkové a tvoří jej předsíň, hlemýžď a polokruhovité kanálky. V labyrintu se nalézá statické ústrojí - vzniká tam rovnováha a orientace v prostoru; rozkývaná tekutina vyvolává pocit „zamotané hlavy“ i po zastavení pohybu hlavy. Odtud tedy mohou pocházet i závratě.Nemoci uchaRozlišujeme poruchy degenerativní (přirozené ubývání sluchu, které se dá velmi špatně terapeuticky ovlivnit), poruchy vznikající na základě zánětlivých onemocnění a traumata (úrazy).Degenerativní poruchyOtoskleróza - Onemocnění, při kterém zarůstá třmínek do oválného okénka na základě patologické osifikace (kostnatění, přeměna chrupavky či vaziva na kost). Způsobuje postupnou velkou ztrátu sluchu, někdy i na obou uších, a je často provázeno tinitem (hučení v uších). Častěji postihuje ženy než muže. Na rozdíl od jiných degenerativních chorob ucha je toto onemocnění dobře léčitelné náhradou třmínku „pistonem“, který zajišťuje přenos vzruchu, a sluch se tak může upravit prakticky k normě. Jedná se o delikátní operaci na nezánětlivém a traumatem nepoškozeném uchu s vysokým procentem dobrých pooperačních výsledků.Předčasné stařecké snížení sluchu (presbyakuze) - U zdravého člověka dochází při vyčerpání rezerv k pozvolnému zhoršování sluchu, více pro vysoké tóny. S postupem času může dojít k tomu, že člověk sice slyší, ale nerozumí dobře, co kdo říká. Takový stav nevzniká najednou – dotyčný přestává rozumět nejdříve na místech, kde je větší ruch či se baví více lidí (v restauraci, dopravních prostředích apod.). Právě tento fakt, že porucha není náhlá, ale velmi postupná, zhoršující se v rámci let až desetiletí, vede mnoho lidí k tomu, že si svého problému se sluchem ani nemusí všimnout. Nevnímají jej jako problém, ale považují ho za normální vývoj při stárnutí. To je ovšem chyba. Postupná ztráta sluchu, pokud se neléčí hned, je totiž nevratná. Špatně slyšící lidé ztrácejí kontakt se světem a mohou se cítit méněcenní. Porucha sluchu tak může být zdrojem i psychických problémů pramenících ze společenské izolace a nemožnosti standardně komunikovat s okolím. Účinným řešením je v takovém případě sluchadlo.Zánětlivá onemocněníZánět zvukovodu - Ve zvukovodu se nachází mazové žlázky, které tvoří ušní maz. Pohybem transportního mechanismu kůže je maz dopravován do ústí zvukovodu. Jestliže je transport mazu porušen, maz ve zvukovodu zůstává, brání správné funkci bubínku, a pokud není odborně odstraněn, může dojít k utvoření mazové zátky a zhoršení sluchu a následně k zánětu zvukovodu.Lidé, kterým maz trvale zůstává ve zvukovodu, by měli čas od času navštívit lékaře ORL a nechat si maz odborně odstranit. Projevy: prudká bolest, zalehnutí uší, závratě, stavy na zvracení, výtok z ucha. Diagnostika: ORL vyšetření (viz níže). Léčba: odstranění mazu, odborně provedená hygiena zvukovodu, antibiotika (jsou-li celkové příznaky).Zánět středního ucha solitární (jednorázový)Zánět středního ucha bývá mylně považován za ryze dětskou nemoc. Objevuje se sice nejčastěji u malých dětí, ale trpět jím mohou i dospělí jedinci.Většinou se jedná o komplikaci rýmy či jiného virového zánětu horních cest dýchacích, kdy infekce z nosohltanu projde Eustachovou trubicí do středního ucha. Porušení průchodnosti Eustachovy trubice způsobí špatnou ventilaci středního ucha, následkem podtlaku a zánětu dojde k vyloučení tekutiny do dutiny. Zvýšený podtlak v uchu vyvolává pocit zalehnutí uší.Projevy: prudká bolest, zalehnutí uší. Diagnostika: ORL vyšetření (viz níže). Léčba: paracentéza (propíchnutí) bubínku při řádné anestézii (umrtvení); vypuštění hromadícího se hnisu přináší okamžitou úlevu a zabraňuje dalším možným komplikacím i samovolnému prasknutí bubínku; při jednorázovém zánětu podle stavu pacienta buď je, nebo není nutné podávat antibiotika.Zánět středního ucha chronický (opakovaný nebo dlouhodobý)Je způsoben nejčastěji dysfunkcí tuby (trubice), dále pak např. oslabenou imunitou (opakované záněty, které se přenáší do ucha) nebo mohou problémy pocházet z nosu.Projevy: na rozdíl od solitárního zánětu nemusí bolet, v uchu se tvoří hnisavá sekrece, která může vytékat až ven z ucha, postižený špatně slyší a s postupem času se vše ještě zhoršuje, zalehnutí uší. Diagnostika: ORL vyšetření, event. pomocná vyšetření bakteriologická, RTG. Léčba: komplexní léčba, antibiotika.Při chronickém zánětu středního ucha vznikají velká hnisavá ložiska, která jsou blízko mozku, a to je nebezpečné. V krajním případě může dojít k mozkovému abscesu (chorobná dutina vzniklá zánětem a vyplněná hnisem) – jedná se o velmi závažnou komplikaci, při níž je až 50 % případů smrtelných. Mozkový absces se projevuje edémem (otokem) mozku a pacient upadá do bezvědomí. Léčí se operativně ve spolupráci s neurochirurgickým oddělením.Při neléčeném zánětu se člověku průběžně se snižuje hladina slyšitelnosti, a dokonce může úplně přijít o sluch. Ve vzácných případech může probíhat chronický zánět zcela bez příznaků a diagnostikuje ho pouze odborník.Traumata (úrazy)Atrofický (vrozeně či pozánětlivě ztenčený) bubínek – i při menším tlaku může prasknout (např. při úderu dlaní do tváře nebo při koupání).Mechanické poškození bubínku – při příliš pečlivém čištění uší může v krajním případě dojít až k propíchnutí bubínku. Obecně platí, že zdravé ucho má samočistící mechanismus. Není tedy potřeba ucho uvnitř nijak čistit, pouze zevní ucho by si lidé měli při koupání vytřít rohem ručníku.Akutrauma – poškození sluchu následkem příliš silného a hlasitého zvuku (např. na koncertě).Barotrauma – vzniká při velké tlakové vlně (při výbuchu, ale např. i při velké facce); dochází k poškození středního až vnitřního ucha.Chronické akutrauma – při práci v hluku pomalu odumírají vláskové buňky. Lidé pracující v takovém prostředí by proto měli být pravidelně sledováni odborníkem.Lidé by si neměli svévolně poškozovat sluch na heavymetalových koncertech nebo častým poslechem hlasité hudby z walkmanu či discmanu. Málokdo si také uvědomuje, že si sluch poškozuje i návštěvou restaurací, ve kterých příliš hlasitě hraje hudba, ve snaze dorozumět se na sebe lidé křičí z velké blízkosti.DiagnostikaVšechna vyšetření ucha se provádějí jednak mikroskopickým vyšetřením ucha, jednak přístrojovým vyšetřením sluchu „audiem“. K vyšetřování možných patologií při ústí Eustachovy trubice, které mají velmi úzký vztah k onemocněním ucha, jsou k dispozici epifaryngoskopické optiky rigidní i flexibilní. Ke komplexnímu vyšetření sluchu jsou používány dvě tiché komory s audiometry ke zjištění tónového i řečového audiogramu. Tympanometrická vyšetření slouží k ozřejmení tlakových poměrů ve středouší a zjišťování funkce Eustachovy trubice. K vyšetření kmenových potenciálů slouží vyšetření BERA. V neposlední řadě jsou využívána paraklinická vyšetření, jakými jsou HRCT – computerová tomografie s vysokou rozlišovací schopností či MRI – magnetická resonance. LéčbaNěkterá onemocnění lze léčit farmakologicky, u některých je nutné přistoupit k drobnému ambulantnímu zákroku a u jiných je nezbytné chirurgické řešení. V Nemocnici Na Homolce se provádí tyto chirurgické zákroky:Náprava/náhrada bubínku (myringoplastika - zacelení či totální náhrada děravého ušního bubínku) - Pokud je bubínek porušen (následkem poranění při čištění uší, ale také po těžkých zánětech, po skoku do vody, po úderu dlaní atd.), je nutné vzniklý otvor zacelit. Existuje mnoho operačních postupů, které spojuje jediný cíl - vytvoření nového celistvého ušního bubínku, tak aby se obnovila přirozená bariéra proti infekci a zlepšilo přirozené vnímání zvuků. Operace trvá asi hodinu. Zvukovod je ucpán těsnícími smotky, často bývá drobná řezná ranka v oblasti za uchem, nebo v oblasti chrupavčitého výběžku před zvukovodem - v místě, kde je získán materiál pro výrobu nového bubínku.Náprava/náhrada středoušních kůstek (osikuloplastika)- Při destrukci řetězu kůstek či jeho částí existuje možnost provést náhradu těchto kůstek buď vlastním materiálem, nebo širokou škálou protézek z umělých hmot, titanu či zlata. Práce operatéra je velmi náročná, neboť se pohybuje v dimenzích 0,1 mm a ve volném prostoru.Léčba chronického zánětu středouší a bradavčitého výčnělku vyčištěním pneumatického systémuLéčba má 2 fáze:Celkové odstranění příčin zánětu – léčba imunologického oslabení organismu, nosní neprůchodnosti, potažmo Eustachovy trubice. Odstranění ložisek zánětu ve středním uchu a bradavčitém výběžku – ostitické kosti (shnilé, poškozené hnisavým zánětem). Tato fáze musí probíhat zcela radikálně, abychom zánět vyléčili, tedy bez ohledu na poškození struktury.Fáze rekonstrukční – může mít několik dalších fází. Operatéři se snaží nahradit a spravit to, co zánět a jejich sanace zničily.Chirurgická léčba otosklerózyViz degenerativní poruchy ucha. Nemocnice Na Homolce v léčbě otosklerózy vyniká, což dokládá i fakt, že tyto zákroky provádí pod vedením nestora - emeritního přednosty Ústřední vojenské nemocnice Doc. MUDr. Mojmíra Zeleného, CSc., který se na léčbu otosklerózy specializuje již léta.Plastické operace ušíMezi nejčastější kosmetické zákroky patří již zmíněná úprava odstálých boltců. Plastickou operací se řeší také některé úrazy nebo vrozené dysfunkce ucha, jako je například velmi vzácná porucha aplazie boltce, kdy boltec zcela chybí. V takových případech se přistupuje k částečné nebo (při aplazii) k úplné náhradě ušního boltce. U chybějícího kousku boltce lze použít kůži z prostoru za uchem nebo různé chrupavky, např. chrupavku nosní přepážky, která je tenká a lze ji ještě ztenčit a formovat. Při plastice celého boltce je situace složitější – kolem ucha vznikne při jeho formování mnoho jizev a ucho nikdy nebude vypadat přirozeně, ovšem z estetického hlediska svoji funkci zcela jistě má. Druhou možností je využití epitézy boltce (umělé náhrady), která se s pomocí speciálního mechanismu zaklapne na místo, kde boltec chybí. Díky vyspělé technice se dnes již vyrábí mnoho epitéz, prakticky nerozeznatelných od ucha přirozeného.Operace uší nebývají bolestivé a v rámci spektra operací na lidském těle je lze považovat za nejméně obtěžující. Důležitým faktorem při operaci je průchodnost Eustachovy trubice, která může opakovaně zhatit výsledek operace. Některé operace je nezbytné rozložit do několika zákroků, záleží na charakteru poškození. Pokud pacient trpí sklerotizující nemocí středního ucha, je nutné operaci po letech opakovat, neboť vývoj této choroby sluch opětovně zhoršuje. Operace se provádějí v celkové narkóze a pacient jde většinou druhý den domů. Ročně se Na Homolce provede přes sto operací, více než čtvrtinu tvoří zákroky pro otosklerózu. Neléčí se tu ale totální hluchota.SluchadlaPokud člověk špatně slyší a selže veškerá léčba, existuje jednoduché řešení v podobě sluchadla. Dnešní sluchadla jsou miniaturní, zvenku téměř neviditelné elektronické strojky v podobě na míru udělané „pecky“, která se strčí do ucha. Porucha sluchu není vždy v celém sluchovém poli stejná – sluchadlo musí odborník nastavit tak, aby výsledný zvuk co nejvíce odpovídal skutečnému zvuku. Jednodušší typy sluchadel stojí 4 – 5 tisíc Kč a hradí je zdravotní pojišťovna. Nejdokonalejší sluchadla disponují například různě nastavitelnými programy (program pro telefonování, pro jízdu autem, pro komunikaci v rušném prostředí, pro slyšení všech zvuků přírody aj.), mezi nimiž lze lehce přepínat pomocí dálkového ovladače, které má dotyčný v kapse. Používání sluchadla má řadu úskalí. Pro velkou část populace představuje nošení sluchadla, na rozdíl od nošení brýlí, velký problém, lidé se za něj jednoduše stydí. V tomto ohledu by povědomost lidí měla být změněna. Jiná svízel spočívá v tom, že zatímco brýle zprostředkovávají zrakové vjemy v nezměněné kvalitě, sluchadlo kvalitu zvuku mění, člověk slyší zvuky jakoby z rádia. Sluchadlo totiž nedokáže selektovat zvuky na podstatné a nepodstatné, zesílí všechny zvuky a to může nositele obtěžovat. Navíc člověk, který léta ztrácí sluch, už není zvyklý slyšet zvuky v normální hlasitosti a při nasazení sluchadla mu připadá, že všichni kolem křičí. Špatně snášeny bývají vyšší tóny, tedy zejména křik dětí.

Pokračovat na článek


Co je to alergie?

Alergie je podivna, neprimerena reakce na podnet, ktery u normalnich - nealergickych lidi nevyvolazadnou odezvu . Pojem alergie byva ale casto spatne chapany.Mnozi lide mluvi o alergii pri kazde neprijemne reakci po poziti anebo vdechnuti nejake latky. Priznakemalergie byva kychani, slzeni, kasel, ucpani nosu, ryma, zcervenani oci, tvorba otoku, buseni srdce, dechove potizea ruzne druhy koznich reakciProblem je v tom, ze podobna reakce nemusi vzniknout v dusledku alergie - napr. kasel po vdechnuti cigaretovehokoure vznika kvuli drazdeni sliznic - ne alergickou cestou.Pri skutecne alergii imunitni system organizmu vysila do postizeneho organu bile krvinky a ruzne chemicke latky,ktere vyvolaji zmeny ciloveho organu - kuze, sliznice nosu, prudusek - a tim i uvadene priznaky. Celou reakcispousti alergen - latka, kterou telo povazuje na cizi a nebezpecnou a spusti svuj obranny mechanizmus. Priklademalergenu je pyl, kocici srst, prach, roztoce, ruzne potraviny.Alergicka reakce je tedy premrstenou anebo spatne cilenou obrannou reakci. Organizmus se brani zbytecne a v nevhodnouchvili. Za normalnich okolnosti je tato obranna reakce zivotne dulezita pri boji s infekcianebo rakovinou. Je treba rict, ze valna vetsina alergickych lidi nema zavaznejsi potize pri zvladani infekcia obrane pred rakovinou.Vedci konstatuji zvysovani vyskytu alergii ve svete. Nekteri vidi pricinu tohoto stavu v rostoucim znecistenizivotniho prostredi a ve zvysene expozici organizmu ruznym bytovym alergenum. Zajimave jsou uvahy, ze moznou pricinouje dusledek zdrave zivotospravy. T.j. nas imunitni system neni natolik zatizeny bojem s ruznymi infekcemi a tovede k castejsim mylnym alergickym reakcim. Pro tuto teorii by svedcil napr. nizsi vyskyt alergii v rozvojovychzemich s vysokym vyskytem parazitarnih onemocneni. Co tedy delat s alergiemi?Predevsim je treba zjistit, na co jste alergicti. To je obvykle mozne stanovit jiz na zaklade anamnezya specialnimi alergologickymi testy.Dalsim krokem je vyhybani se alergenum. U potravinouvych alergii je to i jediny vedecky overeny zpusob lecby.U inhalacnich alergenu byva velice dulezite uzivani leku, protoze temto alergenum je obvykle obtizne systematickyse vyvarovat.Vedle leku muze byt uzitecna i imunoterapie.

Pokračovat na článek


Cvičení s hula hoop vás bude bavit – a ještě zhubnete

Oblíbené hula hoop, neboli obruč, kterou točíte kolem pasu, má blahodárné účinky na lidské zdraví. Pomáhá při mnoha ženských chorobách a navíc pomocí vrcení se snadno zhubnete. Takže dámy – obruče připravit, pozor, točíme.Taky jste jako malí točili obručí kolem pasu? Není divu používání hula hoop je zábavné, rozvíjí základní motoriku, rovnováhu a navíc je blahodárné pro vaše zdraví. Že vám to nestačí? Podle mnoha respektovaných expertů na zdravý životní styl je hula hoop výtečným způsobem formování linie.Nemusíte tedy utrácet za jiné posilovací stroje. Stačí koupit si za několik málo set korun obruč a najít si chvilku, kdy v pravidelném rytmu rozvlníte svůj pas. Točit hula hoop je zábavné a příjemné. A pokud by se vám někdo posmíval, snadno mu vysvětlete, že to neděláte jenom pro radost, ale i pro své zdraví.Čím větší obruč, tím pomaleji se kroutíteZásadní otázkou je, jak velkou obruč si máte koupit. Jakkoli to zní paradoxně, čím větší průměr vaše cvičební náčiní má, tím snadněji se vám bude používat. Je to však logické, protože obruč s větším průměrem je delší – takže déle trvá, než vás oběhne a vy se tak můžete „kroutit“ pomaleji. Začátečníci by proto nikdy neměli používat obruč s průměrem menším než 80 cm. Podobná rovnice platí i u váhy. Těžší obruč se snáze ovládá a má větší setrvačnost, takže vám bude méně padat.Takže, milé dámy, až příště přeruší váš oblíbený seriál pauza na teleshoping, zkraťte si ji příjemným a zdravím cvičením s obručí. Hula hoop zformuje vaši postavu a navíc vás bude bavit.

Pokračovat na článek


Cviky na hubnutí přinášejí výsledky

Chcete se konečně zbavit přebytečných kil? Dáte přednost štíhlé postavě a zdravému životnímu stylu před nekonečnými a špatně fungujícími dietami? Nebaví Vás stále hladovět? Pak se obraťte na odborníky v oblasti zdravé výživy a vytvořte si správné stravovací návyky. Když navíc obohatíte svůj život o vhodné cviky, zhubnete rychle a navíc Vám štíhlá postava vydrží po dlouhé roky. Samozřejmě, nic není zadarmo, tím ale nemyslím peníze.Chce to jistou vůli a energii do života. Ale věřte, znám to podle sebe, stojí to za to. Cviky na hubnutí a aktivní pohyb, to je alfa omega celého procesu hubnutí. Tak nezoufejte, vždy existuje nějaké řešení, které Vám bude vyhovovat. Je ale důležité mít ty správné informace a dobře se rozhodnout.Cviky na hubnutí si brzo oblíbítePostava štíhlé modelky či figura nabušeného sportovce, to je ideál pro každého z nás, i když si to někteří nechtějí přiznat a mávnutí ruky či povytaženým obočím celou situaci bagatelizují. A navíc, v dnešní době, kdy je jedním z faktorů, jak ve společnosti pracovně i osobně uspět, vzhled. Cviky na hubnutí nabízejí řešení, a to i těm, kteří primárně nechtějí zhubnout, ale chtějí si svoji postavu je zformovat. Jsou ideálním řešením i pro ženy, které jsou po porodu a potřebují získat zpět svoji štíhlou postavu. Cviky na hubnutí jsou rozděleny dle partií, na které se chcete zaměřit. Pro hubnutí stehen nebo břicha atd. Speciální cviky na hubnutí nebo také kardio cviky na hubnutí jsou založeny na cvičení při správné tepové frekvenci a spalují nejen cukry, ale i tuky. Spalování začíná cca po 20 – 30 minutách. Ideální je cvičit 2 – 4 týdně po 40 až 50 minutách. Ke kardio cvikům patří také jízda na kole, spinning, jogging, jumping i heathing.Cviky na hubnutí Vám doporučí každý odborník přes zdravý životní stylPokud chcete opravdu zdravě hubnout, pak obraťte se na odborníky. Nespoléhejte se jen na diety či cviky na hubnutí. Změňte své stravovací návyky a vytvořte si nový jídelníček. Investice do kvalitního programu, kdy Vám výživový poradce stanoví individuální plán a nabídne odborné konzultace se vyplatí.  Výsledky jsou prokazatelné a dlouhodobé. Poradce s Vámi komunikuje po telefonu a je Vám radou i pomocí vždy na blízku. 

Pokračovat na článek


KINEZIOLOGIE

 Díky vynikajícím odborníkům, Dr. George Goodheartovi (chiropraktikovi z USA, který vypracoval základy kineziologie v 60. letech 20 stol.), Dr. Johnu F. Thieovi (jenž rozvinul koncepci svalového testu a následně sestavil učební materiál Touch for Health, který byl přístupný široké veřejnosti od roku 1973) a díky autorům Konceptu Three In One (vyvíjeného od roku 1972 a stále se zdokonalujicího systému): Gordonu Stokesovi (jednomu ze zakladatelů Konceptu Touch for Health - Dotyk pro zdraví, odborníku na genetiku chování, řediteli výcvikových programů a tvůrci Barometru chování), Danielu Whitesideovi (průkopníkovi ve studiu genetiky chování) a Candace Callawayové (specialistce v oblasti mezilidských vztahů, metafyziky, parapsychologie a behaviorální genetiky), kteří mnoholetou usilovnou prací a výzkumy vytvořili techniky metody ONE BRAIN, nyní máme možnost zjistit testovací kinetickou zpětnou vazbou zablokované místa na těle i mysli, kdy a kde došlo k zástavě energetického toku, najít prvotní příčiny jednotlivých blokád a jemnými postupy odstranit zablokované emoční energie.Pomocí korekcí ucelených cviků, stlačením neurovaskulárních bodů, masáží neurolymfatických drah se tak navodí opět spojení mezi mozkem a tělem. Tyto korekce mají účinky nejen tělesné, ale i emoční a mentální, jelikož dochází k prokrvení a uvolnění svalů a orgánů. Navozujeme harmonii v organismu, levá i pravá mozková hemisféra se spojí svazkem nervových vláken a tím obě poloviny mozku mohou funkčně spolupracovat, my se cítíme dobře, protože reagujeme bez dřívějšího omezení, pohybujeme se harmonicky při chůzi nebo běhu a náš mozek používá celý svůj potenciál. Tím, že dokážeme prolomit bariéru nevědomosti, kterou jsme si přivodili a dostaneme se tak k vlastnímu pramenu - k Duši, jen my sami si pravdivě odpovíme na otázky svých problémů, které jsou nám vlastní a pouze našemu životu srozumitelné, nosíme je totiž v sobě.Levá hemisféra souvisí s logikou, uvažuje racionálně, analyzuje, hodnotí a posuzuje, podrobně rozebírá, orientuje se časově, řídí a kontroluje, chápe strach, zná agresivitu a je nositelkou "mužské"energie. Nachází se zde vyjadřovací schopnosti, intelekt, schopnost psát, počítat a číst a odpovědnost za naše systémy přesvědčení.Pravá hemisféra vnímá obraz jako celek, je citová, je nositelkou uměleckých schopností, vnímá prostor - nikoli čas, oblast snění a fantazie. Pracuje s intuicí, se symboly, s barvami a hudbou, má smysl pro rytmus, nezná bázeň a nehodnotí. Používá abstraktní myšlení, tvořivost, představivost, mimosmyslové vnímání, nedělá žádné úsudky a vnímá neomezeně, je nositelkou "ženské" energie.V levé mozkové hemisféře se však nalézá oblast, mající na starosti naše přežití a to je Společná integrační plocha - SIP (systém přesvědčení), který je schopen ve stresové situaci odpojit cca 75% mozkových funkcí. Pokud náš systém přesvědčení vyhodnotí přicházející informaci nebo situaci, ve které se zrovna nacházíme jako podobnou té, která se nám už v minulosti stala, porovná ji s bývalými reakcemi na podobné podněty a odpojí funkci přední části mozku, která udržuje člověka v přítomnosti a hledá možnosti řešení. Negativní informace zaznamenaná mozkem se projeví ve formě energetického bloku.Systém ONE BRAIN se zaměřuje hlavně na řešení problémů dětí s učením, jako je dyslexie (porucha čtení), dysgrafie (porucha psaní), dysortografie (porucha pravopisu), dyskalkulie (porucha matematických schopností), poruchy prostorové orientace, hyperaktivita, poruchy koordinace, poruchy řeči a výslovnosti, umělecké dovednosti, chápání učiva, potíže v sociální orientaci a poruchy soustředěnosti. Ze skupiny specifických poruchy u dětí, tak jako u jiných blokád způsobených negativním emocionálním prožitkem, je hlavním důvodem problémů nesprávná komunikace mezi pravou a levou mozkovou hemisférou a ve většině případu i mezi přední a zadní částí mozku, která v důsledku vzpomínky na stresující podnět z minulosti přerušila neurologický tok na úrovni mozku a tím potlačila své schopnosti. Slova jsou velmi mocnou zbraní a mohou mít devastující vliv na naše schopnosti učit se, být výkonným a všeobecně fungovat, avšak jejich účinek na fyzický a duševní výkon je mnohdy podceňován. Důsledek negativního dopadu způsobeného názory a kritikou, kterým jsme byli v minulosti vystaveni, může být úspěšně vyřešen a zmizí v okamžiku, když určíme a odstraníme příčinu skrytých emočních stresů a negativního přesvědčení, jež nás zastavuje od dosažení skutečného potenciálu. Když pracujeme s potížemi s učením, jakýchkoli dys-poruchami, metoda Jednotného mozku nepůsobí přímo na problém v učení, ale na rozptýlení negativních emocí, které brání dítěti v úspěchu.Možnosti řešení jakýchkoli potíží, traumat, různých druhů strachu, závislostí a alergii, životních postojů, vztahových problémů, příčin určitých onemocnění, komunikačních dovedností a dalších neduhů, jsou nekonečnou příležitostí jak změnit vlastní život a jeho hodnoty. Dává nám svobodnou volbu, aby mohlo být v našem životě spoustu věcí jinak než doposud, jen se rozhodnout a s plnou odpovědnosti uskutečňovat svůj záměr. 

Pokračovat na článek


Liposukce břicha

Odsávání tuků neboli liposukce je operační postup, při kterém je odstraněno nadbytečné množství tuku na vybraných tělesných partiích (především břicha). Provádí se pomocí malých řezů a tenké kanyly, po kterých zůstávají jen nepatrné jizvy. Existují však i jiné alternativy liposukce břicha, které jsou neinvazivní. Proces tloustnutí spočívá ve zvýšeném ukládání tuku v tukových buňkách. Počet těchto buněk se u dospělého člověka nemění, pouze zvětšuje nebo zmenšuje svůj objem. Při zákroku dojde k odsátí těchto tukových buněk. Ale pozor, ještě nemáte vyhráno! Pokud nebudete dodržovat zdravou stravu a nebudete mít dostatek pohybu, stále můžete ztloustnout! Zbylé tukové buňky mohou nadále ukládat tuk a tak i zvětšit svůj objem. Nicméně po odstranění nadměrného množství tukových buněk probíhá proces tloustnutí rovnoměrněji a nedochází k výraznějším změnám postavy.Vhodný kandidát pro liposukci břichaZákladním předpokladem je dobrý zdravotní stav. Je potřeba znát všechna rizika a proto je důležité komunikovat s lékařem. Zákrok se nedoporučuje lidem se zdravotními problémy jako je diabetes (cukrovka), významné srdeční nebo plicní onemocnění nebo těm, kteří nedávno prodělali operaci v blízkosti místa, které má být upravováno.Důležitým předpokladem pro tento zákrok je dostatečná pružnost kůže operované oblasti(např. břicha). Kůže ztrácí pružnost s přibývajícím věkem, dalším důkazem je přítomnost strií. Pacienti s pevnou a pružnou kůží mohou obecně očekávat lepší výsledek. Avšak i u ostatních dochází k významnému zlepšení tělesného vzhledu! Nejvhodnějšími kandidáty jsou lidé ve věku 18 – 35 let s normální vahou až mírnou nadváhou a s pružnou a pevnou kůží.ZákrokPřed samotným zákrokem liposukce břicha lékaři nejprve důkladně prověří váš zdravotní stav a informují vás o průběhu zákroku a o možných rizicích. Většinou se také pořizuje fotodokumentace pro pozdější srovnání. Po celkové nebo lokální anestezii se do kůže udělají dva nenápadné řezy, kterými se aplikuje kanyla o tloušťce 3 6 mm. Nebojte se, jizvy jsou téměř neviditelné! Touto kanylou se potom rovnoměrnými pohyby odsává přebytečný tuk. Zákrok trvá průměrně 60 90 minut. Po operaci by měl pacient po dobu minimálně 14 dnů nosit speciální kompresní prádlo. Výsledek bude patrný po 4 - 6 týdnech, až splasknou otoky.Výhody a rizika liposukceSamotné odbourání tuku v rizikových partiích značně zvyšuje sebevědomí pacientů, často i zlepšuje jejich psychiku. Avšak i tato malá operace má svá rizika. Může se stát, že povrch kůže bude po zákroku hrbolatý a ne zcela rovnoměrný. Určitá rizika jsou také spojená s anestezií, popřípadě podávanými léky. Každý člověk na léčbu reaguje jinak, proto je před operací nutné komunikovat s lékařem a hovořit o možných komplikacích.

Pokračovat na článek


Psychiatrie léčí závislé na alkoholu, hrách i drogách

Psychiatrie se zaobírá duševními nemocemi, které se mohly vrodit, ale převážně se jedná o poruchy, které jsme si přivodili během našeho života. Mnoho pacientů na psychiatriích je nedobrovolně. Mají to nařízeno soudně a mezi tyto případy patří sexuální delikventi, alkoholici, narkomani, gembleři. Jak vidíte tak tři případy ze čtyř jsou získány životem. Pokusme se v krátkosti rozebrat jednotlivé skupiny. Alkoholismus, nemoc, kterou jsme si převážně způsobili vlastní hloupostí. Co to je alkoholismus snad ví každý, nadměrné pití alkoholických nápojů každý den.Pokud jeden den si nedáme svou míru alkoholu, máme abstinenční příznaky, které se mohou projevovat u každého jinak. Někdo je agresivní, jiný má příznaky neštěstí, jako by se mu zhroutil svět. Narkomani mají obdobné příznaky jako alkoholici, ovšem nedodáním dávky do organismu je pro ně mnohdy bolestivé a může je to stát i život. Asi nejčastějším případem kdy se člověk dostane k drogám, jsou diskotéky, kde poprvé ochutná narkoman pocit co to droga je. Poprvé si zde marihuanu, někdo namítne, že to není droga, ale bohužel je to mylná informace. Marihuana je návyková látka a tím pádem je to již droga. Gamblerství neboli závislost na hrách a je jedno zda se jedná o počítačové hry či výherní automaty.Člověk, který má potřebu hrát, nekouká na to, kolik ho to stojí, co způsobuje svým nejbližším. Pro něj samotného je důležitým aspektem jen ten pocit moci hrát. Všechny tři uvedené druhy závislostí jsou úzce spojené ve většině případů i s trestnou činností. Co se týče sexuálních delikventů, tak to je jiná skupina psychické poruchy.Tato porucha má následky převážně v raném věku lidského života a mnoho sexuálních delikventů je výplodem společnosti, kdy sami byly postiženi sexuálním násilím. Psychiatrie jak vidíte má o práci postaráno na dlouhá léta a dokud nezměníme svůj přístup k životu, tak psychiatři se o svou práci bát nemusí.

Pokračovat na článek


Cvičení a pohyb- Zimní adrenalin

Pořádnou dávku adrenalinu si užijeme na normální sjezdovce, na speciálních tratích i ve ski parcích, v nichž snad každý rok přibývají nové adrenalinové aktivity. Třeba snow rafting, sjíždění zasněžené sjezdovky na raftu brzděném gumovým lanem. Anebo snow tubing, jízda na speciálním člunu ve sněhovém korytě. Na jezdce ve více méně neřízeném člunu čekají nejrůznější terénní vlny a překvapivé zatáčky. Případně si můžete užít sjíždění svahu na speciálním řízeném sněžném kluzáku, tedy airboarding. Dá se provozovat na dráze i ve volném terénu. Silný zážitek a vzrušení z jízdy v těchto disciplínách nevyžaduje žádné zvláštní znalosti ani dovednosti, stačí krátká průprava a zaškolení. Organizátoři je nabízejí dospělým i dětem, většinou od 10 let, můžete se přihlásit individuálně i v menších skupinkách - třeba v rámci zimního firemního teambuildingu.Kromě těchto moderních zimních radovánek ale můžete vybudit tvorbu adrenalinu i sportovními výkony, které prověří kondičku a vyžadují pořádnou porci koncentrace a zvládnutí techniky jízdy.Carvingová revoluce v lyžováníJako většina nových sportovních odvětví, i carvingové lyžování vděčí za svůj rozvoj technologickému pokroku. Zkrácení lyží a rozšíření špičky i patky přispělo k lepší a snadnější ovladatelnosti. Větší pružnost a plynulejší prohnutí v oblouku umožňují vyšší postoj lyžaře (už se nemusí tak balit "do vajíčka") a lepší příklon ke svahu. Výsledkem je rychlá, plynulá jízda po hranách v carvingových obloucích bez smýkavých pohybů, při níž za sebou lyžař zanechává stopu ve tvaru dvou "krásně narýsovaných", plynulých křivek.Vzhledem k tomu, že carvingové lyžování se v technice jízdy v mnohém liší od "dřívějších" způsobů, měli by se se základy seznámit nejen začátečníci, ale i zkušení lyžaři, kteří mají zažitý nízký postoj s úzkým vedením lyží.Carving vyžaduje širší postoj s 30 centimetrovou vzdáleností vnitřních hran lyží, která se v obloucích nemění. Umožňuje na sobě nezávislé pohyby nohou a dostatečné hranění.Carvingové lyže při překlopení na vnitřní hrany začnou při zatáčení samy vést oblouk. Velmi zjednodušeně můžeme říci, že je potřeba naklopit lyže na hrany, nechat je jet a ve správnou chvíli je naklopit na druhou stranu.Carvingové oblouky vyžadují rychlejší jízdu, v pomalé se na vnitřních hranách těžko udržuje rovnováha. Začátečníci by tedy měli trénovat na mírnějších širších svazích, aby se zbavili strachu a získali jistotu v ovládání lyží při jízdě po hranách.Ve všech fázích carvingových oblouků směřuje trup kolmo ve směru jízdy. Přehnané rotační pohyby a silné hranění v závěru oblouku vedou ke smýkání lyží - zkontrolujte si občas, jaká za vámi zůstává stopa.Pro carvingové oblouky nejsou vhodné příliš strmé svahy, ty vyžadují i na carvingových lyžích jinou techniku jízdy.Snowboard na vzestupuSnowboard se během pár let vypracoval na samostatné sportovní odvětví s vlastní asociací, systémem závodů a s masovou základnou "snowboarďáků". Většina z nich používá tzv. freestylové snowboardové vybavení s měkkým vázáním i botou, které při jízdě po sjezdovce "více promíjí chyby". K dalším výhodám patří snadnější chůze v poddajnější botě, lepší prokrvení končetin a menší zátěž na kolena. Freestylové vybavení umožňuje rekreačním jezdcům pomalejší až středně rychlou jízdu, fajnšmekrům pohyb v hlubokém sněhu a provádění akrobatických prvků a skoků. Při freestylu se zúročí i zkušenosti na skateboardu nebo surfu.Alpský snowboarding charakterizuje pevné (deskové) vázání s pevnou skořepinovou botou. Umožňuje pomalou i velmi rychlou jízdu s využitím extrémních náklonů v obloucích, na závodní úrovni pak soutěže ve slalomu, obřím slalomu a snowboardcrossu.V lyžařských střediscích běžně fungují snowboarlové školy, některá pořádají i snowboardové kempy pro zkušenější jezdce, kde se s pomocí koučůčetných videoprojekcí naučí nové triky. Mnoha začátečníkům při prvním postavení na prkno radí kamarádi, naprostí samouci jsou už spíš výjimkou, což trenéři jednoznačně vítají. Samouk si totiž často zafixuje chyby v základním postavení (neutrální poloha těla, která nenutí snowboard nikam zatáčet). U snowboardu je opravdu základem, vycházejí z něj i nejnáročnější triky. Na sjezdovce zkušení snowboarďáci špatné základní postavení zpravidla kompenzují neustálým korigováním směru jízdy, při nácviku akrobatických prvků už chyba v technice kompenzovat nejde.Na snowboardu zapomeňte na všechno, co děláte na lyžích. Nelyžař mnohdy zvládá začátky snadněji.Na prkně je třeba stát bokem (trup a ramena jsou kolmá k ose předního vázání), ramena jsou prakticky shodná se směrem jízdy. Prkno má tendenci kopírovat směr ramen - pokud ramena vytočíte, má tendenci zatáčet.Váha je na přední noze. Zatížení zadní nohy znamená konec zatáčení, zrychlení jízdy a pád.Kolena jsou při jízdě na snowboardu pokrčená - nižší těžiště zvyšuje stabilitu a plynulost jízdy, umožňuje lépe zvládat terénní nerovnosti a snižuje riziko zranění při špatném najetí.Záda jsou naopak rovná. Snižování těžiště předklonem a pohybem kyčlí způsobuje přenesení váhy na přední hranu snowboardu, ztěžuje pohyb ramen a znesnadňuje zatáčení.Základem řízení snowboardu je pohyb ramen a přenášení váhy na přední a zadní hranu (frontside, backside). Pod zkušeným vedením je možné základy jízdy na snowboardu zvládnout za den. Kromě základního postavení k nim patří ještě nácvik jízdy s jednou nohou ve vázání po rovině ("koloběžka" užitečná třeba pro přesun k vleku), z mírného kopečka po spádnici i v obloučku. Je to skvělá zkouška rovnováhy a pomáhá k rychlému seznámení s vlastnostmi a reakcemi prkna.S oběma nohama ve vázání dochází na jízdu po frontsidové a backsidové straně (oblíbený "padající list") a nácvik obloučků.K dalším nezbytnostem patří nácvik vstávání a jízdy na vleku. Nejjednodušeji se snowboardista dopraví na kopec sedačkovou lanovkou, jenže takový terén je zpravidla náročný. Pro začátečníky jsou nejvhodnější mírnější svahy s pozvolněji se rozjíždějící pomou, která při startu "nekope".Proč to někdy nejde?Nadšení, euforii z jízdy nezažívají jen skvělí jezdci, pořádně rozpumpovat dokáže i zvládnutí začátků a každý postupný úspěch.Skvělé zážitky ale dokáže pokazitnedostatečná kondice - než napadne sníh, trénujte v posilovně, na spinningu, běhejtestrach, který způsobuje svalové napětí a omezuje rozsah pohybu a navíc ubírá na koncentraci - proto raději začínejte na jednodušších terénech,únava - na začátku sezóny se dostavuje rychleji, zvyšuje se při nepříznivých sněhových a povětrnostních podmínkách, může být vyšší, jste-li v pracovním stresuSportovní výživaJen na euforii se jet nedá. Na lyžích i na snowboardu vydáte poměrně značné množství energie, kterou je potřeba průběžně doplňovat. Výbornou první pomocí na sjezdovku jsou energetické tyčinky, gely a nápoje (hypotonické, popř. isotonické), které dodávají tzv. rychlou energii a preventivně pomáhají proti křečím. Po návratu ze sjezdovky se hodí regenerační nápoj doplňující tekutiny, vitamíny, minerální látky, ale i sacharidy, které umožňují rychlejší doplnění glykogenu a usnadňují svalovou regeneraci.  

Pokračovat na článek


Mléko v čaji blokuje jeho příznivé účinky na srdce

 Špatnou zprávu přinášejí němečtí vědci milovníkům černého čaje, kteří ho rádi pijí s mlékem. Přidáním mléka do zlatavého moku se totiž ruší jeho příznivé účinky, které chrání před srdečními chorobami.Pití černého čaje výrazně zlepšuje schopnost tepen rozšiřovat se podle průtoku krve. Tento účinek mají zejména molekuly katechiny. Ale proteiny mléka zvané kaseiny působení katechinů brzdí tím, že snižují jejich koncentraci v čaji, uvádějí němečtí vědci ve studii uveřejněné v magazínu European Heart Journal.Účastníci výzkumu měli za úkol vypít čaj, potom stejný čaj s mlékem a nakonec jen horkou vodu. Účinky na cévy měřili odborníci ultrazvukem na předloktí. "Zjistili jsme, že ve srovnání s vodou pití čaje zvyšuje výrazně schopnost tepen roztahovat se a přizpůsobovat se zvýšenému průtoku krve. Po přidání mléka se ale tento biologický účinek naprosto zastavil," řekl jeden z autorů studie, molekulární biolog Mario Lorenz.Špatná zpráva je to hlavně pro Brity, z nichž až 98 procent si s oblibou přilévá do šálku čaje mléko. Výsledky studie podle vedoucí výzkumu Vereny Stanglové z Berlína mohou být také jedním z vysvětlení, proč černý čaj nemá v Británii příznivý účinek na srdeční nemoci. Odborníci proto radí milovníkům čaje, aby alespoň čas od času na svůj zvyk pít ho s mlékem zapomněli.Čaj kromě toho, že působí na rozšiřování cév, má také antioxidační a protizánětlivé účinky. Výsledky studie se ovšem nevztahují na zelený čaj, který má mnohem větší obsah katechinů a který se pije bez mléka, upozorňují autoři studie.

Pokračovat na článek


CELULITIDA

U celulitidy dochází k tomu, že tukové buňky jsou přeplněny tukem a utiskují okolní struktury. Tlačí na kapiláry i venuly, čímž se sníží průtok krve. Z toho plyne snížené sycení (saturace) kyslíkem jehož výsledkem je zhoršení metabolismu a tím větší usazování tuku do buněk.Také je utiskována pojivová tkáň, která pak hrbolky ještě více zvýrazní.Přecpané buňky vytvářejí pak hroznovité útvary, což se na povrchu pokožky projeví jako hrbolky a dolíčky. Normální velikost tukové buňky je asi 1/2 mm3 a svůj objem může díky přeplnění tukem zvětšit až 15x a její rozměry pak dosáhnou 1,5x 0,5 cm.Zvětšený tlak na drobné cévky, tj. kapiláry, (vedou okysličenou krev) a venuly (vedou odkysličenou krev) vede samozřejmě k zhoršenému zásobování kyslíkem a živin jak kůže tak podkožní struktury. To se zejména projeví na kolagenních a elastických vláknech, které dodávají kůži pevnost a pružnost.Navenek se to projeví ochabnutím kůže, která pak visí a začne urychleně stárnout.Nedostatek živin a kyslíku v oblasti s celulitidou umožňuje vznik aseptických mikrozánětů a jejich špatné hojení. Na počátku stojí volné radikály, které nejsou lapány právě v důsledku nedostatečné saturace živinami a kyslíkem. Volné radikály pak způsobují aseptické miktozáněty v kůži. Kůže reaguje tím, že produkuje enzym elastázu, který štěpí elastin (vláknitá bílkovina, která dělá pružnost tkání) ve snaze zánět zlikvidovat. Stejně tak jsou narušována vlákna kolagenu. To má za následek ztrátu pevnosti a pružnosti. Výsledný efekt je visící kůže, která je navíc hrbolatá.Celulitidu můžeme rozdělit do tří stupňů:1. stádium – hrbolky jsou zjistitelné jen pohmatem a vidět nejsou2. stádium – hrbolky jsou vidět je při stištění tkáně například noha přes nohu3. stádium – hrbolky a dolíčky jsou vidět prostým okemCelulitida začíná většinou na stehnech, pak na hýždích a břichu. Protože sem se ženám ukládá nejvíce tuku jako zásoba na zlé časy. To jsme podědili po svých prapředcích, vzhledem k tomu, že jsme potomci těch co přežili. Přežili právě ti, co měli dostatečné zásoby tuku v zásobárnách, tj. na stehnech, bocích a hýždích.Celulitida je proces, který může postihnout celý povrch člověka mino obličeje, dlaní a plosek nohou.Celulitida je proces, který trvá měsíce a roky, a proto ji nelze vyléčit ze dne na den. A nutno uvážit i ten fakt, že vyprázdněním tukové buňky nebo jejím zmenšením se buňka neztratí. Čeká, kdy zase bude moci uložit nějaký tuk do zásoby, tj. naplnit se.Mezi faktory, které podmiňují celulitidu patří v první řadě stravování, a to jak do množství, tak i do kvality, nadbytek kalorií je pak přímým důsledkem. Dále sem patří alkohol, stres, špatné prokrvení tkání, nedostatek pohybu a zanesený organismus.Faktor, který tento proces urychluje je i sluneční záření, zejména jeho UVA složka.A tak ty ženy a dívky, které nepoužívají kvalitní krém na opalování a o svoji pokožku řádně nepečují jsou na podzim starší o několik let a celulitida je výraznější.!!!Celulitida je hlavně problém žen, protože struktura jejich kůže je jiná, obsahuje více elastických vláken, proto je pružnější, ale méně kolagenních vláken a proto je méně pevná a na poškození náchylnější. Také struktura je jiná. Muži mají strukturu vláken ve tvaru mřížky, zatímco ženy mají snopce lineárně uspořádané a tato struktura je méně pevná než mřížka. To se začíná na ženách projevovat již po 25 letech jejich života, protože elasticita klesá.Terapie celulitidy je svízelná a hlavně trvalá, nikoliv jen dlouhodobá. Nejlepší postup je ten, kdy léčíme vnitrně i zevně. Čili v celém komplexu životospráva, pohyb, koupele, krémy,...

Pokračovat na článek


Rakovina - zbytečný strašák

Uvedeme konkrétní příklad na nemoci, se kterou se setkává většina populace, a tou je rakovina. Rakovina je velký „strašák“ dnešní doby. Lékaři se specializují na odstraňování jednotlivých druhů a typů nádorů, každý nádor má jiný název, zdravotní pojišťovnky nabízejí, že přispějí svým klientům na očkování, média dala rakovině vznosný název „civilizační nemoc“. A přes to všechno je to stále ta samá rakovina – jen množící se vadné buňky.Podívejme se teď na podstatu rakoviny. Rakovina je informace o tom, že člověk něco dělá špatně. Proto je třeba změnit své chování, aby i rakovina mohla vymizet. Rakovina je ve skutečnosti jako velmi slabá rostilna. Potřebuje dost času na to, aby mohla zakořenit a růst, potřebuje klidnou, nehybnou půdu plnou hnojiva. Čistá voda rakovinu zničí, odplaví. Rakovina není ani „inteligentní“ nemoc – dokáže zarůst i svůj vlastní přísun živin a tím odumřít. Rakovina je velmi běžné napadení, se který se naše dobře fungující imunita vypořádává denně bez nejmenších obtíží. Přesto se lidé obracejí s prosbou o pomoc na lékařské autority, doktory a léčitele, místo na svůj imunitní systém – nejlepšího osobního lékaře, kterého máme každý v sobě a tím i stále „po ruce“.Léčitelé i doktoři mají společný jeden hlavní znak, a to je aktivita léčícího a pasivita pacienta. Výsledky jedněch ani druhých však nejsou ani uspokojivé ani trvalé – metody léčitelů i doktorů vyžadují nekončící léčbu. Jde tedy o léčení, nikoliv o uzdravení, což přináší finanční příjmy těm, kdo léčí, ale pacientovi to nijak prospěšné není. Každý nemocný člověk má možnost se plně uzdravit, musí však pro to něco udělat sám. Musí změnit zažité vzorce chování – nenechat se léčit, ale uzdravit se sám změnou svých návyků. Jde o změnu životosprávy, o které se na těchto stránkách dočtete v sekci „pitný režim“ a „jíme třikrát denně“.Mnozí teď namítnou třeba: „Tak proč imunita nechává tu rakovinu vypuknout, když je tak silná a zvládne to sama?“ Odpoveď je jednoduchá. V textu uvádíme doslova „dobře fungující imunita“. Z praxe máme zjištěno, že imunita většiny lidí je ve velmi špatném stavu. Už i lékaři ví, co to znamená „porucha autoimunitního systému“. Že nevědí jak to napravit, to už je věc druhá. Ovšem s imunitou se to má tak. Nedá se jen říct, že pracuje pro nás nebo proti nám. Není to totiž jen černo-bílá informace. Imunita člověka by měla pracovat na +100% pro člověka. Většina dnešních lidí má imunitu slabou, pracující jen na několik málo procent (např. na +5 až +10%). Porucha autoimunitního systému znamená, že imunita pracuje proti člověku, nachází se v mínusových hodnotách. Často tak za námi do poradny přijdou lidé, kterým lékaři řekli, že mají právě poruchu imunity, že to je selhání, se kterým si nevědí rady. Jsou to lidé, kterým imunita „pracuje“ na -40% až -80%. V takových případech skutečně nemůžeme říci, že je náš „osobní lékař“ ve stavu, kdy by byl schopen nám pomáhat. Naopak, podporuje cizorodé buňky a problémy v našem těle. Imunita potřebuje fungovat na +100%, potom se snadno vypořádá s tím, co v člověku nemá být.Naše tvrzení nejsou jen plané řeči. Už léta pracujeme s mnoha tisíci klientů, kteří se svou vlastní snahou a prací na sobě samých zbavili nemocí, a to bez jakýchkoliv léků, chemoterapie, opiátových látek, hormonálních léků či jakékoliv jiné chemie, a také bez zásahů lékařů, bez nepříjemných zákroků, operací, injekcí, bez bolestivých vyšetření a nepřirozených intervencí do lidského organismu. Žít v souladu s přírodou nemusí nutně znamenat bydlet ve srubu, pít vodu z potoků, lovit si oběd a v zimě topit v ohništi. Žít v souladu s přírodou je potřeba i v moderní době. Žít v souladu s přírodou totiž znamená žít přirozeně, v souladu s biologií našeho těla. Když je v harmonii tělo, dostane se do harmonie i duše. Člověk pak začíná klidně a spokojeně žít jako celek, se zdravím jako s neodlučitelnou součástí sebe sama. 

Pokračovat na článek


Aplikovaná psychologie

Psychologie zdraví je jednou z novějších specializovaných oblastí aplikované psychologie. Od svého vzniku jako samostatná disciplína v osmdesátých letech minulého století zažívá rychlý rozmach. Psychologie zdraví vznikla jako reakce na stále častější námitky vůči klasickému modelu zdraví, který se nejvíce rozšířil v první polovině 20. století. Byl označován jako biomedicínský model a prosazoval názor, že zdraví znamená absenci nemoci či poruchy, které vznikají na tělesné úrovni. Zapříčiňují je buď vnější vlivy, např. infekce, nebo vnitřní vlivy, např. nesprávná funkce žláz s vnitřní sekrecí, přičemž základem je vždy nějaká porucha tělesných funkcí.S rostoucími poznatky o těle a jeho interakcích se však postupně začalo zjišťovat, že to vše není tak jednoduché. Některé nemoci totiž vznikají (nebo se přinejmenším zhoršují) v důsledku chování jedince – patří sem kouření, nedostatek pohybu aj. Některé zdravotní potíže jsou zaviněny psychickým stresem, čili obavami, které se často týkají lidí s existenčními problémy. A od dob Freuda psychologové vědí, že některé nemoci jsou úzce spojeny se skrytými emočními poruchami, možná jsou jimi dokonce zaviněny. Jak důkazy pro podporu těchto tvrzení nabývaly na četnosti a kupily se i další faktory, přestával biomedicínský model pro plnohodnotné vysvětlení zdraví a nemoci stačit.Psychologie zdraví v sobě slučuje tematicky pestré psychologické výzkumy a klinické zkušenosti a zohledňuje biologické, psychologické i sociální aspekty. Výsledkem tohoto vývoje se stal biopsychosociální model zdraví a nemoci. Slučuje nejrůznější faktory, z nichž některé jsou uvedeny na obrázku 8.1. Poznatky o vzájemném působení těchto faktorů velkou měrou přispěly k pochopení nemocí.Psychologie zdraví není založena pouze na důkladnějším poznání příčin nemocí. Zdraví je totiž víc než absence nemoci. Z tohoto důvodu psychologie zdraví provádí mnohé výzkumy a prakticky působí ve směru podporování zdraví. Psychologové zdraví se věnují nejrůznějším druhům komunikace v souvislosti se zdravím a nemocemi a zjišťují, jak by ji bylo možno zlepšit. Pracují s výsledky výzkumů o chování, které by pozitivně přispívalo ke zdravému životnímu stylu, např. cvičení. Dále v praxi využívají výzkumy faktorů zdravého životního stylu, např. v oblasti výživy, které pacientům pomáhají pozitivně ovlivňovat jejich zdravotní stav.Komunikace a zdravotní péčeJednou z oblastí, v níž se psychologové zdraví obzvláště angažují, je komunikace při péči o zdraví, především komunikace mezi zdravotnickým personálem a pacienty. Psychologové zdraví zkoumali, jak nejrůznější aspekty neverbální komunikace – chování lékaře jako takové, volba slov a tónu hlasu a v neposlední řadě i způsob oblékání – pomáhají zkvalitňovat vztah pacientů k lékařům; dále se zabývali otázkou jasného a srozumitelného sdělování skutečností o zdravotním stavu.Psychologové zdraví dále zkoumali, nakolik pacienti rozumějí tomu, co jim lékaři sdělují. Jedno ze základních pravidel efektivní komunikace totiž praví, že informace by měly být předávány srozumitelně. To se sice na první pohled může zdát samozřejmé, ale lékařství pracuje s poměrně velkým množstvím odborných termínů, které, ač jsou poměrně běžné, pacientům nebývají jasné. Dokazuje to i příklad komunikace zdravotnického personálu s rodičkami na porodnickém oddělení. Badatelé (McKinlay, 1975) nahrávali rozhovory mezi personálem a pacientkami. Lékaři užívali třinácti odborných, avšak běžně používaných termínů, např. „hýždě“ či „antibiotika“. Když se pak výzkumníci daných žen ptali na jejich význam, zjistili, že jim rozumělo méně než 40 % žen. Zjistili také, že zdravotnický personál ani nečekal, že by jim rozumělo více žen. S pacientkami sice hovoří, ale vlastně nepředpokládají, že by je poslouchali.Nabízí se tedy otázka, proč se rozhodli pro daný druh komunikace, ačkoli věděli, že jim pacientky nebudou rozumět, a nevolili jednodušší formu sdělení. Bohužel se zdá, že někteří členové personálu mají především potřebu stavět se do role odborníka, nikoli vhodně komunikovat. Zdravotnický personál svůj přístup naštěstí pozvolna mění, jelikož zjišťuje, že vhodná komunikace je krajně důležitá a že se pacienti nebudou důsledně řídit instrukcemi, nevědí-li proč. Na tuto skutečnost zdravotnický personál upozornily především výzkumy psychologů zdraví a dalších psychologů věnujících se této problematice.Máme-li správně dodržovat léčebný režim, musíme jednak rozumět tomu, co nám lékař sděluje, jednak si to musíme zapamatovat. Psychologové zkoumající komunikaci mezi lékařem a pacientem však opakovaně zjistili, že lidé z ordinace často odcházejí s velmi nejasnou, někdy dokonce mylnou představou o tom, co mají dělat. V jedné studii (Ley, 1988) se výzkumníci ptali pacientů ihned po odchodu z ordinace, co jim lékař řekl. Pacienti si zpravidla nepamatovali více než polovinu instrukcí. Když badatelé podrobně zjišťovali, jaké informace si pacienti odnášejí, dospěli k několika opakujícím se vzorcům.Pacienti, s nimiž při výzkumu pracoval Ley, si dobře pamatovali první informaci. Tento jev se označuje efekt pořadí, který platí i pro řadu jiných situací. Dále si lépe pamatovali informace s jasnou strukturou. A pacienti, kteří měli třeba i jen drobné povědomí o lékařství, si rovněž instrukce lépe zapamatovali. Tato zjištění plně odpovídají psychologickému výzkumu paměti a mohla by lékařům pomoci kvalitněji komunikovat s pacienty. Další poznatky z výzkumu byly ještě překvapivější. Zjistilo se např., že počet opakování instrukcí neměl na kvalitu zapamatování žádný vliv. Tradiční přístup spočívající na odborné terminologii a mnohonásobném opakování tedy lze charakterizovat jako jednu z nejméně účinných komunikačních strategií.Psychologie zdraví přinesla i řadu dalších poznatků týkajících se komunikace (srov. Applying Psychology to Health od Philipa Banyarda a Health Psychology od Jane Ogdenové).Podporování dobrého zdravotního stavuDůležitou oblastí psychologie zdraví je podporování dobrého zdravotního stavu. V tomto směru vede jedince k dodržování zdravějšího životního stylu. V rozvinuté společnosti totiž není obtížné žít sedavým způsobem života, bez větší tělesné námahy. Lidé do práce obvykle jezdí auty, místo aby šli pěšky, jeli na kole nebo veřejnou dopravou (i ona představuje alespoň minimální tělesnou aktivitu, byť jen v podobě cesty na autobusovou zastávku a zpět). Práce a studium znamenají dlouhé hodiny strávené u stolu za počítačem. Večer se většina lidí baví sledováním televize, což lze jen těžko považovat za fyzicky aktivní náplň času.Moderní životní styl s sebou přinesl i změnu stravování. Jíme mnohem méně ovoce a zeleniny a mnohem více tepelně upravovaných potravin, které ve velké míře obsahují umělé přísady. Sečteme-li všechna uvedená fakta a přidáme-li k nim vliv znečištěného životního prostředí a vysokou míru stresu, není divu, že je tolik lidí nemocných. Zároveň není nijak ohromující, že celkové zdraví lze zásadně zlepšit změnou životního stylu zahrnující kvalitnější stravu a více pohybu.Jenže když se lidem jen říká, co mají dělat, většinou to nikam nevede. Psychologové zdraví se proto opírají o celou řadu výzkumů změn postojů a chování, což jim pro účely podpory dobrého zdravotního stavu pomáhá vytvářet účinnější strategie. Tyto strategie zahrnují jak pestrou škálu komunikačních vzorců, přičemž vycházejí z výzkumů efektivní reklamy a přesvědčování, tak individuální přístup, který se opírá o výzkum změny zažitých zvyklostí a nevhodných návyků.Boj se závislostí na nikotinuDůležitou součástí podpory dobrého zdravotního stavu je přesvědčování lidí, aby změnili návyky, které zdraví poškozují. To se samozřejmě týká především kouření. Při sestavování ozdravných programů psychologům zdraví vydatně pomáhají znalosti o vytváření zvyků a o jejich odnaučování. Žádná změna takovýchto zvyklostí totiž nemůže být účinná, pokud ji dotyčný jedinec sám nechce provést. Jenže pro řadu lidí představuje záměr přestat s kouřením a skutečná realizace tohoto plánu dvě zcela odlišné věci.Psychologové zdraví vědí, že závislost na nikotinu má více rovin. Jednak jde o fyziologickou závislost, kterou lze zvládnout buď jednorázově, tedy abstinencí, nebo postupně, nikotinovými náhražkami. Zastavení přísunu nikotinu s sebou přináší psychické důsledky, které souvisejí s mechanismem účinkování chemické látky v těle. Psychologové zdraví proto lidem vysvětlují, jak tento mechanismus funguje – proč jsou náladovější nebo nervóznější –, aby se s jeho důsledky dokázali účinně vypořádat.Proč tomu tak je, souvisí s tím, jak nikotin působí na organismus. Působí totiž v nervovém systému, kde zasahuje do procesu předávání informací směrem od nervů ke svalům. Když přestaneme kouřit, svaly dostávají více podnětů než dříve. Dochází k tomu, že nervy předtím na svaly musely „křičet“, aby je vůbec slyšely, zatímco teď svaly „slyší“ dobře, jenže nervový systém si musí zvyknout na změnu, takže ještě pár týdnů „křičí“.Právě proto sportovci nekouří. Potřebují totiž mít nad svaly maximální kontrolu, a tu by jim nikotin znemožňoval. Při sportu rovněž potřebují velký objem kyslíku, takže kdyby měli plíce plné dehtu a škodlivých plynů, jako je oxid uhelnatý, příliš by si nepomohli. Z nekuřáctví samozřejmě netěží jen sportovci. Určitě víte, že kouření souvisí s celou řadou chronických onemocnění, od srdeční slabosti a rozedmy plic po rakovinu plic a močového měchýře.Nekuřáctví má i další pozitivní důsledky. Lékaři na pooperačním oddělení chirurgie vám řeknou, že kuřáky a nekuřáky poznají celkem snadno. Nekuřáci se totiž po operaci leckdy zotavují třikrát až čtyřikrát rychleji než kuřáci. Proč? Organismus nekuřáků funguje efektivněji – přijímá více kyslíku, nervy a svaly komunikují bez problémů, imunitní systém je výkonnější atd. Nekuřáctví je tedy velmi důležitý faktor nejen při podpoře dobrého zdravotního stavu, ale i při odolávání nemocím.Pro některé lidi je při odnaučování se návyku kouření nejtěžší změnit způsoby chování. Jsou totiž zvyklí na určitou denní dobu a konkrétní situace, kdy kouří. První stadium odnaučování se kouření znamená pro řadu kuřáků hledat místa a situace, které nemají spojené s kouřením. Je to první krok na cestě k novým zvyklostem.Zvyky a představy spojené s kouřením nelze pochopitelně jen tak vymazat, je třeba nahradit je něčím jiným. Ty staré se totiž staly podmíněnými reakcemi na situace a události. Psychologové zdraví dobře vědí, jak tento naučený proces – v rámci klasického a operantního podmiňování – probíhá a jak jej lze změnit. Kuřákům, kteří chtějí přestat kouřit, jsou schopni navrhnout programy vedoucí k odpodmiňování jejich návyků.Kouření se nelze odnaučit najednou, i když víme, jaké procesy při něm probíhají. Prochaska a kol. (1992) popsali pět stadií, jak se odnaučit kouřit. Jsou uvedeny na obrázku 8.2. Zbavit se závislosti je totiž velmi složité a praxe ukazuje, že úspěšnému pokusu předchází několik pokusů neúspěšných. Vzhledem k tomu, že lidé uvedenými pěti stadii leckdy procházejí několikrát, zobrazil je Prochaska jako spirálový model změny chování. Většina lidí neprojde celým procesem pouze jednou, po prvním pokusu obvykle následuje ještě několik dalších. Týká-li se to i vás, nenechte se odradit. Každý nový pokus znamená novou zkušenost a zvyšuje konečnou šanci na úspěch. Nepřestávejte tedy s přestáváním!Cvičení a zvládání stresuDobrý zdravotní stav zdraví lze podporovat mnoha dalšími způsoby, např. pravidelným cvičením. Tělesnou aktivitou si nejen posilujeme svaly a podporujeme správné fungování těla, ale pomáháme mu i lépe se vyrovnávat se stresem a s jeho důsledky, mezi něž patří vysoký krevní tlak nebo nespavost.Stres se projevuje výraznými tělesnými příznaky. Jedním z nich, úzce propojeným s ostatními, je vysoká hladina adrenalinu v krevním řečišti. Adrenalin je hormon, který připravuje organismus na jednání a na fyzické rovině díky němu pohotově reagujeme na hrozby.Hladina adrenalinu se v krvi zvyšuje i za jiných okolností: při hněvu a při náročné tělesné aktivitě. Spojení adrenalinu s hněvem je jedním z důvodů, proč se pod tlakem stresu tak snadno rozčílíme. Spojení se cvičením může fungovat obdobně. Adrenalin totiž připravuje organismus na fyzickou zátěž. Připravit na ni i mozek je ovšem mnohem těžší. Obvykle si spíš myslíme, že by nás cvičení stálo příliš mnoho úsilí nebo by nás připravilo o spoustu času. Jakmile však začneme cvičit, tělo okamžitě zareaguje.Pravidelné vydatné cvičení navíc představuje jednu z nejlepších technik zvládání stresu. Důvod spočívá ve dvou odlišných fyziologických systémech organismu: první z nich má za cíl nabuzení, druhý naopak zklidnění. Nazývají se sympatickou a parasympatickou částí autonomního nervového systému (viz též kapitola o biologické psychologii). Jsme-li ve stresu, máme tendenci setrvávat ve stavu nabuzení, takže se aktivuje sympatický oddíl. A právě ten zvyšuje hladinu adrenalinu. Pokud jej nespotřebujeme, nebo se nenaučíme odpočívat, jeho hladina neklesne. Adrenalin se spotřebovává při cvičení, čímž dává parasympatickému oddílu příležitost k aktivitě. Po skončení aktivní činnosti je organismus klidnější, než by byl bez ní. Ačkoli tedy stresová situace i nadále přetrvává, jsme schopni o ní uvažovat racionálněji a snáze se s ní vypořádat.Dalším přínosem psychologie zdraví pro udržování dobrého zdravotního stavu je tedy snaha o pomoc, když lidé hledají způsoby, jak do každodenního života zařadit pravidelné cvičení. K tomu patří poučení o důležitosti a účincích cvičení. Poznání interakce psychických, neurologických a fyziologických systémů pomáhá řadě laiků i odborníků ve zdravotnictví formulovat strategie podpory dobrého zdravotního stavu a pochopit, co vlastně zdravý životní styl znamená.Zvládání různých zdravotních problémůDalší velkou oblastí psychologie zdraví je způsob zvládání různých zdravotních problémů. Některé choroby sice není možné zcela vyléčit, ale je možné na nich pozitivně pracovat v závislosti na způsobu života nebo chování pacientů. Typickým příkladem je cukrovka. Jedná se o chronické onemocnění – fyziologickou nerovnováhu –, které v současné době nelze vyléčit. Pacient je však může udržovat tak, aby nevznikla akutní či životu nebezpečná situace. Většina diabetiků se s touto nemocí naučí žít a vyrovná se s ní.Mezi faktory životního stylu patří i strava a její složení. Cukrovka úzce souvisí s tím, jak organismus využívá a ukládá glukózu, tj. energetický zdroj ze stravy. Organismus si v krevním řečišti ponechá jen určité množství glukózy pro všeobecnou potřebu a zbytek ukládá. Na regulaci hladiny glukózy se výrazně podílí hormon inzulin, který se stará o to, aby organismus při poklesu hladiny krevního cukru glukózu uvolnil, a při nadměrném zvýšení hladiny krevního cukru ji naopak uložil. V případě cukrovky tento regulační systém funguje jen částečně a určitá část diabetiků (nikoli ovšem všichni) si musí pro vyrovnání hladiny krevního cukru dodávat inzulin injekční formou. Jiní tento problém zvládají pečlivým výběrem druhu, způsobu a času stravy.Složení stravy je velmi důležité, jelikož některé potraviny zvyšují hladinu glukózy více než jiné. Například uhlovodany se v těle přeměňují na glukózu. Sportovci jich potřebují přijímat velké množství, protože jim dodávají více energie. Diabetici si však musí množství konzumovaných uhlovodanů hlídat. Pokud cvičí (což je pro diabetiky vhodné), potřebují jich více, pokud ne, může nadměrný, ale i nedostatečný příjem uhlovodanů zapříčinit problémy.Život s druhem cukrovky, který vyžaduje pravidelné injekce inzulinu, se může stát také výzvou. Diabetici si musí aplikovat pravidelné injekce o správném objemu inzulinu, pravidelně si testovat moč na hladinu inzulinu, jsou nuceni pravidelně jíst a hlídat si příjem uhlovodanů; dále by měli cvičit, vyhýbat se alkoholu a docházet na pravidelné kontroly k lékaři.Uvedené zásady značně stabilizují stav, proto byli odborníci nemálo zaskočeni, když při výzkumu zjistili, že se jimi přibližně tři čtvrtiny diabetiků neřídí. Psychologové zdraví dokázali najít řadu důvodů – od nedostatečného pochopení důvodů, proč se řídit stanoveným režimem, přes odpor řídit se nařízeními (což je mnohem zásadnější faktor lidského chování, než si leckdy uvědomujeme: lidé skutečně potřebují mít určitý podíl na rozhodování o sobě) až po stud. Zjištění těchto faktorů nemálo pomohlo zdravotnickému personálu při jednání s tímto druhem lidí. Mohly tak vzniknout programy, které byly pacientům prezentovány jako něco, co si vytvořili sami, a které pacienti dokázali bez větších problémů včlenit do svého každodenního života.Chronická bolestDalší oblastí, v níž se psychologové zdraví výrazně uplatňují, je zvládání chronické bolesti. Někteří lidé jsou v takovém zdravotním stavu, který s sebou přináší trvalou bolest. Bolest lze obvykle zmírňovat léky, jenže druhy léků, které si dokážou poradit se silnou bolestí, patří v naprosté většině k nebezpečným opiátům, které jsou extrémně návykové, a neměly by být užívány dlouhodobě. Na běžné léky proti bolesti chronická bolest obvykle nereaguje. Ty jsou účinné na bolest akutní, která odeznívá poměrně rychle, rozhodně ne však na dlouhodobou bolest, která občas trvá dlouhá léta. Proto se psychologové zabývající se touto problematikou, snažili najít vhodnější způsoby klinické intervence.Bolest není jen vjem zprostředkovaný nervovými vlákny. Některá bolest totiž nemá s nervy vůbec nic společného. Někteří lidé např. prožívají fantomovou bolest ruky, paže, nohy či jiné části těla, která jim byla amputována. Bolest je naprosto reálná, jenže orgán, z něhož zdánlivě vychází, prostě neexistuje. Patrně se jedná o to, že si mozek vzpomíná na danou část těla a vyvolává tzv. fantomovou bolest. Pokud vzpomínka zahrnuje i bolest, pak je začleněna do fantomového vnímání i ona.Melzack (1992) uvádí příklad kanadského dřevorubce, který si pod nehet bolestivě zadřel třísku. Cestou domů se mu stala nehoda, při níž došlo k rozdrcení paže a ta mu následně musela být amputována. Když se pacient zotavil z operace, stále v amputované ruce cítil bolest zapříčiněnou zadřenou třískou.I bolest, která má fyzický původ, může být slabší nebo silnější v souvislosti s tím, jak ji vnímáme. Řada způsobů zvládání bolesti se nesnaží odstranit bolest jako takovou, ale nabízí pacientovi metody, jak se s ní vyrovnat. Jedním z nejdůležitějších faktorů je v tomto smyslu sebekontrola, přičemž psychologové pro účely jejího nácviku sestavili celou řadu programů. Výzkum účinnosti jednotlivých programů ukázal, že co do vnímání bolesti jsou s to pacientům značně ulevit. Neodstraňují sice bolest, ale zbavují pacienta části stresu a frustrace, které bolest způsobují, takže ji pak snáší lépe.Dalšími technikami navrženými psychology zdraví pro tyto účely jsou autohypnóza a konstruktivní využití placeba. Autohypnóza je druh hypnotizování sebe samého, který se užívá pro navození představy, že bolest je slabší, než jak ji vnímá pacient. Někteří lidé tak mohou docílit nemalé úlevy. Placebo jsou látky, které samy o sobě nemají léčivý účinek, ale fungují, protože jim pacient věří. Konstruktivní využití této důvěry znamená, že pacient trpící chronickou bolestí se s ní dokáže vyrovnat způsobem, který funguje na psychické rovině, ačkoli nevychází z žádného fyzického zdroje.Stručně řečeno, většina psychologických přístupů k bolesti zahrnuje podněty, které pacienty vedou k tomu, aby sáhli do skrytých rezerv svých psychických sil, o nichž předtím neměli ani tušení. Tohoto cíle lze dosáhnout mnoha způsoby, přičemž každý pacient si hledá způsob, který mu vyhovuje nejvíc. Jakmile ho objeví, dovede ho velmi efektivně využít a s jeho pomocí se naučí redukovat vnímanou bolest. I v případě, že bolest má fyzickou podstatu, ji může ovlivnit práce s psychikou. Bude-li se pacient litovat a stavět se do role bezmocné oběti, bude mu ještě hůř. Naopak aktivní snaha redukovat bolest, byť jen na psychické rovině, může radikálně zlepšit stav pacienta.Viděli jsme tedy, že předmětem zájmu psychologů zdraví je podpora dobrého zdravotního stavu nejrůznějšími způsoby. Tato kapitola, stejně jako ostatní, nabízí jen několik příkladů z dané oblasti. Práce psychologů zdraví přitom dokazuje, že psychologické znalosti lze účinně aplikovat na problematiku, která byla dříve považována za výhradně fyzickou záležitost. 

Pokračovat na článek


Lymfa

Lymfa je tělní tekutina vznikající v mezibuněčných prostorech z tkáňového moku, která obíhá v lymfatickém systému. Správná cirkulace lymfy v lymfatickém systému je důležitá z hlediska odvádění odpadních látek a obranyschopnosti našeho organismu. Pokud tato tekutina neproudí, jak by měla, dochází k poruchám funkce a následně k onemocněním lymfatického systému, jako je například celulitida nebo lymfedém. Charakteristika lymfyLymfa neboli míza je nezbytnou tekutinou lymfatického systému, který je paralelní s oběhovým systémem. Lymfa má bílou až nažloutlou barvu. Její složení se velmi podobá složení krevní plazmy, obsahuje však výrazně nižší procento bílkovin. Složení mízy se však různí v závislosti na tom, ve kterém orgánu vzniká. Kupříkladu pro tu část mízy, která pochází z trávicí soustavy, je charakteristický vyšší obsah tuků. Lymfa se podobně jako krev může srážet, na rozdíl od krve však necirkuluje v uzavřeném oběhu. Jen pro zajímavost, lidské tělo během 24 hodin vyprodukuje přes 2 l lymfy.Lymfatický systém a jeho orgányLymfatický systém je důležitou součástí imunitního, a zároveň detoxikačního systému a jeho fungování je založené právě na cirkulaci lymfy, která vzniká v mezibuněčných prostorech z tkáňového moku. Lymfa se postupně sbírá do lymfatických kapilár (vlásečnic), odkud pokračuje dále většími cévami do kulovitých až oválných orgánů lymfatického systému, kterými jsou lymfatické uzliny (neboli uzlíky lymfatické tkáně), jejichž hlavním úkolem je zajistit filtraci lymfy. V lidském těle se nachází několik lymfatických uzlin. Mezi nejdůležitější patří uzliny na krku, uzliny v oblasti podpaží, uzliny na tříslech, uzliny nad a pod klíční kostí a uzliny v kolenní jamce. Významnými orgány lymfatického systému jsou také nosní a krční mandle, brzlík, slezina a slepé střevo.Hrudní mízovod a význam lymfatického systémuLymfatické cévy postupně spojují do hrudního mízovodu (ductus thoracicus), odkud je míza odváděna do žilního systému. V hrudním mízovodu je lymfa výrazně kalnější a má spíše narůžovělou barvu. Při průchodu lymfatickými uzlinami dochází k obohacení lymfy o buňky, které z převážné části představují malé lymfocyty. Buňky si pak z této tělní tekutiny odebírají potřebné živiny, a zároveň sem vylučují odpadní látky. Lymfatický systém odvádí tyto odpadní látky ven z těla a právě z toho důvodu je jeho role z hlediska našeho zdraví tolik významná. (Čistá lymfa se pak vrací zpět do krevního oběhu.)Když lymfa neproudí správněPokud lymfa neproudí správně, začne se v těle hromadit a s ní i odpadní látky v ní obsažené. Prvních příznaků si pacienti často ani nevšimnou. Jsou unavení, mohou být častěji nemocní, objevují se u nich otoky, a to zejména v oblasti končetin. Typickými symptomy jsou otoky víček, pocit těžkých nohou a celulitida zejména v oblasti stehen a hýždí. Zdravotní stav se dále zhoršuje, může dojít ke vzniku lymfedému nebo k deformaci různých částí těla, známým příkladem je sloní nemoc.Léčba lymfatického systémuLéčba lymfatických onemocnění je založena na metodách, které podporují rozproudění lymfy. Nejúčinnější metodou je lymfodrenáž (speciální druh lymfatické masáže), která se provádí jak manuálně (což je dnes méně častý případ), tak především přístrojově. Ke zmírnění větších otoků se rovněž používá kompresivní bandáž.Prevence lymfatických onemocněníZákladem prevence lymfatických problémů je dostatek pohybu a zdravá životospráva obecně. Lymfatické masáže mají svůj význam i z hlediska prevence. Zanedbání funkce lymfatického systému vede nejen k nevzhledným projevům na kůži a výše popsaným zdravotním obtížím, ale může vést také k rakovinotvornému bujení.

Pokračovat na článek


Čistý obličej - První krok ve 12 bodovém programu

Ti, kterým nestačí speciální krém jako je Ryor Aknestop, budou muset vynaložit větší úsilí, aby se akné zbavili. Vzhledem k tomu, že je akné poruchou, která vychází zevnitř těla a projevuje se navenek, musíte:Pokud vaše akné není vážné, vše, co byste mohli potřebovat, je dobrý krém a dodržování několika zásad v mém dvanáctibodovém programu, abyste překonali období, kdy je akné aktivní. Pokud je vaše akné vážnější, pak byste měli můj dvanáctibodový program dodržovat, jelikož je akné projevem stavu celého vašeho organismu a odráží to, co se děje uvnitř vaší mysli, buněčné struktury a vnitřních orgánů. Akné je poruchou, kdy je ve vašem těle nadměrné množství toxických látek, které vnitřní vylučovací orgány nejsou schopny vyloučit. Takže se vaše toxiny dostávají do krve a jsou vyloučeny přes kůži. Je to automatický mechanismus přežití, který vaše tělo vyvolá ve snaze chránit vnitřek těla – buňky, tekutiny, krev, orgány a tkáně.Je třeba, abyste se podívali na těchto 11 bodů:Udržování obličeje v čistotěPoužívání Ryor Aknestop, nebo vašeho oblíbeného krému na obličejZměna vašeho jídelníčkuDostatek slunce, vzduchu a vodyVitamíny, které byste měli užívatMinerály, které byste měli užívatSpeciální doplňky, které byste měli užívatBylinné směsi, které byste měli užívat nebo pítSpeciální detoxikační nápoje nebo doplňkyDrhnutí kůžeZměna vašeho postojeKrok 1: Udržování obličeje v čistotěPokud na obličej používáte kosmetické přípravky, budete s tím muset přestat. Některé kosmetické přípravky dráždí pokožku a mohou způsobit akné na obličeji ucpáním pórů. Kosmetické chemické látky, které mohou způsobit podráždění kůže a pórů a vyvolat zánět jsou:minerální olej lanolin parabeny propylenglykolDívejte se na etikety kosmetických výrobků, které používáte. Zjistíte, že mnoho kosmetických přípravků, mýdel a opalovacích krémů obsahuje tyto chemické látky. Najděte make up na bázi vody, ne oleje. Najděte ten, který nedráždí váš obličej a používejte ho střídmě. Když si myjete obličej, nepoužívejte žádné komerční mýdla, protože jsou plné chemikálií, které budou dráždit a zhorší stav vašeho akné. A nemyjte si obličej příliš často, protože to vysuší vaši kůži od přirozeného ochranného mazu. Také se pořád nedotýkejte obličeje, protože na něj nanášíte bakterie.Na umytí obličeje používejte jen:* Kastilské mýdlo* Glycerinové mýdloMůžete si k obličeji přiložit čistý, horký ručník, abyste vyvolali cirkulaci oběhu a aby se vyplavily toxické látky z pupínku na povrch. Nedrhněte ale moc, aby pupínky nepraskly, ale jen lehce, aby praskly, až když jsou na to připraveny. Toto metodu aplikujte pouze 2-3 krát týdně. Když pupínek praskne, dál ho neškrábejte a nedrhněte. Opravdu do pupínků nedloubejte a neškrábejte je, protože by se kvůli tomu mohly začít tvořit další nebo by to zanechalo jizvy, které se těžko odstraňují. Stačí, když se budete mýt jen mýdlem a udržíte svůj obličej bez toxických látek.Mějte na paměti:Ať si na pleť dáte cokoliv, dostane se to do vaší pokožky a do krevního oběhu. Většina komerčních krémů, pleťových vod a mýdel je plná všemi druhy chemických látek, které jsou pro vaše tělo jedovaté. Tím, že je používáte, vaše játra musí pracovat usilovněji. Během dne nebo v noci nenechávejte tváře nebo bradu v dlaních nebo na paži. To může dráždit váš obličej a způsobit vznik akné. Když spíte, snažte se spát na zádech a ne s obličejem nebo částí obličeje zabořeným v polštáři.Tady to máte. Krok 1 vám ukáže, jak si udržet obličej čistý, abyste akné zmírnili nebo zabránili jeho tvorbě.

Pokračovat na článek