Výsledky vyhledávání pro dotaz lymfatického

Výsledky vyhledávání v sekci: Zdraví

Pitný režim

Pitný režim je nezbytným předpokladem správného fungování organismu, a zároveň prevencí celé řady zdravotních problémů včetně lymfatických onemocnění, mezi které patří také celulitida. Z hlediska prevence celulitidy potřebuje lidské tělo průběžně zavodňovat, aby docházelo k průběžnému vyplavování škodlivin z těla lymfatickým systémem. Voda, základ životaLidské tělo, které je z 60% tvořeno tekutinami, v průběhu dne (24 hodin) ztratí více než 2 litry vody, které je třeba organismu zpět doplnit (to znamená dodat tělu minimálně 2 litry tekutin denně), jinak trpí dehydratací, což se může projevovat celkovou únavou, bolestmi hlavy, ale i metabolickými poruchami a dalšími zdravotními obtížemi (mimo jiné poruchami lymfatického systému, mezi nimi celulitidou). Vzhledem k tomu, že knejvětší ztrátě tekutin dochází během noci (tělo dýchá a potí se a během spánku nedoplňuje tekutiny), měli bychom nejvíce pít ráno. Denní příjem tekutin je samozřejmě optimální rozdělit do více malých dávek. Pít je radno ještě předtím, než dostaneme žízeň.Proč pít voduKdykoli přijde řeč na zdravý životní styl, všude se dočteme, že bychom měli pít především neperlivou vodu, která není nijak dochucená. Zejména lidé, kterým voda příliš nechutná, se často ptají, proč pít obyčejnou vodu a ne třeba minerální vody nebo džusy, které jsou také zdravé. Důvody jsou následující. Obyčejná voda na rozdíl od minerálek neobsahuje minerály (hořčík, vápník, draslík, sodík a další), a proto ji lze pít v neomezeném množství. Minerální vody by naopak člověk neměl vypít více než 0,5 litru denně, minerálky se navíc doporučuje střídat, protože nadměrné množství některých látek obsažených v minerálkách zbytečně zatěžuje ledviny. Sodík pak vede k nadměrnému zadržování vody v těle. Ovocné džusy jsou nápojem, a zároveň potravinou, která je zdrojem kalorií (tato informace je důležitá především u redukčních diet). Vzhledem ke své konzistenci příliš nezaženou žízeň. Co se zdravého životního stylu týče, přednost bychom měli dát džusům, které nejsou doslazovány cukrem. K zahnání žízně se doporučuje ředit džusy s vodou v poměru 1:1.Ostatní nápojePitný režim si můžeme příjemně zpestřit čaji, nejlépe zelenými , které jsou zdrojem antioxidantů (látek působících proti škodlivým volným radikálům), a zároveň mají schopnost odplavovat škodliviny z těla. Dále pak čaji ovocnými, nebo bylinkovými, jako je například mátový, meduňkový nebo zázvorový. Pití bylinkových čajů ostatně prospívá našemu zdraví po více stránkách. Těhotné a kojící ženy by však měly být při výběru bylinných čajů opatrné. Čaje je vhodné střídat stejně jako minerální vody. Černý čaj má tu nevýhodu, že podobně jako káva dehydruje organismus, a proto by se neměl pít v nadměrném množství.Alkoholické nápojeVzhledem k tomu, že je alkohol hydroskopický, není považován za součást pitného režimu. Z hlediska vlivu na zdraví se doporučuje pití tvrdého alkoholu jen výjimečně, konzumace piva a vína pouze v rozumném množství. Jen pro zajímavost doporučené denní množství vína je u žen 2 sklenky, u mužů 3 sklenky.Pitný režim a celulitidaJak již bylo zmíněno v úvodu, nedostatečný pitný režim je jednou z příčin nesprávného fungování lymfatického systému, a tím i celulitidy, v rámci prevence pomerančové kůže je proto důležité jeho význam nepodceňovat. Příjem tekutin je radno zvýšit po fyzické námaze (při sportu je vhodné pití také iontových nápojů) a také po masáži, kdy došlo k rozproudění lymfy a je třeba podpořit odplavování škodlivin ven z těla. Součástí prevence proti celulitidě je rovněž pití detoxikačních čajů, jako je například kopřivový. Jako doplňková součást léčby celulitidy se pak doporučuje pití speciálních čajů proti celulitidě, které obsahují byliny podporující krevní oběh a tím urychlují látkovou výměnu.

Pokračovat na článek


Lymfedém

Lymfedém je medicínské označení pro otok, který vzniká v důsledku nedostatečné funkce lymfatického systému. Stejně jako celulitida patří lymfedém mezi chronické degenerativní  změny v oblasti kůže a podkoží, kdy dochází k nahromadění lymfy ve tkáni mimo buňky. Lymfedém má zpravidla zhoršující se celoživotní průběh.Lymfedém a jeho příčinyLymfedém (plným názvem lymfostatický edém) patří do skupiny onemocnění lymfatického systému, který je důležitou součástí imunitního systému člověka. Rozlišujeme primární (vrozenou) a sekundární (nejčastěji po chirurgickém zákroku získanou) disfunkci lymfatického systému. Onemocnění lymfatického systému však často způsobuje také kombinace stresu a nezdravého životního stylu. Další možnou příčinou je vznik nádoru, který u hlavních mízních center brání odtoku lymfy.  Vzácněji dochází k rozvinutí lymfatických problémů v důsledku napadení organismu parazity.Projevy lymfedému a komplikaceLymfedém se projevuje kosmetickým defektem na kůži. Jeho projevy nebývají bolestivé, pokud ovšem nedojde ke komplikacím. Mezi nejčastější komplikace patří zhoršená pohyblivost postižených míst a vznik zánětů v oblasti kůže i podkoží. Při nadměrné zátěži lymfatického systému může docházet k onemocnění důležitých orgánů, například ledvin nebo jater. Lymfedém je rovněž spojen s rizikem nádorového bujení, v tomto případě se jedná o lymfangiosarkom, pro který se rovněž používá označení Steward-Tréves syndrom.Nemoci lymfatického systémuDalší závažnou komplikací je Hodgkinův lymfom známý jako rakovina lymfatického systému, což je onemocnění, které postihuje především muže. Léčba Hodkinova syndromu je založena na kombinaci radiace a chemoterapie. Jiným velmi závažným onemocněním, které postihuje buňky lymfatického ( a také oběhového neboli krevního) systému je Kaposiho sarkom, který může mít několik podob, z nichž některé jsou neléčitelné a smrtelné. Nemoc způsobují viry. Do skupiny nemocí spojených s nedostatečnou funkcí lymfatického systému rovněž patří sloní nemoc, neboli elefantiáza onemocnění způsobené parazitem, který ucpává mízní cévy a projevuje se velmi velkými otoky.Diagnostika a léčbaLymfedém je diagnostikován na základě klinického vyšetření, které je v případě patologického nálezu doplněno celou řadou dalších vyšetření, například vyšetření cévního systému a další. Léčba je založena na kombinaci medikace a presoterapie. Účelem aplikace léků, jako je například Wobenzym , je zmírnit otoky a bolesti pacienta. Dále se podávají medikamenty, jako je například Detralex, ke zpevnění cévní stěny. Presoterapie (metoda založená na využití mechanického tlaku) využívá dvou základních metod, a to manuální a přístrojové lymfodrenáže.LymfodrenážLymfodrenáž je speciální druh masáže, který se provádí za účelem zlepšení oběhu lymfy a zmírnění otoků. V případě manuální lymfodrenáže  vyškolení fyzioterapeuti s využitím speciálních hmatů nejprve uvolní hlavní mízní uzliny, a poté dostávají lymfu zpět do oběhu. Vzhledem k fyzické náročnosti lymfodrenáže se poslední dobou využívají spíše přístroje. Nejznámějším přístrojem je Lymfoven. Lymfodrenáž se používá nejen k ošetření lymfedému, ale také celulitidy (lipohypertrofie). Lymfodrenáže se provádějí nejen ve zdravotnických zařízeních, ale také v estetických centrech nebo ve specializovaných lymfocentrech.Možnosti prevenceVzhledem k tomu, že mezi hlavní ovlivnitelné faktory způsobující zdravotní problémy lymfatického systému patří stres, nedostatek pohybu a nevhodné složení stravy, doporučují lékaři pravidelně odbourávat stres (ideálně pomocí pohybové aktivity nebo relaxačních technik) a vyvarovat se nadměrné konzumace živočišných tuků a cukrů. Součástí prevence lymfatických problémů,  mezi nimi lymfedému a celulitidy, jsou také lymfatické masáže, které podporují správnou funkci lymfatického systému.

Pokračovat na článek


Jak zhubnout nohy

Po krásně štíhlých stehnech touží většina žen. Bohužel tuk má tendenci usazovat se právě v těchto partiích. Pokud se kvůli štíhlejším nohám rozhodneme držet dietu, musíme se obrnit trpělivostí, protože tělo začne nejprve odbourávat tukové zásoby na jiných částech těla, zejména v oblasti břicha. A protože zhubnout nohy bez pohybu je velmi obtížné, přinášíme několik tipů na efektivní cvičení.     Tuk – nepřítel dokonalých nohouPodkožní tuk je společně s křečovými žilami ženami považován za jednoho z největších nepřátel dokonalého vzhledu nohou. Ženy a dívky se za silnější stehna obvykle stydí, snaží se je opticky zeštíhlit (nošením rafinovaného oblečení a bot na vysokém podpatku) nebo zhubnout. A nejde jen o nežádoucí parametry, stehna jsou navíc ideální partií pro vznik celulitidy. Jak tedy nohy zhubnout?Chůze a běh pomohouNejsnadnější způsob, jak zhubnout nohy, představuje obyčejná chůze. Aby se však dostavil žádoucí efekt, je nutné dodržet svižné tempo a chodit pravidelně, ideálně každý den. Tento druh pohybu je pro většinu lidí nejvíce přijatelný, protože se dá zařadit do běžného denního programu a není k němu zapotřebí žádné speciální sportovní vybavení. Chůze navíc nevyžaduje fyzickou zdatnost. Za nepříznivého počasí se můžete procházet v posilovně na běžícím pásu. Ještě efektivnějším řešením je běh. V případě chůze i běhu je důležité mít správné obutí.Cviky na stehnaDalší možnost představují cviky na stehna, kterých existuje poměrně velké množství, takže si můžete vybrat takové, které Vám budou nejvíce vyhovovat. Velmi osvědčeným cvikem je zanožování v kleče, kdy klečíte na pevné podložce a střídavě zvedáte nohy směrem vzhůru (jako když zvedá nohu pejsek). Zanožovat můžete také vstoje, když se budete držet opory. Pokud budete cvičit vstoje s nohama ponořenýma v bazénové vodě, docílíte zpevnění a redukce pomerančové kůže. Zpevnění stehen lze dosáhnout také při tlačení kočárku nebo sekání trávy (tedy pokud nemáte robotickou sekačku). Co dále zabírá, to jsou obyčejné dřepy, výpady a chůze po schodech. A ještě jeden účinný cvik: lehněte si na bok a zvedejte nohu co nejvýše dokážete, opakujte 10x ve třech sériích, poté nohy vyměňte. Pro zvýšení obtížnosti můžete k sobě nohy připevnit elastickým pásem.Cvičení na stehna můžete doplnit cyklistikou nebo jízdou na rotopedu. Tip: Pokud máte obavu, že nebudete důslední, nebo budete cviky provádět nesprávně, cvičte s trenérem nebo s kamarádkou.Masáže také pomohouNa cestě za štíhlejšíma nohama nám také mohou pomoci přístrojové masáže. Lymfatické přístrojové masáže zároveň redukují projevy celulitidy (nebo proti ní preventivně působí) a podporují správnou funkci lymfatického systému. Po ošetření se však doporučuje po dobu alespoň 30 minut chodit svižnou chůzí. Neméně důležitý je pitný režim, aby se mohl obsah tukových buněk (společně s přebytečnými tekutinami a metabolickými zplodinami) vyplavit z organismu. K dosažení výsledku je třeba absolvovat několik ošetření. Masáže se často doplňují zábalem, který podpoří jejich účinky.LiposukceDalší možnost, jak se zbavit podkožního tuku na stehnech, představuje liposukce. Poslední dobou se stala trendem ultrazvuková liposukce, která je na rozdíl od klasické liposukce neinvazivní.  Během ošetření se pomocí speciálního přístroje provede narušení obalu tukových buněk, jejichž obsah se následně dostane do lymfatického systému a ve finále je vyplaven ven z těla močí.Důležitý je i jídelníčekNedílnou součástí efektivního hubnutí nohou je také jídelníček, který by měl obsahovat minimum tuků (živočišné pokud možno vůbec) a dostatek vlákniny. Kromě toho je dobré, hlídat si denní příjem kalorií. Zde není na škodu, poradit se s výživovým specialistou.

Pokračovat na článek


Cviky na celulitidu

Pravidelná pohybová aktivita je důležitou součástí boje s pomerančovou kůží, a zároveň také její prevencí. Kromě sportů, které se doporučují proti celulitidě, existují dokonce speciální cviky na celulitidu, které za předpokladu pravidelného cvičení (minimálně dvakrát týdně) mohou významně přispět ke zlepšení stavu pokožky. Jejich velkou výhodou je vysoká efektivita, což znamená, že k dosažení výsledků není nutné cvičit dlouho.Celulitida a cvičeníPravidelná pohybová aktivita má z hlediska prevence a odstraňování projevů celulitidy mimořádný význam, neboť podporuje správnou funkci lymfatického systému, zlepšuje prokrvení pokožky a přispívá k jejímu zpevnění. Zároveň také pomáhá odbourávat stres, který je společně se sedavým způsobem života, nesprávným složením jídelníčku a nedostatečným pitným režimem považován za hlavní příčiny vzniku pomerančové kůže neboli celulitidy.Speciální cviky na celulitiduPravidelná pohybová aktivita neznamená, že bychom museli trávit hodiny v posilovně, nebo při jiném sportu. Pokud si osvojíme speciální cviky proti celulitidě, můžeme efektivně bojovat s celulitidou bez vynaložení velkého úsilí a nutnosti investovat mnoho času. Protože celulitida nejvíce postihuje oblast stehen a hýždí, jsou následující cviky zaměřené z větší části právě na tyto rizikové partie:Cvik č. 1.: Unožování vstojeStoupněte si poblíž žebřin, kusu nábytku, nebo stromu, kterého se můžete bezpečně přidržet. Chytněte se rukou a unožujte do stran nejprve jednou končetinou, poté druhou. Na každou končetinu cvičte 2 x 3 série po deseti unoženích. Pro zvýšení účinku doporučujeme provádět unožování ve vodě (v tomto případě se přidržujete okraje bazénu). Poté pokračujte sérií unožování vzad neboli zanožování, opět proveďte 2 x 3 série po deseti unoženích.Cvik č. 2.: Zvedání pánveLehněte si na tvrdou podložku s nohama pokrčenýma v kolenou. Zatněte svaly v oblasti hýždí a zvedněte hýždě na dobu 10 vteřin. Poté se položte a povolte svaly na 5 vteřin. Postup opakujte devětkrát ve třech sériích. Pokud zapojíte také svaly pánevního dna, můžete zároveň posilovat také tyto svaly a předcházet tak riziku inkontinence moči. Pokud máte silné ruce, lehněte si poté na břicho a cvičte 3 série kliků, lze cvičit i tzv. dámské kliky.Cvik č. 3: Výstupy na překážkuNejlepší je, pokud máte k dispozici schody, po kterých můžete chodit svižným tempem. V opačném případě vystupujte na pevno a stabilní překážku a sestupujte. Opakujte opět ve třech desetiúkolových sériích. Cvik  lze rovněž nahradit přinožováním končetin k hrudníku. Cvik č. 4. : Dřepy a podřepyVelmi účinným cvikem jsou obyčejné dřepy. Toto cvičení si můžete zpestřit přidáním podřepů a výpadů. Cvičte alespoň 3 série po deseti dřepech.Vhodné sportovní aktivityPokud raději klasicky sportujete, můžete si vybrat z několika sportů, které jsou považovány za nepřátele pomerančové kůže na stehnech a hýždích. Je to především bruslení na in-linech, skákání na trampolíně, plavání, aqua aerobik, běžný aerobik, posilování rizikových partií na strojích, cyklistika, jogging nebo svižná chůze do obtížného terénu (například do kopců, schodů, atp.).Pitný režim a jídelníčekK dosažení viditelného výsledku je třeba rovněž dodržovat pitný režim (což znamená vypít v průběhu 24 hodin alespoň 2 litry neperlivé vody, ředěného džusu, zeleného nebo ovocného čaje) a zdravý jídelníček bohatý na zeleninu a ovoce, který by měl dále obsahovat celozrnné pečivo, bílé maso, mléčné výrobky a luštěniny. Konzumace kávy, sladkostí, uzenin a polotovarů, stejně jako pochutin s vysokým obsahem tuku se příliš nedoporučuje.Masáže, krémy a dalšíÚčinnými pomocníky jsou i krémy a další kosmetické přípravky proti celulitidě (pokud jsou aplikovány správně a pravidelně), stejně jako masáže proti celulitidě (zejména přístrojová lymfodrenáž) a zábaly proti celulitidě (například ozónový).

Pokračovat na článek


Lymfa

Lymfa je tělní tekutina vznikající v mezibuněčných prostorech z tkáňového moku, která obíhá v lymfatickém systému. Správná cirkulace lymfy v lymfatickém systému je důležitá z hlediska odvádění odpadních látek a obranyschopnosti našeho organismu. Pokud tato tekutina neproudí, jak by měla, dochází k poruchám funkce a následně k onemocněním lymfatického systému, jako je například celulitida nebo lymfedém. Charakteristika lymfyLymfa neboli míza je nezbytnou tekutinou lymfatického systému, který je paralelní s oběhovým systémem. Lymfa má bílou až nažloutlou barvu. Její složení se velmi podobá složení krevní plazmy, obsahuje však výrazně nižší procento bílkovin. Složení mízy se však různí v závislosti na tom, ve kterém orgánu vzniká. Kupříkladu pro tu část mízy, která pochází z trávicí soustavy, je charakteristický vyšší obsah tuků. Lymfa se podobně jako krev může srážet, na rozdíl od krve však necirkuluje v uzavřeném oběhu. Jen pro zajímavost, lidské tělo během 24 hodin vyprodukuje přes 2 l lymfy.Lymfatický systém a jeho orgányLymfatický systém je důležitou součástí imunitního, a zároveň detoxikačního systému a jeho fungování je založené právě na cirkulaci lymfy, která vzniká v mezibuněčných prostorech z tkáňového moku. Lymfa se postupně sbírá do lymfatických kapilár (vlásečnic), odkud pokračuje dále většími cévami do kulovitých až oválných orgánů lymfatického systému, kterými jsou lymfatické uzliny (neboli uzlíky lymfatické tkáně), jejichž hlavním úkolem je zajistit filtraci lymfy. V lidském těle se nachází několik lymfatických uzlin. Mezi nejdůležitější patří uzliny na krku, uzliny v oblasti podpaží, uzliny na tříslech, uzliny nad a pod klíční kostí a uzliny v kolenní jamce. Významnými orgány lymfatického systému jsou také nosní a krční mandle, brzlík, slezina a slepé střevo.Hrudní mízovod a význam lymfatického systémuLymfatické cévy postupně spojují do hrudního mízovodu (ductus thoracicus), odkud je míza odváděna do žilního systému. V hrudním mízovodu je lymfa výrazně kalnější a má spíše narůžovělou barvu. Při průchodu lymfatickými uzlinami dochází k obohacení lymfy o buňky, které z převážné části představují malé lymfocyty. Buňky si pak z této tělní tekutiny odebírají potřebné živiny, a zároveň sem vylučují odpadní látky. Lymfatický systém odvádí tyto odpadní látky ven z těla a právě z toho důvodu je jeho role z hlediska našeho zdraví tolik významná. (Čistá lymfa se pak vrací zpět do krevního oběhu.)Když lymfa neproudí správněPokud lymfa neproudí správně, začne se v těle hromadit a s ní i odpadní látky v ní obsažené. Prvních příznaků si pacienti často ani nevšimnou. Jsou unavení, mohou být častěji nemocní, objevují se u nich otoky, a to zejména v oblasti končetin. Typickými symptomy jsou otoky víček, pocit těžkých nohou a celulitida zejména v oblasti stehen a hýždí. Zdravotní stav se dále zhoršuje, může dojít ke vzniku lymfedému nebo k deformaci různých částí těla, známým příkladem je sloní nemoc.Léčba lymfatického systémuLéčba lymfatických onemocnění je založena na metodách, které podporují rozproudění lymfy. Nejúčinnější metodou je lymfodrenáž (speciální druh lymfatické masáže), která se provádí jak manuálně (což je dnes méně častý případ), tak především přístrojově. Ke zmírnění větších otoků se rovněž používá kompresivní bandáž.Prevence lymfatických onemocněníZákladem prevence lymfatických problémů je dostatek pohybu a zdravá životospráva obecně. Lymfatické masáže mají svůj význam i z hlediska prevence. Zanedbání funkce lymfatického systému vede nejen k nevzhledným projevům na kůži a výše popsaným zdravotním obtížím, ale může vést také k rakovinotvornému bujení.

Pokračovat na článek


Krevní oběh

Krevní oběh  (též kardiovaskulární systém nebo oběhová soustava) je  důležitá orgánová soustava lidského těla, jejíž hlavním úkolem je zajistit přepravu živin a odpadních látek mezi tkáněmi krví. Krevní oběh doplňuje lymfatická oběhová soustava (lymfatický systém), která jej spojuje s tkáněmi při jejich výživě. Do lymfatického oběhu se vstřebávají látky z tenkého střeva, zejména tuky.    Krevní oběh a jeho orgányKrevní oběh je tvořen srdcem a cévami. Krevní oběh rozdělujeme na čtyři části, rozlišujícím kritériem jsou přitom funkce, které dané části zajišťují. První část, tepenný oběh, je tvořen tepnami, což jsou cévy vedoucí krev směrem od srdce. Z hlavních tepen vystupují větve vedoucí k jednotlivým tělním orgánům a dalším částem těla. Druhá součást, žilní oběh, je tvořena žilami, což jsou cévy vedoucí krev směrem k srdci. Žilní větve se pak slévají do větších kmenů a vytváření horní a dolní dutou žílu. Žíly jsou výrazně tenčí než tepny. Nejtenčími cévami jsou však kapiláry, drobné cévky včleněné mezi žíly a tepny. Na úrovni kapilár – kapilárního oběhu – pak dochází k vlastní přeměně živin, kyslíku a odpadních produktů mezi krví a tkáněmi. Tenká membrána kapilár umožňuje obousměrný transport, tedy z krve do tkání i ze tkání zpět do krve. Prostřednictvím kapilár je tak propojený krevní oběh spojen s lymfatickým systémem. (Čtvrtou součástí krevního oběhu je plicní oběh, přičemž oběh krve mezi srdcem a plícemi je zajišťován jak tepnami, tak žilami. Zde však vedou tepny krev zpět ze srdce, zatímco žíly do srdce. V plicních kapilárách se krev okysličuje a vylučuje oxid uhličitý. Okysličená krev se pak žilami vrací do srdce. ) Zatímco první tři součásti krevního oběhu tvoří velký neboli systémový oběh, plicní oběh je považován za samostatnou součást – malý krevní oběh.Lymfatický systém x krevní oběhLymfatický systém není součástí krevního oběhu, jedná se paralelní systém, který však na rozdíl od krevního oběhu není uzavřený. Lymfatický systém začíná (jak bylo uvedeno výše) na úrovni mízních kapilár, které mají větší průměr než krevní kapiláry, a mohou proto propouštět veškeré látky včetně tuků. Tekutina protékající lymfatickým systémem se nazývá lymfa neboli míza a probíhá jednosměrně: z lymfatických kapilár jde do lymfatických cév, a následně do mízovodů. Největším mízovodem je hrudní mízovod.  Hlavní funkce lymfatického systému jsou tři. Zaprvé, zajistit odvod přebytečného množství tkáňového moku a vrátit jej do oběhové soustavy, tedy odvod přebytečných tekutin. Zadruhé, zajistit odvod tuků z trávicí soustavy do horní duté žíly, které nemohou z výše uvedených důvodů projít krevními kapilárami.  Třetí důležitou úlohou lymfatického systému je odvádět z těla škodliviny a zajišťovat správnou funkci imunitního systému. K filtraci mízy dochází v mízních uzlinách, které jsou rozmístěné po celém těle, a představují orgány lymfatického systému.Celulitida a její léčbaVztahu mezi krevním oběhem a lymfatickým systémem se využívá při léčbě celulitidy, která je poruchou lymfatického systému, kdy dochází k hromadění vody, tuku a odpadních látek v podkoží s následkem otoků a vzniku nevzhledných hrbolů a dolíčků na kůži (protože tyto látky jsou vytlačovány ven). Jedna z nejúčinnějších metod používaná k odstranění projevů celulitidy lymfodrenáž – prokrvuje postižená místa, čímž aktivuje činnost lymfatického systému, a napomáhá tak vyplavování zadržování těchto přebytečných látek ven z těla.  Z tohoto důvodu se také jako součást léčby a prevence celulitidy doporučuje pravidelná pohybová aktivita, která vede k prokrvení svalů a přes lymfatický systém k vyplavování nadbytečných tekutin, tuků a odpadních zplodin.

Pokračovat na článek