Výsledky vyhledávání pro dotaz lymfatické

Výsledky vyhledávání v sekci: Těhotenství a Děti

Hormonální antikoncepce

Hormonální antikoncepce představuje spolehlivé řešení, jak zabránit nechtěnému početí, a zároveň upravit nežádoucí výkyvy menstruačního cyklu. Její užívání však může mít i své stinné stránky, například vznik celulitidy. Podle lékařů je právě hormonální antikoncepce jedním z klíčových faktorů masového rozšíření pomerančové kůže v ženské části populace.    Genetika, antikoncepce, nezdravá životosprávaCelulitidou v současné době trpí až 90% žen, a to včetně velmi mladých. Estetický problém se nevyhýbá ani dívkám již od 15. roku věku. Hlavní vina je přitom připisována jak hormonálním a genetickým vlivům (pokud matka trpěla celulitidou, je vysoká pravděpodobnost, že jí bude trpět také její dcera) a nezdravému životnímu stylu (přílišné sezení, spíše řídká pohybová aktivita, nadměrné pití kávy, nevhodné složení jídelníčku, nesprávné stravovací návyky, střídání diet, kouření, nedostatečný nebo z nevhodných nápojů složený pitný režim), to vše napomáhá vzniku celulitidy.Jak antikoncepce přispívá k celulitiděA jak vlastně může hormonální antikoncepce přispívat ke vzniku pomerančové kůže? Její užívání zvyšuje objem plazmatických bílkovin v séru, což přispívá k povolování vazivové tkáně, a zároveň k poškození žilního systému. Dochází tak k nepříznivým zásahům do kolagenního režimu podkožního vaziva, což ve svých důsledcích způsobuje zvětšení, zbytnění a pozvolné tuhnutí vláknité složky pojivové tkáně. Zhuštění kolagenních vazivových struktur  vede ke změně metabolismu tukových buněk a jejich růstu. Tukové buňky jsou pak vytlačovány směrem vzhůru, kdy vytvářejí nevzhledné kožní hrboly a dolíčky. Projevy celulitidy jsou zjistitelné buď na pohmat, nebo také vizuálně, záleží na stadiu onemocnění. (Přestože je pomerančová kůže ženami vnímána především jako kosmetický defekt, lékaři ji považují za lymfatické a metabolické onemocnění.)Čtyři stadia celulitidyRozlišujeme celkem 4 stadia celulitidy. Zpočátku je celulitida zjistitelná pouze pohmatem. Pro první neboli počáteční stadium je  totiž charakteristické, že se nevzhledné kožní projevy objeví pouze, když kůži v dané oblasti (nejčastěji vnitřní strany stehen nebo hýždí)  zmáčkneme  mezi prsty. V tomto stadiu je poměrně snadné se celulitidy zbavit změnou životního stylu. Problematické není ani odstranění příznaků druhého stadia mírně pokročilé celulitidy, kdy jsou hrbolky patrné i bez stisknutí kůže. Tento druhý stupeň vyžaduje pravidelnou péči o pokožku, jejíž důležitou součástí je cvičení (vhodné je plavání, cyklistika, aerobik nebo speciální cviky proti celulitidě), používání přípravků proti celulitidě a masáže. Jakmile se celulitida dostane do třetího stadia středně pokročilé celulitidy, pro kterou jsou typické nejen hrboly, ale i hlubší dolíčky, nelze její příznaky zcela odstranit. Lze však dosáhnout jejich zmírnění. Velmi dobrých výsledků lze dosáhnout přístrojovými lymfatickými masážemi. Čtvrtý stupeň celulitidy, kdy jsou hrboly a dolíčky viditelné i přes oblečení prakticky neodstranitelné, je považován za závažný estetický, a zároveň zdravotní problém.Hormonální antikoncepce a její alternativyZ výše uvedeného vyplývá, že pokud chceme vzniku celulitidy předejít, měli bychom hledat jiné metody, jak zabránit nechtěnému otěhotnění, než je hormonální antikoncepce, jako příklad poslouží nitroděložní tělísko nebo kondom. Další možnou alternativu představuje užívání hormonální antikoncepce bez obsahu estrogenu (tu, kterou obsahuje pouze gestagen), neboť výše popsané nežádoucí projevy vznikají především působením hormonu estrogenu, který je součástí většiny antikoncepčních pilulek.Boj proti celulitiděVolby alternativy hormonální antikoncepce s estrogenem není samozřejmě jediným pilířem boje s pomerančovou kůží. Je třeba celkově změnit životní styl, především upravit jídelníček (aby obsahoval více ovoce a zeleniny a minimum cukrů a živočišných tuků), dbát na správný pitný režim, zařadit do svého programu pravidelnou pohybovou aktivitu, přidat kosmetické přípravky zpevňující pokožku a lymfatické masáže.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Zdraví

Lymfedém

Lymfedém je medicínské označení pro otok, který vzniká v důsledku nedostatečné funkce lymfatického systému. Stejně jako celulitida patří lymfedém mezi chronické degenerativní  změny v oblasti kůže a podkoží, kdy dochází k nahromadění lymfy ve tkáni mimo buňky. Lymfedém má zpravidla zhoršující se celoživotní průběh.Lymfedém a jeho příčinyLymfedém (plným názvem lymfostatický edém) patří do skupiny onemocnění lymfatického systému, který je důležitou součástí imunitního systému člověka. Rozlišujeme primární (vrozenou) a sekundární (nejčastěji po chirurgickém zákroku získanou) disfunkci lymfatického systému. Onemocnění lymfatického systému však často způsobuje také kombinace stresu a nezdravého životního stylu. Další možnou příčinou je vznik nádoru, který u hlavních mízních center brání odtoku lymfy.  Vzácněji dochází k rozvinutí lymfatických problémů v důsledku napadení organismu parazity.Projevy lymfedému a komplikaceLymfedém se projevuje kosmetickým defektem na kůži. Jeho projevy nebývají bolestivé, pokud ovšem nedojde ke komplikacím. Mezi nejčastější komplikace patří zhoršená pohyblivost postižených míst a vznik zánětů v oblasti kůže i podkoží. Při nadměrné zátěži lymfatického systému může docházet k onemocnění důležitých orgánů, například ledvin nebo jater. Lymfedém je rovněž spojen s rizikem nádorového bujení, v tomto případě se jedná o lymfangiosarkom, pro který se rovněž používá označení Steward-Tréves syndrom.Nemoci lymfatického systémuDalší závažnou komplikací je Hodgkinův lymfom známý jako rakovina lymfatického systému, což je onemocnění, které postihuje především muže. Léčba Hodkinova syndromu je založena na kombinaci radiace a chemoterapie. Jiným velmi závažným onemocněním, které postihuje buňky lymfatického ( a také oběhového neboli krevního) systému je Kaposiho sarkom, který může mít několik podob, z nichž některé jsou neléčitelné a smrtelné. Nemoc způsobují viry. Do skupiny nemocí spojených s nedostatečnou funkcí lymfatického systému rovněž patří sloní nemoc, neboli elefantiáza onemocnění způsobené parazitem, který ucpává mízní cévy a projevuje se velmi velkými otoky.Diagnostika a léčbaLymfedém je diagnostikován na základě klinického vyšetření, které je v případě patologického nálezu doplněno celou řadou dalších vyšetření, například vyšetření cévního systému a další. Léčba je založena na kombinaci medikace a presoterapie. Účelem aplikace léků, jako je například Wobenzym , je zmírnit otoky a bolesti pacienta. Dále se podávají medikamenty, jako je například Detralex, ke zpevnění cévní stěny. Presoterapie (metoda založená na využití mechanického tlaku) využívá dvou základních metod, a to manuální a přístrojové lymfodrenáže.LymfodrenážLymfodrenáž je speciální druh masáže, který se provádí za účelem zlepšení oběhu lymfy a zmírnění otoků. V případě manuální lymfodrenáže  vyškolení fyzioterapeuti s využitím speciálních hmatů nejprve uvolní hlavní mízní uzliny, a poté dostávají lymfu zpět do oběhu. Vzhledem k fyzické náročnosti lymfodrenáže se poslední dobou využívají spíše přístroje. Nejznámějším přístrojem je Lymfoven. Lymfodrenáž se používá nejen k ošetření lymfedému, ale také celulitidy (lipohypertrofie). Lymfodrenáže se provádějí nejen ve zdravotnických zařízeních, ale také v estetických centrech nebo ve specializovaných lymfocentrech.Možnosti prevenceVzhledem k tomu, že mezi hlavní ovlivnitelné faktory způsobující zdravotní problémy lymfatického systému patří stres, nedostatek pohybu a nevhodné složení stravy, doporučují lékaři pravidelně odbourávat stres (ideálně pomocí pohybové aktivity nebo relaxačních technik) a vyvarovat se nadměrné konzumace živočišných tuků a cukrů. Součástí prevence lymfatických problémů,  mezi nimi lymfedému a celulitidy, jsou také lymfatické masáže, které podporují správnou funkci lymfatického systému.

Pokračovat na článek


Jak zhubnout nohy

Po krásně štíhlých stehnech touží většina žen. Bohužel tuk má tendenci usazovat se právě v těchto partiích. Pokud se kvůli štíhlejším nohám rozhodneme držet dietu, musíme se obrnit trpělivostí, protože tělo začne nejprve odbourávat tukové zásoby na jiných částech těla, zejména v oblasti břicha. A protože zhubnout nohy bez pohybu je velmi obtížné, přinášíme několik tipů na efektivní cvičení.     Tuk – nepřítel dokonalých nohouPodkožní tuk je společně s křečovými žilami ženami považován za jednoho z největších nepřátel dokonalého vzhledu nohou. Ženy a dívky se za silnější stehna obvykle stydí, snaží se je opticky zeštíhlit (nošením rafinovaného oblečení a bot na vysokém podpatku) nebo zhubnout. A nejde jen o nežádoucí parametry, stehna jsou navíc ideální partií pro vznik celulitidy. Jak tedy nohy zhubnout?Chůze a běh pomohouNejsnadnější způsob, jak zhubnout nohy, představuje obyčejná chůze. Aby se však dostavil žádoucí efekt, je nutné dodržet svižné tempo a chodit pravidelně, ideálně každý den. Tento druh pohybu je pro většinu lidí nejvíce přijatelný, protože se dá zařadit do běžného denního programu a není k němu zapotřebí žádné speciální sportovní vybavení. Chůze navíc nevyžaduje fyzickou zdatnost. Za nepříznivého počasí se můžete procházet v posilovně na běžícím pásu. Ještě efektivnějším řešením je běh. V případě chůze i běhu je důležité mít správné obutí.Cviky na stehnaDalší možnost představují cviky na stehna, kterých existuje poměrně velké množství, takže si můžete vybrat takové, které Vám budou nejvíce vyhovovat. Velmi osvědčeným cvikem je zanožování v kleče, kdy klečíte na pevné podložce a střídavě zvedáte nohy směrem vzhůru (jako když zvedá nohu pejsek). Zanožovat můžete také vstoje, když se budete držet opory. Pokud budete cvičit vstoje s nohama ponořenýma v bazénové vodě, docílíte zpevnění a redukce pomerančové kůže. Zpevnění stehen lze dosáhnout také při tlačení kočárku nebo sekání trávy (tedy pokud nemáte robotickou sekačku). Co dále zabírá, to jsou obyčejné dřepy, výpady a chůze po schodech. A ještě jeden účinný cvik: lehněte si na bok a zvedejte nohu co nejvýše dokážete, opakujte 10x ve třech sériích, poté nohy vyměňte. Pro zvýšení obtížnosti můžete k sobě nohy připevnit elastickým pásem.Cvičení na stehna můžete doplnit cyklistikou nebo jízdou na rotopedu. Tip: Pokud máte obavu, že nebudete důslední, nebo budete cviky provádět nesprávně, cvičte s trenérem nebo s kamarádkou.Masáže také pomohouNa cestě za štíhlejšíma nohama nám také mohou pomoci přístrojové masáže. Lymfatické přístrojové masáže zároveň redukují projevy celulitidy (nebo proti ní preventivně působí) a podporují správnou funkci lymfatického systému. Po ošetření se však doporučuje po dobu alespoň 30 minut chodit svižnou chůzí. Neméně důležitý je pitný režim, aby se mohl obsah tukových buněk (společně s přebytečnými tekutinami a metabolickými zplodinami) vyplavit z organismu. K dosažení výsledku je třeba absolvovat několik ošetření. Masáže se často doplňují zábalem, který podpoří jejich účinky.LiposukceDalší možnost, jak se zbavit podkožního tuku na stehnech, představuje liposukce. Poslední dobou se stala trendem ultrazvuková liposukce, která je na rozdíl od klasické liposukce neinvazivní.  Během ošetření se pomocí speciálního přístroje provede narušení obalu tukových buněk, jejichž obsah se následně dostane do lymfatického systému a ve finále je vyplaven ven z těla močí.Důležitý je i jídelníčekNedílnou součástí efektivního hubnutí nohou je také jídelníček, který by měl obsahovat minimum tuků (živočišné pokud možno vůbec) a dostatek vlákniny. Kromě toho je dobré, hlídat si denní příjem kalorií. Zde není na škodu, poradit se s výživovým specialistou.

Pokračovat na článek


Lymfa

Lymfa je tělní tekutina vznikající v mezibuněčných prostorech z tkáňového moku, která obíhá v lymfatickém systému. Správná cirkulace lymfy v lymfatickém systému je důležitá z hlediska odvádění odpadních látek a obranyschopnosti našeho organismu. Pokud tato tekutina neproudí, jak by měla, dochází k poruchám funkce a následně k onemocněním lymfatického systému, jako je například celulitida nebo lymfedém. Charakteristika lymfyLymfa neboli míza je nezbytnou tekutinou lymfatického systému, který je paralelní s oběhovým systémem. Lymfa má bílou až nažloutlou barvu. Její složení se velmi podobá složení krevní plazmy, obsahuje však výrazně nižší procento bílkovin. Složení mízy se však různí v závislosti na tom, ve kterém orgánu vzniká. Kupříkladu pro tu část mízy, která pochází z trávicí soustavy, je charakteristický vyšší obsah tuků. Lymfa se podobně jako krev může srážet, na rozdíl od krve však necirkuluje v uzavřeném oběhu. Jen pro zajímavost, lidské tělo během 24 hodin vyprodukuje přes 2 l lymfy.Lymfatický systém a jeho orgányLymfatický systém je důležitou součástí imunitního, a zároveň detoxikačního systému a jeho fungování je založené právě na cirkulaci lymfy, která vzniká v mezibuněčných prostorech z tkáňového moku. Lymfa se postupně sbírá do lymfatických kapilár (vlásečnic), odkud pokračuje dále většími cévami do kulovitých až oválných orgánů lymfatického systému, kterými jsou lymfatické uzliny (neboli uzlíky lymfatické tkáně), jejichž hlavním úkolem je zajistit filtraci lymfy. V lidském těle se nachází několik lymfatických uzlin. Mezi nejdůležitější patří uzliny na krku, uzliny v oblasti podpaží, uzliny na tříslech, uzliny nad a pod klíční kostí a uzliny v kolenní jamce. Významnými orgány lymfatického systému jsou také nosní a krční mandle, brzlík, slezina a slepé střevo.Hrudní mízovod a význam lymfatického systémuLymfatické cévy postupně spojují do hrudního mízovodu (ductus thoracicus), odkud je míza odváděna do žilního systému. V hrudním mízovodu je lymfa výrazně kalnější a má spíše narůžovělou barvu. Při průchodu lymfatickými uzlinami dochází k obohacení lymfy o buňky, které z převážné části představují malé lymfocyty. Buňky si pak z této tělní tekutiny odebírají potřebné živiny, a zároveň sem vylučují odpadní látky. Lymfatický systém odvádí tyto odpadní látky ven z těla a právě z toho důvodu je jeho role z hlediska našeho zdraví tolik významná. (Čistá lymfa se pak vrací zpět do krevního oběhu.)Když lymfa neproudí správněPokud lymfa neproudí správně, začne se v těle hromadit a s ní i odpadní látky v ní obsažené. Prvních příznaků si pacienti často ani nevšimnou. Jsou unavení, mohou být častěji nemocní, objevují se u nich otoky, a to zejména v oblasti končetin. Typickými symptomy jsou otoky víček, pocit těžkých nohou a celulitida zejména v oblasti stehen a hýždí. Zdravotní stav se dále zhoršuje, může dojít ke vzniku lymfedému nebo k deformaci různých částí těla, známým příkladem je sloní nemoc.Léčba lymfatického systémuLéčba lymfatických onemocnění je založena na metodách, které podporují rozproudění lymfy. Nejúčinnější metodou je lymfodrenáž (speciální druh lymfatické masáže), která se provádí jak manuálně (což je dnes méně častý případ), tak především přístrojově. Ke zmírnění větších otoků se rovněž používá kompresivní bandáž.Prevence lymfatických onemocněníZákladem prevence lymfatických problémů je dostatek pohybu a zdravá životospráva obecně. Lymfatické masáže mají svůj význam i z hlediska prevence. Zanedbání funkce lymfatického systému vede nejen k nevzhledným projevům na kůži a výše popsaným zdravotním obtížím, ale může vést také k rakovinotvornému bujení.

Pokračovat na článek