Výsledky vyhledávání pro dotaz mnoho

Výsledky vyhledávání v sekci: Móda

Noste trička stylově

V módním průmyslu nalezneme kousky, které přežívají i přes všechny různé trendy a hlavně se staly základní položkou u nás v šatníku. Klasické kousky jako je tričko se dá popsat dvěma slovy, a to: pohodlí a univerzálnost. Jen si zkuste představit, jak bychom přežívali bez nesmrtelných triček? Můžete je nosit tolika módními způsoby a navíc, výběr je opravdu široký.Znáte historii triček?Trika byla „vynalezena“ během první světové války pro americké vojáky. Ve 20. letech 19. století se tato položka stala velmi oblíbenou díky svému pohodlí a univerzálnosti.Klasické bílé tričkoBílé tričko by měla mít každá z nás! Je pohodlné a hlavně se hodí absolutně ke každému oblečení a na každou událost. Dodejte svému vzhledu špetku šmrncu a spárujte tuto nesmrtelnou klasiku s jeanami, sukněmi, kardigany nebo saky.Pár super tipů, jak nosit bílé tričko:Bílé tričko, úzké jeany, balerínky nebo sandálky jsou skvělým outfitem pro pohodový den ve městě.Zkuste bílé tričko se šortky, bundičkou nebo sakem. Nohy obujte do vysokých podpatků nebo botách na platformě. Sako ozdobte stylovou broží a můžete vyrazit!Pro večerní řádění si vezměte volné tričko, upnuté sako a kožené legíny. Outfit zakončete s botami na podpatcích a doplňky.V jednoduchosti je krása, proto vám postačí bílé triko, krátká sukně a vysoké podpatkyPro formálnější události si oblečte bílé tričko, které zastrčte do černých kalhot s vysokým pasem. Aby vám nebyla zima, nezapomene na sako. Boty na jehlách a robustnější doplňky jsou samozřejmostí.Velké, plandavé tričkoTričko nadměrné velikosti jsme si každá z nás oblíbila hlavně na denní nošení, ale dá se vůbec takovéto tričko nosit stylově? Naše odpověď zní:“Ano, samozřejmě, že dá!“ Mnoho lidí si myslí, že volné tričko je znakem nedbalosti, ale stačí pár triků a můžete vypadat neodolatelně!Pár tipů, jak nosit volná trička:Široké tričko noste se sukní s vysokým pasem. Širokým páskem zvýrazněte svůj vosí pas a pro sexy nohy budete potřebovat boty na vysokých podpatcích.Potrpíte si na pohodlí? Šortky, sandály, šátek a volné tričko vám ho poskytnou.Sexy kombinací, nad kterou určitě nepohrdnete je: velké tričko+sukně s volánky+boty na platformě+šperky.Nestíháte? Hoďte na sebe plandavé tričko, úzké jeany a široký pásek!Trička s grafickými potiskyTakováto trička nejlépe charakterizují legrační, mladistvý a uvolněný vzhled. Vyberte si potisky, které vás nejlépe charakterizují.Tipy, jak nosit trička s potisky:Nejlepší možností, jak je nosit je sladit je s jeany nebo s jeanovými šortky a „gladiátorkami“.Pro zvýraznění ženskosti si ho oblékněte s mini sukní a sandály.Ležérnější kombinací je sladění trička s upnutými jeany, černými lodičkami a robustními šperky.Na nové vlněOblíbená pruhovaná trička v námořnickém stylu můžete nosit tolika stylovými způsoby! Ať už je to běžný den nebo formálnější událost, tato trička mají své místo v našich šatnících. Nejčastěji jsou nošeny s jeanovými kalhoty nebo šortky. U bot si můžete vychutnat rozmanitost!Tipy, jak nosit námořnická trička:Pro holčičí vzhled slaďte tričko s tmavě modrou mini sukní, sandály a šálkou.Chystáte se na večírek? V tom případě si vybavte upnutými jeany, vysokými podpatky a sakem.Námořnická trička se pokuste nosit co v nejjednodušších barvách, nikdy nemixujte mnoho barev!Věnujte pozornost kabelkám a doplňkům, vždy by měly být bílé nebo tmavě modré.Vyhněte se nošení více kousků s pruhy najednou.Pro zvýraznění vaší postavy použijte široký pásek.

Pokračovat na článek


Je na čase změnit vaše staré tetování? Překryjte ho novým!

Obvykle když uvažujeme o překrytí starého tetování (tkz. cover-up), tak myslíme na starou lásku, jejíž jméno jsme si nechali spontánně vytetovat na nějakou (obvykle velmi viditelnou) část těla. Jenže když vztah záhy skončil, tak nám kromě vzpomínek zbylo právě nechtěné tetování. Tohle je svým způsobem klišé a rozhodně ne vždy pravda.Spousta lidí chodí do tetovacích studií se starým tetováním jednoduše proto, že chtějí oživit časem vybledlý inkoust, nebo chtějí přepracovat starý design, který je již neoslovuje. Původní tetování také nemuselo být zrovna dílo od profesionála, možná už neodpovídá módním trendům.Tohle se často stává, když si někdo nechá udělat malý obrázek, aniž by si rozmyslel větší tetování. Není nic špatného na tom rozmyslet si starou kérku a překrýt ji větším a lepším tetováním.Za posledních pár let technologie inkoustů neskutečně pokročila. Díky tomu vznikly zcela nové druhy barev, které vypadají jasněji a lépe než staré inkousty. Takže mnoho starých tetování lze předělat takovým způsobem, že budou vypadat lépe než nová. Samozřejmě aniž by zanikl um původního tatéra.Mnoho umělců se na překreslování tetování specializuje. Určitě není od věci kouknout se na jejich portfolio. Neuspokojte se s tatérem, který chce všechno zakrýt černou. Najděte někoho ochotného použít kreativitu a začlenit staré tetování do nového designu. I kdyby staré tetování bylo černé, tak je stále možné ho zajímavým způsobem využít v novém barevném tetování. Stačí jen trocha představivosti jak vaší, tak tatéra, který asi bude mít lepší představu, jaké barvy spolu budou ladit. Ale pamatujte si, že se jedná o vaše tělo, takže vy sami si musíte rozhodnout, jaký má být výsledek.

Pokračovat na článek


Spodní prádlo o Vás prozradí vše

Bílá klasikaBílá dělá ze ženy něžnou. Bílé spodní prádlo působí zranitelně a nevinně. Vzrušuje především starší může, kteří touží po nevinnosti a nezkušenosti.Říká se, že žena, která nosí bílé prádlo je konzervativní, zásadová a nudná. Myslíte, že je to pravda? V bílém prádle můžete působit nevinně i zranitelně, z neviňátka se ovšem může vyklubat pořádná dračice.Vášnivá červenáTuto barvu spodního prádla žena podvědomě volí, pokud chce zažít noc plnou vášní. Přidáte-li k němu ještě vhodné doplňky (např. podvazky), máte zaručenu vzrušující noc. Tak jako může červená vzrušit, tak může i vyděsit její dravost.Ženy, které rády nosí červené spodní prádlo, vědí, co chtějí a umějí to dát najevo. A to může muže pěkně vyděsit.V černé se skrývá rafinovanostMnoho mužů považuje černé spodní prádlo za svůdné a my přece chceme svádět. Žena, která nosí spodní prádlo v této barvě je inteligentní, tajemná, nevšední, rafinovaná a sebevědomá.Žena, která nosí černé spodní prádlo se umí prosadit a říct svůj názor.Růžová romantikaRůžové spodní prádlo Vás zahalí do něžné romantiky. Jste žena, která má ráda večeři při svíčkách a dlouhé hluboké pohledy. V růžové oslníte romantika i intelektuála.Žena růžovým prádlem říká: „zahal mě něhou“Autoritativní modráSpodní prádlo modré barvy nosí ženy silné osobnosti, kreativní, sebevědomé a spolehlivé. Tuto barvu spodního prádla volí především ženy na pozici manažerek. Své spodní prádlo ovšem nemají možnost tak často ukazovat, protože jde ženy sebevědomé a ty pro muže nejsou velkým afrodisiakem.Barevné pastelyOranžová, žlutá, zelení říkají, že má žena ráda fantazii a často experimentuje. Nemá strach si říct o to, co chce a také si to prosadit.Barevné prádlo nosí žena, která si ráda užívá života.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Krása

Inspirace pro účesy do nového roku

Už se blíží konec roku, tak je čas promyslet nové účesy pro nový rok. Chcete vyzkoušet nový účes? Nebojte se experimentovat! Určitě si vyberete z následujících 12 účesů!1. Platinová barva na vlasyAno, je to velmi odvážná barva. Ale platinové blondýnky jsou opět v módě a ženám se světlou pletí sluší úžasně. Získáte tak téměř nadpozemský vzhled! Máte-li kůži zbarvenou do žluta, poraďte se svou kadeřnicí o odstínu popelavě platinové. Pokud vaše pokožka je narůžovělá, přidejte do vlasů trochu zlatého odstínu. Odbarvení vlasů je velmi náročné, proto je platina vhodná pro vlasy dlouhé po ramena nebo kratší. Týdenní léčba kondicionérem doma je nutností.2. Extravagantní drdolVelké účesy jako Elizabeth Taylor z 60. let, to jsou přehnaně velké francouzské drdoly, které působí elegantně a dráždivě. Učesejte si úhledný ohon nazad. Pak použije osmipalcové pěnové příslušenství, známé jako „krysa“, zahalte pěnou všechny vlasy. Účes tak získá pevný uspořádaný vzhled, takže vám stačí jen pár sponek, které drží drdol připevněný.3. Staňte se zářivou brunetkouPokud chcete, aby vaše hnědé vlasy byli více svěží, zkuste použít tmavší odstín vaší přirozené barvy jako je čokoládová nebo kaštanová barva. Jestliže máte téměř černé vlasy, zdůrazněte je kaštanovým nebo karamelovým odstínem. Pokud barvíte hnědé vlasy, poraďte se svou kadeřnicí o barvě na konečcích, které jsou více porézní, a ošetřete je tónovaným leskem.V opačném případě mohou vlasy absorbovat příliš mnoho barvy a budou vypadat tmavší než zbytek.4. Zvlňte si jen konečky vlasůTrik na vlnité vlasy? Stačí přidat pár obrovských vln na konečkách. Připevněte si svisle jednopalcovou kulmu a obmotejte ji vlasy na palec široký pruh aniž byste kulmu uzavřely, takže spodní dva palce visí volně dolů. Nakonec vlny jemně uvolněte štětcem.5. Získejte vlnité vlasy za pomocí copuOkořeňte tradiční cop jednoduchým trikem: část vlhkých vlasů upevněte do nízkého ohonu. Když cop uschne, rozčesejte ho a vytvoří se vám krásné vlny.6. Přesuňte drdol netradičně na stranuJak stačí udělat malý rozdíl! Umístěním klasického drdolu lehce nakřivo, styl náhle získá na svěžesti a mladosti. Jen se ujistěte, že sponka je nízko na krku a zároveň ne níž než palec nebo dva od centra – nic víc, jako princezna Leia.7. Přitažlivý vysoký ohonVysoký ohon nikdy nevyjde z módy. Ale je těžké zajistit, aby se nezacuchal a nevznikly nežádoucí vlny. Stačí ve velikosti hrášku nanést vyhlazovací krém na kořínky vlasů, než je usušíte. Kartáčem sčesejte vlasy dozadu a zajistěte ohon těsně pod korunou. Chcete-li ohonu dodat lesk, vetřete kapku séra mezi dlaně a pak ji vetřete od centra ohonu ke konečkům.8. Vzdouvající vlnyChcete-li vytvořit prst dlouhé měkké vlny, pořiďte si trojnásobnou kulmu. Stačí ji obtočit suchými vlasy. Začněte asi 3 palce od pokožky hlavy. Zatočte párkrát vlasy a je to. Nehte všechny vlasy vychladnout, pak sejměte kulmu a jemně štětcem oddělte vlny, dokud nezměknou.9. Vytvořte si z vlasů kličkuLesklé vlasy nemusí působit úzkostlivě. Zkuste je vyrovnat elegantností a objemným drdolem. Vyfoukejte vlasy tak, aby zůstaly rovné, vlasy upevněte do nízkého ohonu. Stříkněte do ohonu sprej a zatočte do uzlu, ale vytvořte pouze jednu kličku, aby působil elasticky.10. Upravený drdolPro drdol, který je hezký, ale načechraný, vynechejte produkty pro lesk. Mohly by vyhladit půvabný vzhled. Místo toho použijte aerosolový sprej na vlasy, díky němuž účes zůstane na svém místě. Vetřete ho po celé ploše vlasů a pak je hřebenem upevněte do uzlu.11. Zkuste pletený copVysoce upletený cop vypadá roztomile, ale i stylově. Začněte od vrcholu hlavy a splétejte těsně vlasy až dolů. Pro zajištění pružnosti, mírně uvolněte cop po bocích. To změkčí styl, ale zároveň udrží cop neporušený.12. Škádlivý ohonNatupírujte malý ohon pomocí kartáče. Pokud jsou vlasy dobře upevněny, vytvořte „pýchavku“. Štětcem uhlaďte vrchní vrstvu ohonu do hladka a pak naneste sprej.

Pokračovat na článek


Krásné svatební účesy

Svatba je možná jedna z nejdůležitějších událostí v životě ženy. Se vší přípravou se žena nemůže dočkat toho,  jako jsou například svatební šaty nebo svatební pozvánky, pak také přichází část přípravy, kdy budete muset začít přemýšlet o svatebním účesu.Svatby mají být přeci perfektní a nezapomenutelná událost, která by měla na každého zanechat dojem. Chcete-li přípravy bez stresu, ujistěte se, že se nebudete rozčilovat při vybírání svatebního účesu. Pro vás jsme nasbírali několik různých stylů, které můžeme považovat za užitečné a také vám poskytneme několik typů pro vás.Vyzkoušejte před velkým dnemZkuste si svatební účes s dostatečným předstihem před svatebním dnem. Některým lidem by mohlo trvat až šest měsíců, než si vyberou ten správný účes, vždy se snaží nové barvy a snaží se nové účesy. Šest měsíců je doporučovaná doba, abyste byli připraveni a neměli poškozené vlasy, v té době si můžete opatřit kvalitní produkty, které vám budou vyhovovat.Svatební sezónaSvatební sezóna začíná přibližně na konci května a končí v září, červen je nejrušnější období, ve kterém se konají svatby. Pokud budete mít svatbu v tomto období, pak existuje několik věcí, o které byste se měli postarat.Pokud se těšíte na setkání se svatebním konzultantem, který vám pomůže vybrat správné šaty, poradí vám s make-upem, ukáže vám jak si správně udělat vlasy, pak si s ním dejte schůzku předem, to bude dobrý start. Zvláště pokud ve vaši oblasti není mnoho tolik specialistů. Pokud se chystáte navštívit pravidelně kadeřnictví pro vaše vlasy, nebojte se poradit s vaši kadeřnici, která na vás vyzkouší účes, který vám pak vytvoří na svatební den.Vaši poradci  Proč jsou svatební poradci a zkušení stylisté tak důležití? Protože se snaží o nové styly a na vlastní pěst by to mohlo být pro vás nebezpečné, zejména v ten svatební den, chcete-li se držet dál od všech možných katastrof. To je důvod, proč vidíme, že je odborník tak důležitý, když chcete mít například perfektní výčes nebo dokonalé kadeře.Vlasové doplňkyPerlové ozdůbky, hřebeny, závoje, čelenky, třpytivé obaly na drdoly ... možností je nesčetné, pokud jde o svatební doplňky do vlasů. Chcete-li získat nejvíce lákavý styl, ujistěte se, že budete mít mnoho druhů doplňků.Vaše svatební šatyKdyž si vybere účes, je vhodné vybrat něco, co bude odpovídat i vašim šatům: pokud máte složitější šaty, pak si vybere účes stejné složitosti,, který bude vhodný a bude odpovídat i šatům, z důvodu aby nenastal nesoulad.Nejlepší způsob, abyste si byli jisti, že jste si vybrali ten správný účes, je vhodné, abyste si ho vytiskli a zašli s ním ke kadeřníkovi. K dispozici je také opravdu skvělá možnost vyzkoušet si účes v software, tím si můžete představit, jak budete vypadat.Můžete si vyprat ze spousty účesů, který si na konec vyberete na váš velký den: krásné drdoly, klasické a elegantní výčesy z kudrlinek. Tak který z nich byste si měli vybrat? Jak jsme řekli dříve, váš svatební účes by měl odpovídat vašim šatům. To je přece váš den a vše by mělo být přesně tak, jak chcete mít a tak, jak jste si ho představovali. Doufáme, že si můžete najít skvělé nové účesy, které budou moci vyset i v naší fotogalerii.

Pokračovat na článek


Trvalá na vlasy

Ne každá trvalá se hodí pro každý vlas. Existuje několik skutečností, na které byste měli upozornit svou kadeřniciKudrny, samy kudrny. Na předchozích stranách jsme vám předvedli nejkrásnější vlnisté účesy, nejbujnější hřívy a nejpůvabnější brčka. Také nyní cítíte chuť dát si udělat něco podobné? Pokud vašim vlasům cosi chybí, možná by byla řešením trvalá. Přečtěte si, co se s nimi děje, když jim chcete dát nový tvar. Proč některý druh trvalé škodí vlasům víc než jiný. Co se skrývá za biofarbami. A na co musí vaše kadeřnice bezpodmínečně dávat pozor, dokud jí svěříte své vlasy. Mnohé ženy sní o krásných kudrnách. Málokdo je má od přírody. Proto si většina z nás musí pomoci trvalou. I vy jste si už kladli otázku, co se to vlastně při trvalé s vlasy dělá? Řečeno zjednodušeně: vlasová substance se změkčí pomocí kyseliny thioglykolovej, přirozené sirnaté vazby vlasu se naruší. Další krok: vlasům se pomocí natáček nebo papilomu dá nový tvar, který se nakonec fixuje. Která trvalá je pro vaše vlasy nejvhodnější, závisí na jejich tloušťce a kvality. Dokud se tedy kadeřnice pustí do práce, měla by si vaše vlasy podrobně prohlédnout. Obecně platí: čím jsou vlasy jemnější, tím speciálnější musí být prostředky na jejich zkadeření. Jelikož jemné vlasy jsou měkké a rychle ovisnou, trvalá musí být dost silná, aby stabilizovala jejich nový tvar. Od přírody pevným, silným vlasům postačí i "lehčí" chemie. Klasická trvalá se nejlépe hodí pro zdravé vlasy. Pokud je dobře udělaná, vydrží tři až šest měsíců. Pravda, jelikož i ona vlasy poškozuje, musíte si je ošetřovat speciálními zábaly a prostředky na oplachování, aby si zachovaly pevnost a zůstaly zdravé.Novinkou na trhu je biotrvalá obsahující namísto kyseliny thioglykolovej sulfid, který vlasy skučeraví podstatně jemnější a šetrnější, a navíc šetří i pokožku hlavy. Příjemná je i skutečnost, že v ní chybí žíravý čpavek (čerstvá trvalá je jím cítit velmi intenzivně) a místo něho obsahuje přírodní močovinu, která je téměř bez zápachu, nezatěžuje životní prostředí, a přitom vlasy nenabobtnaj. No bez ohledu na to, jakou trvalou si vyberete, ani jeden druh se neobejde bez oxidačního prostředku - peroxidu vodíku, který se nachází také v zosvetľovacích barvách a rovněž poškozuje a zatěžuje vlasy. Pokud máte poškozené vlasy, měli byste si dát udělat kyselou trvalou, jejíž hodnoty pH se na rozdíl od klasické trvalé s alkalickou tekutinou na kadeření pohybuje od 6 až 7, což přibližně odpovídá přirozenému ochranného kyselého pláště pokožky a vlasů. Díky tomu je i její zásah do vlasů méně problematický. Nevýhoda: vydrží asi o polovinu kratší než klasická trvalá. Chcete mít vlasy bohatší zejména na vrchu hlavy, protože vám tam příliš přiléhají? Nebo vám trvalá již tak odrostla, že se vám kudrnatí už jen konce vlasů? Pak si nemusíte dát novou trvalou na celé vlasy, ale jen u kořínků. Ostatně, to platí i v případě, pokud jsou jejich konce poškozené a vlasy jsou jinak zdravé. Kadeřnice by vám tehdy měla strvalit jen vlasy u kořínků, konců se tekutina na kadeření ani nedotkne. Dokud se jí proto svěříte do rukou, dejte si podrobně vysvětlit, které natáčky chce použít a jak bude vypadat výsledek její práce. V současnosti existuje řada kulatých, končisté a spirálovité natáčky na různé druhy kudrn. Kadeřnice má tedy mnoho možností, jak splnit vaše přání. Pokud vám svůj postup dostatečně nevysvětlí, raději se trvalé u ní zřekněte a obraťte se na jiný salón.

Pokračovat na článek


Pigmentové skvrny na obličeji

Spolu s příchodem letních měsíců plných ostrého slunečního světla se každý rok opět hlásí o slovo i téma pigmentových skvrn. Přestože se s nimi v posledních letech můžeme setkat i s jako součástí současného ideálu neokázalé krásy, pro mnoho žen a dívek stále zůstávají důvodem k obavám a stejně tak často mohou svým nositelkám snižovat sebevědomí. Vzhledem k tomu, že pigmentové skvrny lidstvo provází prakticky od nepaměti, jsou dodnes živnou půdou mnohých babských povídaček, zaručených receptů na jejich odstranění, a samozřejmě i legend o jejich škodlivém významu. A právě proto se teď společně blíže podíváme na to, co to tedy vlastně pigmentové skvrny ve skutečnosti jsou, jak by se s nimi mělo „zacházet“, a jak se jich lze, pokud nám vadí, zbavit.To, čemu dnes učeně říkáme pigmentové skvrny, jsou drobné flíčky na povrchu pokožky, které nejčastěji nabývají kulatého případně oválného tvaru. Mohou se objevovat v různém zabarvení. Přičemž nejčastěji bývají narůžovělé nebo hnědé, případně červené, ale i černé. Zpravidla se přitom objevují na místech, kde se nashromáždí větší množství kožního barviva nesoucího jméno melanin. Nejčastěji se objevují následkem stárnutí pokožky, a tedy například v důsledku hormonálních změn spojených s hormonálními poruchami, těhotenstvím, ale třeba i spolu s užíváním hormonální antikoncepce. Významnou a velice častou příčinou jejich nadměrné tvorby je samozřejmě také nadměrné slunění. Obecně přitom platí, že v tomto případě jde nejčastěji o důsledek kombinace častého slunění a návštěv solária, stejně jako bezuzdného užívání agresivní kosmetiky a některých léků. Objevují se také případy, kdy pigmentové skvrny raší následkem hojení kůže, a to i v případě drobných poranění. Jinou možností je nadměrná tvorba pigmentu následkem onemocnění spojených se špatnou funkcí jater, střev, ale i spolu s objevem žlučníkových kamenů. Dodejme jenom, že v mnoha případech výskyt těchto skvrn není možné jednoznačně připsat některé z těchto nejčastějších příčin. Svůj podíl tak může mít i skladba našeho jídelníčku, potažmo celkový životní styl. Kromě toho je dobré vědět, že zejména u pigmentových skvrn způsobených právě nezřízeným opalovaním, máme co dělat s „problémem“, který není záležitostí jedné dvou sezón, a kterého se lze zbavit nejenom rychle, ale především jednou provždy. Jednoduše řečeno, pigmentové skvrny se na naší pokožce postupně hromadí, a naplno se jejich přítomnost může projevit klidně až po několika desítkách let. Pokud tak je vaše plet´čistá jak lilie i po té, co máte pocit, že jste opalováním strávili půlku svého dosavadního života, nejde o důvod k oslavám – problémy se mohou objevit kdykoliv v budoucnu. Objeví-li se skutečně pigmentové skvrny na vašem obličeji, a romantická povaha pih vás nepřesvědčí o tom, abyste v nich nespatřovali svůj handicap, měli byste se v první řadě začít chránit před sluncem nejen v obdobích jeho největší síly, ale naopak po celý rok. Je proto důležité, abyste vždy mysleli na to, že v tomto případě je třeba důsledně používat krémy s nejvyšším ochranným faktorem, a to nejenom během vlastního opalování. Nepříjemnou vlastností těchto skvrn je totiž to, že k jejich tvorbě může dojít v podstatě během kteréhokoliv pobytu na slunci, a to i tehdy, pokud mu jste vystaveni přes bariéru například v podobě okna! Současná věda dnes samozřejmě nabízí rozličné způsoby, kterak se pigmentových skvrn na své kůži úspěšně zbavit. Často tak dnes lze sáhnout například k různým krémům, které je s různým úspěchem mohou odstranit, nebo lze přistoupit k o něco náročnějším technikám, kterými jsou například chemický peeling, nebo především jejich odstranění za pomoci laseru. Vždy zde však platí, že kosmetické přípravky neúčinkují okamžitě, ale jejich síla se může naplno projevit až po několika měsících, a především lze touto cestou pouze odstranit samotné skvrny, ale nikoliv příčinu jejich tvorby. Opakovaně se tak ukazuje, že v současnosti nejúčinnějším prostředkem léčby je jejich odstranění laserem. Tato metoda, která ani v nejmenším nepoškozuje vlastní pokožku, funguje na poměrně zajímavém principu. Laserový parsek pigmentové skvrny „rozdrobí“ na malé částečky, které následně naše bíle krvinky v rámci jejich péče o naše tělo samo ostrani

Pokračovat na článek


Jak na akné

Co je to akné:Akné je kožní onemocnění mazové žlázy a vlasových folikulů, což je obvykle zapříčiněno hormonální nerovnováhou v organismu. Vzhledem k nadměrně produkovanému mazu dojde k ucpání vývodu žlázy. Tím se vytvoří rohovinová zátka, která maz nepustí ven. Pokračující tlak mazu a zvýšené množení bakterií vyvolají zánět, který se na pleti projeví jako zánětlivá reakce. Pokud se akné neléčí již ve svých prvních lehčích fázích, může přerůst do těžkého stádia cystického akné. V tomto stavu pod kůží vznikají cysty, které jsou naplněni patologickou hmotou. Následkem akné mohou vznikat hluboké, těžko odstranitelné jizvy. Akné se díky mnoha kvalitním přípravkům dá poměrně snadno léčit Vznik akné je do velké míry dán dědičností. Samotnému vzniku tedy nelze zabránit. Příčiny Akné:Jako tři hlavní příčiny vzniku akné jsou většinou obecně uváděny hormonální nerovnováha, špatná výživa a nedostatečná či nesprávná péče o problematickou pleť, přičemž hormonální dispozice hraje jistě zásadní roli. Pro upřesnění, touto nerovnováhou je ve skutečnosti nadbytek mužských hormonů, a to jak u žen, tak u mužů. Dalšími faktory, které také ovlivňují průběh těchto kožních problémů, jsou například stres, nedostatek vitaminů, minerálů a jiných, pro správnou rovnováhu v těle potřebných, látek, vlivy prostředí, ve kterém se pohybujeme.. už z uvedeného seznamu je na první pohled vidět, že boj s akné je nelehká věc a běh na dlouhou trať. Informací o akné:Akné se může vyskytovat v mnoha formách. Nejčastější je ale Acne vulgaris, které se projevuje podebranými pupínky. Tzv. “růžovka” neboli rosacea je ve skutečnosti také druhem akné (Acne rosacea). Zde se jím ale nebudeme zajímat – pro účely této stránky máme pojmem “akné” na mysli hlavně typ “Acne vulgaris”. Je několik rožšířených druhů tohoto onemocnění – černé ucpané póry, hnisavé pupínky, papule nebo pustuly. Všechny jsou způsobené kožním mazem, který se nemůže dostat na povrch kůže a zanáší tak póry. Právě tomu se říká mít “ucpané póry”. A právě hluboko uvnitř pórů se tvoří akné, které je způsobeno nahromaděním přirozeného mazu a odumřelých kožních buněk. Proto je udržování čistoty pórů základem léčby akné. U hnisajících pupínků a pustulí je možné vymáčknout hnisavou čepičku, pokud je těsně pod kůží a zdá se vám, že každou chvíli praskne. Nikdy ale nevymačkávejte takové pupínky, které jsou hluboko pod kůží – mohli byste si do rány zanést bakterie, které by nadělaly ještě více škody. Papule jsou malé červené pupínky, které by se také neměly vymačkávat – způsobilo by to akorát další podráždění, žádný další efekt by to nemělo. Černých teček – ucpaných pórů – se člověk velmi těžko zbavuje. Mají mnohem větší trvání než ostatní typy a také jdou většinou hlouběji do kůže. Proto je záležitostí týdnů, než se obsah póru dostane na povrch kůže a tak se vyčistí. Pokud tedy trpíte tímto typem akné, měli byste se poradit se svým dermatologem o správném způsobu léčby, případně zkusit některé prostředky pro domácí léčbu akné. Je důležité vědět, že všechny typy akné jsou léčitelné. Jak bylo řečeno, akné se tvoří hluboko v kůži a čištění pórů je tak způsobem, jak umožnit mazu dostat se na povrch. Mytí obličeje několikrát denně je proto prvním krokem k čistější a zdravější pleti. Akné růžovka (Rosacea):Rosacea (růžovka) je druh akné, který je rozpoznatelný díky růžovým až rudým tvářím. Tato forma akné může také způsobit zvýšený výskyt pupínků, pálení, červenání a také váš nos může vypadat hrbolatě. Pokud máte tento druh akné v dospělosti, může vést k tvorbě nepříjemných velkých pupínků. Pokud trpíte růžovkou, je na vašem obličeji viditelné červenání. To je způsobené prouděním velkého množství krve tam, kde se u vás Rosacea (růžovka) vyskytuje. Rosacea je primárně vydrážděna sluncem, takže je důležité používat krémy na opalování pokaždé když jdete ven, obvzlášt když již máte viditelné některé první příznaky růžovky. Stejně jako všechny druhy akné, může být Rosacea velice problémová – působí na váš vzhled a značně ovlivňuje vaše sebevědomí. Důležité je postavit se růžovce včas nebo se může vyvinout v permanentní akné, se kterým je boj velice těžký. Stejně jako u ostatních druhů akné je důležité postup léčby konzultovat s doktorem. Cystické akné:Tento druh akné je jedním z nejsilnějších, obecně je charakterizován tvrdými, polotekutými kuličkami pod kůží. Cystické akné je tak dobře známé, protože patří mezi nejběžnější typ akné, které často končí nevzhlednými jizvami. Pokud se vám cysty samy otevřou – akné samo praská, je dobré navštívit dermatologa , aby vám předepsal antibiotika pro prevenci zajizvení. Jedním z nejpopulárnějších antibiotik je přípravek Accutane, samozřejmě je nutné zjistit si jaké vedlejší následky se vás mohou týkat a kontaktovat svého lékaře. Obzvláště těhotné ženy by měly být opatrné, protože užívání tohoto přípravku může vést k poškození plodu. Není důležité pro co se rozhodnete, ale důležité je dávat pozor na vznik jizev jako důsledku cystického akné. Jizvy po akné je totiž velice obtížné odstranit. Akné u dospělých lidí:Mnoho lidí věří tomu, že akné je pouze problémem dospívání. Proto někteří dospělí, kteří jsou jím zasažení, stále nevědí, kam se obrátit. Akné se u nich může projevit jak v lehčích formách (jako jsou příležitostné pupínky nebo černé tečky), tak i jako plně propuknuté akné, a to i přesto, že v pubertě žádné podobné problémy neměli. Ale i pokud nemáte akné, měli byste věnovat náležitou péči své pleti a pravidelně si mýt obličej, abyste zabránili případnému návratu onemocnění. Ideální je mycí přípravek, který zabraňuje tvorbě komedonů. Vhodné je použití dvakrát denně. Péče o pleť postiženou akné:Základem úspěšného boje s akné je každodenní důkladná péče o pleť. Ta spočívá především v dokonalém čištění pleti ráno a večer. Dalším důležitým hlediskem jsou správně zvolené čistící přípravky a vhodná kosmetika odpovídající danému typu pleti. Vliv sluníčka:Slunce může mít na pleť negativní vliv, pokud se slunečním paprskům nebudete přiměřeně bránit. Vystavení slunečním paprskům může způsobit rakovinu kůže (melanom), rychlejší stárnutí kůže i akné. Přestože milovníci slunění tvrdí, že jim sluneční paprsky jejich pleť čistí, opak je pravdou – slunce více škodí, než prospívá. Na první pohled se může zdát, že slunce způsobuje mizení černých teček, ve skutečnosti pouze dochází ke ztmavení pokožky, takže tečky nejsou tolik vidět. Časem se naopak může akné ještě více rozvinout.  Akné se rozšiřuje tím, že se více zanáší póry odumřelou kůží a ta se právě při slunění loupe více než obvykle. Existují názory, že sluneční záření zabíjí bakterie způsobující akné, které žijí pod kůží. I kdyby to byla pravda, dlouhodobý efekt na kůži mnohonásobně převáží nad možným krátkodobým zlepšením. Kromě stárnutí kůže, vysušení, vzniku vrásek nebo rakoviny dochází také k výraznému vzniku pih.  Pokud tedy plánujete vystavovat se slunci, vždy se namažte kvalitním opalovacím krémem s ochranným faktorem alespoň 15. Pokud to jen trochu půjde, nevystavujte se přímému slunečnímu záření, zvláště v době kolem poledne. Pokud tomu nelze zabránit, ošetřete si pleť kvalitnějším krémem nebo, pokud už kůže začíná rudnout, se schovejte do stínu. Při výběru opalovacích krémů si vybírejte jen takové, které nepodporují tvorbu komedonů a které tak budete moci bez obav použít i na obličej a které zároveň neobsahují olej, který by mohl vést ke vzniku akné i na jiných částech těla. S maximální sluneční ochranou kvalitního přípravku se minimalizuje negativní dopad slunečního záření na kůži. Důsledné používání ochranných krémů vám pomůže zabránit hlubokým a dlouhodobým poškozením kůže. 

Pokračovat na článek


Zkrášlující tipy pro mladé dívky

Pro dospívající dívky je velmi snadné vytvořit vzhled, který je přirozený a bezchybný, ale také je velmi snadné líčení pokazit. Stejně jsou tu problémy, se kterými „teenageři“ dennodenně bojují. Akné, zarudlinky a další kožní problémy můžou nadělat velkou škodu.Abychom vám zlepšili den, připravili jsme pro vás 30 zkrášlovacích tipů, které vám účinně pomůžou v boji proti nepříjemnému akné.Důvěra a sebeúctaI po zaučení, jak se líčit se stále najdou dívky, které se o sebe neumějí správně starat. Stručně řečeno, důvěra a sebeúcta jsou velmi důležité při „tvoření“ krásného vzhledu. Samozřejmě je vše spjato i s vaším charakterem!Důvěra je něco, co na dívky upozorní a sebeúcta jim dodává správnou dávku sebedůvěry. To vše zahrnuje ochotu zkusit nové věci a opustit své hluboce zakořeněné (zlo)zvyky. Každý bývá občas nejistý, ale přijmutí svých nedostatků je klíčem k pravému osobnímu potenciálu.A teď se vrhneme na vaši krásu, co myslíte?Sekce č.1: Péče o pleťTip č.1: Test s kapesníčkemJednou z nejdůležitější věcí, kterou je dobré vědět při péči o pokožku zahrnuje perfektní znalost své pleti, přesněji řečeno její typ. 5 základních druhů jsou: citlivá, normální, mastná, kombinovaná a suchá. Při pátrání vašeho typu proveďte snadný ranní test s kapesníčkem. Po probuzení přitiskněte papírový kapesníček po celém vašem obličeji. Jemně zatlačte, aby byl dotyk kapesníčku s pokožkou co nejblíže a pomocí našich ukazatelů najděte druh své pleti:Druh pleti č.1: Citlivá pokožka-Pokud na kapesníčku nejsou žádné stopy po oleji, máte s největší pravděpodobností citlivou pleť. Tento typ je opravdovou výzvou, protože sama víte, že vás občas trápí její napínání, suchost a červená místečka. Svědění, napínání a zanícení mohou vést k jejímu poškození, což není zrovna nejpříjemnější.Jak o ni pečovat: Vyhněte se peelingům s obsahem pískových nebo hruškových zrníček, protože tyto hrubé částečky mohou způsobit zbytečná zarudnutí. Místo toho dejte přednost pleťovým gelům s vysokým obsahem peroxidu benzoylu, AHA (alfa-hydroxy-acid) a BHA (beta-hydroxy-acid). Bohužel může být tvrdým oříškem najít takovouto ošetřující kosmetiku, protože drogerie se hemží klasickými peeling s velkými čisticími zrníčky.Druh pleti č.2: Normální pleťKapesníček by na vaši pleti neměl zanechat žádný kožní maz. Vaše pleť je kyprá a elastická. Máte štěstí, víte to? Tento typ pokožky je tou nejideálnější a je velmi snadné se o ni starat, protože vám správně funguje cirkulace krve. Někdy skoro není třeba se o ni extrémně starat, ale věřte, že každá pleť si zaslouží vyživující péči!Jak o ni pečovat: To nejlepší, co pro ni můžete udělat ji čistit každý den, nejlépe ráno a večer. Jemný čisticí gel nebo pěna vám zaručí rovnováhu pokožky a její stálou pružnost. Pokud chcete, můžete používat i toner a samozřejmě nezapomeňte na každodenní používání hydratačního krému.Druh pleti č.3: Mastná pleťJe-li váš kapesníček potřísněn kožním mazem, s největší pravděpodobností trpíte mastnou pletí. Tzv. T-zóny jako je nos, čelo, tváře a brada se vám často lesknou. Tato mastnota trápí mnoho dívek, protože způsobuje nerovnost povrchu pleti, její lesknutí a často nepříjemné akné, kterého se těžko zbavuje.Jak o ni pečovat: Abyste ji udržela pružnou a v pozdějším věku i bez vrásek, používejte čistící kosmetiku určenou pro mastnou pleť. S hledáním takovýchto přípravků nebudete mít sebemenší problém, protože jich v drogeriích najdete opravdu mnoho. Jednou až dvakrát týdně dopřejte své pokožce peeling, který ji odmastí a zbaví ji odumřelých buněk. Největší chybu, kterou byste mohla udělat je umýt si obličej klasickým mýdlem na ruce!Druh pleti č.4: Kombinovaná (smíšená) pleťPokud má ubrousek flíčky jen na oblasti nosu a čela, pak máte kombinovaný druh pleti. Patříte mezi skupinu žen vlastnící pleť , která se nachází mezi suchou a mastnou. Každá oblast vaší pleti totiž vyžaduje jiný druh péče.Jak o ni pečovat: Suchá místa bývají obvykle tváře a oblasti očí, která do vašich 30 let nepotřebují nijak zvláštní pozornost. Zato však mastná místa vašeho obličeje vyžadují každodenní čištění a jednou týdně budete muset provést peeling (použijte kosmetiku určenou pro mastnou pleť).Druh pleti č.5: Suchá pleťDívky trpící suchou pletí budou mít úplně suchý kapesníček. Jejich kůže bývá suchá, napnutá a „vločkovitá“. Vysušená pokožka je velmi problematická, protože v pozdějším věku je náchylnější ke vzniku vrásek v porovnání s mastnou a kombinovanou pletí.Jak o ni pečovat: Abyste zabránila předčasnému vzniku vrásek, je třeba zahrnout do rutinní péče velké množství hydratačního krému, který obsahuje hypoalergenní složky. Použijte vlažnou vodu pro osvěžení a umytí pleti, nikdy ne teplou, protože by mohla kůži zbytečně podráždit. Hlavně v zimě byste své pokožce měla obstarat kvalitní hydratační krémy, které ji ochrání před popraskáním a krutým mrazem.Sekce č.2: Tipy pro líčeníLíčení dělá ženy starší, sofistikované a samozřejmě i trendy. Díky němu můžeme zakrýt pupínky, jizvy a zarudlinky na obličeji.První důležitá věc je make-up, ale mnoho dívek používá jeho špatný odstín. Hon za správným make-upem bývá velmi těžké, protože na trhu najdete mnoho kosmetických značek, hodně textur a velké množství odstínů. V úvahu musíme vzít i to, kolik jste ochotná investovat!Zkrášlovátka jako jsou make-upy, korektory, bronzery, tvářenky, oční stíny, oční linky, řasenky, lesky na rty a rtěnky jsou na trhu velice rozšířená a každá kosmetická značka vám nabízí jiný sortiment.Tip č.1: Jak si vybrat správný make-upMůžete je najít hnedka v několika konzistencích: tekutý, pěnový, krémový a práškový (v pudru). Tekuté sice padnou každé pleti, ale ne vždy jsou tou nejlepší volbou. Při výběru make-upu berte v potaz typ své pleti, protože špatná konzistence může z vašeho líčení udělat nepřirozenou masku. Následujte našeho rádce, jak si koupit správný make-up:Pro suchou pleť: Máte.li tento druh pleti, je velmi příhodné používat make-up v  tyčince nebo matující tekutý. Tyto druhy make-upu mají krémovou texturu, takže vaši pleť krásně hydratizují.Pro mastnou pleť: Tekutý nebo pudrovitý make-up s nápisem matující jsou to nejlepší pro vaši pokožku. Minerální make-upy vám také skvěle sednou, protože obsažené složky absorbují přebytečný olej a vaše pleť bude nádherně hladká. Tyto typy zároveň používané s korektorem báječně zakryjí akné a tmavé kruhy pod očima. Trápí-li vás akné, použijte make-up obsahující salicylic acid, který vám pomůže v boji proti protivným pupínkům!Pro smíšenou pleť: Krémová, pěnová nebo prášková textura make-upu je to nejlepší, co můžete pro vaši pleť udělat. Jejich hydratační a krycí vlastnosti si určitě brzo oblíbíte. Navíc, tyto druh jsou snazší pro aplikaci než make-upy v tyčince nebo klasické tekuté.Pro citlivou pleť: Trápí-li vás různé druhy ekzémů, určitě máte současně problémy s akné. Je nutné brát v potaz, že je vaše pokožka napnutá, rudá a podrážděná, je velmi vhodné použít zbarvený hydratační krém (nebo-li 2 v 1-krém a make-up v jednom). Tento speciálně zbarvený krém vytvoří na vaší pokožce tenkou hydratační vrstvu, kterou určitě oceníte. Dalším tipem je minerální make-up, u kterého se ale může stát, že vaši pleť mírně vysuší. V tomto případě použijte toner ve spreji, abyste svou kůži dostatečně ochránila.Pro normální pleť: Pleť která netrpí žádným akné a vysoušení si může dovolit všechny make-upové konzistence.Tip č.2: Jaký odstín je pro mě ten pravý?Až budete v drogeriích bloumat nad odstíny, je třeba si vše řádně otestovat. Měla byste mít na paměti, že pokožka na zadní straně vaší ruky má nejpodobnější barvu k barvě vašeho obličeje, takže make-up testujte na rukou, nikoliv na svých tvářích! Zabráníte tím vzniku zánětů, protože testery používá mnoho žen. Pouze přirozené denní světlo vám ukáže pravou „barvu“ make-upu, což může být při umělém osvětlení v drogeriích často tvrdým oříškem. Samozřejmě je nutné, aby byly vaše ruce čisté, a abyste později nemísila různé odstíny make-upu dohromady!Pro světlou pleť: Máte-li viditelné žilky a jste v obličeji bledá, je dobré si koupit make-up v narůžovělém nebo béžovém odstínu.Pro olivovou pleť: Make-upy v béžových, zelených nebo žlutých odstínech se budou skvěle vyjímat na olivové a asijské pleti. Vyhněte se make-upům a pudrům v broskvových nebo růžových odstínech, vypadala byste nezdravě a nepřirozeně.Pro střední odstín pleti: Neutrální, béžové nebo zlaté odstíny dobře podtrhnou latinsko-americký nebo střední typ pleti. Pokud používáte pudr, rozhodně by měl být v neutrálních tónech.Pro tmavou pleť: Banánový nebo mango odstín make-upu a pudru rozjasní váš typ pokožky. Vyplatí se zmínit, že studené barvy mohou snědší pleť dělat popelavou, takže je třeba se vyhnout těmto odstínům make-upů a pudrů. Nezapomeňte na to, že můžete použít dva rozdílné odstíny make-upů, pokud máte rozdílný odstín pleti.Tip č.3: KorektorMáte-li problémy s tmavými kruhy pod očima, je třeba nanést korektor před aplikací make-upu. Jestli máte akné, pak by měl být korektor nanesen až po make-upuSice existují speciální štětečky pro korektory, ale nemusí být nutnou součástí vaší kosmetické taštičky. Jednoduše použijte prsty nebo vatové tyčinky a naneste korektor přesně na pupínek, nikoliv na celé oblasti obličeje!Je dobré vědět, že vám některé kosmetické firmy nabízejí korektory s léčivými složkami proti akné. Také se často vyplatí koupit si krycí make-up, který vás ušetří používání korektoru.Tip č.4: ObočíKaždá žena byla Matkou přírodou obdařen obočím, ale ne všechny se o ně umějí postarat. Je příhodné je ve zdravé míře vytrhávat, aby dostaly krásného tvaru. To nejhorší, co jim můžete udělat je jejich přílišné vytrhávání. Nejlépe uděláte, když si pořídíte sadu pro vytrhávání obočí obsahující návod, jak ho správně vytrhat, pinzetu, speciální pudr a kartáček na obočí.Bohužel ne každá žena si takový set může dovolit, proto jsme pro vás nachystali užitečné tipy, jak udržet své obočí v dobré formě.Základní údržba vašeho obočí:Při jeho vytrhávání byste měla pinzetu umístit co nejblíže ke kořínku a zatáhnout ve směru růstu. Máte-li řídké obočí, použijte speciální pudr na obočí a vyplňte prázdná místa.Pokud tento pudr nevlastníte, místo něj naneste oční stín, který má nejpodobnější barvu vašemu obočí.Použijte speciální kartáček na obočí a trochu ho učesejte. Pokud kartáček nemáte, postačí vám starý kartáček na zuby nebo ten malý mezizubní. Tužkou na obočí vyplňte viditelné mezírky malými čárkami. Začněte ve vnitřní straně a postupně se propracujte až ke konci. Opět použijte kartáček a obočí přečesejte. Malým množstvím speciálního gelu na obočí své obočí sčešte.Pokud jste si obočí ještě nikdy nevytrhávala, očekávejte, že na vytrhaných místech budete mít rudé skvrnky. Je dobré si obočí vytrhat večer před spaním a poté pokožku v oblasti očí uklidnit kosmetickými tampónky namočenými ve studené vodě.Najděte tvar svého obočí:Vezměte si rovný předmět (například tužku) a držte ji vertikálně podél strany vašeho nosu. Takto zjistíte, kde přesně by mělo vaše obočí začínat.Opět za použití rovného předmětu pokračujte v určování. Tentokrát předmět posuňte ke do středu vašich víček. Tímto naleznete, kde by měl být váš obočnicový oblouk správně umístěn.Abyste našla zakončení obočí, držte dolní část předmětu u nozder a horní část posuňte ke vnějšímu koutku oka (předmět by měl být našikmo). Tam, kam předmět nahoře směřuje je přesně místo, kde by mělo baše obočí končit.Jsou-li vaše oči blízko u sebe, je dobré, když bude vaše obočí začít o něco dále nad vnitřními koutky oka. Vaše obočnicové oblouky budou lépe vypadat, když budou umístěny o trochu dále (směrem ven) od středu vašeho oka. Vaše obočí bude vypadat nejestetičtěji, když bude končit o něco dále od vnějších koutků oka.Pokud máte oči dál od sebe, je dobré, aby vaše obočí začalo přesně nad vnitřními koutky oka. Oblouky umístěny přesně nad prostředkem oka vyvolají dobrý ohlas. Samozřejmě bude obočí vypadat lépe když skončí přesně nad vnějším koutkem vašeho oka.Sekce č.3: Nehty na rukou a na nohouMožná je to zvláštní, když lidé odsuzují druhé kvůli jejich rukám, ale pamatujte, že ruce upravené nehty jsou ukazatelem vašeho životního stylu a péče o sebe samu. No jen si představte první setkání s někým, kdo by měl okousané nehty s polovičně sloupnutým lakem. Estetické a zdravé to rozhodně není! Abyste na někoho udělala dojem, je třeba své nehty udržovat čisté a upravené.Nikdy si nekousejte nehty! Je to nehygienické a narušíte tím tvar a stukturu nehtu. Pokud si nemůžete pomoct, pořiďte si speciální průhledný lak na nehty proti okusování nehtů. Jeho nepříjemně hořká chuť vás při okusování 100% odradí!Používejte skleněný pilník, abyste udržela pěkný tvar nehtů. Pilujte je pravidelnými pohyby, abyste zabránila třepení a lámání.Každý týden nezapomeňte odstranit nehtovou kůžičku. Nejlépe ji odstraňte po teplé koupeli a vmasírujte růžový olej do nehtového lůžka. Pomocí speciálních dřevěných tyčinek zatlačte kůžičku směrem dovnitř.Délku svých nehtů udržujte podle povolání. Pracujete-li s počítačem, určitě není vhodné je mít dlouhé. Speciálními stříhajícími kleštičkami na nehty je pravidelně zkracujte. Stříhejte je po malých sekcích, abyste zabránila třepení a lámání.Sekce č.4: VlasyNení každý den požehnání a je třeba, aby měla každá žena své záchranné účesy. Pokud své kadeře nestíháte fénovat, žehlit nebo kulmovat, vytvořte si stylový drdol. Nepotrvá to ani 5 minut, a navíc ušetříte vlasů zbytečného poškozování horkem.Abyste vytvořila nezvyklý culík, povolejte i na pomoc kulmu nebo žehličku. Všechny vlasy až na jeden pramínek natočte a upevněte gumičkou. Zbylým pramínkem omotejte oblast gumičky a pinetkou vše upevněte.Dodejte svým vlasům vůni svým oblíbeným tělovým sprejem. Nastříkejte ho na hřeben, kterým následně vlasy učešte.

Pokračovat na článek


Celulitida je moderním strašákem

O celulitidě neboli pomerančové kůži jsi už jistě něco slyšela. Tenhle strašák moderní doby je však bohužel velmi reálný, ne vymyšlený. Nepodlehni pocitu, že se tě to netýká, protože celulitida postihuje ženy bez ohledu na věk a je potřeba s ní bojovat hned od začátku.Stiskni kůži mezi prsty a pořádně si ji prohlédni. Pokud její vzhled připomíná povrch pomeranče, je to jasné. Dokud je celulitida viditelná jenom takto, nic se neděje a máš velkou naději, že se vše s tvým přičiněním srovná. Když však pokožka vypadá jako slupka pomeranče i bez zmáčknutí, vyhlídky už jsou horší. K nejproblematičtějším místům na těle patří stehna, hýždě, břicho a vnitřní strana paží. Nenaleť reklamě!Možná tě celulitida natolik vyděsila, že už jsi investovala do úžasného přípravku, který celulitidu za pár dní vyléčí. Zapomeň na takové zázraky a vyhneš se finanční ztrátě a následnému zklamání. Jediné, co v tomto případě opravdu funguje, je změna životního stylu. Proč pomerančová kůže vzniká?Na vině je struktura ženské tkáně, která se velmi liší od mužské. Důvody, proč tomu tak je, jsou pochopitelné. V těhotenství je nutné, aby se kůže i tkáň pod ní hodně zvětšila. Proto jsou v ní buňky spojeny velmi volně, aby se mohly zvětšovat. Pokud v kůži vázne látková výměna, buňky rostou a tkáň se uvolňuje. Výsledkem je právě pomerančová kůže. Příčin, proč se objevuje, je mnoho. Patří k nim špatná životospráva, časté diety, zácpa, nedostatek pohybu, stres, ale také hormonální změny v pubertě, těhotenství či přechodu.Bojuj prevencíJe asi jasné, jaká prevence zabere. Nejdůležitější je zdravá výživa podporující metabolismus a pravidelnou činnost střev, včetně dostatku tekutin. Když k tomu přidáš hodně pohybu a něco na povzbuzení krevního oběhu (sprchování střídavě teplou a studenou vodou, masáže rukavicí z lufy, tělovým kartáčem Oriflame nebo masážním strojkem), určitě si uchováš krásnou kůži.Co zabere, když se dolíčky objeví?Ani pak není vše ztraceno. Kromě rychlé změny životního stylu budeš ještě muset přidat důkladnější a delší masáže, prokrvující krémy (má je v nabídce například Oriflame nebo další katalogové firmy) a gymnastiku. Vše budeš muset praktikovat denně a neděsit se, když se výsledky neobjeví za týden. Boj s celulitidou je záležitost dlouhodobá, někdy trvá i pár měsíců. Nejúčinnější jsou cviky zaměřené na posílení problémových oblastí. Dobře působí i jízda na kole, aquaaerobik, plavání či skákání přes švihadlo (nezapomeň přitom na boty s měkkou podrážkou, ať si nezničíš klouby!).

Pokračovat na článek


Rozdělení a péče o pleť

Krásná pleť je v podstatě darem přírody, ale i ten, kdo jí byl v dnešní době obdařen musí o ní s pečlivostí dbát a ochraňovat ji před škodlivými vlivy. Protože normální pleť se dnes vyskytuje zřídka, spíše u velmi mladých lidí. Rychle se stává citlivou a podrážděnou. Na vině je především nečisté prostředí, sluneční záření, nedostatek vitamínů, stres, ale i voda z vodovodu, která se jen málo podobá vodě z horských pramenů. Základní typy pleti :     Normální pleť : Normální pleť je hladká, jemná a připomíná broskvičku. Mazové žlázy pracují normálně a nevylučují nadměrné množství mazu. Pružnost je dobrá, póry jsou malé a sotva viditelné. Kůže je vláčná, napnutá bez nápadných vrásek, barva pleti je jemně růžová, případně snědá. Smíšená pletˇ : Tento typ pleti se vyskytuje poměrně často a je kombinací mastné a suché pleti. Většinou čelo, nos a brada vylučují větší množství mazu a objevují se na nich pupínky, černé tečky a vřídky. Naproti tomu je na tvářích pleť spíše sušší a má sklon k šupinatění a tvorbě červených skvrn. Této pleti chybí ve střední části obličeje vláha, kdežto na sušších místech i tuk. Suchá pleť : až zralá pleť Suchá pleť má sníženou schopnost tvorby kožního mazu a potu, takže celkem brzy ztrácí na pružnosti. Tento druh pleti je velmi přecitlivělý a i když je pleť v mládí jemná a hladká, rychle stárne a vytvářejí se vrásky. U této pleti často vznikají na tvářích červené žilky. Patří sem také stárnoucí pleť, kdy se začínají vyskytovat hluboké vrásky. I mladá pleť mezi 20 a 30 rokem může vykazovat známky stárnutí! Pokud máte tento typ pleti, musíte začít s péčí už ve velmi mladém věku.Mastná až aknózní pleť : Mastná pleť nestárne rychle, ale má mnoho nedostatků. Je hrubá, lesklá a má rozšířené póry, ze kterých se dá vytlačit olejovitá látka, vznikající zvýšenou činností mazových žláz. Pro špatné prokrvení bývá bledá až našedlá a celkově působí dojmem ne pěstovanosti.. Tato pleť se snadno zanáší nečistotami a bakteriemi, které způsobují nepříjemné akné a proto musíme mastnou pleť velmi pečlivě ošetřovat. Této pleti chybí vláha neboť tuk odpuzuje vodu a pleť bývá ve spodních vrstvách pokožky dehydrovaná a na přitom povrchu, kde je ústí mazových žláz vypadá mastně. Citlivá pleť : Rozdělení typů pleti do čtyř skupin mnohdy nestačí. Velmi často se k určitému typu přiřazuje navíc skupina citlivá. Tato pleť může být i velmi mastná. Citlivá pleť se pozná podle toho, že rychle reaguje na změnu prostředí, počasí a použítí různých přípravků. O tuto pleť se musím starat velmi pozorně.

Pokračovat na článek


Zaměřeno na nohy aneb letní pedikúra

Nejen v létě svoje nohy často vystavujeme na odiv. V nerůznějších žabkách, sandálkách nebo jiných otevřených botách se nic neschová. Proto bychom měli péči o nohy a také nehty věnovat zvýšenou pozornost právě teď. Suchá kůže musí pryč, pak stačí pár tahů pilníkem, trochu laku na nehty a otevřené boty čekají.Mokrá nebo suchá pedikúraNaše nohy si určitě zaslouží pozornost – „nosí“ nás celý život a my na ně někdy zapomínáme. Pedikúru si můžeme provést sami doma nebo vyhledat odborníka. Vždy je ale na místě opatrnost, protože i banálním špatným zastřihnutím nehtu si můžeme koledovat o nejrůznější infekce. Pedikúra obvykle zahrnuje odstranění ztvrdlé kůže z chodidel, úpravu nehtů, u žen může být tato úprava završena i lakováním nehtů. Existuje několik typů pedikúry. Mezi nejběžnější dělení patří to na mokrou a suchou. V případě tzv. mokré pedikúry se nohy nejprve odmočí v připravené lázni – obvykle jde o teplou vodu s přídavkem kosmetické soli. Po asi 15-ti minutové  koupeli dochází k samotné pedikúře – tedy úpravě nehtů i kůže. Tzv. suchá pedikúra se provádí pomocí vysokootáčkových fréz, bez předchozího namočení. Proces je bezbolestný. Doporučuje se lidem, kteří mají problémy se žílami či tepnami dolních končetin nebo trpí lupenkou a klasická pedikúra pro ně není vhodná. Obě metody se dnes rovnocenně využívají, mají své příznivce a ideální je vyzkoušet obě a pak se rozhodnout.Bio pedikúraAsi nikoho nepřekvapí, že existuje už také bio pedikúra. Jde o zdravou formu péče o nohy. Více informací je k dispozici na adrese www.bio-pedikura.cz. V čem spočívá zvláštnost této metody? Při pedikúře jsou používány jen čistě přírodní produkty, procedura také slibuje, že si odpočinou nejen naše nohy, relaxovat a odpočívat bude celé naše tělo. Využívá se např. kozí mléko či med. Nezapomíná se ani na alergiky a k dispozici je čistě přírodní bambucké máslo. Aby to nebylo pánům líto, při péči o jejich nohy se využívá účinků chmele a medu. Zákazníci mohou využít také nejrůznější zábaly. V péči o nohy se osvědčil také jejich peeling.Přírodní pomocníciSlyšeli jste už o netradiční pedikúře? K obrušování suché a ztvrdlé kůže lze využít přírodních pomocníků – rybiček se zvláštním jménem Garra rufa. Tato procedura je běžná např. ve Francii, kde ženy těmto vodním tvorům své nohy bez obav svěřují. U nás se tento trend teprve objevuje, ale mnoho kosmetiček se domnívá, že by tento postup mohl mít úspěch. Naopak,  proti jsou někteří kožní lékaři a také veterináři. Nápad se nelíbí ani Státnímu zdravotnímu ústavu. Protistrana totiž argumentuje tím, že rybičky musí být vyhládlé, aby se do naší kůže „pustily“, což může být v určitém smyslu považováno za týrání zvířat. Rybičky se tak u nás mohou používat pouze k lékařským účelům – např. jako doplněk léčby lupénky.

Pokračovat na článek


Správná výživa je důležitá i pro náš mozek

Borůvky:Podle doktora Stevena Pratta, autora knihy: Superstrava: 14 potravin, které změní váš život, toto ovoce chrání mozek před následky stresu, a také může snížit riziko onemocnění mozku v souvislosti se stárnutím, jako je např. Alzheimerova choroba nebo demence. Podle některých studií mohou borůvky výrazně zlepšit paměťové, ale i motorické schopnosti.Losos:Tato ryba je bohatá na omega-3 mastné kyseliny, které jsou podstatné pro funkci mozku. Dr. Pratt lososa doporučuje pro jeho čistotu a bohatou zásobu prospěšných látek. Omega-3 mastné kyseliny také obsahují protizánětlivé látky. Alternativou lososa je sleď nebo sardinky. Lékaři doporučují konzumovat ryby 2 až 3x týdně.Ořechy a semena:„Oříšky a semínka jsou výborným zdrojem vitaminu E,“ konstatuje Dr. Pratt. Dostatečné množství vitaminu E zmírňuje projevy stárnutí mozku. Každý den snězte hrst vlašských nebo lískových oříšků, mandlí, kešu, arašídů, slunečnicových, sezamových nebo lněných semínek, případně i arašídové nebo mandlové máslo. Není důležité, zda budou oříšky natural nebo pražené. Ty nesolené jsou však tělu prospěšnější.Avokádo:Pokud se jedná o výživu mozku, je avokádo téměř stejně prospěšné jako borůvky. „Myslím, že avokádu se nedostává dostatečné pozornosti,“ říká Dr. Pratt. Pravdou je, že avokádo obsahuje mnoho tuku, ale jde o monosaturované tuky, které prospívají k bezproblémovému průtoku krve. Bezproblémová průchodnost cév je důležitá pro zdraví mozku. Avokádo napomáhá snižovat krevní tlak. Navzdory kalorickému obsahu se avokádo doporučuje konzumovat denně v množství ½ nebo alespoň ¼.Celozrnné těstoviny:Ovesná kaše, celozrnný chléb nebo hnědá rýže patří mezi potraviny, které snižují riziko onemocnění srdce. „Pokud podporujete svůj kardiovaskulární systém, podpoříte i orgány v těle, včetně mozku,“ vysvětluje Dr. Patt. Doporučené množství denně je ½ šálku celozrnných těstovin nebo krajíc chleba 2 až 3x denně.Fazole:Stabilizují hladinu cukru v krvi, tedy glukózy. Ta je jakýmsi palivem pro náš mozek. Jelikož nemá schopnost dělat si sám zásoby této látky, je závislý na neustálém příjmu energie z potravin. Všechny druhy fazolí jsou prospěšné, ale dobré je zaměřit se na tmavé fazole a čočku a přidat jí do svého jídelníčku denně půl šálku.Šťáva z granátových jablek:Má antioxidační účinky a chrání tak náš mozek před nebezpečnými volnými radikály. „Snad žádný další orgán není tak citlivý na volné radikály, jako právě mozek,“ říká Dr. David Perlmutter, neurolog. Napomáhají také citrusy a barevná zelenina. Přitom platí čím barevnější, tím lepší. Šťáva z granátových jablek obsahuje dost cukru, proto je denní doporučená dávka 50ml.Čerstvý čaj:Dva nebo tři šálky čerstvě uvařeného čaje - teplého či studeného - obsahují pouze malé množství kofeinu. Ten však může podpořit paměťové schopnosti, soustředěnost a náladu. Také obsahuje velké množství antioxidantů. Vhodný je čaj sypaný, balený tyto účinky nemá.Tmavá čokoláda:Na konec to nejlepší! Tmavá čokoláda obsahuje mnoho antioxidantů, dále také přírodní stimulanty jako kofein, který napomáhá soustředěnosti a koncentraci. Podporuje produkci endorfinů, které podporují dobrou náladu. Postačí 30g čokolády denně. Je to jedna z potravin, při níž neplatí čím více, tím lépe. Jezte ji s mírou. 

Pokračovat na článek


Jak zvolit správný šampón pro váš typ vlasů

Zásada pro dosažení zdravých a krásných vlasů je výběr vhodného šampónu. Rozhodující je používat šampón, který je vhodný pro váš typ vlasů, aby mytí bylo dostatečně efektivní. Například, pokud jsou vaše vlasy mastné, neměli byste používat šampón nebo kondicionér určený pro suché vlasy. Tyto přípravky by nemusely odstranit přebytečnou mastnotu z vaší pokožky a to by mohlo způsobit další problémy s vlasy a pokožkou hlavy, jakou jsou lupy, kudrnatění vlasů či roztřepené konečky. Šampóny jsou určeny k odstranění nečistot a mastnoty z vlasů, stejně tak, jako pro vyživení vlasů do hloubky. Na trhu je velké množství šampónů určených pro různé typy vlasu a pro různé účely. Máme šampóny pro rozzáření a čišění, výživu, pro barvené vlasy či vlasy po trvalé ondulaci. Mnohé šampóny obsahují bílkoviny, vitamíny, minerály, esenciální oleje a další jiné přírodní složky, které vyživují, udržují a napravují poškozené vlasy. Běžné přísady v šampónech jsou: Ammonium Lauril Sulphate, Ammonium Laureth Sulphate, Sulfosuccinate, Citric Acid, Panthenol, Hydrogenated Castor Oil, Aqua, Sodium Chloride, Glyceryl Cocoate, Sodium Salicylate.Vyberte si šampón pro váš typ vlasůDůležité je, určit vás typ vlasů s cílem vybrat nejlepší vlasové přípravky pro vás. Pokud nemůžete určit, co je vhodné pro váš typ vlasů, poraďte se se svým kadeřníkem nebo odborníkem. V současné době existují speciálně navržené přístroje, které určují typy vlasů a pleti, ale tyto prostředky jsou velmi drahé. Například mastné vlasy poznáte tak, že vypadají mastně, splyne, snadno se mastí, přitahují nečistoty a potřebují časté mytí. Pro suché vlasy jsou charakteristické roztřepené konečky, kudrnatost, jsou těžké na dotek a je obtížné je učesat či vykartáčovat.Pokud jsou vaše vlasy mastné: Pokud jsou vaše vlasy mastné, měli byste se podívat po výrobcích pro odstranění mastnoty. Šampón by měl být dostatečně silný, aby zbavil vlasy od nečistot a zároveň by měl být vhodný pro každodenní použití. To neznamená, že by měl být hrubý, protože v případě, že výrobek obsahuje chemikálie, může se poškodit pokožka vaší hlavy a také přírodní oleje, které obsahuje, a vaše mazové žlázy mohou produkovat ještě více mazu. Váš kondicionér by měl být vhodný pro mastné a měl by obsahovat malé množství oleje, aby se zabránilo další olejnatosti. Nejlepší volba pro vás bude čistící šampón a lehký kondicionér určený speciálně pro mastné vlasy. Čistící šampóny odstraní nánosy výrobků pro péči o vlasy, které mohou zatěžovat vaše vlasy a způsobují zplihlý a mastný vzhled. Pokud máte mastné vlasy, můžete je mýt dvakrát až třikrát týdně, ale ujistěte se, že šampón není hrubý, nebo si ho můžete zředit několika lžícemi vody. Čistící šampón s výtažky máty je ideální.Pokud jsou vaše vlasy suché:Pokud jsou vaše vlasy suché, měli byste hledat šampón, který je speciálně určen pro suché vlasy. Šampóny na suché vlasy obsahují více výživných a hydratačních složek (vyšší obsah esenciálních mastných kyselin). Vyberte hydratační šampón, který je jemný a obsahuje více přírodních složek, jako je olivový olej, mandlový olej, med, heřmánek a éterické oleje. Hydratační kondicionér je pro ty, kteří mají suché vlasy. Husté kondicionéry jsou vynikající pro suché a poškozené vlasy, protože vyživují vlasy do hloubky.Pokud jsou vaše vlasy barvené nebo chemicky ošetřené: Pokud jsou vaše vlasy barvené nebo chemicky ošetřované, měli byste pro sebe vybírat velmi opatrně. Produkty by měly mít možnost udržet barvu vlasů a obnovit poškozené vlasy (počkození vzniklé během barvení). Váš šampón by měl být určen speciálně pro barvené vlasy s UV filtry, které chrání barvu před vyblednutím. Měl by obsahovat mnoho výživných složek, aby se opravily škody způsobené přísadami v barvě. Šampóny a kondicionéry pro barvené vlasy obsahují mnoho výživných složek, které nejen udržují a obnovují vlasy, ale také pomáhají zabránit blednutí barvy během vystavení slunečního záření, vysokých teplot atd. Vyberte si šampón, který je určen pro barvené vlasy a jejich ošetření

Pokračovat na článek


Pleť nechte v letních dnech odpočinout

Ikdyž je léto ještě daleko, tak pár důležitých tipu máme pro vás už nyní Většina žen to zná, ráno vstanete a první vaše cesta míří do koupelny, abyste se zkrášlily. Kromě řasenky, rtěnky a různých přípravků na sebe nanášíte make-up. Co kdybyste jej v letních měsících vynechaly? Zvládly byste to? Vaše pleť vám poděkuje. Vrstva tohoto přípravku nenechává vaší pleť volně dýchat. Jednoduše dochází k rychlejšímu pocení pleti, což ji rozhodně na kráse nepřidává. Navíc nám jistě dáte za pravdu, že mít make-up na obličeji, který se potí není zrovna dvakrát příjemné.Nechte pleť dýchatExistují metody, mezi které patří například tónovací krém nebo korektor. Jde o metody, které jsou lehčí a díky tomu bude vaše pleť volněji dýchat. Stejně jako make-up mají i tyto dva přípravky skvělé vlastnosti a veškeré vaše skvrny účinně zakryje.Přemýšlíte nad variantou v podobě pudru? Na tento přípravek zapomeňte. Místo tohoto přípravku používejte raději bronzer, který je pro letní dny vhodnější. Nejlépe uděláte, pokud občas vynecháte přes léto všechny tyto přípravky podporující krásnější pleť. Proč? Protože vaše pleť bude, jak jsme již zmiňovali krásnější pouze do doby, než se začnete potit. Dopřejte vaší pleti příjemný den, během kterého ji necháte volně dýchat. Pocení může v létě potrápitJestliže začněte pociťovat pocení, v žádném případě si obličej neutírejte ubrouskem. Pokud byste tak učinila, vaše pleť bude ve finále vypadat mnohem hůř než čerstvě po ránu. Trpíte mastnou pletí? Dnes existují různé doplňky, které dokážou kvalitně odstranit všechen maz z obličeje.Pleť musíte chránit před sluncemPřed slunečními dny ochráníte svůj obličej také díky skvělých doplňků, které podporují hydrataci a ochranu před paprsky. Zvlášť pokud často chodíte ven během dopoledních až odpoledních hodin, tehdy jsou sluneční paprsky vůbec nejsilnější. Navštivte některý z oficiálních obchodů na prodej kvalitní kosmetiky, kde vám rádi poradí s profesionálními doplňky. Rozhodně neuškodí, pokud budou přípravky obsahovat vodní bázi pomocí které ucítíte příjemnou letní svěžest. Na Českém trhu je dnes mnoho kvalitních doplňků pro podporu pleti. Stačí pouze sáhnout po správné kosmetice, která bude vhodná především pro vás.

Pokračovat na článek


Jednoduché společenské účesy

Pro každou příležitost existují jednoduché společenské účesy, jejichž příprava není vůbec náročná, nezabere mnoho času a zvládnete ji i sami doma. Namísto návštěvy speciálního kadeřnického salonu vám tak nabízíme svépomocné návody na to, jak okouzlit na každém plese, oslavě, svatbě nebo jiné veřejné společenské události, na kterou se právě chystáte. Ozdobou každé ženy jsou totiž její vlasy a je to ozdoba, kterou si všimne určitě každý muž.Možná si řeknete, že doma připravený společenský účes nebude to pravé ořechové a nikdy nebudete stoprocentně spokojená. Opak však může být pravdou, pokud zvolíte jednodušší styly a zaměříte se více na celkovou vizáž jako na některé méně viditelné detaily. Pomocí jednoduchých postupů a šikovných rukou můžete dosáhnout opravdu skvělé výsledky. V kadeřnických salonech samozřejmě pracují profesionální vizážistky a mají k dispozici i jinou kosmetiku jako vy doma, ale na druhou stranu, spokojený výsledek můžete dosáhnout i sama, pokud se budete opravdu snažit. Pojďme tedy rovnou na některé typy účesů.Pokud máte krátké vlasy pod bradu, možná přemýšlíte, jaký typ účesu zvolit. Zkusme to takhle. Nejprve si vlasy umyjte a vysušte. Pak vlasy rozdělte na dvě části, přičemž jedna z nich bude trochu širší ofina. Mezeru zakryjte čelenkou, ofinu přetřete tuhým voskem na vlasy a pak zastrčte za čelenku. Nyní jednotlivé pramínky vlasů natáčejte a jeden po druhém pripínajte sponkou. Celé to vše na závěr přestříkejte kvalitnějším lakem na vlasy, aby účes držel a výsledek je na světě. Pokud máte dlouhé vlasy, existuje více různých variant jednoduchých společenských účesů. Zkusme nejprve vytvořit zajímavý cop. Rozdělte si vlasy na dvě části, spodní a vrchní. Spodní nechte volně a z vrchní části si vytáhněte ještě ofinu. Tu důkladně natupírujte, přelakujte a uchyťte do copu. Z volných vlasů vytáhněte tenčí pramínek, který zakryjete gumičkou. Cop si rozdělte na tři části, dvě z nich natočte pomocí kulmy, natupírujte, rozčešte a udělejte z nich mašli přichycenou sponkami. Volné vlasy natočte kulmou a celý výsledek samozřejmě přesprejujte lakem na vlasy. To byla tedy jedna možnost pro delší vlasy, pojďme se podívat na další typ účesu. Pro dlouhé vlasy můžete vytvořit i jednoduchý společenský drdol a to dokonce za pár minut. Vlasy nejprve natočte kulmou a pak pořádně rozčešte. Vlasy rozdělte na dvě poloviny a každou polovinu ještě na další dvě části. Ty vzápětí zakruťte dohromady a na začátku i konci je spojte gumičkou. Vezměte pak do ruky jeden takový zatočený cop, vzadu ho zakruťte a spojte sponkami. Druhým takovým copem obtočte první zatočený cop, dejte si záležet hlavně na pravidelnosti točení. Výsledkem by měl být jednoduchý a efektní společenský drdol. Výsledný účes třeba znovu přelakovat lakem na vlasy.Jestliže máte středně dlouhé vlasy, ani krátké ani dlouhé, je pro vás také možné udělat pěkný drdol. Umyjte vlasy, natočte si natáčky a nechte uschnout. Suché vlasy pak rozpusťte a rozdělte na 5 částí. Začneme první, zadní. Všechny vlasy z temene rozdělme na dvě části, v polovině zakrúťme dohromady a prichyťme sponkou. Stejně udělejte is prameny vlasů v okolí a znovu je prichyťme sponkou vzadu doprostřed hlavy. Nakonec prichyťme i přední vlasy a celý výsledek prelakujme. Pro polodlouhé vlasy je také možné udělat pěkný společenský drdol. Vlasy si rozdělme na dvě části. První, i spolu s ofinou, natupírujte a pak si ofinu prichyťme například sponkou. Vybereme si hrubší pramen vlasů z delší ofiny a ostatní vlasy dáme do copu. Z toho uděláme drdol, který přichytíme sponkami. Z prvního hrubšího pramene uděláme cop, který přichytíme k již udělaných drdolu. Z tohoto culíku můžeme vytáhnout ještě dva tenčí pramínky a ty přehodíme vedle obličeje. Výsledný účes samozřejmě nalakujeme.No a to je na dnes vše, věříme, že si z našich návrhů na jednoduché společenské účesy vyberete ten svůj a budete s výsledkem spokojená!

Pokračovat na článek


Vrásky a jak na ně

Vrásky nám vznikají s přibýváním věku, na tváři nalezeme také jizvičky, ať už z mládí anebo způsobení nějakou nehodou. Jemným vráskám anebo jizvičkám se lze vyhnout pravidelnou a speciální péčí o pleť. Proto nabízím pár účinných rad: Dobré geny nám pomohou ke krásné pleti, ale nejdůležitější je každodenní péče! Proto musíme o naší pleť začít pečovat a nikdy nepřestat! 1. hloubkové čištění Dámy, mnoho z nás si pleť nečistí, tak jak by jsme měly. Myšlenka, že hloubkovým čistěním může být naše pleť dehydratovaná, je špatná! Pravidelným čištěním zabezpečíme odstranění odumřelých buněk, zbytku make-upu, nečistot. Naše pleť se nám zato odvděčí mladistvým vzhledem. K dokonalému čištění nám úplně postačí čistící mléko. 2. hloubková hydratace Vlhkost pleti nejlépe zvýšíme hydratačním krémem - udržují optimální hydratační rovnováhu pleti, zjemňují ji a vyživují. Některé hydratační krémy mají účinek hydratování až 10 hodin. Vaše pleť bude po použití krému zářivější, hedvábnější a jemnější. 3. krevní oběh Pealing - těmito přípravky se zvýší přítok krve do vrchných vrstev pleti, který povzbudí obnovu buněk. Šetrně a důkladně pleť vyčistí, zlepšuje pružnost pleti a pomáhá odstranit suchou a šupinatou pokožku. Podobné účinky dobudeme i pomocí čistící emulze. 4. séra Sada přípravků je určena pro ochranu a regeneraci pokožky. V mnoha případech jsou výsledky po 8 týdnech viditelně lepší až o několik procent. Sníží se výskyt jemných i hlubších vrásek. Pleť se osvěží a posilní. Několik sér slouží jenom jako doplněk k péči o pleť, je zapotřebí je doplnit hydratačními krémy. Vaše pleť bude v dokonalé kondici a bez známek stresu. 5. zakrytí vrásek Existují podklady, které odrážejí světlo a tím opticky zmírňují existující vrásky. Tyto přípravky obsahují částečky, které odrážejí světlo od naší pleti a vrásky jsou méně zřetelné a pleť získá jasnost. 6. krycí podkladová báze Stará se nám o to, aby byla pleť celý den chráněná před nepříznivými vlivy počasí, ovzduší, prostředí, v kterém se pohybujeme. Dnešní přípravky nám kromě krycí funkce poskytují také celodenní hydrataci, čím předcházíme tvorbě vrásek. Také dodává naši pleti přirozenou a stabilní barvu a zajišťuje přirozené, dlouhodobé a rovnoměrné krytí pleti. 7. počasí Extrémní počasí může naši pleť připravit o důležitou vlhkost a zanechat ji suchou a náchylnou k poškození. Podobné vlivy má na pleť i klimatizace či topení. Proto je velice důležité dodržovat všech 5 kroků péči o pleť (čištění, regenerace, osvěžení, hydratace, podkladová báze). Péči můžeme doplnit sérem, které nám zajistí dostateční výživu. 8. ochrana před slunečními paprsky I když opálení dodává naši pleti zářivý bronz a krásu, ve skutečnosti právě sluneční světlo bývá největší příčinou stárnutí pleti. Proto by jsme používat krémy s ochranným faktorem, které pomohou zabránit předčasnému stárnutí pleti a také zamezí jejímu spálení. Ať už v zimě nebo v létě není dobré podceňovat význam faktorů.  

Pokračovat na článek


Odhalujeme tajemství hezké pleti

V dnešní době snad již každá žena má nějakou oblíbenou kosmetickou společnost, od které si vždy ráda vybere nějakou tu pleťovou kosmetiku a spolu s jejím aplikováním očekává pozitivní změny na její tváři. Avšak i přesto, že si mnoho žen umí vybrat kvalitní kosmetiku, za kterou mnohdy dávají hříšné peníze, neuvědomují si, že výběr dobré kosmetiky nestačí. Dnes je na trhu mnoho kosmetický společností, které vám zajistí maximální kvalitu, měli bychom si však uvědomit, že před tím než vůbec nějaký výrobek začneme používat, nesmí nám chybět znalost naší pleti. Jinak řečeno, položíme-li si otázku “Jaký typ pleti mám?”, naše odpověď by měla být jednoznačná.Bohužel jen málokdo z nás má bezchybnou a zcela zdravou pleť, naše dětstké tvářičky se v době puberty většinou začínají měnit a spolu s pubertou přichází i nedostatky pleti. Problémy jako stres, menstruace, špatné pracovní prostředí, či špatná životospráva nás vedou ještě k dalšímu prohloubení. Z toho všeho je potřeba vyvodit, jak dál?Prosím, seznamte se a zjistěte tu svou…1. typ: Normální pleťTento typ pleti je tím nejideálnějším, a proto s ní začneme, abychom se po té podle ní mohli srovnat. Normální pleť není lesklá, nevyskytují se na ní žádné velké pupínky. Samozřejmě, že i na této pokožce se někdy místy objeví nějaký ten pupínek, avšak není to žádný velký “bolák”. Z čehož vyplývá, že pleť je bez potíží a zdravá. Navíc je ještě jemná a hydratovaná. Aby nedošlo k mýlce, zajisté i normální pleť stárne, a tak také s příchodem let se na ní tvoří vrásky a “povadá”.2. typ: Suchá pleťSuchá pleť už bohužel není natolik ideální jako pleť normální, vyskytují se na ní tzv. šupinky, pleť je často červená a místy i nepříjemně pálí. Je opakem pleti mastné – nevyskytují se na ní žádné viditelné póry. Tento typ má také vlastnost rychlejšího výskytu vrásek oproti ostatním typům, a dokonce i ve větším množství.3. typ: Mastná pleťKdyž se vysloví slovo “Mastná pleť”, mnoho z nás si představí pleť dospívající mládež, avšak už jen při této myšlence dochází k chybě, jelikož mastná pleť mnohdy může potrápit i dospělé. Mastná pleť je typická pro ty, jejichž pokožka je lesklá, vyskytují se na ní viditelně rozšířené, ucpané póry a líčení většinou moc dlouho nevydrží. Shrnout bychom to mohli jako nejrozšířenější typ pro akné.I přesto, že se mastná pleť jeví jako jedna z nejhorších, nemusí tomu vždy tak být, neboť tomuto druhu pokožky se začnou vyskytovat vrásky o mnohodem dýl než ostatním typům.4. typ: Smíšená pleťMáme na řadě poslední druh pleti a to typ smíšený. Tato pleť je jakousi kombinací suché a mastné pleti. Od každé si něco převzala. Znaky mastné pleti má v oblasti tzv. T-zóny, jinak řečeno čelo, nos a brada, kde se vyskytují póry a pleť je zde lesklá. Nevýhody suché pleti se vyskytují v oblasti tváří, kde se můžou projevovat šupinky. Zastupupující část suché pleti zde může vést ke zvýšenému riziku vzniku vrásek.Nyní již víme, jaký typ pokožky sedí zrovna na nás, teď už zbývá jen vybrat si tu správnou a vyhovující pleťovou kosmetiku od té společnosti, která se nám jeví tou nejlepší.

Pokračovat na článek


Vybíráme nejvhodnější účes podle tvaru obličeje

Nudí vás váš účes? Rádi byste na sobě něco změnili a účes je to poslední, co vám zbývá? Pojďte s námi nahlédnout na to, jak vytvořit dokonalý a skvěle vypadající účes.Mnoho z nás by strašně rádo na sobě něco změnilo, většinou to bývá důsledek toho, že chceme jakýsi nový začátek a změna vzhledu je pro nás takovým prvním řešením. Zhubnout ze dne na den je nemožné, ale změnit svou vizáž za pomocí nového účesu již tak nemožné není. Pojďme si povědět, jaký účes se hodí zrovna pro vás, konkrétně, jaký sestřih se hodí pro váš tvar obličeje. Třeba to bude inspirací ke změně, či si jenom potvrdíte, že váš sestřih je ten správný.Na co je třeba se při výběru účesu zaměřit?Určitě bezpodmínečně je nutné rozpoznat, jaký tvar obličeje máme, podle toho se bude po té už jen vše odrážet. U některých lidí se tvar určuje jednoduše, u jiných na druhou stranu velmi nejistěte, i přesto však nevěšme hlavu a snažme se alespoň drobet se k jednomu typu přirovnat.Tvary obličeje při volbě účesu- Oválný obličejTento typ obličeje se zužuje v oblasti spánků a to do úzké brady, a dokonce i do úzkého čela. Celkově je obličej spíše delší, než-li širší.- Kulatý obličejKulatý obličej je typický vyplněnými tvářemi a širokým čelem. Obličej je přibližně stejně široký jako dlouhý. Zde nám pomůže i krk, který je v tomto případě krátký a široký.- Hranatý obličejHranatý obličej poznáme podle toho, že čelo je stejně široké s licními kostmi a čelistmi. Lze si i všimnout vysokého čela a špičaté brady.- Srdcovitý obličejSrdcovitý tvar obličeje se dá již jednoduše odvodit podle názvu. Nejširší je čelo a směrem k bradě se obličej zužuje.Nyní již známe čtyři nejzákladnější tvary obličeje, a proto nám nezbývá nic jiného, než si říci, jaké účesy jsou pro jaký tvar vhodné. Tak tedy následovně..Rady pro každý tvar obličejeZaručeně začneme tvarem oválným, jelikož je ze všech nejméně problémový a jeho majitelé mohou být za něj štastni. Pro tento typ se hodí jakýkoliv styl účesu, zde opravdu záleží jen na osobnosti. Oválný tvar obličeje je vhodný i pro cestu experimentům:-).Kulatý tvar obličeje se musíme snažit svým účesem zeštíhlit, tím pádem není vhodné volit kudrnaté účesy, ani sestřihy střižené nad bradou. Lepší je také volit takový účes, aby pěšinka nebyla uprostřed a ofina nebyla krátce rovně střižená. Budete-li chtít ofinu, lepší volbou je delší a sestřihaná. Účes by měl být úplně nakrátko, či takový, aby po stranách byly vlasy uhlazené. Stejně jako u kulatého je i u hranatého obličeje potřeba vyhnout se pěšince uprostřed, neboť ta by ještě více přidávala na hranatosti a to samé platí i u rovné ofiny. Volte účesy sestříhané do obličeje.U srdcovitého tvaru je podstatné zmenšit účesem čelo a přidat na objemu v dolní části obličeje. Je vhodný účes těsně nad bradu a dobrou volbou jsou i kudrnaté vlasy. Velká chyba by byla však v tomto případě vyčesané vlasy nahoru.Tak se nebojme případné změny, neboť jak se správně říká, změna je život.

Pokračovat na článek


5 věcí, které ničí pleť & 10 chyb v líčení

Všichni chceme mít dokonalou hladkou pleť a vždy budeme dělat vše pro to, abychom zajistili co nejlepší kvalitu (denní čištění a hydratační krémy, cvičení obličejových svalů, zdravého stravování atd.). Ale efektem není to, co jsme očekávali. To ale neznamená, že všechny ty věci, které děláme, nefungují. Oni totiž fungují. Ale možná jsme si nevšimli řady dalších faktorů, které mají vliv na stav naší pokožky. Pojďme zjistit, jaké to jsou a jak ovlivňují na stavu naší pokožky.Věci, které poškozují naši pokožku-Mobilní telefonyUž jste někdy přemýšleli o tom, kolik bakterií je na povrchu vašeho mobilního telefonu? Ne? Pak řeknu vám - hodně! Možná jste si nikdy nevšimli, ale svůj mobilní telefon dáváte všude - do kabelky nebo kapsy, na pult, stůl nebo dokonce na podlahu - místa, která nejsou obvykle dokonale čisté. V důsledku toho, že necháváte telefon všude možně, všechny možné bakterie, infekce a prach dopadnou na vaši kůži tváří a uší. Zná to hrozně, že? Takže pokaždé, když dáte telefon na jakýkoliv nečistý povrch, otřete jej antibakteriálními ubrousky.-Povlak na polštářJá vím, že to víte. Polštáře je potřeba pravidelně prát. Problémem je, že pokud povlaky na polštáře pravidelně neperete, mají tendence shromažďovat mrtvé kožní buňky. Naše kůže se stejně jako další orgány ve spánku pravidelně obnovuje. Staré buňky jsou odstraněny a nahrazeny novými. A právě tyto staré buňky udržuje váš polštář. Abyste tomu předešla nebo minimalizovala tento problém, dvakrát nebo třikrát týdně použijte peeling a důkladně opláchněte odumřelé kožní buňky ve sprše plus pravidelně měňte povlaky na polštář i celé povlečení.-ŽvýkačkaStejně jako všechny věci na tomto světě i žvýkačka má svoje výhody a nevýhody. Jednou z dobrých věcí je, že žvýkačka odstraní zbytky potravin a nápojů z úst a dodá vám svěží dech. Špatnou věcí je, že při žvýkání zapojujete stále stejné svaly dokola a tím dáváte podnět ke vzniku vrásek. Činnost tohoto svalu přispívá k odbourávání podpory tkáně v pokožce a vede k objemovým ztrátám a ke ztrátě pružnosti pleti.-Špulení a další aktivitySamozřejmě, že víte, že jakýkoliv druh svraštění vede až ke tvorbě vrásek. Ale možná jste nikdy nepřemýšleli nad tím, že když kouříte, nebo popíjíte něco brčkem, také dojde ke zvrásnění vaší pleti kolem úst. Nechtěné linie se tvoří pomalu v průběhu času, takže si jich v průběhu času nemusíte vůbec všimnout. Ale nečekejte, že vaše pleť zůstane mladá navždy.Chyby v líčeníNic nepromění ženu tolik, jako milovaný muž a… make-up. Využijme této výhody moudře a vyvarujme se některých hloupých chyb. K chybám v líčení může dojít z různých důvodů, ale existují způsoby, jak se jim vyhnout. Je proto vždy lepší dělat si make-up v dobře osvětlené místnosti s denním světlem, abychom byli schopni vidět všechny barvy, tak jak jsou. Také můžete zabránit některým neštěstím správným výběrem make-upu, který odpovídá tónu vaší pleti.1. Špatný odstín toneruŽena, která používá špatný podklad je vidět v celém davu. Límec blůzy bývá špinavý tonerem. To znamená, že jej použila na kůži krku, aby tón odpovídal barvě pleti.Pamatujte, že pokud make-up mění barvu pleti, nanesla jste špatný odstín. Správný odstín make-upu a celé podkladové báze by se měl přesně shodovat s pletí. Chcete-li vybrat ten správný, použijte trochu trošku toneru na linii brady a sledujte v denním světle rozdíl mezi pletí a krkem. Správný odstín nebude vystupovat z odstínu pleti.TIP: žluté odstíny sedí téměř všem, na rozdíl od těch růžových. Jste-li na pochybách, volte spíše nažloutlé barvy.2. Tvářenka místo stínůVe snaze ušetřit čas na ranním make-upu ženy často sáhnou po tvářence, kterou nanesou na oční víčka. Nedělejte to! Růžové odstíny nejsou vytvořeny pro oční víčka. Červeně a růžově zbarvené oči vypadají uplakaně, unaveně a vyčerpaně. Pokud je vám idea prostého make-upu blízká, sáhněte spíše po kombinaci béžových a zlatých odstínů, které vám dodají upravený vzhled.Stíny pro každodenní použití jsou poměrně výhodně a snadno jimi vylepšíte tvar očí. Pro dosažení ideálu musíte vybírat správný odstín.3. Přesná linie rtůPro použití tužky na rty (konturky) zapomeňte na tón o dva nebo tři odstíny tmavší. To není v módě ani to není přirozené. Tento způsob líčení vytváří pocit prstenu okolo rtů, jako kdybyste právě vypila šálek kakaa a zapomněla si utřít ústa kapesníkem.Pro přirozenost vyzkoušejte stejný odstín, jako máte barvu rtěnky. Maximální povolený tón je o odstín tmavší. Důraz dejte na aplikaci tužky po rtěnce a ne před ní. Použijte speciální štětec na zahlazení linií.4. Nadbytek lesku na rtyPřed několika lety nahradil lesk na rty tradiční rtěnku. Jeho použití je snadné, rychlejší a existuje spousta odstínů, včetně světlých přes elegantní, výrazné až po průhledné. Nicméně ženy to dokážou přehnat i s leskem na rty. Nezapomeňte, že filosofie „čím více, tím lépe“ zde nefunguje. Jedna vrstva lesku je okouzlující, tři až čtyři vrstvy už jsou vulgární.Na rozdíl od rtěnky, lesk dodává objem rtům a udržuje jejich přirozený vzhled. To je důvod, proč je mezi mnoha dívkami nejoblíbenější: nabízí vytvoření obrazu svěžesti a mládí. Starší ženy milují toto líčení, protože maskuje drobné vrásky kolem rtů.5. Líčení obočíObočí by mělo být upravené a mělo by mít jasnou formu, i když některé ženy musí s tímto poněkud bojovat. Obočí vypadá skvěle, pokud je detailně vytrháno a vykresleno důkladně tužkou na obočí. Pěkně chloupek po chloupku. Naopak čárkování ve spěchu nebo z neznalosti vám příliš krásy nepřidá.Pokud vám těchto pět základních chyb nestačí, můžete se dočíst o dalších chybách v líčení.6. Špatný odstín korektoruNeodpovídající make-up může zviditelnit korektor. Ujistěte se, že korektor má o něco světlejší odstín než make-up, ale nikdy nesmí být o mnoho světlejší, protože by byl viditelný pouze jako bílé skvrny na kůži. Například při snaze o zakrytí kruhů pod očima.7. Aplikace make-upu v nepřirozeném světleNepřirozené osvětlení může ukázat všechny chyby ve vašem líčení. Je slabé a nespolehlivé. Pokuste se přizpůsobit svoje místo na líčení tak, aby bylo u okna, takže pokaždé, když budete používat make-up uvidíte všechny barvy správně a nalíčíte se přesně tak, jak chcete.8. Přehánění s tvářenkouTvářenka může dodat zdravou barvu do tváře, ale když je toho moc, tak je toho příliš. Za prvé se ujistěte, že červená barva sedí tónu vaší pleti. Při aplikaci dbejte na správně rozetření a smíchání barev.9. Bronzové šílenstvíPříliš mnoho bronzeru zničí účinek. Místo toho, abyste zlatě zářila, bude vaše pleť těžká jako metalíza. Použijte bronzerový štětec jen jako dotyk na váš obličej a dodejte tak své pleti trochu záře. Nemusíte vytvářet druhou bronzovou kůži.10. Rty mimo linieNikdy nevypadají dobře. Samozřejmě jste to už někdy viděla na fotografiích (například celebrit), tak si umíte představit, jak to vypadá v reálném životě. Spíše než abyste se snažila namalovat si nové rty, které by byly větší, použijte trochu lesku a tmavší odstín rtěnky.

Pokračovat na článek


Vyberte si správný pudr!

Na trhu existuje řada pudrů – sypké, kompaktní, bronzující, mozaikové… Který je vhodný právě pro vás? Který si pořídit do kosmetické taštičky a který naopak vůbec není třeba?Většina z vás zná následující situaci – ráno se nalíčíte a už při obědě se vám pleť leskne. Tento problém trápí většinou ženy, mající smíšenou nebo mastnou pleť. V tom případě si pořiďte pudr. Ten pomáhá zafixovat make-up, aby déle vydržel, a navíc absorbuje maz a zabraňuje lesknutí pleti . Je lepší pudr tuhý nebo sypký? Přinášíme klady i zápory obou.1. Tuhý kompaktní pudrVýhody: Pleť je nutné upravovat několikrát během dne. Kompaktní pudr bývá v malé kulaté krabičce, takže ho snad přihodíte do kabelky a použijete kdykoliv během dne. Nevýhody: Budete potřebovat s sebou nosit i štětec. Pudr je sice možné aplikovat i houbičkou, která většinou bývá součástí balení, ale výsledný efekt bývá velmi nepřirozený a nerovnoměrný.Další nevýhodou je to, že budete muset správně trefit odstín pudru. Pokud váháte mezi světlejším a tmavším pudrem, vždy vezměte světlejší! V opačném případě by byl výsledek nepřirozený. Většina žen také dělá tu chybu, že chce vypadat opáleně a proto si kupuje tmavší odstín pudru. Ale tím opálení nikdy nedocílíte a naopak budete vypadat uměle… Pokud si chcete dodat zdravou barvu, použijte bronzující pudr (dále v článku se jím budeme zabývat).Tip: Existují štětce na pudr, které jsou vysouvací a velmi skladné. Navíc mají víčko, takže se vám vnitřek kabelky nezašpiní od pudru. Seženete ho např. od značky Dermacol.Doporučujeme: Vyzkoušejte matující pudr od biokosmetiky Lavera.2. Sypký pudrVýhody: Sypký pudr bývá bezbarvý, transparentní. Nemůžete tedy „šlápnout vedle“ při výběru odstínu. Navíc absorbuje mastnotu více než tuhý pudr a proto pleť vydrží déle matná. Nevýhoda: Je většinou ve velké krabičce, takže se nehodí do kabelky a někdy se může vysypat. Opět potřebujete s sebou štětec.  Některá balení obsahují labutěnku, se kterou se pudr aplikuje vcelku dobře, ale potřebujete trochu zručnosti, abyste si nenanesla příliš velké množství a vaše pleť by poté mohla působit jako maska.Tip: Pokud nechcete nosit pudr s sebou, pořiďte si matující papírky. Ty přitisknete na pleť, papírky pohltí mastnotu a zmatní vaší pleť. Poohlídněte se po značce Bourjois, Shiseido nebo Essence.Doporučujeme: Chcete "zabít dvě mouchy jednou ranou"? Pořiďte si sypký pudr, který už má v sobě štětec. Je ideální do kabelky, vyrábí ho např. Bourjois.3. Bronzující pudrV zimě bývají ženy bledé. Pokud nechcete chodit do solária ani používat samoopalovací přípravky, pořiďte si do kosmetické taštičky bronzující pudr. Můžete ho použít jen místo tvářenky nebo na celý obličej. Vždy ho nanášejte velkým štětcem, aby byl výsledek rovnoměrný. Nejprve naneste pouze lehkou vrstvu, přidat můžete vždycky, ale s ubíráním je to horší. Doporučujeme: Bronzující pudr Bourjois. Má velmi veselé balení ve tvaru čokolády, které vám zvedne náladu vždy, když ho použijte.  Navíc obsahuje malé částečky, které rozzáří vaši pleť.4. Mozaikové pudryMožná jsem si v obchodech všimla podivných barevných pudrů obsahující modré, růžové, fialové a další barvy. K čemu slouží? Nejsou určeny pro líčení klaunů, jak by se mohlo na první pohled zdát Jsou to pudry, které s vaší pletí dokážou zázraky. Zelená barva neutralizuje červené pupínky nebo rozšířené žilky. Růžová dodává zdravou barvu a zlatá rozjasňuje pleť. Nebojte se, že po použití budete mít na pleti různobarevné šmouhy. Naopak, budete překvapená, jak krásnou budete mít pleť. Pudr opět nanášejte velkým štetcem nebo labutěnkou, která bývá součástí balení.Doporučujeme: Vyzkoušejte osvědčené a mnoho ženami oblíbené Meteorites od Guerlain.

Pokračovat na článek


TOP výrobky, bez kterých se neobejdete

Vybíráme TOP nejdůležitějších výrobků vhodných do kosmetické taštičky každé ženy, která chce vypadat skvěle. Najděte si ty nejvhodnější přípravky pro váš typ pleti spolu s tipy pro jejich použití v prvním díle našeho seriálu. Dnes se věnujeme výběru správné báze, make-upu a tekutému korektoru. 1) BázeBáze pod make-up (označovaná také jako„Primer“) – nanáší se poté, co se vstřebá váš denní krém. Jejím úkolem je především prodloužit výdrž nalíčení a obvykle zajišťuje dodatečnou hydrataci pleti (pomáhá předejít zdůraznění „šupinek“ na tváři, což občas make-up způsobuje). Některé báze obsahují drobné třpytky a pleť díky nim působí svěžím dojmem. Naopak existují i zmatňující přípravky, které jsou vhodné pro mastnou pleť. Tónované báze v meruňkových odstínech vykouzlí mladistvý odpočatý vzhled, báze ve studených tónech potlačují zčervenání, pigmentové skvrny nebo rozsáhlé akné. Kvalitní vyrovnávací bázi nabízí například Dermacol, pokud chcete opticky vyhladit vrásky, vyzkoušejte Cellular Treatment Rose Illusion Line Filler od La Prairie. Každou pleť rozjasní Teint Parfait Complexion Enhancer Oil Free od Yves Saint Laurent v odstínu 19.2) Make-upPo nanesení báze patří na pleť samozřejmě make-up. Nejlepší zkušenost mám se značkami Chanel, Dior, Y.S. Laurent, Helena Rubinstein a Givenchy. Oblíbené jsou i Lancome nebo Elizabeth Arden. Vybírejte nejen podle vhodného odstínu, ale i typu vaší pleti. Mastné pleti sedne dlouhotrvající Dior Skin Extreme Fit Extreme Wear Flawless Makeup. Lehce se roztírá, ale není moc zmatňující, proto doporučuji použít pudr. Pro smíšenou a normální pleť jsem vybrala jako nejlepší Teint Idole Ultra od Lancome. O suchou pleť pečuje Vitalumiere Cream Makeup od Chanelu. Majitelé citlivé pleti by se raději měli poohlédnout po make-upu v lékárnách. Nově se u nás objevila řada make-upů, korektorů a pudrů od Avéne, což je hypoalergenní kosmetika. Oblíbené jsou i make-upy od La Roche Posay nebo Vichy. Pro potřeby stárnoucí pleti byl vytvořen ReNutriv Ultimate Lifting Creme MakeUp od Estee Lauder. Všechny tyto make-upy obsahují UV filtry, což je nesmírně důležité pro každodenní ochranu pleti před předčasným stárnutím.V parfumerii nebo v lékárně si raději vyžádejte vzoreček vybraného make-upu v několika odstínech a doma jej vyzkoušejte na nenalíčené tváři. Vyhnete se tak koupi nevhodného přípravku. Některé make-upy jsou rozdělené podle podtónů – studený („C“), teplý („W“), neutrální („N“). Co to znamená? Podívejte se na své zápěstí. Pokud vidíte své žíly spíš v modré barvě, pak patříte do skupiny s růžovým nádechem pleti („W“ jako warm), jestliže jsou žíly nazelenalé, máte žlutý podtón pleti(„C“ jako cold). Neutrální odstíny se hodí pro všechny („N“ jako neutral). Make-up lze aplikovat prsty, (mokrou nebo suchou) houbičkou nebo štětcem. Já obvykle nanáším make-up na hřbet ruky (tím se také trochu zahřeje a lépe se roztírá), potom jej nanesu několika tahy štětce na obličej, dál roztírám make-up prsty a na závěr aplikuji korektor.3) Tekutý korektorTuhé korektory obvykle nevypadají příliš dobře v oblasti očí (hrudkovatí) a jsou často necitlivé vůči jemné pokožce v této oblasti. Při maskování pupínků tuhým korektorem se často akné naopak zvýrazní. Proto doporučuji používat spíš tekuté korektory, které se liší od make-upu jen tím, že mají hustší konzistenci, která je více krycí. Mnoho žen dělá tu chybu, že používají „korektor“ ve štětečku. Tyto produkty jsou ve skutečnosti jen rozjasňovače, jimiž se dá potlačit viditelnost jednotlivých vrásek. Pokoušet se ale zakrýt například „beďary“ těmito korektory ve štětečku je nesmyslné, na to se opravdu moc nehodí. Já doporučuji tekuté korektory v tubě Smoothing Creme Concealer od Estee Lauder nebo velmi podobný Select Cever up od M.A.C. Můžete je nanášet štětečkem nebo opatrně prsty. Na pupínky se mi zdá dobrý také Acnecolor z lékárny, doporučuji odstín „light“ a nanášení štětečkem. Na aplikaci korektorů se mi osvědčily ploché tvrdší štětečky určené na oční stíny, protože ty speciální na korektory se mi obvykle zdají příliš tvrdé a hůř se s nimi pracuje.

Pokračovat na článek


Péče o mastnou pleť

Každá žena má jiný typ pleti. Kosmetické společnosti hovoří o 3 základních typech: suché, smíšené a mastné. V tomto článku bych se chtěla změřit na pleť mastnou a poradit vám, jak o ní správně pečovat. Tento typ pleti se vyznačuje černými tečkami (tzv. komedony), leskne se a může tvořit akné. Není problémem pouze mladých slečen, ale trápí i mnoho starších žen. Dobrou zprávou je, že tento typ pleti stárne pomaleji a tudíž vás v budoucnu nebudou tolik trápit vrásky.  Abyste předešly problémům, které tento typ pleti přináší, je důležitá pravidelná péče. Buď můžete nakoupit kosmetiku v drogériích a lékárnách, a nebo se obrátit na kožního lékaře, který vám předepíše přípravky na míru – výhodou je, že bývají zadarmo nebo s malým doplatkem. Já osobně doporučuji kosmetiku kupovat v lékárně. Přípravky z lékárny jsou hypoalergenní a neparfémované a tudíž pleť nedráždí a jsou vhodné i pro majitelky velmi citlivé pleti. Péče o pleť zahrnuje 3 základní kroky: čištění, tonizaci a hydrataci. Většina žen se mylně domnívá, že krémy nepotřebuje, ale i mastná pleť potřebuje hydrataci!1. ČištěníK čištění můžete použít buď pleťové mléko, nebo čistící gel. Mléko se používá tak, že ho nanesete na vatový tampónek a krouživými pohyby rozmasírujete po pleti. Čistící gel se používá s vodou. Navlhčíte si ruce, vytlačíte trochu gelu a opět krouživě rozetřete na obličej a poté opláchnete. Těmito přípravky ale neodličujte oči! Na to jsou určené speciální odličovače, které jsou jemné a šetrné k vašim očím.Na základě svých zkušeností doporučuji tyto přípravky:Cétaphil Cleanser Lotion Odličovací mléko, které je neparfémované a bez barviv, tudíž vyhovuje i té nejcitlivější pleti. Seženete pouze v lékárnách.Neutrogena Visibly Clear 2 v 1 emulze & maskaTento přípravek můžete využít dvěma způsoby. Jako čistící gel pro každodenní čistění pleti, a nebo jako masku, pokud ho necháte působit déle. Koupíte ho v lékárnách i běžných drogériích (DM, Schlecker, Rossman…)VICHY Normaderm gel exfoliant nettoyant - čistící peelingový gel Vichy je výhradně lékárenská kosmetika, která patří do vyšší cenové kategorie a má mnoho spokojených zákaznic. Tento peelingový gel obsahuje jemná zrníčka, která vaší pleť obrušují, odstraňují odumřelé kožní buňky a tím pleť zjemňují a projasňují. Můžete ho používat každý den.Shiseido Pureness Foaming Cleansing FluidVelmi jemná čistící emulze, která odstraní make-up a nečistoty bez vysušování. K sehnání je v dražších  parfumériích (Sephora, Douglas…) nebo na StrawberryNET.2. TonizaceJako druhý krok v péči o pleť použijte pleťovou vodu, která pleť dočistí a stáhne póry. Doporučuji používat pleťovou vodu bez alkoholu, protože pleť zbytečně nevysušuje. Zda obsahuje alkohol nebo ne, poznáte podle složení na etiketě.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Celebrity

Jak byly oblečené celebrity na MTV Video Awards?

Omrkněte pár stylů, kterými celebrity zazářily na červeném koberci při udělování MTV Video Awards. Toto slavnostní udělování cen se konalo 28. srpna 2014 v Los Angeles. Celebrity byly viděny jak v úchvatných, tak i v klasických neutrálních barvách.Slavné krásky se setkaly v slavném Los Angeles, kde okouzlily miliony lidí. Celebrity jako Beyoncé, která oznámila své těhotenství, Lady Gaga, Nicky Minaj a mnoho dalších se předvedly v perfektních róbách.Star č.1: Budoucí maminka BeyoncéBeyoncé se rozhodně nebojí ukázat své božské tělo! Oranžové šaty s jedním ramínkem od Lanvina ji sedly perfektně. Svůj krk ozdobila šperkem od Lorraine Schwarz.Star č.2: Hravá Katy PerryNaše Katy Perry je proslulá pro svůj veselý funky styl. Tato 26-ti letá zpěvačka prozářila večer svými barevnými šaty od Versace. Její perfektní líčení a boty Jimmy Choo ji dělají prostě neodolatelnou!Star č.3: Okouzlující Selena GomezUž jsme se asi zvykli, že se Selena Gomez ukazuje na každé akci v úchvatných šatech. Tentokrát se 19-ti letá zpěvačka předvedla v božských černých šatech Julien MacDonald. K šatům si obula střevíčky Brian Atwood a jemné náramky si vybrala od Judith Leiber.Star č.4: Čokoládová kráska Kelly RowlandKelly Rowland byla skutečným trumfem v Los Angeles. 30-ti letá zpěvačka nezklamala své fanoušky a ukázala se v šatech od Falguni & Shane Peacock. Skvěle zvýrazňují její křivky a barvu pleti. Své jehly má od Christian Louboutin.Star č.5: Disco hvězda Demi LovatoDemi se zúčastnila slavnostního udělování cen v šatech Mandalay. Tato 19-ti letá zpěvačka, která oslavila vydání své nové desky Unbroken, kráčela v botičkách od Christiana Louboutina.Star č.6: Skvělá silueta Kim KardashianJako vždy se tato 30-ti letá televizní hvězda objevila v nádherných šatech. Své šaty si vybrala u Kaufman Franco, které ukazují její božské tělo.Star č.7: Něžná Miley CyrusSlavná 18-ti letá zpěvačka Miley Cyrus ukázala svoji hubenou postavu v šatech Roberto Cavalli. Samozřejmě nezapomeňme na její boty Anedine Alava a doplňky Lorraine Schwarz.Star č.8: Módní ikona Katie HolmesI když je této slavné herečce už 32 let, stále můžeme vidět, že je v žebříčku nejlépe oblékaných celebrit. Své šaty Azzedine Alana předvedla s opravdovou elegancí, stejně jako boty Proenza Schouler.Star č.9: Extravagantní Nicki MinajUž jsme byli svědky bláznivých kostýmů Nicki Minaj. Tentokrát nás nezklamala a ukázala se v odvážném outfitu. Ten večer si oblékla korzet Amato Couture, šortky Shojotomo Japan, podkolenky Tsimori Chisato a mnoho dalších. Nicki Minaj, které vládne světovým hitparádám řekla: Tokyo je mou velkou inspirací pro můj dnešní outfit. Však víte, že se o Harajuku snažím už delší dobu“. 

Pokračovat na článek


Co si mohou dovolit slavní

Sláva, ruku v ruce s ní jde i moc. A s mocí pocit, že je možné cokoliv. Mnoho slavných si myslí, že pro ně neplatí zásady vkusu a mohou si dovolit cokoliv. A občas se najde někdo, kdo je krutě vyvede z omylu. Málokterá známá osobnost je schopná uniknout tisícům zvědavých očí. Každá se s tím vyrovnává po svém. Někdo dbá na konzervativní chování, kterému nelze nic vytknout, jiný se zas drží motta „hlavně ať je o mně slyšet“. I některé české celebrity přistoupily na tuto hru a občas vyvedou nějaký ten skandálek nebo výstřednost, aby oživily titulní stranu bulvárních plátků. Poměrně snadno mohou upoutat právě prostřednictvím vizáže. Mnoho známých osobností ale takovou změnu provede „na vlastní pěst“. Někdy jejich nová tvář okouzlí, někdy nad ní okolí mávne rukou... a někdy pobouří. Právě v této chvíli by si i ti nejslavnější z nejslavnějších měli uvědomit, že někde jsou meze.Co si tedy slavní mohou dovolit? Kde až stojí hranice, co je a co není přípustné, to je často otázkou individuálního vkusu. Obecně by ale nikdo neměl pobuřovat veřejnost, měl by se vždy pohybovat v rámci přijatelného pro danou kulturu. Celý svět si určitě vybaví případ, kdy Janet Jackson okořenila svůj klip s Justinem Timberlakem malým překvapením - odhalením propíchnuté prsní bradavky. Snímky z daného klipu sice patřily k nejvyhledávanějším obrázkům na internetu, celkově se jí ale toto zviditelnění příliš nevyvedlo a potlesk nesklidila.  Ne vždy jsou však nové tváře hvězd v plánu. Další oblíbenou činností fotografů je získávání snímků těch, kteří evidentně nejsou připraveni. To může mít často ještě nepříjemnější následky. Zkušené celebrity už dobře vědí, že připraveným štěstí přeje. Proto nikdy nevyjdou z domu, pokud nejsou v té správné formě. Vědí, jak rychle takový obrázek obletí svět.  A to si nemohou dovolit. Podobně bychom ale měly k věci přistupovat i my samotné. Sice třeba nepatříme mezi celebrity, přesto však máme kolem sebe ty, na které potřebujeme udělat minimálně dobrý dojem. A navíc nikdy nevíme... 

Pokračovat na článek


Legenda Michael Jackson

Nejúspěšnější i nejpronásledovanější umělec planety, hudební legenda, která má i šest let po smrti největší fanouškovskou základnu na světě, muž, který změnil tvář hudebního průmyslu, simply Michael Jackson. Jeho život byl jako americký sen… který se časem změnil v noční můru a jednu z nejčernějších kapitol moderní žurnalistiky.Uměleckou dráhu začal v pěti letech po boku svých bratrů ve skupině Jackson 5 a první sólové album nahrál už jako třináctiletý kluk. Hlavní zlom přišel s deskou „Off the Wall“ v roce 1978. Kritika byla nadšená, Michael získal první Grammy, ale také byl perfekcionista a to, co by jiné těšilo, považoval za nezdar. A to je princip jeho životního úspěchu: nikdy nebyl spokojený s tím, co dokázal, vždy chtěl víc. Každou show chtěl větší a lepší. Na každé album připravil pro výběr desítky nahrávek. Slíbil si, že se stane nejslavnějším umělcem planety a dal svému snu všechno.Inspiroval se svými předchůdci. „Nejlepší škola je sledovat mistry při práci,“ byl jeden z jeho výroků. Tak sledoval Freda Astaira, Jamese Browna i anonymní pouliční tanečníky, aby nakonec uhranul „moonwalkem“. Obdivoval Disneyho filmy a vytvořil nový typ videoklipů. Prototypem byl „Thriller“ a stejnojmenné album, které vyšlo v roce 1982, je dodnes nejprodávanějším na světě. Jackson nepřekonával jenom rekordy v prodeji, ale také kulturní bariéry: byl prvním afroamerickým zpěvákem, jehož klip se objevil na MTV.Jako dětská hvězda o skutečné dětství přišel, proto se rozhodl vynahradit si jeho ztrátu v dospělosti a postarat se, aby co nejvíce dětem na světě to jejich vylepšil. Ranč Neverland sice koupil jako svou rezidenci, ale zábavní park a zoo otevřel tisícům chudých a nemocných dětí z celého světa. Na turné v každém městě zamířil nejdřív do hračkářství a s nákladem dárků do nemocnic a dětských domovů. Výnosy z turné „Dangerous“ putovaly v letech 1992 a 1993 celé na charitativní účely – založil vlastní nadaci pojmenovanou po jednom z hitů: „Heal the World“. V úhrnu přispěl na nejrůznější charity více než pěti sty miliony dolarů.Za lásku k dětem se ale kromě nadšení fanoušků dočkal také dvou soudních sporů, kterých se nadšeně chopila média. V prvním případě z roku 1993 došlo k mimosoudní dohodě a Jordan Chandler, který Jacksona obvinil ze sexuálního zneužívání, později doznal, že si všechno vymyslel na popud svého otce. Ten po Jacksonově smrti spáchal sebevraždu… Druhý případ se v roce 2005 dostal k soudu, kde předvedl brilantní práci advokát Thomas Mesereau. S vervou hodnou Perryho Masona rozcupoval obžalobu na kusy a Michael byl zproštěn všech obvinění. Média ale proces zveličila do monstrózní podoby, bez ohledu na presumpci neviny o Jacksonovi od začátku psala jako o pedofilovi a osvobozující rozsudek téměř přehlédla, protože, jak známo, dobré zprávy se neprodávají.Trnem v oku byl médiím také jeho vzhled a užívání léků, i když důvod byl prozaický. Na počátku 80. let měl vážnou nehodu při filmování reklamy pro Pepsi. Předčasně spuštěný ohňový efekt mu vznítil vlasy, utrpěl popáleniny 2. a 3. stupně a při léčbě začal poprvé užívat utišující prostředky. Po několika letech podstoupil další operaci, kdy jako analgetikum dostával morfium. O negativních vedlejších účincích později napsal píseň.Od 80. let trpěl onemocněním pokožky známým jako vitiligo, ztráta pigmentu. Zpočátku zakrýval blednoucí místa tmavým make-upem, později přešel na světlý a líčil se až do konce života. O své chorobě však na veřejnosti nemluvil a byl proto obviňován, že se snaží být bílý, protože se stydí za svou rasu. O plastických operacích noviny napsaly tisíce článků, přitom například ten tolik kritizovaný nos si poprvé nechal upravit, když si ho při pádu na zkoušce zlomil, a na další operaci šel kvůli potížím s dýcháním. Později podstoupil několik rekonstrukčních procedur kvůli autoimunitnímu onemocnění kůže. UV záření by pro něj bylo smrtící, proto se jeho nezbytným doplňkem stal slunečník. Mnoho zdánlivých změn v jeho vzhledu způsobil jen make-up, výkyvy váhy a věk. Jednou poznamenal: „Nechápu, proč se tisk pořád zabývá psaním o mém vzhledu. Co má moje tvář společného s mojí hudbou nebo tancem?!“ Média se přiživila i na jeho předčasné smrti v roce 2009. Doktor Conrad Murry, který mu v době příprav na sérii koncertů místo léků proti nespavosti naordinoval nebezpečný anestetický preparát, byl souzen za neúmyslné zabití.Přišla ale také nová generace fanoušků. Když zběžně projdete facebookové stránky nebo instagramové účty věnované jeho památce, zjistíte, kolik je mezi adminy a členy náctiletých, kteří nikdy neviděli žádný jeho koncert a stali se „moonwalkery“ až po jeho smrti. Tak aktivní komunita nemá v populární hudbě obdobu. Pomalu se zapomíná na negativitu médií a do popředí se dostává odkaz Michaela Jacksona humanisty a umělce, který si sám nastavoval hranice k překonání, vzoru pro ty, kteří to chtějí někam v životě dotáhnout. Počet prodaných desek se dnes pohybuje někde mezi 500 a 750 miliony a množství ocenění, která za život posbíral, také hovoří samo za sebe:American Music Awards: 36, Billboard Awards: 68, Brit Awards: 8, Grammy Awards: 23, Guiness World Records: 41, Golden Globe Awards: 2, MTV VMA Awards: 18, Soul Train Awards: 15, World Music Awards: 25(Celkový počet všech cen přesahuje 900) 

Pokračovat na článek


Gillian Andersonová v roli matky

Gillian se během natáčení první série seznámila s výtvarníkem Clydem Clotzem a po čtyřech měsících známosti se za něj provdala na Hawaii. Krátký čas nato zjistila , že je těhotná. Když se v únoru (1994) dověděla o svém těhotenství, byla to kombinace holého faktu a požehnání.„Byla to báječná zpráva, ale vyděsila mnoho lidí. Mě také. Seriál se dobře rozbíhal, ale byl stále velmi mladý a mohl se ubírat různými směry. Všechno mohlo tak trochu mojí vinou ztroskotat. Bylo to těžké dát ostatním najevo, jak jsem se rozhodla, ale také pro ně, zda nemají obsadit roli někým jiným.“ Znepokojená vyhlídkou na možné přeobsazení své role se s touto novinou nejprve svěřila Duchovnymu, a pak režisérovi a producentovi Chrisu Carterovi. Rozhodnutí padlo okamžitě - podřídit natáčení jejímu těhotenství. Trvalo další měsíce, než prozradila štábu a tisku pravdu o svém stavu. Omezení účasti Andersonové na natáčení přineslo nemalé problémy. Nezbytnost zakrýt známky těhotenství a její odepsání na několik epizod vedla k některým nejvíce paranoidním příběhům: uzavření projektu Akta-X, její únos, role pokusného králíka ve vládním experimentu s mimozemskou DNA. „Autoři se snažili co nejvíce se přizpůsobit situaci a to také vedlo k tomu, že jsem se vrátila.“ Rozhodnutí Andersonové pracovat až do posledního týdne před plánovaným porodem vyvolalo u jejích spolupracovníků obdiv. Logistika filmování byla spíš strádáním pro režiséry a jejich asistenty, kteří museli vypočítat, z jakého úhlu ji budou snímat, aby zakryli fyzické změny. Andersonová přiznává, že přibývající měsíce pro ni byly čím dál tím větším utrpením. „Otékaly mi nohy, cítila jsem se vyčerpaně, usínala jsem mezi jednotlivými scénami.“ Vzpomíná, jak jí členové štábu přinášeli bedničky od jablek, aby si měla kam sednout. „Spíš to vypadalo, jako by byl těhotný celý štáb. Tak byli pozorní a ohleduplní.“ Dcera Andersonové, Piper, se narodil v srpnu 1994. Přišla na svět císařským řezem, který nikdo nepředpokládal, a který vyžadoval, aby herečka strávila v nemocnici šest dnů navíc. Čtyři dny poté už natáčela scény pro epizodu Jedním dechem. „Byly to pro mě těžké chvíle,“ svěřuje se Andersonová,„ protože jakočerstvá matka, a chcete nebo ne, neustále se zabýváte otázkou, co právě v tuhle chvíli dělá vaše dítě. Byla to nesnesitelná psychická zátěž, ale věděla jsem,že lidem, kteří mě podrželi, něco dlužím, a proto musím pokračovat dál.“ Nyní má Andersonová dvojnici, která provádí fyzicky náročnější scény.„Jakkoli bych chtěla, moje tělo ještě není úplně v pořádku. Vše je stále trochu nevyrovnané. I když jen chodím po schodech, bolí mě kolena. Naštěstí po mě nechtějí příliš namáhavé věci“.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Láska a Sex

Rozvod manželství a vše o něm

Bydlení po rozvodu manželství, společný nájem bytu manželiNejdříve trochu obecně k pojmu „společný nájem bytu“. Standardně vzniká  právo společného nájmu bytu na základě nájemní smlouvy uzavřené mezi pronajímatelem a více nájemci či dohoda mezi dosavadním nájemcem, pronajímatelem a dalšími osobami. Na rozdíl od nájemní smlouvy nestanoví zákon pro tuto dohodu písemnou formu. Společný nájem může vzniknout i ze zákona v důsledku přechodu práva nájmu (v důsledku smrti nájemce či opuštěním společné domácnosti nájemcem) či v důsledku založení nájemního vztahu nájemní smlouvou za trvání manželství, resp. „přiženění se“ do nájemního vztahu (v tomto případě hovoříme o společném nájmu bytu manželi). Podstata společného nájmu bytu spočívá v tom, že práva a povinnosti vyplývající z nájmu bytu svědčí více osobám společně a nedílně. Žádný ze společných nájemců nesmí vykonávat svá práva tak, aby tím znemožnil výkon stejných práv ostatních Nyní již blíže k pojmu „společný nájem bytu manželi“. Společný nájem bytu manželi na základě jedné ze dvou právních skutečností. Jedním ze způsobů zákonného vzniku společného nájmu bytu, je vznik nájemního vztahu založeného nájemní smlouvou za trvání manželství uzavřené (byť jenom s jediným z manželů). Jestliže se za trvání manželství manželé nebo jeden z nich stanou nájemci bytu, vznikne společný nájem bytu manželi za předpokladu, že spolu manželé trvale žijí (tedy manželství není rozvráceno). Skutečnost, zda nájemní smlouvu uzavřeli oba manželé nebo jenom jeden z nich, není směrodatná. Stejně tak, stal-li se některý z manželů nájemcem bytu před uzavřením manželství, vznikne oběma manželům společný nájem bytu uzavřením manželství. Fakt, že se do nájemního vztahu jeden z manželů „přiženil“, může hrát případně roli pouze při rozhodování soudu o tom, kdo bude po rozvodu výlučným nájemcem nedružstevního bytu.Bytové družstvo, členství v družstvuSpolečný nájem bytu manželi může vzniknout téměř ke každému bytu. Výjimkami jsou jednak byty služební, dále byty zvláštního určení a byty v domech zvláštního určení. Společný nájem bytu manželi vzniká i u bytů družstevních, přičemž zároveň vzniká i společné členství manželů v bytovém družstvu. Z členství v družstvu jsou oba manželé oprávněni a povinni společně a nerozdílně.Navíc svědčí–li pak oběma manželům nájemní právo ke dvěma různým bytům, což je situace velice častá, vznikne uzavřením manželství k oběma těmto bytům manželům právo společného nájmu bytu manželi. Tím se ale mohou manželé dostat do obtížné situace, neboť jim může svědčit výpovědní důvod z nájmu, protože nájemce má dva nebo více bytů, přičemž na něm zároveň lze spravedlivě požadovat, aby užíval pouze jeden byt.Zánik společného nájmu manželi není při rozvodu automatickýRozvod manželství automaticky nevede k zániku společného nájmu bytu manželi. Ten může zaniknout buď na základě dohody, kterou rozvedení manželé uzavřou nebo v případě, že nedojde k uzavření dohody, zanikne společný nájem bytu manželi rozhodnutím soudu.Dohoda kdo bude užívat byt a její náležitostiDohodu o užívání bytu po rozvodu mohou manželé uzavřít poté, co rozsudek soudu, kterým se manželství rozvádí nabude právní moci. Zákonem není forma dohody stanovena, písemnost lze ale jedině doporučit. Dohoda musí obsahovat projevy vůle obou stran vedoucí k zrušení společného nájmu bytu a výslovné stanovení toho z manželů, který se stane výlučným nájemcem a který byt opustí.Když musí rozhodnout soud kdo bude v bytě bydlet ...Jestliže manželé nejsou schopni uzavřít dohodu o zrušení společného nájmu bytu, rozhodne soud na návrh jednoho z nich o tom, že se zrušuje právo společného nájmu bytu a současně určí, který z manželů bude byt nadále užívat jako nájemce. Při rozhodování o dalším nájmu bytu je soud povinen přihlédnout k zájmům nezletilých dětí, ke stanovisku pronajímatele, kterému musí vždy dát prostor k tomu, aby se vyjádřil k otázce, kdo z rozvedených manželů má být nadále užívat, dalším hlediskem je podíl na získání bytu, podíl na rozvratu manželství apod. Náhradní bydleníRozvedený manžel má právo na náhradní byt; soud může, jsou-li proto důvody zvláštního zřetele hodné, rozhodnout, že rozvedený manžel má právo jen na náhradní ubytování. Nedojde-li k dohodě, ani není podán návrh k soudu, přetrvává společný nájem bytu manželi i po rozvodu manželství.Rozvod a družstevní byt, co je to náhradní ubytováníPokud se jedná o družstevní byt, záleží na tom, jak bylo právo k bytu nabyto. V situaci, že právo na uzavření smlouvy o nájmu družstevního bytu nabyl jeden z rozvedených manželů před uzavřením manželství, zanikne právo společného nájmu bytu rozvodem. Právo byt užívat zůstane tomu z manželů, který nabyl práva na nájem bytu před uzavřením manželství. V ostatních případech společného nájmu družstevního bytu (za předpokladu, že se manželé nedohodnou) rozhodne soud na návrh jednoho z nich o zrušení tohoto práva, jakož i o tom, kdo z nich bude jako člen družstva dále nájemcem bytu. Tímto zanikne i společné členství rozvedených manželů v družstvu. Manželovi, který ztratí právo byt užívat, postačí poskytnout náhradní ubytování (náhradním ubytováním se rozumí byt o jedné místnosti nebo pokoj ve svobodárně nebo podnájem v zařízené nebo nezařízené části bytu jiného nájemce) soud však z důvodů zvláštního zřetele hodných může rozhodnout, že rozvedený manžel má právo na náhradní byt.  SpolunájemciPokud jde o vztah spolunájemců (a to i v případě spolunájemců - manželů) vůči třetím osobám platí, že z právních úkonů týkajících se společného nájmu bytu jsou oprávněni a povinni všichni společní nájemci společně a nerozdílně. Tak tedy např. ve vztahu k pronajímateli není relevantní dohoda mezi společnými nájemci o způsobu, kterým se každý z nich bude podílet na úhradě nájemného či služeb s nájmem bytu spojených. Je na pronajímateli, vůči kterému ze společných nájemců uplatní svůj nárok. Případná dohoda o míře účasti na platbách je tedy právně významná pouze ve vztahu mezi společnými nájemci.Zánik společného nájmu bytu manželi opuštěním domácnostiSpolečný nájem bytu manželi může zaniknout ještě před tím než dojde k dohodě či rozhodnutí soudu o porozvodovém uspořádání poměrů. Jedná se o případ, kdy jeden z manželů trvale opustí domácnost. Trvalým opuštěním společné domácnosti je takové jednání nájemce bytu, které je vedeno s úmyslem společnou domácnost zrušit a již ji neobnovit. O takovou situaci se jedná například v případě, kdy si nájemce změní doručovací adresu na poště, vyřídí si nový občanský průkaz s jinou adresou, odhlásí se z trvalého bydliště (byť tuto skutečnost nelze právně přeceňovat, neboť má pouze evidenční charakter) a odstěhuje se na jinou adresu apod. Může to být situace, kdy byt trvale opustí jeden z rozvedených manželů, společných nájemců nedružstevního bytu dřív než dojde ke zrušení práva společného nájmu bytu. Praxe v takovém případě připouští fikci, podle níž se výlučným nájemcem bytu stane ten z manželů, který v bytě zůstane. Na úvaze a objektivním zvážení soudu je potom, zda došlo k trvalému opuštění nájmu bytu dobrovolně. Protože odstěhování se a případná změna adresy může být jen okolností určující trvalý a hluboký rozvrat manželství, nikoliv konkludentní souhlas s vyřešením bytové situace. Opuštění družstevního bytuU bytů družstevních přichází v úvahu tato fikce jen tehdy, opustí-li společnou domácnost manžel, který je sice společným nájemcem družstevního bytu, nikoliv však členem družstva. Výlučným nájemcem se pak stává druhý manžel, člen družstva. Jde-li o manžele, kteří byli nejen společnými nájemci, ale i společnými členy družstva, nemá trvalé opuštění společné domácnosti jedním z nich samo o sobě žádné právní následky na jejich právo společného nájmu bytu.Zánik společného nájmu družstevního bytu manželi a hodnota vypořádacího podíluS členstvím v bytovém družstvu a společném nájmu bytu manželi v družstevním bytě souvisí ještě jedna věc. A to vypořádací podíl člena družstva při zániku společného nájmu družstevního bytu manželi. Při oceňování členského podílu v bytovém družstvu v rámci vypořádání společného jmění manželů - bývalých společných nájemců družstevního bytu a společných členů bytového družstva - se vychází ze stavu tohoto podílu v době zániku společného členství rozvedených manželů v družstvu, avšak z ceny odpovídající době, kdy se vypořádává. Pokud v důsledku délky řízení dojde k nárůstu ceny bytu, nelze tuto skutečnost při rozhodování o vypořádání zohlednit tak, že by se cena určovala podle jiného kritéria; případné nároky vyplývající z průtahů v řízení lze uplatnit podle zvláštního předpisu, zákona č. 82/1998 Sb., o odpovědnosti za škodu způsobenou při výkonu veřejné moci rozhodnutím nebo nesprávným úředním postupem.Výživné na rozvedeného manžela (manželku) a kdy je na něj nárokRozvod manželství je vždy závažnou událostí pro oba manžely a přináší s sebou mnoho následků. Život po rozvodu je radikální změnou, se kterou se každý z manželů zpravidla nějakou dobu vyrovnává. Kromě aspektů psychologických se rozvod velmi úzce dotýká i oblasti materiální, kdy velmi častým následkem rozvodu je, že jednomu z manželů se velmi podstatně sníží životní úroveň. Jak už bylo uvedeno výše, vstupem do manželství se mezi manželi utváří specifický osobní vztah, kdy dvěma „cizím“ lidem vzniká vzájemná vyživovací povinnost. I tato povinnost obvykle končí se zánikem manželství. Po rozvodu je každý z manželů povinen se živit sám. V určitých případech by však tento přístup byl příliš tvrdý a zákon o rodině proto upravuje zvláštní institut, který se nazývá výživné rozvedeného manžela. Za podmínek v ustanovení § 92 a násl. ZoR může vzniknout rozvedenému manželovi povinnost přispívat na přiměřenou výživu svému bývalému manželovi, který není schopen se sám živit. Nedostatek schopností a možností rozvedeného manžela sám se živit může pramenit z nejrůznějších příčin. Rozvedený manžel je například nemocný, invalidní, pečuje o těžce postižené dítě nebo má nějaký jiný důvod, který mu neumožňuje zajistit si výživu vlastní prací či případně výnosem ze svého majetku. Může jít ale i o situaci, kdy starší dobře situovaný muž a živitel rodiny odejde od své manželky, která celý svůj dosavadní život strávila v domácnosti péčí o děti, tím ztratila svou kvalifikaci a nyní má velké problémy se sama uživit (nutno podotknout, že v dnešní době poměrně frekventovaný problém).Ustanovení § 92 ZoR říká, že „rozvedený manžel, který není schopen se sám živit, může žádat od bývalého manžela, aby mu přispíval na přiměřenou výživu podle svých schopností, možností a majetkových poměrů. Pokud se nedohodnou, rozhoduje o výživném na návrh některého z nich soud“. Soud samozřejmě při svém rozhodování objektivně hodnotí schopnosti a možnosti rozvedeného manžela, který tvrdí, že není schopen se sám živit, a to včetně jeho majetkových poměrů a všech ostatních okolností. Soud výživné nepřizná, pokud by jeho poskytování bylo v rozporu s dobrými mravy (např. pokud rozvrat manželství byl zapříčiněn toxikomanií jednoho z manželů a jeho neléčená závislost je pravou příčinou neschopnosti se uživit).Rozsah vyživovací povinnosti rozvedenému manželovi je stanoven zákonem jako přiměřená výživa. Pod tímto pojmem právní praxe chápe takovou výživu, která pokryje nejen zcela nezbytné osobní potřeby bývalého manžela, ale i jeho další osobní potřeby v přiměřeném rozsahu. Tato vyživovací povinnost předchází vyživovací povinnost dětí.V souvislosti s problematikou porozvodové vyživovací povinnosti manžela je možné slyšet o tzv. tvrdostní klauzuli. Je tak nazýváno ustanovení § 93, podle kterého může soud rozvedenému manželovi, který se porušením manželských povinností na rozvratu manželství převážně nepodílel a kterému byla rozvodem způsobena závažná újma, přiznat proti jeho bývalému manželovi výživné ve stejném rozsahu, jako je vyživovací povinnost mezi manželi – tedy právo na stejnou hmotnou a kulturní úroveň rozvedeného manžela. Tvrdost tohoto ustanovení je spatřována v rozsahu vyživovací povinností. Jde v podstatě o jakousi materiální sankci toho manžela, který převážně přivodil rozvrat manželství a způsobil tak druhému manželovi závažnou újmu. Tato vyživovací povinnost je co do časového rozsahu omezena - soud ji může přiznat nejvýše na tři roky od rozvodu.Právo na výživné rozvedeného manžela samozřejmě zaniká v případě, že oprávněný manžel uzavře nové manželství. Uzavřením manželství vznikne vyživovací povinnost mezi oprávněným manželem a jeho novým manželem. Právo na výživné zanikne také, pokud povinný manžel zemře nebo pokud se manželé  na základě písemné smlouvy dohodnout na poskytnutí jednorázové částky (ve prospěch toho, který by měl nárok na výživné, obecně se můžete setkat s nazýváním této částky jako „odstupné“). Péče o dítě, děti po rozvodu manželstvíRozvod manželství není pouze ukončení právního vztahu, který souhlasným prohlášením o uzavření manželství muže a ženy vznikl, zánik osobních práv a povinností, vyživovací povinnosti manželů a dalších majetkových práv, ale vzhledem k tomu, že z manželství většinou vzejdou děti, jejichž řádná výchova a péče o ně je zákonem považována za účel manželství, přináší rozvod manželství také změny do výchovy a výživy dětí.Nebylo by radno opomenout jednu ze základních zásad rodinného práva, která již byla zmíněna, a to zásadu, že mají-li manželé nezletilé děti, nemůže být manželství rozvedeno, bylo-li by to v rozporu se zájmem těchto dětí, danými zvláštními důvody. Je samozřejmě na úvaze soudu, aby důkladně zvážil zvláštnost důvodů a oprávněnost rozhodnou o tom, že manželství nelze rozvést. Taková situace by zřejmě mohla nastat například u těžce zdravotně či mentálně postižených dětí apod.Až se vyřeší kdo bude pečovat o dítě, pak je teprve možný rozvodPodmínkou pro to, aby manželství mohlo být rozvedeno, je rozhodnutí o úpravě poměrů nezletilých dětí pro dobu po rozvodu. Manželství totiž nelze rozvést, dokud toto rozhodnutí nenabude právní moci. V tomto rozhodnutí soud zejména určí, komu bude dítě svěřeno do výchovy a jak má každý z rodičů přispívat na jeho výživu.Dále se budeme zabývat postupem určení péče o děti po rozvodu manželství. Jednoduše řečeno, systém je vždy stejný – manželé se buď dohodnou a nebo celou věc rozhodne soud.Péče o děti - dohodaNejdříve pár slov k té jednodušší formě určení péče o společné děti rozvádějících se manželů – tedy dohodě.Rozhodnutí o úpravě výkonu rodičovské zodpovědnosti může být nahrazeno dohodu rodičů. Tu však musí schválit soud, jinak není platná.Naproti tomu dohoda o úpravě styku rodičů s dítětem nemusí být soudem schválena. Zákon vychází z přesvědčení, že pro dítě je nejlepší, aby se rodiče o úpravě styku s dítětem dohodli. Soud však styk rodičů s dítětem upraví, pokud to vyžaduje zájem na jeho výchově a poměry v rodině. Jestliže je to nutné v zájmu dítěte, je soud oprávněn upravit též styk dítěte s prarodiči a sourozenci.Kritéria pro úpravu péče o dítěPři rozhodování o svěření dítěte do výchovy rodičů jsou zákonem o rodině stanovena kriteria, která je soud povinen respektovat. Soud při rozhodování sleduje především zájem dítěte s ohledem na jeho osobnost, zejména vlohy, schopnosti a vývojové možnosti, a se zřetelem na životní poměry rodičů. Soud dbá, aby bylo respektováno právo dítěte na péči obou rodičů a udržování pravidelného styku s nimi a právo druhého rodiče, jemuž nebude dítě svěřeno, na pravidelnou informaci o dítěti.Soud přihlédne rovněž k citové orientaci a zázemí dítěte, výchovné schopnosti a odpovědnosti rodiče, stabilitě budoucího výchovného prostředí, ke schopnosti rodiče dohodnout se na výchově dítěte s druhým rodičem, k citovým vazbám dítěte na sourozence, prarodiče a další příbuzné a také k hmotnému zabezpečení ze strany rodiče včetně bytových poměrů. Soud vždy vezme v úvahu, kdo dosud kromě řádné péče o dítě dbal o jeho výchovu po stránce citové, rozumové a mravní.Výchova po rozvodu - společná péče, střídavá péčeDítě může být svěřeno do výchovy jednoho z rodičů. Nebo může nastat případ, že jsou oba rodiče způsobilí dítě vychovávat a mají o výchovu dítěte zájem, soud dítě svěří buď do společné péče rodičů nebo do péče střídavé. Společná péče znamená, že dítě bude i po rozvodu žít společně s rodiči například ve stejném bytě či domě a péče střídavá, že dítě bude střídavě žít u matky a otce ve dvou různých prostředích. U střídavé péče je možná, ovšem poněkud komplikovaná, i ta varianta, kdy dítě zůstává v jednom prostředí, kde se v určitých časových intervalech střídají rodiče.Společná výchova detailnějiSpolečnou výchovou rozumíme situaci, kdy druhý rodič neztrácí po rozvodu právo rozhodovat o dítěti, i když dítě žije trvale pouze jedním s rodičů. To znamená, že soud nerozhodne o svěření dítěte do výchovy jednomu z rodičů, ale poměry dítěte zůstanou stejné jako před rozvodem. Poměry dítěte pro dobu po rozvodu tedy nejsou nijak upraveny. Toto rozhodnutí však musí být v zájmu dítěte, není proto možné za situace, kdy se rodiče mají mezi sebou spory o svěření dítěte do své péče. Soud nevydává direktivní rozhodnutí o společné výchově, ale schvaluje dohodu rodičů o společné výchově dítěte. Tato forma výchovy je vhodná zejména u dětí větších.Střídavá výchova detailnějiPod pojmem střídavá výchova si můžeme představit střídavý pobyt dítěte u každého z rodičů po určité časové období (často je toto období 14 dní, ale není to pravidlem). Při rozhodování o střídavé výchově dítěte je třeba zvážit veškeré okolnosti (zejména věk dítěte, vzdálenost bydliště rodičů, dohodu o trvalém bydlišti dítěte, osobnostní rysy rodičů, citové vazby dítěte na rodiče a jednotlivé příbuzné osoby) a zejména, zda nastalá situace bude v zájmu dítěte. Obecně se doporučuje střídavý typ výchovy neukládat v případě dětí raného školního věku. U dětí předškolního věku by doba pobytu u jednoho z rodičů neměla být delší dva týdny.Výchova dítěte, dětí rozhodnutím souduÚprava výchovy a výživy dítěte soudem může být i vleklým a nepříjemným sporem. V nejhorším případě je celá věc řešena v rámci tří soudních jednání. První jednání je jednání v rámci kterého soud rozhodne o tom, komu z rodičů bude dítě svěřeno do péče a kolik je rodič, jemuž dítě do péče svěřeno není, povinen hradit na výživném. Teprve poté, co takovéto rozhodnutí nabude právní moci, je možné rozhodnout o samotném rozvodu, který může být sporný či nesporný (a od toho se odvíjí další případné navýšení doby trvání soudního řízení). Jaký bude záleží na tom, zda jsou manželé schopni uzavřít dohodu o vypořádání vzájemných majetkových vztahů a vyřešit otázku bydlení po rozvodu. Za předpokladu, že nedojde k dohodě na ničem, pak probíhá jednání o rozvod s běžným dokazováním, v rámci kterého se zjišťuje, kdo rozvrat manželství způsobil, resp. zkoumá se vzájemný podíl manželů na rozvratu manželství (otázka viny pak může mít vliv na vypořádání společného jmění manželů).Poté co v takovém případě dojde k rozvodu a rozsudek o rozvodu manželství nabude právní moci přichází na řadu poslední soudní řízení o vypořádání společného jmění manželů (opět nedošlo-li k dohodě), popřípadě je možné vypořádání společného jmění manželů vůbec neřešit – v takovém případě pak platí tzv. fikce vypořádání společného jmění manželů (bylo pojednáno výše). Pro připomenutí fikce vypořádání SJM: Nedošlo-li do tří let ode dne zániku společného jmění manželů (to je obvykle ode dne zániku manželství) k podání návrhu na vypořádání společného jmění manželů k soudu, pak konkrétní movité věci jsou toho, který je pro svoji potřebu a potřebu své rodiny používá. Ostatní nepoužívané movité a nemovité věci, stejně tak jako ostatní majetková práva, pohledávky a závazky jsou v podílovém spoluvlastnictví bývalých manželů, podíly jsou ze zákona stejné.Důležité je neopominout, že pokud se rozhodování týká dítěte staršího věku (většinou nad 12 let, ale není to pravidlo), musí soud brát zřetel také na stanovisko samotného dítěte. Výživné (alimenty) na nezletilého a zletilého potomkaVyživovací povinnost rodičů k dítěti je nejdůležitějším druhem vyživovací povinnosti a trvá zásadně po celou dobu existence právního vztahu mezi rodičem a dítětem a je jeho trvalým obsahem. Vyživovací povinnost trvá až do doby, kdy jsou děti schopny samy se živit. V tomto případě se nepřihlíží k věku dítěte jako k rozhodné skutečnosti. Nabytí zletilosti dítěte neznamená automatický zánik vyživovací povinnosti rodičů k němu. Pokud dítě nabude schopnost živit se samo již před dosažením zletilosti, vyživovací povinnost rodičů zaniká, na druhé straně vyživovací povinnost rodičů k dětem trvá, pokud dítě i přes dosažení zletilosti, není schopno samo se živit (např. v případě dítěte těžce tělesně či mentálně postiženého tato vyživovací povinnost trvá až do konce právního vztahu mezi rodičem a dítětem, také v případě dítěte soustavně se připravujícího na své budoucí povolání studiem např. na vysoké škole, trvá vyživovací povinnost po dobu této přípravy).Vyživovací povinnost rodičů dítěte zaniká také např. sňatkem dítěte, kdy je tato vyživovací povinnost nahrazena vyživovací povinností mezi manžely. Výživné zletilých dětí upravuje soud jen na návrh. Pokud je dítě schopno se živit samo nebo lépe řečeno ukončilo přípravu na budoucí povolání či se provdalo/oženilo, je věcí rodiče, zda ještě bude platit výživné či nebude. Bude-li chtít, aby vyživovací povinnost vůči dítěti byla ukončena, musí podat návrh na soud na zrušení vyživovací povinnosti.

Pokračovat na článek


Dá se věřit ženatému muži?

Mnoho žen se zaplétá do vztahů s ženatým mužem. Co z toho vzejde? Je možné, aby to vůbec dopadlo jinak než úplným fiaskem? Plané sliby, které dokáží ženatí muži vypustit z úst, jsou mnohdy tak neuvěřitelné, že jim vlastné ráda nakonec uvěříte. Ale jak dlouho to vydrží?Doma mi to neklape...Seznámíte se s mužem, přelétne jiskra a víte, že je pro vás třeba ten pravý...Ale...pak se dozvíte, že je ženatý. V lepším případě se to dozvíte hned, v horším případě to vyjde teprve časem najevo.Co teď? Zabalit to?  Nebo si začít s ženatým mužem? Má takový vztah vůbec cenu, nebo to vždy končí špatně? Co nás ženy přesvědčí, abychom zůstávali s ženatými muži? Někdy si chceme jen užít, ale většinou věříme tomu, že mu manželství příliš neklape, že se svou ženou sexuálně nežijí a že spolu zůstávají jen kvůli dětem. Kolik žen již tuhle otřepanou frázi slyšelo? Někdy to může být pravda, ale často tyto „nešťastné“ muže lze vidět  na idylickém výletě s celou rodinou – dětmi a s rozesmátou manželkou, kterou by ani nenapadlo, že její muž je nevěrný a vypraví někde, že jejich manželství už dávno nemá smysl.Jenže to se mnoho milenek ženatých mužů dozví až po čase, a pak jim zbudou jen oči pro pláč...Já se rozvedu…Začátky se ženatým mužem mohou být krásné. Stejně jako začátky každého vztahu. Láska je slepá, a když jsme čerstvě zamilované, chyby nehledáme. Teď je nám fajn a na nic jiného nemyslíme. Jenže to netrvá věčně. První milostné opojení přejde a najednou vám začne vadit, že ženatý milenec od vás neustále prchá, má příliš málo času, odchází z vaší postele zpátky k rodině. A to po čase přestane bavit snad každou ženu...Dříve nebo později chcete vědět, na čem vlastně jste, a tak všechno svému milému řeknete a zeptáte se ho, jak to s vámi tedy vidí. Někteří muži vám řeknou na rovinu, že nikdy s vámi nebudou, ale jiní začnou slibovat rozvod. Sem tam nějaký muž to myslí skutečně vážně a hodlá se kvůli vám rozvést, ale většina z nich jsou schopní omílat to, že se rozvedou, mnoho dlouhých let. Nejdřív musíte čekat až odrostou děti, potom je manželka přecitlivělá a stále přichází nějaké překážky. Vašemu ženatému milenci to vadit nebude, ten má „své jisté“, ale co vy? Vám roky ubíhají a nechcete přeci dokonce života být na vedlejší koleji a za několik let si teprve trpce uvědomit, že vždy budete jen ta druhá.Ano, jsou i „hodní“ muži, kteří podvádí své manželky, protože jsou v manželství skutečně nešťastní a chtějí z něho ven. Potkají vás, rozvedou se se svou ženu a s vámi jsou šťastní a po jiných ženách se už neohlížejí. Ale ne vždy to tak je a když se kvůli vám rozvedou, dejte si pozor na to, aby za čas kvůli jiné neopustili vás…

Pokračovat na článek


Ženy o ženách, ale i o mužích...

Přestaly vás odpuzovat trochu tučnější břicha, ale naopak vás přitahují peněženky a konta těchto atributů? Co na tom, že bříško se z kalhot dere již ve třiceti, stejně by k tomu za pár let došlo i u nynějších hezounů, Takto nebo podobně uvažuje drtivá většina momentálně single žen od cca čtyřiadvaceti do třiceti. Mají za sebou několik více či méně vážných vztahů, a na to, jestli je jejich vyvolený modrooký blonďák s rajcovním pozadím či nenápadný brunet s odstátýma ušima, už příliš nehledí. Doba, kdy jejich hustým sítem nároků prošli jen ti skuteční modelové, se kterými se mohly pyšnit na školních večírcích, plesech a párty, dávno minula. Že by ženy dospěly?I to je pravda. Mnohé z nás si totiž mnohokrát s hezouny pořádně natloukly. Není vyloženě pravidlem, že co hezoun, to děvkař, nicméně velmi často krasavcům kolem dvacítky neleží u nohou jen svět, ale i řada obdivovatelek. Zřejmě i vy jste minimálně jeden románek s idolem dívčích srdcí prožila. Začíná to jeho tajným obdivováním, velmi zřídka vztahy vyslovených hezounů začínají tím, že vás sbalí on, povětšinou je to naopak; vy ho obdivujete, on prostě zabere. Nespíte několik nocí, trávíte hodiny před zrcadlem. Jemu je jednadvacet, vám devatenáct, jste v sedmém nebi. Pár týdnů, někdy i měsíců jste na vrcholu blaha, po mnoha propařených večerech a promilovaných dnech i nocích začnete pomalu věřit, že spolu budete na vždy, pomáhat si v dobrém i zlém... Amen. Právě v tuto chvíli většinou přijde rána, někdy smska, u charakterních typů dokonce i verbální oznámení. Sbohem lásko, nech mě jít, jako v té známé písni, se většinou v dnešní době transformuje na „sorry, brouku, zamiloval jsem se do…(Káti, Péti, Mišky…)“, většinou do vaší dobré kamarádky. Trápíte se trápíte, a myslíte si, kterou z nich byste nejraději uškrtily. Proč? Proč? Proč?Ale dost poezie. Víte tedy jistě, o čem je řeč; sice si po výše uvedené zkušenosti zase dříve či později začnete věřit a nabudete adekvátního sebevědomí, pokud se však tato situace zopakuje ještě jednou či nedej bože víckrát, budete se už dost těžko vracet do původní psychické pohody. Stojí mi to za to?, tážete se sama sebe. Nač bojovat o modely, frajírky, kteří jsou sice idolem každé, ale právě proto s vámi nikdy nevydrží?Právě někdy v této chvíli se v ženském podvědomí začne aktivovat nový rys. Většinou jsou po špatných zkušenostech delší dobu single, možná začnou mít feministické manýry, chlapy přece k životu nepotřebují, upnou se na svou práci a koníčky, pořídí si domácí zvíře, obvykle kočku, která není tak časově náročná, a všemu světu dávají na odiv svou spokojenost.Po čase - zejména tedy v době, kdy již všechny jejich kamarádky a známí jsou zadaní a ony nemají s kým trávit volný čas, jelikož dělat křena je pod jejich úroveň - dospějí k závěru, že by přece jen nebylo úplně od věci si nějakého toho samce najít. Tentokrát už začínající touha po vztahu není touhou po ideálech krásy, přitažlivém Honzovi ze čtvrťáku či komkoliv jiném konkrétním; dospělé ženy v současné době uvažují zcela jinak.Vzhledem k tomu, že si partnera začnou hledat kromě potřeby nebýt sama proto, aby do budoucna měly s kým založit rodinu a zodpovědně vychovávat děti, zaměřují se z velké části na materiální stránku. Neznamená to, že se na první schůzce vyptáváte „Kolik tak vyděláváš?“ či „Ten byt je tvůj?“, ale od počátku zdánlivě slibně se rozvíjejícího vztahu nenápadně sondujete, jak je váš potenciální vyvolený zabezpečen a podle toho také podvědomě zintenzivňují či zeslabují vaše sympatie, chcete-li zamilovanost; i když toto slovo se ve slovníku samostatných a soběstačných emancipovaných žen okolo pětadvaceti, osmadvaceti moc nevyskytuje. Že by nad emocemi zvítězilo racionálno?"Stejně s ním moc času netrávím"Zřejmě ano. Dvaadvacetiletá Hana popisuje svůj přístup k mužům. „V dnešní době můžeš žít v podstatě s kýmkoliv, kdo se ti vyloženě nehnusí. Kolik času spolu denně strávíte? Ráno se možná ve spěchu potkáte u snídaně či bojujete o koupelnu, přes den vyměníte smsku či si zavoláte, večer se sejdete doma oba unavení, možná spolu povečeříte, podíváte se společně na film a jdete spát. Pokud pracujete na směny, vidíte se třeba jednou za tři dny. Mohla bych tedy žít s téměř kýmkoliv, na základních věcech se dokážu domluvit skoro s každým.“Tento názor je samozřejmě trochu přehnaný, opomíjí intimní chvilky, které jistě nemůžete trávit s každým, víkendy a budoucí společnou výchovu dětí, přesto jsou podobné myšlenky v současné společnosti mladých žen docela obvyklé. Trochu děsivé, nemyslíte?Není nad sexy mozky a peněženkyNení ale cílem tohoto textu protežovat či odsuzovat ženy typu Petra Paroubková či Eliška Kaplicky (za svatbou obou s o mnoho starším mužem vidí velká část veřejnosti jen jejich touhu po zabezpečení a penězích, pozn. aut.), nemá přesvědčovat o tom, že láska už z našich životů zmizela. Je totiž normální, že základní ženský ochranitelský pud ovlivňuje naše myšlení, a tak hlavním cílem vážného vztahu je zplození a výchova potomků. Tu můžeme zodpovědně zvládnout jen za předpokladu, že budeme hmotně i sociálně zabezpečeny, tudíž nároky na partnera směřujeme i tímto směrem.Bohužel však častým jevem svazků uzavřených „pro peníze“, ač se tomuto označení samosebou oba aktéři sveřepě vyhýbají, bývají spory, nevěry, rozvody, spory o majetek… Hmotné zabezpečení je důležité, zodpovědnost i finanční stránka neopomenutelnou součástí  života. Nesmí se z něho ale vytrácet stránka emocionální, něžnosti, skákání přes kaluže, společná domácí příprava večeře „co dům dal“ a podobné zdánlivé hlouposti, které, ač se to nezdá, vztah upevňují více, než večer strávený v luxusní restauraci, kam si vezmete róbu za tisíce, podobný obnos pak necháte za večeři… a doma se každý stočíte na svou stranu postele.

Pokračovat na článek


Místo muže mám psa

Muži nás dokáží někdy potrápit a jde-li o vztah, který nefunguje, říkáme si, jestli by nám nebylo lépe samotným. Ale jak zahnat samotu? Co takhle místo muže mít doma psa? Nikdo nechce být sámJste sama bez partnera, na žádný vztah to v blízké době nevypadá a přesto nechcete být úplně sama? Možná jste o tom ještě nepřemýšlela, ale co vyplnit prázdný byt i prázdné dny pejskem? Uvidíte, že vám doma bude veseleji a že najednou ani smutné osamocené večery nebudou vypadat tak zle.Pes bude vaším věrným společníkemBýt sama může být někdy hodně smutné, ale mnoho žen k tomu, aby jim bylo veseleji nepotřebují muže, stačí jim zvíře, nejlépe pes. Ženy mají v sobě zakódovaný pečovatelský pud a rády pečují i o muže. Ne, každý muž to ale ocení. Někdy je tomu naopak.  Proč ale tuhle péči nevěnovat psovi? Mnohdy vám za přehnanou starost bude mnohem vděčnější než případný partner.Pes se také na vás nikdy nenaštve. Budete-li mít špatnou náladu, bude cítit s vámi, ale rozhodně na vás nezanevře. Tedy pokud ho nebudete zanedbávat…Když budete hodná panička, která se o svého pejska hezky stará, nikdy vám nebude nevěrný a vždy a přede všemi bude dávat najevo, že jste jeho, že si toho váží a že vás nikomu nedá, ani vás neopustí. U mužů si i přes sebevětší péči tímto nemůžeme být jisté nikdy.A co když se potřebujete někomu svěřit? Mnohé ženy uvádí, že se pravidelně svěřují psům se svými trably. Na rozdíl od muže jim sice nikdy neodpoví, ale všechny víme, že někdy stačí i vyslechnutí, aby se nám ulevilo, a většina psů vás poslouchat bude, nechá se přitom hladit, možná i vycítí, že vám není nejlépe, a přitulí se. A vy budete mít najednou pocit, že vlastně svět není tak zlý, protože je tu stále někdo, kdo vás má rád a kdo s vámi souzní.A jakého pejska?Je nutné, abyste si předem promyslela, jaký pes vám bude vyhovovat. Někdo dá přednost malému klidnému ratlíkovi, se kterým se může pomazlit. Jiná žena potřebuje pořádného pesana, se kterým může chodit na dlouhé procházky a který si rád hraje a je s ním neustále živo a veselo. Vyberte si pejska podle vaší povahy.Někdy to bez mužů nejdePes vám pomůže prolomit samotu, budete se mít na koho těšit a s kým si pohrát, ale...Bez mužů to stejně někdy zkrátka nejde. Někdy potřebujeme pohladit, obejmout, nějakou oporu a jistotu. Doléhá to také na vás? Tak vezměte pejska a vyrazte na procházku někam na oblíbené místo pejskařů, třeba některý páníček jiného pejska vás zaujme...Diskuze k článku

Pokračovat na článek


Sláva mazlení

Jak se začít mazlit? Pozor začínáme!Jednoduše. Podívejte se druhému do očí, dlouze a měkce. Usmějte se.A pak se pomalu dotkněte. Na ruce nebo na tváři, na krku, na šíji. Jen tak lehce, konečky prstů přejeďte po kůži. Znáte to? Ten mrazivý pocit, který vám projede celým tělem?Tak to je začátek. Naladili jste druhého. Pak můžete měkce přitisknout dlaň a chvíli ji nechat položenou. A pak… pomalu s ní ruku nebo tvář pohlaďte.Můžete přistoupit blíž a mazlivě se otřít hlavou o rameno druhého.Přistupte ještě blíž a paží obejměte teplé tělo – kolem pasu, přes záda.A pak se pomalu, pomalinku přitiskněte celým tělem. Jako byste se nořili do peřinky, do kožíšku svého oblíbeného medvídka z dětství.Dlaní lehce pohybujte nahoru a dolů, pěkně pomalu.SLÁVA! Máte to, už se mazlíte…Připadá vám tenhle návod hloupý? To přece ví každý, jak to dělat, néé?!Tak proč to každý nedělá, když je to tak jasný a jednoduchý?• Dejte někomu masážVe filmu Hovory s Bohem říká Bůh Donaldu Walschovi „Když něco nemáš, tak začni tím, že to někomu dáš.“Vy můžete začít třeba tím, že někomu dáte masáž. V masáži přece jde o doteky! Můžeme tak začít např. ve vztahu znovu budovat intimitu a blízkost.Masáž nás naprosto uvolní, necháváme se hladit, opečovávat aniž bychom museli cokoliv v tu chvíli vracet. Všechny starosti se vytrácejí, myšlenky v hlavě se zastaví. A my vnímáme jen své tělo a příjemné pocity, které se v nás rozlévají od hlavy až k patě.Jsme uvolnění, vnímáme doteky na své kůži, vzdycháme blahem nebo se propadneme někam do jiného světa, kde jsme už dlouho nebyli. Do světa klidu, míru, ticha, laskavosti, přijetí a péče. Taková nádhera!Proč si ji nedopřát co nejčastěji?• Zkuste začít chodidlech!Masáž nožiček vám může poskytnout třeba kamarád. Jde o neutrální dotek, tak proč si ho nedopřát třeba jen s někým známým.Doteky na chodidlech vám projedou celým tělem, cítíte je prostě všude. Není divu, na chodidlech je vysoká koncentrace dotekových senzorů a také jsou zde body a plochy, kde se nacházejí (podle čínské medicíny) zakončení energetických drah z celého těla.Ženy, ale i muži, které nikdo nehladí, nikdo nemazlí – jsou náchylnější k depresím, pocitům osamělosti, marnosti a beznaděje.Lidé, kteří se dlouho s nikým nemazlili, často vyjdou ze cviku a stávají se nejistými a neohrabanými, jsou vystrašení a chovají se zdráhavě. Ale trénovat můžeme i s přáteli. Taková krátká masáž pro kamaráda či kamarádku vám dá praxi v doteku, zvedne vám sebevědomí.A masáž mezi partnery je vůbec to nejlepší. Páry, které mají stabilní a hezký vztah tráví mnoho času dotýkáním a společným mazlením.• Dejte hormonům šanciZvláště hormonu oxytocinu, nazývanému též „hormonem mazlení“ či „hormonem lásky“. Produkuje ho jak ženské tak i mužské tělo. Jeho produkci podporuje – hádejte co? Právě mazlení a něžné doteky.A s naším tělem dělá zázraky!Uvolňuje napětí, snižuje stres. Má omlazující účinek (dámy!!!). Probouzí v nás touhu dotýkat se, být někomu blízko. Cítíme se milováni a chceme milovat, naše sebevědomí se zvyšuje.Všimli jste si někdy, co s jiným člověkem udělá nevtíravý jemný dotek? Když někoho třeba pohladíte po paži, jen tak? Položíte mu ruku na rameno či na paži, když s ním hovoříte?Ne? Tak to vyzkoušejte! Máte to za domácí úkol • A až se příště potkáme, tak se pořádně obejmeme! 

Pokračovat na článek


Otevřené vztahy, štěstí ve svobodě

Většina lidí se dívá na vztahy zaujatě, jsou hodně spjatí s křesťanskou kulturou. Nechávají se ovlivnit společností a nejsou schopní jít svou cestou. Je to těžký kráčet svou cestou, když všichni (tvoje partnerky) jdou jinudy a ještě k tomu na tebe stále volaj "pojď tudy! Jdeš blbě!" Lidi chodí klasickou cestou, kterou se tady v Evropě chodí už stovky let.Já se na to dívám jinak. Mám rád otevřené vztahy a aktuálně to zdůvodňuju následovně.Lidskej mozek je velmi složitej. Lidí je na světě jako sraček a nikdo z nich není naprosto stejnej. Tím pádem existuje stovky miliard kombinací muž-žena. V těhle všech kombinacích se lidi snaží najít nějakej řád. Lidi se snaží vytvořit jeden systém vztahů a ten vždy prohlašuou za správnej. Ale to logicky přece nemůže být správně, nemůže to bejt takhle jednoduchý.Monogamní vztah - jeho skutečný důvodKaždá kultura má jinej typ "normálního vztahu" a ten považuje za správnej. V Los Angeles klidně holka osloví kluka na baru a jde si s nim zamrdat a je to v pořádku. V Evropě se to tak nedělá. V arabskejch zemích můžeš mít víc žen a je to v pořádku. Jinde se to zas dělá jinak. Většinovej model asi je, že partneři mají bejt monogamní. Podle mě je to daný vývojem za stovky let, kdy se zjistilo, že střídání partnerů způsobuje šíření pohlavních chorob. A to je bohužel pravda. Závěr z Afriky je, že používání kondomů šíření chorob neřeší, protože lidi je nepoužívají důsledně, to prostě není reálný. Takže papež argumentuje tím, že jediná cesta jak zabránit šíření HIV jsou klasický křesťanský monogamní vztahy, tj. křesťanská společnost. A to je bohužel asi pravda. Tenhle argument považuju za správnej a uznávám ho, ale jsem rád, když se to takhle otevřeně řekne a nemachruje se tím, že "by to tak mělo bejt," protože "to je přece správný." V srdci je nekonečné množství surovin na "vaření lásky"Takže máme miliardy možností vztahů. A k tomu máme složitost mozku, takže každej člověk je schopen milovat tisíci různými láskami. Chápej, není jen jeden typ lásky. Máme lásku k dítěti, lásku k věcem, lásku k práci a samozřejmě lásku k partnerovi. Ale ty lásky ještě mají svoje různý druhy. Je možný milovat holku jako kamarádku, je možný jí milovat jako objekt na šukání, je možný milovat jí jako svou jedinou partnerku v životě, pro kterou žiju. K tomu mi nepasuje, že je daný, jak mám milovat a co je jediný správný. Prostě to tak neni. Budu milovat tak jak to cítim já a né jinak. To je moje volba. Nenechám si diktovat jaký mám mít pocity. Srdce je jako kouzelná kuchyň (jak psal Miguel Ruiz), je v ní nekonečný množství surovin, který nikdy nedojdou. Máme nekonečně mnoho lásky a ještě k tomu podle mě nekonečně druhů lásky. Pokud jí máme tolik, proč se omezovat?A proto jsem pro svobodné vztahy bez zákazů a příkazů. Říkají tomu "otevřené vztahy."Láska není ničí vina!Lidi říkaji "Ale to, že se do mě ten druhej zabouchne je moje vina, nikoho jinýho." Jaká vina? Proč by ses měl cítit vinen za svou lásku a to, že tě někdo miluje? Starej se jen o sebe, jinak tě to dožene a zahubí tvý srdce! Máš odpovědnost jen sám za sebe. Holka se může rozhodnout sama, jestli do toho jde nebo ne. Pokud s tebou otevřeně bude jen šukat nějaká holka a celý ten vztah tak nastaví, budeš jí klást za vinu, že jí miluješ? Budeš toho litovat? Pokud jo, tak jí nemiluješ, ty jí chceš vlastnit.Nejsi ničí zaměstnanecLidi dělají chybu, že vkládají svoje štěstí do rukou někoho jinýho. Lidi chodí po světě, jsou takový neslaný nemastný a pak potkaj někoho, s kym mají skvělou chemii, kdo je prostě bere. Najednou je všechno baví a jsou šťastný. Pak se něco stane a oni přestanou cítit ten pocit. Najednou nejsou šťastný. Hledají chybu u sebe? Ne, oni přijdou za tim druhym a řeknou "tys mě podvedl! Ty jsi měl moje štěstí v rukou a posral jsi to! Já ti věřila!" Nesmysl! Oni ti vloží do rukou svý štěstí a hodí na tebe veškerou zodpovědnost, jako kdybys jim patřil, jako kdybys byl jejich zaměstnanec, kterej se má o to štěstí pečlivě starat. Ty ale nejsi ničí zaměsntnanec a není tvůj úkol se někomu starat o štěstí! Lidi chtějí vlastnit, né milovat. To je jejich problém. Ti šťastnější časem přijdou na to, že jejich láska není zralá, že to nedělají správně. Naučí se milovat nezištně a pak jsou teprve šťastný. Pravda osvobozujeŘeš situace s dívkama rovně a čestně. Je to nezvyk, ale jak tohle objevíš, nebudeš chtít jinak. Holka velmi ocení, když jí upřímě řekneš jak to máš. Není žádné dobro a zlo, je jen pravda a lež.Na tohle si zvyknout je ten problém. Říkat věci přímo, do očí a nepřipadat si při tom nějak nečestně a nesportovně (protože přece společnost říká, že to co dělám je špatné).Říct holce něco přímo znamená risk, že tě pošle k vodě. A proto to lidi nedělaj, ze strachu. Lidi se bojí, že o toho druhýho přijdou a tak mu radši lžou. Některý holky se ti na to vybodnou, ale tak to prostě je. Tvá cesta je tvá cesta a pokud chce jít jinudy, ať jde! Je svobodná, nesnaž s jí u sebe udržet lží, to se otočí proti tobě - zabije to tvou svobodu, ten pocit že lítáš.Prvotní reakce holky není důležitáHolka často zareaguje tak, že je konec. Tohle je potřeba přestát s klidem. "OK, já to chápu. Mrzí mě to, protože tě mám fakt rád, ale nebudu ti lhát a ani nejsem schopen jít klasickou cestou. Zkusil jsem to a prostě mi to nejde." Žádný omluvy, není proč! Prostě já to dělám takhle. Až za nějakou dobu se ukáže, jaká je její skutečná reakce. S podivem jsem zjistil, že reakce jsou většinou kladné. Holkám se to totiž taky líbí.Je na to potřeba trochu zkušenosti - jak to říkat a kdy to říkat. Typický pohled na nevěruPředně bych rád napsal, že význam slova nevěra považuju za zcestný, zavádějící a už sám o sobě za negativní. Nic jako nevěra neexistuje (pokud jsem upřímný a nelžu).Většina lidí to má tak, že vědí, že nevěra se děje běžně a není důvod si nalhávat, že ne. Ačkoliv tohle vědí, odmítají o ní otevřeně mluvit a už vůbec nechtějí vědět, jestli si jejich partner užil někde jinde. Takže většina lidí zcela otevřeně po svém partnerovi chce, aby jim lhal. Jak můžou žít ve lži? Nerozumím tomu. Nejspíš jde o problém sociálního programování, které je v rozporu s hlubokým pocitem, daným od přírody. Od přírody víme, že mít víc sexuálních partnerů je v pořádku, ale společnost nám nadiktovala, že to v pořádku není. Lidi pak nevědí jak si s tím poradit a radši tyhle dva rozpory vyřeší tím, že mezi ně postaví zeď lži.Skutečný, hluboký cit, není možný bez naprosté důvěry. Typický pohled na nevěru se s tím vylučuje. Další možností je věřit na Ježíška a tvrdit, že nevěra neexistuje. Taky možnost, ale dokáže to někdo, kdo nahlédnul pod pokličku? Já ne.Nakonec lidi chápou, že důležitější než sexuální věrnost je sdílení bezva momentů, mít v partnerovi svýho druhu unikátního kamaráda, nezdolnou oporu a životního rádce. Proto zavírají oči a když už nic jiného, aspoň nechávají věci tak jak jsou a nejdou proti zdi.Jen s holkou šukám, ale ona to považuje za vztahHolka to má jinak než chlap. Ona potřebuje mít ten pocit vztahu, aby si šuk s tebou užila. Tak jí to nech, neber jí to. Tím se není potřeba nechat ovlivnit. Ty máš na to jinej pohled, ona svůj a je to v pořádku. Oba si to užijete po svym. Ano, máte vztah a jste klidně zamilovaný, no a? Chlap si na holku taky vytváří citovou vazbu, ať už to ví nebo ne. Holka týhle vazbě říká "máme vztah." Chlap má podle mě tu citovou vazbu takovou nějakou silnější a proto se těch slov bojí. Respective třeba stejnou nebo v porovnání s emocí holky jakoby menší, ale hůř si od ní odvyká. Proto je tolik kluků, který furt myslí na tu svou lásku, která jim dala košem. Trvá nám dýl se z toho oklepat. Holky se umí hrozně rychle oklepat. Jeden den ti říká, jak tě miluje a nevim co ještě a druhej den tě pošle do prdele a vztah ukončí. Takže lhala? Holky nejsou nesvéprávný, vědí moc dobře do čeho jdou, co dělaj a jaký jsou rizika. Neboj se o ní, ale nelži jí."Já přece vím, že nikdy nemůžu třímat mužovu duši celou, tak se o to ani nesnažím." Sára SaudkováChlapi nejsou charita. Holky taky ne. Je to fér. Každej sám za sebe - to neznamená sobectví, zneužívání nebo jinou formu "těch špatných skutků." Znamená to svobodu. Skutečně kvalitní dlouhodobý vztah podle mě můžou mít jenom dva svobodný lidi. Lidi se svobodnou duší. Nenechte svou duši svázat, je jenom a jenom Vaše!

Pokračovat na článek


Nevěra- zabiják vztahu?

Psychologové tvrdí, že člověk lže, něco předstírá nebo říká polopravdu každých pět minut. Lhaní se tak stává běžnou součástí našeho života. Má mnoho podob a každý z nás lže trochu jinak. Jak jste na tom s lhaním například vy? Napovědět vám mohou třeba hvězdy.Lidé ve znamení berana prý nelžou téměř nikdy. Mají špatnou paměť a zapamatovat si, co, komu a kdy řekli, je pro ně obtížné. Býk lže, jen když mu hrozí, že může přijít o své postavení a výsady, které si vydobyl. Ti, kdo jsou narození jako blíženci, jsou naopak největšími lháři mezi všemi znameními. Lhaní považují za samozřejmou součást života. V tomto výčtu znamení bychom teď mohli samozřejmě pokračovat dál a dál. Ale podívejme se na to trochu z jiného úhlu. Některá lež může být úplně nevinná, jiná zase dokáže váš život převrátit úplně naruby. Taková je i nevěra. Každý z nás se s ní určitě setkal, ať už na vlastní kůži nebo ve svém nejbližším okolí.Co se týče nevěry, platí tu obvykle jediná zásada. Nikdy o ní neříkejte svému partnerovi, na kterém vám opravdu záleží. Je nad slunce jasné, že pro toho, kdo je postaven před takovou realitu, je to obrovský šok. Reakce při odhalení nevěry bývají různé. Od bolestivého pohledu a týdenního mlčení až po zdemolované zařízení bytu a zmlácení nevěrníka.Nevěra ale nemusí zákonitě trápit pouze ty, kteří jsou podváděni. Existuje spousta těch, kteří sice jsou nevěrní, ale je jim to nepříjemné. Obzvlášť, když svého partnera milují. Většinou se jedná o ty, kteří cítí ve vztahu nějaký problém a nejsou schopni ho řešit. Problém potom prostě obejdou a dopustí se nevěry s někým, kdo je sice dokáže sexuálně uspokojit, ale jinak je nenaplňuje.Možná se vám to bude zdát dost nepravděpodobné, ale podle psychologů může být krize paradoxně v některých případech šancí pro budoucí lepší vztah. Nevěra totiž často ukazuje na nějaký dlouhodobý nevyřešený problém. Proto je důležité, aby přemýšlelo, proč a jak vůbec k němu došlo. Otevřená komunikace obou partnerů je tak jedinou cestou, jak problémy vyřešit a najít cestu k nápravě.Už od pradávna platí, že muž je pro ženu určitým zdrojem jistoty. Tak je tomu samozřejmě i dnes, ale schválně se podívejte, jaká hierarchie platí mezi mužem a ženou v nejvzdálenějších koutech světa.Křováci žijí podle pravidel, která nevěru považují za běžnou. Muž má kolem sebe mnoho žen, z nejoblíbenějších milenek se stávají manželky. Muž obstará jídlo, ale platí, že žena se jinak postará o všechno. Takže čím víc milenek, tím se má muž lépe :)Eskymáci jsou velmi přátelští a přívětiví. Muži nabízejí své manželky přátelům jako projev přízně. Nikdo nic nenamítá a tak se taková návštěva sem tam zvrhne v sexuální orgie. Přítomny jsou dokonce i děti.V Tibetu byli muži vždy chudí a problémem bylo, že manželku si museli koupit. Proto se většinou skládají dva bratři na jednu manželku. Promiskuitní ovšem bývají i ženy. U indiánů kanadského kmene Inuit v arktické severní Americe existuje systém "dvojmanželství", kde spolu v jediném manželství žijí dvě dvojice. To znamená, že rodiče mají dva otce a dvě matky, které se o ně starají v tamějších tvrdých přírodních podmínkách. Tato fakta samozřejmě ale nemění nic na tom, že nevěra jako taková je v západním světě běžná a většině z nás umí život pořádně zkomplikovat. Proč jsme tedy vlastně nevěrní? Ženy vyhledávají mimomanželské vztahy hlavně tehdy, když jsou emocionálně frustrované. Naopak muži vyhledávají nevěru nejčastěji jen pro samotné vzrušení ze setkání, sbližování se a konečně také sexu s jinou ženou -- jednoduše pro zpestření svého života.Odborníci odhadují, že nejmenší riziko nevěry je během prvních dvou let vztahu. Tak dlouho totiž trvá první zamilovanost, která minimalizuje možnost, že se partneři poohlédnou po nějakém povyražení. Jenže potom přichází nevyhnutelný stereotyp a s ním nejspíš i úvahy o nevěře. Vy sami můžete nevěře předejít tím, že vztah s vaším přítelem nebo manželem bude pestrý. Mějte co nejvíce společných zájmů a zážitků, snažte se o občasné změny svého zevnějšku a hlavně (!!) nepropadněte jednotvárnosti v sexu. Ale pozor -- ještě něco důležitého na závěr -- než začnete bojovat o partnera, který je vám nevěrný, nejdřív si ujasněte, jestli vám vůbec za tu námahu stojí :)

Pokračovat na článek


Láska přes internet

Láska a vztahy se dnes mění, stále více lidí píše na internetové seznamky a žije více za počítačem než mimo něj. Je to přirozený důsledek vývoje lidstva. Technologie jde stále kupředu, každá domácnost má svůj počítač a připojení na internet, pomalu už nenajdete zaměstnání, kde by se nepracovalo s počítačem a hodina informačních technologií se už vyučuje nakaždé základní i střední škole. Počítač s internetem se prostě stává pro člověka stále nepostradatelnějším, důležitějším a využívanějším přístrojem.Není proto divu, že má vliv i na vztahy a jejich utváření. Mladí, ale kolikráti  starší lidé si dávají na seznamky své inzeráty a čekají na reakce.Každý zatouží po skutečné lásce…Láska přes internet může být opravdu krásná a může člověku přinést mnoho radosti. Člověk, který si takto najde spřízněnou duši, se už určitě každý den těší na novou zprávu.Jenže každý po nějakém čase začne přemýšlet o setkání a o opravdovém vztahu. Láska a její vyjadřování přes internet už prostě nestačí aon začne toužit po skutečném fyzickém kontaktu, po přítomnosti druhého, po objetí…Chvíle, kdy se máte poprvé setkat se svou internetovou láskou, je vždycky tak trochu zvláštní. Člověk se bojí, jak to všechno dopadne,jestli se svému partnerovi či partnerce bude líbit, jestli si budou i ve skutečnosti tak dobře rozumět jako tomu bylo i za počítačem, jestli si budou mít o čem povídat, zda se nebudou nudit apod. Zároveň cítí vzrušení a má od nadcházejícího setkání spoustu očekávání.Nelze nikdy předem říct, jak takové setkání dopadne a jestli vztah vyjde nebo ne.Jak na to, aby láska vydrželaTo, co Vám hodně napomůže v pozitivním pokračování vztahu, je upřímnost.Když s někým navazujete vztah přes internet, buďte upřímní. Když nebudete lhát o svém zevnějšku, o svých zálibách, o zkušenostech a dovednostech i o všem dalším, je mnohem pravděpodobnější, že se Vaše láska přes internet promění ve skutečnou lásku, která může vydržet i po zbytek života. 

Pokračovat na článek


Žijeme spolu na hromádce

Do roku 1990 se v České republice narodilo mimo manželství asi 8 % dětí, dnes je to číslo vyšší a pohybuje se kolem 30 %.To znamená, že téměř každá třetí dvojíce dnes volí život na hromádce před manželstvím.To vypadá jako by manželství vyšlo nějak z módy. Proč to tak je?  Soužití na zkouškuŽivot na hromádce je pro spoustu mladých lidí jen dočasným řešením. Chtějí si prostě vyzkoušet, jak si budou rozumět, jestli spolu dokáží žít a co to s nimi udělá, teprve pak uvidí, jestli svůj vztah zpečetí na radnici nebo před oltářem.Podle několika průzkumů je život na psí knížku pro mnoho mladých lidí dobrou průpravou na manželství. Největší počet nesezdaných soužití je mezi dvaceti až třiceti lety.Některé páry uvažují i o trvalém soužití na psí knížku. Většinou tu možnost preferují muži než ženy. Nechám si otevřená zadní vrátka...Obhájci manželství zastávají názor, že lidé, kteří spolu žijí na hromádce si nechávají otevřená zadní vrátka, kterými mohou kdykoliv utéct, když se vztah nevydaří. Manželství versus psí knížkaOddací list Vám samozřejmě nepotvrdí to, že se milujete a chcete být spolu. Také nebudete muset projít celým rozvodovým řízením, pokud Vám to spolu nebude klapat. Oddací list Vám však zajistí to, že pokud dojde na rozvod, tak Vám soud pomůže s rozdělením majetku a opatrovnictví o děti. A co mají obě možnosti společného? Nemyslete si, že rozchod bude méně bolestivý než rozvod. Smutek a zklamání Vás čekají v obou případech. 

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Těhotenství a Děti

Jak zabránit vypadávání vlasů po těhotenství

Těhotné ženy prodělávají úplně jiné zkušenosti, jak před porodem, tak i po porodu. Většina žen říká, že se jim těhotenství líbilo a že nabyly mnoho nových zkušeností. Však v těhotenství existují i negativní stránky a vedlejší účinky jako například vypadávání vlasů a lámání nehtů. Vypadávání vlasů po porodu je bohužel velmi běžné, což znamená, že se to může stát klidně i vám. Nicméně se nemusíte bát vedlejších účinků, pokud se na to řádně připravíte. Vypadávání vlasů po porodu je pouze dočasné, proto existují metody jak to zmírnit. Máme pro vás typy, které vám pomohou a zabrání vypadávání vlasů.Tipy proti vypadávání vlasů Přírodní vlasový cyklusVaše vlasy mají tři fáze růstu:První fáze je, že vlasy aktivně rostou řadu let.Druhá etapa zabraňuje růst vlasů, přibližně na 1-3 měsíců. Zatímco vlasy odpočívají, se dějí hodně chemických změn. Na konci klidové fáze nastává třetí fáze, která však může způsobit právě vypadávání vlasů. Můžete si všimnout, že každý den vypadne třeba 100 vlasů aniž byste věděli proč. Vypadané vlasy nahradí nové, nemusíte se obávat, však někdy nastane to, že další vlas ten vypadnutý nenahradí.Příčiny vypadávání vlasů Hlavní příčinou vypadávání vlasů po těhotenství je způsobeno hormonálními změnami, kterými ženské tělo prochází. Během těhotenství by ženy měly užívat vitamíny, které zabrání vypadávání vlasů a dodávají jim lesk a objem. Nicméně, hormony mohou způsobit problémy vypadávání vlasů poté, co ženy porodily dítě, nemusí všal vypadávat jen při těhotenství, ale i po porodu. Největší rozdíl si mohou ženy všimnout během 1-3 měsíců po porodu.Kromě hormonálních problémů, je to zcela normální vidět, že vlasy vypadávají, může to zapříčinit třeba i dieta. Dalším důvodem vypadávání vlasů po těhotenství může být nedostatek minerálů a vitamínů. Chcete-li vyřešit oba tyto problémy, začleňte více ovoce a zeleniny do vašeho jídelníčku.Obecné informace Přirozená délka života vašich vlasů je asi průměrně 5-7 let, to však pak závisí na jednotlivci. Vypadnuté vlasy vždy nahrazují nové, to však neplatí při těhotenství, to může vlas vypadnou a při klidové fázi vlas nenaroste. Když hormony dosáhnou opět normální stav po těhotenství, vlasy které nerostly během klidové fázi pak opět narostou. Může trvat až šest měsíců, aby se vlasy zase vrátily do normálu, můžete však udělat několik kroků, abyste urychlili růst a udrželi si vlasy.Běžná místa kde vlasy vypadávají Těhotenství oslabí všechny vlasy. Vypadávání vlasů může být nerovnoměrné, mohou být místa na pokožce, kde vlasů vypadá více a mohou být také místa, kde budete mít všechny vlasy. Můžete třeba zpozorovat řidší vlasy kolem čela nebo za ušima.Někteří lidé vidí vypadávání vlasů především na těchto místech, zatímco jiní mají jednu nebo dvě místa.Kdy je vypadávání vlasů už vážné? Vzhledem k tomu, že vypadávání vlasů může být způsobeno i něčím jiným než hormonální nerovnováhou, jako je třeba podvýživa, měli byste navštívit lékaře, který vám poradí co a jak. Jestliže vypadávají vlasy i po šesti týdnech po narození dítěte, neváhejte a běžte se poradit s lékařem. V některých případech mohou lékaři předepsat léky ve formě tabletách,aby zredukovaly vypadávání vlasů. Je důležité zmínit to, že se vypadávání vlasů často zastaví po šesti týdnech, tak již léky ani jiná medicína nebudou potřeba.Vyhněte se tahání vlasů Doporučujeme, abyste si nedělali účesy, které napínají vlasy. To zahrnuje těsné culíky nebo drdoly.Je často nepříjemné, že vlasy máte v obličeji, ale bohužel culíky zapříčiňují vypadávání, proto byste měli používat skřipce místo gumiček.Jak se starat o mokré vlasyPoužijte šampon a kondicionér, který obsahuje posilující složky, jako je křemičitý biotin nebo keratin. Vaše vlasy jsou neuvěřitelně zranitelné když jsou mokré, mokré vlasy způsobují lámavost a křehkost. Pokud máte mokré vlasy, zacházejte s nimi opatrně, aby nedošlo k vypadávání. Uděláte nejlépe, když používáte hřeben s velkými zuby na mokré vlasy. Buďte jemní při stylování vlasůKdykoliv je to možné, vyhněte se fénům, žehličkám na vlasy nebo kulmám.Dieta a výživa Jak již bylo zmíněno, váš zdravotní stav se odráží na vlasech, nehtech a kůži. Pokud se nestravujete zdravě, měli byste okamžitě začít, protože to ovlivňuje růst vlasů. Takže zařaďte ovoce a zeleninu do svého jídelníčku. Snadný začátek je, že alespoň před jedním jídlem sníte jednu misku zeleniny nebo ovoce.Je také důležité získat dostatek bílkovin ve stravě, to posílí vlasové kořínky a s touto výživou vlasy zachráníte před vypadáváním. Tyto tipy budou rovněž podporovat růst vlasů, který může být dále posílen i tím, že si dopřejete vitamíny jako je B komplex , biotin, vitamín C a zinek.Ve většině případů žen, které zažily vypadávání vlasů po těhotenství je velké riziko, že se tomu nikdy nevyhnou úplně. Ale pomocí tipů které jste se dočetly v článku, můžete zarazit vypadávání aniž byste se o ně musely nějak hodně starat.

Pokračovat na článek


Cestovani v tehotenstvi

Cestovani se v dnesni dobe stava cim dal tim castejsim, souvisi to hlavne se zvysenou migraci obyvatel. Prazdninove cesty nebo cesty za pribuznymi pred porodem nejsou proto nicim neobvyklym. Leto a doba dovolenych se blizi, a proto se pokusim odpovedet na nejcastejsi dotazy a doporucit ceho se pri cestovani mate vyvarovat. Zdravotni pojisteniCestovni zdravotni pojisteni je jednou z veci na kterou byste pri cestovani rozhodne mela myslet. Je vhodne se zejmena zajimat o to, zda zahrnuje naklady na peci pri komplikacich v tehotenstvi, naklady na porod - a to nejenom porod vaginalni, ale iporod cisarskym rezem. Tehotne zeny vydavajici se na dlouhe cesty by u sebe vzdy mely mit kopie sve zdravotni dokumentace. OckovaniCizokrajne zeme sice skryvaji mnoho kras ale i mnoho nemoci proti kterym organismus neni schopen se dostatecne branit, proto existuji doporuceni pro ockovani pri vyjezdu do urcitych statu.V tehotenstvi se ale ockovani stava problemem. Obecne pokud je ockovani nutne melo by byt odlozeno na dobu po prvnim trimestru. Ockovaci latky s oslabenymi choroboplodnymi zarodky, jako je napriklad ockovaci latka proti tuberkuloze nebo zlute zimnici, jsou v tehotenstvi kontraindikovany. Stravovani v zahraniciCastym onemocnenim v cizich, a to hlavne jiznich zemich, je tzv. cestovatelsky prujem.V tehotenstvi tkvi hlavni nebezpeci v dehydrataci a nasledne k poruse zasobovani placenty a tim padem i plodu. Jaka je tedy prevence ? Je nutno prevarovat potencialne znecistenou vodu, jist pouze dobre uvarene maso a pasteurizovane mlecne produkty. Samozrejme je dodrzovani zakladnich hygienickych pravidel - umyvani rukou pred kontaktem s jidlem apod.Dulezite je i dodrzovani pitneho rezimu, jednak jako prevence dehydratace, ale take i prevence tvorby otoku a zadrzovani vody v tele.Jezte pravidelne po mensich 5-6 davkach denne. Pravidelnym doplnovanim energiepredejdete hladu ale i nezadoucimu posunu rucicky na vaze k vyssim hodnotam nez jsou obvykle a zadouci. Udelejte si pohodliDlouhe sezeni muze vest k otokum a krecim v dolnich koncetinach. Ulevu pocitite pokud si vyzujete boty, a date nohy vzhuru ( pokud je to mozne ) . Vhodne je i stridave propinani a flex nohy v kotniku - zvlaste pokud mate krecove zily.Na cestu si vyberte pohodlne obleceni, nejlepe z prirodnich materialu, a pohodlnou obuv.SportSportovani tehotenstvi je jedine prospesne, ale vseho moc skodi a v tehotenstvi to plati dvojnasob. Proto je potreba v tehotenstvi pri vyberu sportovnich aktivit zvazovat i mozne riziko zraneni.Vhodne rozhodne nejsou vodni lyzovani, potapeni, snowboarding, surfing, bez rizika neni ani lyzovani sjezdove.Doporucit naopak lze plavani ( bazeny jsou ale vzhledem k riziku infekce s otaznikem ), joga, rychlochuze ( power walking ), pripadne lehky jogging pokud jste jej praktikovala jiz pred otehotnenim. Cestovani letadlemLetadlo se stava dopravnim prostredkem pri mezistatnich cestach. Cestovani letadlem v tehotenstvi je opredeno radou mytu a pover, obvykle se nezakladajicich na pravde.Vetsina studii byla provadena na letuskach. Jedna z techto studii ukazala mirny vzestup vyskytu potratu v prvnim trimestru, ale pouze u letusek letajicich mnoho hodin.Pravdepodobne nejlepsim obdobim pro cestovani je 14 - 28 tyden, nejste jiz tolik ohrozena potratem v prvnim trimestru ani predcasnym porodem ve tretim trimestru.Zde je nekolik zasad, kterymi byste se mela ridit pokud se chystate cestovat letadlem : 1. Vzdy konzultujte sveho osetrujiciho gynekologa pred planovanou cestou. Pokud jegravidita delsi nez 36 tydnu, muze se stat, ze Vam nektere letecke spolecnosti nedovoli cestovat na jejich palube z obavy abyste neporodila primo v letadle.2. Vetsinu cest letadlem absolvujte v druhem trimestru tehotenstvi - jednak se budete v tuto dobu citit nejpohodlneji, a navic je v tuto dobu riziko event. potratu nebo predcasneho porodu nejnizsi.3. Vyvarujte se prilis casteho cestovani letadlem, letusky ktere opakovane potracelyletaly vice nez 74 hodin mesicne.4. Snazte se pro sebe vytvorit co nejvice pohodli.5. Pokuste se necestovat do zemi, kde je potrebne ockovani.7. V prubehu letu casto pijte, abyste predesla mozne dehydrataci.Cestovani autem Alespon kazdych 90 minut delejte prestavky, projdete se a protahnete se. Rizika pro Vas i Vase miminko jsou vyssi na sedadle ridice, vzhledem k male vzdalenosti mezi volantem a Vasim briskem. Pri nehode pak muze dojit ke stlaceni bricha a poraneni plodu.Dolni pruh bezpecnostniho pasu umistete okolo panve a horni mezi prsy. Pri nehode vzdy jedte do nemocnice pro provedeni potrebnych vysetreni zda jste v poradku Vy i Vase miminko. Pokud krvacite, mate kontrakce nebo bolesti pak vyhledejte lekarskou pomoc co nejdrive.Takze stastnou cestu !

Pokračovat na článek


Menstruace po porodu

Přirozený porodBez stresu, zbytečného strachu z velké bolesti, chemie a chirurgických zásahů lékaře. Přirozený porod je v posledních několika letech hodně vyhledávaná metoda nejen u prvorodiček. Prostředí, které připomíná domácí podmínky, navíc za asistence partnery nastávající maminky. Žádné urychlování porodu, přirozený průběh se vším všudy. A je toho ještě mnohem víc!Takzvaný přirozený porod umožňuje novorozenci zůstat ihned s matkou, po nezbytném poporodním ošetření, které je ale maličkost a nezabere zpravidla více než pár desítek sekund. V minulosti bylo v českých nebo ještě československých nemocnicích běžné něco úplně jiného. Po klystýru a samotném porodu v někdy až nepříjemné poloze na porodnickém stole bylo dítě matce bez skrupulí odebráno a s matkou se dostalo do kontaktu jen na dobu nezbytně nutnou – tedy zejména kvůli kojení. K dětem nesměli ani novopečení tatínkové, ti je mohli během prvních pár dnů spatřit jen přes sklo oddělující dané nemocniční oddělení od okolního světa.V posledních letech se proto rozběhla čilá debata veřejnosti a lékařů, která skončila celkem jasným výsledkem – tohle není zrovna správný přístup! A proto se také začaly dít patřičné změny, díky kterým mají dnešní maminky možnost určité volby. A nezřídka si vyberou právě tu výše zmíněnou, kvůli jejím zřejmým výhodám.Přirozený porod vychází z přesvědčení, které je potvrzované dnes a denně i četnými klinickými studiemi. Žena zvládne porod vlastními silami, jen za minimální asistence svého okolí. Porodní asistentky nijak aktivně nezasahují, starají se jen o to, aby vše proběhlo v naprostém pořádku a bez komplikací, připravují také nastávající matce co nejvhodnější podmínky pro porod. Klid, konstantní teplo v místnosti, kde porod probíhá, pocit bezpečí a domácí intimity, to je opravdu nanejvýš důležité.Při porodu v nemocnici často lékař spěchá – aby měl pokud možno co nejdříve celý proces za sebou a mohl odpočívat před dalším porodem nebo operací, která ho ještě tentýž den čeká. Je také zvykem, že na porodním sále to prostě a jednoduše „rychle odsýpá“. To je ale špatně! Rodící žena potřebuje bohužel zcela opačný přístup, klid a laskavé zacházení bez spěchání. Prostě přesně takovou pohodu, na kterou je zvyklá z domova, kde kolem ní v době těhotenství všichni chodí po špičkách a starají se, aby měla vše potřebné po ruce bez sebemenší námahy a mohla v klidu odpočívat.Ovšem pozor, i zde jsou jistá úskalí. Přirozený porod není úplně pro všechny, stejně jako u čehokoliv jiného, i zde je třeba dodržet pár zásadních pravidel. Těhotná žena musí projít co nejpečlivější předporodní přípravou, která ji na okamžik porodu dokonale připraví. Je také nutné, aby šlo o zcela svobodnou a dobrovolnou volbu matky, která intuitivně ví, že vše sama v pořádku zvládne, bez analgetik a odborného – byť někdy silně direktivního – přístupu ošetřujícího lékaře.V neposlední řadě je třeba, aby nedošlo k žádným komplikacím, které jsou na základě vyšetření dopředu odhadnutelné. Porod, při kterém by mohl nastat nějaký závažný problém, je třeba uskutečnit bezpodmínečně v porodnici za asistence nejmodernějších lékařských přístrojů – nic jiného ostatně ani nelze s ohledem na zdraví dítěte i matky vůbec doporučit!Naprosto nevhodný je přirozený porod u těch žen, které nejsou zrovna samostatné a neoplývají zdravým sebevědomím nebo jsou spíše dokonce psychicky labilní a rozhodí je i zdánlivě drobné maličkosti. Pokud se na porod chystá žena, která důvěřuje nepsaným autoritám víc než vlastnímu úsudku, je si jistá, že porod nezvládne sama a je ochotná rodit jen za podpory lékařského týmu, neměla by o přirozeném porodu vůbec přemýšlet.Porod do vodyNěkdo to bere jako zářnou novinku, jiný se trochu obává, jak to nakonec celé dopadne. Porody do vody hýbou naší společností, mnoho maminek je opravdu vítá a má s nimi skvělou zkušenost. Jak vlastně probíhají?V první řadě je třeba říci, že ne každá porodnice neumožňuje tento typ porodu. Dost možná si budete muset vyjet i pár desítek kilometrů do vedlejšího kraje, protože ve Vašem okresním městě tohle prostě a jednoduše nejde. Důležité je narazit i na dostatečně kvalifikovaný personál, který má dostatek zkušeností. Informujte se proto v případě zájmu o porod do vody raději pár měsíců předem, chybu rozhodně neuděláte.Porod do vody je podle mnoha vědeckých studií pro dítě skoro beze stresu – na rozdíl od klasického porodu na suchu. Důvod je zřejmý, plodová voda je na tom s teplotou podobně, jako voda ve vyhřívaném bazénu, takže nepůjde o žádný teplotní šok a dítě si bude i po opuštění matčina těla připadat tak nějak přirozeně. Přechod do „našeho“ života tak bude dosti usnadněn.Pro jaké maminky je porod do vody vhodný? Ideální je přistoupit k němu hlavně tehdy, když nejsou během těhotenství žádné zvláštní komplikace a nehrozí třeba předčasný porod a tak podobně. V případech, kdy čekáte dvojčata, nebo se předpokládá využití císařského řezu, rozhodně nelze porod do vody doporučit. Největším rizikem, které při porodu do vody připadá v úvahu, je možná infekce. V době, kdy má dojít k vypuzení placenty, je proto vhodné změnit prostředí – tedy opustit vodu. Pokud třeba hrozí, že se dítě bude při porodu dusit, rozhodně je nutné odejít z vody a dokončit porod takzvaně nasuchu.V neposlední řadě je třeba dodat, že pro lékaře je porod ve vodě z pochopitelných důvodů poněkud obtížnější. V případě, že nastanou potíže, může být doba odpovídající reakce trochu delší. I proto rizikové těhotenství porod do vody prostě a jednoduše zapovídá.Menstruace po poroduDostat své tělo opět do původního stavu po porodu, to pro ženy nebývá často právě snadná záležitost. Kromě shození nadbytečných kilogramů, které v období těhotenství nabraly, je také nutné postarat se o to, aby novopečené maminky zvládly dobře i první menstruaci po porodu. Nebo také jinak řečeno – období, než se menstruace po několika týdnech opět dostaví, což bude známkou toho, že tělo funguje zase ve standardním režimu. Nemít pravidelnou periodu je pro mnoho žen někdy frustrující záležitost.Pokud novopečená maminka z nějakého důvodu nekojí, první „měsíčky“ může čekat nejdříve po skončení takzvaného „šestinedělí“, maximálně však za půl roku (jde ale spíše o výjimečné případy). V případě, že ale kojení probíhá, je celá věc poněkud složitější. Pokud je dítě kojeno méně než po dobu jednoho měsíce, dostaví se znovu menstruace nejdříve až po uplynutí zhruba devíti týdnů od porodu.V některých případech, kdy kojí žena dlouhodoběji a třeba i vícekrát za den, bývá obvyklé, že se na první poporodní menstruaci čeká i celý jeden rok (maximální doložená doba je z oficiálních lékařských análů zhruba osmnáct měsíců). Může za to hormon prolaktin, který je během období častějšího kojení v těle matky v poměrně vysoké koncentraci.Největší problém však nastává právě v době prvních „měsíčků“. Ty jsou totiž obvykle silnější než ty, které žena zažila v minulosti. Výkyvy nálad jsou o mnoho prudší, novopečená maminka je poněkud plačtivější, zato krvácení je méně intenzivní než třeba ještě před rokem. Vyplatí se proto dodržovat pár doporučení ohledně stravování – pak nebudou tyto příznaky tak bouřlivé a také dříve odezní.Omezit cukr a sůl (zadržuje vodu v těle), červené maso (způsobuje křeče) a kávu (moc kofeinu má na svědomí úzkostné stavy, zvláště v nervózním poporodním období). Totéž platí i pro mléčné výrobky. Naopak bude dobře, když si dopřejete zeleninu a obecně lehké potraviny, plus třeba celozrnné pečivo.

Pokračovat na článek


Těhotenská cukrovka

Přibližně jedna těhotná žena ze sta se léčí s cukrovkou už od doby, kdy ještě nebyla těhotná. U dalších 2 – 3% těhotných se cukrovka poprvé objeví v těhotenství. Takové cukrovce se říká těhotenská cukrovka, případně těhotenský diabetes.Ačkoliv jsou dnes rizika plynoucí z těhotenské cukrovky významně redukována, těhotné ženy s cukrovkou mají stále mnoho omezení: musí počítat s častější návštěvou lékaře, musí dodržovat přísnou dietu, několikrát denně musí kontrolovat hladinu cukru v krvi. V některých případech je třeba nasadit insulínovou léčbu.Těhotenská cukrovkaTěhotenská cukrovka, odborně gestační diabetes, je jednou z nejčastějších komplikací v těhotenství. Obvykle k jejímu rozvoji dochází během druhé poloviny těhotenství, kdy hormony ovlivní schopnost organismu produkovat inzulín. Na rozdíl od ostatních forem diabetu těhotenská cukrovka s narozením dítěte mizí. Přesto vědecké poznatky hovoří o tím, že ženy, které prodělaly těhotenskou cukrovku, jsou v budoucnu více ohroženy rozvojem diabetu.U většiny žen s těhotenskou cukrovkou stačí ke kompenzaci pravidelná kontrola cukru v krvi a dieta, ale 10 – 15% těhotných je třeba léčit aplikací inzulínu.DietaTěhotná žena s těhotenskou cukrovkou by měla dodržovat lékařem stanovenou dietu. I když těhotná trpěla cukrovkou ještě před otěhotněním, je třeba s pokračujícím těhotenstvím dietu dále upravovat. Kolik kalorií by měla těhotná denně sníst a jaká by měla být skladba jídelníčku – to závisí na mnoha faktorech včetně výšky, váhy, stádiu těhotenství a růstu plodu. Plán diety vždy sestavuje ošetřující lékař.CvičeníPravidelné cvičení pomáhá držet těhotenskou cukrovku pod kontrolou, a to tím, že tělo pak inzulín využívá efektivněji. Přesto je třeba, aby těhotná se svým lékařem druh a intenzitu cvičení konzultovala.InzulínVětšina těhotných s těhotenskou cukrovkou nepotřebuje injekční podávání inzulínu. Nicméně pakliže se hladina cukru v krvi nestabilizuje po 2 týdnech diety, je pravděpodobné, že lékař zváží podávání inzulínu v injekční formě.Dávkování inzulínu se během těhotenství mění. Obvykle se zvyšuje po 20-24. týdnu těhotenství a stabilizuje se okolo 36. týdne těhotenství.Riziko pro dítěZvýšená hladina glukózy v matčině krvi prochází placentou do organismu dítěte. Tento zdroj energie negativně ovlivňuje vývoj dítěte: dítě neúměrně přibývá na váze, může dojít k poruše dozrávání tkání plodu. Není-li těhotenská cukrovka léčena, dítě po narození trpí hypoglykémií, neboť přestřihnutím pupeční šňůry dochází k zastavení přísunu energie. U dítěte se dále mohou objevit poruchy srdečního rytmu, dechové obtíže a horší průběh novorozenecké žloutenky. Dalšími komplikacemi je pak dítě ohroženo i v budoucnu.Těhotenskou cukrovku není radno podceňovat. Její včasné zachycení a efektivní léčba je pro další zdravý vývoj plodu i pro zdraví matky esenciální.

Pokračovat na článek


Vas pruvodce těhotenstvím

Znamky tehotenstvi jsou objektivne zjistitelne zmeny v organizmu tehotne, zatimco priznaky jsou subjektivni pocity zeny.Nejiste znamky a priznaky tehotenstviU zeny se objevuji v ranem gestacnim obdobi. Mezi nejiste znamky patri:Amenorea. Nepritomnost menstruacniho krvaceni nemusi byt jenom znamkou tehotenstvi, ale muze se vyskytnout v souvislosti s anovulaci, emocionalnimi poruchami, zmenami prostredi a jako soucast akutnich a chronickych metabolickych nebo systemovych poruch.Zmeny prsou. Mnoho zen pocituje v pocatku tehotenstvi zvysenou citlivost a napeti v prsou zvlaste v oblasti bradavky. Tyto zmeny jsou vyvolany rustem sekrecniho duktalniho systemu. Dochazi take ke zvysene pigmentaci bradavky a zvetseni mazovych Montgomeryho zlaz.Zmeny v barve posevni sliznice. Nasledkem vazokongesce panevnich cev dochazi v prubehu tehotenstvi k tmave modremu nebo purpurove cervenemu zbarveni posevni sliznice, delozniho hrdla a vulvy. Tento jev se nazyva Chadwickovym znamenim a neni specificky pouze pro tehotenstvi. K teto zmene dochazi i u jinych stavu, ktere vyvolavaji panevni kongesci.Zmeny pigmentace kuze. Krome zvysene pigmentace bradavek dochazi nasledkem tehotenske aktivace melanin stimulujiciho hormonu (MSH) ke ztmavnuti kuze cela a tvari. Tento jev se nazyva chloasma gravidarum nebo tehotenska maska. Spojnice mezi pupkem a symfyzou nazyvana linea alba tmavne a v tehotenstvi se nazyva linea nigra.Strie - pajizevky se objevuji v oblasti bricha, hyzdi a prsou. Jde o poruseni kontinuity skary, ktera je vyvolana jak humoralnimi zmenami provazejicimi tehotenstvi, tak rychlym a nadmernym rustem podkoznich struktur (tehotna deloha, mlecna zlaza).Nauzea, ktera muze ale nemusi byt provazena zvracenim. Je vyvolana neurovegetativnimi zmenami gastrointestinalniho traktu provazejicich rane tehotenstvi. Vyskytuje se priblizne 6 tydnu po posledni menstruaci a trva 6 - 12 tydnu. Vzhledem k tomu, ze k nevolnosti a ke zvraceni dochazi prevazne rano po probuzeni, nazyva se tento stav vomitus matutinus. Tehotenska nauzea se muze vyskytnout v kteroukoliv denni dobu. Jeji ustup je vetsinou spontanni do konce prvniho trimestru, ale muze pretrvavat v prubehu celeho tehotenstvi.Polakisurie. Zvysena frekvence moceni je v casnem tehotenstvi zpusobena tlakem rostouci delohy na mocovy mechyr, ktery vede ke snizeni jeho kapacity. Po vystoupeni delohy do brisni dutiny ve druhem trimestru tehotenstvi tento tlak ustava a znovu se objevuje na konci tehotenstvi, kdy do male panve vstupuje nalehajici cast plodu.Pohyby plodu. Ke vnimani pohybu plodu dochazi v 18. tydnu tehotenstvi u multigravid a ve 20. tydnu tehotenstvi u primigravid.Zvysena unavnost provazi casne tehotenstvi a pretrvava v prubehu prvniho trimestru. Znovu se objevuje ke konci tehotenstvi jako nasledek zvysene hmotnosti tehotne.Pravdepodobne znamky tehotenstviPrestoze urcite objektivni znamky tehotenstvi nazyvame pravdepodobne znamky tehotenstvi a jsou jistejsim indikatorem tehotenstvi nez znamky nejiste, nemohou byt povazovany za prukaz tehotenstvi. Patri mezi ne:Zvetseni bricha. Ve 12. tydnu tehotenstvi je deloha hmatna nad symfyzou a ve 20. tydnu dosahuje urovne pupku. Zvetseni bricha je vice patrne u multipar vzhledem ke snizeni tonu brisnich svalu, ke kteremu dochazi nasledkem predchozich tehotenstvi.Zmeny ve tvaru, velikosti a konzistenci delohy. K temto zmenam dochazi v prubehu prvnich tri mesicu tehotenstvi a mohou byt zjisteny palpacnim vysetrenim.Hegarovo znameni je mozno zjistit mezi 6. a 8. tydnem tehotenstvi. Pri bimanualnim vysetreni je oblast mezi hrdlem a telem deloznim (isthmus) velmi mekka a vysetrujici ma dojem, ze je telo delozni od hrdla oddeleno.Braunovo znameni je patrne od 5. tydne tehotenstvi. Spociva v nepravidelnem zvetseni a prosaknuti steny delozni v oblasti implantace embrya.Piskackovo znameni je asymetricke zvetseni a prosaknuti delozniho rohu jako nasledek rustu placenty.Goodellovo znameni je patrne mezi 6. a 8. tydnem tehotenstvi, kdy dochazi k znacnemu zmekceni tkani delozniho hrdla.Braxton-Hicksovy kontrakce jsou nebolestive a nepravidelne delozni stahy, ktere nevyvolavaji zmeny na deloznim hrdle. Mohou se vyskytovat i mimo obdobi tehotenstvi.Balottement je jev vyskytujici se ve druhem trimestru, v dobe fyziologickeho hydramnia, kdy je plod relativne dobre pohyblivy. Vysunutim nalehajici casti plodu z dolniho segmentu delozniho prsty porodnika zavedenymi vaginalne, dojde k odrazu plodu od delozniho fundu a nalehajici cast opet narazi na porodnikovy prsty.Jiste znamky tehotenstvi potvrzuji diagnozu tehotenstviObrysy plodu. S rustem plodu je mozne nahmatat jeho casti pres stenu brisni a pres delohu.Pritomnost akce srdecni plodu (ASP). Frekvence ASP se pohybuje mezi 120 az 160 udery za minutu. Auskultaci stetoskopem je mozne je detekovat mezi 17. a 19. tydnem tehotenstvi, pomoci ultrazvuku od 6. tydne tehotenstvi.Pohyby plodu mohou byt vnimany palpacne porodnikem od 20. tydne tehotenstvi.Zobrazeni plodu rentgenem nebo ultrazvukem. Rentgenova diagnostika se pro mozne poskozeni gonad plodu a vznik genetickych poruch jiz v tehotenstvi nepouziva. Navic je skelet plodu zobrazitelny rentgenem az od 16. tydne tehotenstvi. Rentgen byl v tehotenstvi zcela nahrazen ultrazvukem.

Pokračovat na článek


Jak vypadá závod spermií

Když se spermie a vajíčko setkají v nálevce vejcovodu, dojde k oplodnění. Spermie nemají mnoho času, protože vajíčko je schopné oplodnění pouze asi po dobu 12 až 18 hodin. Po ejakulaci dělí spermie od jejich cíle ještě 16-18 centimetrů. Ty nejrychlejší potřebují na cestu necelou půlhodinu - nejprve musí doplavat do děložní dutiny. Jedině za ideálních podmínek zvládne 4 centimetry dlouhou cestu dostatečný počet spermií.Naštěstí spermie při svém náročném putování nemusejí spoléhat pouze na vlastní výdrž. Prací svalstva dělohy a vejcovodu vzniká sání na tu stranu, na které došlo k ovulaci. Přesto špatní plavci mezi spermiemi cestu nedokončí. Některé zůstanou nejdříve v záhybech děložní sliznice, a odtud plují až po několikahodinové nebo až několikadenní pauze dál. Tato zdržovací taktika zvyšuje šanci, že některá skupina spermií skutečně ve vhodnou chvíli narazí na vajíčko připravené k oplodnění.Vytrvalé a cílevědomé: spermie jako flexibilní vytrvalostní běžciNa cestě k vajíčku spermie mění své vlastnosti. Tyto proměny se týkají především buněčné membrány akrozomální čapky spermie, která se stává „křehkou". Jenom ty nejrychlejší a nejvytrvalejší spermie se nakonec v nálevce vejcovodu setkají s vajíčkem připraveným k oplodnění.K oplodnění vajíčka se musí aktivně zapojit celá armáda spermií: asi 100 000 dobře pohyblivých „bojovníků" na jedno vajíčko. Vajíčko totiž není „holé", je dosud kryto obalem a silnou vrstvou granulózních buněk. Z křehké akrozomální membrány uvolňují spermie enzymy rozrušující obal vajíčka. Vrstvy buněk nyní postupně odpadávají. Až poté mohou spermie proniknout obalem vajíčka.Napětí až do konceVětšinou se podaří několika spermiím zároveň proniknout skrz vnější slupku. Ale pouze membrána jediné spermie splyne s membránou vajíčka. V tom okamžiku je také definitivně rozhodnuto o pohlaví. Přináší-li spermie pohlavní chromozom X, bude miminko holčička, pokud přináší chromozom Y, bude to chlapeček.Určení pohlaví proto záleží především na mužových spermiích Jakmile vítězná spermie pronikne do vajíčka, promění se vlastnosti vaječné membrány - její proniknutí se znesnadní a všechny ostatní spermie jsou tím z boje vyloučeny.Z buňky embryem za pár dníAsi 18-20 hodin po oplodnění jsou ve vajíčku viditelné mateřské buněčné jádro a většinou větší otcovské buněčné jádro. Obě buněčná jádra se nazývají také pronukleus. Oplodněné vajíčko má nyní opět dvojitou sadu chromozomů - jednu sadu od matky a druhou od otce. Pronuklea se nejprve shromáždí uprostřed buňky, než spolu splynou. K prvnímu buněčnému dělení nově vzniklého života dojde v příštích 8-12 hodinách. Embryo se začíná vyvíjet už ve vejcovodu, tedy na své cestě do dělohy. Další dělení následují v rychlém sledu. Po třech buněčných děleních se embryo skládá už z osmi buněk. V této chvíli „zapojuje" své nové geny. Dále se dělí, a nakonec se podobá hroznu. V tomto okamžiku vývoje se zpravidla stále nachází ve vejcovodu.Pokračujeme ve vývojiNyní se v embryu vyvíjí dutinka naplněná tekutinou, která odděluje takzvaný trofoblast od vnitřní buněčné masy. Tato vnitřní část se vyvine ve vlastní embryo, z druhé části trofoblastu se později vyvine tkáň plodového lůžka (placenta). V tomto stadiu přichází embryo - nyní nazývané blastocysta - do děložní dutiny. Šestý den se vydělí ze svého obalu. Nyní se může uhnízdit v děložní sliznici. Buňky embrya přitom vrůstají do děložní sliznice a oddalují od sebe její buňky. Uhnízdění provází řada hormonálních procesů. Zvlášť důležité je přizpůsobení mateřského imunitního systému, aby embryo nebylo považováno za cizí, a proto vypuzeno.Když je embryo uhnízděno, začíná produkovat těhotenský hormon - tzv. lidský choriový gonadotropin - a vysílá ho do krevního oběhu matky. Přítomnost tohoto hormonu je možné prokázat vhodnými testy. Na tomto základě funguje většina běžně nabízených těhotenských testů z moči. Poskytují jistý důkaz těhotenství již ve chvíli, kdy žena očekává další menstruační krvácení, tedy přibližně 13 dní po ovulaci.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Vaření a Recepty

Jaké pochotuky se jedli na Titaniku

O žaludky cestujících sestaralo několik jídelen, rozdělených podle tříd. Cena stravování byla započtenado palubního lístku.Jídelníčky II. i III. třídy se nabídkou značně lišily a samozřejmě vůbecnedohlédly do výšin I. třídy, kde stolování znamenalo velkou společenskouudálost za přítomnosti kapitána a důstojníků.V 19. století se v prvotřídníchrestauracích, tedy i na velkých zámořskýchlodích, předkládalo takřka nekonečné menu,složené nejméně z deseti, častějivšak i z patnácti chodů. Počátkem 20.století se ale tento systém změnil. Roliv tom hrály důvody ekonomické i zdravotní.Hlavní místo si sice dál drželamasitá jídla, ale pomalu se začínala omezovat. Vdobě vyplutí Titaniku se užpreferovaly menší porce masa a často jen v jedinémchodu.Nakládané hovězí i sucharyObědy a večeře ve II.třídě, kde cestovali hlavně Britové ze středních vrstev, odpovídaly dobovémustandardu. Jedna dvě polévky, naložené hovězí, volský jazyk, skopové, noky,těstoviny, jablečný koláč.Stravování v jídelnách III. kategorie,určené pro nejchudší cestující, byloještě daleko skromnější. Jídlo tvořilyhlavně jednoduché polévky a pokrmy,jejichž příprava nestála mnoho času. Zeleninovápolévka, kousek vepřové pečeně,luštěniny, hlavně hrášek, vařené brambory asuchary. Jako dezert se podávalšvestkový pudink ve sladké omáčce.Cestující si plavbu užívali, zábavy bylo na lodi dost, i počasí jim přálo. Aždo 14. dubna, kdy se 20 minut před půlnocí vynořil z mlhy před přídí lodimohutný ledovec. Titanic s pověstí nepotopitelnosti a chlouba společnosti StarLine zmizel během dvou hodin pod chladnou hladinou oceánu.Historické změny studené kuchyněNakulinářské výstavěGastro 2008 mohli návštěvníci srovnatobložené mísy z počátku 20. století asoučasné. U těch prvních tvořil dominantu jedinýdruh masa zdobený sekaným,barveným aspikem, doplňků bylo míň, alevětších. Dnešní úpravypreferují vícetypů masa i doplňků. Historické míse připravenépány ze Senior klubu Asociacekuchařů a cukrářů ČR vévodila štrasburskáplněná kachna s omáčkou cumberland,paštičky s královským salpikonem (sekanýmdušeným masem) a s višňovým rosolem.Novodobé trendy představil šéfkuchař hotelu ParkHoliday v Benicích MartinHavel. Na jeho míse trůní kachní prsíčka svlašským ořechem marinovaným v třtinovémcukru, terinka z husích jater a uzených prsou vlistovém těstě s jeřabinkami,galantýna z kukuřičného kuřátka plněnáfáší z křepelčích prsíček, smržů apistácií, želé z mrkve a celeru ipošírovaná zelenina.Nechybí ani měšec z máslového těsta sdomácím sýrem a bylinkami. Vše doplněnopomerančovou omáčkou s mátou a jeřabinkovou sbílým portským vínem.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Mix

Strach být sám se sebou

Lidé dělají mnoho nejroztodivnějších věcí jenom proto, aby nemuseli být sami se sebou. Bavím-li se o strachu ze samoty, neznamená to pouze strach, který nás váže v partnerském či kamarádském vztahu, ale může se projevovat i ve workoholismu, přebíhání od jednoho partnera k dalšímu nebo od jedné životní akce do druhé (-hospody, kina), "úlet" na zálibě/závislosti apod. Strach z toho být sám se sebou je navázaný na nejrůznější vnější podněty - vnější energie; na něco, co není Já a na čem se můžete stát závislým. Souvisí to i touhou po jistotě - vnější podněty jsou relativně stabilní a vy víte, kam to všechno asi tak povede. Zatímco nahlížet do vlastního Já nebývá jednoduché a stabilní -není v tom jistota. A to hlavně proto, že není zapotřebí jít v sebepoznání ani moc hluboko a být nějaký hypermystik na to, aby v sobě člověk objevil svou třináctou komnatu -nezpracované energie neboli nepřijetí někoho nebo něčeho neboli nepřijetí sebe samého.V určité životní fázi(zvláště, když si nevíte v životě rady) je nepochybně dobré (ačkoli ne vždy jednoduché) se do samoty ponořit. Pokud se stanete osamocenými, budou se vás snažit podněty/pocity/energie, kterými jste žili, dohnat. Budou se hlásit o slovo a mysl se v nich bude snažit ukotvit, ale ve skutečnosti však budou pouhou iluzí vaší mysli. Nebudete tak zakořeněni ve svém středu a budete se snažit zakotvit se v nich - najít nějaký pevný bod. Ale bude to stejné, jako kdybyste se snažili vydrápat se ze dna propasti po jejím okraji, jehož hlína by se neustále drolila. A přesně takhle to bude - žádná pevná půda pod nohama. Jen vy zamotaní ve své mysli a vzpomínkách.Pokud tu vnější podněty nebudou, časem zjistíte, že opravdu není čeho se chytit. Jedinou možností je chytit se svého Já, protože to je v takové situaci je jedinou skutečnou neoddiskutovatelnou jistotou. Toto zjištění a prožitek pro ty, kteří se sebou samými nikdy nebyli a dlouhodobě žili mimo svůj střed ve vnějších podnětech, může být dokonce až děsivé. Někdo se toho zalekne a raději začne rychle hledat nový vnější podnět (alespoň ve své mysli). Ten pochopitelně ale nic neřeší. A tak je zapotřebí zjistit "Kdo je to vlastně to mé Já? Kdo jsem? Co chci?" a "zakořenit se" - najít svůj střed. A až ho člověk najde, tak se o něj opřít, z něho vycházet a ze svého středu pak činit věci kolem nás, ze svého vlastního středu se rozhodovat, ze svého vlastního středu se dívat na vnější podněty a říkat si, jaký mají k tomuto mému Já doopravdy vztah. A nyní strhující finále této úvahy, část první :-) : Vy jste sami. Prvotně vždycky. Proto je třeba nejprve najít sebe a svůj střed a z něj vycházet. A nedělat to obráceně neboli žít ve vnějších podnětech a z nich pak hledat svůj střed. Nezakořenění/Nevycentrovaní budete vytvářet chaos, protože nebudete žít "v sobě a se sebou", ale budete žít ve vnějších podnětech nebo alespoň myšlenkách na ně, které mohou být velice rozmanité.Příklad: Partner se s vámi rozešel a stanovil, že spolu nebudete komunikovat pár měsíců. Najednou jste sami. Celé měsíce/roky jste na něj byli navázáni a teď tu najednou není. Do hlavy vám začnou chodit nejrůznější myšlenky snažící se naplnit prázdnotu, která vznikla a které vytvářejí iluzi, že tu partner stále je. Budete si třeba říkat jaké by to bylo, kdyby se vrátil, co by bývalo mohlo být, jaké to bude až se vrátí, jaké to bude až spolu zase budete komunikovat, co byste s ním asi tak dělali. Lpění - obranný mechanismus strachu ze samoty. Budete se tak snažit najít záchytný bod - byla tu jistota, byl tu partner - ale ono to tu už není. Ti, kteří mají možnost, zkusí najít jiný vnější podnět (jiného partnera, kamarády, práci) a ano, skutečně to pomůže, ale... (a nyní strhující závěr, část druhá :-) ):Před sebou samýmise neschováte a vlastní Já si vás VŽDYCKY dříve nebo později najde! Kdo si myslí, že přeběhnutí z jednoho vnějšího podnětu na jiný (a může to být z jednoho partnera na jiného nebo z partnera na hospodu nebo workoholismus, nebo z workoholismu na pouhé "meditace do blaženosti") mu pomůže k trvalému štěstí, ten je na velkém omylu. Tím se něco zdánlivě změní, ale dokud se nezměníte vy, zůstanete ve skutečnosti na místě, akorát zaháčkovaní v jiném podnětu. Zkuste najít proto svůj střed, abyste mohli ovldádat vaše Já a efektivně tvořit. A nebojte se jít přitom do samoty, která dokáže být v nalézání sebe dobrým pomocníkem.

Pokračovat na článek


Vůně: příroda versus chemie

Čich je jedním z nejpřizpůsobivějších smyslů a velice rychle se otupí, že už pomalu nejsme schopní vnímat naše vlastní pachy, které jsou přebíjeny chemickými vůněmi.  Samozřejmě existuje mnoho způsobů, jak zabránit pachu vlastního těla, ale co kdybychom si ho raději hýčkali? To, jak na nás působí ostatní lidé, ovlivňuje mnoho faktorů. Přirozeně vnímáme smysly, tedy z dálky člověka posoudíme zrakem nebo sluchem, a když projde těmito dvěma hodnoceními, může se k nám přiblížit blíž, abychom si ho mohli „očichat“. Postupem času, jak druhého poznáváme, mohou přijít na řadu i další smysly, které pro nás ovšem při prvním setkání zůstaly skryty.Maskování Ranní rituály většiny žen se příliš neliší. Obvykle se ráno schováme do koupelny a po nějakém čase se vynoříme v oblaku parfému zcela proměněné. Výjimku netvoří ani muži a většinou rovněž považují vonné přípravky za součást ranní přípravy. V dnešní době je pro nás spíše přirozenější, když se snažíme potlačit svoje pachy. Chceme tak ošálit přírodu, stejně jako v případě, kdy používáme krémy proti vráskám, maskujeme drobné nesrovnalosti nebo naopak zvýrazňujeme přednosti. Vylepšování vzhledu nepochybně přispívá ke zvýšení naší atraktivity, ale s vůní je tomu trochu jinak.Feromony prozradí mnoho V pubertě se naše tělo výrazně mění a začíná produkovat svou vlastní specifickou vůni. Jejím obsahem jsou kromě různých chemických látek také feromony, které, stejně jako mezi zvířaty, plní funkci komunikace. Feromony pomáhají jedinci stejného druhu sdělovat důležité informace včetně emocí (poukazují na neklid, strach, případně agresivitu a další) a zároveň ovlivňují jeho chování. Vědci tvrdí, že člověk si vybírá partnera jen s vůní, která ho láká a která je co nejodlišnější od jeho vlastní. Ženy například vylučují více feromonů v období ovulace a tehdy jsou také pro muže nejpřitažlivější. Avšak nejen ženy mohou svou vůní zaujmout - Dana (52) o svém manželovi říká: „Když jsme se seznámili, bylo nám asi dvacet. Pavel se mi ohromně líbil, protože byl jiný než kluci v našem věku. Byl takový mužný. Myslím, že to z něj bylo tak nějak cítit. Tak trochu směs tabáku, protože kouřil, a mužského pižma, byla pro mě tenkrát velmi vzrušující vůně.“ Lidský mozek si vůně velmi dobře pamatuje - někteří vědci jsou přesvědčeni, že každý pach, který člověk zaregistruje, si jeho mozek zapamatuje napořád.Jak najít ten pravý?Možná, že jedním z podnětů pro vznik nových vůní s obsahem feromonů, byla právě touha po návratu k přírodním instinktům. Na internetu je možné zakoupit takové parfémy, které slibují, že po jejich použití se staneme neodolatelní a přitažliví. Někdy bychom si možná takovýmto způsobem mohly pomoci, protože vědomě počet svých vlastních feromonů snižujeme užíváním hormonální antikoncepce. Tuto souvislost objevili vědci u opičích samiček, které užívaly antikoncepci a stávaly se tak pro samce méně atraktivní. Jestli jste se přece jen rozhodla, že kvůli parfému s feromony se nevzdáte své oblíbené značky, dejte si jen pozor, abyste nenanášela oba zároveň, protože některé parfémy obsahující alkohol feromony ničí. Stačí jen chvíli počkat než použijete ten druhý. Každý člověk cítí vůně jinak, ale dalo by se říci, že se většinou shodneme, co nám voní a co naopak zapáchá. Například Karolína (18) si nikdy nedokáže vybrat parfém sama: „Vždycky jdu nakupovat se sestrou a řeknu jí, které parfémy mi jsou příjemné a ona prostě jeden vybere. Jednou mi řekla, že já spíš preferuji sladší vůně a já jí na to odpověděla, že sladší vůně mi přece vybírá ona!“ Někdy pro nás může být těžké, vybrat si tu správnou vůni, aby se k nám hodila. Firmy jsou si dobře vědomy, že je těžké prodávat produkty, které nám toho na plakátech o sobě moc neřeknou, a tak vzorky svých nových vůní dávají do časopisů nebo v rámci různých balíčků či jako součást kosmetiky, kterou jsme si zakoupily. Nicméně i obrazové reklamy se hodně využívá. Když uvidíte plakát na parfém se svou oblíbenou celebritou, neváhejte a ozkoušejte jej.Postup zkušené „čichačky“Pokud se děsíte regálů plných lahviček a ostrahy, která Vás neustále pozoruje, jak neustále kroutíte hlavou, vezměte sebou na nákupy kamarádku, která Vám ráda poradí. Dobré je sebou mít tužku a spoustu kapes. V případě že vůbec nemáte představu, jaký parfém byste chtěla, od toho jsou tu testery. U voňavek obvykle bývají papírové štítky, které testerem postříkáte, napíšete na ně o jakou značku se jedná, protřepete a přičichnete. A takto jich můžeme vyzkoušet několik, až najdeme tu správnou. Pokud jsou naše čichové buňky už otupělé a všechny vůně se nám zdají stejné, měla by být v obchodě nablízku sklenice plná kávových zrn, ke které když přičichneme, obnovíme tak svou vnímavost, a můžeme se do testování pustit znovu. Jestliže jste příliš nerozhodná, vezměte si papírky domů, kde si je můžete projít v klidu, kde Vám eventuelně může poradit i přítel. Ale pozor na to, abyste je všechny nedala k sobě, protože pak se může stát, že se všechny vůně smíchají a štítky budou vonět stejně. Má to ale jednu výhodu, celý týden Vám potom bude příjemně vonět taška.    Ať už si vyberete jakoukoliv vůni, musí být hlavně příjemná nejen pro Vás, ale i pro vaše okolí. U parfémů také platí pravidlo, že byste jej neměla příliš cítit po jeho aplikování. Mohla by Vás z té neustálé vůně rozbolet hlava, kdybyste to s ní přehnala. Že ji necítíte vy, neznamená, že ji nevnímají ostatní. U nanášení platí víc než u čehokoli jiného, všeho s mírou. Trochu na krk, trochu na zápěstí a můžete vyrazit.

Pokračovat na článek


Svatební den jako reportáž?

Každý chce, aby nevěsta se ženichem měli ty nejkrásnější fotografie, které zachycující okamžiky a emoce v dané chvíli. Mnoho fotografů využívá figurální snímky, které ale většinou neukazují všechny emoce tak, jak bychom chtěli mít na fotografiích. Využívám proto fotografování svatebních obřadů jako životní reportáž, mohu tak zachytit každý okamžik svatebního dne. Nezapomínám však na hlavní pasáže fotografování. Při příjezdu se ve svatební den seznámím se s celou rodinou, snažím se vnímám jejich emoce a celkové dění kolem. Od ranního fotografování přípravy nevěsty až po poslední úpravu koláčků, chlebíčků a pohoštění pro všechny hosty. Na každém celodenním fotografování nesmím opomenout nejen líčení nevěsty, ale také převlíkání ženicha. Zde vznikají kupodivu nejen zajímavé momentky ale také se na snímku často zachytí i humorné grimasy. Když už reportáží vnímám celý den, samozřejmě často vznikají krásné a uvolněné snímky společných rodinných fotografií, ale také vázání kravaty ženicha s otcem nevěsty v koupelně. Kromě toho všeho se u zdobení aut člověk dozví mnoho zajímavostí o ženichovi a nevěstě. Zde už vzniká mnoho dalších nápadů na fotografování, než které naplánuji se ženichem a nevěstou vždy před svatbou.Reportážní fotografování s sebou přináší momentky z celého dne, nejde však jen o statické snímky ze svatebního obřadu, hostiny či večerní party, ale vznikají tu krásné snímky plných emocí. Nejen slzy nevěsty, rodičů, přátel nebo nejlepší kamarádky. Je zde zachyceno také hašteření ženicha s přáteli či se svědkem. Nejkrásnější spojení svatebního dne je v doprovodu dětí, ty nám sice na svatbách dělají trochu starosti, ale fotografie s nimi jsou nejkrásnější. Oživují svatbu svými zvídavými otázkami či zvědavým zjišťováním, co se to kolem nich děje. Vznikají s nimi zajímavé chvilky, jsou radostí, když nesou prstýnky a nechtějí, aby teď tatínek dával mamince pusu, nebo je pro ně v kostele či radnici příliš velké ticho.Ač se to nezdá, každý si klade stejnou otázku, co se může dít na svatební hostině kromě toho, že ženich s nevěstou a hosty jedí. I zde vznikají vcelku zajímavé momentky při polévce, druhého jídla, krájení dortu, přípitku, pití alkoholu či kávy. Hlavně v doprovodu dětí s jejich upatlanými tvářemi.Celodenní svatba formou reportáže přináší mnoho snímků a o to víc radosti při jejich prohlížení. Jako fotograf se snažím zachytit prakticky všechny okamžiky, pečlivě po zapracování snímků vybírám ty nejlepší tak, aby ve vás budily stále stejné emoce jako v den svatby. Proč vlastně je lepší reportážní fotografie než klasická? Tuto otázku si klade mnoho svatebčanů. Je to jednoduché – klasické fotografování se svým způsobem řídí určitým pravidlem a scénářem. Kde fotograf musí fotografovat to, co se žádá nejčastěji. U reportážního fotografování je svatební den zaznamenáván jako běžná reportáž, fotograf zná hlavní body, které má zachytit, ale má větší volnost si hrát zároveň na „paparazzi“ a zvěčnit tak i nečekaný okamžik. Tento způsob má větší nároky na objem snímků, ale o to je to větší zábava. Na každou svatbu se proto snažím přijet s větší zásobou. Máte tak výhodu, že zachytím prakticky celkové dění ze svatebního dne. Váš budoucí DVD je naplněn fotografiemi z celého dne. Vždy kladu důraz na to, aby fotografie byly ostré, barevné a zachycovaly správný okamžik. Vždy přidám ale také černobílé snímky, doplním dle přání zamilované písničky i foto video medailonek. Vždy ode mne dostáváte krásný barevný obal, vložený do modrého plastiku s barevným potiskem.Vaše životní reportáž je zachycena a každá fotografie nese svůj příběh, i když už to může být několik let po svatbě, zůstává plno vzpomínek. Stejně jako vy si pamatujete svůj den, já si pamatuji ten váš. Pečlivě proto uchovávám vaše fotografie, kdyby se vám náhodou ztratily. Je možné kdykoliv si o snímky napsat. Po každé svatbě se celý balík upravených fotografií ale i originálních zdrojů archivují a po každém roce se kontrolují, zda jsou media stále čitelná.

Pokračovat na článek


Norská lesní kočka

Norská lesní kočka není příliš rozšířeným plemenem, protože jako druh byla uznána až v roce 1976. Tenhle čistě přírodní druh má svůj domov v severských krajinách, původně přebývala jenom ve skandinávských lesech a na farmách. Pro její původ se mnoho lidí obává, jestli je vhodné, aby byla norská lesní kočka chována v domácích podmínkach. Třeba ale říct, že po letech šlechtění se z ní stal přítulný miláček rodiny a od jiných koček se již neliší.Stavba těla norské lesní kočky je mohutná, i přesto je kočka omnoho obratnější a rychlejší, jako běžné druhy velkých koček. Její majitelé dokonce o ní rádi říkají, že svým pohybem připomíná ryse, protože skvěle šplhá a je mimořádně dobrým lovcem. Jsou známé i případy, kdy tato kočka žijící ve volné přírodě zcela běžně loví ryby. Jak jsme již říkali, norská lesní kočka pochází z nehostinných krajin a proto se i její srst přizpůsobila horším klimatickým podmínkam. Má dvojitý kožich, kterého srst je hustá, dlhá, neobvykle kvalitní a odpuzuje vodu. I proto je právě srst nejdůležitějším kriteriem hodnocení na výstavách. Dále je pro ní typický dlouhý a huňatý ocas a bílá srst v okolí krku a na hrudi, vytvářející límec. Hlava je trojúhelníková se silnou bradou, uši má široké se štětinami typickými právě pro rysa. Co se týče povahy norské lesní kočky, dá se říct, že tato kočka je inteligentní, ale zato hravá a přátelská. Typickým znakem je přítulnost a neustálé vyžadování pozornosti majitele. Musíte jej dát velký prostor, a ne jenom kousek místnosti na hraní. Vyniká aktivitou, dokáže neúnavně splhat, skákat a někam lozit. V bytě je to sice nežádoucí, jenomže odnaučit jí to je jenom ztráta času. Je proto nutné stále ji zaměstnávat hrou nebo jí zajistit dostatečně veliký volný výběh. Norská lesní kočka miluje kontakt s člověkem, nechá se hladit, ráda se mazlí a je taky přátelská k dětem či dalším domácím zvířatám. Ani její projevů se nemusíte bát, norská lesní kočka je tichá a obvykle člověka nijak neobtěžuje. Mezi další vlastnosti této kočky patří silně vyvinutý smysl pro teritorium. Může se proto stát, že dva kocoury se mezi sebou nesnesou. Jinak jsou to kočky mimořádně zvědavé, hravé, nic neunikne jejich pozornosti a svoji hravost si zachovají do vysokého věku. Starostlivost o norskú lesní kočku není nijak zvláštní. Díky voděodolné srsti si tato zachová stálou čistotu a stačí ji pouze jednou týdně očesat. Jiné je to v době línání, kdy hustá podsada může způsobit potíže s vyčesáním a kočku v tomhle období musíme česat deně. Chovatelské stanice norské lesní kočky zpočítáme na prstech jední ruky.

Pokračovat na článek


Kvalitní a efektivní relaxace

Tantra je formou příjemné relaxace, která je vhodná jak pro ženy, tak pro muže.Je příjemné si občas odpočinout od pracovního procesu, nesoustředit se na nic jiného než na své tělo a prožívat příjemné uvolnění v každé buňce svého těla.Tantra masáže kladou důraz na prožitek energetického těla, což je zásadní krok na cestě k poznávání sebe sama, jako jedinečné a individuální bytosti. Tantra masáže pro ženy i tantra masáže pro muže mají mnoho tváří a podob. Tantra odráží to, jak právě prožíváme každodenní život. Jednou může mít masáž podobu bouřlivé a vzrušující jízdy černého hřebce a jindy zase jemné plynutí na vlně sladkých vůní rozkoše, Tantra masáž je zrcadlem našeho vnitřního světa, našich hlasů, postojů a pocitů, protože tělo je nástroj, kterým prozkoumáváme život.Tantra Praha v malém, útulném studiu, kde preferují individuální přístup a tantra masáže pro muže Praha i tantra masáže pro ženy Praha zaměřené na hloubku a vědomou práci se sexuální energií si můžete objednat například na internetových stránkách www.tantra-masaz.cz.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Zdraví

Ucho může být původcem fyzických i psychických potíží 

Ucho je základním sluchovým orgánem. Je zdrojem příjmu zvukových informací. Sluch má pro člověka neobyčejný význam nejen pro vnímání zvuků a prostorovou orientaci, ale zejména umožňuje dorozumívání, styk s ostatními lidmi. Má tedy nezanedbatelnou funkci sociální a zevní ucho i funkci estetickou. Ucho představuje malinký, ale velmi složitý mechanismus, který může trpět řadou poruch: degenerativními nemocemi, poruchami vznikajícími na základě zánětlivých onemocnění, poruchami způsobenými úrazem, nebo i různými kosmetickými nedostatky. Většina ušních onemocnění s sebou kromě úporné bolesti přináší i riziko ubývání či postupnou ztrátu sluchu. Zhoršování, nebo dokonce ztráta sluchu způsobuje člověku problémy srovnatelné se ztrátou zraku. Postižený jedinec má problémy s komunikací, postupně se vyčleňuje ze společnosti, a v důsledku toho může trpět pocity méněcennosti, nebo až psychickými problémy. Přitom tomu lze předejít! Moderní vyšetřovací metody v oblasti ORL dokáží včas odhalit „zvenku neviditelný“ problém a včasná a správná diagnostika je i cestou k úspěšné léčbě. Některá ušní onemocnění lze léčit farmakologicky, u některých je nutné přistoupit k drobnému ambulantnímu zákroku a u jiných je nezbytné chirurgické řešení.V Nemocnici Na Homolce se ročně provede asi stovka ušních operací, z nichž asi čtvrtina je pro otosklerózu, a pacientům oddělení ORL jsou k dispozici některé zajímavé nadstandardní služby, jako je poskytnutí digitálního záznamu výsledků vyšetřovacích metod nebo obrazového záznamu z operace a další.Ucho a jeho funkceUcho je základním orgánem pro sluch, je zdrojem příjmu zvukových informací. Pro člověka má sluch neobyčejný význam nejen pro vnímání zvuků a prostorovou orientaci, ale zejména umožňuje dorozumívání, styk s ostatními lidmi. Slouží rozvíjení myšlenkového a citového života, poskytuje estetické zážitky. Se ztrátou sluchu se proto u mnoha lidí postupně snižuje tzv. sociální inteligence, chápaná jako schopnost pohybovat se v sociálním prostředí, komunikovat, jednat s lidmi, reagovat na jejich podněty, navazovat vztahy apod. Zvlášť složitá je ztráta sluchu pro malé děti, které se teprve učí mluvit, a pro starší lidi, kteří i bez ztráty sluchu mají často problém plnohodnotně se začlenit do společnosti.Ucho (přesněji řečeno zevní ucho) je také estetickým doplňkem lidského těla a jako takové může být zdrojem psychických potíží. Odstálé uši bývají, zejména v dětském kolektivu, terčem posměchu, a to pro psychicky slabšího jedince představuje trvalou zátěž, která se stupňuje s jeho nástupem do školy a s každým dalším příchodem do nového prostředí. Děti dovedou být velmi kruté – vyčlení postiženého jedince z kolektivu a leckdy ho tím poznamenají na celý život. Proto je vhodné nechat dítěti „přišít“ odstálé ušní boltce ještě v předškolním věku. Výkon (většinou v celkové narkóze) trvá přibližně hodinu. Operatér provede úpravu tvaru ušních boltců tak, aby jejich postavení bylo přirozené. Výraz "přišití uší" neodpovídá této operaci, protože nedojde k "přišití", ale k úpravě postavení - uši pak "drží" svůj nový tvar samy o sobě. Do 10. roku věku pacienta hradí v indikovaných případech výkon pojišťovna. V pozdějším věku si pacient výkon hradí sám.Stavba uchaAč to tak navenek nevypadá, ucho je jedním z nejsložitějších tělesných orgánů. Anatomicky, vývojově i funkčně se dělí na 3 základní části – zevní, střední a vnitřní ucho. Zevní ucho tvoří ušní boltec a zevní zvukovod (cca 2,5 cm dlouhý), který končí bubínkem. Bubínek je blanka o průměru cca 1 cm a tloušťce 0,1 mm, složená ze dvou vrstev buněk s vazivovou podporou. Bubínek zprostředkovává nejen přenos zvuku na sluchové kůstky, ale také chrání citlivé prostředí středoušní dutiny před drážděním z okolí - například i před průnikem infekce. Stejně jako hudební nástroj buben musí i bubínek být napnutý, aby správně fungoval. To zajišťuje Eustachova trubice (dlouhá cca 3,5 cm), která spojuje střední ucho s nosohltanem, a vytváří přesně definovaný podtlak na obou stranách bubínku. Ve středoušní dutině jsou umístěny tři nejmenší kůstky v těle (kladívko, kovadlinka a třmínek), spojené klouby podobně jako jiné kosti. Kůstky tvoří pákový mechanismus, jenž zesiluje zvukové vlny a přenáší je na vnitřní ucho. Složitý labyrint vnitřního ucha vyplněný tekutinou je uložen v kosti spánkové a tvoří jej předsíň, hlemýžď a polokruhovité kanálky. V labyrintu se nalézá statické ústrojí - vzniká tam rovnováha a orientace v prostoru; rozkývaná tekutina vyvolává pocit „zamotané hlavy“ i po zastavení pohybu hlavy. Odtud tedy mohou pocházet i závratě.Nemoci uchaRozlišujeme poruchy degenerativní (přirozené ubývání sluchu, které se dá velmi špatně terapeuticky ovlivnit), poruchy vznikající na základě zánětlivých onemocnění a traumata (úrazy).Degenerativní poruchyOtoskleróza - Onemocnění, při kterém zarůstá třmínek do oválného okénka na základě patologické osifikace (kostnatění, přeměna chrupavky či vaziva na kost). Způsobuje postupnou velkou ztrátu sluchu, někdy i na obou uších, a je často provázeno tinitem (hučení v uších). Častěji postihuje ženy než muže. Na rozdíl od jiných degenerativních chorob ucha je toto onemocnění dobře léčitelné náhradou třmínku „pistonem“, který zajišťuje přenos vzruchu, a sluch se tak může upravit prakticky k normě. Jedná se o delikátní operaci na nezánětlivém a traumatem nepoškozeném uchu s vysokým procentem dobrých pooperačních výsledků.Předčasné stařecké snížení sluchu (presbyakuze) - U zdravého člověka dochází při vyčerpání rezerv k pozvolnému zhoršování sluchu, více pro vysoké tóny. S postupem času může dojít k tomu, že člověk sice slyší, ale nerozumí dobře, co kdo říká. Takový stav nevzniká najednou – dotyčný přestává rozumět nejdříve na místech, kde je větší ruch či se baví více lidí (v restauraci, dopravních prostředích apod.). Právě tento fakt, že porucha není náhlá, ale velmi postupná, zhoršující se v rámci let až desetiletí, vede mnoho lidí k tomu, že si svého problému se sluchem ani nemusí všimnout. Nevnímají jej jako problém, ale považují ho za normální vývoj při stárnutí. To je ovšem chyba. Postupná ztráta sluchu, pokud se neléčí hned, je totiž nevratná. Špatně slyšící lidé ztrácejí kontakt se světem a mohou se cítit méněcenní. Porucha sluchu tak může být zdrojem i psychických problémů pramenících ze společenské izolace a nemožnosti standardně komunikovat s okolím. Účinným řešením je v takovém případě sluchadlo.Zánětlivá onemocněníZánět zvukovodu - Ve zvukovodu se nachází mazové žlázky, které tvoří ušní maz. Pohybem transportního mechanismu kůže je maz dopravován do ústí zvukovodu. Jestliže je transport mazu porušen, maz ve zvukovodu zůstává, brání správné funkci bubínku, a pokud není odborně odstraněn, může dojít k utvoření mazové zátky a zhoršení sluchu a následně k zánětu zvukovodu.Lidé, kterým maz trvale zůstává ve zvukovodu, by měli čas od času navštívit lékaře ORL a nechat si maz odborně odstranit. Projevy: prudká bolest, zalehnutí uší, závratě, stavy na zvracení, výtok z ucha. Diagnostika: ORL vyšetření (viz níže). Léčba: odstranění mazu, odborně provedená hygiena zvukovodu, antibiotika (jsou-li celkové příznaky).Zánět středního ucha solitární (jednorázový)Zánět středního ucha bývá mylně považován za ryze dětskou nemoc. Objevuje se sice nejčastěji u malých dětí, ale trpět jím mohou i dospělí jedinci.Většinou se jedná o komplikaci rýmy či jiného virového zánětu horních cest dýchacích, kdy infekce z nosohltanu projde Eustachovou trubicí do středního ucha. Porušení průchodnosti Eustachovy trubice způsobí špatnou ventilaci středního ucha, následkem podtlaku a zánětu dojde k vyloučení tekutiny do dutiny. Zvýšený podtlak v uchu vyvolává pocit zalehnutí uší.Projevy: prudká bolest, zalehnutí uší. Diagnostika: ORL vyšetření (viz níže). Léčba: paracentéza (propíchnutí) bubínku při řádné anestézii (umrtvení); vypuštění hromadícího se hnisu přináší okamžitou úlevu a zabraňuje dalším možným komplikacím i samovolnému prasknutí bubínku; při jednorázovém zánětu podle stavu pacienta buď je, nebo není nutné podávat antibiotika.Zánět středního ucha chronický (opakovaný nebo dlouhodobý)Je způsoben nejčastěji dysfunkcí tuby (trubice), dále pak např. oslabenou imunitou (opakované záněty, které se přenáší do ucha) nebo mohou problémy pocházet z nosu.Projevy: na rozdíl od solitárního zánětu nemusí bolet, v uchu se tvoří hnisavá sekrece, která může vytékat až ven z ucha, postižený špatně slyší a s postupem času se vše ještě zhoršuje, zalehnutí uší. Diagnostika: ORL vyšetření, event. pomocná vyšetření bakteriologická, RTG. Léčba: komplexní léčba, antibiotika.Při chronickém zánětu středního ucha vznikají velká hnisavá ložiska, která jsou blízko mozku, a to je nebezpečné. V krajním případě může dojít k mozkovému abscesu (chorobná dutina vzniklá zánětem a vyplněná hnisem) – jedná se o velmi závažnou komplikaci, při níž je až 50 % případů smrtelných. Mozkový absces se projevuje edémem (otokem) mozku a pacient upadá do bezvědomí. Léčí se operativně ve spolupráci s neurochirurgickým oddělením.Při neléčeném zánětu se člověku průběžně se snižuje hladina slyšitelnosti, a dokonce může úplně přijít o sluch. Ve vzácných případech může probíhat chronický zánět zcela bez příznaků a diagnostikuje ho pouze odborník.Traumata (úrazy)Atrofický (vrozeně či pozánětlivě ztenčený) bubínek – i při menším tlaku může prasknout (např. při úderu dlaní do tváře nebo při koupání).Mechanické poškození bubínku – při příliš pečlivém čištění uší může v krajním případě dojít až k propíchnutí bubínku. Obecně platí, že zdravé ucho má samočistící mechanismus. Není tedy potřeba ucho uvnitř nijak čistit, pouze zevní ucho by si lidé měli při koupání vytřít rohem ručníku.Akutrauma – poškození sluchu následkem příliš silného a hlasitého zvuku (např. na koncertě).Barotrauma – vzniká při velké tlakové vlně (při výbuchu, ale např. i při velké facce); dochází k poškození středního až vnitřního ucha.Chronické akutrauma – při práci v hluku pomalu odumírají vláskové buňky. Lidé pracující v takovém prostředí by proto měli být pravidelně sledováni odborníkem.Lidé by si neměli svévolně poškozovat sluch na heavymetalových koncertech nebo častým poslechem hlasité hudby z walkmanu či discmanu. Málokdo si také uvědomuje, že si sluch poškozuje i návštěvou restaurací, ve kterých příliš hlasitě hraje hudba, ve snaze dorozumět se na sebe lidé křičí z velké blízkosti.DiagnostikaVšechna vyšetření ucha se provádějí jednak mikroskopickým vyšetřením ucha, jednak přístrojovým vyšetřením sluchu „audiem“. K vyšetřování možných patologií při ústí Eustachovy trubice, které mají velmi úzký vztah k onemocněním ucha, jsou k dispozici epifaryngoskopické optiky rigidní i flexibilní. Ke komplexnímu vyšetření sluchu jsou používány dvě tiché komory s audiometry ke zjištění tónového i řečového audiogramu. Tympanometrická vyšetření slouží k ozřejmení tlakových poměrů ve středouší a zjišťování funkce Eustachovy trubice. K vyšetření kmenových potenciálů slouží vyšetření BERA. V neposlední řadě jsou využívána paraklinická vyšetření, jakými jsou HRCT – computerová tomografie s vysokou rozlišovací schopností či MRI – magnetická resonance. LéčbaNěkterá onemocnění lze léčit farmakologicky, u některých je nutné přistoupit k drobnému ambulantnímu zákroku a u jiných je nezbytné chirurgické řešení. V Nemocnici Na Homolce se provádí tyto chirurgické zákroky:Náprava/náhrada bubínku (myringoplastika - zacelení či totální náhrada děravého ušního bubínku) - Pokud je bubínek porušen (následkem poranění při čištění uší, ale také po těžkých zánětech, po skoku do vody, po úderu dlaní atd.), je nutné vzniklý otvor zacelit. Existuje mnoho operačních postupů, které spojuje jediný cíl - vytvoření nového celistvého ušního bubínku, tak aby se obnovila přirozená bariéra proti infekci a zlepšilo přirozené vnímání zvuků. Operace trvá asi hodinu. Zvukovod je ucpán těsnícími smotky, často bývá drobná řezná ranka v oblasti za uchem, nebo v oblasti chrupavčitého výběžku před zvukovodem - v místě, kde je získán materiál pro výrobu nového bubínku.Náprava/náhrada středoušních kůstek (osikuloplastika)- Při destrukci řetězu kůstek či jeho částí existuje možnost provést náhradu těchto kůstek buď vlastním materiálem, nebo širokou škálou protézek z umělých hmot, titanu či zlata. Práce operatéra je velmi náročná, neboť se pohybuje v dimenzích 0,1 mm a ve volném prostoru.Léčba chronického zánětu středouší a bradavčitého výčnělku vyčištěním pneumatického systémuLéčba má 2 fáze:Celkové odstranění příčin zánětu – léčba imunologického oslabení organismu, nosní neprůchodnosti, potažmo Eustachovy trubice. Odstranění ložisek zánětu ve středním uchu a bradavčitém výběžku – ostitické kosti (shnilé, poškozené hnisavým zánětem). Tato fáze musí probíhat zcela radikálně, abychom zánět vyléčili, tedy bez ohledu na poškození struktury.Fáze rekonstrukční – může mít několik dalších fází. Operatéři se snaží nahradit a spravit to, co zánět a jejich sanace zničily.Chirurgická léčba otosklerózyViz degenerativní poruchy ucha. Nemocnice Na Homolce v léčbě otosklerózy vyniká, což dokládá i fakt, že tyto zákroky provádí pod vedením nestora - emeritního přednosty Ústřední vojenské nemocnice Doc. MUDr. Mojmíra Zeleného, CSc., který se na léčbu otosklerózy specializuje již léta.Plastické operace ušíMezi nejčastější kosmetické zákroky patří již zmíněná úprava odstálých boltců. Plastickou operací se řeší také některé úrazy nebo vrozené dysfunkce ucha, jako je například velmi vzácná porucha aplazie boltce, kdy boltec zcela chybí. V takových případech se přistupuje k částečné nebo (při aplazii) k úplné náhradě ušního boltce. U chybějícího kousku boltce lze použít kůži z prostoru za uchem nebo různé chrupavky, např. chrupavku nosní přepážky, která je tenká a lze ji ještě ztenčit a formovat. Při plastice celého boltce je situace složitější – kolem ucha vznikne při jeho formování mnoho jizev a ucho nikdy nebude vypadat přirozeně, ovšem z estetického hlediska svoji funkci zcela jistě má. Druhou možností je využití epitézy boltce (umělé náhrady), která se s pomocí speciálního mechanismu zaklapne na místo, kde boltec chybí. Díky vyspělé technice se dnes již vyrábí mnoho epitéz, prakticky nerozeznatelných od ucha přirozeného.Operace uší nebývají bolestivé a v rámci spektra operací na lidském těle je lze považovat za nejméně obtěžující. Důležitým faktorem při operaci je průchodnost Eustachovy trubice, která může opakovaně zhatit výsledek operace. Některé operace je nezbytné rozložit do několika zákroků, záleží na charakteru poškození. Pokud pacient trpí sklerotizující nemocí středního ucha, je nutné operaci po letech opakovat, neboť vývoj této choroby sluch opětovně zhoršuje. Operace se provádějí v celkové narkóze a pacient jde většinou druhý den domů. Ročně se Na Homolce provede přes sto operací, více než čtvrtinu tvoří zákroky pro otosklerózu. Neléčí se tu ale totální hluchota.SluchadlaPokud člověk špatně slyší a selže veškerá léčba, existuje jednoduché řešení v podobě sluchadla. Dnešní sluchadla jsou miniaturní, zvenku téměř neviditelné elektronické strojky v podobě na míru udělané „pecky“, která se strčí do ucha. Porucha sluchu není vždy v celém sluchovém poli stejná – sluchadlo musí odborník nastavit tak, aby výsledný zvuk co nejvíce odpovídal skutečnému zvuku. Jednodušší typy sluchadel stojí 4 – 5 tisíc Kč a hradí je zdravotní pojišťovna. Nejdokonalejší sluchadla disponují například různě nastavitelnými programy (program pro telefonování, pro jízdu autem, pro komunikaci v rušném prostředí, pro slyšení všech zvuků přírody aj.), mezi nimiž lze lehce přepínat pomocí dálkového ovladače, které má dotyčný v kapse. Používání sluchadla má řadu úskalí. Pro velkou část populace představuje nošení sluchadla, na rozdíl od nošení brýlí, velký problém, lidé se za něj jednoduše stydí. V tomto ohledu by povědomost lidí měla být změněna. Jiná svízel spočívá v tom, že zatímco brýle zprostředkovávají zrakové vjemy v nezměněné kvalitě, sluchadlo kvalitu zvuku mění, člověk slyší zvuky jakoby z rádia. Sluchadlo totiž nedokáže selektovat zvuky na podstatné a nepodstatné, zesílí všechny zvuky a to může nositele obtěžovat. Navíc člověk, který léta ztrácí sluch, už není zvyklý slyšet zvuky v normální hlasitosti a při nasazení sluchadla mu připadá, že všichni kolem křičí. Špatně snášeny bývají vyšší tóny, tedy zejména křik dětí.

Pokračovat na článek


Bradavice

Notoricky známý lidský papilloma virus, pronikající do našeho těla přes rány a mikrotrhlin, může způsobit nepříjemné onemocnění, jako je například plantárních bradavice.To ovlivňuje bradavice chodidel a je považován za benigní nádory.Obvykle, plantární bradavice nezpůsobí škodu nebo ohrozit lidské zdraví, takže nevyžadují léčbu.Nicméně, existují situace, kdy oni přinést spoustu nepohodlí a bolesti při chůzi.V tomto případě byste měli vyhledat odbornou lékařskou pomoc.Příčiny plantárních bradavice. vzhledu plantární bradavice zaoblené, může být šedá, světle, žluté, hnědé a hnědé a normální barvu kůže.Plantární bradavice charakteristickým znakem je to, že uvnitř vrstvy jsou pozorovány zrohovatělé kůže nebo vybrání připomínající kráter, s růstem papilomů malých.Máte-li některý druh vzdělání je brilantní koule v kůži, a s rozvojem stává drsný a porézní strukturou.Máte-li snížit povrchovou vrstvu plantární bradavice mohou vidět malé černé tečky kolo, což není nic jiného než ucpaných cév s krevními sraženinami.Umožňují odlišit tyto bradavice z mozolů.bradavice mohou být v jedné rovině s povrchem kůže, a může působit na jednu nebo tři milimetry.Nádory tohoto druhu mohou být jednorázovém a opakovaném charakteru.S rozvojem vzdělání s ním tam může být mnoho malých bradavic, to znamená, že je šíření viru přes self-infekci.Je třeba také poznamenat, že čím menší je bradavice mohou spojují, čímž se vytvoří tzv mozaikovou strukturu.Takové bradavice chůze může přinést poměrně hodně bolesti (na místě v oblasti komprese nebo oblastí podpory chodidla) a nepříjemné pocity při nošení obuvi, a velmi svědí.Na pozadí konstantního tlaku plantárních bradavic mohou začít růst uvnitř, tvořit mozol.Je třeba také poznamenat, že vzor na povrchu kůže plantární bradavic zmizí.Po ošetření se obnoví kůže obraz.určit čas infekce lidským papilomavirem nemůže být, protože je to všude.V zásadě to může být přenesen z nemocného člověka, jakož i ve styku s povrchy viru.Mezi hlavní příznivé podmínky pro šíření viru, je teplé a vlhké prostředí, které například, je často pozorováno uvnitř boty, nebo na podlaze ve veřejném bazénu, posilovna, veřejné sprchy.Obzvláště rychlý virus proniká různých kusů masa, škrábanců a kůži microtrauma, které, mimochodem, na úpatí dost.Inkubační doba viru může trvat od několika týdnů až po několik měsíců.V průběhu let, je riziko novotvarů je snížena v důsledku ke zvýšení imunitní odpovědi proti viru.takové potíže se může stát naprosto každého člověka, bez ohledu na pohlaví a věku.U dětí a mladistvých rizikové skupiny a osoby s oslabeným imunitním systémem.Dále, tam jsou lidé, kteří jsou více náchylné k papilomavirem než ostatní.Příznaky plantární bradavice. hlavní rys plantární bradavice je považován za bolest a dopravními zácpami zóny přecitlivělosti na jednom konkrétním místě.Například, pokud se objeví bolest nebo nepohodlí, zatímco tlak na stranách vzdělávání (a nikoli konkrétně na vzdělání), je pravděpodobné, že se jedná o bradavice.Funkce bradavice od jiných formací vzhled.Zpravidla mají plochý a necitlivé názory s jasnými hranicemi.Ve většině případů mají přirozenou barvu nebo odstín hnědé s černými tečkami ve středu (krevní cévy).Obvykle nepotřebují být zacházeno jako se často zkouší samy od sebe na několik let.Pokud je jich tam hodně bolesti, a bradavice začínají šířit na velké plochy nohou, by měl navštívit lékaře.Léčba některých bradavic je rychlejší a jednodušší, než ošetřování velké shluky bradavice.zbavit se jich je obtížné, takže při použití terapie musí být trpěliví, a pokud je to nutné, opakujte postup.Je třeba poznamenat, že zpracování plantární bradavic u pacientů s diabetem, lidé s oslabeným ochranných funkcí (odolnost), jakož i poškození nervů v dolních končetin musí být provedena přesně pod dohledem odborníka.Nejčastěji se na začátku léčby, vybrat nejvhodnější bezbolestný způsob, který nemá žádné vedlejší účinky, a které nenechává zjizvení.Mimochodem, za poslední na chodidlech může způsobit bolest, a navíc jsou obvykle reverzibilní, to je nemožné, aby jejich odstranění.Diagnóza onemocnění. Plantární bradavice jsou často zaměňovány s jednoduchými mozoly, zejména pokud jsou izolovány a netvoří se na soutoku jednoho povrchu.Kromě toho se tyto porosty může snadno zvrhnout v nádoru, což je důvod, proč se doporučuje požádat o pomoc ke specialistovi pro diagnózu.Správně diagnostikování vzdělávání pomáhá histologické vyšetření, které se provádí po odstranění bradavic.léčba plantárních bradavice. zmrazit. Podstatou léčbě bradavic zmrazením (kryoterapie), se nechá reagovat s tvorbou tekutým dusíkem.Pod vlivem "za studena" kolem plantární bradavice, které tvoří puchýř, a pak do týdne jít mrtvé tkáně.Při provádění tohoto postupu, může pacient cítit bolest a bolestivé puchýře bude dělat, ale to přejde rychle.metody využívající Cantharidin. látka Cantharidin je izolován od španělského mouchy.V kapalné formě v kombinaci s kyselinou salicylovou je látka aplikována na povrch bradavice.Tento postup je zcela bezbolestná, tak, že může být úspěšně použit při léčbě plantárních bradavic u dětí.Stojí za zmínku, že existují případy, kdy lidé po tomto postupu, dva až dvacet čtyři hodin tam bolest a puchýře tvořil.Hojení trvat přibližně pět až deset dnů.Po vystavení kůže lékaři klade zvláštní obvaz.Kromě toho se během týdne po léčení omítky salicylovou doporučuje se snížení rizika recidivy onemocnění.imunoterapie. Tato technika je stimulovat imunitní systém, tělo samo o sobě vyrovnat se s touto nemocí.K tomuto účelu mohou být použity různé metody.Například přímo při tvorbě interferonu může být podávána, který zvyšuje aktivitu imunitního systému a imunitní odpovědi na papillomaviru.Také jako zavádí do plantární bradavice látky antigenu může jednat, jehož účinek je zaměřen také na stimulaci imunitního systému.Nejčastěji používané antigeny příušnic, protože většina lidí má očkování proti této nemoci.Antigen, dostat do těla, stimuluje imunitní odpověď, což vede v těle začíná k boji bradavice.Nicméně, tato léčba může vyvolat výskyt symptomů chřipky několik hodin po zákroku.Aplikace amikvinoda (Aldara). Amikvinod považuje za vysoce účinný lék, je účinek, který je zaměřen na léčbu infekčních onemocnění kůže, jako jsou bradavice.V důsledku jejího působení aktivuje imunitní systém, proti které se tělo začíná syntetizovat proteiny imunitního systému (cytokiny), které ničí Lidský papilomavirus.Je třeba poznamenat, že tento způsob se někdy způsobuje silné zánět kolem bradavic a poškození tkání.V této situaci, je léčba ukončena.Kromě toho, použití tohoto léčiva může také přispět ke vzniku symptomů chřipky, ale obvykle mizí snížením dávkování.vyříznutí. Podle této techniky, bradavice se odstraní za použití skalpelu nebo elektrický jehlu.Zákrok se provádí pomocí lokální anestezii.Vzhledem k tomu, tato metoda je spojena s vysokým rizikem tvorby jizev, že je použit pouze po použití těchto neúčinnosti.Terapie Laser. Tato léčba je poleptání cév přímo do bradavice.Po nějaké době, postižená tkáň umírá a spadne bradavice.Tato metoda může být také bolestivé a zanechává jizvy.Léčba plantární bradavice mohou být aplikována na různé lidových prostředků, po konzultaci s odborníkem.Prevence . Osobní hygiena je způsob prioritou prevenci onemocnění, zejména ve všech společných prostorách (sprchy, bazén, sauna, úschovna, etc.) nutné mít speciální obuv.Také je třeba opustit nošení těsných a nepohodlných boty, dát přednost pouze boty z přírodních materiálů, které umožňují, aby se kůže "dýchat".Pokud často potit nohy použít speciální péči o své nohy a suché boty.Doporučuje se, aby se zabránilo kontaktu s předměty, se kterými byl pacient kontaktovat.A v každém případě, nelze dotknout bradavice někoho jiného!Také věnovat větší pozornost jejich zdraví, zejména imunitního systému, vést zdravý životní styl a jíst správné.

Pokračovat na článek


Zdravé zuby

Jak se říká těm roztomilým malým bílým výrůstkům, co jich máme plnou pusu? Správně - zuby! (To nebylo moc těžké, že?)A z čeho se takový zub skládá? Každý náš zub má tři části: korunku, krček a kořen. Korunka je část zubu viditelná v ústech. Krček spojuje korunku s kořenem. Kořen je uložený v zubním lůžku.Co bychom uviděli, kdyby nás někdy napadlo zub rozpůlit? Každý zub tvoří několik vrstev:Sklovina je nejtvrdší zubní vrstva, která pokrývá povrch zubu, chrání jej a je nejtvrdší tkání v lidském těle – dokonce ani kosti nejsou tvrdší! Zubovina (dentin) je uložena pod sklovinou, má lehce nažloutlou barvu, je pevná, ale není tak tvrdá jako sklovina. Zubní dřeň (pulpa) obsahuje nervy a cévní zásobení zubu – právě ta bolí, když se nám udělá kaz: Nervy přinášejí do mozku signály bolesti, jestliže je zub kazem napaden. Cévy zajišťují výživu zubu a odstraňují odpadové látky. Cement je tvrdý, drsný a pokrývá povrch kořene. Zuby jsou uložené v zubním lůžku a s kostí jsou spojené drobnými závěsnými vlákny.Stačí jeden pohled do zrcadla a vidíme, že všechny zuby nejsou stejné. Jaké typy zubů existují?Typů zubů je víc. Zubní oblouk obsahuje všechny zuby, které jsou úhledně naskládané v horní a dolní čelisti. Zuby mají různý tvar a také plní v ústech různé úkoly.Rozlišujeme 4 typy zubů: řezáky, špičáky, třenové zuby a stoličky.Přední zuby, jedničky a dvojky, se nazývají řezáky – jsou ploché, jejich kousací hrana je ostrá a v ústech jich máme osm, čtyři v horní a čtyři v dolní čelisti. Používáme je k ukousnutí potravy a taky je můžeme na okolí cenit, když se usmíváme.Po obou stranách řezáků jsou špičáky (trojky) – dva v horní a dva v dolní čelisti. Mají delší kořen než řezáky a poskytují jim přátelskou výpomoc při trhání a kousání potravy.Vedle špičáku se nacházejí třenové zuby (čtyřky a pětky) – opět hezky rovnoměrně, čtyři v horní a čtyři v dolní čelisti. Podílejí se na kousání potravy a na jejím rozžvýkání.No a úplně vzadu, pěkně schované, si lebedí ty nejširší zuby, stoličky (šestky a sedmičky). Také ty jsou čtyři v horní a čtyři v dolní čelisti a žvýkají všechny ty dobroty, co se nám v ústech ocitnou. Zubní hitparádu uzavírají zuby moudrosti (osmičky). Než jsou dostatečně moudré na to, aby se prořezaly ven, tak to zabere dost času – obvykle kolem 25ti let. Takže na ty si ještě chvilku počkáme...Kolikrát se zuby v ústech vymění?První zuby se nazývají mléčné. Jsou v ústech jen dočasně, teprve po nich přicházejí zuby stálé. Když nám vypadají i ty, tak už žádné další nerostou a musíme nosit protézu – proto je důležité se o všechny naše zuby dobře starat! Jak vypadá mléčný chrup?Úplně první zoubky začnou lézt z dásně (odborně se tomu říká prořezávání, i když do zubů nám při tom nikdo neřeže) přibližně v 6. měsíci po narození. A pak už to jde ráz na ráz!- jedničky (první řezáky) se prořezávají 6 - 8 měsíců- dvojky (druhé řezáky) asi 9 měsíců- trojky (špičáky) 16 -20 měsíců- čtyřky (první stoličky) 12 -16 měsíců- a nakonec pětky (druhé stoličky) 20 - 30 měsícůProstě od půl roku až do tří let věku se pořád objevují další a další mléčné zuby (ještěže to máme za sebou). Okolo 3. roku života jsou už všechny venku, takže v každé čelisti jsou nakonec 4 řezáky, 2 špičáky a 4 stoličky. Celkem má mléčný chrup 20 zubů.A musíme se starat i o mléčné zuby, když stejně brzo vypadnou?Ano. Zuby, mléčné i stálé, slouží nejenom ke kousání, ale také se podílejí na tvorbě slov a pomáhají správné výslovnosti (proto je lidem bez předních zubů hůř rozumět). Zuby, ačkoli nejsou vidět, mají vliv i na to, jak náš obličej vypadá (Zkuste si nechat všechny zuby vytrhnout a uvidíte, jak se vaše tváře změní). Mléčné zuby navíc ovlivňují i vývoj čelisti a to, zda budou stálé zuby správně postavené. Proto je třeba, abychom se o ně starali a předčasně o ně nepřišli (Takže teď, když víte, jak jsou pro vás důležité, už si dáte pozor, abyste si je nevyrazili při sportování, že ano? Nebo je třeba neprohráli v kartách). Když nadejde jejich čas, začnou se mléčným zubům zkracovat kořeny a na jejich místo se postupně tlačí zuby stálé (Už se asi nemůžou dočkat, jak si taky hryznou). Mléčné zuby vypadávají ve stejném pořadí, jako se kdysi dávno, když jsme byli batolata, prořezávaly:- nejprve vypadnou mezi 5.- 8. rokem řezáky - a pak mezi 10. – 12. rokem špičáky a stoličky Ale stálé zuby nečekají, až nám vypadají všechny mléčné (To by nebylo moc praktické, žít několik let jen s pár zuby někde vzadu a velkou dírou vpředu). Na místě vypadnutých mléčných zubů se objevují zuby stálé a postupně je nahrazují. Kolem 6 až 8mi roků, kdy se prořežou stálé jedničky, které jsou v porovnání se zbývajícími mléčnými zuby mnohem větší, můžeme vypadat trochu jako bobr (Ale hlavu vzhůru, vypadáme tak jenom chvilku. Bobr celý život). Toto období smíšeného chrupu začíná okolo 5.- 6. roku (to se prořeže první stálá stolička) a pokračuje až do 12 – 13 let. Pořadí je opět přesně dané a zuby se obměňují postupně (Asi abychom se jednou ráno nevzbudili s úplně novým chrupem. To by nás mohlo vyděsit).Nejprve se prořezává první stálá stolička, a to hned za dočasnými stoličkami, v průběhu 5.- 6. roku života. Nazývá se „šestka“, protože je šestá v zubním oblouku. Je velmi důležitá pro dobré rozžvýkání potravy a ovlivňuje i správné postavení dalších stálých zubů.Po šestkách následují první a druhé stálé řezáky, potom špičáky, dále třenové zuby (čtyřky a pětky) a nakonec druhé a třetí stálé stoličky.V každé čelisti, nahoře i dole, tak máme nakonec 4 řezáky, 2 špičáky, 4 zuby třenové a 6 stoliček. Dospělý člověk má celkem 32 zubů.III. Noční můra našich zubů zvaná zubní kaz Co myslíte, která choroba je na celém světě nejrozšířenější a napadá bez rozdílu téměř každého? Není to žádná neznámá nemoc, ale „obyčejný“ zubní kaz. Ze všech lidí ohrožuje nejčastěji právě děti (Že by za to mohly všechny ty sladkosti, co máme tak rádi? Přihořívá...). Ale neztrácejme hlavu, proti zubnímu kazu nejsme bezmocní.Co je vlastně zubní kaz?Odborně řečeno jde o onemocnění, které se vyznačuje úbytkem minerálních látek (hlavně fosfátu a vápníku) ze skloviny a zuboviny. Tyhle jinak superpevné materiály se pak rozpadají jako drolící se skály a vzniká kazící se dutina.No, možná bychom se i s větší jeskyní v zubu smířili, ale zubní kaz bohužel dovede taky pořádně bolet. Už v samém začátku můžeme porušení skloviny vnímat nepříjemně, třeba při pití studených nápojů (jako je taková ledově vychlazená minerálka, hmmmm), nebo nás může zub pobolívat jako reakce na něco sladkého či slaného (takže vlastně skoro na všecko). Když si řekneme, že to ještě není tak zlé a návštěvu u zubaře odkládáme, kaz se šíří podél hranice skloviny a zuboviny a do hloubky směrem k zubní dřeni. Zkažená dutina se postupně zvětšuje a může dojít až k úplnému zničení zubní korunky. Pak už nestačí jednoduché zaplombování zubu, ale je třeba větší zákrok, někdy i odstranění zubu. Navíc, zánět a bakteriální infekce v okolí mléčného zubu mohou poškodit i vývoj stálého zubu, který vyroste na jeho místě. Proto je lepší v případě potíží návštěvu zubaře neodkládat, aby nám do dospělosti v ústech ještě něco zbylo.Jak to tak ale přijde, že najednou začnou minerální látky v tvrdých zubních tkáních ubývat?Pro odpověď musíme zabrousit do chemie. Základní příčinou vzniku zubního kazu je přítomnost a činnost bakterií, které dokáží měnit sacharidy na slabé organické kyseliny. Tyto bakterie jsou schopné v kyselém prostředí přežívat (jsou to pěkně odolné potvůrky). Když sníme něco, co sacharidy obsahuje, původně neutrální prostředí ústní dutiny se změní na kyselé – pH v ústech klesne pod hranici 5,5. Minerální látky v zubech se tím začnou uvolňovat, sklovina se rozpouští jako sněhulák na slunci a na zubní kaz máme zaděláno.Čím to, že potom nemáme zkažené zuby všechny a pořád?Zubní sklovina se dokáže proti vzniku zubního kazu bránit, pokud kyselé prostředí v ústech netrvá příliš dlouhou dobu a neopakuje se příliš často. Uvolněné minerály jsou dokonce schopné se opět uložit, pokud neutrální prostředí trvá dostatečně dlouho. Zdrojem minerálů jsou sliny (Takže když nad něčím slintáme, dělá to našim zubům moc dobře!). Sliny také pomáhají odstraňovat zbytky potravy a urychlují neutralizaci kyselého prostředí. Kromě toho, že budeme pořádně slintat (v tom nám může pomoci třeba žvýkačka bez cukru), je hlavně důležité, kolik a jak často sacharidy jíme. Čím více a častěji, tím stoupá míra a délka trvání kyselého ústního prostředí a také pravděpodobnost, že si v zubu vypěstujeme kaz. Jsme tedy vůči zubnímu kazu bezmocní?Naštěstí ne. Máme několik možností, jak vzniku zubního kazu zabránit nebo kazivost snížit. Patří sem:- pravidelná a správná péče o ústní dutinu- zdravá výživa s omezením cukrů- posilnění odolnosti zubních tkanin fluoridyNácvik čištění zubů nastává v období mezi 2. a 3. rokem života, kdy ještě dítěti pomáhají s čištěním rodiče. Ve věku 6 až 7 roků už jsme takové šikulky, že si můžeme čistit zuby sami. Rodiče by nás ale měli kontrolovat, zda to děláme správně a na některé zuby nezapomínáme (A my můžeme zase občas dohlédnout na rodiče. Jejich zuby nám budou určitě vděčné.). Také je důležitá velikost zubního kartáčku a tvar jeho hlavy, což závisí na našem věku. A co když nás pobolívá dáseň? Znamená to, že máme zkažený zub?I u zdravých dětí se občas vyskytují bolesti dásní - dásně jsou zarudlé a jejich okraj napuchlý. Nejčastější příčinou je hromadění zubního plaku v blízkosti zubního krčku. Zubní lékař nám při pravidelných prohlídkách pomůže najít příčiny, které způsobují hromadění zubního plaku. Nejdůležitější je zubní plak pečlivě a pravidelně odstraňovatIV. Záleží zubům na tom, co jíme? Člověk by si řekl, že zubům to bude jedno, co jíme, vždyť všechno ochutnáváme chuťovými pohárky na jazyku, ne? Ale skladba naší stravy má na stav zubů velký vliv. Určitě jste už slyšeli, že je důležité nejíst příliš mnoho cukrů, slazených potravin a nápojů. Ale nebojte, neznamená to, že všechno sladké je zakázáno! Jde o to, kdy a v jakém množství si na sladkém pochutnáme.Čím déle kyselé prostředí (které, jak jsme si řekli výše, vzniká v ústech působením cukrů) v ústech trvá, tím déle dochází k naleptávání skloviny. Proto jsou pro zuby škodlivé nejen jednoduché cukry (sacharóza, fruktóza, glukóza, laktóza), ale i škroby, hlavně tepelně zpracované (chleba, rohlíky, hamburgery atd.). Nebezpečné jsou také potraviny lepkavé a sladké (třeba taková matlavá karamela), které se na zubech dlouho drží.Naše zuby se ale i s takovou náloží kyselin vypořádají, pokud je takovými „lahůdkami“ nebombardujeme moc často. Důležité proto je nejíst a nepít sladké potraviny a nápoje během celého dne. Mlsání mezi hlavními jídly je poukázkou na zkažený chrup.Cukr a cukrem slazené potraviny najdeme zejména v pekárenských výrobcích, cukrářských výrobcích, trvanlivém pečivu, sladkostech, cukrem slazených nápojích a v potravinách obsahujících škrob. Nejvíc ale záleží na tom, kdy, jakým způsobem a jak často potraviny obsahující jednoduché a složité cukry konzumujeme.Ovocné džusy je zase dobré ředit vodou v poměru jedna ku jedné. Také je můžeme pít slámkou. Základem je, aby se šťáva z citrusových plodů nacházela v ústní dutině co nejkratší čas, aby zuby co nejméně rozleptávala.A které potraviny dělají našim zubům dobře? Zubům svědčí hlavně mléko a mléčné výrobky (obsahují vápník), sýry, ovoce a zelenina (obsahují vitamíny A, C a D - ty jsou pro zdravý vývoj zubů nezbytné). Zubům také neškodí žvýkačky bez cukru.V. Důkladná zubní očista Bohužel, se znalostí čištění zubů se nerodíme. Spousta lidí si zuby jen tak narychlo ošudlá – často třeba jenom zepředu - a myslí přitom na kdovíco (třeba na školu... to snad ne!), a domnívají se, že mají vystaráno. Je to škoda, protože na zubech tak zůstává a hromadí se zubní plak.Co je na zubním plaku tak špatného?Zubní plak je tvořený z mikroskopických zbytků potravy. Hromadí se, uskladňuje na zubech, dásních i jazyku. To se velmi líbí bakteriím, které se takovými zbytky naší potravy živí. Zabydlí se v ústech, množí se a podílejí se na vzniku zubního kazu a zánětů dásní. Na bakterie ale vyzrajeme, pokud plak pravidelně odstraňujeme. Pak se nemají čím živit a než by držely hladovku, radši naše ústa rychle opustí. My pak nemáme kazy a zuby ani dásně nás nebolí.VI. Vonět jako lilie, nebo smrdět jako tchoř? Když nedodržujeme ústní hygienu, může nám začít smrdět z pusy. A to je dost nepříjemné, hlavně pro ty, co třeba sedí v lavici vedle nás nebo před námi (takže jestli sedíte hned před tabulí nebo sami, nemusíte číst dál...no, možná radši ano, co kdyby vás paní učitelka přesadila). Hodně dospěláků si myslí, že jim z pusy smrdí proto, že snědli něco ne zrovna voňavého (česnek, cibuli, rok staré olomoucké tvarůžky a podobně). Ve skutečnosti 90 procent zápachu vzniká přímo v ústech, jen zbylých 10 procent způsobuje onemocnění vnitřních orgánů. Pokud máme v pořádku trávicí soustavu, tak i nejsmradlavějšího česneku se můžeme zbavit do deseti minut. Proto naprostá většina lidí může mít ústa voňavá jako růžový sad, stačí jen, aby se jim v nich nehromadily bakterie. Platí jednoduché pravidlo, že kde není plak, nejsou ani bakterie, a tím pádem nehrozí ani zubní kaz, ani zápach z úst.Na zubní plak je potřeba se řádně vyzbrojit účinnými prostředky – hlavní je správný zubní kartáček. Na mezery mezi zuby se nám bude hodit mezizubní kartáček a tam, kam se ani s ním nedostaneme, zubní nit.Když zrovna nestojíme před zrcadlem a nebojujeme s plakem sami, pomáhají nám sliny. Působí jako taková nepřetržitá zubní myčka a oplachují z povrchu zubů bakterie. Když mají správné složení, působí dokonce jako dezinfekce. Aby sliny pracovaly, jak nejlépe dokáží, je třeba pít dostatek vody - nejlépe čisté. Určitě jim nepomůžeme různými limonádami slazenými cukrem – na tom si naopak bakterie pochutnávají.Ale ani slina v nejlepší kondici sama nestačí na boj proti zubnímu plaku. Jenom pomáhá do doby, kdy nastoupíme s kartáčkem a generální úklid provedeme 2x denně sami (prostě ruční práce je ruční práce).VII. Jdeme na to! 1. Žádná práce nejde od ruky bez kvalitních nástrojů – tedy ani čištění zubů ne! Je proto důležité používat kvalitní zubní kartáček, s jehož výběrem vám poradí zubní lékař. Určitě si nekupujte moc tvrdý a ani na zuby při čištění netlačte. Stejně tak je zapotřebí kartáček pravidelně měnit (kartáček, kde se štětiny ježí do všech světových stran a čistila si jím zuby už prateta Míla, asi nebude to pravé ořechové...)2. Potřebujeme znát ty správné fígle, jak na věc, tedy správnou techniku čištění. S tím nám poradí odborník.3. Je jasné, že když si na svoje zuby vzpomeneme asi tak jednou týdně, tak jim to moc nepomůže. Naše zuby by nám byly nejvděčnější, kdybychom si je čistili po každém jídle, ale kdo by na to měl přes den čas (no, my asi ne). Proto bude úplně super, když se budete zubům věnovat pravidelně 2x denně. Jednou ráno, kdy je dobré zuby čistit až po snídani (pokud ji tedy nejste zvyklí ukusovat v poklusu za ujíždějícím autobusem). Večer je dobré postarat se taky o mezizubní prostory – kromě kartáčku budete potřebovat i mezizubní kartáček, který se dostane do všech škvír.4. Víte o tom, že máte nárok na pravidelné preventivní prohlídky u svého zubaře každý půlrok? Zubní lékař tak má přehled o tom, co se děje v našich ústech a může zasáhnout včas, když je na obzoru nějaký problém. Je proto lepší zajít občas relaxovat do zubařského křesla dobrovolně, než se přiřítit až ve chvíli, kdy se nám v ústech černá kaz velikosti kráteru. Ale nebojte, i v takovém případě si váš zubní lékař poradí.

Pokračovat na článek


Blahodárné učinky medu

Léčení medem (3)MUDr. Jarvis byl vesnickým lékařem ve Vermontu na hranicích USA a Kanady, kde se snažil obrátit pozornost k lidovému léčitelství. Dr. Jarvis proslavil jablečný ocet a med. Tvrdil, že právě v těchto dvou produktech je dostačující množství minerálních solí a vitaminů, a kromě toho doložil svými výzkumy, že med ničí bakterie a viry. Byl až překvapen, jak rychlý účinek měl med: „V průběhu několika dní a často i několika hodin jsou všechny mikroby mrtvé. Virus tyfu hyne po 43 hodinách, paratyfu A a B po 24 hodinách. Mikroby bronchitidy zahynuly čtvrtý den".Dr. Jarvis zvláště doporučuje med nervózním lidem. Kromě toho též radí starším osobám a dětem zkonzumovat před spaním malou lžičku medu, aby dobře spaly. Na nespavost doporučuje dr. Jarvis sníst lžičku medu po večeři. Jestliže to nepomáhá, potom radí smíchat 2 kávové lžičky medu a 2 kávové lžičky jablečného octu ve sklenici vody a tuto směs vypít ihned před spaním.  Proti křečím např. v lýtkách, proti chvění víček nebo rtů: 2 kávové lžičky medu při každém jídle. I popáleniny méně bolí a rychleji se hojí po obkladech z medu. Med však bude účinný jen tehdy, jestliže je mladý, biologicky „živý" a nefalšovaný. Rýma může pominout v průběhu pěti minut, jestliže budeme žvýkat jako žvýkačku kousek medové plástve. Jestliže jsou napadnuty dutiny, žvýkání je třeba opakovat každou hodinu a žvýkat déle než 15 minut. I ty „nejhorší dutiny" je možné tímto způsobem bez recidivy vyléčit nejrychleji v průběhu jednoho dne, nejdéle v průběhu týdne. Při senné rýmě doporučuje Dr. Jarvis žvýkat kousek medové plástve 1 - 2krát denně v průběhu 2 měsíců před obvyklým obdobím výskytu tohoto druhu rýmy. Díky této prevenci se senná rýma vůbec neobjeví, nebo má jen velmi lehký průběh. Jestliže však přece někdo sennou rýmou onemocní, bude muset žvýkat medové plásty 5krát denně během prvních dvou dní, potom 3krát denně, pokud zcela nevymizí. Nakonec se může med v plástvích nahradit tekutým čerstvým medem. Dr. Jarvis říká, že po 3 minutách přestává téci z nosu a 5 - 6 minut stačí na očištění nosních dírek, přičemž též pominou bolesti hrdla. Tuto metodu vyzkoušel i ve vojenské nemocnici v Texasu, což komentoval následovně: „Ze všech nabízených prostředků na léčení senné rýmy jen tento jediný se ukázal skutečně účinný." Med a játraJak ukázalo studium starých receptářů, je v lidové medicíně med často používán jako lék při onemocněních jater. Jak víme, glukóza v něm obsažená je produktem výživným a lehce využitelným, a proto zvyšuje zásoby glykogenu v játrech a urychluje proces látkové výměny. Játra jako centrální laboratoř organizmu se zúčastňují množství životně důležitých procesů, např. při přeměně uhlovodanů, bílkovin, tuků, vitaminů, hormonů atd. V játrech se produkují enzymy, karoten se mění na vitamin A, vzniká tu žluč. Mnoho lékařů na celém světě doporučuje při onemocněních jater pít ráno a večer malý šálek čaje s medem.Při některých bolestech se doporučuje pít med se šťávou z citronu a olivovým olejem a následně se uložit na 25 - 30 minut na pravou stranu. Med a plicní onemocněníProf. Jojriš se odvolává na slavného starověkého otce medicíny Hippokrata, jenž tvrdil, že „medový nápoj ničí hleny a uklidňuje kašel." U zastaralých bronchitid někteří léčitelé, ale i lékaři doporučují pít čaj z červeného jetele oslazený medem. Při tuberkulóze pomáhá každodenní pití čaje z podbělu s medem. U nás je v lidovém léčitelství nejznámější lipový čaj s medem (někdy se ještě přidává žloutek). Všechny tyto recepty ulehčují vykašlávání hlenu, zmírňují kašel, zlepšují celkový stav a vnitřně ohřívají.Ledvinová onemocnění a medMnozí lékaři nejednou doporučují při onemocněních ledvin šípkový čaj s medem, nebo až 1 sklenici medem oslazené ředkvičkové šťávy. Při písku v ledvinách radí olivový olej s citrónovou šťávou a medem, po jedné lžičce 3x denně. Při neudržení moči a oslabeném močovém měchýři u starších osob se rovněž doporučuje konzumace medu. Med a různá jiná onemocněníMnoho lidí věří, že med „dělá dobře na srdce". U některých onemocnění, když je třeba tento orgán urychleně „posílit", lékaři doporučují med, protože jeho glukóza je nejrychleji vstřebatelná. Med tedy posiluje srdeční sval a zvětšuje jeho výkonnost. V Itálii a NSR se dokonce vyráběly 20% i 40% medové preparáty na nitrožilní použití.Potvrdilo se, že u dětí, které onemocněly na osýpky, probíhalo toto onemocnění snáze, jestliže malí pacienti užívali med. Existuje dokonce lékařská zpráva, v níž se říká, že u dětí, které trpěly infekčním průjmem a byly léčeny speciálním medovým přípravkem, se pětkrát rychleji likvidovaly insekty než obvykle. Usuzuje se též, že med je dobrým profylaktickým prostředkem při různých chorobách z povolání. V Německu se med podává dělníkům zaměstnaným v uranových dolech. Zdá se, že do určité míry působí i proti negativním účinkům rentgenového záření. Během druhé světové války ruští lékaři zpozorovali, že těžce ranění pacienti se rychleji uzdravovali a také obsah hemoglobinu v jejich krvi výrazně vzrůstal, jestliže konzumovali med. Med je tedy mimořádně vhodný pro rekonvalescenty. Mnoho evropských lékařů dospělo k závěru, že med snižuje toxické působení každodenních „pochoutek", jakými jsou káva, tabák, alkohol nebo silný čaj. Kromě toho zmírňuje vlivy stresů, napětí, vyčerpanosti apod., mobilizuje psychické síly a pomáhá v boji s nervovými onemocněními. Ve Španělsku, Švédsku a Belgii se často používají medové kúry při stavech apatie, při psychickém vyčerpání atd. Známý francouzský psychiatr Pierre Renault uznává med jako důležitý faktor regenerující psychické síly, o čemž se přesvědčil v průběhu mnoha let při léčení svých pacientů. Jsou lékaři, kteří tvrdí, že každý člověk po 70. roku života je povinný každodenně nalačno zkonzumovat 2 lžičky medu, např. ve sklenici převařené vody. Denní dávka meduKolik medu může denně v průměru sníst zdravý člověk? Švýcarští vědci dospěli k závěru, že maximálně 300 g, nejlépe ale jenom 1 - 2 lžičky medu rozpuštěné v 1 sklenici teplé vody ráno nalačno a eventuálně večer před spaním. Místo vody může být teplý čaj s citronem.Praktické receptyPřinášíme několik důkladnějších informací - předpisů, jak si svépomocně můžete doma vyrobit různé léčivé medové preparáty a aplikovat různé léčebné medové kúry:500 g kefíru smícháme s 1 polévkovou lžící medu, 2 lžičkami ovesných vloček a jedním žloutkem. Za stálého míchání doléváme šťávu z 1 citronu, až se vločky rozplynou. Tento nápoj se pije tehdy, když se cítíme vyčerpaní a oslabení po překonané nemoci, ale též tehdy, když se připravujeme na psychickou zátěž, nebo když se po stresu potřebujeme urychleně zregenerovat. 2 kapky rybího tuku smícháme s půl lžičkou medu. Mast, která vznikla tímto způsobem, natřeme na gázu, již přes noc přikládáme na ránu. Už druhého dne si všimneme ustupujícího zápalu. Mast používáme do úplného vyhojení. Do sklenice teplého mléka přidáme 2 lžičky medu a na špičku nože másla. Tento nápoj se používá několikrát denně proti chřipce. Velmi dobrým prostředkem na kloktání zapáleného hrdla, při bolestivém polykání a jiných útrapách je tekutina z 1 I vody a 1 lžičky medu, vařená asi 5 minut. Roztok se může použít též na výplachy očí 3krát denně. Na posílení vnitřních orgánů starších lidí se doporučuje pít denně 1-2 sklenice medové vody. Ta se připravuje z 0,25 I vody a 1 lžičky medu, vařené 5 minut. Na uklidnění nervů se doporučuje jíst před spaním 1 lžičku medu. Osobám s oslabeným srdcem, které netolerují samotný med, se podává ochlazené převařené mléko s libovolným množstvím medu. Výborným nápojem na látkovou výměnu, který oživuje barvu pleti, zlepšuje vzhled pokožky, především u pacientů s nemocnými játry, je nápoj s medem a citronem. Na polovinu sklenice vody dáme 2 lžičky medu a 1 citron. Med smíchaný s glycerinem výborně hojí omrzlou a rozpukanou pokožku. Popraskané ruce též dobře hojí mast připravená ze 125 g medu a 2 žloutků, do níž přidáme mandlový olej. Kosmetický krém se připraví smícháním 40 g medu a 10 g tekutého včelího vosku. Krystalizace meduČasto se vyskytují otázky ohledně pravosti medu, obvykle v souvislosti s krystalizací. Proces krystalizace medu je běžný u všech medů s vyšším obsahem hroznového cukru - glukózy. Proto medy lipové, řepkové, z jeteliny, medovicové a vřesové po určité době krystalizují, zatímco jednodruhový med akátový s vyšším obsahem fruktózy - cukru ovocného - nekrystalizuje nikdy.  

Pokračovat na článek


Co dokáže tantra

Slovo tantra je i u nás poměrně známé a používané. Nejčastěji se objevuje ve spojení tantrická masáž případně tantrický sex. Na internetu nalezneme mnoho nejrůznějších kurzů a seminářů, které slouží výuce tantry. Jsou určeny mužům, ženám i párům. Co to tedy tantra vlastně je? Jak ji můžeme využít pro zkvalitnění našeho života?TantraTantru (obecněji lze říci i tantrismus) lze charakterizovat jako východní vědu duchovního osvícení.  V doslovném překladu toto slovo znamená splétání (složité struktury např. pavučiny). Původ tantry nalezneme v Indii před asi pěti tisíci lety před Kristem. Vznikla z kultu boha Šivy a jeho manželky bohyně Šakti. Existují dvě pojetí slova tantra – buddhistické a hinduistické. Právě hinduisté tradičně dělí tantru na více částí. V západním světě je známá především ta část, která je spojována se sexuálními aspekty. Jen zlomek těchto posvátných textů se však věnoval přímo sexualitě. Obecně lze na tantru pohlížet jako na snahu identifikovat se s danou filozofií (naukou) a dojít k tzv. probuzení. Jde především o sjednocení naší energie, které nám umožní žít bohatší a radostnější život.Principy tantryPodle tanry není nic zakázáno. Všechno, co člověk ve svém životě prožívá, ať už je to pozitivní či negativní, dává prostor k neustálému učení.  Tantra také říká, že v každém dospělém člověku je přirozený a nezkažený dětský duch. Ten dokáže zkoumat neznámé oblasti a přitom  se radovat ze života. Zajímavé je, že tantra věří v jednotu a proto vidí protiklady jako  dvě neoddělitelné součásti. Muž a žena jsou vnímáni jako dva protipóly v jedné osobě – každá bytost má část mužských  a část ženských vlastností.Tantrická masážTantrická masáž by měla člověka doslova oživit. Je určena ženám i mužům. Posunuje hranice intimity, proto může být někomu nepříjemná.  Podle lidí, kteří ji podstupují pravidelně, je dobré pochopit celé učení, stud pak půjde stranou. Pokud jde o první masáž, je určitě vhodné dostat nejprve informace o tom, jak bude probíhat. Samozřejmostí je možnost zvolit si, zda nás bude masírovat muž či žena. Klient může být zaskočen tím, že součástí tantra masáže může být i  masáž intimních partií (zda jen zevní nebo i vnitřní záleží na tom, jak se klient cítí). Tuto proceduru si mohou dopřát také páry. Jde tedy o něco trochu jiného než jen klasickou masáž, snahou je kromě dosažení fyzických účinků (jako u běžné masáže – tedy např. uvolnění svalů), také úplné psychické uvolnění, zároveň ale může mít procedura  i terapeutický charakter.  V neposlední řadě tantrická masáž také učí , jak využívat svou sexuální energii.  Uvolňující  atmosféru pomáhá vytvářet meditační hudba, vonné svíčky i tlumené světlo.Tantrická cvičení Cvičení tantrické jógy napomáhá kromě posílení tělesného zdraví také rozvíjet koncentraci, vědomí a schopnost uvolnit se.  Tento typ tělesné aktivity v sobě zahrnuje emocionální, meditační i spontánní prvky. Tantrická jóga je určená mužům i ženám.  Hlavní snahou je, aby muži i ženy dosáhli společného souznění.  I v tomto cvičení je jedním z cílů lépe ovládat svou sexuální energii a toto umění pak využít v partnerském životě.Ať už jde o jednotlivce či páry, podstatou tantry je najít soulad – v sobě, v souvislosti s partnerem i okolním světem.

Pokračovat na článek


"bio" nemusí být nutně vegetarián, makrobiotik nebo dokonce vegan

…aneb něco málo o tom, že komu je blízké označení "bio" nemusí být nutně vegetarián, makrobiotik nebo dokonce vegan. Vlastně nemusí být ani vůbec žádným vyznavačem zdravého životního stylu. Když na to přijde, k dispozici jsou i bioklobásy, biouheráky, a takové biosádlo domácí výroby si pamatujeme snad všichni – pěkné, dobré, voňavé sádlíčko z doma vykrmeného prasátka. Takového, které si pošmakovalo na doma vypěstovaných bramborách, řepě, ovoci.Pravda, kdybychom se do toho měli zamotat úplně, dalo by se polemizovat o tom, jestli šrot nebo chleba, který pašík dostával byl taky biokvalitní a tudíž si maso z prasátka zaslouží označení bio. Nejspíše ne, tenkrát byl hon za výnosy v zemědělství opravdu silnou veličinou a tak si nedělám iluze, že pšenice ke krmným účelům byla prosta všech chemikálií… I maso je bioTakže již víme, že i maso může být v biokvalitě. Produkují ho farmáři, kteří dbají nejen na to, aby zvířata kvalitně a vlastně zdravě jedla… nejlépe v biokvalitě, jejich potrava je prosta chemických přídavků, podpůrných antibiotik apod… ale také, aby žila pokud možno šťastně a v souladu se svou vlastní přirozeností. Krávy se prohánějí celý den na svěžích pastvinách, prasata mají dostatek prostoru k pohybu, slepice se také nesmí krčit v klecích, ale mají k dispozici výběh. Dávají pak mnohem lepší a chutnější vajíčka, i když jich možná není tolik. Při dodržení všech těchto požadavků je pak maso zvířete chutnější, zdravější a kdo ochutnal biomaso, většinou tvrdí, že je chuťově opravdu výraznější a jemnější. Svoji roli může hrát i to, že tento směr zemědělství dbá i na pokud možno bezstresovou porážku.Je-li Vám i přesto biomaso proti srsti, budiž, protože…I vegetarián může být bioNejčastěji si totiž pod pojmem "bio" představíme ovoce a zeleninu v obchodech, která je v souladu s ekologickým zemědělstvím a koupíte ji ve specializovaných malých obchůdcích nebo v hypermarketech. Tam je sice nabídka zatím ještě omezená, ale s potěšením můžete sledovat, že se celkem rozrůstá. Obyčejně tu hlavně najdete sezónní zeleninu, v tuto dobu se dá bez problémů sehnat mrkev, hokaido dýně, brambory či červená řepa nebo jablka, ale občas narazíte i na rajčata, cherry rajčátka, hrušky či citrony nebo pomeranče, která jsou z dovozu. Z dovozu jsou nejčastěji také potraviny jiné, trvanlivé – v biokvalitě seženete luštěniny, rýži, některé polotovary. Moderním a žádoucím trendem jsou například kojenecké zeleninky a ovoce v biokvalitě.A mlsné jazýčky mohou vybírat i z biomarmelád, biosušenek…I hříchy mohou být bioVíno, slivovice, destiláty jiných druhů, pivo…a k nim třeba právě ten biouheráček. Vidíte, i zcela nezdravá a nevhodná svačinka, třeba taková slivovička s pikantní klobáskou, může být v biokvalitě. Je na místě si uvědomit, že označení "BIO" rozhodně není synonymem pro racionální a zdravou stravu. Je to strava jako každá jiná, jsou to výrobky a potraviny v přirozenějším stavu, bez chemických příměsí, které zatěžují tělo. Možná tou bioklobáskou své tělo zatížíme trošku méně než klasickou klobásou napěchovanou éčky, ale ani tak to není nic moc… Tedy, všeho s mírou. A také si musíme uvědomit, že biozelenina a ovoce, i některé další čerstvé potraviny vydrží o něco kratší dobu, protože neobsahují chemické konzervanty.I prostředky pro domácnost, kosmetika…Dá se říci, že biooznačením se mohou pyšnit i některé přípravky, například pro domácnost. Zejména jsou to ekologicky odbouratelné prášky na praní, mycí prostředky…. Nevýhodou může být odlišná vůně, která nemusí být každému příjemná a kvůli absenci agresivních mycích složek se vám může zdát, že jsou méně účinné. Příroda vám však za ně poděkuje. Ostatně… Ostatně, některé bio (lépe řečeno biologicky odbouratelné) přípravky máte i doma v lednici – na vodní kámen použijte třeba citronovou šťávu.U kosmetiky je také situace složitější. Přesná definice biopotravin podléhá pravidlům Evropské unie, u kosmetických přípravků však tyto zákony neexistují, takže musíte pečlivě zkoumat etikety. Mnohé přípravky se pyšní jakýmsi biooznačením, ale ve skutečnosti obsahují mnoho chemických látek a s přírodou mají jen pramálo společného. Lépe jsou na tom přípravky s certifikátem "kontrolovaná přírodní kosmetika", která je vyrobena z rostlin pěstovaných v ekologickém zemědělství, nepřidávají se do ní umělé látky, umělá barviva a konzervanty a umělé vůně. Nejsou také testovány na zvířatech. Má však určité nevýhody.Pleť je nemusí dobře snášet, alergie na čistě přírodní prostředky jsou běžné (např. heřmánek), jej tu vyšší riziko, že se krém zkazí, protože má menší dobu použitelnosti, mycí gel obyčejně tolik nepění, může mít jiné vlastnosti než klasická kosmetika a nemusí se vám zdát tolik účinná. Výrobci nás ovšem ubezpečují, že je tomu právě naopak – bioprodukty na pleť působí pomaleji, o to však trvaleji. V biokvalitě můžete koupit i některé léčivé přípravky,masti, gely…potravinové doplňky.I látky, hračky, oblečení….Pro ekologicky smýšlející spotřebitele je tady také biooblečení, tedy oblečení, které se vyrábí ze surovin z ekologického zemědělství a jsou to nejčastěji přírodní materiály jako je bavlna, len, juta, bambus, vlna, hedvábí nebo zvířecí kůže. A při jeho výrobě se nepoužívají chemické sloučeniny jsou jsou chlor, formaldehyd, bělidla, protimačkavé a protihořící látky či jiné chemické úpravy. Při výrobě takových textilií je tedy šetřeno životní prostředí, protože kde je to možné, tam se chemie nahrazuje ruční prací.A do ruky se mi dostala už i první biohračka, jednoduchý látkový panáček, který byl dárečkem k biokosmetice. Takže různé biolátky a produkty se dají využít i k výrobě hraček, ale i jiných produktů. Třeba bio kočárek, který je z čistě přírodních materiálů, s kokosovou matrací a výplní z ovčí vlny. Ovšem kromě přírodního původu jsem se nedozvěděla, zda je opravdu pravé "bio" nebo jen maximálně přírodní. I když pláštěnka k němu je bez PVC, což je chvályhodné…Jak vidíte, značka "bio" neznamená nic extrémního, ze svého života nemusíte vypouštět nic známého, prostě to jen nahrazovat kvalitnějšími produkty, díky nimž pečujeme o blaho naší země… nezatěžujeme...

Pokračovat na článek


Proč na dovolené neochutnat úplně všechno

Dovolená je dobou poznávání nového –  o tom jsme konec konců psali nedávno – je to ideální doba na to, ochutnat mezinárodní kuchyně. Existují však i místa, kde bychom se měli degustací všeho druhu raději vyvarovat. Proč? Protože místo gastronomického zážitku by nás mohly čekat nepříjemné zdravotní problémy.Kde všude si dávat pozor?Je to jednoduché  - téměř všude, jde samozřejmě o dodržování základních hygienických návyků. Situace je naléhavější spíše ve vzdálenějších a exotičtějších destinacích. Nemusí jít přitom vždy jen o  to, že by  potraviny byly špatné nebo kontaminované, problém často spočívá i v tom, že nejsme na tento druh jídla či pití zvyklí, proto nám může změna způsobit zdravotních komplikace – např. ve formě žaludečních či střevních potíží.Voda je základZákladem je samozřejmě pitný režim. Ideální je pít v horku především ovocné čaje a neochucené nápoje – nejlepším řešením je jednoznačně voda. To může být problém právě především ve vzdálenějších destinacích. Vodu bychom měli konzumovat pokud možno balenou, kde bychom měli mít jistotu, že je nezávadná. Nejde však jen o vodu, kterou pijeme. Balenou vodu použijeme např. i na omytí ovoce. Pozor bychom si měli dávat i na detaily – např. led, nebo vodu na čištění zubů. Kontaminovaná voda by nám mohla přivodit bolesti břicha, žaludku, průjem nebo třeba i zvracení.Faraónova pomstaProslulou se stala tzv. „faraónova pomsta“. Tento neduh se objevuje především v destinacích v severní Africe – např. v Egyptě či v Tunisu. Na vlastní kůži si faraónovu pomstu užil i nejeden český turista.  Co to tedy vlastně faraónova pomsta obnáší? Jde o nepříjemné střevní problémy doprovázené bolestmi břicha. Tyto problémy postihnou mnoho turistů, možná právě proto, že jde o změnu prostředí i konzumovaných potravin, dostáváme se do styku s cizími mikroorganismy. Pokud mají tyto problémy lehčí průběh, nemusíme vyhledat lékařskou pomoc (zabrat by měly běžné léky z lékárny), pokud však průjem přetrvává delší dobu, měli bychom pomoc vyhledat. Pozor také na přezrálé ovoce.Jak prožít dovolenou v pohoděČeho se tedy vyvarovat? Kromě již zmíněné vody je ještě několik dobrých rad, jak prožít dovolenou v pohodě. Doporučení by se dalo shrnout do několika jednoduchých rad – převařit, upéct, oloupat  – pokud to nejde, v tom případě si nechat zajít chuť. Na pobyt se můžeme připravit už předem, střevní mikroflóru můžeme posilnit konzumací probiotických přípravků. Pít bychom tedy měli balenou vodu, ovoce vždy oloupat, vyplatí se také konzumovat osvědčené potraviny – např. rýži a brambory. Čemu se naopak úplně vyhnout? Třeba točené zmrzlině, nepasterovanému mléku a mléčným výrobkům, také syrové zelenině a tepelně neupraveným mořským plodům – např. ústřicím.

Pokračovat na článek


Co svedčí kráse

Dodržuj pitný režimPodle odborníků by člověk by měl denně vypít asi dva litry tekutin. Právě toto množství je totiž nutné ke správně funkci jater, a tedy i celého organismu. Játra mají v těle mnoho úkolů - ovlivňují látkovou výměnu, metabolismus cukrů, bílkovin i vitamínů. Dokážou navíc zlikvidovat látky, které organismu škodí. A pokud játra nemohou pracovat na plný výkon, odrazí se situace nejen na zdravotním stavu, ale samozřejmě i na tvém vzhledu.Směj se, budeš hezčíJídlo umí zlepšit i náladu. Dopřej si dostatek uhlovodanů neboli sacharidů. Vyskytují se v několika formách, a ne všechny jsou pro zdraví a krásu dobré. První a asi nejznámější je cukr - o něm určitě víš, že ti neprospěje. Kromě něj existují takzvané složené sacharidy, jež se vyskytují v obilí, luštěninách, bramborách a ovoci. Právě tyto potraviny přispějí k lepší náladě, a proto by měly tvořit polovinu stravy.Bez vitamínů se neobejdešBez vitamínů a minerálních látek by tělo nemohlo fungovat. Pro člověka je samozřejmě nejlepší, když je získá v potřebném množství ze stravy. V ní jsou vitamíny a minerály v nejdostupnější formě, doprovázené navíc i dalšími potřebnými látkami, jež usnadňují jejich využití v těle. Jenže poskládat si v průběhu dne jídelníček tak, aby obsahoval veškeré doporučené dávky vitamínů a minerálů, je zvlášť v zimním období velmi nesnadné. MUDr. Taťána Staňková z pražského Centra pro poruchy metabolismu a výživy proto doporučuje preventivní užívání multivitamínových a multiminerálových přípravků (například Centrum).Co kráse svědčíOvoce, zelenina, zakysané mléčné výrobky (jogurt), výrobky z celozrnného mouky (nejlépe žitné), ryby, drůbež, ořechy a semena (slunečnice apod.), luštěniny, rýže natural.A co naopak neVýrobky z bílé mouky, uzeniny, vše s obsahem řepného cukru, tučné mléčné výrobky, přemíra alkoholu, sůl ve větším množství.

Pokračovat na článek


Jak si hlídat váhu

Režim v jídle chce pevnou vůliKe zhubnutí vede jediná cesta: snížením příjmu energie. To znamená, že musíš spalovat více "paliva" - nadbytečného tuku, který se ukládá zejména na bocích, stehnech, hýždích a břiše. Celý trik je jednoduchý: jíst zdravě a jíst méně, ale ne příliš málo, abys ses necítila unavená a vysílená. Následující tipy ti pomohou nejen řídit svou váhu, ale hlavně zavést správné stravovací návyky. Chce to pevnou vůli a trpělivost, ale za pár týdnů to už bude snadné.Jez vyváženou stravu - proteiny, sacharidy, tuky. Potravinová pyramida, která se dá najít i na některých cereálních výrobcích, ukazuje, kolik a čeho jíst. Potravinové pyramidě v současnosti konkurují módním vysokoproteinové diety, které ale jako každá "zaručená" dieta spíše uškodí než pomohou. Snaž se nepodlehnout lákadlu snadného zhubnutí a věnuj pozornost tomu, co jíš a v jakém množství.Snížit podíl tuku v těle můžeš jen spálením většího množství energie než přijímáš. Nejsnadnější cesta je cvičení spojené s nízkokalorickou dietou. Většina odborníků na výživu doporučuje příjem 5100 -6800 Kj denně podle tělesné aktivity a metabolismu.Pokud chceš dodržet doporučených 5000 kalorií, jez kolem 1800 Kj k snídani, 1200 k obědu, 1000 k večeři a kolem 600 ke svačině, případně 400 ke druhé večeři.Mnoho lidí poznalo, že trávicí proces pracuje lépe a oni sami jí méně, když jedí škroby (komplexní sacharidy) se zeleninou a žádný tuk (rýže se zeleninou), proteiny s tuky a zeleninou (pečená kuřecí prsa se zeleninovou oblohou) a ovoce nalačno. Tzv. "dělená strava" je však časově i psychicky náročná. Rozumnější je jíst vše, ale s minimem tuku (vyhýbej se zejména smaženému) a v menších dávkách. Jez každé tři hodiny malý kousek, abys sis udržela energii a nepociťovala hlad. Dodržet disciplínu je velmi těžké, ale nejhorší je, když ti kručí v žaludku a pak sníš cokoliv a pokud možno co nejvíce.Můžeš jíst třeba podle tohoto časového rozvrhu.

Pokračovat na článek


Psychiatrie léčí závislé na alkoholu, hrách i drogách

Psychiatrie se zaobírá duševními nemocemi, které se mohly vrodit, ale převážně se jedná o poruchy, které jsme si přivodili během našeho života. Mnoho pacientů na psychiatriích je nedobrovolně. Mají to nařízeno soudně a mezi tyto případy patří sexuální delikventi, alkoholici, narkomani, gembleři. Jak vidíte tak tři případy ze čtyř jsou získány životem. Pokusme se v krátkosti rozebrat jednotlivé skupiny. Alkoholismus, nemoc, kterou jsme si převážně způsobili vlastní hloupostí. Co to je alkoholismus snad ví každý, nadměrné pití alkoholických nápojů každý den.Pokud jeden den si nedáme svou míru alkoholu, máme abstinenční příznaky, které se mohou projevovat u každého jinak. Někdo je agresivní, jiný má příznaky neštěstí, jako by se mu zhroutil svět. Narkomani mají obdobné příznaky jako alkoholici, ovšem nedodáním dávky do organismu je pro ně mnohdy bolestivé a může je to stát i život. Asi nejčastějším případem kdy se člověk dostane k drogám, jsou diskotéky, kde poprvé ochutná narkoman pocit co to droga je. Poprvé si zde marihuanu, někdo namítne, že to není droga, ale bohužel je to mylná informace. Marihuana je návyková látka a tím pádem je to již droga. Gamblerství neboli závislost na hrách a je jedno zda se jedná o počítačové hry či výherní automaty.Člověk, který má potřebu hrát, nekouká na to, kolik ho to stojí, co způsobuje svým nejbližším. Pro něj samotného je důležitým aspektem jen ten pocit moci hrát. Všechny tři uvedené druhy závislostí jsou úzce spojené ve většině případů i s trestnou činností. Co se týče sexuálních delikventů, tak to je jiná skupina psychické poruchy.Tato porucha má následky převážně v raném věku lidského života a mnoho sexuálních delikventů je výplodem společnosti, kdy sami byly postiženi sexuálním násilím. Psychiatrie jak vidíte má o práci postaráno na dlouhá léta a dokud nezměníme svůj přístup k životu, tak psychiatři se o svou práci bát nemusí.

Pokračovat na článek


Cvičení a pohyb na vodě

Lyže - vodní klasikaVodní lyžování je dnes už "stará vesta" nicméně pokud si někdo chce užít nevšední zážitek, zchladit rozpálenou hlavu, ale necítí se na přiliš divoký boj s živlem, je to dobrá volba. Stačí se pořádně držet madla a udržet rovnováhu. Pokud se to neovede, pád není žádná tragedie - začátečníci z pravidla trénují na poměrně klidné vodě tuzemských vodních nádrží nebo u pobřeží v místech, které je chráněné před větrem a vlnami. S trochou odvahy se do vodního lyžování může pustit každý kdo umí plavat.WindsurfingWindsurfing už dokonale zdomácněl na všech větších vodních plochách, kde jen trochu fouká. I když majitel prkna s plachtou nepotřebuje žádné zázemí, pro začátečníky jsou kluby nebo kurzy lepší než individuální cesta pokusu a omylu. Mnohdy se začínají manévry s prknem nacvičovat ještě na souši.Windsurfingový adept se naučí, jak strojit plachtu, jak si poradit se stabilitou, jak se rozjet a udržet v darém kurzu a nakonec zvládne i obrat proti větru. Pokročílejší trénují obrat po větru, jízdu "na zaďák", ve skluzu, v trapézu, v poutkách a později i další vychytávky.Kurzem windsurfingu si můžete zpestřit i dovolenou u moře. Oblíbenou destinací je chorvatský ostrov Brač, kde fouká stálý vítr bez poryvů. Začátečníci ocení, že u břehu jsou malé vlny, dlouhé a táhlé metrové vlny si můžete vychutnávat 200 metrů od břehu.WakeboardingNový sport, u nás známý něco přes deset let, má mnoho společného se snowboardingem a vodním lyžováním. Prkno je podobné snowboardu, ale jezdci jsou při jízdě taženi motorovým člunem a své triky provádějí na konci patnáctimetrového lana.Základem je zvládnutí výjezdu z vody a přeskočení dvou vln, které člun vytváří. Zní to poměrně jednoduše, nicméně jisté zvládnutí základních skoků bez pádu můžetrvat dlouhé měsíce. Pak může dojít na další triky. Například různé obraty, salta backroll či tantrum, což je něco jako salto vzad, jenže na vodě a s prknem na nohou. Kdo je udělá na trampolíně, je na dobré cestě zvládnout je i na vodě.Wakeboarding si získává oblibu zvlášť mezi mladými, ale bez určité kondice a sportovní zdatnosti se začátečník neobejde. Je dobré, když má zkušenost ze snowboardu nebo surfu - i když technika jízdy je v mnohém odlišná. Kanadský waker Chad Sharp doporučuje trénovat nohy - třeba při hokeji, fotbale nebo v posilovně, protože silné svaly a pevné vazy zároveň chrání i kolena. A taky nezapomenout na pořádný "kloubní servis" v podobě glukosaminu a chondroitinu.Ostatně, že špičky v této disciplíně najdeme poblíž amerického pobřeží, patrně nikoho nepřekvapí.Raritou tu nejsou ani triky ve čtyřmetrové výšce nad hladinou.Vyzkoušet wakeboarding už není problém ani v Česku, nejznámější wakeboardový klub je ve Skochovicích u Prahy.KiteboardingDalší nový adrenalinový extrémní sport je jízda na prkně, při němž jako "pohon" funguje řiditelný padák (kite). Je to v podstatě takový menší paraglidingový padák, jehož konstrukce je upravena tak, aby se při pádu na vodu nepotopil a aby snadno z vody odstartoval.Pokud jste přiměřeně fyzicky zdatní, můžete pod odborným vedením vyzkoušet kiteboarding jak u nás (na Rozkoši, Nových Mlýnech, Nákle), na alpských jezerech v Rakousku, , Polsku v Chorvatsku nebo třeba na řecké Lefkádě.Nejprve je nutné zkrotit draka na souši - některé agentury vás dokonce nechají nejprve zaplatit jen tuto část výcviku. Kdo po několika hodinách práce s dvou a čtyřšňůrovým drakem na suchu má pocit, že to tak akorát stačilo, nemusí pokračovat. Kdo pokračovat chce, musí zvládnout základní kroky manipulace s drakem na vodě, včetně startu a přistání. Pokročilí kiteboardeři už jsou schopni jízdy a stoupání proti větru, možná i prvních řízených skoků. Naučí se, jak kontrolovat směr jízdy, sílu draka a vrátit se zpět na místo startu.I když kite dává tah nejen pro jízdu, ale i do vysokých skoků - špičkoví kiteři se dostanou až do výšky 15m a jejich jízda (nebo let?) je plný flipů, loopů a dalších triků, na kiteboardu se dá pohodově jezdit jen pro radost i-bez sportovních ambicí.Samotné základy získáte ve dvoudenním kurzu, když chcete víc, měli byste zkusit alespoň týdenní výcvik.Úsporná energieAdrenalinové vodní sporty stojí začátečníka zpočátku hodně nervů i sil. Pocit vítězství nad vlastním strachem a radost z jízdy nakonec všechno přehluší, přesto neradno zapomínat, že tělo jen ze samé radosti dlouho fungovat nemůže. Rychlé snaky, tyčinky a gely pomůžou doplnit vydanou energii hned po přistání. Pokud máte být druhý den připraveni zase v plné síle k dalším lekcím, vyplatí se sáhnout po přípravcích pro rychlou regeneraci, třeba ve formě nápojů. 

Pokračovat na článek


Péče o ústní dutinu a dásně

I onemocnění dásní může přispět ke špatnému dechudalší zdravotní problémy, jako infekcí dutin a nemoci trávicího traktu nebo jater dobrá ústní hygiena je nejlepší způsob, jak zabránit špatnému dechučistěte si nejlépe zuby po každém jídle - pokud ne, čistit nejméně 2x denně.používejte měkký zubní kartáček. Střední nebo tvrdé zubní kartáček je příliš tvrdý na své dásně - může způsobit ustupující dásně, což zase umožňuje částicím potravin uvíznout mezi dásní a zuby. Když pak tyto částice začnou hnít, jsou příčinou špatného dech, stejně jako jiné problémypoužívejte i kartáček na jazyk, stejně jako zuby. můžete si také zakoupit škrabky na jazyk. Tím si odstraníte bakteriální povlak z jazyku. Pokud váš jazyk není čistý, může i to být jedna z příčin vašeho zápachu z ústužívejte pravidelně i zubní nit -doporučuje minimálně každý večersprávná ústní hygiena může jít dlouhou cestu k prevenci od zápachu z ústpijte hodně vody - sucho v ústech, může být příčinou špatného dechu jezte pravidelně jídla – i to může rovněž pomocivynechávání jídel, není dobrý nápad, protože pravidelné žvýkání a polykání pomáhá předcházet suchu v ústechnekuřte. Kouření způsobuje nepříjemný zápach z úst, a neexistuje žádný způsob, jak vyléčit špatný dech z kouření jiného, ​​než přestat kouřitnácvik správné ústní hygieny může být vše, co potřebujete udělat, aby léčil zápach z úst. To je první věc, kterou byste měli vyzkoušet. I když budete muset zkusit jinou léčbu jako dobře, měli byste pokračovat v dobré ústní hygieny rutinaexistuje řada produktů na trhu, které mohou pomoci se špatným dechem, jako jsou dechové bonbony či a žvýkačky. Tyto produkty mohou zakrýt pach, ale neřeší skutečnou příčinu špatného dechunejlepší léčba je ta, která se zabývá jak zápachem, tak i příčinou zápach z úst. Mnoho lidí dává přednost přírodní produkty, aby se předešlo nežádoucí účinky společné pro tradiční léky na předpispřírodní léčba často mají i jiné zdravotní výhody takéostatní metody uvedené v podsekci prevence jsou vhodné také vyzkoušet, jako léčbu příčin zápachu z úst. Mohou pomoci spolu s dalšími léčebnými metodamiPokud máte problémy s dutinami, navštivte svého lékaře. Pokud máte podezření, zažívací potíže, také brzy navštivte svého lékaře. Některé z těchto problémů mohou být poměrně vážné. Takže pokud jednoduché metody neléčí váš špatný dech, měli byste vyhledat odbornou  lékařskou pomoc

Pokračovat na článek


Vitamíny

Esenciální mastné kyseliny v pupalkovém a řepkovém oleji pomáhají zmírnit bolesti v prsech. Tělo si tuto mastnou kyselinu neumí samo vytvořit, proto je důležité ji do organismu dostat pomocí stravy. Krom olejů nám můžou posloužit např. i ryby a mořští živočichové, dýňová či slunečnicová semínka.Mnoho léčitelů se shodlo, že vitamín E napomáhá blokovat kofein v prsní tkáni, a tím odbourává možné změny v prsu. Jedná se o nejdůležitější antioxidant v těle, chránící buňky v celém těle před oxidačním stresem a účinky volných radikálů – prokazatelně působí jako prevence proti nádorovému bujení. Vitamín E nalezneme např. v oleji, másle, sóji, mléce či v burských oříšcích. Máte-li premenstruální syndrom s bolestmi prsu, je doporučeno užívat vitamín B6 či celý B-komplex, který tyto příznaky umí odbourat. Pozor na některé druhy perorální antikoncepce, které mohou tento vitamín v těle snižovat.Drnek je jedním z nejčastěji předepisovaných rostlinných leků pro zmírnění premenstruačního syndromu a menstruačním potíží. Bobule drnku snižují v těle hladinu prolaktinu a tím napomáhá obnovit rovnováhu mezi progesteronem a estrogenem. Tím napomáhá při zmenšování tkáňových změn v prsu vznikající především při menstruaci. Mimo jiné i má příznivý dopad k otěhotnění.Nedostatek hořčíku může způsobit bolest v prsou. Horčík dále zmírňuje bolest svalů a napomáhá k léčbě zánětů. Řadě žen pomůže k odstranění bolesti spojené s premenstruálním syndromem. V kombinaci s vápníkem působí jako přirozený uklidňující prostředek. Hořčík najdeme v ořechách, banánech, obilí a celozrnném pečivu či v tmavé listové zelenině.

Pokračovat na článek


Plastická chirurgie – plastika nosu – rhinoplastika

Plastika nosu – rhinoplastikaOperace nevyhovujícího vzhledu nosu, tzv. rhinoplastika (plastika nosu) patří na našem pracovišti mezi oblíbené operace. Velmi důležitá je předoperační konzultace (ideálně dvě, eventuálně i na více pracovištích) abychom sladili očekávání pacienta a možnosti plastické chirurgie. V případě, že se to podaří, plastika nosu přináší velké uspokojení pacientům i chirurgem.Nos tvoří centrum obličeje, je jednou z jejích nejnápadnějších částí a přitahuje pozornost okolí. Na rozdíl např. od uší, kde z hlediska estetiky stačí, aby byly nenápadné, tvar nosu a jeho sladění s tváří do značné míry určuje vzhled (krásu, nebo její opak) celé tváře. Významnou roli u nosu hrají i jedno-dvoumilimetrové rozdíly. Lidí, kteří by mohli z rhinoplastiky esteticky profitovat je opravdu velmi mnoho. I minimální změna může udělat z průměrně vypadající ženy přitažlivou až krásnou. Proto jsou tyto operace velmi detailní a na každý krok klademe maximální důraz.Nejdůležitější zásadou při plastice nosu je minimalismus (odstraňujeme co nejméně vlastních nosných tkání).Plastika nosu se provádí od ukončení růstu (cca 16 – 17 let u dívek) během celého dalšího života. Velmi často nos ve vyšším věku zhrubne (chrupavky, i když velmi pomalu rostou celý život) a špička iz nadbytku kůže Ovis co se dá efektivně upravit rhinoplastikami. Tyto zákroky velmi přispívají k mladšímu vzhledu celé obličeje a často se provádějí za tímto účelem, ať už samostatně nebo jako součást faceliftu.Před plastikou celého nosu (tj při zákroku i na kostech) je třeba absolvovat interní předoperační vyšetření.Před plastikou tzv. měkkého nosu (úprava pouze chrupavek, eventuálně kůže) potřebujeme k operaci jen určité krevní laboratorní vyšetření.Všechny předoperační vyšetření víme zorganizovat z našeho pracoviště nebo jejich pacient absolvuje přes svého praktického lékaře.

Pokračovat na článek


Chcete opravdu zhubnout? Zkuste tento trik!

Patříte mezi ty, kteří by chtěli zhubnout, ale nesnášejí běhání? Tak to je právě pro vás, tento článek! Jste zvyklí běhat v rámci cvičení? Máme pro vás pár velice dobrých důvodů, proč přestat běhat a začít chodit. Pokud cvičíte na co se nejvíce zaměřujete? Chcete nabrat svalovou hmotu, nebo shodit tuk? Jaké problémy přichází s běhěm? 1 – Zdroje odkud tělo spaluje kalorie Co to vlastně znamená kardio? To je intenzivní cvičení. Ovšem je velký rozdíl ve spalování při běhu a při chůzi. Při běhu vaše tělo spaluje jak z tuků tak i ze svalů, protože neví co chcete uchovat. Ovšem pokud budete chodit spalujete pouze tuky.2 – Nadměrná produkce kortizoluBěhem kardia, které si dáváte vaše tělo zvyšuje produkci stresového hormonu kortizolu. Vy toto musíte po cvičení vykompenzovat a tak se většinou stává, že po kardiu sníte více kalorií než spálíte.3 – Změněná činnost štítné žlázy Dlouhodobé kardio má negativní vliv na štítnou žlázu. Štítná žláza potřebuje produkovat hormon T4, který je následně přetvořen na hormon T3, aby byly zajištěny metabolické procesy. Pokud bude vaše tělo vytvářet příliš mnoho kortizolu štítná žláza potom nedokáže produkovat T4.4 – Poškození kloubů Pokud trpíte nadváhou můžete si vážně poškodit klouby. Při běhu člověka s nadváhou totiž chodidla doapadají větší vahou na zem, než u člověka s běžnou váhou. Ve výsledku je prostě mnohem lepší chodit než běhat. Tělo také vytváří více serotoninu a dopaminu, což jsou hormony štěstí.Co preferujete vy? Chůzi nebo běhání?

Pokračovat na článek


Snídaně - nejdůležitější jídlo dne!

I když za den spotřebujeme adekvátní množství kalorií, či co více - ještě menší -, a přesto nehubneme, ba naopak, možná dokonce i přibíráme, musíme zjistit, kde se stala chyba. Rada k nápravě zní: snídat, snídat, snídat! Mnohé z nás nenávidí ranní vstávání, mnoho z nás se mu ale nevyhne. Chceme-li ráno ušetřit alespoň pár minut ve vyhřáté posteli, než se vrhneme do víru všedního dne, musíme redukovat nějakou ranní činnost; těžko oželíme oblékání či čištění zubů a hygienu, nabízí se tedy jediná možnost - ano, vynecháme snídani!Řešení, které se prvních pár týdnů zdá jako geniální, však časem ovlivní celkový stav organismu. Stejně jako se Váš mozek probudí odporným zazvoněním budíku, a nastartuje se myšlenkami na všechny povinnosti, které Vás v daný den čekají, je třeba povzbudit i tělo, a to alespoň malou snídaní.Největší prohřešek, kterého se na svém těle dopouštíme, je to, že jídlo, které oželíme ráno a často i dopoledne, neb pracovní schůzky a další povinnosti nás nutí ignorovat stále hlasitější kručení v žaludku, doháníme přes den - a zejména večer. Stokrát si totiž můžeme hlídat počet kalorií, stokrát zvažovat, zda si k obědu dát dezert nebo ne, protože ty džíny už, sakra, zase začaly škrtit; i když se však celý den držíme ohledně jídla na uzdě, ale večer to doženeme tak, že splácáme vše, co „dům dá“, veškeré naše snahy přijdou vniveč, ba co víc, je možné, že začneme přibírat, i když počet pozřených kalorií nikterak nepřevyšuje ten tabulkový, určený pro naši věkovou kategorii a typ zaměstnání. (Jiný energetický příjem totiž náleží ženě, která má sedavé zaměstnání, a té, která se v zaměstnání několik hodin denně pohybuje, např. cvičitelce aerobicu).Bez rozdílu pozice, na které pracujete, však snídaně je a zůstane nejdůležitějším jídlem dne. Pokud se Vám ráno dělá zle a máte pocit, že nic ani pozřít nemůžete, zkuste zpočátku jen suché pečivo a černý čaj, postupně můžete přejít k něčemu pestřejšímu. Jestliže Vám však stravování po ránu problémy nedělá, snídani vynecháváte jen proto, že si chcete přispat, přeřiďte budík o 15-20 minut dříve a dejte si do nosu, resp. do úst. Müsli s mlékem, jogurt, pečivo se sýrem či cokoliv, co je Vám libo, si ráno dopřejte klidně ve větším množství, za celý den se Vám podaří spálit téměř cokoliv, po ránu si tedy dopřejte klidně i čokoládu či nějaké cukrovinky, které si přes den možná odpíráte, no řekněte, nezní to lákavě?Po pár týdnech zjistíte, že máte najednou mnohem více energie a i Vaše tělo si přestává ukládat takové množství tuku jako tomu bylo dříve, když jste ho půl dne nechávala de facto hladovět a pak to večer nahrazovala tučnými večeřemi. Těch 20 minut, o které zkrátíte spánek, za to stojí.

Pokračovat na článek


Léčba bolesti zad

Téměř 9 z 10 lidí trpí bolestí zad v určité době svého života.V některých případech je tato bolest způsobena konkrétní události jako je pád nebo úraz.Ale většina lidí pociťuje bolest zad a krku způsobenou hromaděním stresu, nedostatkem pohybu, špatným držením těla, špatnými pracovními návyky, nevhodnou madrací, špatnou pružností nebo nadváhou.Nejhorší, co můžete udělat, pokud se objeví bolest zad nebo krku, je ignorovat ji a myslet si, že zmizí sama od sebe. Je pravděpodobné, že nezmizí a pokud se budete léčit včas a začnete přehodnocovat své životní návyky, nemusí to být dlouhodobý problém, který se s přibývajícím věkem stále více zhoršuje a omezuje vás. Možnosti léčbyTakže, existuje v podstatě několik možností, které můžete vyzkoušet. Pokud budete mít štěstí, najdete odborníka, který cvičí správné techniky, které pomáhají s konkrétním problémem a lékaře, který je velmi dobrý v tom co dělá.Jako u většiny věcí v životě, najít někdy správnou techniku​a praktika k léčbě vašeho problém je často metoda pokusu a omylu. Klíčem k úspěchu je, abyste se nevzdali předem a dál se snažili, dokud nenajdete řešení vašeho problému (což bude pravděpodobně kombinace léčby a prevence prostřednictvím změny některého z vašich životních návyků).Z odborníků, kteří léčí bolesti zad a šíje, patří mezi nejoblíbenější a nejúspěšnější chiropraktici, masážní terapeuti, osteopati a fyzioterapeuti.Stručně řečeno, níže je uvedeno to, co každý z těchto lékařů dělá:Chiropraktik:Tito lékaři se specializují na péči o páteř a kostru. Hledají nerovnováhu a vychýlení ve vašich kostech a kloubech a přizpůsobují je k lepšímu fungování s nervovým systémem a napravují problémy způsobující bolest. Jakmile jsou nevyrovnané kosti zpět na svém místě, má pak vaše tělo možnost k léčení okolních svalů a šlach, které by měly být zbaveny stresu a napětí způsobených výchylkami.Masážní terapeut - masér:Tito praktici v podstatě uvolní napjaté, namožené a poškozené svaly. Ztuhlé svaly jsou náchylné k natržení a můžou způsobit nesoulad kosterní a svalové nerovnováhy, které mohou tlačit na nervy, šlachy a další svaly způsobující jim napětí. Jak sám název napovídá, masážní terapeuti používají celou řadu masážních technik, aby se uvolnily ztuhlé svaly a klouby, které pomáhají zmírnit bolesti způsobené především ztuhlými svaly.Osteopat:Používají různých technik, včetně jemné masáže, protahování svalů a nápravy páteře ke zmírnění napjetí svalů a ztuhlých kloubů a zlepšují krevní oběh v celém těle. Stejně jako většina ostatních specialistů na bolesti zad a šíje, osteopati také poskytují poradenství o užitečném cvičení, protahování a ergonomických technikách (jako nastavení počítačového stůlu tak, aby se minimalizovalo svalové napětí).Fyzioterapeut:Fyzioterapeuti také pracují se svaly, šlachami, vazy a klouby, ale některé z technik a nástrojů, které používají, se liší od praxe popsáné výše.Fyzioterapie je velmi různorodé povolání s mnoha obory specializace, ale obecně fyzioterapeuti pomáhají lidem s pohybovým omezením. Prostřednictvím fyzioterapeutických postupů, metodik a technik cíleně ovlivňují funkce pohybového systému, interních orgánů i funkcí psychických. Většině lidí s bolestmi zad pomáhají v léčení stávajících zranění a poskytují pomocnou radou jak úrazům předcházet.ShrnutíJak můžete vidět, v něčem se to, co každý z těchto lékařu lečí, překrývá. Rozdíl mezi nimi je především v tom, jak léčí konkrétní problémy.Trik pro vás je, pokud máte bolesti zad, najít techniku a praktika, nebo kombinaci obojího, které vám pomohou zbavit se bolesti zad a šíje, takže můžete vést produktivní, šťastný a zdravý život.Samozřejmě, že prevence je vždy lepší než léčba, pokud jde o jakýkoliv typ bolesti nebo poranění a je mnoho věcí, které můžete udělat, aby se ve vašem životě minimalizovala pravděpodobnost výskytu bolesti zad a šíje.

Pokračovat na článek


Multivitaminy ze všech stran

V lékárnách, ale i v obyčejných ochodech najdeš v regálech celou řadu výživových doplňků, které tě mohou mást svým „multi“ složením. Když budeš studovat složení každého výrobku, asi tě brzy rozbolí hlava. Při výběru se však rozhodně nemusíš cítit jako v loterii. Pokud se rozhodneš pro koupi nějakého multivitaminu, hledej takový, který bude obsahovat kolem 100 % doporučené denní dávky pro většinu vitaminů a minerálů.A navíc: Nepočítej v multivitaminech s vápníkem.Denní doporučená dávka vápníku je příliš velká na to, aby se vešla do multivitaminové tablety. Proto si raději kupuj vápník samostatně (500-600 mg) ve formě vápníkového citrátu nebo uhličitanu vápenatého, případně vápník s hořčíkem nebo vitamínem D.Pamatuj na žvýkací tablety. Jestli nerada polykáš prášky, většina dětských žvýkacích vitaminů ti dodá také potřebné množství dané látky.Dej čas svému žaludku, aby se přizpůsobil. Jestli ti multivitamin zvedá žaludek, vyzkoušej jinou značku, která ti bude vyhovovat. Počkej ale minimálně 2 týdny, aby si tělo na nový přípravek zvyklo). Nebo zkus tabletu rozdělit na polovinu a každou část vezmi v jinou dobu v průběhu dne.Jak dostat z tablet co nejvíce živin?Pokud dodržíš následující kroky, bude tvoje tělo vstřebávat tolik živin z tablet, kolik je možné.Polykej výživové doplňky společně s jídlem nebo svačinou. Mnoho živin se lépe vstřebává právě v přítomnosti proteinů, tuků nebo v sacharidech.Dej si pozor na neviditelný konflikt. Jestli si vezmeš multivitamin obsahující železo ve stejnou dobu jako vápníkový doplněk, vstřebávání železa se může s vápníkem křížit. Stejně tak kofein působí na ztrátu vápníku, proto je přijímej odděleně.Zvyšujte absorpci železa. Vitamín C zvyšuje vstřebávání železa, proto je vhodné multivitamin obsahující železo zapíjet pomerančovou šťávou.Rozděl si příjem vápníku. Pro lepší vstřebávání vápníku ber kalciové tablety dvakrát denně po polovině - jednu ráno, jednu večer.Sleduj příjem bílkovin a sodíku. Denní strava bohatá na sodík nebo obsahující více než 60 g proteinů může způsobit vyměšování vápníku, takže zbytečně ztrácíš užitek z vápníkového přípravku.

Pokračovat na článek


Syrová rostlinná strava- Vitariánství

Jak zůstat vitariánem a omezit pokušení a závislost na vařené stravěJak již mnohokráte bylo řečeno, vitariánství je cesta pro vytrvalce a leckdy není jednoduché se na této cestě udržet. Věřte mi, vím z vlastní zkušenosti, že nástrahy číhající na vitariány, kteří nejdou s proudem, ale vlastně úplně proti proudu jsou někdy hodně tvrdé. V tomto článku se pokusím o shrnutí několika poznatků a pomůcek, jak se syrovou stravou vydržet co nejvíce bez uklouznutí z cesty. Pročetl jsem mnoho materialů a článků, ale v jednom máme opravdu velkou nevýhodu oproti vitariánům ze západu, a tou je nedostatečná celoroční nabídka rozmanité a zvláště organické (BIO) produkce ovoce a zeleniny, která dělá tuto stravu neustále se obměňující a přitažlivou. Znáte to, jste sami, venku je ošklivě a vy se opět cpete tím salátem, který už vám leze krkem a máte dojem, že jste ve svém ač správném počínání osamocenými askety, kteří občas nevědí zda to „odříkání“ za to stojí. Zkusím tu pro vás a i pro sebe sestavit pár rad jak se udržet na naší stezce za „světlem“. - je dobré být především z vlastní vůle přesvědčený o správnosti tohoto stravování, to je základ dlouhodobého úspěchu - studujte a vyhledávejte materiály, čím víc víte tím méně pochybností máte - neodbývejte se, snažte si připravovat hezky vypadající a chutnající jídla, pokud vám pomůžou mít rád to co jíte a tím i sebe, potom prohřešky vůči kombinování surovin jdou stranou a dejte si třeba meloun s česnekem, hlavně , že vám to chutná a těší vás to. - jezte pomalu a pořádně každé sousto prožvýkejte a prosliňte, víc z jídla dostanete jak chuťove tak nutričně. - pokud máte zase a často hlad, zkuste vypít velkou sklenici kvalitní vody, protože hlad je často převlečená žízeň a i vitarián, který pije velké množství džusů by neměl zapomínat na pití čisté vody, možná budete překvapeni, jak vás taková voda dobře propláchne a vyčistí a rozhýbe ospalou peristaltiku, které leckdy samotné džusy nedomluví. Je dobré začínat den velkou sklenicí kvalitní vody a je už na vás, zda si do ní přidáte lžičku dobrého jablečného octa nebo několik kapek citronové šťávy. Celkově bych doporučil tak 4-8 sklenic vody během dne, v závislosti na množství vypitých džusů, či pokud je nejhůř i na částečném přísunu vařené stravy, která je vody často zbavena a k průchodu organismem ji nutně potřebuje dodat, jinak ji tělu odnímá. - hýbejte se, běhejte, cvičte, špacírujte atd. - nejhorší je stojatá voda , ve které se vždy daří jedům a rozkladným procesům. - pěstujte si vášeň k vaší stravě- těšte se na ten čerstvý salátek či skvělé jablíčko co vás čeká Ještě bych rád přidal pár tipů jak se lépe poprat s oním ďáblíkem co nám sedí na rameni a každému občas našeptává do ucha: “Vykašli se na to, stojí ti to za to? Jen si klidně nějakou vařeninu dej." Pokud s ním ještě bojujete, potom vám může pomoci něco z tohoto: - snažte se v obchodech či supermarketech vyhýbat sekcím pro které stále máte slabost, třeba pokud se vám stýská po pečivu, nechoďte se mučit a oslabovat vůněmi do oné sekce apod. - zkuste myslet na to jak vám bude dlouho nedobře po vašem prohřešku a to jen za pár krátkých příjemných okamžiků v puse, máte-li chuť na sladké, nahraďte to sladkým ovocem, sladkosti třeba sušeným ovocem, chutě na slané mořskými řasami, nebo rajčetem, celerem osoleným mořskou či himalájskou solí, tučné avokádem či ořechy a semínky atd. Zkuste prostě vytěsnit chutě na vařené nějakým obdobným syrovým pamlskem, který vám chutná. - pokud máte stále neustupující chutě, tak vyzkoušejte vaše jídlo co nejvíce obměňovat. Možná jste moc monotonní a něco vám tudíž chybí, časté je to při percentuelně vysokém podílu ovoce nad zeleninou. - nepřejídejte se, budete mít víc energie. Ano vím, že je to někdy těžké, zvlášť když je to tak dobré. - pozor na půsty, tak jak odpůstování vařených buněk z těla může silně snížit chutě na vařené, tak u někoho může pocit deprivace nastartovat jo-jo efekt a skončíte u přejídání. Půstujte pouze pokud umíte delší půst řádně ukončit a v nevypjatých situacích, třeba půst z nedostatku peněz není zrovna správný přístup. - poslední na programu jsou tlaky okolí – zkuste se nedat strhnout špatnými návyky většiny, buďte individualitou, která si jde vlastní cestou a nepovyšuje se nad druhé, i když občas to stádem dobrovolně běžícím do propasti zavání, nebuďte ovce. Pokud opět zahučíte do vařeného, berte to jako další lekci a dobře si zapamatujte jak vám po tom bylo po těle i na duši, příliš se ale nebičujte a neobviňujte, jsou to negativní emoce, vždyť máte stále možnost nastoupit do správného vlaku o kterém vetšina lidí téhle planety ani netuší jak má blízko jeho zastávku a do jak pohodového stavu těla a mysli vás může dovézt.

Pokračovat na článek


Vše pro zdraví

Ideální hladina cukru je 4 až 5 mmol/ litr krve, normálně do 5,6 mmol/litr krve, lehce zvýšená hladina 5,6 mmol/litr krve až 7 mmol/l krve, ale přes 7 mmol/litr krve je signálem pro nemoc nazývanou cukrovka.Vyskytuje se, když slinivka břišní tvoří málo inzulínu nebo když netvoří žádný inzulín nebo když inzulín je produkován, ale tělo na něj nereaguje. Potom se cukr v krvi nedovede spálit.Rozlišujeme cukrovku prvního typu a druhého typu. O I.typu hovoříme tehdy, když slinivka inzulin netvoří; často vzniká již v dětství, v důsledku poruchy imunity. I obyčejná chřipka dovede v takovém případě způsobit chaos v obraně- tělo si vytvoří protilátky a omylem zaměří svou pozornost na vlastní beta buňky slinivky, které nemohou správně tvořit inzulin. Jestli tento proces proběhne rychle a nemoc se projeví až klinickými příznaky cukrovky se zjištěním vysoké hladiny cukru v krvi, většinou je již pozdě - uvedený proces definitivně beta buňky zničí a již není jiné cesty než píchat inzulín. V Česku podle statistik trpí tímto typem kolem 75 000 lidí.Svou roli sehrává dědičná dispozice, ale je nutno podotknout, že této dispozici silně napomáhá dnešní trend hektického života, stále více oslabovaný imunitní systém a jiné rizikové faktory. Cukrovka II.typu je taková, kdy se inzulin tvoří, ale tělo jej není schopno využít. Tímto typem v Česku trpí okolo 650 000 lidí. Zde převažují faktory jako obezita, nedostatek pohybu, špatná skladba jídla a samozřejmě také genetický předpoklad. Termín epidemie cukrovky je trefný.Léčí se dietou, léky a v pokročilejších fází inzulinem. Je také třeba zmínit termín prediabetes. Používá se pro období, kdy má pacient hladinu cukru vyšší, než je norma, tedy od 5,6 do 7mmol / litr krve. O cukrovce bylo napsáno mnoho knih, můžeme si o ní číst v kterémkoliv časopise, můžeme se seznámit se statistikami, ekonomickými čísly apod. Ale tento článek píši proto, abych naznačil, jak se dívá na tuto epidemii celostní medicína a jakým způsobem může do procesu zasahovat.Nejprve k typu I.Jestliže má jedinec dispozici k cukrovce, neznamená to, že musí nemoc vždy dostat. S tou dědičnou dispozicí totiž člověk zdědí také své životní návyky, způsob stravování a jiné tendence, které pak skutečně vedou k nastartování nemoci. Ono nastartování nemoci, jak bylo popsáno výše, také není jen tak jednoduché. Jako příčina bývá často uvedeno, že jí byla chřipka, která nastartovala chybný imunitní proces. Jenže - co to znamená? Imunitní systém vlastně selhal, buď byl virus velmi agresivní nebo prostě již v tomto okamžiku byl nemocný, slabý, vyčerpaný předchozími infekty, které byly léčeny antibiotiky, vytvořenou střevní dysbiózou, očkováním, přítomnou alergií, stresem nebo jinou nepohodou. Vlastně ten člověk si vytvářel nevhodné podmínky, jeho pomyslná nádoba se naplnila a pak přišel do této chvíle banální virus a ten způsobil, že začala přetékat. Příčinný řetězec cukrovky, startovacího viru a slabé imunity je často mnohem delší a sahá do velké hloubky, až do nejranějšího věku.Nyní se zastavme v období, kdy se nemoc nastartovala a protilátky působí na beta buňky slinivky - dostaví se projevy nemoci, pacient je hospitalizován a pomocí velmi vyspělé techniky a vypracovaných metodik se stabilizuje, je naveden na inzulin. Pacient a jeho rodina prožívají životní zlomový okamžik, přece jenom cukrovka je cukrovka a postupně se smiřují s tímto "osudem". Jenže se zde vznáší stále nezodpovězená otázka - již ty protilátky definitivně zničily beta buňky nebo jsou stále ještě nějaké, které pracují? Ve své podstatě od okamžiku onoho startu jde - o čas!Technika podávání inzulinu a stabilizace stavu je jasná, ale není jasná ta situace kolem zastavení autoimunitního procesu. Tady medicína pokulhává, často vidím, že lékař sklapne složku a řekne "Cukrovka - inzulin, nemůžeme nic jiného dělat" a o proces, který by měl poplašenou imunitu zklidnit, se již nestará - uzavřeno - nedá se s tím nic dělat. Existují výzkumy, existují i první náznaky řešení, ale jde to pomalu - obrovské množství financí jde do pokroku v léčení cukrovky - víme o inzulinových pumpách, víme o existenci inhalačních inzulinů - máme vypracované kontrolní mechanizmy, ale ten směr do imunomodulace zatím vázne - škoda.Člověka to svádí k myšlence, jestli vůbec existuje snaha průmyslníků a politiků o výzkum, protože kdyby se tato cukrovka léčila tím, že se včas napraví chybně reagující imunitní systém, pak by se vůbec nemusela cukrovka tohoto typu uskutečnit, a pak by si ten člověk nepotřeboval kupovat celý život inzulin a jiné prostředky k léčení potřebné. Jinými slovy, nebyl by ani "diabetický průmysl".A co dál ?Tím, že ony protilátky definitivně zničí beta buňky a že ten člověk bude muset užívat inzulin, to končí? Nyní není řeč o následcích cukrovky - statistického zkrácení délky života, oslepnutí, amputací nohy, dvojnásobného rizika infarktu a mozkové mrtvice. Navíc se stále hlásí otázka: A ta autoimunitní příčina se zastavila? Nebo se bude vyvíjet dále? Který orgán napadne nyní ? Popsaný příčinný řetězec pokračuje dále. Celá mašinérie kolem cukrovky vrací pacienta zpět do relativně normálního života, ale otazník, který vidíme při rozboru situace z pohledu celostní medicíny, je stále přítomen. Není řešena příčina.

Pokračovat na článek