Výsledky vyhledávání pro dotaz stačí

Výsledky vyhledávání v sekci: Móda

Noste trička stylově

V módním průmyslu nalezneme kousky, které přežívají i přes všechny různé trendy a hlavně se staly základní položkou u nás v šatníku. Klasické kousky jako je tričko se dá popsat dvěma slovy, a to: pohodlí a univerzálnost. Jen si zkuste představit, jak bychom přežívali bez nesmrtelných triček? Můžete je nosit tolika módními způsoby a navíc, výběr je opravdu široký.Znáte historii triček?Trika byla „vynalezena“ během první světové války pro americké vojáky. Ve 20. letech 19. století se tato položka stala velmi oblíbenou díky svému pohodlí a univerzálnosti.Klasické bílé tričkoBílé tričko by měla mít každá z nás! Je pohodlné a hlavně se hodí absolutně ke každému oblečení a na každou událost. Dodejte svému vzhledu špetku šmrncu a spárujte tuto nesmrtelnou klasiku s jeanami, sukněmi, kardigany nebo saky.Pár super tipů, jak nosit bílé tričko:Bílé tričko, úzké jeany, balerínky nebo sandálky jsou skvělým outfitem pro pohodový den ve městě.Zkuste bílé tričko se šortky, bundičkou nebo sakem. Nohy obujte do vysokých podpatků nebo botách na platformě. Sako ozdobte stylovou broží a můžete vyrazit!Pro večerní řádění si vezměte volné tričko, upnuté sako a kožené legíny. Outfit zakončete s botami na podpatcích a doplňky.V jednoduchosti je krása, proto vám postačí bílé triko, krátká sukně a vysoké podpatkyPro formálnější události si oblečte bílé tričko, které zastrčte do černých kalhot s vysokým pasem. Aby vám nebyla zima, nezapomene na sako. Boty na jehlách a robustnější doplňky jsou samozřejmostí.Velké, plandavé tričkoTričko nadměrné velikosti jsme si každá z nás oblíbila hlavně na denní nošení, ale dá se vůbec takovéto tričko nosit stylově? Naše odpověď zní:“Ano, samozřejmě, že dá!“ Mnoho lidí si myslí, že volné tričko je znakem nedbalosti, ale stačí pár triků a můžete vypadat neodolatelně!Pár tipů, jak nosit volná trička:Široké tričko noste se sukní s vysokým pasem. Širokým páskem zvýrazněte svůj vosí pas a pro sexy nohy budete potřebovat boty na vysokých podpatcích.Potrpíte si na pohodlí? Šortky, sandály, šátek a volné tričko vám ho poskytnou.Sexy kombinací, nad kterou určitě nepohrdnete je: velké tričko+sukně s volánky+boty na platformě+šperky.Nestíháte? Hoďte na sebe plandavé tričko, úzké jeany a široký pásek!Trička s grafickými potiskyTakováto trička nejlépe charakterizují legrační, mladistvý a uvolněný vzhled. Vyberte si potisky, které vás nejlépe charakterizují.Tipy, jak nosit trička s potisky:Nejlepší možností, jak je nosit je sladit je s jeany nebo s jeanovými šortky a „gladiátorkami“.Pro zvýraznění ženskosti si ho oblékněte s mini sukní a sandály.Ležérnější kombinací je sladění trička s upnutými jeany, černými lodičkami a robustními šperky.Na nové vlněOblíbená pruhovaná trička v námořnickém stylu můžete nosit tolika stylovými způsoby! Ať už je to běžný den nebo formálnější událost, tato trička mají své místo v našich šatnících. Nejčastěji jsou nošeny s jeanovými kalhoty nebo šortky. U bot si můžete vychutnat rozmanitost!Tipy, jak nosit námořnická trička:Pro holčičí vzhled slaďte tričko s tmavě modrou mini sukní, sandály a šálkou.Chystáte se na večírek? V tom případě si vybavte upnutými jeany, vysokými podpatky a sakem.Námořnická trička se pokuste nosit co v nejjednodušších barvách, nikdy nemixujte mnoho barev!Věnujte pozornost kabelkám a doplňkům, vždy by měly být bílé nebo tmavě modré.Vyhněte se nošení více kousků s pruhy najednou.Pro zvýraznění vaší postavy použijte široký pásek.

Pokračovat na článek


Je na čase změnit vaše staré tetování? Překryjte ho novým!

Obvykle když uvažujeme o překrytí starého tetování (tkz. cover-up), tak myslíme na starou lásku, jejíž jméno jsme si nechali spontánně vytetovat na nějakou (obvykle velmi viditelnou) část těla. Jenže když vztah záhy skončil, tak nám kromě vzpomínek zbylo právě nechtěné tetování. Tohle je svým způsobem klišé a rozhodně ne vždy pravda.Spousta lidí chodí do tetovacích studií se starým tetováním jednoduše proto, že chtějí oživit časem vybledlý inkoust, nebo chtějí přepracovat starý design, který je již neoslovuje. Původní tetování také nemuselo být zrovna dílo od profesionála, možná už neodpovídá módním trendům.Tohle se často stává, když si někdo nechá udělat malý obrázek, aniž by si rozmyslel větší tetování. Není nic špatného na tom rozmyslet si starou kérku a překrýt ji větším a lepším tetováním.Za posledních pár let technologie inkoustů neskutečně pokročila. Díky tomu vznikly zcela nové druhy barev, které vypadají jasněji a lépe než staré inkousty. Takže mnoho starých tetování lze předělat takovým způsobem, že budou vypadat lépe než nová. Samozřejmě aniž by zanikl um původního tatéra.Mnoho umělců se na překreslování tetování specializuje. Určitě není od věci kouknout se na jejich portfolio. Neuspokojte se s tatérem, který chce všechno zakrýt černou. Najděte někoho ochotného použít kreativitu a začlenit staré tetování do nového designu. I kdyby staré tetování bylo černé, tak je stále možné ho zajímavým způsobem využít v novém barevném tetování. Stačí jen trocha představivosti jak vaší, tak tatéra, který asi bude mít lepší představu, jaké barvy spolu budou ladit. Ale pamatujte si, že se jedná o vaše tělo, takže vy sami si musíte rozhodnout, jaký má být výsledek.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Krása

Pěstěný výstřih ubere roky aneb Správná péče o dekolt

Je pravdou, že muže na první pohled upoutá žena jako celek. Při jednom z dalších pohledů se však jeho oči automaticky stočí na náš výstřih. Z něj se dá totiž vyčíst mnohé – přibližný věk ženy, její zdravotní stav i to, jak moc se stará o své tělo… Milé dámy – pokud chcete zaujmout, samozřejmě se nemusíte spoléhat pouze na svůj výstřih. Je však dobré uchovávat si jej jako svůj klenot i jako ženskou zbraň. Jak to udělat, aby byl stále krásný? Výstřih jako scvrklá hruška? Děkuji, nechci! Kůže na krku a dekoltu se vyznačuje tím, že je extrémně slabá a jemná. V mládí září jako alabastr, je vypnutá a hladká. S přibývajícím věkem je to však právě kůže v dekoltu a na krku, která začne stárnout nejdříve. Elasticita je ta tam, objevují se pigmentové skvrny, vrásky, kůže se vytahuje, prsa povolují… Ženy mají tendenci péči o pokožku dekoltu zanedbávat – utrácejí za drahou kosmetiku na obličej a vlasy, a potom pláčí, protože sice vypadají krásně, ale jejich výstřih připomíná scvrklou hrušku. A přitom stačí tak málo… Prevence je nezbytná Neustálé diety, nevhodné anebo žádné prádlo, nezdravý životní styl… To vše se na kůži v dekoltu podepíše. Kůži ve výstřihu však nejvíce škodí sluníčko, které může za pigmentové skvrny i první vrásky. Nečekejte na to, až vaše kůže začne připomínat šarpeje, a jakmile začnete nosit trička s výstřihem, nezapomeňte si jej namazat opalovacím krémem s vysokým ochranným faktorem (ideálně 30 nebo 50). Nezapomeňte pokožce dodávat hydrataci, aby byla neustále zavodněná a zvláčněná. Pokud jí nebudete dopřávat vitaminy v podobě krémů, mohla by se vám snadno pomstít prvními vráskami již kolem 30 let! TIP: Máte kůži jako hroch? Žádný problém! Zjemněte ji pomocí peelingu. Ovšem pozor! Kůže v dekoltu je velice citlivá, proto používejte opravu jemné a šetrné prostředky. Nemusíte rovnou běžet do drogérie, tu nejlepší kosmetiku najdete u sebe v kuchyni! Rozmělněte lžíci cukru v kapce medu a vzniklou kaší třete dekolt. Částečky cukru zbaví kůži nečistot i odumřelých buněk a med ji vyživí a zvláční.

Pokračovat na článek


Inspirace pro účesy do nového roku

Už se blíží konec roku, tak je čas promyslet nové účesy pro nový rok. Chcete vyzkoušet nový účes? Nebojte se experimentovat! Určitě si vyberete z následujících 12 účesů!1. Platinová barva na vlasyAno, je to velmi odvážná barva. Ale platinové blondýnky jsou opět v módě a ženám se světlou pletí sluší úžasně. Získáte tak téměř nadpozemský vzhled! Máte-li kůži zbarvenou do žluta, poraďte se svou kadeřnicí o odstínu popelavě platinové. Pokud vaše pokožka je narůžovělá, přidejte do vlasů trochu zlatého odstínu. Odbarvení vlasů je velmi náročné, proto je platina vhodná pro vlasy dlouhé po ramena nebo kratší. Týdenní léčba kondicionérem doma je nutností.2. Extravagantní drdolVelké účesy jako Elizabeth Taylor z 60. let, to jsou přehnaně velké francouzské drdoly, které působí elegantně a dráždivě. Učesejte si úhledný ohon nazad. Pak použije osmipalcové pěnové příslušenství, známé jako „krysa“, zahalte pěnou všechny vlasy. Účes tak získá pevný uspořádaný vzhled, takže vám stačí jen pár sponek, které drží drdol připevněný.3. Staňte se zářivou brunetkouPokud chcete, aby vaše hnědé vlasy byli více svěží, zkuste použít tmavší odstín vaší přirozené barvy jako je čokoládová nebo kaštanová barva. Jestliže máte téměř černé vlasy, zdůrazněte je kaštanovým nebo karamelovým odstínem. Pokud barvíte hnědé vlasy, poraďte se svou kadeřnicí o barvě na konečcích, které jsou více porézní, a ošetřete je tónovaným leskem.V opačném případě mohou vlasy absorbovat příliš mnoho barvy a budou vypadat tmavší než zbytek.4. Zvlňte si jen konečky vlasůTrik na vlnité vlasy? Stačí přidat pár obrovských vln na konečkách. Připevněte si svisle jednopalcovou kulmu a obmotejte ji vlasy na palec široký pruh aniž byste kulmu uzavřely, takže spodní dva palce visí volně dolů. Nakonec vlny jemně uvolněte štětcem.5. Získejte vlnité vlasy za pomocí copuOkořeňte tradiční cop jednoduchým trikem: část vlhkých vlasů upevněte do nízkého ohonu. Když cop uschne, rozčesejte ho a vytvoří se vám krásné vlny.6. Přesuňte drdol netradičně na stranuJak stačí udělat malý rozdíl! Umístěním klasického drdolu lehce nakřivo, styl náhle získá na svěžesti a mladosti. Jen se ujistěte, že sponka je nízko na krku a zároveň ne níž než palec nebo dva od centra – nic víc, jako princezna Leia.7. Přitažlivý vysoký ohonVysoký ohon nikdy nevyjde z módy. Ale je těžké zajistit, aby se nezacuchal a nevznikly nežádoucí vlny. Stačí ve velikosti hrášku nanést vyhlazovací krém na kořínky vlasů, než je usušíte. Kartáčem sčesejte vlasy dozadu a zajistěte ohon těsně pod korunou. Chcete-li ohonu dodat lesk, vetřete kapku séra mezi dlaně a pak ji vetřete od centra ohonu ke konečkům.8. Vzdouvající vlnyChcete-li vytvořit prst dlouhé měkké vlny, pořiďte si trojnásobnou kulmu. Stačí ji obtočit suchými vlasy. Začněte asi 3 palce od pokožky hlavy. Zatočte párkrát vlasy a je to. Nehte všechny vlasy vychladnout, pak sejměte kulmu a jemně štětcem oddělte vlny, dokud nezměknou.9. Vytvořte si z vlasů kličkuLesklé vlasy nemusí působit úzkostlivě. Zkuste je vyrovnat elegantností a objemným drdolem. Vyfoukejte vlasy tak, aby zůstaly rovné, vlasy upevněte do nízkého ohonu. Stříkněte do ohonu sprej a zatočte do uzlu, ale vytvořte pouze jednu kličku, aby působil elasticky.10. Upravený drdolPro drdol, který je hezký, ale načechraný, vynechejte produkty pro lesk. Mohly by vyhladit půvabný vzhled. Místo toho použijte aerosolový sprej na vlasy, díky němuž účes zůstane na svém místě. Vetřete ho po celé ploše vlasů a pak je hřebenem upevněte do uzlu.11. Zkuste pletený copVysoce upletený cop vypadá roztomile, ale i stylově. Začněte od vrcholu hlavy a splétejte těsně vlasy až dolů. Pro zajištění pružnosti, mírně uvolněte cop po bocích. To změkčí styl, ale zároveň udrží cop neporušený.12. Škádlivý ohonNatupírujte malý ohon pomocí kartáče. Pokud jsou vlasy dobře upevněny, vytvořte „pýchavku“. Štětcem uhlaďte vrchní vrstvu ohonu do hladka a pak naneste sprej.

Pokračovat na článek


Jak vytvořit oční make-up šedesátých let

Líčení očí šedesátých let je i dnes, po celém světě, velmi populární. Zvláštní prim hrály kouřově zabarvené oči, kočičí oči prodloužené řasenkou, zvlněné dlouhé řasy, či tmavé stíny. To byl trend vhodný pro každou akci, kde jste mohla experimentovat s různými barevnými kombinacemi, účesy, oblečením a jinými doplňky. Charakterem této doby byly barevně neutrální rty, tmavé a kouřové oči, velké množství řasenky, dlouhé černé oční linky a plné řasy.Podívejte se, jak vytvořit oční make-upKrok první: Tvorba podkladuTvorba podkladu pod oční stíny je nezbytná, aby byl make-up trvalejší. Podkladem jsou krémy zabraňující rozmazávání make-upu. Tyto krémy se velice lehce používají. Naneste jej na víčko a velmi opatrně a rovnoměrně rozetřete. K rozetření je vhodný štěteček či prst. Pokud nemáte tento krém, můžete použít jako základ, jiný pudr používaný na obličej.Krok druhý: Zkadeření řasNyní nastává čas, abyste si řasy nakadeřily. Tento krok je pro šedesátá léta typický, neboť zdůrazňuje oči a řasy. K tomuto kroku je nezbytné používat kulmu na řasy. Řasy se musí kulmou opatrně zmáčknout a natočit. Dávejte si však velký pozor na oči. Pro větší atraktivnost je možné použít umělé řasy a tak zdůraznit tvar a linii. Při aplikaci umělých řas je nezbytné, pomoci si pinzetou a mírným stiskem je upevnit na místo. Krok třetí: Oční linkyVhodný způsob, jak si vytvořit oční linky, je použití tužky, či tekuté oční linky. Oční linky můžete vytvářet v barvě černé, nebo v barvě obočí. Nejprve si vytvořte linky nad řasami horního víčka a poté zopakujte postup pod řasami spodního víčka. Dále naneste linku od vnitřních očních koutků na horním i spodním víčku směrem k vnějším očním koutkům tak, aby linka neustále sílila a vytvořila tak kouřový efekt. Je výhodné používat plochý štěteček, abyste linku rozetřely a změkčily.Krok čtvrtý: Oční stínyChcete-li vytvořit výrazné oči, zvolte tmavší stíny v barvě černé, hnědé, šedé a v odstínech kávy. Nejdříve pomocí štětečku naneste nejsvětlejší barevný odstín na celé víčko. Přesvědčte se, že jste rozetřely barvu rovnoměrně, neboť bude sloužit jako podklad pro tmavší odstíny. Dále použijte tmavší odstín podél očnic a vnějších koutků očí. Tím se vytvoří oční kontury. Třetí barevný odstín lze použít, ale není povinný. Nakonec se ujistěte, jestli jsou nanesené stíny rovnoměrné.Krok pátý: aplikace řasenkyPodívejte se, jak se v šedesátých letech uplatňovala tmavá řasenka, která přidávala řasám objem a půvab. Na řasy horního víčka naneste dvě nebo tři vrstvy řasenky. Následně použijte jednu vrstvu řasenky i na řasy spodního víčka. Pro snadnou aplikaci naneste nejprve jednu vrstvu a nechte zaschnout. Poté naneste i zbývající druhou a popřípadě třetí vrstvu řasenky. Pro nanesení řasenky na řasy spodního víčka, aplikujte řasenku pouze na konečky řas. Posledním krokem, který je nutné udělat, odstraňte přebytečné množství řasenky. A nezapomeňte použít tužku na obočí.Retro trend šedesátých letZpůsob líčení z doby nedávno minulé se vrací ve velkém stylu. Silné černé oční linky, klenuté obočí a modré stíny. Získání pohledu na tuto věc je velice jednoduché. Stačí, když si to vyzkoušíte, a uvidíte.

Pokračovat na článek


Jak vyplnit řídké obočí

Podle odborníků přes krásu, potřebuje téměř každá žena doplnit obočí. To byla pro mě novinka. Nikdy bych neřekla, že by ženy potřebovaly vyplnit obočí, ale opak je pravdou.Pokud jste se stejně jako většina žen narodily s řídkým obočím, nebo jste zkrátka přehnaly trhání obočí, je oprava a výplň obočí na místě. Stačí jen mít tužku, pudr a šikmý kartáček, nebo čistý kartáček na řasenku.1.Vyberte si tužku a pudrPokud máte nepravidelné a řídké obočí, jistě ho budete chtít doplnit a nahradit. Pomocí tužky a nějakého pudru lehce domalujete vše, co potřebujete. Tato barva drží na kůži.Vyberte si měkkou tužku (tvrdé tužky mají tendenci být příliš voskové). Tato tužka by měla být o odstín světlejší než je vaše obočí. Pudr by se měl shodovat s barvou obočí. Pokud je obočí obzvlášť světlé, vyberte si tužku, která je o odstín tmavší, než obočí.2.Připravte obočíNejprve vyčešte obočí čistým kartáčkem od řasenky. Prohlédněte si pozorně obočí, kde potřebuje vyplnit. 3.Vyplňte obočí tužkouPoužijte tužku k vyplnění chybějícího obočí. S tužkou zacházejte opatrně, používejte krátké, lehké tahy. Aplikujte tužku ve směru růstu chloupků. Klíčem je nesnažit se vytvořit určitou linii, ale vytvořit vzhled chloupků v obočí. Dejte si pozor, abyste tužkou nepřekreslily celé obočí, to by mělo za následek nepřirozený vzhled.Pokud máte měkkou tužku, vyplňování obočí půjde snadno. Pokud však máte tužku tvrdou, zahřejte nejprve její špičku třením mezi prsty.4.Oční stíny nebo pudr na obočíObarvěte šikmý kartáč nebo čistý kartáček od řasenky v očních stínech. Naneste je podél obočí. Měly byste se držet tužky, směs pak působí dokonale. Pro to, aby prášek na obočí vydržel déle, navlhčete kartáček před obarvením.5.Dvě barvy místo jedné?Můžete vyzkoušet dvě barvy při vyplňování obočí: světlejší prášek tam, kde je obočí nejsilnější a tmavší na koncích.6.Delší trvanlivostPro delší trvanlivost vyplněného obočí si stříkněte lak na vlasy na prsty a naneste ho na obočí. Rady na závěr: Příliš vytrhaného obočí?Pokud vám chybí obočí, může trvat několik měsíců až let, než doroste.Úprava obočíObočí upravujte pomocí ricinového oleje, to je skvělý způsob, jak je udržet zdravé a skvěle vypadající.Tvarování obočíPlnější obočí je lepší než úzké. Tvarujte obočí jednou za 4 týdny. První tvarování a vytrhávání by měla provést kosmetička, další už zvládnete samy.

Pokračovat na článek


Dokonalé obočí? Hračka!

Úprava obočí se v posledních pár letech dostává čím dál více do povědomí lidí a pod přísný drobnohled vizážistů a stylistů. Obočí patří mezi jednu z dominant obličeje a není radno ho zanedbávat. Neupravené obočí, nebo naopak příliš upravené a výrazné obočí nevypadá pěkně a obličej pozmění spíše k té  nevzhlednější straně. Jak tomu předejít? S problematikou vzhledu obočí nám vyvstávají dvě základní otázky. Co s řídkým obočím a co s hustým obočím?Řídké obočí se dá vždy dokreslit, a pokud se pracuje správně, tak vypadá výsledek přirozeně. Na dokreslení lze použít tužku, nebo stíny na obočí. Obecně stíny na obočí, pokud jsou dobře vymalované, působí přirozeněji než tužka. Pokud nemáte vyloženě stíny na obočí, tak lze zvolit i oční stíny, ale nezapomeňte upřednostnit ty matné. ;) Obočí vykreslujte malými tahy od vnitřního okraje a tužku mějte vždy pečlivě ořezanou. Stíny nanášejte zkoseným štětečkem (také od vnitřního okraje) malými tahy. Barvu dávkujte po troškách, tedy méně je více – vždy jde barvu doplnit. Odstín tužky a stínů volte nejlépe v barvě svého přirozeného obočí. Pokud jste blondýnka, tak na tmavě hnědou (černou) zapomeňte – volte tu jemnější variantu, například světle hnědou, ať výsledek nepůsobí zbytečně tvrdě. Už jsem i viděla řídké obočí vyřešené tetováním. Ne ne a ne. Prosím, tohle nedělejte. Ne vždy se to povede a celý život chodit s jedním obočím výš než druhým? … ;)A jak na husté obočí? Husté obočí je celkem hitem, kterým se proslavila známá modelka Cara Delevinge. Díky ní se husté obočí stalo najednou žádoucí důležitostí ve vzhledu mnohých žen. Tak nakonec proč se ho zbavovat? Stačí mu dát trochu správný tvar, aby nám nerostlo jak houští v lese. Jak na to?Než začněte zběsile vytrhávat, tak obočí pročešte kartáčkem, abyste měly všechny chloupky stejným směrem. Obočí má tři hlavní body – začátek, vrchol a konec. Na všechny body existuje fígl, jak je najít. Začátek obočí – tedy vnitřní část lze najít tak, že vezmete tužku, štětec, nebo cokoliv dlouhého a rovného a přiložíte jej svisle ke kraji nosu na té straně, na které chcete obočí upravovat. Tedy propojíte tužkou/štětcem – okraj nosu, vnitřní koutek oka a část obočí, které by mělo být začátkem. Vrchol obočí najdete v místě, když tužku/štětec povedete od okraje nosu (jako u předchozího kroku) ale vezmete to na šikmo k okraji zornice vašeho oka. V místě, kde se dotkne tužka obočí, by měl být jeho vrchol. A konec obočí najdete tak, že tužku/štětec povedete od nosu až k vnějšímu koutku oka. Tam kde se protnete s obočím, tam by měl být jeho konec.S obočím si vždycky dejte na čas a nespěchejte. Dávejte si pozor na to, abyste ho vytrhaly co nejlépe a hlavně symetricky. Úplně nejlepší je poradit se s vizážistkou, nebo kosmetičkou, které vám dají ten správný tip pro váš obličej, popřípadě vám obočí upraví samy a vy pak doma můžete akorát tvar upravovat a nemusíte se bát, že se něco nepovede.Takže milé dámy, až půjdete na rande, nebo na schůzku, tak nezapomeňte poupravit i své obočí, ale vytrhávání si nechte raději na den před dnem D, abyste neměly červené okolí kolem obočí. S pěkným a upraveným obočím určitě zabo

Pokračovat na článek


Pedikúra pro krásu Vašich nohou

Přirozená krásaAbyste se přes léto mohli chlubit krásnýma nohama, měli byste si pravidelně dopřávat pedikúru. Pravidelná pedikúra Vám zajistí krásné nohy, a to nemusíte mít nehty ani nalakované nebo jinak zdobené. Pamatujte si, že přirozená krása se u ženy vždy cení ze všeho nejvíce. Pojďme se tedy společně podívat na to, jak by měla vypadat dobrá pedikúra.Dopřejte svým nohám kvalitní pedikúruNemusíte nutně chodit do salonů, aby se Vašim nohám dostalo kvalitní péče. Pedikúru si můžete udělat sami doma. Stačí jen, když budete dodržovat zásady dobře provedené pedikúry.Před začátkem stříhání nehtů si namočte nohy do lavoru s mírně teplou vodou. Nehty na nohou Vám pěkně změknou a pedikúra tak bude mnohem snazší. Když si navíc do vody přidáte koupelovou sůl, vonný olejíček nebo sušené bylinky, získají Vaše nohy vitalitu a krásu. Z bylinek či z olejíčku může navíc pokožka na nohách načerpat minerální látky či stopové prvky.Pedikúru provádějte ihned po koupeli nohou, když jsou nehty hezky měkké. Nehet na palci nezastřihávejte do obloučku, ale do rovna. Nestane se Vám potom, že by nehet na palci zarostl do kůže.Pilníkem zaoblete všechny ostré hrany, které Vám po pedikúře na nehtech zůstaly. Pečlivě zjemněte i hrany nehtu na palci (opět kvůli zarůstání).Abyste získali krásné nohy, natřete si celá chodidla krémem na nohy. Pokožka pak bude dostatečně vyživená a pružná a nebude Vám praskat. Vtírání krému můžete využít na jemnou masáž nohou. Masáž pokožku na nohách hezky prokrví a uvolní veškeré napětí.Myslete také na pravidelné používání pemzy, která odstraní ztvrdlou pokožku z Vašich pat.Po pedikúře si můžete nehty nalakovat. Doporučuje se nanést nejdříve vrstvu bezbarvého laku, poté vrstvu barevného laku a na závěr vše zafixovat opět bezbarvým lakem.

Pokračovat na článek


Botulotoxin

Aby vás už netrápily vrásky!Chuť do života a nárůst sebevědomí. I takové pocity se objevují u pacientů, které si nechají odstranit po letech nepříjemných pohledů do zrcadla vrásky. Stačí jen pár minut na lékařském křesle a po unavené kůži není ani stopa.Botulotoxin vyrovná kůžiOsvědčená a rychle účinná je látka zvaná botulotoxin. V místě, kam je aplikována, uvolňuje křeče svalů a blokuje přenos nervového impulzu na motorické ploténce svalu. V počátcích se botulotoxin léčebně využíval u nemocí s hyperaktivitou svalů, pak k léčbě strabismu, třesu a křečí. Dnes pomáhá vyhladit hluboké vrásky na čele a v horní části obličeje. Botulotoxin oslabuje svalový tonus a povrch kůže se tak vyrovnává. „Před zákrokem jsem se cítila stará a nepřitažlivá. Mám hluboké vrásky na čele od třiceti a mrzelo mě, že mi lidé hádají o několik let víc. Rozhodla jsem pro zákrok a dnes jsem velmi spokojená,“ říká Helena Karasová z Prahy.Zákrok bez testů a přípravPřed zákrokem mívá řada pacientů obavy, že půjde o bolestivou záležitost. Postup při používání této metody je ale velmi jednoduchý a není proto důvod k obavám. Lékař aplikuje botulotoxin několika jemnými vpichy do problémové partie obličeje. Může také použít znecitlivující krém, ale tato metoda je velmi šetrná. Lokální anestézie proto ani není nutná.V místě vpichu se přeruší nervosvalové spojení, čímž se zabrání mimickému svalu v smršťování - hlavní důvod vzniku mimických vrásek. Pacient při aplikaci sedí, aby se omezilo riziko vniknutí botulotoxinu do vedlejších partií. Injekce může vyvolat mírné krvácení, někdy i hematom, proto se po vytažení jehly místo lehce stlačí. V místě vpichu se může objevit mírná bolestivost a zarudnutí. Zákrok se provádí ambulantně, je časově nenáročný, nevyžaduje žádné testy či předchozí přípravu.léčba využívající botulotoxin dokáže vyhladit dynamické vrásky tvář je po zákroku mladistvější a svěžejší pacient se nemusí bát jizev po zákroku není nutná rekonvalescence Výsledek už za tři dnyÚčinek botulotoxinu nastupuje dva až tři dny po aplikaci, plné doléčení může pacient očekávat do sedmi dnů. Po první aplikaci přetrvává efekt zpravidla tři až šest měsíců, proto je vhodné ji zopakovat. Doporučujeme zákrok opakovat asi 2 – 3krát do roka pro zlepšení efektu a prodloužení účinku. Botulotoxin je stejně účinný u žen i u mužů.Botulotoxin i na kuřácké vráskyPtáte se, kde všude vám botulotoxin pomůže? Odstranit se s jeho pomocí dají vodorovné vrásky na čele, hluboké vrásky při kořeni nosu (mezi obočím), vějířky vrásek při zevních očních koutcích, drobné vrásky kolem úst, kuřácké vrásky, vrásky na bradě, na krku a drobné asymetrie obličeje.Zákrok pouze od odborníka!U speciálních korektivních metod, kam aplikace botulotoxinu patří, je nezbytná přítomnost odborného lékaře (vyškolený specialista), který vám nejlépe poradí a eventuelně aplikuje kvalitní přípravek. Na naší klinice aplikujeme přípravek BOTOX. Jedná se o vysoce čistou formu botulotoxinu typu A, která je jedna z nejsilnějších a nejúčinnějších.

Pokračovat na článek


Masky na obličej

Pleť pod maskouVyužij účinek domácích pleťových masek, které sice nedokážou zázraky, ale hodně pomohou. Osvěží pleť a zlepší její vzhled. Nejde přitom o žádný vynález moderní doby - masky se používaly už ve 3. tisíciletí př.n.l., a to z různých přírodních materiálů. Nejdříve si ujasni, jaký máš typ pleti, protože každá pokožka vyžaduje něco jiného. Na normální pleť jsou ideální osvěžující masky, které udrží tonizaci pleti a zachovávají správnou hydrataci. Suchá pleť chce především hydratační, prokrvující a zvláčňující masky. Mastná pleť ocení adstringentní (stahující póry) a problematická zase protizánětlivé účinky.Co s maskouMasku nanášej pouze na vyčištěný obličej, jemně ji rozetři po obličeji (vynechej citlivé oční oblasti), na krk i dekolt (na ten se často zapomíná a přitom je hodně vidět!). Doba působení záleží na doporučení výrobce masek, pokud použiješ přírodní materiály, nech je působit 15 - 20 minut. Poté masku smyj vlažnou vodou, bylinným odvarem či tonikem. Zatímco maska působí, pohodlně se ulož a příjemně si odpočiň. Abys zvýšila účinek relaxování, přikryj oči vatou navlhčenou v borové vodě či odvaru ze světlíku lékařského. Návrat k příroděPleťových masek je v obchodech celá řada a na každé z nich je uvedeno, kterému typu pleti udělá dobře. Pokud dáváš přednost přírodním materiálům, nabízíme ti několik tipů, jak si masku vyrobit doma. Připrav si vždy jen takové množství, které hned spotřebuješ, a neschovávej si masku do zásoby. Pro jistotu si také ověř na malém kousku kůže (třeba na citlivé vnitřní straně předloktí), zda nejsi na některou složku alergická. A raději si masku nedávej těsně předtím, než půjdeš na rande či pracovní schůzku. Kůže totiž někdy trochu zarudne, a to by ti moc neslušelo.Osvěžující okurková maska (na všechny typy pleti)Okurku nastrouhej na jemném struhadle a pokryj celý obličej a krk. Do okurky můžeš přidat trochu jogurtu (ocení hlavně mastná pokožka) nebo zakysané smetany (pro suchou a normální pleť).Tvarohová maska (na všechny typy pleti kromě mastné a problematické)Smíchej lžíci tvarohu, lžíci mléka a přidej pár kapek citrónové šťávy.Jogurtová maska (na všechny typy pleti)Pečlivě promíchej bílý jogurt (pravidlem je, čím mastnější pleť, tím méně tučný jogurt) a nanes ho na obličej. Obměnou může být jogurt s citrónovou či rajčatovou šťávou, stačí ovšem jen lžička.Bílková maska (na všechny typy pleti kromě suché)Bílek ušlehej do tuha, promíchej s troškou citrónové šťávy a případně olivového oleje (ten vynechej u mastné a problematické pleti).Jablečno-tvarohová maska (na všechny typy pleti kromě mastné a problematické)Jablko nastrouhej najemno, promíchej s trochou tvarohu a citrónové šťávy.

Pokračovat na článek


Gelové, nebo přírodní nehty?

Nehty jsou jedna z věcí, která na vás ihned zaujme. Pokud je máte neupravené, omlácená či dokonce okousané, věřte, že s nimi moc parády neuděláte. Nehty jsou vizitka, a to vizitka nejenom u žen, ale i u mužů. Zvláště u žen můžou být nehty opravdovou ozdobou.V dnešní době existuje spoustu úprav nehtů, péčí o ně, různých přípravků jak na péči, tak na ozdobu, že je až hřích tyto věci nevyužívat a mít ošklivé nehty. První, pro co se musíte rozhodnou, je zda si chcete nechat nehty přírodní nebo si udělat u profesionálů nehty umělé. Je třeba zdůraznit, že je až zbytečné nechávat si umělé nehty, pokud s vašimi nehty jste spokojená, co se týče vzhledu a kvality, protože pod umělými nehty ty vaše změknou a začnou se lámat. Pokud se rozhodnete ponechat si pouze svoje nehty, je třeba věnovat jim mimořádnou péči, protože jsou velmi křehké a náchylné k různým poškozením. O co to vůbec je, ta správná péče? Je dobré pilovat nehty do takzvaného mandlového tvaru a ne je zapilovávat příliš do rovna. V tomto tvaru jsou více odolné proti lámání. Pilování rozhodně nenechávejte, až budou nehty příliš dlouhé a vždy, opakuji vždy, používejte kvalitní pilník, buď vypolstrovaný, nebo skleněný. Používejte krémy, které se starají nejenom o nehty, ale i o okolní pokožku. Díky tomu vypadají vaše ruce fantasticky. Používejte nejenom hydratační krémy nanášené na noc, ale i krémy proti stárnutí pleti, které vás ubrání proti slunečním paprskům, ale i proti stařeckým skvrnám. Jednou z nejdůležitějších položek péče o nehty je ta správná strava. Dostatek vitamínů A a B, či zinku s vašimi nehty udělá zázraky. Důležitá je i správná technika malování a lakování nehtů. A jaká tedy ta technika je? Nehet je třeba před lakováním odmastit odlakovačem a až poté nanášet lak. U světlých laků stačí jedna vrstva, ale u tmavých se důrazně doporučují dvě. Poté, co lak zaschne, ho ještě přelakujte bezbarvým, stvrzovacím lakem, který dodá nehtům ten správný lesk.Pokud jste se přeci jenom rozhodla udělat si umělé nehty, máte pořád na výběr. Umělé nehty mají dvě podkategorie. První z nich jsou gelové nehty a druhé jsou akrylové nehty. Oboje z nich mají stejný způsob „výroby“. Na co nejvíce zkrácený přírodní nehet nalepíme nehet umělý, asi do půli nehtu, ten zapilujeme a poté už je na řadě doplnění. U gelového nehtu doplňujeme přímo gelem, který dostaneme již hotový, zatímco u akrylových je postup o malinko složitější. Gel se totiž vyrábí prášku a speciální vody, které se smísí přímo na štětci, kterým se gel nanáší na nehet. Poté je postup už zase stejný, nehet se dopiluje do správného tvaru a vyleští se ze shora. Dostatek vitamínů, či zinku s vašimi nehty udělá zázraky Další věc, kterou si můžete u umělých nehtů zvolit je, kde si je necháte udělat, protože v poslední době jsou velkým hitem vietnamská nehtová studia, které pomalu, ale jistě české nehtařky válcují. Já osobně preferuji vietnamské nehty, které vynikají cenou (mnohdy je třetinová oproti českým nehtům), ale jsou podle mého názoru i kvalitnější. Vietnamci používají speciální brusky, nejenom pilníky a konečný efekt, lak či francouzskou manikúru, zatvrdí speciálním, v podstatě nezničitelným gelem, takže vám výzdoba nehtu vydrží celou dobu, dokud se nerozhodnete, že je čas doplnit. Letošním nehtovým hitem jsou nehty mandlového tvaru. Vítězí tělové barvy, jako je mléčné bílá, béžová nebo světle růžová a naopak temně rudé a tmavě hnědé. Je to ale zcela na vás, protože každému se něco jiného líbí, něco jiného mu sedí a něco jiného k němu ladí. Nenechávejte se proto ovlivnit módními trendy, které se stejně zase změní, a buďte svá. Ať už se rozhodnete pro cokoliv, rozhodně nehty nenechávejte bez té správné péče. Pořád si opakujte, že nehty jsou vaše vizitka, ale hlavně radost a pýcha a věnujete jim tu správnou péči. 

Pokračovat na článek


Kosmetické nástroje: Co Vám nesmí chybět

Jaké kosmetické nástroje by neměly chybět žádné ženě v kosmetické výbavě? Kleštičky na řasy, pinzeta, hřebínek na řasy, kartáček na obočí, pilník na nehty, leštička na nehty, kleštičky na nehty a pemza. PinzetaPokud si vytrháváte obočí, neměla by ve Vaší kosmetické výbavě chybět kvalitní pinzeta. Nejvhodnější je pinzeta se zešikmenými konci – chloupek se s ní lépe uchytí a vytrhne.Pinzety se vyrábí z nerezavějící oceli nebo z uhlíkové oceli. Povrch může být poniklovaný, pozlacený nebo pohromovaný, lesklý nebo matný a v mnoha barvách.Hřebínek na řasyPokud používáte kvalitní řasenku, neměly by se Vám řasy slepit, někdy se Vám však může stát, že se Vám řasy slepí. Jak řasy od sebe oddělit? Hřebínkem na řasy. Ještě než Vám řasenka zaschne, pročešte řasy hřebínkem. Jednotlivé řasy se oddělí a také se z řas odstraní přebytečná barva.Kartáček na obočíNeposedné chloupky obočí zkrotíte pomocí kartáčku na obočí. Stačí jím pročesat obočí a všechny chloupky se srovnají do jedné linie a Vaše obočí bude vypadat upraveně.Pilník na nehtyJedním z nejdůležitějších kosmetických nástrojů, které nesmí chybět v žádné kosmetické výbavě je pilník na nehty.Jak správně používat pilníkNehty zapilováváme vždy jedním směrem v mírném úhlu podél nehtu. Hrubší stranu pilníku používáme k tvarování nehtu a hladká strana se používá k zarovnání konce nehtu.Leštička na nehtyVelmi ceněným pomocníkem při manikúře je leštička na nehty. Vyhladí povrch nehtů, nehty tak budou lesklejší a lépe se na ně bude nanášet lak.Leštičky na nehty mají většinou tři různé druhy povrchů (některé i více). Hrubý povrch odstraňuje z nehtů hrbolky a uhlazuje povrch nehtů. Střední část (zrnitá vrstva) slouží k zapilování nehtu a hladká strana ke konečnému dokonalému dopilování nehtu.Kleštičky na nehtyNehty na nohou zkracujte kleštičkami. Kleštičkami na nehty jednoduše odstraníte dlouhé nehty a navíc také zabráníte zarůstání nehtů, ke kterému dochází při stříhání nůžkami dokulata.PemzaHrubá kůže na patách nevypadá vůbec hezky a to zvláště v letních měsících, kdy nosíme sandálky a žabky. Kupte si pemzu. S pemzou obrousíte hrubou kůži na patách a Vaše chodidla pak budou hladká a jemná. 

Pokračovat na článek


Přírodní léčba akné

Přírodní léčba akné pro všechny, kteří rádi experimentujíAkné je velmi nepříjemným a vážným problémem pleti. Lidé na akné trpí hlavně v pubertálním věku, ale v některých případech příznaky přetrvávají dál a nemizí koncem puberty. V pubertě bohužel většina mladých lidí neposlouchá slova svých rodičů, a svou problematickou pleť zanedbává. Tím sami sobě dost škodí, protože problém se později zhorší a v dospělosti je možné se zbavit akné těžko, v některých případech vůbec ne.Řešením může být přírodní léčba akné. Pro mladé, kteří se cítí trapně kvůli tomu, že by měli navštívit kosmetičku, máme dobrou zprávu. Přírodní léčbu akné je možné aplikovat i doma. Stačí si koupit potřebné a předepsané věci k tomu, a začít s kúrou. Už tak z pojmenování nám je jasné, že jde o kosmetiku, jejíž podstata spočívá v přírodních ingrediencích.Přírodní léčba akné pracuje například s medem, olejem, s okurkami, s citronem, tedy je to výlučně přírodní. Pokud máte nějakého mladého známého, koho trápí akné, a nechce chodit ke kosmetičce, doporučte mu přírodní léčbu. Pokud máte problémy s pletí Vy sami, a ještě nemáte zkušenosti s přírodní léčbou, neváhejte a vyzkoušejte ji co nejdříve!

Pokračovat na článek


Strie: estetický problém mnoha z nás.

Strie, neboli pajizévky, pro nás ze zdravotního hlediska nepředstavují žádný problém. Druhou stranou mince je však hledisko estetické. Každému, kdo strie na svém těle objeví, způsobí nepříjemné pocity. Nikdo je nechce mít a když už se náhodou objeví, chceme se jich zbavit. Je to však možné? Existuje nějaká účinná prevence?Jak strie vznikajíLidská kůže je od přírody vybavena jednou výbornou vlastností a tou je její neuvěřitelná pružnost, nebo chcete-li elasticita. Kůže se dokáže napnout do extrémních rozměrů. Jenže jako všude, i zde existují určité hranice, které již překonat nelze.Pružnost kůži umožňují elastická vlákna, která jsou uložena pod povrchem kůže. S věkem však pružnost těchto vláken pochopitelně klesá. Vznik strií způsobí právě popraskání těchto elastických vláken při extrémním natažení kůže. K tomu dochází nejčastěji během těhotenství, při rychlém váhovém nárůstu (nebo úbytku), v období hormonálních změn nebo v důsledku užívání hormonálních léků, v období růstového spurtu v pubertě apod.Nejčastěji jsou striemi postižená stehna, břicho, hýždě nebo prsa. Když se strie objeví mají nejčastěji jasně červenou barvu, která časem bledne až po bílo stříbrnou. Špatnou zprávou je, že jakmile se strie jednou objeví, již se jich nikdy úplně nezbavíme. Můžeme však snížit riziko jejich vzniku preventivními opatřeními, případně díky kosmetickým zákrokům zmírnit jejich viditelnost.Prevence proti striímTo, jestli se na našem těle strie v průběhu života objeví či nikoliv má na svědomí z velké části genetika. Pokud někdo z Vaší rodiny na strie trpí, je velká pravděpodobnost, že je dříve nebo později objevíte také u sebe. Existují však určitá preventivní doporučení, které mohou vzniku strií zabránit, nebo je alespoň zmírnit.Dostatečný příjem tekutinDodržování pitného režimu je jedním z faktorů, který může vzniku strií zabránit. Vypít bychom měli alespoň 2 litry tekutin denně (nejlépe čisté neslazené vody). V parných letních dnech nebo při zvýšené tělesné námaze ještě víc. Dostatek tekutin tělo hydratuje a dodá mu potřebnou vláhu.Zdravá životosprávaDíky zdravému životnímu stylu, kdy se správně stravujeme, dostatečně sportujeme i odpočíváme apod. je naše tělo i mysl v kondici. Z potravy získáváme dostatek vitamínů a minerálů, které jsou potřebné pro správnou funkci našich orgánů, včetně kůže. Pokud se chceme striím vyhnout, omezíme návštěvu fastfoodů na minimum.PromazáváníI když na nás ze všech stran reklamy křičí, že právě jejich výrobek zaručeně zamezí vzniku strií, jedná se spíš pouze o klamavou reklamu. Používání tělových krémů, olejů a mlék jistě své opodstatnění má, o tom není pochyb, ale nemůžeme na ně spoléhat stoprocentně.Zároveň ani není prokázané, jestli jsou účinější produkty speciálně určené proti striím, nebo stačí „běžná“ tělová kosmetika, která dodá pokožce hydrataci a pružnost. V každém případě, ať už zvolíte přípravek jakýkoliv, důležitá je pravidelnost používání. Vhodné je mazat riziková místa vždy po koupeli, před spaním, ráno a vlastně kdykoliv si vzpomenete. Platí tedy pravidlo mazat, mazat, mazat. A kde? Nejlépe tam, kde je zvýšené riziko vzniku strií. To je všude, kde můžeme ztloustnout…MasážePreventivními masážemi je myšleno zejména hlazení a mírné štípání kůže při jejím promazávání. Tuto masáž si může dělat každý doma sám a je vhodná i pro těhotné ženy, kterým se jinak masáže nedoporučují. Díky jemné masáži přestane být kůže tolik napjatá a zlepší se její prokrvení.Kontrolované a pomalé přibývání na vázeBěhem těhotenství, zejména ve třetím trimestru, kdy je váhový přírustek největší, je toto doporučení v podstatě nesplnitelné. Ale například při intenzivním cvičení se již kontrolovat můžeme a vznik strií je tím pádem částečně i v našich rukách. Z toho vyplývá, že strie se neobjevují pouze u žen či dívek, ale postihnout mohou i muže.Pokud strie již vzniklyV případě, že již na svém těle strie objevíme, můžeme jejich projevy alespoň zmírnit. Doporučuje se provádět prokrvující masáže a neustále postižená místa promazávat. Zároveň můžeme využít nabídku kosmetických salonů a dermatologických center, které mají v nabídce nejrůznější metody „odstranění“ strií. V tomto případě se však vyplatí přijít co nejdříve, když jsou strie ještě čerstvé. Potom je úspěšnost léčby daleko vyšší než v případě již vybledlých jizviček. Nezapomeňte však, že úplného odstranění strií nedosáhnete žádným způsobem. Můžete jejich projevy (viditelnost) pouze zmírnit.Strie během těhotenstvíJakmile zjistíte, že jste těhotná, měla byste se řídit všemi preventivními doporučeními uvedenými výše. Co nejdříve si pořiďte vyhovující kosmetiku a mažte, mažte, mažte. Nejlépe kdykoliv si vzpomenete, několikrát denně. Nevadí, že Vám ještě bříško nezačalo růst, promazáváním a masážemi ho připravíte na další měsíce, kdy dostane kůže na břiše a bocích pořádně zabrat.Často postiženým místem během těhotenství a také po něm, jsou ňadra. Ta se v tomto období logicky zvětšují a nalévají se mlékem. Zde nám může kromě uvedených rad pomoci i vhodná podprsenka, která dodá správnou oporu těžkým zvětšujícím se prsům.

Pokračovat na článek


Zaměřeno na nohy aneb letní pedikúra

Nejen v létě svoje nohy často vystavujeme na odiv. V nerůznějších žabkách, sandálkách nebo jiných otevřených botách se nic neschová. Proto bychom měli péči o nohy a také nehty věnovat zvýšenou pozornost právě teď. Suchá kůže musí pryč, pak stačí pár tahů pilníkem, trochu laku na nehty a otevřené boty čekají.Mokrá nebo suchá pedikúraNaše nohy si určitě zaslouží pozornost – „nosí“ nás celý život a my na ně někdy zapomínáme. Pedikúru si můžeme provést sami doma nebo vyhledat odborníka. Vždy je ale na místě opatrnost, protože i banálním špatným zastřihnutím nehtu si můžeme koledovat o nejrůznější infekce. Pedikúra obvykle zahrnuje odstranění ztvrdlé kůže z chodidel, úpravu nehtů, u žen může být tato úprava završena i lakováním nehtů. Existuje několik typů pedikúry. Mezi nejběžnější dělení patří to na mokrou a suchou. V případě tzv. mokré pedikúry se nohy nejprve odmočí v připravené lázni – obvykle jde o teplou vodu s přídavkem kosmetické soli. Po asi 15-ti minutové  koupeli dochází k samotné pedikúře – tedy úpravě nehtů i kůže. Tzv. suchá pedikúra se provádí pomocí vysokootáčkových fréz, bez předchozího namočení. Proces je bezbolestný. Doporučuje se lidem, kteří mají problémy se žílami či tepnami dolních končetin nebo trpí lupenkou a klasická pedikúra pro ně není vhodná. Obě metody se dnes rovnocenně využívají, mají své příznivce a ideální je vyzkoušet obě a pak se rozhodnout.Bio pedikúraAsi nikoho nepřekvapí, že existuje už také bio pedikúra. Jde o zdravou formu péče o nohy. Více informací je k dispozici na adrese www.bio-pedikura.cz. V čem spočívá zvláštnost této metody? Při pedikúře jsou používány jen čistě přírodní produkty, procedura také slibuje, že si odpočinou nejen naše nohy, relaxovat a odpočívat bude celé naše tělo. Využívá se např. kozí mléko či med. Nezapomíná se ani na alergiky a k dispozici je čistě přírodní bambucké máslo. Aby to nebylo pánům líto, při péči o jejich nohy se využívá účinků chmele a medu. Zákazníci mohou využít také nejrůznější zábaly. V péči o nohy se osvědčil také jejich peeling.Přírodní pomocníciSlyšeli jste už o netradiční pedikúře? K obrušování suché a ztvrdlé kůže lze využít přírodních pomocníků – rybiček se zvláštním jménem Garra rufa. Tato procedura je běžná např. ve Francii, kde ženy těmto vodním tvorům své nohy bez obav svěřují. U nás se tento trend teprve objevuje, ale mnoho kosmetiček se domnívá, že by tento postup mohl mít úspěch. Naopak,  proti jsou někteří kožní lékaři a také veterináři. Nápad se nelíbí ani Státnímu zdravotnímu ústavu. Protistrana totiž argumentuje tím, že rybičky musí být vyhládlé, aby se do naší kůže „pustily“, což může být v určitém smyslu považováno za týrání zvířat. Rybičky se tak u nás mohou používat pouze k lékařským účelům – např. jako doplněk léčby lupénky.

Pokračovat na článek


Jak zbavit své tělo chloupků

Teplé letní dny přímo svádějí k nošení krátkých kalhot nebo sukní, případně návštěvě koupaliště a každá žena se snaží aby se zbavila chloupků a její holé nohy byly krásně hladké, bez vyrážky nebo zarostlých chloupků. Aby se jí v podpaždí netvořily nepříjemné zarudlé skvrny a v tříslech neměla samý pupínek. Jak je každý člověk individualitou, i každá pokožka vyžaduje své ošetření, různě citlivě reaguje na kosmetické přípravky a každá žena si musí vyzkoušet, co jí po kosmetické stránce sedí a co nesedí. Někomu vyhovuje běžná depilace žiletkou a někomu nezbývá, než navštívit kosmetický salón a poradit se s odborníky.Principy odstraňování chloupků je možno rozdělit do několika kategorií : odstraňování chloupků běžně dostupnými přípravky doma nebo odstraňování chloupků v kosmetických salónech, případně za použití laserové technologie.Zavedené metody běžně dostupnéV této kategorii lze vybírat z depilačních vosků, depilačních krémů, možno použít depilační strojky, případně depilační pásky. Holení je nejednodušší a nejrychlejší způsob, jak se zbavit chloupků, několikrát přejedete nohy žiletkou a je to. Ale………Je to řešení jen velmi krátkodobé. Velmi brzy se objeví chloupky nové, které jsou ještě silnější a tmavší. Nicméně i přes tato negativa je to řešení stále oblíbené.Bezbolestný a snadný způsob odstraňování chloupků je prostřednictvím depilačních krémů. Ty rozpouštějí vlasový kreatin a chloupky se pak jednoduše odstraní. Již dlouhodobé řešení nabízí použití depilačních strojků. Při tomto způsobu depilace se zbavíte chloupků na cca 4 až 6 týdnů. Ovšem je to nevhodná metoda pro ženy citlivější na bolest. Je to poměrně bolestivý způsob, nicméně k dlouhodobému efekt by se mohl dát vydržet. Navíc některé strojky už tak dnes bolestivé nejsou. Metoda používání horkých i studených vosků je velmi důkladná, ale ne moc příjemná. Použití voskových plátů je elegantnější, jen se musí dodržet přesný postup. Nohy musí být čisté a suché a pláty se přikládají v směru růstu chloupků. Cukrová depilace Tato metoda je velice stará, vychází z tradic Blízkého východu a začíná se těšit stále větší oblibě ve světě. Její vzrůstající oblíbenost vychází z několika unikátních vlastností – minimálně dráždí pokožku, po depilaci je pokožka zářící, je vodou odstranitelná z povrchů a látek, neobsahuje žádné chemikálie a tím pádem nezpůsobuje alergické reakce. Manipulace a použití cukrové depilace není nijak složité.Nejdříve si nahřejete kelímek s pastou v horké vodě tak, aby pasta byla vláčná, ale ne tekutá. Depilované místo omyjete mýdlem a důkladně osušíte. Na depilované místo naneste dětský pudr, který zaručí lepší přilnutí pasty k pokožce a zároveň zvýrazní odumřelé kožní buňky. Z kelímku se pomocí špachtle nebo lžíce odebere potřebné množství pasty, asi velikosti vlašského ořechu. Tlakem a tahem konečků prstů se nanese pasta na depilované místo proti růstu chloupků. Pokožku nemusíte vypínat, stačí jen dvoumilimetrovou vrstvu několikrát přejed prsty. Asi dvě sekundy počkejte a poté trhněte co nejrychleji a v né moc velké vzdálenosti od pokožky. Velmi důležité je, aby jste trhaly rovnoběžně s povrchem pokožky, trhnutí směrem nahoru by mohlo způsobit drobné modřinky. Tento postup se opakuje, až je depilované místo zcela bez chloupků. Odebrané množství pasty se dá používat opakovaně do té doby, než pasta změní barvu na neprůhledně žlutobílou. Po depilaci je vhodné omýt pokožku vlažnou vodou bez mýdla. Tělové mléko lze použít tak hodinu po depilaci.Tento postup je vhodný pro cukrovou pastu Ebtesama s olivovým olejem. Na trhu jsou nabízeny dvě gramáže 750g a 300g.

Pokračovat na článek


Pleť nechte v letních dnech odpočinout

Ikdyž je léto ještě daleko, tak pár důležitých tipu máme pro vás už nyní Většina žen to zná, ráno vstanete a první vaše cesta míří do koupelny, abyste se zkrášlily. Kromě řasenky, rtěnky a různých přípravků na sebe nanášíte make-up. Co kdybyste jej v letních měsících vynechaly? Zvládly byste to? Vaše pleť vám poděkuje. Vrstva tohoto přípravku nenechává vaší pleť volně dýchat. Jednoduše dochází k rychlejšímu pocení pleti, což ji rozhodně na kráse nepřidává. Navíc nám jistě dáte za pravdu, že mít make-up na obličeji, který se potí není zrovna dvakrát příjemné.Nechte pleť dýchatExistují metody, mezi které patří například tónovací krém nebo korektor. Jde o metody, které jsou lehčí a díky tomu bude vaše pleť volněji dýchat. Stejně jako make-up mají i tyto dva přípravky skvělé vlastnosti a veškeré vaše skvrny účinně zakryje.Přemýšlíte nad variantou v podobě pudru? Na tento přípravek zapomeňte. Místo tohoto přípravku používejte raději bronzer, který je pro letní dny vhodnější. Nejlépe uděláte, pokud občas vynecháte přes léto všechny tyto přípravky podporující krásnější pleť. Proč? Protože vaše pleť bude, jak jsme již zmiňovali krásnější pouze do doby, než se začnete potit. Dopřejte vaší pleti příjemný den, během kterého ji necháte volně dýchat. Pocení může v létě potrápitJestliže začněte pociťovat pocení, v žádném případě si obličej neutírejte ubrouskem. Pokud byste tak učinila, vaše pleť bude ve finále vypadat mnohem hůř než čerstvě po ránu. Trpíte mastnou pletí? Dnes existují různé doplňky, které dokážou kvalitně odstranit všechen maz z obličeje.Pleť musíte chránit před sluncemPřed slunečními dny ochráníte svůj obličej také díky skvělých doplňků, které podporují hydrataci a ochranu před paprsky. Zvlášť pokud často chodíte ven během dopoledních až odpoledních hodin, tehdy jsou sluneční paprsky vůbec nejsilnější. Navštivte některý z oficiálních obchodů na prodej kvalitní kosmetiky, kde vám rádi poradí s profesionálními doplňky. Rozhodně neuškodí, pokud budou přípravky obsahovat vodní bázi pomocí které ucítíte příjemnou letní svěžest. Na Českém trhu je dnes mnoho kvalitních doplňků pro podporu pleti. Stačí pouze sáhnout po správné kosmetice, která bude vhodná především pro vás.

Pokračovat na článek


Znáš typ svých nehtů? Podívej se, jak se o ně starat!

Staráš se pravidelně o své nehty? Investovala jsi do nich už spoustu peněz a také času? Ale stále to není ono? Ne každý výrobek je na tvé nehty vhodný, a proto je potřeba si nejprve zjistit, jaký typ nehtů máš. Poznej své nehty lépe a začni se o ně správně starat. Se správnou péčí docílíš krásných a zdravých nehtů.Pokud používáš nevhodné produkty, pak na svých nehtech uděláš více škody než užitku. Všechny nehty nejsou totiž stejné a podobně jako vlasy, tak i nehty se rozdělují do několika skupin. Pojď se s námi podívat, co potřebují tvé nehty a co jim zase naopak škodí.Suché nehtyPrvní variantou jsou suché nehty, které se nelesknou a postrádají vláčnost. Často takové nehty vypadají neudržovaně, i přesto, že jim věnuješ dostatečnou péči. Jak ale poznat, že zrovna tvé nehty jsou příliš suché? Stejně jako je to u suché pleti, někdy může pálit a pnout.Určitě se ráda díváš na gelové nehty fotogalerie, kde mají dívky krásné a upravené nehty. Ty je takové můžeš mít i bez použití UV gelu. Stačí vrátit nehtům ztracenou vitalitu a hydratovat je. Dej svému organismu vitamin E, který začne působit tam, kde má. Vyvaruj se ale perleťovým lakům, které vysušují.Křehké nehtyDalší variantou jsou křehké nehty, které poznáš tak, že se snadno ohnou. Takové nehty postrádají hydrataci a pružnost. Dokonce se často lámou či třepí. Na křehké nehty je ideální mandlový olej, který je vhodné aplikovat na noc. Vyhýbej se ale přípravkům, které tvé nehty vysuší.Poškozené nehtyNejčastěji se u dívek vidí poškozené nehty, také jsou viditelné na první pohled. Odlupují se, štěpí se a mají problémy s hydratací. Takovým nehtům byste měli dodat jejich ztracené vitamíny pro pevnost, pružnost a zdravý vzhled. Důležité je nehty pravidelně zastřihávat. Nehty se vám mohou poškodit v případě, že jste měli aplikované gelové nehty, gelové laky a podobně.Normální nehtyPoslední a nejideálnější jsou normální nehty, které vypadají normálně a zdravě. Důležité je udržovat jejich péči a používat hydratační krémy na ruce.

Pokračovat na článek


Barvení vlasů - co o něm nevíte?

Barvení vlasů je velmi stará záležitost. První zmínky o barvení vlasů najdeme ve starém Egyptě. Ženy tehdy toužily po havraních černých vlasech, a tak hojně používaly hennu k dosažení požadovaného odstínu. Římankám naopak učarovaly světlé vlasy. Používaly vývary z heřmánku a citrónu, avšak platinové “kštice” nikdy nedosáhly. Nezbývalo jim, než použít paruku. V dnešní době naštěstí tento problém nemusíme řešit. Na trhu je spousta odstínů a typů barev, stačí si jen vybrat.Chemické barveníChemické barvení a odbarvování vlasů je dnes asi nejčastěji používaný způsob. Bohužel, jeho největší nevýhodou je, že i přes veškerou snahu vlasy ničí. Proto je lepší nepodlehnout lákadlu levných barev z drogérie a zajít ke zkušenému kadeřníkovi, který zjistí stav vašich vlasů, navrhne způsob barvení a poradí vám. Při barvení na sobě nemějte žádné kovové předměty. Požádejte kadeřníka o maximálně šetrnou barvu k vašim vlasům, s nízkou koncentrací peroxidu a amoniaku. I světlé blond dnes lze dosáhnout celkem šetrnou cestou. Pár tipů při barvení vlasů pro:- Ty, které touží být blondýnky – Pokud máte od přírody světlé vlasy, přesto chcete ještě světlejší, stačí použít velmi slabý peroxid, nebo vlasy dotónovat melírem. Pokud jste tmavovlasá a ráda byste se přeměnila v blondýnku, čeká vás náročný úkol. Vlasy odbarvujte postupně melíry, ať jim tolik neublížíte. Používejte přípravky pro barvené vlasy, barvením vlasy dostanou “zabrat”.- Pro ty, které láká hnědá – Hnědá barva je kouzelná v tom, že má tolik krásných odstínů – oříšková, čokoládová, zlatohnědá… Přírodním brunetkám doporučuji použít regenerační přeliv, který jak dodá super odstín, tak i vlasy “uzdraví”.- Určeno černovláskám – Pokud jste přírodní černovláska, není důvod barvit a když už, tak barvou na přírodní bázi, hennou. Pokud váháte, zda se černovláskou stát či ne, zvažte, zda to opravdu chcete, černá jde z vlasů odstranit pouze velmi zdlouhavou a pro vlasy namáhavou cestou.- Bez červené ani ránu – Pokud jste zatoužila po rudě krvavém odstínu, bude vám v cestě stát jen jedna překážka – a to rychlé vymývání barvy. Proto doporučuji nešetřit a koupit si kvalitní barvu, která vydrží.

Pokračovat na článek


Buďte romantická v kudrlinách

Lokny, lokýnky, vlnky a kudrlinky. Tyto všechny variace jsou typické, protože z nich čiší romantika. Žena s vlnitými vlasy působí jemně a bezbranně a tudíž muži pociťují potřebu ji chránit. Zvlněné vlasy jsou prostě romantické a něžné. Tento trend k nám přišel ze zahraničí, kde už se hojně rozšířil. Vlasy si dávno nežehlíPenelópe Cruz, Christina Aquilera, Eva Longoria, Jessica Simpson, Charlize Theron, Danni Minoque,Beyonce ani Halle Berry. Všechny tyto ženy ví, čím právě teď uchvátí a dostanou muže na kolena. A tuším, že vy se rády necháte inspirovat. Proč jsou kudrliny super? Když už je jednou máte, je úprava účesu lehčí. Budete působit uvolněně a k tomu, abyste mohla vyrazit mezi lidi stačí jen vlasy prohrábnout prsty. Pamatujete nadobu, kdy jste používala žehličku na vlasy? Abyste mohla ven, musela jste si účes alespoň trochu narovnat, protože úplně rovné vlasy vám prostě nedržely. Teď to bude jednodušší a rychlejší. Vysušené a přepálené konečky máme skoro všechny. Upřímně – vypadá to hrozně a účes špatně drží. Jenže ostříhat se prostě nechceme dát. Ve vlnitých vlasech roztřepené konečky nebudou tak nápadné a vlasy mají šanci si trochu vydechnout, protože je nebudete každý den mučit žehličkou. Jak vlnek docílit? Možností je několik. Můžete zajít ke kadeřnici a nechat si udělat trvalou.-Nebojte, nemyslím trvalou z dob komunismu, kdy každá žena po ní vypadala jako ovce. Dnes vypadá trvalá skvěle, méně ničí vlasy než dřív a kadeřnice vám vyjde vstříc ve velikosti vln. Nezapomeňte ale vždy respektovat tvar svého obličeje, protože každému sluší vlnky jiné a jinak daleko od kořínků. Zvolíte-li trvalou, bude vás něco stát , ale účes dlouho vydrží. Nebudete mít tolik práce s úpravou, jako při navlnění jinou metodou. Každopádně si ale nechte poradit od kadeřnice, jakou regeneraci můžete používat. - Druhým způsobem, jak dosáhnout vlnitých vlasů, jsou natáčky. Pamatujete, jak maminka chodila v kovových natáčkách spát? Já ano a dosud z toho mám noční můry. Dnes máme natáčky pěnové,papiloty, nahřívací, samodržící. Než jednotlivé prameny namotáte, zvolte velikost natáček. -Pro malé kudrlinky a hojné vlny volte natáčky malé. Pro velké vlny natáčky velké a nezapomeňte vetřít do vlasů tužidlo a emulzi pro zvlnění vlasů. Potřebujete-li vyrazit z domova brzy, pomožte si fénem. Sice to vlasy také poškozuje, ale konečky jsou schované, takže tolik trpět nebudou. Fénujte z větší vzdálenosti nebo jestli máte doma tzv. kuklu, bude to ještě lepší a vysoušení rovnoměrnější. Když máte dost času, nechte vlasy proschnout. Po odstranění natáček vlasy nerozčesávejte hřebenem, ale naneste si na prsty vosk a vlnky lehce promačkejte. Nakonec nezapomeňte zafixovat lakem na vlasy. -Další možností, jak si vytvořit romantický účes je použití difuséru. Na mokré vlasy naneste tužidlo a přípravek podporující vlnitost vlasů. Předkloňte se a vysoušejte. Jak budete pomalu odspodu nabírat hřívu na difusér, krásně si vlasy zvlníte. Nevysoušejte je najednou, protože tím pálíte vlasy. Vysušte se jen zčásti, a pak dopřejte vlasům i fénu chvíli oddech. Když budete mít účes úplně suchý, čeká vás stejný postup jako u návodu s natáčkami. Nanést naruce a prsty vosk a vlasy promnout. Nebojte se účes trochu načechrat, protože pak to bude ta pravá romantika. Posledním krokem je opět zafixování lakem na vlasy. -Použít můžete také kulmu, která ale vaše vlasy poničí a ještě víc vysuší. Postupně navíjejte prameny jeden po druhém. Opět fixujte voskem a lakem. Tento postup je hodně pracný a časově náročný. Navíc vyžaduje určitou obratnost a šikovnost. -Jak ještě udělat vlasy vlnité? Když jste líná na předchozí způsoby nebo jen nejste doma a tudíž nemáte potřebnou výbavu, můžete použít starý dobrý a zaručený způsob, který je k vlasům navíc šetrný. Zapleťte si vlasy do klasického copu nebo dvou. Pro mnoho malých vlnek budou ideální copy čtyři. Sice budete vypadat legračně, ale v noci je to jedno a ráno budete jako princezna. Skvělé by bylo, kdybyste si zapletla již polosuché vlasy, a to z toho důvodu, aby stačily dostatečně proschnout. Jestli seženete tužidlo, vosk a lak na vlasy, body pro vás. Ať využijete jakýkoli z uvedených způsobů, každopádně vyhovíte módě a stanete se éterickou něžnou vílou. A to za trochu námahy stojí, co říkáte?

Pokračovat na článek


Jak na plné a podmanivé rty

Pokud se právě učíte, jak používat kosmetické přípravky, lesk na rty je ideálním výrobkem jak začít. Je to jednodušší než používat rtěnku, a výběr odstínu je mnohem, mnohem jednodušší, je to jednoduše lesk na rty. Se rtěnkou je velmi snadné vybrat bezděčně odstín, který se střetává s vaší pletí, s vaším očním make-upem, nebo s vaším oblečením. Vzhledem k tomu, že lesk na rty je téměř vždy čirý, reflexní nebo barvitý, můžete snadno najít odstín, který bude vyhovovat a vaše rty vyniknou. Další výhodou lesku na rty je, že jeho aplikace je velice jednoduchá. Mezi naše oblíbené značky patří Dior lesky na rty a MAC lesky na rty.Krok 1Klíčem k použití lesku na rty (a na rtěnku také přijde) je začít s hladkými, nepopraskanými rty. Obecné pravidlo zní, že byste měli používat vazelínu, balzám na rty nebo zvlhčující Chapstick vždy před spaním každý večer k udržení měkkých a hladkých rtů. Ochrana vašich rtů pomocí přípravků s SPF je klíčová, neboť pobyt na slunci vede k suchým a rozpraskaným rtům.Krok 2Pokud jsou vaše rty stabilizované a hydratované, použijte kartáček na zuby nebo vatový tampon a jemně smeťte případný přebytek suché kůže, která může vaše rty zdrsnit. Vaše rty budou hladké a měkké, ale musíte o ně pečovat a chránit je.Krok 3Můžete použít Lip Liner, když si budete chtít koupit lesk na rty. Lip Liner pomůže udělat rty plnější a zakryje některé nedostatky. Při použití lesku na konci, měli byste si vybrat měkký, neutrální odstín, nebo ten, který je velmi blízko vaší přirozené barvě rtů.Krok 4Aplikujte lesk, Glide barva na rty. V závislosti na značce lesk na rty, který používáte, bude s největší pravděpodobností ve stlačitelné tubě nebo houbička připevněná na víku k lesku na rty. Pokud je váš lesk ve stlačitelné tubě, jednoduše ho aplikujte ukazováčkem, kterým jemně přejedete přes vaše rty. Pokud váš lesk má kartáček nebo houbičku, stačí stisknout víko z trubice a přejet kartáčkem nebo houbičkou přes vaše rty.Krok 5Použijte Q-Tip bavlněný hadřík nebo prst a otřete zbytek lesku, který šel mimo okraj vaší linie rtů.Krok 6Konečně na závěr nezapomeňte nosit lesk s sebou ve vaší tašce. Lesk je jednou z našich velmi oblíbených produktů z make-upu. Podle našeho názoru, extra lesk na rty stojí za to, protože stanoví váš zářivý vzhled, který je nesrovnatelně jiný. Užijte si to!Vyberte si správnou rtěnku, která sedí k vaší pletiLesk na rty dá vašim rtům plnostPouze kvalitní lesk na rty vykouzlí z vašich rtů podmanivost

Pokračovat na článek


Barevné líčení očí

Osvěžte svůj vzhled tímto barevným líčení očí. Dejte zelenou zářivým a veselým barvám. Použijte své dovednosti, slaďte barvy se svojí pletí a vytvořte si fascinující líčení očí!Vyčnívejte z davu s okouzlující designem. Změňte se na disco divu a prozařte celý večírek. Zapojte svoji fantazii a experimentujte s barvičkami. Váš pohled by měl hlásat:“Jsem in, jsem cool“! Inspirujte se těmito tipy z 80. let. Aneb ať žije disco styl. Disco je význačné svou extravagancí a barevností. Opět zde platí pravidlo: neberte líčení jako činnost, nýbrž jako umění! Předveďte se a podtrhněte svůj styl.Mrkněte na tyto vynikající odstíny a prorazte jimi na párty nebo probarvěte jarní dny. Jaro překypuje barvami. Inspirace je všude kolem vás, stačí se jen pořádně dívat. Fialová, zelená a další odstíny modré vám pomohou vytvořit zářivé oční líčení. Nebojte se výrazných barev! Místo toho je mějte po ruce! Váš styl je ukazatelem vaší osobnosti a prozradí na vás tolik věcí. Neschovávejte se za neutrální líčení, pokud vaše osobnost touží po změně. Vyzkoušejte barevné vzory, skombinujte je s kouřovým líčením. Na druhou stranu se můžete držet koketního líčení, které vám dodá ještě větší kouzlo.Přidejte šťávu svému vzhledu metalickými a neonovými barvami. Jaro už dorazilo takže řekněte „sbohem“ neutrálním barvám a „čááu“ žhavým barvičkám!Neexistuje pravidlo, že by se měla používat jenom jedna zářivá barva na víčka. Ty z vás, které nejste nováčci v používání stínů a barev mohou experimentovat s více barvami najednou. Vezměte si příklad z duhy-tak svěží a zářivé barvy! Inspirujte se duhou stejně jako umělci a staňte se umělkyní.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Láska a Sex

Místo muže mám psa

Muži nás dokáží někdy potrápit a jde-li o vztah, který nefunguje, říkáme si, jestli by nám nebylo lépe samotným. Ale jak zahnat samotu? Co takhle místo muže mít doma psa? Nikdo nechce být sámJste sama bez partnera, na žádný vztah to v blízké době nevypadá a přesto nechcete být úplně sama? Možná jste o tom ještě nepřemýšlela, ale co vyplnit prázdný byt i prázdné dny pejskem? Uvidíte, že vám doma bude veseleji a že najednou ani smutné osamocené večery nebudou vypadat tak zle.Pes bude vaším věrným společníkemBýt sama může být někdy hodně smutné, ale mnoho žen k tomu, aby jim bylo veseleji nepotřebují muže, stačí jim zvíře, nejlépe pes. Ženy mají v sobě zakódovaný pečovatelský pud a rády pečují i o muže. Ne, každý muž to ale ocení. Někdy je tomu naopak.  Proč ale tuhle péči nevěnovat psovi? Mnohdy vám za přehnanou starost bude mnohem vděčnější než případný partner.Pes se také na vás nikdy nenaštve. Budete-li mít špatnou náladu, bude cítit s vámi, ale rozhodně na vás nezanevře. Tedy pokud ho nebudete zanedbávat…Když budete hodná panička, která se o svého pejska hezky stará, nikdy vám nebude nevěrný a vždy a přede všemi bude dávat najevo, že jste jeho, že si toho váží a že vás nikomu nedá, ani vás neopustí. U mužů si i přes sebevětší péči tímto nemůžeme být jisté nikdy.A co když se potřebujete někomu svěřit? Mnohé ženy uvádí, že se pravidelně svěřují psům se svými trably. Na rozdíl od muže jim sice nikdy neodpoví, ale všechny víme, že někdy stačí i vyslechnutí, aby se nám ulevilo, a většina psů vás poslouchat bude, nechá se přitom hladit, možná i vycítí, že vám není nejlépe, a přitulí se. A vy budete mít najednou pocit, že vlastně svět není tak zlý, protože je tu stále někdo, kdo vás má rád a kdo s vámi souzní.A jakého pejska?Je nutné, abyste si předem promyslela, jaký pes vám bude vyhovovat. Někdo dá přednost malému klidnému ratlíkovi, se kterým se může pomazlit. Jiná žena potřebuje pořádného pesana, se kterým může chodit na dlouhé procházky a který si rád hraje a je s ním neustále živo a veselo. Vyberte si pejska podle vaší povahy.Někdy to bez mužů nejdePes vám pomůže prolomit samotu, budete se mít na koho těšit a s kým si pohrát, ale...Bez mužů to stejně někdy zkrátka nejde. Někdy potřebujeme pohladit, obejmout, nějakou oporu a jistotu. Doléhá to také na vás? Tak vezměte pejska a vyrazte na procházku někam na oblíbené místo pejskařů, třeba některý páníček jiného pejska vás zaujme...Diskuze k článku

Pokračovat na článek


Proč nás přitahují „bad boys“?

Stále se zamilováváte do stejného typu může, kterého můžete klidně nazvat rebelem nebo špatným chlapcem. „Bad boys“ u žen slaví úspěchy, každá totiž touží po dobrodruhovi, který ji ochrání - jako je např. James Bond.Tím, že Váš příští chlap bude naprosto stejný, jste si téměř jistá. Ptáte se, můžu za to já, je to ve mně?Nezoufejte, takových žen jako jste vy je na světe spousta a každá chce vědět proč to tak je. Na tuto otázku existuje několik vysvětlení.Jste stejná jako onPravdou je, že ženu většinou lákají takoví muži, které sama přitahuje svou osobností. Proto se slabé zakomplexované ženy vrhají do vztahů s tyrany, kteří její slaboty využívají. Takže za to nemůže ten chlap, ale jedině vy sama. Jestli nechcete stále přitahovat rebely, musíte změnit napřed sama sebe – můžete začít např. tím, že si zvednete sebevědomí.Nejste si jím vůbec jistáMá zajímavou práci, spoustu zájmů a přátele, kolem sebe mraky sexy žen...stále mu někdo volá, zve ho na večírky a nejrůznější události...a vy se cítíte jako byste byla úplně ta poslední, které by se věnoval – to Vás samozřejmě hodně štve.Jakmile si ale jednou za čas a konečně Vám „po týdnu“ napíše SMS, proklejete ho a zanadáváte si, ale stejně se cítíte jako byste se právě vznášela na obláčku.Proč Vám taková láska vlastně vyhovuje...? Přitažlivost se skrývá v nejistotě, která Vás nenechá odpočinout.Může za to přírodaBritský časopis Biology Letters uveřejnil zajímavou studii, ve které se píše, že ženy rozluští sílu „samečka“ čichem. Podle této studie voní muži – vůdci smečky úplně jinak než ti, kteří se neumí vůbec prosadit.Co z toho tedy vyplývá?Můžete ho přimět k svatbě, dokonce si sním založit rodinu i k plnění povinností rodinného života, ale rebel se nikdy nezmění...stačí trošku větší problém nebo nátlak z Vaší strany a vezme Vám do zaječích. Rebela musíte brát takového jaký je nebo ho nechat jít.

Pokračovat na článek


Sex po porodu

Narození miminka je pro celou rodinu velká událost, kterou prožívají různým způsobem všichni. Občas je ale nutné si uvědomit, že rodina není jen čerstvě narozené miminko, ale i partneři, z jejichž lásky a taky milování dítě vzniklo. Jak na sex po porodu, i když máte myšlenky někde úplně jinde?Je sex po porodu důležitý?V prvé řadě si musíme ujasnit, že pojmem „po porodu" myslíme dobu zhruba dva měsíce po narození dítěte. Do té doby není sex bezpečný ani z pohledu zdraví a lékaři jej v období šestinedělí vůbec nedoporučují. Tedy pohlavní styk. Jiné praktiky, které se bezprostředně netýkají ženských genitálií samozřejmě zakázány nejsou. Ne všechny ženy, resp. páry ale prožívají sex také jinak než klasicky, a proto se budeme věnovat hlavně tomuto způsobu. Kromě toho by žena měla mít v období šestinedělí klid a pohodu a spíše nabírat sílu ztracenou po porodu na další měsíce, které budou náročné.Zkuste nemyslet jen na sebe a dítěJde to těžce a lehce se to říká, ale je to v podstatě důležité z hlediska dalšího chodu celé rodiny. Pokud byl váš partner zvyklý na pravidelné chvilky ve dvou, nebude se lehce srovnávat s tím, když ho po porodu odstrčíte, nedá to na sobě znát, bude se tvářit chápavě i hrdinsky, ale věřte, že ve skrytu duše bude počítat dny, kdy se vás bude moci dotknout. Na druhou stranu je těžké nabádat unavenou maminku, aby v sobě našla tu sílu a dokázala se přemoct, když to nejde. Pravda, hormony, které nejsou ještě úplně stabilní, ve vás v době těhotenství a při porodu vykonaly své a těžko se vracejí k „normálu"...ALE!Zkuste se na chvilku zastavit a popřemýšlet nad tím, jak svou nechuť nebo únavu vyřešit tak, aby sex po porodu byl lákavý i pro vás.Běžte na to vědecky!Dáme vám teď několik rad, jak partnera i sebe vrátit zpátky do starých kolejí bez toho, aniž byste měla pocit, že tím omezujete sebe, nebo dokonce své dítě.Vraťte partnerovi dřívější volnostPokud máte doma tatínka, který byl dřív zvyklý chodit pravidelně sportovat, do kina nebo měl jiného koníčka a teď jej kvůli vám (samozřejmě rád) na čas opustil, vraťte mu aspoň zčásti volnost. Nedělejte mu scény, když někam vyjde, uvidíte, jak stoupnete v ceně a bude k vám ještě pozornější než dřív, bude se přece vracet nejen za chápající partnerkou, ale za chápající maminkou své ratolesti! A trocha uznání vám hned vykouzlí úsměv na tváři. Změní se vám nálada k lepšímu a jste na nejlepší cestě ke společně příjemně strávenému večeru.NespěchejteVšechno chce svůj čas. I když vycítíte, že partner po vás touží, zkuste společný večer pěkně naplánovat, ale nenápadně. Vyberte si den, kdy budete aspoň v rámci možností dobře vyspaná, nejlíp, když poprosíte babičku, aby vyrazila s miminkem na delší procházku s kočárkem.Udělejte si společný oběd nebo večeřiNemusíte vařit, stačí objednat dobrou pizzu nebo poprosit maminku, aby upekla svíčkovou. Hezky se oblečte a upravte a řekněte partnerovi, že si uděláte mini domácí oslavu. Vysvětlete mu, že si chcete udělat chvilku čas na vás dva. Pomalu a v klidu se najezte a nezapomeňte na parfém. Základem všech parfémů jsou totiž sexuální sekrety samců cibetek, bobrů, jelenů a u nejdražších parfémů i vorvaňů. Váš muž by měl udělat totéž. A vůbec se nebojte nějakého kila navíc, manžel vás zná a ví, že máte chvíli po porodu.Dejte si společně čokoláduKakao v ní obsažené obsahuje metylxantin, který zvyšuje citlivost, a také fenyletylamin, který uvádí do stavu blaženosti. Potěšíte žaludek a možná později i další smysly.Netlačte na pilu!I když jste se rozhodla strávit příjemný večer a jste na to připravená, netlačte na pilu, pokud se vám přímo do pohlavního styku nebude chtít. Vašeho partnera určitě potěší napoprvé i drobné něžnosti. 

Pokračovat na článek


Kvalitní pánské feromony – dívky budou šílet

Dívky budou díky pánským feromonům šílet Chcete, aby se za Vámi každá dívka, či žena otočila a tajně snila o tom, že Vás svede a bude mít jenom pro sebe? Chcete získat každé srdce, na které se třeba jenom podíváte? Chcete si užít nezapomenutelný a báječný sex s ženami, které jste dříve viděli pouze ve snech? Pak právě pro Vás tu je nabídka sexshopu Rajrozkose.cz. Přinášíme Vám feromony a parfémy, které zaručeně probudí v každé ženě ty nejtajnější touhy, touhy po Vás! Feromony a parfémy Vám dávají možnost probudit ve Vašem protějšku neodolatelnou touhu. Použijte parfémy, které z vás udělají neodolatelný předmět zájmu opačného pohlaví. Feromony prokazatelně stimulují sexuální pudy. Při výběru dbejte na to, abyste vybrali parfém pro vaše pohlaví. Všechny mají chemické složení, které má ten správný účinek pouze ve spojení s chemií ženského, nebo mužského těla.Erotické produkty od RajRozkose.cz jsou vysoce kvalitní a vyrobeny v EU.Pochopitelně, každý někdy toužil mít každou dívku, na kterou by se podíval, jistě i toužil po tom okusit, jaké to je být milován těmi nejkrásnějšími. Navíc, pokud jste snili o tom, že Vám ženy budou padat k nohám a budou jenom Vaše, pak internetový obchod Rajrozkose.cz je tím pravým místem, které byste měli navštívit. Feromony a parfémy, výrobky, které které probudí u opačného pohlaví Váš vysněný zájem, najdete v našem erotickém obchodu.  Oddejte se i Vy těm nejtajnějším tužbám, získejte každou ženu, po které Vaše srdce zatouží, a poznejte ten pocit, když jste dobýván různými ženami a každá Vás chce mít jenom pro sebe. To vše Vám přináší internetový obchod Rajrozkose.cz. Ptáte se, co musíte udělat pro to, abyste získali ženu svých snů? Pak odpověď je jednoduchá, stačí začít tím, že si koupíte parfémy a feromony ze sexshopu Rajrozkose.cz, ostatní již přijde samo.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Těhotenství a Děti

Těhotenská cukrovka

Přibližně jedna těhotná žena ze sta se léčí s cukrovkou už od doby, kdy ještě nebyla těhotná. U dalších 2 – 3% těhotných se cukrovka poprvé objeví v těhotenství. Takové cukrovce se říká těhotenská cukrovka, případně těhotenský diabetes.Ačkoliv jsou dnes rizika plynoucí z těhotenské cukrovky významně redukována, těhotné ženy s cukrovkou mají stále mnoho omezení: musí počítat s častější návštěvou lékaře, musí dodržovat přísnou dietu, několikrát denně musí kontrolovat hladinu cukru v krvi. V některých případech je třeba nasadit insulínovou léčbu.Těhotenská cukrovkaTěhotenská cukrovka, odborně gestační diabetes, je jednou z nejčastějších komplikací v těhotenství. Obvykle k jejímu rozvoji dochází během druhé poloviny těhotenství, kdy hormony ovlivní schopnost organismu produkovat inzulín. Na rozdíl od ostatních forem diabetu těhotenská cukrovka s narozením dítěte mizí. Přesto vědecké poznatky hovoří o tím, že ženy, které prodělaly těhotenskou cukrovku, jsou v budoucnu více ohroženy rozvojem diabetu.U většiny žen s těhotenskou cukrovkou stačí ke kompenzaci pravidelná kontrola cukru v krvi a dieta, ale 10 – 15% těhotných je třeba léčit aplikací inzulínu.DietaTěhotná žena s těhotenskou cukrovkou by měla dodržovat lékařem stanovenou dietu. I když těhotná trpěla cukrovkou ještě před otěhotněním, je třeba s pokračujícím těhotenstvím dietu dále upravovat. Kolik kalorií by měla těhotná denně sníst a jaká by měla být skladba jídelníčku – to závisí na mnoha faktorech včetně výšky, váhy, stádiu těhotenství a růstu plodu. Plán diety vždy sestavuje ošetřující lékař.CvičeníPravidelné cvičení pomáhá držet těhotenskou cukrovku pod kontrolou, a to tím, že tělo pak inzulín využívá efektivněji. Přesto je třeba, aby těhotná se svým lékařem druh a intenzitu cvičení konzultovala.InzulínVětšina těhotných s těhotenskou cukrovkou nepotřebuje injekční podávání inzulínu. Nicméně pakliže se hladina cukru v krvi nestabilizuje po 2 týdnech diety, je pravděpodobné, že lékař zváží podávání inzulínu v injekční formě.Dávkování inzulínu se během těhotenství mění. Obvykle se zvyšuje po 20-24. týdnu těhotenství a stabilizuje se okolo 36. týdne těhotenství.Riziko pro dítěZvýšená hladina glukózy v matčině krvi prochází placentou do organismu dítěte. Tento zdroj energie negativně ovlivňuje vývoj dítěte: dítě neúměrně přibývá na váze, může dojít k poruše dozrávání tkání plodu. Není-li těhotenská cukrovka léčena, dítě po narození trpí hypoglykémií, neboť přestřihnutím pupeční šňůry dochází k zastavení přísunu energie. U dítěte se dále mohou objevit poruchy srdečního rytmu, dechové obtíže a horší průběh novorozenecké žloutenky. Dalšími komplikacemi je pak dítě ohroženo i v budoucnu.Těhotenskou cukrovku není radno podceňovat. Její včasné zachycení a efektivní léčba je pro další zdravý vývoj plodu i pro zdraví matky esenciální.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Mix

Sbalte se a jeďte třeba do Pelhřimova!

Jestli právě přemýšlíte, kam se jet podívat třeba na víkend, máme pro vás tip. Jeďte do Pelhřimova. A rozhodně nemáme na mysli krematorium :-) Do Plehřimova jsme se vypravili o dovolené a nelitovali jsme. Je to jedno z malebných měst jižních Čech, kde se můžete rozhlížet široko daleko z vyhlídkové věže, stejně jako trošku bát strašidel, ale i žasnout nad neuvěřitelnými věcmi v Muzeu rekordů a kuriozit.Začali jsme vyhlídkovou věží, tedy přesněji řečeno jí začala mužská část rodiny. Já jsem pod záminkou hlídání kočárku a fotodokumentace velmi ráda zůstala dole. Ve výškách se mi přece jen klepou kolena, byť by byl výhled do kraje sebekrásnější. Ovšem můj muž i syn byli nadšení. Z výšky na nás mávali a vyhlídku si užívali.Potom jsme se vydali za strašidly do jejich muzea, které sídlí přímo na náměstí. Jeho prohlídku si určitě nenechte ujít. Ačkoli povídání o hejkalech, bahňácích a bludičkách jsem dávno odrostla, ve strašidelném podzemí jsem se lekala spolu s vykuleným synkem. Opravdu povedená expozice vás nechá nahlédnout do světa nejroztodivnějších pohádkových postav, do dračí sluje i tmavého lesa, plného blikajících bludiček. Parta nadšenců, která toto muzeum připravila, si opravdu vyhrála, a to i se zvukovými efekty. Děti, které odtamtud vycházely, měly oči navrch hlavy. Docela rády si pak prohlédly výstavu loutek, která se právě konala v přízemí Purkrabského domu. Od milé paní průvodkyně jsme se dozvěděli, jak unikátní muzeum plné nadpřirozených bytostí vznikalo. Původně tam dokonce při různých akcích strašívaly převlečené děti.Pelhřimov je vyhlášený také nejrůznějšími rekordy a kuriozitami. Každoročně se tu koná mezinárodní festival rekordů a kuriozit, vždy druhý červnový víkend. Letos už jej nestihnete, ale můžete se podívat alespoň do Muzea rekordů a kuriozit, kde je k vidění spousta fotek z těchto akcí. Zároveň tu najdete obrovský zubní kartáček, který by byl velký i pro slona, lžíci, kterou byste zamíchali obří kotel, nebo pomlázku, za niž by byla každá žena o Velikonocích vděčná. Je totiž upletená z vlasů. Jedinou nevýhodou tohoto muzea je jeho nedostupnost pro zdravotně postižené či starší občany. Při prohlídce totiž zdoláte rovných sto jedna schodů. Pakliže tuto hranici zdárně překonáte, můžete se stát spolutvůrci rekordu. Stačí, když se na chvíli posadíte na židli a pustíte se do pletení obří šály. A jestli schody zdolávat nehodláte, ať už z jakéhokoli důvodu, můžete vyrazit na procházku stezkou rekordů, která vede podél říčky Bělé. Nebudete litovat, potkáte totiž obří poštovní schránku, obří trychtýř i spínací špendlík.Ať už se vydáte za strašidly, kuriozitami nebo jen posedíte nad šálkem kávy na některé z letních teras, můžete si být jisti, že nebudete litovat.

Pokračovat na článek


Vůně: příroda versus chemie

Čich je jedním z nejpřizpůsobivějších smyslů a velice rychle se otupí, že už pomalu nejsme schopní vnímat naše vlastní pachy, které jsou přebíjeny chemickými vůněmi.  Samozřejmě existuje mnoho způsobů, jak zabránit pachu vlastního těla, ale co kdybychom si ho raději hýčkali? To, jak na nás působí ostatní lidé, ovlivňuje mnoho faktorů. Přirozeně vnímáme smysly, tedy z dálky člověka posoudíme zrakem nebo sluchem, a když projde těmito dvěma hodnoceními, může se k nám přiblížit blíž, abychom si ho mohli „očichat“. Postupem času, jak druhého poznáváme, mohou přijít na řadu i další smysly, které pro nás ovšem při prvním setkání zůstaly skryty.Maskování Ranní rituály většiny žen se příliš neliší. Obvykle se ráno schováme do koupelny a po nějakém čase se vynoříme v oblaku parfému zcela proměněné. Výjimku netvoří ani muži a většinou rovněž považují vonné přípravky za součást ranní přípravy. V dnešní době je pro nás spíše přirozenější, když se snažíme potlačit svoje pachy. Chceme tak ošálit přírodu, stejně jako v případě, kdy používáme krémy proti vráskám, maskujeme drobné nesrovnalosti nebo naopak zvýrazňujeme přednosti. Vylepšování vzhledu nepochybně přispívá ke zvýšení naší atraktivity, ale s vůní je tomu trochu jinak.Feromony prozradí mnoho V pubertě se naše tělo výrazně mění a začíná produkovat svou vlastní specifickou vůni. Jejím obsahem jsou kromě různých chemických látek také feromony, které, stejně jako mezi zvířaty, plní funkci komunikace. Feromony pomáhají jedinci stejného druhu sdělovat důležité informace včetně emocí (poukazují na neklid, strach, případně agresivitu a další) a zároveň ovlivňují jeho chování. Vědci tvrdí, že člověk si vybírá partnera jen s vůní, která ho láká a která je co nejodlišnější od jeho vlastní. Ženy například vylučují více feromonů v období ovulace a tehdy jsou také pro muže nejpřitažlivější. Avšak nejen ženy mohou svou vůní zaujmout - Dana (52) o svém manželovi říká: „Když jsme se seznámili, bylo nám asi dvacet. Pavel se mi ohromně líbil, protože byl jiný než kluci v našem věku. Byl takový mužný. Myslím, že to z něj bylo tak nějak cítit. Tak trochu směs tabáku, protože kouřil, a mužského pižma, byla pro mě tenkrát velmi vzrušující vůně.“ Lidský mozek si vůně velmi dobře pamatuje - někteří vědci jsou přesvědčeni, že každý pach, který člověk zaregistruje, si jeho mozek zapamatuje napořád.Jak najít ten pravý?Možná, že jedním z podnětů pro vznik nových vůní s obsahem feromonů, byla právě touha po návratu k přírodním instinktům. Na internetu je možné zakoupit takové parfémy, které slibují, že po jejich použití se staneme neodolatelní a přitažliví. Někdy bychom si možná takovýmto způsobem mohly pomoci, protože vědomě počet svých vlastních feromonů snižujeme užíváním hormonální antikoncepce. Tuto souvislost objevili vědci u opičích samiček, které užívaly antikoncepci a stávaly se tak pro samce méně atraktivní. Jestli jste se přece jen rozhodla, že kvůli parfému s feromony se nevzdáte své oblíbené značky, dejte si jen pozor, abyste nenanášela oba zároveň, protože některé parfémy obsahující alkohol feromony ničí. Stačí jen chvíli počkat než použijete ten druhý. Každý člověk cítí vůně jinak, ale dalo by se říci, že se většinou shodneme, co nám voní a co naopak zapáchá. Například Karolína (18) si nikdy nedokáže vybrat parfém sama: „Vždycky jdu nakupovat se sestrou a řeknu jí, které parfémy mi jsou příjemné a ona prostě jeden vybere. Jednou mi řekla, že já spíš preferuji sladší vůně a já jí na to odpověděla, že sladší vůně mi přece vybírá ona!“ Někdy pro nás může být těžké, vybrat si tu správnou vůni, aby se k nám hodila. Firmy jsou si dobře vědomy, že je těžké prodávat produkty, které nám toho na plakátech o sobě moc neřeknou, a tak vzorky svých nových vůní dávají do časopisů nebo v rámci různých balíčků či jako součást kosmetiky, kterou jsme si zakoupily. Nicméně i obrazové reklamy se hodně využívá. Když uvidíte plakát na parfém se svou oblíbenou celebritou, neváhejte a ozkoušejte jej.Postup zkušené „čichačky“Pokud se děsíte regálů plných lahviček a ostrahy, která Vás neustále pozoruje, jak neustále kroutíte hlavou, vezměte sebou na nákupy kamarádku, která Vám ráda poradí. Dobré je sebou mít tužku a spoustu kapes. V případě že vůbec nemáte představu, jaký parfém byste chtěla, od toho jsou tu testery. U voňavek obvykle bývají papírové štítky, které testerem postříkáte, napíšete na ně o jakou značku se jedná, protřepete a přičichnete. A takto jich můžeme vyzkoušet několik, až najdeme tu správnou. Pokud jsou naše čichové buňky už otupělé a všechny vůně se nám zdají stejné, měla by být v obchodě nablízku sklenice plná kávových zrn, ke které když přičichneme, obnovíme tak svou vnímavost, a můžeme se do testování pustit znovu. Jestliže jste příliš nerozhodná, vezměte si papírky domů, kde si je můžete projít v klidu, kde Vám eventuelně může poradit i přítel. Ale pozor na to, abyste je všechny nedala k sobě, protože pak se může stát, že se všechny vůně smíchají a štítky budou vonět stejně. Má to ale jednu výhodu, celý týden Vám potom bude příjemně vonět taška.    Ať už si vyberete jakoukoliv vůni, musí být hlavně příjemná nejen pro Vás, ale i pro vaše okolí. U parfémů také platí pravidlo, že byste jej neměla příliš cítit po jeho aplikování. Mohla by Vás z té neustálé vůně rozbolet hlava, kdybyste to s ní přehnala. Že ji necítíte vy, neznamená, že ji nevnímají ostatní. U nanášení platí víc než u čehokoli jiného, všeho s mírou. Trochu na krk, trochu na zápěstí a můžete vyrazit.

Pokračovat na článek


Norská lesní kočka

Norská lesní kočka není příliš rozšířeným plemenem, protože jako druh byla uznána až v roce 1976. Tenhle čistě přírodní druh má svůj domov v severských krajinách, původně přebývala jenom ve skandinávských lesech a na farmách. Pro její původ se mnoho lidí obává, jestli je vhodné, aby byla norská lesní kočka chována v domácích podmínkach. Třeba ale říct, že po letech šlechtění se z ní stal přítulný miláček rodiny a od jiných koček se již neliší.Stavba těla norské lesní kočky je mohutná, i přesto je kočka omnoho obratnější a rychlejší, jako běžné druhy velkých koček. Její majitelé dokonce o ní rádi říkají, že svým pohybem připomíná ryse, protože skvěle šplhá a je mimořádně dobrým lovcem. Jsou známé i případy, kdy tato kočka žijící ve volné přírodě zcela běžně loví ryby. Jak jsme již říkali, norská lesní kočka pochází z nehostinných krajin a proto se i její srst přizpůsobila horším klimatickým podmínkam. Má dvojitý kožich, kterého srst je hustá, dlhá, neobvykle kvalitní a odpuzuje vodu. I proto je právě srst nejdůležitějším kriteriem hodnocení na výstavách. Dále je pro ní typický dlouhý a huňatý ocas a bílá srst v okolí krku a na hrudi, vytvářející límec. Hlava je trojúhelníková se silnou bradou, uši má široké se štětinami typickými právě pro rysa. Co se týče povahy norské lesní kočky, dá se říct, že tato kočka je inteligentní, ale zato hravá a přátelská. Typickým znakem je přítulnost a neustálé vyžadování pozornosti majitele. Musíte jej dát velký prostor, a ne jenom kousek místnosti na hraní. Vyniká aktivitou, dokáže neúnavně splhat, skákat a někam lozit. V bytě je to sice nežádoucí, jenomže odnaučit jí to je jenom ztráta času. Je proto nutné stále ji zaměstnávat hrou nebo jí zajistit dostatečně veliký volný výběh. Norská lesní kočka miluje kontakt s člověkem, nechá se hladit, ráda se mazlí a je taky přátelská k dětem či dalším domácím zvířatám. Ani její projevů se nemusíte bát, norská lesní kočka je tichá a obvykle člověka nijak neobtěžuje. Mezi další vlastnosti této kočky patří silně vyvinutý smysl pro teritorium. Může se proto stát, že dva kocoury se mezi sebou nesnesou. Jinak jsou to kočky mimořádně zvědavé, hravé, nic neunikne jejich pozornosti a svoji hravost si zachovají do vysokého věku. Starostlivost o norskú lesní kočku není nijak zvláštní. Díky voděodolné srsti si tato zachová stálou čistotu a stačí ji pouze jednou týdně očesat. Jiné je to v době línání, kdy hustá podsada může způsobit potíže s vyčesáním a kočku v tomhle období musíme česat deně. Chovatelské stanice norské lesní kočky zpočítáme na prstech jední ruky.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Zdraví

Zdravé zuby

Jak se říká těm roztomilým malým bílým výrůstkům, co jich máme plnou pusu? Správně - zuby! (To nebylo moc těžké, že?)A z čeho se takový zub skládá? Každý náš zub má tři části: korunku, krček a kořen. Korunka je část zubu viditelná v ústech. Krček spojuje korunku s kořenem. Kořen je uložený v zubním lůžku.Co bychom uviděli, kdyby nás někdy napadlo zub rozpůlit? Každý zub tvoří několik vrstev:Sklovina je nejtvrdší zubní vrstva, která pokrývá povrch zubu, chrání jej a je nejtvrdší tkání v lidském těle – dokonce ani kosti nejsou tvrdší! Zubovina (dentin) je uložena pod sklovinou, má lehce nažloutlou barvu, je pevná, ale není tak tvrdá jako sklovina. Zubní dřeň (pulpa) obsahuje nervy a cévní zásobení zubu – právě ta bolí, když se nám udělá kaz: Nervy přinášejí do mozku signály bolesti, jestliže je zub kazem napaden. Cévy zajišťují výživu zubu a odstraňují odpadové látky. Cement je tvrdý, drsný a pokrývá povrch kořene. Zuby jsou uložené v zubním lůžku a s kostí jsou spojené drobnými závěsnými vlákny.Stačí jeden pohled do zrcadla a vidíme, že všechny zuby nejsou stejné. Jaké typy zubů existují?Typů zubů je víc. Zubní oblouk obsahuje všechny zuby, které jsou úhledně naskládané v horní a dolní čelisti. Zuby mají různý tvar a také plní v ústech různé úkoly.Rozlišujeme 4 typy zubů: řezáky, špičáky, třenové zuby a stoličky.Přední zuby, jedničky a dvojky, se nazývají řezáky – jsou ploché, jejich kousací hrana je ostrá a v ústech jich máme osm, čtyři v horní a čtyři v dolní čelisti. Používáme je k ukousnutí potravy a taky je můžeme na okolí cenit, když se usmíváme.Po obou stranách řezáků jsou špičáky (trojky) – dva v horní a dva v dolní čelisti. Mají delší kořen než řezáky a poskytují jim přátelskou výpomoc při trhání a kousání potravy.Vedle špičáku se nacházejí třenové zuby (čtyřky a pětky) – opět hezky rovnoměrně, čtyři v horní a čtyři v dolní čelisti. Podílejí se na kousání potravy a na jejím rozžvýkání.No a úplně vzadu, pěkně schované, si lebedí ty nejširší zuby, stoličky (šestky a sedmičky). Také ty jsou čtyři v horní a čtyři v dolní čelisti a žvýkají všechny ty dobroty, co se nám v ústech ocitnou. Zubní hitparádu uzavírají zuby moudrosti (osmičky). Než jsou dostatečně moudré na to, aby se prořezaly ven, tak to zabere dost času – obvykle kolem 25ti let. Takže na ty si ještě chvilku počkáme...Kolikrát se zuby v ústech vymění?První zuby se nazývají mléčné. Jsou v ústech jen dočasně, teprve po nich přicházejí zuby stálé. Když nám vypadají i ty, tak už žádné další nerostou a musíme nosit protézu – proto je důležité se o všechny naše zuby dobře starat! Jak vypadá mléčný chrup?Úplně první zoubky začnou lézt z dásně (odborně se tomu říká prořezávání, i když do zubů nám při tom nikdo neřeže) přibližně v 6. měsíci po narození. A pak už to jde ráz na ráz!- jedničky (první řezáky) se prořezávají 6 - 8 měsíců- dvojky (druhé řezáky) asi 9 měsíců- trojky (špičáky) 16 -20 měsíců- čtyřky (první stoličky) 12 -16 měsíců- a nakonec pětky (druhé stoličky) 20 - 30 měsícůProstě od půl roku až do tří let věku se pořád objevují další a další mléčné zuby (ještěže to máme za sebou). Okolo 3. roku života jsou už všechny venku, takže v každé čelisti jsou nakonec 4 řezáky, 2 špičáky a 4 stoličky. Celkem má mléčný chrup 20 zubů.A musíme se starat i o mléčné zuby, když stejně brzo vypadnou?Ano. Zuby, mléčné i stálé, slouží nejenom ke kousání, ale také se podílejí na tvorbě slov a pomáhají správné výslovnosti (proto je lidem bez předních zubů hůř rozumět). Zuby, ačkoli nejsou vidět, mají vliv i na to, jak náš obličej vypadá (Zkuste si nechat všechny zuby vytrhnout a uvidíte, jak se vaše tváře změní). Mléčné zuby navíc ovlivňují i vývoj čelisti a to, zda budou stálé zuby správně postavené. Proto je třeba, abychom se o ně starali a předčasně o ně nepřišli (Takže teď, když víte, jak jsou pro vás důležité, už si dáte pozor, abyste si je nevyrazili při sportování, že ano? Nebo je třeba neprohráli v kartách). Když nadejde jejich čas, začnou se mléčným zubům zkracovat kořeny a na jejich místo se postupně tlačí zuby stálé (Už se asi nemůžou dočkat, jak si taky hryznou). Mléčné zuby vypadávají ve stejném pořadí, jako se kdysi dávno, když jsme byli batolata, prořezávaly:- nejprve vypadnou mezi 5.- 8. rokem řezáky - a pak mezi 10. – 12. rokem špičáky a stoličky Ale stálé zuby nečekají, až nám vypadají všechny mléčné (To by nebylo moc praktické, žít několik let jen s pár zuby někde vzadu a velkou dírou vpředu). Na místě vypadnutých mléčných zubů se objevují zuby stálé a postupně je nahrazují. Kolem 6 až 8mi roků, kdy se prořežou stálé jedničky, které jsou v porovnání se zbývajícími mléčnými zuby mnohem větší, můžeme vypadat trochu jako bobr (Ale hlavu vzhůru, vypadáme tak jenom chvilku. Bobr celý život). Toto období smíšeného chrupu začíná okolo 5.- 6. roku (to se prořeže první stálá stolička) a pokračuje až do 12 – 13 let. Pořadí je opět přesně dané a zuby se obměňují postupně (Asi abychom se jednou ráno nevzbudili s úplně novým chrupem. To by nás mohlo vyděsit).Nejprve se prořezává první stálá stolička, a to hned za dočasnými stoličkami, v průběhu 5.- 6. roku života. Nazývá se „šestka“, protože je šestá v zubním oblouku. Je velmi důležitá pro dobré rozžvýkání potravy a ovlivňuje i správné postavení dalších stálých zubů.Po šestkách následují první a druhé stálé řezáky, potom špičáky, dále třenové zuby (čtyřky a pětky) a nakonec druhé a třetí stálé stoličky.V každé čelisti, nahoře i dole, tak máme nakonec 4 řezáky, 2 špičáky, 4 zuby třenové a 6 stoliček. Dospělý člověk má celkem 32 zubů.III. Noční můra našich zubů zvaná zubní kaz Co myslíte, která choroba je na celém světě nejrozšířenější a napadá bez rozdílu téměř každého? Není to žádná neznámá nemoc, ale „obyčejný“ zubní kaz. Ze všech lidí ohrožuje nejčastěji právě děti (Že by za to mohly všechny ty sladkosti, co máme tak rádi? Přihořívá...). Ale neztrácejme hlavu, proti zubnímu kazu nejsme bezmocní.Co je vlastně zubní kaz?Odborně řečeno jde o onemocnění, které se vyznačuje úbytkem minerálních látek (hlavně fosfátu a vápníku) ze skloviny a zuboviny. Tyhle jinak superpevné materiály se pak rozpadají jako drolící se skály a vzniká kazící se dutina.No, možná bychom se i s větší jeskyní v zubu smířili, ale zubní kaz bohužel dovede taky pořádně bolet. Už v samém začátku můžeme porušení skloviny vnímat nepříjemně, třeba při pití studených nápojů (jako je taková ledově vychlazená minerálka, hmmmm), nebo nás může zub pobolívat jako reakce na něco sladkého či slaného (takže vlastně skoro na všecko). Když si řekneme, že to ještě není tak zlé a návštěvu u zubaře odkládáme, kaz se šíří podél hranice skloviny a zuboviny a do hloubky směrem k zubní dřeni. Zkažená dutina se postupně zvětšuje a může dojít až k úplnému zničení zubní korunky. Pak už nestačí jednoduché zaplombování zubu, ale je třeba větší zákrok, někdy i odstranění zubu. Navíc, zánět a bakteriální infekce v okolí mléčného zubu mohou poškodit i vývoj stálého zubu, který vyroste na jeho místě. Proto je lepší v případě potíží návštěvu zubaře neodkládat, aby nám do dospělosti v ústech ještě něco zbylo.Jak to tak ale přijde, že najednou začnou minerální látky v tvrdých zubních tkáních ubývat?Pro odpověď musíme zabrousit do chemie. Základní příčinou vzniku zubního kazu je přítomnost a činnost bakterií, které dokáží měnit sacharidy na slabé organické kyseliny. Tyto bakterie jsou schopné v kyselém prostředí přežívat (jsou to pěkně odolné potvůrky). Když sníme něco, co sacharidy obsahuje, původně neutrální prostředí ústní dutiny se změní na kyselé – pH v ústech klesne pod hranici 5,5. Minerální látky v zubech se tím začnou uvolňovat, sklovina se rozpouští jako sněhulák na slunci a na zubní kaz máme zaděláno.Čím to, že potom nemáme zkažené zuby všechny a pořád?Zubní sklovina se dokáže proti vzniku zubního kazu bránit, pokud kyselé prostředí v ústech netrvá příliš dlouhou dobu a neopakuje se příliš často. Uvolněné minerály jsou dokonce schopné se opět uložit, pokud neutrální prostředí trvá dostatečně dlouho. Zdrojem minerálů jsou sliny (Takže když nad něčím slintáme, dělá to našim zubům moc dobře!). Sliny také pomáhají odstraňovat zbytky potravy a urychlují neutralizaci kyselého prostředí. Kromě toho, že budeme pořádně slintat (v tom nám může pomoci třeba žvýkačka bez cukru), je hlavně důležité, kolik a jak často sacharidy jíme. Čím více a častěji, tím stoupá míra a délka trvání kyselého ústního prostředí a také pravděpodobnost, že si v zubu vypěstujeme kaz. Jsme tedy vůči zubnímu kazu bezmocní?Naštěstí ne. Máme několik možností, jak vzniku zubního kazu zabránit nebo kazivost snížit. Patří sem:- pravidelná a správná péče o ústní dutinu- zdravá výživa s omezením cukrů- posilnění odolnosti zubních tkanin fluoridyNácvik čištění zubů nastává v období mezi 2. a 3. rokem života, kdy ještě dítěti pomáhají s čištěním rodiče. Ve věku 6 až 7 roků už jsme takové šikulky, že si můžeme čistit zuby sami. Rodiče by nás ale měli kontrolovat, zda to děláme správně a na některé zuby nezapomínáme (A my můžeme zase občas dohlédnout na rodiče. Jejich zuby nám budou určitě vděčné.). Také je důležitá velikost zubního kartáčku a tvar jeho hlavy, což závisí na našem věku. A co když nás pobolívá dáseň? Znamená to, že máme zkažený zub?I u zdravých dětí se občas vyskytují bolesti dásní - dásně jsou zarudlé a jejich okraj napuchlý. Nejčastější příčinou je hromadění zubního plaku v blízkosti zubního krčku. Zubní lékař nám při pravidelných prohlídkách pomůže najít příčiny, které způsobují hromadění zubního plaku. Nejdůležitější je zubní plak pečlivě a pravidelně odstraňovatIV. Záleží zubům na tom, co jíme? Člověk by si řekl, že zubům to bude jedno, co jíme, vždyť všechno ochutnáváme chuťovými pohárky na jazyku, ne? Ale skladba naší stravy má na stav zubů velký vliv. Určitě jste už slyšeli, že je důležité nejíst příliš mnoho cukrů, slazených potravin a nápojů. Ale nebojte, neznamená to, že všechno sladké je zakázáno! Jde o to, kdy a v jakém množství si na sladkém pochutnáme.Čím déle kyselé prostředí (které, jak jsme si řekli výše, vzniká v ústech působením cukrů) v ústech trvá, tím déle dochází k naleptávání skloviny. Proto jsou pro zuby škodlivé nejen jednoduché cukry (sacharóza, fruktóza, glukóza, laktóza), ale i škroby, hlavně tepelně zpracované (chleba, rohlíky, hamburgery atd.). Nebezpečné jsou také potraviny lepkavé a sladké (třeba taková matlavá karamela), které se na zubech dlouho drží.Naše zuby se ale i s takovou náloží kyselin vypořádají, pokud je takovými „lahůdkami“ nebombardujeme moc často. Důležité proto je nejíst a nepít sladké potraviny a nápoje během celého dne. Mlsání mezi hlavními jídly je poukázkou na zkažený chrup.Cukr a cukrem slazené potraviny najdeme zejména v pekárenských výrobcích, cukrářských výrobcích, trvanlivém pečivu, sladkostech, cukrem slazených nápojích a v potravinách obsahujících škrob. Nejvíc ale záleží na tom, kdy, jakým způsobem a jak často potraviny obsahující jednoduché a složité cukry konzumujeme.Ovocné džusy je zase dobré ředit vodou v poměru jedna ku jedné. Také je můžeme pít slámkou. Základem je, aby se šťáva z citrusových plodů nacházela v ústní dutině co nejkratší čas, aby zuby co nejméně rozleptávala.A které potraviny dělají našim zubům dobře? Zubům svědčí hlavně mléko a mléčné výrobky (obsahují vápník), sýry, ovoce a zelenina (obsahují vitamíny A, C a D - ty jsou pro zdravý vývoj zubů nezbytné). Zubům také neškodí žvýkačky bez cukru.V. Důkladná zubní očista Bohužel, se znalostí čištění zubů se nerodíme. Spousta lidí si zuby jen tak narychlo ošudlá – často třeba jenom zepředu - a myslí přitom na kdovíco (třeba na školu... to snad ne!), a domnívají se, že mají vystaráno. Je to škoda, protože na zubech tak zůstává a hromadí se zubní plak.Co je na zubním plaku tak špatného?Zubní plak je tvořený z mikroskopických zbytků potravy. Hromadí se, uskladňuje na zubech, dásních i jazyku. To se velmi líbí bakteriím, které se takovými zbytky naší potravy živí. Zabydlí se v ústech, množí se a podílejí se na vzniku zubního kazu a zánětů dásní. Na bakterie ale vyzrajeme, pokud plak pravidelně odstraňujeme. Pak se nemají čím živit a než by držely hladovku, radši naše ústa rychle opustí. My pak nemáme kazy a zuby ani dásně nás nebolí.VI. Vonět jako lilie, nebo smrdět jako tchoř? Když nedodržujeme ústní hygienu, může nám začít smrdět z pusy. A to je dost nepříjemné, hlavně pro ty, co třeba sedí v lavici vedle nás nebo před námi (takže jestli sedíte hned před tabulí nebo sami, nemusíte číst dál...no, možná radši ano, co kdyby vás paní učitelka přesadila). Hodně dospěláků si myslí, že jim z pusy smrdí proto, že snědli něco ne zrovna voňavého (česnek, cibuli, rok staré olomoucké tvarůžky a podobně). Ve skutečnosti 90 procent zápachu vzniká přímo v ústech, jen zbylých 10 procent způsobuje onemocnění vnitřních orgánů. Pokud máme v pořádku trávicí soustavu, tak i nejsmradlavějšího česneku se můžeme zbavit do deseti minut. Proto naprostá většina lidí může mít ústa voňavá jako růžový sad, stačí jen, aby se jim v nich nehromadily bakterie. Platí jednoduché pravidlo, že kde není plak, nejsou ani bakterie, a tím pádem nehrozí ani zubní kaz, ani zápach z úst.Na zubní plak je potřeba se řádně vyzbrojit účinnými prostředky – hlavní je správný zubní kartáček. Na mezery mezi zuby se nám bude hodit mezizubní kartáček a tam, kam se ani s ním nedostaneme, zubní nit.Když zrovna nestojíme před zrcadlem a nebojujeme s plakem sami, pomáhají nám sliny. Působí jako taková nepřetržitá zubní myčka a oplachují z povrchu zubů bakterie. Když mají správné složení, působí dokonce jako dezinfekce. Aby sliny pracovaly, jak nejlépe dokáží, je třeba pít dostatek vody - nejlépe čisté. Určitě jim nepomůžeme různými limonádami slazenými cukrem – na tom si naopak bakterie pochutnávají.Ale ani slina v nejlepší kondici sama nestačí na boj proti zubnímu plaku. Jenom pomáhá do doby, kdy nastoupíme s kartáčkem a generální úklid provedeme 2x denně sami (prostě ruční práce je ruční práce).VII. Jdeme na to! 1. Žádná práce nejde od ruky bez kvalitních nástrojů – tedy ani čištění zubů ne! Je proto důležité používat kvalitní zubní kartáček, s jehož výběrem vám poradí zubní lékař. Určitě si nekupujte moc tvrdý a ani na zuby při čištění netlačte. Stejně tak je zapotřebí kartáček pravidelně měnit (kartáček, kde se štětiny ježí do všech světových stran a čistila si jím zuby už prateta Míla, asi nebude to pravé ořechové...)2. Potřebujeme znát ty správné fígle, jak na věc, tedy správnou techniku čištění. S tím nám poradí odborník.3. Je jasné, že když si na svoje zuby vzpomeneme asi tak jednou týdně, tak jim to moc nepomůže. Naše zuby by nám byly nejvděčnější, kdybychom si je čistili po každém jídle, ale kdo by na to měl přes den čas (no, my asi ne). Proto bude úplně super, když se budete zubům věnovat pravidelně 2x denně. Jednou ráno, kdy je dobré zuby čistit až po snídani (pokud ji tedy nejste zvyklí ukusovat v poklusu za ujíždějícím autobusem). Večer je dobré postarat se taky o mezizubní prostory – kromě kartáčku budete potřebovat i mezizubní kartáček, který se dostane do všech škvír.4. Víte o tom, že máte nárok na pravidelné preventivní prohlídky u svého zubaře každý půlrok? Zubní lékař tak má přehled o tom, co se děje v našich ústech a může zasáhnout včas, když je na obzoru nějaký problém. Je proto lepší zajít občas relaxovat do zubařského křesla dobrovolně, než se přiřítit až ve chvíli, kdy se nám v ústech černá kaz velikosti kráteru. Ale nebojte, i v takovém případě si váš zubní lékař poradí.

Pokračovat na článek


Blahodárné učinky medu

Léčení medem (3)MUDr. Jarvis byl vesnickým lékařem ve Vermontu na hranicích USA a Kanady, kde se snažil obrátit pozornost k lidovému léčitelství. Dr. Jarvis proslavil jablečný ocet a med. Tvrdil, že právě v těchto dvou produktech je dostačující množství minerálních solí a vitaminů, a kromě toho doložil svými výzkumy, že med ničí bakterie a viry. Byl až překvapen, jak rychlý účinek měl med: „V průběhu několika dní a často i několika hodin jsou všechny mikroby mrtvé. Virus tyfu hyne po 43 hodinách, paratyfu A a B po 24 hodinách. Mikroby bronchitidy zahynuly čtvrtý den".Dr. Jarvis zvláště doporučuje med nervózním lidem. Kromě toho též radí starším osobám a dětem zkonzumovat před spaním malou lžičku medu, aby dobře spaly. Na nespavost doporučuje dr. Jarvis sníst lžičku medu po večeři. Jestliže to nepomáhá, potom radí smíchat 2 kávové lžičky medu a 2 kávové lžičky jablečného octu ve sklenici vody a tuto směs vypít ihned před spaním.  Proti křečím např. v lýtkách, proti chvění víček nebo rtů: 2 kávové lžičky medu při každém jídle. I popáleniny méně bolí a rychleji se hojí po obkladech z medu. Med však bude účinný jen tehdy, jestliže je mladý, biologicky „živý" a nefalšovaný. Rýma může pominout v průběhu pěti minut, jestliže budeme žvýkat jako žvýkačku kousek medové plástve. Jestliže jsou napadnuty dutiny, žvýkání je třeba opakovat každou hodinu a žvýkat déle než 15 minut. I ty „nejhorší dutiny" je možné tímto způsobem bez recidivy vyléčit nejrychleji v průběhu jednoho dne, nejdéle v průběhu týdne. Při senné rýmě doporučuje Dr. Jarvis žvýkat kousek medové plástve 1 - 2krát denně v průběhu 2 měsíců před obvyklým obdobím výskytu tohoto druhu rýmy. Díky této prevenci se senná rýma vůbec neobjeví, nebo má jen velmi lehký průběh. Jestliže však přece někdo sennou rýmou onemocní, bude muset žvýkat medové plásty 5krát denně během prvních dvou dní, potom 3krát denně, pokud zcela nevymizí. Nakonec se může med v plástvích nahradit tekutým čerstvým medem. Dr. Jarvis říká, že po 3 minutách přestává téci z nosu a 5 - 6 minut stačí na očištění nosních dírek, přičemž též pominou bolesti hrdla. Tuto metodu vyzkoušel i ve vojenské nemocnici v Texasu, což komentoval následovně: „Ze všech nabízených prostředků na léčení senné rýmy jen tento jediný se ukázal skutečně účinný." Med a játraJak ukázalo studium starých receptářů, je v lidové medicíně med často používán jako lék při onemocněních jater. Jak víme, glukóza v něm obsažená je produktem výživným a lehce využitelným, a proto zvyšuje zásoby glykogenu v játrech a urychluje proces látkové výměny. Játra jako centrální laboratoř organizmu se zúčastňují množství životně důležitých procesů, např. při přeměně uhlovodanů, bílkovin, tuků, vitaminů, hormonů atd. V játrech se produkují enzymy, karoten se mění na vitamin A, vzniká tu žluč. Mnoho lékařů na celém světě doporučuje při onemocněních jater pít ráno a večer malý šálek čaje s medem.Při některých bolestech se doporučuje pít med se šťávou z citronu a olivovým olejem a následně se uložit na 25 - 30 minut na pravou stranu. Med a plicní onemocněníProf. Jojriš se odvolává na slavného starověkého otce medicíny Hippokrata, jenž tvrdil, že „medový nápoj ničí hleny a uklidňuje kašel." U zastaralých bronchitid někteří léčitelé, ale i lékaři doporučují pít čaj z červeného jetele oslazený medem. Při tuberkulóze pomáhá každodenní pití čaje z podbělu s medem. U nás je v lidovém léčitelství nejznámější lipový čaj s medem (někdy se ještě přidává žloutek). Všechny tyto recepty ulehčují vykašlávání hlenu, zmírňují kašel, zlepšují celkový stav a vnitřně ohřívají.Ledvinová onemocnění a medMnozí lékaři nejednou doporučují při onemocněních ledvin šípkový čaj s medem, nebo až 1 sklenici medem oslazené ředkvičkové šťávy. Při písku v ledvinách radí olivový olej s citrónovou šťávou a medem, po jedné lžičce 3x denně. Při neudržení moči a oslabeném močovém měchýři u starších osob se rovněž doporučuje konzumace medu. Med a různá jiná onemocněníMnoho lidí věří, že med „dělá dobře na srdce". U některých onemocnění, když je třeba tento orgán urychleně „posílit", lékaři doporučují med, protože jeho glukóza je nejrychleji vstřebatelná. Med tedy posiluje srdeční sval a zvětšuje jeho výkonnost. V Itálii a NSR se dokonce vyráběly 20% i 40% medové preparáty na nitrožilní použití.Potvrdilo se, že u dětí, které onemocněly na osýpky, probíhalo toto onemocnění snáze, jestliže malí pacienti užívali med. Existuje dokonce lékařská zpráva, v níž se říká, že u dětí, které trpěly infekčním průjmem a byly léčeny speciálním medovým přípravkem, se pětkrát rychleji likvidovaly insekty než obvykle. Usuzuje se též, že med je dobrým profylaktickým prostředkem při různých chorobách z povolání. V Německu se med podává dělníkům zaměstnaným v uranových dolech. Zdá se, že do určité míry působí i proti negativním účinkům rentgenového záření. Během druhé světové války ruští lékaři zpozorovali, že těžce ranění pacienti se rychleji uzdravovali a také obsah hemoglobinu v jejich krvi výrazně vzrůstal, jestliže konzumovali med. Med je tedy mimořádně vhodný pro rekonvalescenty. Mnoho evropských lékařů dospělo k závěru, že med snižuje toxické působení každodenních „pochoutek", jakými jsou káva, tabák, alkohol nebo silný čaj. Kromě toho zmírňuje vlivy stresů, napětí, vyčerpanosti apod., mobilizuje psychické síly a pomáhá v boji s nervovými onemocněními. Ve Španělsku, Švédsku a Belgii se často používají medové kúry při stavech apatie, při psychickém vyčerpání atd. Známý francouzský psychiatr Pierre Renault uznává med jako důležitý faktor regenerující psychické síly, o čemž se přesvědčil v průběhu mnoha let při léčení svých pacientů. Jsou lékaři, kteří tvrdí, že každý člověk po 70. roku života je povinný každodenně nalačno zkonzumovat 2 lžičky medu, např. ve sklenici převařené vody. Denní dávka meduKolik medu může denně v průměru sníst zdravý člověk? Švýcarští vědci dospěli k závěru, že maximálně 300 g, nejlépe ale jenom 1 - 2 lžičky medu rozpuštěné v 1 sklenici teplé vody ráno nalačno a eventuálně večer před spaním. Místo vody může být teplý čaj s citronem.Praktické receptyPřinášíme několik důkladnějších informací - předpisů, jak si svépomocně můžete doma vyrobit různé léčivé medové preparáty a aplikovat různé léčebné medové kúry:500 g kefíru smícháme s 1 polévkovou lžící medu, 2 lžičkami ovesných vloček a jedním žloutkem. Za stálého míchání doléváme šťávu z 1 citronu, až se vločky rozplynou. Tento nápoj se pije tehdy, když se cítíme vyčerpaní a oslabení po překonané nemoci, ale též tehdy, když se připravujeme na psychickou zátěž, nebo když se po stresu potřebujeme urychleně zregenerovat. 2 kapky rybího tuku smícháme s půl lžičkou medu. Mast, která vznikla tímto způsobem, natřeme na gázu, již přes noc přikládáme na ránu. Už druhého dne si všimneme ustupujícího zápalu. Mast používáme do úplného vyhojení. Do sklenice teplého mléka přidáme 2 lžičky medu a na špičku nože másla. Tento nápoj se používá několikrát denně proti chřipce. Velmi dobrým prostředkem na kloktání zapáleného hrdla, při bolestivém polykání a jiných útrapách je tekutina z 1 I vody a 1 lžičky medu, vařená asi 5 minut. Roztok se může použít též na výplachy očí 3krát denně. Na posílení vnitřních orgánů starších lidí se doporučuje pít denně 1-2 sklenice medové vody. Ta se připravuje z 0,25 I vody a 1 lžičky medu, vařené 5 minut. Na uklidnění nervů se doporučuje jíst před spaním 1 lžičku medu. Osobám s oslabeným srdcem, které netolerují samotný med, se podává ochlazené převařené mléko s libovolným množstvím medu. Výborným nápojem na látkovou výměnu, který oživuje barvu pleti, zlepšuje vzhled pokožky, především u pacientů s nemocnými játry, je nápoj s medem a citronem. Na polovinu sklenice vody dáme 2 lžičky medu a 1 citron. Med smíchaný s glycerinem výborně hojí omrzlou a rozpukanou pokožku. Popraskané ruce též dobře hojí mast připravená ze 125 g medu a 2 žloutků, do níž přidáme mandlový olej. Kosmetický krém se připraví smícháním 40 g medu a 10 g tekutého včelího vosku. Krystalizace meduČasto se vyskytují otázky ohledně pravosti medu, obvykle v souvislosti s krystalizací. Proces krystalizace medu je běžný u všech medů s vyšším obsahem hroznového cukru - glukózy. Proto medy lipové, řepkové, z jeteliny, medovicové a vřesové po určité době krystalizují, zatímco jednodruhový med akátový s vyšším obsahem fruktózy - cukru ovocného - nekrystalizuje nikdy.  

Pokračovat na článek


Zuby

Věděli jste, že: Sliny dokáží takto naleptanou sklovinu opravit zhruba během hodiny- v této době se proto zuby čistit kartáčkem nemají. Když jdeme spát - je třeba vytvořit pro opravný proces ty nejlepšípodmínky:nejíst hodinu před čištěním zubů,vyčistit si je podle doporučení lékaře, včetně důkladného vypláchnutíúst.Velkých škod se nadál, kdo na tyto rady nedbal: medové čaje pro nemluvňata jim rychle zničí jejich první zoubky,jablko na noc (podle zásad života sladěného s přírodou) rychle zničíi zuby druhé.Ústní mikroflora - její složení je dánoregulačními mechanizmy slin a ústní sliznice a dále konzumovanou potravou.Působením této mikroflóry vzniká na zubech plak. Ten brání přístupuslin k povrchu zubu a tím mohou probíhat následující procesy:Leptání povrchu zubu - pokud se plak neodstraňuje, leptání probíháaž vznikne hlubokýkaz - takto přicházíme o stoličky(6, 7, 8) a o zuby třenové (4, 5). Mistrovské kousky zde předvádějízbytky moučných jídel "opomenuté" při čištění v korunkách stoliček.mineralizace plaku - vápenné sloučeniny napadají plak a vzniká dobřeznámý zubní kámen; ten není odstranitelnýzubním kartáčkem.Dáseň - je vystavěna tak, aby obepínalazuby i v mezizubních mezerách a aby měla tendenci tento stav udržovat.Těsně lne k povrchu zubní skloviny. Pokud je na rozhraní zub - dáseňvytvořen zubní kámen:při kousání se mechanicky dostávají složky potravy mezi zubní kámena dáseň,bakterie si tam hospodaří podle svého,cizorodá masa dáseň utlačuje, dráždí ji a ta reaguje otokem (tzv.zánět dásně),napětí v dásni ji začíná oddělovat od zubu,cizorodé látky postupují do uvolněného místa,dáseň se stahuje z mezizubních mezer, ustupuje od korunek ke kořenůmzubů a tak obnažuje zubní krčky,postupně, po několika letech, se zmenší plocha, kterou je zub ukotvendo svého lůžka a zub se začíná viklat - tento stav se jmenuje paradontóza,celkový špatný stav zubu vede k jeho vysouváníz lůžka a vypadnutí - takto přicházímeo dolní řezáky (1, 2) a o horní řezáky (2).Dásni v její nelehké práci pomáhá vitamínC - však také se latinsky jmenuje acidum ascorbicum neboli česky kyselinaproti kurdějím. Zubníoblouky (tak se nazývá systém zubů jako celek) - jednotlivézuby se vzájemně podporují:udržují se na svých místech,střídají se v kousání - chvíli koušeme levoupolovinou, pak zase pravou,zuby horního a dolního oblouku zapadají mezi sebe,tedy například horní 3 zapadá mezi dolní 3 a 4. Aby zuby mohly taktodo sebe zapadat, vyřešila Matka Příroda s elegancí sobě vlastní:horní řezáky (1 a 2) jsou mnohem šírší než jejich dolní protějškya posunují zuby horní čelisti potřebným způsobem.Pokud některé zuby v obloucích chybí: jejich sousedé se začnou rozestupovat "aby zaplnilimezery",kostní hmota čelisti se přetvoří tak, že zaplnímísto v uvolněné zubních lůžkách a sníží se. S ní se snižujei dáseň nad ní.tím se snižuje i dáseň zubů sousedících sprázdnými místy a obnažují se jejich krčky. Zubní krčky jsou mnohemméně odolné proti zubnínu kazu než zubní sklovina.To, spolu s větším zatížením při kousánís menším počtem zubů, způsobuje jejich většíopotřebení a malou odolnost vůči různým poškozením - tak přicházíme o horní řezáky (1) a o špičáky (3).Naučení   Matka Příroda si s našimi zuby dala hodně práce audělala je dobře. Bohužel nepočítala s tím, že si tak hojně budemedopřávat sladké (a tím podporovat zubní kaz) a jíst vařená jídla(a tím podporovat tvoření plaku a zubního kamene).    Měli bychom jí pomáhat nebo spíše umožnit, aby sezuby svými vlastními silami udržovaly v dobré kondici. Stačí málo: Zdravě jíst a zdravě pít:Pamatovat na vitamin C (však jeho jiné jméno je kyselina askorbová,tedy látka zabraňující skorbutu, nemoci vyznačující se mj. otokydásní a jejich krvácením),Pít i jiné nápoje než sladké limonády a džusy (zubní osvětářizvláště nemilují módu "kolových" limonád, protože ty obsahujíspoustu cukru, navíc ještě karamel pro lepší chuť a kyselinu fosforečnoupro správný říz).Zoubky si důkladně a přitom ohleduplně čistit,zvláště před spaním.Nechodit spát bez důkladného vypláchnutí pusy čistou vodou - sladko po čokoládovém bombónu i kyselo po šťavnatém jablku zubyničí. Velkou katastrofou končí zuby miminek uspávaných dudlíkemnamočeným v medu - ve třech letech mají místo bílých zoubků černépahýlky.Chodit pravidelně na prohlídky k zubnímu lékaři. Jejich hlavnímvýznamem je kontrola zubní hygieny a odstraňování zubního kamene,nikoli vrtání a nové plomby.Další informaceChrup - dětský má 20 zubů (8 řezáků,4 špičáky, 8 zubů třenových), dospělý má 32 zubů (8 řezáků,4 špičáky, 8 zubů třenových, 12 stoliček)Výměna prvních zubů za druhé - probíhápostupně a chytře. Druhý zub, vyrůstající pod prvním, roste tak,že stravuje kořen prvního zubu a ten, když už z jeho kořene téměřnic nezbude a samotná dáseň ho v čelisti neudrží, snadno a bez bolestivypadne. Zajímavé je i to, že jako první z druhých zubů často vyrůstá"šestka" stolička, aby svojí polohou řídila růst ostatních druhýchzubů.Zubní sklovina - je nejtvrdší tkání našehotěla, skládá se ze stejných minerálů jako kosti, tedy z hydroxylapatitu3Ca3(PO4)2.Ca(OH)2 a karbonatoapatitu3Ca3(PO4)2.CaCO3.H2O.Navíc obsahuje i malé množství fluoroapatitu 3Ca3(PO4)2.CaF2,který ji činí odolnější. Hlavním rozdílemproti kostem jsou větší krystaly a větší koncentrace minerálů.Ty sklovinu činí tvrdší a průsvitnou. Je stejně tvrdá jako křemen.Fluor - prvek zlepšujícíkvalitu skloviny zubů, zejména její odolnost vůči poškození v kyselémprostředí. Dodává se různými způsoby - fluorizovaná voda, fluoridovétablety, fluorizované zubní pasty. Zuby jsou však velmi citlivé napřebytek fluoru - v tom případě fluor sklovinu poškozuje!Čištění zubů:Je lépe mít kartáček měkčí než tvrdší -tvrdé, ostré konce štětin mohou poškozovat jak dásně, tak i zuby.Je dobře používat kvalitní, florizovanou zubnípastu.

Pokračovat na článek


Cvičení s hula hoop vás bude bavit – a ještě zhubnete

Oblíbené hula hoop, neboli obruč, kterou točíte kolem pasu, má blahodárné účinky na lidské zdraví. Pomáhá při mnoha ženských chorobách a navíc pomocí vrcení se snadno zhubnete. Takže dámy – obruče připravit, pozor, točíme.Taky jste jako malí točili obručí kolem pasu? Není divu používání hula hoop je zábavné, rozvíjí základní motoriku, rovnováhu a navíc je blahodárné pro vaše zdraví. Že vám to nestačí? Podle mnoha respektovaných expertů na zdravý životní styl je hula hoop výtečným způsobem formování linie.Nemusíte tedy utrácet za jiné posilovací stroje. Stačí koupit si za několik málo set korun obruč a najít si chvilku, kdy v pravidelném rytmu rozvlníte svůj pas. Točit hula hoop je zábavné a příjemné. A pokud by se vám někdo posmíval, snadno mu vysvětlete, že to neděláte jenom pro radost, ale i pro své zdraví.Čím větší obruč, tím pomaleji se kroutíteZásadní otázkou je, jak velkou obruč si máte koupit. Jakkoli to zní paradoxně, čím větší průměr vaše cvičební náčiní má, tím snadněji se vám bude používat. Je to však logické, protože obruč s větším průměrem je delší – takže déle trvá, než vás oběhne a vy se tak můžete „kroutit“ pomaleji. Začátečníci by proto nikdy neměli používat obruč s průměrem menším než 80 cm. Podobná rovnice platí i u váhy. Těžší obruč se snáze ovládá a má větší setrvačnost, takže vám bude méně padat.Takže, milé dámy, až příště přeruší váš oblíbený seriál pauza na teleshoping, zkraťte si ji příjemným a zdravím cvičením s obručí. Hula hoop zformuje vaši postavu a navíc vás bude bavit.

Pokračovat na článek


Menstruační kalíšek vám umožní pohodlně sportovat i cestovat během menstruace

 Na trhu se objevil menstruační kalíšek, hygienická pomůcka pro období menstruace, která vám umožní užít si dovolené i sportu bez přílišného omezení.Kalíšek je vyrobenz měkkého silikonu, který po zavedení do pochvy těsně přilne ke stěně a krev tak stéká pouze do kalíšku. Pojme asi 30 ml krve, což je průměrně asi třetina menstruační krve. Na rozdíl od tampónů se krev do kalíšku neabsorbuje, kalíšek po 5-12 hodinách vylijeme, umyjeme a můžeme znovu použít. Lékařský silikon, ze kterého je kalíšek vyroben, je na rozdíl od materiálu tampónů nepřilnavý pro bakterie. To znamená, že bakterie se na kalíšku nemohou množit. Navíc kalíšek není napuštěn žádnými chemikáliemi. Kalíšek má hladký povrch, který nebrání samočisticím a ochranným mechanismům sliznice pochvy. Neabsorbuje přirozenou vaginální vlhkost a neuvolňují se z něj žádná vlákna nebo částice.Jednoduché použitíKalíšek se snadno aplikuje do pochvy, Před použitím se doporučuje kalíšek vyvařit 2-5 minut ve vodě, abychom ho sterilizovali. Po vyjmutí stačí kalíšek vypláchnout čistou vodou a znovu použít. Je určen pro mnohonásobné použití, pro použití v noci, při různých sportech - i vodních. Navíc používání kalíšku je ekonomičtější, žena nemusí pořád kupovat vložky nebo tampony. V neposlední řadě menstruační kalíšek je ECO Friendly výrobek, šetrný k životnímu prostředí!Dvě velikosti a různé barvy menstruačního kalíšku 

Pokračovat na článek


Detoxikace jater, aby Vaše játra fungovala bezchybně

Játra je 1,4 kilová žláza v našem těle. Je největším orgánem v břišní dutině člověka. Je měkká, hnědočervené barvy. Hraje velmi důležitou roli při metabolismu, řadí se mezi orgány trávicího systému.Játra slouží k detoxikaci organismu, avšak ona sama potřebuje občas detoxikaci také. Játra je tím orgánem, přes který projde obrovské množství škodlivých látek. Tyto látky vyloučí, a pomocí vylučovacího systému se dostanou ven z našeho těla. Tato práce je pro naše játra velmi náročná, proto je nutná z času načas detoxikace jater.Detoxikací jí napomáháte, aby věděla co nejúčinněji vykonávat svou funkci. Je hnací silou celého organismu, proto pečujme o jej zdraví.Detoxikace jater probíhá velmi jednoduše. Stačí, když si objednáte detoxikační produkty od firmy Natural Swiss, a můžete začít. Balíček obsahuje antiparazitní tobolky a tobolky z přírodních látek jako jsou artyčoky, ostropestřec mariánský, máta, kurkuma a vitamin C.

Pokračovat na článek


Elektrokolo pro Vaši bezstarostnou jízdu!

Také milujete vyjížďky na kole do přírody? Máte rádi aktivní pohyb na čerstvém vzduchu, ale už Vám docházejí síly? Plánujete krásný výlet do vzdálenějšího města, ale bojíte se, že takovou vzdálenost nezvládnete? Internetový obchod e-totem.cz Vám nabízí jedinečné řešení, jak spojit požitek z jízdy na kole a přitom si cestu užít bez zbytečného vyčerpání! Pořiďte si elektrokolo!Elektrokola patří k největším hitům posledním doby na poli sportovního a rekreačního vybavení! Jsou jednoduše ovladatelná, zcela bezpečná a přitom maximálně ekologická! Elektrokolo je vlastně obyčejné kolo vybavené malým elektromotorem, který se dá lehce doma dobít. Vám stačí pouze šlapat a energie z baterie Vám přidá potřebnou rychlost! Cyklistika nikdy nebyla zábavnější!Jde to jednoduše, bez námahy a pohodlně! Kontaktujte nás ještě dnes!Elektrokola pro maximální požitek z jízdyUž nemusíte nechávat Vaše kolo ve sklepě a zoufat si, že Vám chybí potřebná energie! Elektrokola Vám nabízejí jedinečnou možnost, jak si užít pohyb a přitom šetřit síly!50 autorizovaných prodejců po celé České republicePerfektní poměr kvality a cenyAtraktivní design a spolehlivost prodávaných každého elektrokolaElektrokolo na výlety, nákupy i na cestu do práceElektrokola jsou po dobití schopna dojet až do vzdálenosti šedesáti kilometrů! Jsou tedy perfektní pro výlety do přírody, na nákupy, pro návštěvu přátel i jako skvělý dopravní prostředek na cesty do práce či školy!Žádný kopec už pro Vás nebude problém! Už žádná propocená košile na cestě do práce! Každá jízda na elektrokole se pro Vás stane příjemnou záležitostí, na kterou se budete těšit! Elektrokola jsou ideálním dopravním prostředkem pro každého v každém věku!

Pokračovat na článek


Cvičení a pohyb na vodě

Lyže - vodní klasikaVodní lyžování je dnes už "stará vesta" nicméně pokud si někdo chce užít nevšední zážitek, zchladit rozpálenou hlavu, ale necítí se na přiliš divoký boj s živlem, je to dobrá volba. Stačí se pořádně držet madla a udržet rovnováhu. Pokud se to neovede, pád není žádná tragedie - začátečníci z pravidla trénují na poměrně klidné vodě tuzemských vodních nádrží nebo u pobřeží v místech, které je chráněné před větrem a vlnami. S trochou odvahy se do vodního lyžování může pustit každý kdo umí plavat.WindsurfingWindsurfing už dokonale zdomácněl na všech větších vodních plochách, kde jen trochu fouká. I když majitel prkna s plachtou nepotřebuje žádné zázemí, pro začátečníky jsou kluby nebo kurzy lepší než individuální cesta pokusu a omylu. Mnohdy se začínají manévry s prknem nacvičovat ještě na souši.Windsurfingový adept se naučí, jak strojit plachtu, jak si poradit se stabilitou, jak se rozjet a udržet v darém kurzu a nakonec zvládne i obrat proti větru. Pokročílejší trénují obrat po větru, jízdu "na zaďák", ve skluzu, v trapézu, v poutkách a později i další vychytávky.Kurzem windsurfingu si můžete zpestřit i dovolenou u moře. Oblíbenou destinací je chorvatský ostrov Brač, kde fouká stálý vítr bez poryvů. Začátečníci ocení, že u břehu jsou malé vlny, dlouhé a táhlé metrové vlny si můžete vychutnávat 200 metrů od břehu.WakeboardingNový sport, u nás známý něco přes deset let, má mnoho společného se snowboardingem a vodním lyžováním. Prkno je podobné snowboardu, ale jezdci jsou při jízdě taženi motorovým člunem a své triky provádějí na konci patnáctimetrového lana.Základem je zvládnutí výjezdu z vody a přeskočení dvou vln, které člun vytváří. Zní to poměrně jednoduše, nicméně jisté zvládnutí základních skoků bez pádu můžetrvat dlouhé měsíce. Pak může dojít na další triky. Například různé obraty, salta backroll či tantrum, což je něco jako salto vzad, jenže na vodě a s prknem na nohou. Kdo je udělá na trampolíně, je na dobré cestě zvládnout je i na vodě.Wakeboarding si získává oblibu zvlášť mezi mladými, ale bez určité kondice a sportovní zdatnosti se začátečník neobejde. Je dobré, když má zkušenost ze snowboardu nebo surfu - i když technika jízdy je v mnohém odlišná. Kanadský waker Chad Sharp doporučuje trénovat nohy - třeba při hokeji, fotbale nebo v posilovně, protože silné svaly a pevné vazy zároveň chrání i kolena. A taky nezapomenout na pořádný "kloubní servis" v podobě glukosaminu a chondroitinu.Ostatně, že špičky v této disciplíně najdeme poblíž amerického pobřeží, patrně nikoho nepřekvapí.Raritou tu nejsou ani triky ve čtyřmetrové výšce nad hladinou.Vyzkoušet wakeboarding už není problém ani v Česku, nejznámější wakeboardový klub je ve Skochovicích u Prahy.KiteboardingDalší nový adrenalinový extrémní sport je jízda na prkně, při němž jako "pohon" funguje řiditelný padák (kite). Je to v podstatě takový menší paraglidingový padák, jehož konstrukce je upravena tak, aby se při pádu na vodu nepotopil a aby snadno z vody odstartoval.Pokud jste přiměřeně fyzicky zdatní, můžete pod odborným vedením vyzkoušet kiteboarding jak u nás (na Rozkoši, Nových Mlýnech, Nákle), na alpských jezerech v Rakousku, , Polsku v Chorvatsku nebo třeba na řecké Lefkádě.Nejprve je nutné zkrotit draka na souši - některé agentury vás dokonce nechají nejprve zaplatit jen tuto část výcviku. Kdo po několika hodinách práce s dvou a čtyřšňůrovým drakem na suchu má pocit, že to tak akorát stačilo, nemusí pokračovat. Kdo pokračovat chce, musí zvládnout základní kroky manipulace s drakem na vodě, včetně startu a přistání. Pokročilí kiteboardeři už jsou schopni jízdy a stoupání proti větru, možná i prvních řízených skoků. Naučí se, jak kontrolovat směr jízdy, sílu draka a vrátit se zpět na místo startu.I když kite dává tah nejen pro jízdu, ale i do vysokých skoků - špičkoví kiteři se dostanou až do výšky 15m a jejich jízda (nebo let?) je plný flipů, loopů a dalších triků, na kiteboardu se dá pohodově jezdit jen pro radost i-bez sportovních ambicí.Samotné základy získáte ve dvoudenním kurzu, když chcete víc, měli byste zkusit alespoň týdenní výcvik.Úsporná energieAdrenalinové vodní sporty stojí začátečníka zpočátku hodně nervů i sil. Pocit vítězství nad vlastním strachem a radost z jízdy nakonec všechno přehluší, přesto neradno zapomínat, že tělo jen ze samé radosti dlouho fungovat nemůže. Rychlé snaky, tyčinky a gely pomůžou doplnit vydanou energii hned po přistání. Pokud máte být druhý den připraveni zase v plné síle k dalším lekcím, vyplatí se sáhnout po přípravcích pro rychlou regeneraci, třeba ve formě nápojů. 

Pokračovat na článek


Cvičení a pohyb- Zimní adrenalin

Pořádnou dávku adrenalinu si užijeme na normální sjezdovce, na speciálních tratích i ve ski parcích, v nichž snad každý rok přibývají nové adrenalinové aktivity. Třeba snow rafting, sjíždění zasněžené sjezdovky na raftu brzděném gumovým lanem. Anebo snow tubing, jízda na speciálním člunu ve sněhovém korytě. Na jezdce ve více méně neřízeném člunu čekají nejrůznější terénní vlny a překvapivé zatáčky. Případně si můžete užít sjíždění svahu na speciálním řízeném sněžném kluzáku, tedy airboarding. Dá se provozovat na dráze i ve volném terénu. Silný zážitek a vzrušení z jízdy v těchto disciplínách nevyžaduje žádné zvláštní znalosti ani dovednosti, stačí krátká průprava a zaškolení. Organizátoři je nabízejí dospělým i dětem, většinou od 10 let, můžete se přihlásit individuálně i v menších skupinkách - třeba v rámci zimního firemního teambuildingu.Kromě těchto moderních zimních radovánek ale můžete vybudit tvorbu adrenalinu i sportovními výkony, které prověří kondičku a vyžadují pořádnou porci koncentrace a zvládnutí techniky jízdy.Carvingová revoluce v lyžováníJako většina nových sportovních odvětví, i carvingové lyžování vděčí za svůj rozvoj technologickému pokroku. Zkrácení lyží a rozšíření špičky i patky přispělo k lepší a snadnější ovladatelnosti. Větší pružnost a plynulejší prohnutí v oblouku umožňují vyšší postoj lyžaře (už se nemusí tak balit "do vajíčka") a lepší příklon ke svahu. Výsledkem je rychlá, plynulá jízda po hranách v carvingových obloucích bez smýkavých pohybů, při níž za sebou lyžař zanechává stopu ve tvaru dvou "krásně narýsovaných", plynulých křivek.Vzhledem k tomu, že carvingové lyžování se v technice jízdy v mnohém liší od "dřívějších" způsobů, měli by se se základy seznámit nejen začátečníci, ale i zkušení lyžaři, kteří mají zažitý nízký postoj s úzkým vedením lyží.Carving vyžaduje širší postoj s 30 centimetrovou vzdáleností vnitřních hran lyží, která se v obloucích nemění. Umožňuje na sobě nezávislé pohyby nohou a dostatečné hranění.Carvingové lyže při překlopení na vnitřní hrany začnou při zatáčení samy vést oblouk. Velmi zjednodušeně můžeme říci, že je potřeba naklopit lyže na hrany, nechat je jet a ve správnou chvíli je naklopit na druhou stranu.Carvingové oblouky vyžadují rychlejší jízdu, v pomalé se na vnitřních hranách těžko udržuje rovnováha. Začátečníci by tedy měli trénovat na mírnějších širších svazích, aby se zbavili strachu a získali jistotu v ovládání lyží při jízdě po hranách.Ve všech fázích carvingových oblouků směřuje trup kolmo ve směru jízdy. Přehnané rotační pohyby a silné hranění v závěru oblouku vedou ke smýkání lyží - zkontrolujte si občas, jaká za vámi zůstává stopa.Pro carvingové oblouky nejsou vhodné příliš strmé svahy, ty vyžadují i na carvingových lyžích jinou techniku jízdy.Snowboard na vzestupuSnowboard se během pár let vypracoval na samostatné sportovní odvětví s vlastní asociací, systémem závodů a s masovou základnou "snowboarďáků". Většina z nich používá tzv. freestylové snowboardové vybavení s měkkým vázáním i botou, které při jízdě po sjezdovce "více promíjí chyby". K dalším výhodám patří snadnější chůze v poddajnější botě, lepší prokrvení končetin a menší zátěž na kolena. Freestylové vybavení umožňuje rekreačním jezdcům pomalejší až středně rychlou jízdu, fajnšmekrům pohyb v hlubokém sněhu a provádění akrobatických prvků a skoků. Při freestylu se zúročí i zkušenosti na skateboardu nebo surfu.Alpský snowboarding charakterizuje pevné (deskové) vázání s pevnou skořepinovou botou. Umožňuje pomalou i velmi rychlou jízdu s využitím extrémních náklonů v obloucích, na závodní úrovni pak soutěže ve slalomu, obřím slalomu a snowboardcrossu.V lyžařských střediscích běžně fungují snowboarlové školy, některá pořádají i snowboardové kempy pro zkušenější jezdce, kde se s pomocí koučůčetných videoprojekcí naučí nové triky. Mnoha začátečníkům při prvním postavení na prkno radí kamarádi, naprostí samouci jsou už spíš výjimkou, což trenéři jednoznačně vítají. Samouk si totiž často zafixuje chyby v základním postavení (neutrální poloha těla, která nenutí snowboard nikam zatáčet). U snowboardu je opravdu základem, vycházejí z něj i nejnáročnější triky. Na sjezdovce zkušení snowboarďáci špatné základní postavení zpravidla kompenzují neustálým korigováním směru jízdy, při nácviku akrobatických prvků už chyba v technice kompenzovat nejde.Na snowboardu zapomeňte na všechno, co děláte na lyžích. Nelyžař mnohdy zvládá začátky snadněji.Na prkně je třeba stát bokem (trup a ramena jsou kolmá k ose předního vázání), ramena jsou prakticky shodná se směrem jízdy. Prkno má tendenci kopírovat směr ramen - pokud ramena vytočíte, má tendenci zatáčet.Váha je na přední noze. Zatížení zadní nohy znamená konec zatáčení, zrychlení jízdy a pád.Kolena jsou při jízdě na snowboardu pokrčená - nižší těžiště zvyšuje stabilitu a plynulost jízdy, umožňuje lépe zvládat terénní nerovnosti a snižuje riziko zranění při špatném najetí.Záda jsou naopak rovná. Snižování těžiště předklonem a pohybem kyčlí způsobuje přenesení váhy na přední hranu snowboardu, ztěžuje pohyb ramen a znesnadňuje zatáčení.Základem řízení snowboardu je pohyb ramen a přenášení váhy na přední a zadní hranu (frontside, backside). Pod zkušeným vedením je možné základy jízdy na snowboardu zvládnout za den. Kromě základního postavení k nim patří ještě nácvik jízdy s jednou nohou ve vázání po rovině ("koloběžka" užitečná třeba pro přesun k vleku), z mírného kopečka po spádnici i v obloučku. Je to skvělá zkouška rovnováhy a pomáhá k rychlému seznámení s vlastnostmi a reakcemi prkna.S oběma nohama ve vázání dochází na jízdu po frontsidové a backsidové straně (oblíbený "padající list") a nácvik obloučků.K dalším nezbytnostem patří nácvik vstávání a jízdy na vleku. Nejjednodušeji se snowboardista dopraví na kopec sedačkovou lanovkou, jenže takový terén je zpravidla náročný. Pro začátečníky jsou nejvhodnější mírnější svahy s pozvolněji se rozjíždějící pomou, která při startu "nekope".Proč to někdy nejde?Nadšení, euforii z jízdy nezažívají jen skvělí jezdci, pořádně rozpumpovat dokáže i zvládnutí začátků a každý postupný úspěch.Skvělé zážitky ale dokáže pokazitnedostatečná kondice - než napadne sníh, trénujte v posilovně, na spinningu, běhejtestrach, který způsobuje svalové napětí a omezuje rozsah pohybu a navíc ubírá na koncentraci - proto raději začínejte na jednodušších terénech,únava - na začátku sezóny se dostavuje rychleji, zvyšuje se při nepříznivých sněhových a povětrnostních podmínkách, může být vyšší, jste-li v pracovním stresuSportovní výživaJen na euforii se jet nedá. Na lyžích i na snowboardu vydáte poměrně značné množství energie, kterou je potřeba průběžně doplňovat. Výbornou první pomocí na sjezdovku jsou energetické tyčinky, gely a nápoje (hypotonické, popř. isotonické), které dodávají tzv. rychlou energii a preventivně pomáhají proti křečím. Po návratu ze sjezdovky se hodí regenerační nápoj doplňující tekutiny, vitamíny, minerální látky, ale i sacharidy, které umožňují rychlejší doplnění glykogenu a usnadňují svalovou regeneraci.  

Pokračovat na článek


Zažeňte chmury i neduhy

A je to tady! Víte jak odolat chřipce a nachlazení nebo jen podpořit tělo, aby bez problémů fungovalo? Aromaterapie je jednoduchá metoda, navíc Vám zlepší náladu a pomůže překonat nezkrotné počasí.Na rozdíl od moderních chemických léků nemají esenciální oleje žádné nepříjemné vedlejší účinky a posilují přirozenou imunitu organizmu. Esenciální oleje obsahují to nejlepší a nejúčinnější, co rostlina má. Většina z nich si dokáže poradit s choroboplodnými zárodky, protože mají silné antiseptické, antibakteriální a protiplísňové účinky. Úcinně řeší potíže dýchacích nebo močových cest a poradí si s nejrůznějšími virózami a nachlazením často ještě dříve, než začne trápit ucpaný nos, únava nebo kašel.Bacte bacily citronem a eukalyptemV době, kdy se ve vašem okolí množí bacily geometrickou řadou, začněte například eukalyptem nebo citronem, používejte je všude, kde se dá. Doma v difuzéru nebo v aromalampě, při cestách autem v autodifuzéru, po cestě do práce nebo do školy. Cestujete-li s množstvím dalších posmrkávajících a pokašlávajících lidí v mětské dopravě, stačí si pár kapek nakapat na Váš kapesník a pravidelně si přičichnout. Jestliže již patříte mezi ty posmrkávající a pokašlávající - je tohle ideální možnost jak uvolnit ucpané dutiny nosní a odvrácení chmurných nálad;). Citrónový či bergamotový esenciální olej nebo olej z máty kadeřavé by neměl být nikomu výrazně nepříjemný a přitom zlikviduje řadu bakterií dřív, než k vám dorazí. K rozptýlení do velkých místností se hodí prostorový difuzér, do prostředí salonu, wellness, saun nebo kanceláří i domovů je zajímavým a užitečným designovým prvkem aromalampa. Oleje můžete používat i během Vašeho spánku, zaručeně Vám navodí příjemné, klidné sny a kvalitní spánek.Jak na začínající virózy? Ravintsara spolu s eukalyptem radiata jsou mé oleje první volby při prevenci nachlazení a začínajících virózách. Silně protivirové oleje se dají používat neředěné přímo pod nos, na pulsní body na zápěstí, na oblast mízních uzlin či kolem kotníků, když cítíte, že potřebujete zesílit svoji obranyschopnost. Masáž s těmihle přírodními oleji je příjemným, povzbuzujícím rituálem pro podzimní večery. Vůně jednotlivých olejů ovlivní Vaši momentální náladu, navodí pocit pohody a zmírní stres. K posílení imunity vybírejte: ravintsara, eukalyptus, borovice, niaouli, citron, tea tree, ze sladších vůní zkuste esenciální olej Limeta či Litsea cubeba. Domácí masážní směs připravíte smícháním 2-5 kapek Vašeho zvoleného esenciálního oleje s 20 ml rostlinného oleje (například slunečnicový, sezamový, jojobový nebo olivový). Oleje mezi sebou můžete míchat a vytvářet tak jedinečné kombinace vůní. Masírujte partnerovi nebo dětem oblast šíje a ramen, záda nebo chodidla. Děti Vám určitě masáž rády oplatí.Příjemná večerní koupel Vás příjemně naladí a zažene chmuryVečer se nalaďte voňavou koupelí s levandulí nebo meduňkou, které zklidní mysl a připraví Vás k spánku, taková borovicová nebo eukalyptová koupel posílí imunitu. Pro aromaterapeutickou koupel stačí smíchat 3-5 kapek esenciálního oleje s medem, smetanou či s rostlinným olejem. Takhle připravenou směs přimýchejte až do napuštěné vany, aby Vám ani jediná kapička vůně zbytečně nevyprchala a měly jste co nejdelší požitek nejen z příznívých léčivých účinků esenciálních olejů, ale také z jejich příjemných vůní. Pro příjemné večerní koupele jsou zde: růže, pomeranč, mandarinka, bergamot, jasmín, ylang-ylang, které Vás něžně zavinou do voňavých par a připravý na kvalitní spánek. Neméně důležitým  zdrojem odolnosti Vašeho těla jsou esenciální mastné kyseliny obsažené v rostlinných olejích lisovaných za studena. Každý den 1-4 lžičky kvalitního oleje například konopného, sezamového, lněného, rakytníkového, brusnicového, slunečnicového nebo mokřadkového zajistí jejich dostatečný přísun. Kdybyste už cítili, že už na Vás něco leze, nasaďte některou z uvedených směsí, pro snažší až příjemnější překonání nemoci, hodně pijte, hodně odpočívejte. Vaše tělo Vám za to bude zaručeně vděčné!

Pokračovat na článek


Novinky pro hubnutí

Propotili jsme v rámci svého hubnutí hektolitry potu na nejrůznějších posilovacích strojích? Máte pocit, že se brzy předávkujete všemi těmi hubnoucími prášky? Zkuste přejít na modernější metody snižování váhy. Jsou levnější.Věda a výzkum nám přináší neustále nové objevné metody, jak si zlepšit život. Když se k tomu přidají hromadné nákupy se slevou na specializovaných internetových serverech, jeden z nejefektivnějších způsobů jak zhubnout je na světě. Představujeme vám několik unikátních postupů, jak bezbolestně regulovat nejen svou váhu, ale také celkově přispívat k vašemu zdraví.Léčba rázovou vlnouRázová vlna s kadencí 8000 rázů zní dost bolestivě. Není se ale čeho bát. Léčba rázovou vlnou je naprosto bezbolestná a překvapivě prospěšná. Navíc je celá procedura velmi příjemná.V první řadě tato metoda velice efektivně odstraňuje celulitidu a s dlouhodobým účinkem zpevní tkáň. Kůže tak získá mladistvý vzhled. Přístroj RPW stimuluje metabolismus a krevní oběh, což zrychluje vyměšování škodlivých a nepotřebných látek z těla.V profesionálních studiích je někdy léčba rázovou vlnou poměrně drahá záležitost. Doporučujeme proto využít hromadné slevy, díky kterým bude celá procedura o téměř 70 levnější. Slevy v Praze a dalších velkých městech jsou plně podporovány. Stačí si vybrat termín.KryolipolýzaJedná se v podstatě o liposukci zmražených buněk podkožního tuku. Během jednoduchého zákroku se podchladí lipidy, které po krystalizaci odumřou. Společně s bílými krvinkami jsou pak neinvazivně odstraněny z těla. Výsledky jsou zaručené mnoha odbornými studiemi. Žádné viditelné stopy nehrozí. Video ke shlédnutí zde.Jednorázová kryolipolýza trvá zhruba hodinu. Je dobré tuto metodu spojit také s půlhodinovou lymfodrenáží. Tato neinvazivní metoda hubnutí je velkým hitem současnosti především díky nenásilnému procesu a hlavně trvalému efektu. Přebytečný tuk odchází z těla naprosto přirozenou cestou.I na kryolipolýzu nabízí servery na hromadné nakupování unikátní wellnes slevy. Někdy dokonce překračují slevy hranici 90%. Mnohatisícový zákrok tak můžete získat za pár stovek. Ani tyto slevy pro Prahu nekončí na Zbraslavi. Hledejte další výhodné hromadné slevy na internetu a jistě najdete řadu dalších výhodných nabídek na zlevněné moderní metody hubnutí.

Pokračovat na článek


Plastická chirurgie – plastika nosu – rhinoplastika

Plastika nosu – rhinoplastikaOperace nevyhovujícího vzhledu nosu, tzv. rhinoplastika (plastika nosu) patří na našem pracovišti mezi oblíbené operace. Velmi důležitá je předoperační konzultace (ideálně dvě, eventuálně i na více pracovištích) abychom sladili očekávání pacienta a možnosti plastické chirurgie. V případě, že se to podaří, plastika nosu přináší velké uspokojení pacientům i chirurgem.Nos tvoří centrum obličeje, je jednou z jejích nejnápadnějších částí a přitahuje pozornost okolí. Na rozdíl např. od uší, kde z hlediska estetiky stačí, aby byly nenápadné, tvar nosu a jeho sladění s tváří do značné míry určuje vzhled (krásu, nebo její opak) celé tváře. Významnou roli u nosu hrají i jedno-dvoumilimetrové rozdíly. Lidí, kteří by mohli z rhinoplastiky esteticky profitovat je opravdu velmi mnoho. I minimální změna může udělat z průměrně vypadající ženy přitažlivou až krásnou. Proto jsou tyto operace velmi detailní a na každý krok klademe maximální důraz.Nejdůležitější zásadou při plastice nosu je minimalismus (odstraňujeme co nejméně vlastních nosných tkání).Plastika nosu se provádí od ukončení růstu (cca 16 – 17 let u dívek) během celého dalšího života. Velmi často nos ve vyšším věku zhrubne (chrupavky, i když velmi pomalu rostou celý život) a špička iz nadbytku kůže Ovis co se dá efektivně upravit rhinoplastikami. Tyto zákroky velmi přispívají k mladšímu vzhledu celé obličeje a často se provádějí za tímto účelem, ať už samostatně nebo jako součást faceliftu.Před plastikou celého nosu (tj při zákroku i na kostech) je třeba absolvovat interní předoperační vyšetření.Před plastikou tzv. měkkého nosu (úprava pouze chrupavek, eventuálně kůže) potřebujeme k operaci jen určité krevní laboratorní vyšetření.Všechny předoperační vyšetření víme zorganizovat z našeho pracoviště nebo jejich pacient absolvuje přes svého praktického lékaře.

Pokračovat na článek


Štíhlá s pomocí babky kořenářky

Pěkné počasí snad letos ještě neskončilo a tak jedna z možností je vzít si proutěný košík a vyrazit na bylinky. Kromě toho, že se budeš zdravě pohybovat, mohou ti bylinky pomoci zhubnout nebo udržet štíhlou linii. Čajů, které urychlí látkovou výměnu, podpoří trávení a v neposlední řadě zavodní a posilní organismus, je celá řada, stačí se zeptat v lékárně. Zkus si ale nasbírat a vyrobit čajíček vlastnoručně.Podle bylináře Pavla Váni na takovou směs potřebuješ například: 10 g fenyklu, 10 g jehlice trnité, 10 g proskurníku lékařského, 10 g listu medvědice léčivé, 10 g květu levandule, 5 g listu senny, 20 g kůry krušiny olšové, 20 g kořenu reveně dlanité a 10 g květu růže. Jednu polévkovou lžíci spaříš Ľ litrem vařící vody a 20 minut necháš vylouhovat. Vypij před spaním, tato směs bylinek urychlí trávení a přispěje k odtučnění.Některé z těchto bylinek si můžeš nasbírat sama. Kde je najít?Jehlice trnitá, lidově babí hněv, ve středověku byly na pranýři metlami z tohoto trnitého keříku veřejně mrskány nevěrné ženy. Kvete od června do září kalíšky růžových květů na travnatých stráních, podél cest a na mezích. Působí močopudně, protizánětlivě a ovlivňuje látkovou výměnu. Je to oblíbená bylinka většiny lidových léčitelů.Proskurník lékařský známe i pod názvem slézová růže a používali jej již staří řečtí lékaři. Kvete od července do září vždy jen dopoledne velkými růžovými či bílými květy a u nás je částečně chráněný, to znamená, že se nesmí sbírat kořeny. Sbírají se listy bylinky.Květ růže si můžeš sebrat na své vlastní zahrádce, dodá pak čaji vůni a osobitost. Růže má tisíce sil, prospívá výborně játrům, nervům a regeneruje všechny vnitřní orgány. Lístky z jejího květu si můžeš přidat do koupele stejně jako růžový olej. Všechny ostatní složky bylinné směsi koupíš bez problémů v prodejnách specializovaných na léčivé rostliny. Určitě ti tam taky poradí jak připravit další zajímavé směsi. A na závěr jedna rada od Marie Treben: celé léto kvete okolo cest a na lukách čekanka obecná, přes jeden metr vysoká bylina s modrými květy. Když si budeš pravidelně přidávat její květ do čaje, urychlí látkovou výměnu a podpoří proces hubnutí. Je to jednoduché, co říkáš? Za zkoušku to určitě stojí!

Pokračovat na článek


Krásná pleť a zdraví, které přináší bylinky

Tónovaný fixační gel na oči a obočí.Bylinky a přírodní léčba tu byly odjakživa. Východní léčitelství věřilo odedávna na jejich blahodárné účinky na zdraví. Západní věda a medicína postupně zkoumá účinky, jaké mají na naše zdraví, ale i na vzhled, na tělo nebo na pleť, a odhaluje látky, které pomalu přidává i do uměle vyrobených léků, kosmetiky na pleť a jiných produktů. Bylinky tedy dokážou hned dvě užitečné věci naráz – zajistíte si pomocí nich zdraví a budete krásná.Ginkgo bilobaGinkgo biloba se řadí mezi známější bylinky, které se již v západním lékařství hojně používají. Naše zdraví totiž dokáže chránit hned na několika úrovních. Ginkgo biloba totiž podporuje prokrvení mozku a končetin a zlepšuje paměť a schopnost soustředit se. Tím působí i na náš vzhled, prokrvená pokožka už nebude působit unaveně, povadle nebo bledě.Krásná pomocí heřmánku?Heřmánek patří mezi nejčastěji používané bylinky. Používá se hlavně na čaj při nachlazení. Ale jeho užití je mnohem širší. Můžete si nad ním například napařit pleť, látky z heřmánku Vám krásně roztáhnou póry a Vy si tak můžete velmi efektivně pleť vyčistit.Mastná pleť minulostíTrápí-li Vás mastná pleť, můžete opět vsadit na bylinky, a sice na levanduli! Dejte hrst sušené levandule do teplé vody, nechte vylouhovat a čistěte si tímto odvarem dvakrát denně svou pleť.MeduňkaNyní se už nemusíte bát ani vrásek a povadlé pleti. Meduňka chrání naše zdraví a podporuje naši imunitu, když si z ní uvaříme čaj, své účinky má však i na ženskou krásu. Krásná pleť bez viditelných známek stárnutí a vrásek, to je to, co Vám dokáže dát meduňková maska s jogurtem. Smíchejte 150 gramů jogurtu s 1 lžící sušené meduňky a medu. Směs naneste na obličej a nechte působit přibližně 20 minut. Poté obličej důkladně opláchněte.Krásná pleť vyžaduje pravidelnou a starostlivou péči. Mnoho žen používá pleťovou vodu, kterou si zakoupí v drogerii, my Vám ale přinášíme návod, jak si vyrobit vlastní pleťovou vodu! Potřebujete k tomu bylinky a vodu, nic víc. Stačí, když spaříte 2 lžičky sušených lístků meduňky ve čtvrt litru vroucí vody, necháte vychladnout a nalijete do vhodné lahvičky. 

Pokračovat na článek


Kolik hodin spánku potřebujete

Cítíte se ospale? Stále zíváte? Možná nespíte tolik kolik máte, nebo jste přespaní.Ať už tak či onak, ani jedno není vhodné. Kolik spánku potřebujete závisí na vašem věku, míře aktivity a případně genetických předpokladů. Test v tomto článku vám pomůže vyřešit váš problém.Vybudujte si správnou spánkovou hygienu. Pokud dobře nespíte (směs pouhého převalování se v posteli a opravdového spánku), potom si nemůžete udělat žádnou představu o tom kolik doopravdy naspíte hodin a tím pádem není možné zjistit kolik spánku potřebujete. Pro provedení tohoto testu budete potřebovat kvalitní spánek (usnout chvíli po ulehnutí do postele a neprobouzet se během spánku). Naučte se jak správně usínat a jak spát dobře. Základ je:1. Nejezte, nebo necvičte několik hodin před ulehnutím do postele.2. V poslední hodině před spánkem moc nepijte a před ulehnutím se běžte vyprázdnit.Toto zmírní probouzení pro potřebu jít na WC.3. Odnaučte se číst, sledovat TV, poslouchat hudbu, nebo dělat cokoliv jiného co vám zaměstnává mysl když jste v posteli.4. Naučte se jak si pročistit mysl například meditací.5. Vyhněte se krátkého pospávání během dne.6. Neužívejte alkohol, cofein, cigarety a léky ovlivňující spánek. Toto se snažte dodržet během celého průběhu testu.Test můžete provádět při probouzení, nebo před usínáním, ale nikdy ne v obou případech. Kterou dobu si zvolíte zaleží na vás podle vyhovujících okolností.Testy provádějte po dobu 2 týdnůTest délky spánku č.1:Probouzejte se každé ráno ve stejnou chvíli po celý týden. Čas si zvolte podle libosti, ale dopředu promyslete, aby nedošlo k předčasnému donucenému probuzení.Jděte spát každý večer, kdykoliv se budete cítit unaveni. Nezůstavejte vzhůru pokud se cítíte unaveni! A zároveň nechoďte spát, pokud se unaveni necítíte. Po 2 týdnech bude vaše tělo vědět, že musí vstávat v určitý čas (např. v 5 hodin). Po této době se také začnete pravidelně v určitou dobu cítit unaveni (např. ve 22:00). Takto se dozvíte, že vaše tělo potřebuje 7 hodin spánku.Test délky spánku č.2:Zvolte si čas kdy půjdete spát, který vám dovolí spát nejméně 9 hodin nerušeného spánku. Zvolený čas musí také vyhovovat snadnému usnutí. Pokud si půjdete lehnout aniž by jste byli unaveni, nebo ospalí a v posteli se budete pouze převalovat, nebude test fungovat.U tohoto testu nepoužívejte budík. Pokud by jste potřebovali vstávat do práce např. Na hodin, bežte spát každý večer v 19:00 hodin (v tomto rozmezí budete spát 10 hodin). Tímto zajistíte, že se přirozeně probudíte v 5 hodin (nebo dřív). Máte-li obavy že by jste do práce zaspali, nastavte si budík o15 minut později před plánovyným probuzením. V našem příkladě na 5:15.V průběhu tohoto testu zjistíte, že se pravidelně sami probouzíte v určitou hodinu každý den. Řekněme že půjdete spát ve 22:00 a probudíte se odpočatí v 6 hodin ráno. To znamená, že je pro vás ideálních 8 hodin spánku.Naslouchejte svému tělu. Testem můžete zjistit, že potřebujete dobu spánku v rozmezí od 3 do 12 hodin. Pokud vám stačí tak málo spánku (nebo tolik) a cítíte se odpočati, dodržujte tuto dobu a neposlouchejte ostatní, že je ideální spát 8 hodin.

Pokračovat na článek


Čistý obličej - První krok ve 12 bodovém programu

Ti, kterým nestačí speciální krém jako je Ryor Aknestop, budou muset vynaložit větší úsilí, aby se akné zbavili. Vzhledem k tomu, že je akné poruchou, která vychází zevnitř těla a projevuje se navenek, musíte:Pokud vaše akné není vážné, vše, co byste mohli potřebovat, je dobrý krém a dodržování několika zásad v mém dvanáctibodovém programu, abyste překonali období, kdy je akné aktivní. Pokud je vaše akné vážnější, pak byste měli můj dvanáctibodový program dodržovat, jelikož je akné projevem stavu celého vašeho organismu a odráží to, co se děje uvnitř vaší mysli, buněčné struktury a vnitřních orgánů. Akné je poruchou, kdy je ve vašem těle nadměrné množství toxických látek, které vnitřní vylučovací orgány nejsou schopny vyloučit. Takže se vaše toxiny dostávají do krve a jsou vyloučeny přes kůži. Je to automatický mechanismus přežití, který vaše tělo vyvolá ve snaze chránit vnitřek těla – buňky, tekutiny, krev, orgány a tkáně.Je třeba, abyste se podívali na těchto 11 bodů:Udržování obličeje v čistotěPoužívání Ryor Aknestop, nebo vašeho oblíbeného krému na obličejZměna vašeho jídelníčkuDostatek slunce, vzduchu a vodyVitamíny, které byste měli užívatMinerály, které byste měli užívatSpeciální doplňky, které byste měli užívatBylinné směsi, které byste měli užívat nebo pítSpeciální detoxikační nápoje nebo doplňkyDrhnutí kůžeZměna vašeho postojeKrok 1: Udržování obličeje v čistotěPokud na obličej používáte kosmetické přípravky, budete s tím muset přestat. Některé kosmetické přípravky dráždí pokožku a mohou způsobit akné na obličeji ucpáním pórů. Kosmetické chemické látky, které mohou způsobit podráždění kůže a pórů a vyvolat zánět jsou:minerální olej lanolin parabeny propylenglykolDívejte se na etikety kosmetických výrobků, které používáte. Zjistíte, že mnoho kosmetických přípravků, mýdel a opalovacích krémů obsahuje tyto chemické látky. Najděte make up na bázi vody, ne oleje. Najděte ten, který nedráždí váš obličej a používejte ho střídmě. Když si myjete obličej, nepoužívejte žádné komerční mýdla, protože jsou plné chemikálií, které budou dráždit a zhorší stav vašeho akné. A nemyjte si obličej příliš často, protože to vysuší vaši kůži od přirozeného ochranného mazu. Také se pořád nedotýkejte obličeje, protože na něj nanášíte bakterie.Na umytí obličeje používejte jen:* Kastilské mýdlo* Glycerinové mýdloMůžete si k obličeji přiložit čistý, horký ručník, abyste vyvolali cirkulaci oběhu a aby se vyplavily toxické látky z pupínku na povrch. Nedrhněte ale moc, aby pupínky nepraskly, ale jen lehce, aby praskly, až když jsou na to připraveny. Toto metodu aplikujte pouze 2-3 krát týdně. Když pupínek praskne, dál ho neškrábejte a nedrhněte. Opravdu do pupínků nedloubejte a neškrábejte je, protože by se kvůli tomu mohly začít tvořit další nebo by to zanechalo jizvy, které se těžko odstraňují. Stačí, když se budete mýt jen mýdlem a udržíte svůj obličej bez toxických látek.Mějte na paměti:Ať si na pleť dáte cokoliv, dostane se to do vaší pokožky a do krevního oběhu. Většina komerčních krémů, pleťových vod a mýdel je plná všemi druhy chemických látek, které jsou pro vaše tělo jedovaté. Tím, že je používáte, vaše játra musí pracovat usilovněji. Během dne nebo v noci nenechávejte tváře nebo bradu v dlaních nebo na paži. To může dráždit váš obličej a způsobit vznik akné. Když spíte, snažte se spát na zádech a ne s obličejem nebo částí obličeje zabořeným v polštáři.Tady to máte. Krok 1 vám ukáže, jak si udržet obličej čistý, abyste akné zmírnili nebo zabránili jeho tvorbě.

Pokračovat na článek