Výsledky vyhledávání pro dotaz letá zpěvačka

Výsledky vyhledávání v sekci: Krása

Jak vytvořit oční make-up šedesátých let

Líčení očí šedesátých let je i dnes, po celém světě, velmi populární. Zvláštní prim hrály kouřově zabarvené oči, kočičí oči prodloužené řasenkou, zvlněné dlouhé řasy, či tmavé stíny. To byl trend vhodný pro každou akci, kde jste mohla experimentovat s různými barevnými kombinacemi, účesy, oblečením a jinými doplňky. Charakterem této doby byly barevně neutrální rty, tmavé a kouřové oči, velké množství řasenky, dlouhé černé oční linky a plné řasy.Podívejte se, jak vytvořit oční make-upKrok první: Tvorba podkladuTvorba podkladu pod oční stíny je nezbytná, aby byl make-up trvalejší. Podkladem jsou krémy zabraňující rozmazávání make-upu. Tyto krémy se velice lehce používají. Naneste jej na víčko a velmi opatrně a rovnoměrně rozetřete. K rozetření je vhodný štěteček či prst. Pokud nemáte tento krém, můžete použít jako základ, jiný pudr používaný na obličej.Krok druhý: Zkadeření řasNyní nastává čas, abyste si řasy nakadeřily. Tento krok je pro šedesátá léta typický, neboť zdůrazňuje oči a řasy. K tomuto kroku je nezbytné používat kulmu na řasy. Řasy se musí kulmou opatrně zmáčknout a natočit. Dávejte si však velký pozor na oči. Pro větší atraktivnost je možné použít umělé řasy a tak zdůraznit tvar a linii. Při aplikaci umělých řas je nezbytné, pomoci si pinzetou a mírným stiskem je upevnit na místo. Krok třetí: Oční linkyVhodný způsob, jak si vytvořit oční linky, je použití tužky, či tekuté oční linky. Oční linky můžete vytvářet v barvě černé, nebo v barvě obočí. Nejprve si vytvořte linky nad řasami horního víčka a poté zopakujte postup pod řasami spodního víčka. Dále naneste linku od vnitřních očních koutků na horním i spodním víčku směrem k vnějším očním koutkům tak, aby linka neustále sílila a vytvořila tak kouřový efekt. Je výhodné používat plochý štěteček, abyste linku rozetřely a změkčily.Krok čtvrtý: Oční stínyChcete-li vytvořit výrazné oči, zvolte tmavší stíny v barvě černé, hnědé, šedé a v odstínech kávy. Nejdříve pomocí štětečku naneste nejsvětlejší barevný odstín na celé víčko. Přesvědčte se, že jste rozetřely barvu rovnoměrně, neboť bude sloužit jako podklad pro tmavší odstíny. Dále použijte tmavší odstín podél očnic a vnějších koutků očí. Tím se vytvoří oční kontury. Třetí barevný odstín lze použít, ale není povinný. Nakonec se ujistěte, jestli jsou nanesené stíny rovnoměrné.Krok pátý: aplikace řasenkyPodívejte se, jak se v šedesátých letech uplatňovala tmavá řasenka, která přidávala řasám objem a půvab. Na řasy horního víčka naneste dvě nebo tři vrstvy řasenky. Následně použijte jednu vrstvu řasenky i na řasy spodního víčka. Pro snadnou aplikaci naneste nejprve jednu vrstvu a nechte zaschnout. Poté naneste i zbývající druhou a popřípadě třetí vrstvu řasenky. Pro nanesení řasenky na řasy spodního víčka, aplikujte řasenku pouze na konečky řas. Posledním krokem, který je nutné udělat, odstraňte přebytečné množství řasenky. A nezapomeňte použít tužku na obočí.Retro trend šedesátých letZpůsob líčení z doby nedávno minulé se vrací ve velkém stylu. Silné černé oční linky, klenuté obočí a modré stíny. Získání pohledu na tuto věc je velice jednoduché. Stačí, když si to vyzkoušíte, a uvidíte.

Pokračovat na článek


Metoda prodlužování vlasů

Investujte do prodlužování vlasů a docílíte SKVĚLÝ dizajn s naprostou jistotou!!Trend prodlužování vlasů jako efektivní proměnaPro lepší estetický vzhled je prodlužování vlasů keratinem jedním s nejvhodnějších způsobů, který slaví úspěchy po celém světě.To co bylo kdysi doménou celebrit, je nyní mnohem dostupnější.Díky prodlužovaní vlasů nemusíte čekat léta, než vlasy narostou.Krásné vlasy jsou předností každé ženy, a dělají ji krásnou.Staňte se středem pozornosti, okouzlete na plese,nebo udělejte úžasný dojem na svého partnera!!! Prodlužování vlasů keratinem -remyRemy je prodlužování vlasů vlasy, které jsou seřazeny ve směru růstu, proto se taky necuchají.Prodlužování vlasů remy proto doporučujeme. Za remy vlasy jsou označovány vlasy vyšší kvality. Rovněž velmi krásné je prodloužení vlasy panenskými- nebarvenými. Prodlužování vlasů panenskými prameny,získáte přírodní lesklé vlasy.Vlasy asijské upravené na evropský typ, jsou svoji strukturou evropským vlasům velmi podobné,a po aplikaci prodlužování vlasů vypadají velmi přirozeně a drží tvar. Prodloužené vlasy, či prameny vlasů,vypadají velmi efektivně.Prodlužování vlasů keratinem a klip in.Již zmiňovaná metoda prodlužování clip in sebe nejlépe hodí k domácímu prodlužování vlasů. Prameny vlasů se připevní za pár minut, a to bez pomoci cizí osoby.Pravé dlouhé prameny se dají natáčet, žehlit dokonce i barvit. Klip in prodlužování vlasů metoda je nejpopulárnější metodou pro domácí prodlužování vlasů. Krásné dlouhé vlasy zvýrazní každou ženu. Díky prodlužování vlasů docílíte lepšího vzhledu a díky dlouhým pramenům budete krásnější! Díky metodám jako prodlužování vlasů keratinem ,která by Vám nejvíc mohla slušet.PRODLOUŽOVÁNÍ VLASU KERATINEMZ mnoha způsobů jak prodloužit vlasy si určitě vyberete metodu, která Vám bude nejlépe vyhovovat. Metoda prodlužování vlasů metodou klip-in je výhodnáv rychlosti připevnění a stejně tak, když Vám dlouhé, prodloužené prameny začnou překážet, kdykoli se mohou sundat. Prodlužení vlasů za 5 minut!!Prodlužování vlasůProdlužování vlasů je v poslední době velmi žádané. Prodlužování vlasů nejen zlepšuje mnohonásobně náš vzhled,ale to co ještě nedávno bylo možné snad jen u celebrit, je dnes možné pro téměř každou ženu. Prodloužit vlaky je možné již za pár minut, a ani není potřeba pomoci jiné osoby.Vyzkoušet si prodloužené vlasy se Vám určitě vyplatí, a z 90% většině prodloužení vlasu zlepší vzhled. Prodloužení vlasů LEVNĚ lze lze použít asijských vlasy.Prodlužování vlasů keratinemProdloužení vlasů metodou keratin, je nejrozšířenější metodou v naší republice.Prodloužené vlasy jsou přilepené keratinem-podobným lepidlu, proto je spoj téměř neviditelný.Prodlužení vlasů Prodlouzenim vlasu se dosahne nejlepšího efektu zlepšení vzhledu !!!Prodlužování vlasů a prodej vlasů prodluzovani vlasu. Prodlouženi vlasu levně- asijskými vlasy, kdykoli je možno prameny jednoduše vyměnit. Prodlužování vlasů výborně změní Váš dizain!! Prodloužení vlasů mnohými způsoby. . prodloužené prameny déle vydrží..Investujte do prodloužení vlasů .Vlasy je možno prodloužit i doma!! Prodlužování vlasů mnoha způsoby Z mnoha způsobů jak prodloužit vlasy si určitě vyberete metodu, která Vám bude nejlépe vyhovovat.Metoda clip in je výhodná v rychlosti připevnění a stejně tak, když Vám dlouhé, prodloužené prameny začnou překážet, kdykoli se mohou sundat. Prodlužování pramenů metodou keratin, je nejpoužívanější metodou prodlužování vlasů s použitím tepla.Spoje nejsou po prodlužení vlasů téměř vidět. Prodlužování pramenů metodama mikro ring nebo easy ring jsou výhodné zejména v snadném nasazování, posouvání čivyměně samotných prodlužovaných pramenů i doma,i když s pomocí druhé osoby, a taktéž nedochází k poškozování vlastních vlasů.

Pokračovat na článek


Staňte se královnou večera!

Plesová sezóna je v plném proudu a čekají nás večírky, maturitní plesy, taneční a jiné slavnostní události. Proto vám poradíme, jak se na takovou akci připravit, aby jste se stala neodolatelnou a cítila se jako královna večera.Přípravy by měly začínat 2 dny před večírkem. Od léta už uběhla dlouhá doba a většina z nás už nemá žádné památky po letním opálení. Bledá pleť nepůsobí nejlépe a tak je vhodné se před plánovanou večerní akcí lehce opálit, aby jste působila svěže a zdravě. Vzhledem k tomu, že solária nejsou zrovna nejlepší volbou, poradíme vám, jak se opálit pomocí samoopalovacích přípravků.Před aplikací vám doporučujeme použít peeling. Tím obrousíte a vyhladíte kůži a opálení bude poté rovnoměrné a beze skvrn. Poté rozetřete po kůži krouživými pohyby samoopalovací přípravek. Dbejte na to, aby jste přípravek rozetřela rovnoměrně po celém těle. Po aplikaci si nezapomeňte umýt ruce, jinak by vám zůstaly nepěkné skvrnky. Pokud máte ze samoopalovích přípravků strach a ještě nikdy jste ho nezkoušela, doporučuji vám vyzkoušet pro začátek speciální ubrousky. Ty seženete např. od značky Vichy. Jsou rozjasňující a dodají vám pouze lehkou barvu, takže se nemusíte bát, že budete nepřirozeně oranžová. Stejného efektu dosáhnete, pokud klasický samoopalovací krém smícháte s pleťovým krémem nebo tělovým mlékem (v poměru jedna ku jedné). Výsledek bude jemnější a budete mít jen přirozenou zdravou barvu. A opět nehrozí nepříjemné překvapení v podobě oranžové barvy.Make-upVečerní líčení je obvykle výraznější než denní. Při líčení nezapomínejte na základní pravidlo: vždy se líčíme na tom světle, na kterém se budeme pohybovat. Na den se líčíme na přirozeném světle, na večer v koupelně, kde je umělé světlo. Tudíž na ples se malujte na umělém světle, protože pouze tak uvidíte, jak budete vypadat v osvětleném sále. Protože je žádoucí, aby líčení dlouho vydrželo, doporučuji vám zakoupit si bázi pod oční stíny a bázi pod make-up. Jedná se o výborné přípravky, díky kterým budete i po několika hodinách vypadat, jako by jste se právě nalíčila. Bázi pod stíny seženete např. od značky Artdeco. Tato báze je bezbarvá a zajistí, že se vám na víčku nebudou dělat "rýhy" z očních stínů. Bázi pod make-up vyrábí např. značka Dermacol. Tato báze je gelová a vyhladí povrch pleti, takže se vám bude make-up dobře roztírat a i pleť vydrží déle matná. Bázi použijte po nanesení denního krému. Rychle se vpíjí, takže můžete okamžitě nanést make-up.Co se týče trendů, stále se používá kouřové líčení očí (jeho postup jsme si popsali v jiném článku). Na večer se také hodí oční stíny se třpytkami nebo lesky na oči, které váš pohled na umělém světle hezky rozzáří.Co přibalit do kabelky?Aby jste se mohla během večera upravit, vezměte si s sebou rtěnku (nebo lesk na rty).  Pokud máte mastnější pleť, která se leskne, pořiďte si matující papírky, které jednoduše přitiskněte na pleť a odstraníte tak přebytečnou mastnotu. Seženete je od značky Essence, Bourjois nebo Shiseido.Večerní účesPokud budete pro tvorbu účesu používat žehličku, kulmu nebo fén, nezapomeňte předtím použít speciální přípravek, který vlas obalí ochranou vrstvou a vlasy se nebudou teplem poškozovat. Takový přípravek seženete např. od Schwarzkopfu z řady Got2be. Aby se vlasy na umělém světle krásně lesky, přestříkejte je leskem na vlasy, výborný je od Welly z řady Highhair. Má dobrý rozprašovač, takže ho nanesete rovnoměrně a navíc vlasy nezatěžuje, takže vám nebudou plihnout a mastit se.Jak docílit zářivé pokožky těla?Aby jste měla jemnou pokožku těla, můžete použít tělový pudr. Některé z nich obsahují i malinké třpytky, takže vaše pleť bude rozjasněná a hladká. Navíc zvýrazní opálení. Stejnou službu vám prokáží i tělová mléka se třpytkami.Po návratu z večírku…Až přijdete domů z plesu (a pokud vám to stav dovolí :-)) nezapomeňte se odlíčit, protože se většinou pohybujete v zakouřeném prostředí, které pleti velmi škodí. Pokud by jste šla spát bez odlíčení, druhý den by jste se mohla probudit s nepěknou "krupicí" na čele. V ideálním případě si dejte na pleť čistící masku. Stejně tak je důležité si odlíčit řasy, neboť by se vám zbytečně lámaly.Nyní už znát všechny tipy, jak být na plese krásná, a proto nezbývá nic jiného, než vám popřát příjemnou zábavu!

Pokračovat na článek


Nic netrvá věčně aneb jak dlouho vydrží kosmetické výrobky

Pořídila sis make-up, krém či rtěnku, ale právě je nepoužíváš? Tak si dejte pozor na dobu trvanlivosti. Nic nevydrží věčně a u kosmetických přípravků, které mají za úkol hýčkat a zkrášlovat tvou pleť, to platí dvojnásob. Vyschlý lak vyhodíš, ale prošlý krém může tvojí pleti ublížit.Řasenky toho opravdu mnoho nevydrží. Když je nepoužíváš, po třech až šesti měsících začnou vysychat, stará barva na řasách nedrží a drolí se. Právě při koupi řasenek si dávej velký pozor. Starou řasenku bez milosti vyhoď. Žádné slinění či ředění vodou jí nepomůže. A můžeš do očí dostat zánět.Rtěnky jsou na tom mnohem lépe. Zvlášť ty mastné vydrží dva až tři roky. Po této době začnou být „divně“ cítit, měnit barvu a na rtech nebudou držet. Pokud tedy doma máš rtěnku v odstínu, který asi nosit nebudeš, dej ji raději kamarádce a nečekej až se zkazí.Pudry a oční stíny vydrží opravdu dlouho. Určitě tři roky a déle. Sypké pudry pak ještě mnohem víc. Jen se podívej, jestli doma nemáš pudr s labutěnkou po babičce. Může se stát, že ještě dnes bude „funkční“. Jediným problémem je, že pudry i oční stíny mohou časem změnit odstín (zvlášť pokud je neschováváš na tmavém místě).Tužka na oči - když ji uložíš pečlivě ořezanou, vydrží až čtyři roky. Časem však začne vysychat, takže se pak bude hůře nanášet. Laky na nehty vydrží maximálně rok, dva. Pak začne houstnout a vysychat a na nehty ho už naneseš jen ztěží. Někdy pomůže zředit ho trochou odlakovače a pořádně protřepat. Krémy - nepoužitý kvalitní krém vydrží i dva roky. Použitý daleko méně. Právě u krémů buď ostražitá, protože žluklý či kontaminovaný krém vyvolává ty největší alergické reakce. Sleduj proto pozorně expirační dobu!Opalovací a samoopalovací krémy vydrží maximálně jednu sezónu. Tyto výrobky jsou většinou směsi vody a tuku a podléhají zkáze nejrychleji. Totéž platí o odličovacích emulzích a pleťových a tělových mlékách.Parfémy, pokud jsou neotevřené, vydrží léta. Některé přitom i nabývají na ceně a po třiceti letech je můžeš prodat sběratelům. Jednou otevřené (byť pečlivě uzavřené) vyprchávají velice rychle. Alkohol se začne odpařovat, parfém zhoustne a ztmavne a začne jinak vonět.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Celebrity

Jak byly oblečené celebrity na MTV Video Awards?

Omrkněte pár stylů, kterými celebrity zazářily na červeném koberci při udělování MTV Video Awards. Toto slavnostní udělování cen se konalo 28. srpna 2014 v Los Angeles. Celebrity byly viděny jak v úchvatných, tak i v klasických neutrálních barvách.Slavné krásky se setkaly v slavném Los Angeles, kde okouzlily miliony lidí. Celebrity jako Beyoncé, která oznámila své těhotenství, Lady Gaga, Nicky Minaj a mnoho dalších se předvedly v perfektních róbách.Star č.1: Budoucí maminka BeyoncéBeyoncé se rozhodně nebojí ukázat své božské tělo! Oranžové šaty s jedním ramínkem od Lanvina ji sedly perfektně. Svůj krk ozdobila šperkem od Lorraine Schwarz.Star č.2: Hravá Katy PerryNaše Katy Perry je proslulá pro svůj veselý funky styl. Tato 26-ti letá zpěvačka prozářila večer svými barevnými šaty od Versace. Její perfektní líčení a boty Jimmy Choo ji dělají prostě neodolatelnou!Star č.3: Okouzlující Selena GomezUž jsme se asi zvykli, že se Selena Gomez ukazuje na každé akci v úchvatných šatech. Tentokrát se 19-ti letá zpěvačka předvedla v božských černých šatech Julien MacDonald. K šatům si obula střevíčky Brian Atwood a jemné náramky si vybrala od Judith Leiber.Star č.4: Čokoládová kráska Kelly RowlandKelly Rowland byla skutečným trumfem v Los Angeles. 30-ti letá zpěvačka nezklamala své fanoušky a ukázala se v šatech od Falguni & Shane Peacock. Skvěle zvýrazňují její křivky a barvu pleti. Své jehly má od Christian Louboutin.Star č.5: Disco hvězda Demi LovatoDemi se zúčastnila slavnostního udělování cen v šatech Mandalay. Tato 19-ti letá zpěvačka, která oslavila vydání své nové desky Unbroken, kráčela v botičkách od Christiana Louboutina.Star č.6: Skvělá silueta Kim KardashianJako vždy se tato 30-ti letá televizní hvězda objevila v nádherných šatech. Své šaty si vybrala u Kaufman Franco, které ukazují její božské tělo.Star č.7: Něžná Miley CyrusSlavná 18-ti letá zpěvačka Miley Cyrus ukázala svoji hubenou postavu v šatech Roberto Cavalli. Samozřejmě nezapomeňme na její boty Anedine Alava a doplňky Lorraine Schwarz.Star č.8: Módní ikona Katie HolmesI když je této slavné herečce už 32 let, stále můžeme vidět, že je v žebříčku nejlépe oblékaných celebrit. Své šaty Azzedine Alana předvedla s opravdovou elegancí, stejně jako boty Proenza Schouler.Star č.9: Extravagantní Nicki MinajUž jsme byli svědky bláznivých kostýmů Nicki Minaj. Tentokrát nás nezklamala a ukázala se v odvážném outfitu. Ten večer si oblékla korzet Amato Couture, šortky Shojotomo Japan, podkolenky Tsimori Chisato a mnoho dalších. Nicki Minaj, které vládne světovým hitparádám řekla: Tokyo je mou velkou inspirací pro můj dnešní outfit. Však víte, že se o Harajuku snažím už delší dobu“. 

Pokračovat na článek


Hýčkaní domácí mazlíčci

Berou je všude s sebou. Potřebují karavan s oploceným trávníkem a bazénem, asistentku, lékaře, poradce přes výživu. Abyste „Jsem žena" rozuměli - nejde o děti, ale o domácí mazlíčky. Jaký pán, takový pes. Rapper P. Diddy chce vypadat mladě, jeho bílá pudlice Sophie prý také. Sice už má svá léta, ale naštěstí je zde newyorský luxusní salon Le Chien. Tam Sophii vykoupají, ostříhají, upraví srst, aby vypadala jako štěněcí, pak provedou kompletní pedikúru včetně nalakování drápků (hitem je světle fialový odstín Lila) a pro celkový pocit mládí ji namasírují.Sophie vychází ze dveří a páníček se tváří spokojeně. „Vypadá nádherně! Jednou za měsíc si sem rádi zaletíme. Je to prima výlet ve dvou." To jistě. Cesta z Los Angeles zpěvákovým soukromým tryskáčem stojí „pouhých" 80 000 Kč a péče v luxusním salonu dalších 10 tisíc. Parfém pro domácí mazlíčky dražší než ChanelFlakon s vybroušeným nápisem VIP obsahuje jemnou vůni jasmínu a exotických dřevin. 100 ml parfému pro domácí mazlíčky vyjde třikrát dráž než slavný Chanel č. 5, a v běžné obchodní síti jej neseženete. Není totiž určen pro lidi.Svým čtyřnohým domácím mazlíčkům jej kupují Liz Taylor, moderátorka Oprah Winfrey a Paris Hilton. Všechny tři jsou také častými zákaznicemi obchodu FifiAnd Romeo (luxusní salon a butik se psími oblečky a doplňky).Svetry, čepice, extravagantní pláštěnky, pyžama, plážové úbory včetně slunečních brýlí - vše odpovídající nejnovějším módním trendům.„Teď hodně letí flitry a barevná kombinace khaki s růžovou," prozrazuje redaktorce „Jsem žena" prodavačka. Taky máte něco podobného ve skříni? Ale postel za 110 tisíc asi nemáte. Každý příslušník ze šestihlavé smečky moderátorky Oprah Winfrey však ano.„Někdo říká, že je nemorální kupovat psům tak drahé věci, když je na světě tolik trpících lidí bez přístřeší," pravila panička. „Jenže já ty peníze prostě mám. Vydělala jsem je. Tak co?" krčí rameny.Domácí mazlíčci baští kaviár Kočičí ženou je Halle Berry nejen ve filmu, ale i doma. Herečka přiznává, že její dva kocouři se stravují lépe než ona. „Kupuju jim výhradně organickou stravu. Nejvíc milují španělské ančovičky, těch spořádají celé tucty!" Jeden kus této vybrané rybí pochoutky pro domácí mazlíčky stojí v přepočtu 500 Kč, dražší už je jen kaviár. Tím se kocouři naposledy přecpali v restauraci pro domácí mazlíčky Kočičí ráj na narozeninové party jejich kamarádky, dvouleté siamky, kterou vlastní modelka Heidi Klum. Nejen kaviáru, ale i syrového lososa a maličkých zákusků bylo trochu moc, proto personál restaurace bavil účastníky mejdanu nejrůznějšími hrami a kratochvílemi. Při nich všem opět vytrávilo a závěrečný dort sežrali do posledního drobečku.Kromě životosprávy se Halle Berry stará též o pohodu kočičí duše. Kdo si myslel, že herečka nechala kocourům v luxusním salonu nasadit náušnice pro parádu, ten se mýlil. Jejich pravou funkcí je totiž odrážení vln negativního záření vycházejícího z elektronických přístrojů.„Všimla jsem si, že od té doby, co je nosí, jsou v mnohem větší psychické pohodě. Funguje to," je přesvědčena o své pravdě. Ještě aby ne, když jeden pár náušnic přišel na 7500 Kč!  

Pokračovat na článek


Britney Spearsová poslala Kevina do školy šarmu

Britney Spearsová sní o šarmantním muži, který ji bude nosit na rukou. Ulovila ovšem Kevina Federlinea, který příliš vychování nepobral a postrádá základy společenského chování. Zpěvačka se nyní nechala slyšet, že manželovi zaplatí speciální kursy „šarmu a slušného chování“. Workshop šarmu organizují pravidelně v Beverly Hills vyškolení terapeuti, píše magazín NW. A Kevin se zřejmě nebrání. Navíc k tomu dodal, že jeho manželství s Britney nikdy neskončí rozvodem, jako například vztah Nicka Lacheye a Jessiky Simpsonové. Chce být se zpěvačkou navždy. Federline věří, že Nick a Jessica na svém vztahu nepracovali dostatečně tvrdě. Zda myslel tvrdou psychickou práci či tvrdé rány pěstí, nedodal. „Jsem v jiné situaci. Nebráním se rozvodu. Do haj*lu z ním. Nevěřím na nic takového, věřím jen na pevný vztah, který s Britney máme,“ vysvětluje Federline. Zajímavé také je, proč si Kevin vybral jako příklad právě končící vztah Nicka a Jessiky. Bývalý tanečník Lachey má totiž právo na mnohamilionové výživné, které mu musí Simpsonová vyplatit. Páru totiž po svatbě společně vzrostla popularita. Na vzestupu se tedy podílel i Nick. „Rozhodně na to má chlap právo. Na všem se podílel. Vyrostli spolu na reality show Newlyweds. Mají bohatství, které patří oběma,“ sdělil Kevin. Jako by chtěl dodat, že podobně je to i s ním a Britney.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Láska a Sex

Svatý Valentýn je lásky čas a obdarování partnerky

V dnešní době je stále oblíbenější tradice svatého Valentýna, což je patron lásky. V dnešní době je mu vyhrazen den 14. února, kdy měl být zavražděn.Z historie o svatém ValentýnoviSvatý Valentýn byl římský kněz, jenž žil v antickém období vlády římského císaře Claudia II. Bohužel v dnešní době se pouze ví, že kněz se jménem Valentýn skutečně existoval a vzhledem k tomu, že dříve byl veden boj proti křesťanství, existuje příběh pohanský a křesťanský. Oba příběhy se shodují na tom, že blahořečený Valentýn byl skutečně kněz a oddával zamilované páry.Křesťanská legendaPodle křesťanské legendy se císař Claudius II. účastnil mnoha bitev, ale římští muži jen neradi vstupovali do vojska. Claudius II. byl přesvědčen, že to bylo z důvodu, že nechtěli opouštět své rodiny, a proto se rozhodl zakázat všechna zasnoubení i svatby v celém Římě. Svatý Valentýn nedbal zákazu Claudia II. a dál tajně oddával zamilované páry. Za tyto skutky byl následně uvězněn a odsouzen k trestu smrti.Trest byl vykonán 14. února léta páně 296 Legenda ještě uvádí, že před popravou dokázal napsat milostný dopis jisté ženě, a tak vzniklo první valentýnské přání.Pohanská legendaPodle pohanské legendy ze starého Říma je Valentýn vypodobněn, jako velmi ctnostný, počestný a moudrý člověk. Jeho moudrost byla vyslyšena i samotným císařem, který si povolal Valentýna k sobě. Nešetřil chválou a neskrýval obdiv k Valentýnovi, posteskl si také nad okolnostmi, kvůli kterým se Valentýn nemůže stát přítelem císařovým. Protože Valentýn, ač tak moudrý a vzdělaný, věří pověrám (Měl na mysli křesťanství).Císař tedy nakázal městskému prefektu Astoriovi, aby na Valentýna dohlížel, a aby byl Valentýn pod důslednou kontrolou, vzal si ho Astorius do svého domu. Tam se Valentýn setkal s velmi krásnou, ale nevidomou dcerou prefekta. Astorius požádal Valentýna, aby se modlil za dceřin zrak.Valentýn tak rád učinil, protože v sílu modliteb věřil a dívku si zamiloval. Zázrak se opravdu stal a dívce se zrak vrátil. O zázračném uzdravení si povídal celý Řím. Pohané odmítli v zázrak uvěřit a vtrhli do domu prefekta, Valentýna odvedli a za městem mu oddělili mečem hlavu od těla. Navzdory trpkému osudu se stal svatý Valentýn patronem věrných a čisté, oddané lásky.Svatý Valentýn v dnešní doběDnes je svatý Valentýn příležitostí muže, jak potěšit ženu ve vhodný den. Obdarovávání ženy je přejatá tradice spíše z křesťanské verze, kdy se svatý Valentýn malou chvíli před odvedením na popravu odeslal láskyplný dopis neznámé ženě.Obdarovávat je milá záležitost, proto Vám přejeme co nejlepší Valentýn.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Mix

Hraní her: plýtvání časem, nebo investice do budoucna?

vzděláníNa hraní počítačových her se dlouhá léta koukalo skrze prsty. Hráči byli vnímáni jako podivíni, kteří zbytečně dlouhé hodiny a dny tupě civí do monitorů. V posledních letech se svět mění a s ním i náhled na vášnivé hráče.Už před nějakým časem začaly vzkvétat takzvané elektronické sporty. Neboli soutěže, ve kterých hráči soupeří v různých počítačových hrách. Zejména v Asii si hráči mohou touto „prací“ přijít na velice slušné peníze. Je nutné podotknout, že se to týká pouze několika vyvolených, kteří dosahují extrémně dobrých výsledků. Ostatní se hraním her neuživí a při „normální“ práci jim může být spíše překážkou. V současné době ovšem nastávají lepší časy.Někteří personalisté a vedoucí firem začínají brát hraní her vážně. Uvědomují si, že absolventi často nemají dostatečnou praxi, aby bylo možné posoudit jejich kvality. Zároveň chápou, že právě hraním počítačových her je možné získat dovednosti, které lze na různých pracovních pozicích využít.Škola hrou, Komenský trochu jinakKaždá hra vyžaduje jiné dovednosti. Někde musíte efektivně vést tým spoluhráčů (střílečky, MMORPG …), v jiných hrách je důležité naplánovat strategii. Existují i takové hry, kde uplatníte statistiky (sportovní managery).V některých případech se navíc hráči chlubí svými výkony. Svou hru většinou prezentují prostřednictvím videa, které si sami sestříhají a doplní o efekty. I takové schopnosti se velice často na různých postech zaměstnanců hodí.Ve většině her je důležité splnit misi a postoupit na další úroveň. I v tomto směru je tedy možné vidět jistou analogii mezi hraním her a pracovním životem, kde je nutné mít tah na branku.Hraní her = vyšší efektivitaPokud by zaměstnavatel dokázal zakomponovat herní prvky i do pracovní náplně, zaměstnanci by mohli dosahovat vyšší výkonosti. Člověk, který si rád hraje a má ve své DNA zakódovanou chuť vítězit a posouvat svou laťku stále výš, by mohl takovou změnu v pracovním procesu brát jako příjemné zpestření.Ostatně, mnohé prvky počítačových her se firmy už dnes snaží zabudovat do různých věrnostních programů.Mohlo by to vypadat, že mluvíme jen tak do větru. O tuto problematiku je však skutečně zájem i v České republice. Příkladem může být herní expert a kapitán firmy Court of Moravia Petr Pouchlý, který touto oblastí aktivně zabývá. Určitě však není sám. Vždyť i na akademické půdě na Univerzitě Palackého v Olomouci probíhá výuka předmětu s názvem Game studies: digitální hry a herní studia.Rozhodně se tedy nenechte od hraní her odradit. Pokud se najde více personalistů s pochopením pro gaming, dočkáme se doby, kdy do životopisu budeme připisovat také své herní výsledky. A ta doba pravděpodobně přijde už poměrně brzy. A pokud ne, tak si aspoň při hraní počítačových her krásně odpočineme.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Zdraví

Ucho může být původcem fyzických i psychických potíží 

Ucho je základním sluchovým orgánem. Je zdrojem příjmu zvukových informací. Sluch má pro člověka neobyčejný význam nejen pro vnímání zvuků a prostorovou orientaci, ale zejména umožňuje dorozumívání, styk s ostatními lidmi. Má tedy nezanedbatelnou funkci sociální a zevní ucho i funkci estetickou. Ucho představuje malinký, ale velmi složitý mechanismus, který může trpět řadou poruch: degenerativními nemocemi, poruchami vznikajícími na základě zánětlivých onemocnění, poruchami způsobenými úrazem, nebo i různými kosmetickými nedostatky. Většina ušních onemocnění s sebou kromě úporné bolesti přináší i riziko ubývání či postupnou ztrátu sluchu. Zhoršování, nebo dokonce ztráta sluchu způsobuje člověku problémy srovnatelné se ztrátou zraku. Postižený jedinec má problémy s komunikací, postupně se vyčleňuje ze společnosti, a v důsledku toho může trpět pocity méněcennosti, nebo až psychickými problémy. Přitom tomu lze předejít! Moderní vyšetřovací metody v oblasti ORL dokáží včas odhalit „zvenku neviditelný“ problém a včasná a správná diagnostika je i cestou k úspěšné léčbě. Některá ušní onemocnění lze léčit farmakologicky, u některých je nutné přistoupit k drobnému ambulantnímu zákroku a u jiných je nezbytné chirurgické řešení.V Nemocnici Na Homolce se ročně provede asi stovka ušních operací, z nichž asi čtvrtina je pro otosklerózu, a pacientům oddělení ORL jsou k dispozici některé zajímavé nadstandardní služby, jako je poskytnutí digitálního záznamu výsledků vyšetřovacích metod nebo obrazového záznamu z operace a další.Ucho a jeho funkceUcho je základním orgánem pro sluch, je zdrojem příjmu zvukových informací. Pro člověka má sluch neobyčejný význam nejen pro vnímání zvuků a prostorovou orientaci, ale zejména umožňuje dorozumívání, styk s ostatními lidmi. Slouží rozvíjení myšlenkového a citového života, poskytuje estetické zážitky. Se ztrátou sluchu se proto u mnoha lidí postupně snižuje tzv. sociální inteligence, chápaná jako schopnost pohybovat se v sociálním prostředí, komunikovat, jednat s lidmi, reagovat na jejich podněty, navazovat vztahy apod. Zvlášť složitá je ztráta sluchu pro malé děti, které se teprve učí mluvit, a pro starší lidi, kteří i bez ztráty sluchu mají často problém plnohodnotně se začlenit do společnosti.Ucho (přesněji řečeno zevní ucho) je také estetickým doplňkem lidského těla a jako takové může být zdrojem psychických potíží. Odstálé uši bývají, zejména v dětském kolektivu, terčem posměchu, a to pro psychicky slabšího jedince představuje trvalou zátěž, která se stupňuje s jeho nástupem do školy a s každým dalším příchodem do nového prostředí. Děti dovedou být velmi kruté – vyčlení postiženého jedince z kolektivu a leckdy ho tím poznamenají na celý život. Proto je vhodné nechat dítěti „přišít“ odstálé ušní boltce ještě v předškolním věku. Výkon (většinou v celkové narkóze) trvá přibližně hodinu. Operatér provede úpravu tvaru ušních boltců tak, aby jejich postavení bylo přirozené. Výraz "přišití uší" neodpovídá této operaci, protože nedojde k "přišití", ale k úpravě postavení - uši pak "drží" svůj nový tvar samy o sobě. Do 10. roku věku pacienta hradí v indikovaných případech výkon pojišťovna. V pozdějším věku si pacient výkon hradí sám.Stavba uchaAč to tak navenek nevypadá, ucho je jedním z nejsložitějších tělesných orgánů. Anatomicky, vývojově i funkčně se dělí na 3 základní části – zevní, střední a vnitřní ucho. Zevní ucho tvoří ušní boltec a zevní zvukovod (cca 2,5 cm dlouhý), který končí bubínkem. Bubínek je blanka o průměru cca 1 cm a tloušťce 0,1 mm, složená ze dvou vrstev buněk s vazivovou podporou. Bubínek zprostředkovává nejen přenos zvuku na sluchové kůstky, ale také chrání citlivé prostředí středoušní dutiny před drážděním z okolí - například i před průnikem infekce. Stejně jako hudební nástroj buben musí i bubínek být napnutý, aby správně fungoval. To zajišťuje Eustachova trubice (dlouhá cca 3,5 cm), která spojuje střední ucho s nosohltanem, a vytváří přesně definovaný podtlak na obou stranách bubínku. Ve středoušní dutině jsou umístěny tři nejmenší kůstky v těle (kladívko, kovadlinka a třmínek), spojené klouby podobně jako jiné kosti. Kůstky tvoří pákový mechanismus, jenž zesiluje zvukové vlny a přenáší je na vnitřní ucho. Složitý labyrint vnitřního ucha vyplněný tekutinou je uložen v kosti spánkové a tvoří jej předsíň, hlemýžď a polokruhovité kanálky. V labyrintu se nalézá statické ústrojí - vzniká tam rovnováha a orientace v prostoru; rozkývaná tekutina vyvolává pocit „zamotané hlavy“ i po zastavení pohybu hlavy. Odtud tedy mohou pocházet i závratě.Nemoci uchaRozlišujeme poruchy degenerativní (přirozené ubývání sluchu, které se dá velmi špatně terapeuticky ovlivnit), poruchy vznikající na základě zánětlivých onemocnění a traumata (úrazy).Degenerativní poruchyOtoskleróza - Onemocnění, při kterém zarůstá třmínek do oválného okénka na základě patologické osifikace (kostnatění, přeměna chrupavky či vaziva na kost). Způsobuje postupnou velkou ztrátu sluchu, někdy i na obou uších, a je často provázeno tinitem (hučení v uších). Častěji postihuje ženy než muže. Na rozdíl od jiných degenerativních chorob ucha je toto onemocnění dobře léčitelné náhradou třmínku „pistonem“, který zajišťuje přenos vzruchu, a sluch se tak může upravit prakticky k normě. Jedná se o delikátní operaci na nezánětlivém a traumatem nepoškozeném uchu s vysokým procentem dobrých pooperačních výsledků.Předčasné stařecké snížení sluchu (presbyakuze) - U zdravého člověka dochází při vyčerpání rezerv k pozvolnému zhoršování sluchu, více pro vysoké tóny. S postupem času může dojít k tomu, že člověk sice slyší, ale nerozumí dobře, co kdo říká. Takový stav nevzniká najednou – dotyčný přestává rozumět nejdříve na místech, kde je větší ruch či se baví více lidí (v restauraci, dopravních prostředích apod.). Právě tento fakt, že porucha není náhlá, ale velmi postupná, zhoršující se v rámci let až desetiletí, vede mnoho lidí k tomu, že si svého problému se sluchem ani nemusí všimnout. Nevnímají jej jako problém, ale považují ho za normální vývoj při stárnutí. To je ovšem chyba. Postupná ztráta sluchu, pokud se neléčí hned, je totiž nevratná. Špatně slyšící lidé ztrácejí kontakt se světem a mohou se cítit méněcenní. Porucha sluchu tak může být zdrojem i psychických problémů pramenících ze společenské izolace a nemožnosti standardně komunikovat s okolím. Účinným řešením je v takovém případě sluchadlo.Zánětlivá onemocněníZánět zvukovodu - Ve zvukovodu se nachází mazové žlázky, které tvoří ušní maz. Pohybem transportního mechanismu kůže je maz dopravován do ústí zvukovodu. Jestliže je transport mazu porušen, maz ve zvukovodu zůstává, brání správné funkci bubínku, a pokud není odborně odstraněn, může dojít k utvoření mazové zátky a zhoršení sluchu a následně k zánětu zvukovodu.Lidé, kterým maz trvale zůstává ve zvukovodu, by měli čas od času navštívit lékaře ORL a nechat si maz odborně odstranit. Projevy: prudká bolest, zalehnutí uší, závratě, stavy na zvracení, výtok z ucha. Diagnostika: ORL vyšetření (viz níže). Léčba: odstranění mazu, odborně provedená hygiena zvukovodu, antibiotika (jsou-li celkové příznaky).Zánět středního ucha solitární (jednorázový)Zánět středního ucha bývá mylně považován za ryze dětskou nemoc. Objevuje se sice nejčastěji u malých dětí, ale trpět jím mohou i dospělí jedinci.Většinou se jedná o komplikaci rýmy či jiného virového zánětu horních cest dýchacích, kdy infekce z nosohltanu projde Eustachovou trubicí do středního ucha. Porušení průchodnosti Eustachovy trubice způsobí špatnou ventilaci středního ucha, následkem podtlaku a zánětu dojde k vyloučení tekutiny do dutiny. Zvýšený podtlak v uchu vyvolává pocit zalehnutí uší.Projevy: prudká bolest, zalehnutí uší. Diagnostika: ORL vyšetření (viz níže). Léčba: paracentéza (propíchnutí) bubínku při řádné anestézii (umrtvení); vypuštění hromadícího se hnisu přináší okamžitou úlevu a zabraňuje dalším možným komplikacím i samovolnému prasknutí bubínku; při jednorázovém zánětu podle stavu pacienta buď je, nebo není nutné podávat antibiotika.Zánět středního ucha chronický (opakovaný nebo dlouhodobý)Je způsoben nejčastěji dysfunkcí tuby (trubice), dále pak např. oslabenou imunitou (opakované záněty, které se přenáší do ucha) nebo mohou problémy pocházet z nosu.Projevy: na rozdíl od solitárního zánětu nemusí bolet, v uchu se tvoří hnisavá sekrece, která může vytékat až ven z ucha, postižený špatně slyší a s postupem času se vše ještě zhoršuje, zalehnutí uší. Diagnostika: ORL vyšetření, event. pomocná vyšetření bakteriologická, RTG. Léčba: komplexní léčba, antibiotika.Při chronickém zánětu středního ucha vznikají velká hnisavá ložiska, která jsou blízko mozku, a to je nebezpečné. V krajním případě může dojít k mozkovému abscesu (chorobná dutina vzniklá zánětem a vyplněná hnisem) – jedná se o velmi závažnou komplikaci, při níž je až 50 % případů smrtelných. Mozkový absces se projevuje edémem (otokem) mozku a pacient upadá do bezvědomí. Léčí se operativně ve spolupráci s neurochirurgickým oddělením.Při neléčeném zánětu se člověku průběžně se snižuje hladina slyšitelnosti, a dokonce může úplně přijít o sluch. Ve vzácných případech může probíhat chronický zánět zcela bez příznaků a diagnostikuje ho pouze odborník.Traumata (úrazy)Atrofický (vrozeně či pozánětlivě ztenčený) bubínek – i při menším tlaku může prasknout (např. při úderu dlaní do tváře nebo při koupání).Mechanické poškození bubínku – při příliš pečlivém čištění uší může v krajním případě dojít až k propíchnutí bubínku. Obecně platí, že zdravé ucho má samočistící mechanismus. Není tedy potřeba ucho uvnitř nijak čistit, pouze zevní ucho by si lidé měli při koupání vytřít rohem ručníku.Akutrauma – poškození sluchu následkem příliš silného a hlasitého zvuku (např. na koncertě).Barotrauma – vzniká při velké tlakové vlně (při výbuchu, ale např. i při velké facce); dochází k poškození středního až vnitřního ucha.Chronické akutrauma – při práci v hluku pomalu odumírají vláskové buňky. Lidé pracující v takovém prostředí by proto měli být pravidelně sledováni odborníkem.Lidé by si neměli svévolně poškozovat sluch na heavymetalových koncertech nebo častým poslechem hlasité hudby z walkmanu či discmanu. Málokdo si také uvědomuje, že si sluch poškozuje i návštěvou restaurací, ve kterých příliš hlasitě hraje hudba, ve snaze dorozumět se na sebe lidé křičí z velké blízkosti.DiagnostikaVšechna vyšetření ucha se provádějí jednak mikroskopickým vyšetřením ucha, jednak přístrojovým vyšetřením sluchu „audiem“. K vyšetřování možných patologií při ústí Eustachovy trubice, které mají velmi úzký vztah k onemocněním ucha, jsou k dispozici epifaryngoskopické optiky rigidní i flexibilní. Ke komplexnímu vyšetření sluchu jsou používány dvě tiché komory s audiometry ke zjištění tónového i řečového audiogramu. Tympanometrická vyšetření slouží k ozřejmení tlakových poměrů ve středouší a zjišťování funkce Eustachovy trubice. K vyšetření kmenových potenciálů slouží vyšetření BERA. V neposlední řadě jsou využívána paraklinická vyšetření, jakými jsou HRCT – computerová tomografie s vysokou rozlišovací schopností či MRI – magnetická resonance. LéčbaNěkterá onemocnění lze léčit farmakologicky, u některých je nutné přistoupit k drobnému ambulantnímu zákroku a u jiných je nezbytné chirurgické řešení. V Nemocnici Na Homolce se provádí tyto chirurgické zákroky:Náprava/náhrada bubínku (myringoplastika - zacelení či totální náhrada děravého ušního bubínku) - Pokud je bubínek porušen (následkem poranění při čištění uší, ale také po těžkých zánětech, po skoku do vody, po úderu dlaní atd.), je nutné vzniklý otvor zacelit. Existuje mnoho operačních postupů, které spojuje jediný cíl - vytvoření nového celistvého ušního bubínku, tak aby se obnovila přirozená bariéra proti infekci a zlepšilo přirozené vnímání zvuků. Operace trvá asi hodinu. Zvukovod je ucpán těsnícími smotky, často bývá drobná řezná ranka v oblasti za uchem, nebo v oblasti chrupavčitého výběžku před zvukovodem - v místě, kde je získán materiál pro výrobu nového bubínku.Náprava/náhrada středoušních kůstek (osikuloplastika)- Při destrukci řetězu kůstek či jeho částí existuje možnost provést náhradu těchto kůstek buď vlastním materiálem, nebo širokou škálou protézek z umělých hmot, titanu či zlata. Práce operatéra je velmi náročná, neboť se pohybuje v dimenzích 0,1 mm a ve volném prostoru.Léčba chronického zánětu středouší a bradavčitého výčnělku vyčištěním pneumatického systémuLéčba má 2 fáze:Celkové odstranění příčin zánětu – léčba imunologického oslabení organismu, nosní neprůchodnosti, potažmo Eustachovy trubice. Odstranění ložisek zánětu ve středním uchu a bradavčitém výběžku – ostitické kosti (shnilé, poškozené hnisavým zánětem). Tato fáze musí probíhat zcela radikálně, abychom zánět vyléčili, tedy bez ohledu na poškození struktury.Fáze rekonstrukční – může mít několik dalších fází. Operatéři se snaží nahradit a spravit to, co zánět a jejich sanace zničily.Chirurgická léčba otosklerózyViz degenerativní poruchy ucha. Nemocnice Na Homolce v léčbě otosklerózy vyniká, což dokládá i fakt, že tyto zákroky provádí pod vedením nestora - emeritního přednosty Ústřední vojenské nemocnice Doc. MUDr. Mojmíra Zeleného, CSc., který se na léčbu otosklerózy specializuje již léta.Plastické operace ušíMezi nejčastější kosmetické zákroky patří již zmíněná úprava odstálých boltců. Plastickou operací se řeší také některé úrazy nebo vrozené dysfunkce ucha, jako je například velmi vzácná porucha aplazie boltce, kdy boltec zcela chybí. V takových případech se přistupuje k částečné nebo (při aplazii) k úplné náhradě ušního boltce. U chybějícího kousku boltce lze použít kůži z prostoru za uchem nebo různé chrupavky, např. chrupavku nosní přepážky, která je tenká a lze ji ještě ztenčit a formovat. Při plastice celého boltce je situace složitější – kolem ucha vznikne při jeho formování mnoho jizev a ucho nikdy nebude vypadat přirozeně, ovšem z estetického hlediska svoji funkci zcela jistě má. Druhou možností je využití epitézy boltce (umělé náhrady), která se s pomocí speciálního mechanismu zaklapne na místo, kde boltec chybí. Díky vyspělé technice se dnes již vyrábí mnoho epitéz, prakticky nerozeznatelných od ucha přirozeného.Operace uší nebývají bolestivé a v rámci spektra operací na lidském těle je lze považovat za nejméně obtěžující. Důležitým faktorem při operaci je průchodnost Eustachovy trubice, která může opakovaně zhatit výsledek operace. Některé operace je nezbytné rozložit do několika zákroků, záleží na charakteru poškození. Pokud pacient trpí sklerotizující nemocí středního ucha, je nutné operaci po letech opakovat, neboť vývoj této choroby sluch opětovně zhoršuje. Operace se provádějí v celkové narkóze a pacient jde většinou druhý den domů. Ročně se Na Homolce provede přes sto operací, více než čtvrtinu tvoří zákroky pro otosklerózu. Neléčí se tu ale totální hluchota.SluchadlaPokud člověk špatně slyší a selže veškerá léčba, existuje jednoduché řešení v podobě sluchadla. Dnešní sluchadla jsou miniaturní, zvenku téměř neviditelné elektronické strojky v podobě na míru udělané „pecky“, která se strčí do ucha. Porucha sluchu není vždy v celém sluchovém poli stejná – sluchadlo musí odborník nastavit tak, aby výsledný zvuk co nejvíce odpovídal skutečnému zvuku. Jednodušší typy sluchadel stojí 4 – 5 tisíc Kč a hradí je zdravotní pojišťovna. Nejdokonalejší sluchadla disponují například různě nastavitelnými programy (program pro telefonování, pro jízdu autem, pro komunikaci v rušném prostředí, pro slyšení všech zvuků přírody aj.), mezi nimiž lze lehce přepínat pomocí dálkového ovladače, které má dotyčný v kapse. Používání sluchadla má řadu úskalí. Pro velkou část populace představuje nošení sluchadla, na rozdíl od nošení brýlí, velký problém, lidé se za něj jednoduše stydí. V tomto ohledu by povědomost lidí měla být změněna. Jiná svízel spočívá v tom, že zatímco brýle zprostředkovávají zrakové vjemy v nezměněné kvalitě, sluchadlo kvalitu zvuku mění, člověk slyší zvuky jakoby z rádia. Sluchadlo totiž nedokáže selektovat zvuky na podstatné a nepodstatné, zesílí všechny zvuky a to může nositele obtěžovat. Navíc člověk, který léta ztrácí sluch, už není zvyklý slyšet zvuky v normální hlasitosti a při nasazení sluchadla mu připadá, že všichni kolem křičí. Špatně snášeny bývají vyšší tóny, tedy zejména křik dětí.

Pokračovat na článek


Chraňte se před zánětem močových cest

Zánětem močových cest si prošla více než čtvrtina lidí. Více jsou tímto onemocněním ohroženy ženy a dívky. Je velice bolestivé a nepříjemné, často má tendenci se opakovat. Proto se vyplatí mu předcházet než poté léčit následky. Z častého návratu zánětu močových cest se totiž snadno může stát chronické onemocnění. Mladé dívky velice často slýchají od rodičů výtky, že jejich oblíbená krátká trička a minisukně jsou přímou příčinou vzniku zánětu, což se zatím neprokázalo, ovšem těm, kteří mají celkově oslabenou imunitu, rozhodně neprospějí. Paradoxní se také pak může zdát, že toto onemocnění nezasáhne lidi většinou v chladnějších měsících, ale třeba uprostřed léta, kdy teploty dosahují i 35 stupňů. Nejčastější příčinou je přemnožení bakterie Escherichia Coli, která se normálně vyskytuje ve střevech. První příznaky: pociťujete časté nutkání k močenípři močení pociťujete palčivou bolestpotíže mohou být doprovázeny i bolestí hlavy a zvýšenou teplotouBraňte se samiDoktor vám již předepsal třetí antibiotika, která již zaručeně musí zabrat a ono stále nic, potíže se stále vracejí. Antibiotika sama o sobě příčinu nevyřeší, zkuste proto následující sami: pětkrát denně vypijte hrnek horkého bylinkového nebo přímo urologického čajezvláště v letních měsících vypijte dostatečné množství tekutin (ty usnadňují ledvinám vylučování toxických látek), naopak se vyhněte alkoholu, kávě a dalším kofeinovým nápojůmdoma noste pletené ponožky, i svá záda zahalte třeba do teplé šályzkuste prohřívací gelové polštářky (k dostání v lékárně)jezte čerstvé nebo sušené brusinky i jako účinnou prevenci

Pokračovat na článek


Psychiatrie léčí závislé na alkoholu, hrách i drogách

Psychiatrie se zaobírá duševními nemocemi, které se mohly vrodit, ale převážně se jedná o poruchy, které jsme si přivodili během našeho života. Mnoho pacientů na psychiatriích je nedobrovolně. Mají to nařízeno soudně a mezi tyto případy patří sexuální delikventi, alkoholici, narkomani, gembleři. Jak vidíte tak tři případy ze čtyř jsou získány životem. Pokusme se v krátkosti rozebrat jednotlivé skupiny. Alkoholismus, nemoc, kterou jsme si převážně způsobili vlastní hloupostí. Co to je alkoholismus snad ví každý, nadměrné pití alkoholických nápojů každý den.Pokud jeden den si nedáme svou míru alkoholu, máme abstinenční příznaky, které se mohou projevovat u každého jinak. Někdo je agresivní, jiný má příznaky neštěstí, jako by se mu zhroutil svět. Narkomani mají obdobné příznaky jako alkoholici, ovšem nedodáním dávky do organismu je pro ně mnohdy bolestivé a může je to stát i život. Asi nejčastějším případem kdy se člověk dostane k drogám, jsou diskotéky, kde poprvé ochutná narkoman pocit co to droga je. Poprvé si zde marihuanu, někdo namítne, že to není droga, ale bohužel je to mylná informace. Marihuana je návyková látka a tím pádem je to již droga. Gamblerství neboli závislost na hrách a je jedno zda se jedná o počítačové hry či výherní automaty.Člověk, který má potřebu hrát, nekouká na to, kolik ho to stojí, co způsobuje svým nejbližším. Pro něj samotného je důležitým aspektem jen ten pocit moci hrát. Všechny tři uvedené druhy závislostí jsou úzce spojené ve většině případů i s trestnou činností. Co se týče sexuálních delikventů, tak to je jiná skupina psychické poruchy.Tato porucha má následky převážně v raném věku lidského života a mnoho sexuálních delikventů je výplodem společnosti, kdy sami byly postiženi sexuálním násilím. Psychiatrie jak vidíte má o práci postaráno na dlouhá léta a dokud nezměníme svůj přístup k životu, tak psychiatři se o svou práci bát nemusí.

Pokračovat na článek


Rakovina - zbytečný strašák

Uvedeme konkrétní příklad na nemoci, se kterou se setkává většina populace, a tou je rakovina. Rakovina je velký „strašák“ dnešní doby. Lékaři se specializují na odstraňování jednotlivých druhů a typů nádorů, každý nádor má jiný název, zdravotní pojišťovnky nabízejí, že přispějí svým klientům na očkování, média dala rakovině vznosný název „civilizační nemoc“. A přes to všechno je to stále ta samá rakovina – jen množící se vadné buňky.Podívejme se teď na podstatu rakoviny. Rakovina je informace o tom, že člověk něco dělá špatně. Proto je třeba změnit své chování, aby i rakovina mohla vymizet. Rakovina je ve skutečnosti jako velmi slabá rostilna. Potřebuje dost času na to, aby mohla zakořenit a růst, potřebuje klidnou, nehybnou půdu plnou hnojiva. Čistá voda rakovinu zničí, odplaví. Rakovina není ani „inteligentní“ nemoc – dokáže zarůst i svůj vlastní přísun živin a tím odumřít. Rakovina je velmi běžné napadení, se který se naše dobře fungující imunita vypořádává denně bez nejmenších obtíží. Přesto se lidé obracejí s prosbou o pomoc na lékařské autority, doktory a léčitele, místo na svůj imunitní systém – nejlepšího osobního lékaře, kterého máme každý v sobě a tím i stále „po ruce“.Léčitelé i doktoři mají společný jeden hlavní znak, a to je aktivita léčícího a pasivita pacienta. Výsledky jedněch ani druhých však nejsou ani uspokojivé ani trvalé – metody léčitelů i doktorů vyžadují nekončící léčbu. Jde tedy o léčení, nikoliv o uzdravení, což přináší finanční příjmy těm, kdo léčí, ale pacientovi to nijak prospěšné není. Každý nemocný člověk má možnost se plně uzdravit, musí však pro to něco udělat sám. Musí změnit zažité vzorce chování – nenechat se léčit, ale uzdravit se sám změnou svých návyků. Jde o změnu životosprávy, o které se na těchto stránkách dočtete v sekci „pitný režim“ a „jíme třikrát denně“.Mnozí teď namítnou třeba: „Tak proč imunita nechává tu rakovinu vypuknout, když je tak silná a zvládne to sama?“ Odpoveď je jednoduchá. V textu uvádíme doslova „dobře fungující imunita“. Z praxe máme zjištěno, že imunita většiny lidí je ve velmi špatném stavu. Už i lékaři ví, co to znamená „porucha autoimunitního systému“. Že nevědí jak to napravit, to už je věc druhá. Ovšem s imunitou se to má tak. Nedá se jen říct, že pracuje pro nás nebo proti nám. Není to totiž jen černo-bílá informace. Imunita člověka by měla pracovat na +100% pro člověka. Většina dnešních lidí má imunitu slabou, pracující jen na několik málo procent (např. na +5 až +10%). Porucha autoimunitního systému znamená, že imunita pracuje proti člověku, nachází se v mínusových hodnotách. Často tak za námi do poradny přijdou lidé, kterým lékaři řekli, že mají právě poruchu imunity, že to je selhání, se kterým si nevědí rady. Jsou to lidé, kterým imunita „pracuje“ na -40% až -80%. V takových případech skutečně nemůžeme říci, že je náš „osobní lékař“ ve stavu, kdy by byl schopen nám pomáhat. Naopak, podporuje cizorodé buňky a problémy v našem těle. Imunita potřebuje fungovat na +100%, potom se snadno vypořádá s tím, co v člověku nemá být.Naše tvrzení nejsou jen plané řeči. Už léta pracujeme s mnoha tisíci klientů, kteří se svou vlastní snahou a prací na sobě samých zbavili nemocí, a to bez jakýchkoliv léků, chemoterapie, opiátových látek, hormonálních léků či jakékoliv jiné chemie, a také bez zásahů lékařů, bez nepříjemných zákroků, operací, injekcí, bez bolestivých vyšetření a nepřirozených intervencí do lidského organismu. Žít v souladu s přírodou nemusí nutně znamenat bydlet ve srubu, pít vodu z potoků, lovit si oběd a v zimě topit v ohništi. Žít v souladu s přírodou je potřeba i v moderní době. Žít v souladu s přírodou totiž znamená žít přirozeně, v souladu s biologií našeho těla. Když je v harmonii tělo, dostane se do harmonie i duše. Člověk pak začíná klidně a spokojeně žít jako celek, se zdravím jako s neodlučitelnou součástí sebe sama. 

Pokračovat na článek


Aplikovaná psychologie

Psychologie zdraví je jednou z novějších specializovaných oblastí aplikované psychologie. Od svého vzniku jako samostatná disciplína v osmdesátých letech minulého století zažívá rychlý rozmach. Psychologie zdraví vznikla jako reakce na stále častější námitky vůči klasickému modelu zdraví, který se nejvíce rozšířil v první polovině 20. století. Byl označován jako biomedicínský model a prosazoval názor, že zdraví znamená absenci nemoci či poruchy, které vznikají na tělesné úrovni. Zapříčiňují je buď vnější vlivy, např. infekce, nebo vnitřní vlivy, např. nesprávná funkce žláz s vnitřní sekrecí, přičemž základem je vždy nějaká porucha tělesných funkcí.S rostoucími poznatky o těle a jeho interakcích se však postupně začalo zjišťovat, že to vše není tak jednoduché. Některé nemoci totiž vznikají (nebo se přinejmenším zhoršují) v důsledku chování jedince – patří sem kouření, nedostatek pohybu aj. Některé zdravotní potíže jsou zaviněny psychickým stresem, čili obavami, které se často týkají lidí s existenčními problémy. A od dob Freuda psychologové vědí, že některé nemoci jsou úzce spojeny se skrytými emočními poruchami, možná jsou jimi dokonce zaviněny. Jak důkazy pro podporu těchto tvrzení nabývaly na četnosti a kupily se i další faktory, přestával biomedicínský model pro plnohodnotné vysvětlení zdraví a nemoci stačit.Psychologie zdraví v sobě slučuje tematicky pestré psychologické výzkumy a klinické zkušenosti a zohledňuje biologické, psychologické i sociální aspekty. Výsledkem tohoto vývoje se stal biopsychosociální model zdraví a nemoci. Slučuje nejrůznější faktory, z nichž některé jsou uvedeny na obrázku 8.1. Poznatky o vzájemném působení těchto faktorů velkou měrou přispěly k pochopení nemocí.Psychologie zdraví není založena pouze na důkladnějším poznání příčin nemocí. Zdraví je totiž víc než absence nemoci. Z tohoto důvodu psychologie zdraví provádí mnohé výzkumy a prakticky působí ve směru podporování zdraví. Psychologové zdraví se věnují nejrůznějším druhům komunikace v souvislosti se zdravím a nemocemi a zjišťují, jak by ji bylo možno zlepšit. Pracují s výsledky výzkumů o chování, které by pozitivně přispívalo ke zdravému životnímu stylu, např. cvičení. Dále v praxi využívají výzkumy faktorů zdravého životního stylu, např. v oblasti výživy, které pacientům pomáhají pozitivně ovlivňovat jejich zdravotní stav.Komunikace a zdravotní péčeJednou z oblastí, v níž se psychologové zdraví obzvláště angažují, je komunikace při péči o zdraví, především komunikace mezi zdravotnickým personálem a pacienty. Psychologové zdraví zkoumali, jak nejrůznější aspekty neverbální komunikace – chování lékaře jako takové, volba slov a tónu hlasu a v neposlední řadě i způsob oblékání – pomáhají zkvalitňovat vztah pacientů k lékařům; dále se zabývali otázkou jasného a srozumitelného sdělování skutečností o zdravotním stavu.Psychologové zdraví dále zkoumali, nakolik pacienti rozumějí tomu, co jim lékaři sdělují. Jedno ze základních pravidel efektivní komunikace totiž praví, že informace by měly být předávány srozumitelně. To se sice na první pohled může zdát samozřejmé, ale lékařství pracuje s poměrně velkým množstvím odborných termínů, které, ač jsou poměrně běžné, pacientům nebývají jasné. Dokazuje to i příklad komunikace zdravotnického personálu s rodičkami na porodnickém oddělení. Badatelé (McKinlay, 1975) nahrávali rozhovory mezi personálem a pacientkami. Lékaři užívali třinácti odborných, avšak běžně používaných termínů, např. „hýždě“ či „antibiotika“. Když se pak výzkumníci daných žen ptali na jejich význam, zjistili, že jim rozumělo méně než 40 % žen. Zjistili také, že zdravotnický personál ani nečekal, že by jim rozumělo více žen. S pacientkami sice hovoří, ale vlastně nepředpokládají, že by je poslouchali.Nabízí se tedy otázka, proč se rozhodli pro daný druh komunikace, ačkoli věděli, že jim pacientky nebudou rozumět, a nevolili jednodušší formu sdělení. Bohužel se zdá, že někteří členové personálu mají především potřebu stavět se do role odborníka, nikoli vhodně komunikovat. Zdravotnický personál svůj přístup naštěstí pozvolna mění, jelikož zjišťuje, že vhodná komunikace je krajně důležitá a že se pacienti nebudou důsledně řídit instrukcemi, nevědí-li proč. Na tuto skutečnost zdravotnický personál upozornily především výzkumy psychologů zdraví a dalších psychologů věnujících se této problematice.Máme-li správně dodržovat léčebný režim, musíme jednak rozumět tomu, co nám lékař sděluje, jednak si to musíme zapamatovat. Psychologové zkoumající komunikaci mezi lékařem a pacientem však opakovaně zjistili, že lidé z ordinace často odcházejí s velmi nejasnou, někdy dokonce mylnou představou o tom, co mají dělat. V jedné studii (Ley, 1988) se výzkumníci ptali pacientů ihned po odchodu z ordinace, co jim lékař řekl. Pacienti si zpravidla nepamatovali více než polovinu instrukcí. Když badatelé podrobně zjišťovali, jaké informace si pacienti odnášejí, dospěli k několika opakujícím se vzorcům.Pacienti, s nimiž při výzkumu pracoval Ley, si dobře pamatovali první informaci. Tento jev se označuje efekt pořadí, který platí i pro řadu jiných situací. Dále si lépe pamatovali informace s jasnou strukturou. A pacienti, kteří měli třeba i jen drobné povědomí o lékařství, si rovněž instrukce lépe zapamatovali. Tato zjištění plně odpovídají psychologickému výzkumu paměti a mohla by lékařům pomoci kvalitněji komunikovat s pacienty. Další poznatky z výzkumu byly ještě překvapivější. Zjistilo se např., že počet opakování instrukcí neměl na kvalitu zapamatování žádný vliv. Tradiční přístup spočívající na odborné terminologii a mnohonásobném opakování tedy lze charakterizovat jako jednu z nejméně účinných komunikačních strategií.Psychologie zdraví přinesla i řadu dalších poznatků týkajících se komunikace (srov. Applying Psychology to Health od Philipa Banyarda a Health Psychology od Jane Ogdenové).Podporování dobrého zdravotního stavuDůležitou oblastí psychologie zdraví je podporování dobrého zdravotního stavu. V tomto směru vede jedince k dodržování zdravějšího životního stylu. V rozvinuté společnosti totiž není obtížné žít sedavým způsobem života, bez větší tělesné námahy. Lidé do práce obvykle jezdí auty, místo aby šli pěšky, jeli na kole nebo veřejnou dopravou (i ona představuje alespoň minimální tělesnou aktivitu, byť jen v podobě cesty na autobusovou zastávku a zpět). Práce a studium znamenají dlouhé hodiny strávené u stolu za počítačem. Večer se většina lidí baví sledováním televize, což lze jen těžko považovat za fyzicky aktivní náplň času.Moderní životní styl s sebou přinesl i změnu stravování. Jíme mnohem méně ovoce a zeleniny a mnohem více tepelně upravovaných potravin, které ve velké míře obsahují umělé přísady. Sečteme-li všechna uvedená fakta a přidáme-li k nim vliv znečištěného životního prostředí a vysokou míru stresu, není divu, že je tolik lidí nemocných. Zároveň není nijak ohromující, že celkové zdraví lze zásadně zlepšit změnou životního stylu zahrnující kvalitnější stravu a více pohybu.Jenže když se lidem jen říká, co mají dělat, většinou to nikam nevede. Psychologové zdraví se proto opírají o celou řadu výzkumů změn postojů a chování, což jim pro účely podpory dobrého zdravotního stavu pomáhá vytvářet účinnější strategie. Tyto strategie zahrnují jak pestrou škálu komunikačních vzorců, přičemž vycházejí z výzkumů efektivní reklamy a přesvědčování, tak individuální přístup, který se opírá o výzkum změny zažitých zvyklostí a nevhodných návyků.Boj se závislostí na nikotinuDůležitou součástí podpory dobrého zdravotního stavu je přesvědčování lidí, aby změnili návyky, které zdraví poškozují. To se samozřejmě týká především kouření. Při sestavování ozdravných programů psychologům zdraví vydatně pomáhají znalosti o vytváření zvyků a o jejich odnaučování. Žádná změna takovýchto zvyklostí totiž nemůže být účinná, pokud ji dotyčný jedinec sám nechce provést. Jenže pro řadu lidí představuje záměr přestat s kouřením a skutečná realizace tohoto plánu dvě zcela odlišné věci.Psychologové zdraví vědí, že závislost na nikotinu má více rovin. Jednak jde o fyziologickou závislost, kterou lze zvládnout buď jednorázově, tedy abstinencí, nebo postupně, nikotinovými náhražkami. Zastavení přísunu nikotinu s sebou přináší psychické důsledky, které souvisejí s mechanismem účinkování chemické látky v těle. Psychologové zdraví proto lidem vysvětlují, jak tento mechanismus funguje – proč jsou náladovější nebo nervóznější –, aby se s jeho důsledky dokázali účinně vypořádat.Proč tomu tak je, souvisí s tím, jak nikotin působí na organismus. Působí totiž v nervovém systému, kde zasahuje do procesu předávání informací směrem od nervů ke svalům. Když přestaneme kouřit, svaly dostávají více podnětů než dříve. Dochází k tomu, že nervy předtím na svaly musely „křičet“, aby je vůbec slyšely, zatímco teď svaly „slyší“ dobře, jenže nervový systém si musí zvyknout na změnu, takže ještě pár týdnů „křičí“.Právě proto sportovci nekouří. Potřebují totiž mít nad svaly maximální kontrolu, a tu by jim nikotin znemožňoval. Při sportu rovněž potřebují velký objem kyslíku, takže kdyby měli plíce plné dehtu a škodlivých plynů, jako je oxid uhelnatý, příliš by si nepomohli. Z nekuřáctví samozřejmě netěží jen sportovci. Určitě víte, že kouření souvisí s celou řadou chronických onemocnění, od srdeční slabosti a rozedmy plic po rakovinu plic a močového měchýře.Nekuřáctví má i další pozitivní důsledky. Lékaři na pooperačním oddělení chirurgie vám řeknou, že kuřáky a nekuřáky poznají celkem snadno. Nekuřáci se totiž po operaci leckdy zotavují třikrát až čtyřikrát rychleji než kuřáci. Proč? Organismus nekuřáků funguje efektivněji – přijímá více kyslíku, nervy a svaly komunikují bez problémů, imunitní systém je výkonnější atd. Nekuřáctví je tedy velmi důležitý faktor nejen při podpoře dobrého zdravotního stavu, ale i při odolávání nemocím.Pro některé lidi je při odnaučování se návyku kouření nejtěžší změnit způsoby chování. Jsou totiž zvyklí na určitou denní dobu a konkrétní situace, kdy kouří. První stadium odnaučování se kouření znamená pro řadu kuřáků hledat místa a situace, které nemají spojené s kouřením. Je to první krok na cestě k novým zvyklostem.Zvyky a představy spojené s kouřením nelze pochopitelně jen tak vymazat, je třeba nahradit je něčím jiným. Ty staré se totiž staly podmíněnými reakcemi na situace a události. Psychologové zdraví dobře vědí, jak tento naučený proces – v rámci klasického a operantního podmiňování – probíhá a jak jej lze změnit. Kuřákům, kteří chtějí přestat kouřit, jsou schopni navrhnout programy vedoucí k odpodmiňování jejich návyků.Kouření se nelze odnaučit najednou, i když víme, jaké procesy při něm probíhají. Prochaska a kol. (1992) popsali pět stadií, jak se odnaučit kouřit. Jsou uvedeny na obrázku 8.2. Zbavit se závislosti je totiž velmi složité a praxe ukazuje, že úspěšnému pokusu předchází několik pokusů neúspěšných. Vzhledem k tomu, že lidé uvedenými pěti stadii leckdy procházejí několikrát, zobrazil je Prochaska jako spirálový model změny chování. Většina lidí neprojde celým procesem pouze jednou, po prvním pokusu obvykle následuje ještě několik dalších. Týká-li se to i vás, nenechte se odradit. Každý nový pokus znamená novou zkušenost a zvyšuje konečnou šanci na úspěch. Nepřestávejte tedy s přestáváním!Cvičení a zvládání stresuDobrý zdravotní stav zdraví lze podporovat mnoha dalšími způsoby, např. pravidelným cvičením. Tělesnou aktivitou si nejen posilujeme svaly a podporujeme správné fungování těla, ale pomáháme mu i lépe se vyrovnávat se stresem a s jeho důsledky, mezi něž patří vysoký krevní tlak nebo nespavost.Stres se projevuje výraznými tělesnými příznaky. Jedním z nich, úzce propojeným s ostatními, je vysoká hladina adrenalinu v krevním řečišti. Adrenalin je hormon, který připravuje organismus na jednání a na fyzické rovině díky němu pohotově reagujeme na hrozby.Hladina adrenalinu se v krvi zvyšuje i za jiných okolností: při hněvu a při náročné tělesné aktivitě. Spojení adrenalinu s hněvem je jedním z důvodů, proč se pod tlakem stresu tak snadno rozčílíme. Spojení se cvičením může fungovat obdobně. Adrenalin totiž připravuje organismus na fyzickou zátěž. Připravit na ni i mozek je ovšem mnohem těžší. Obvykle si spíš myslíme, že by nás cvičení stálo příliš mnoho úsilí nebo by nás připravilo o spoustu času. Jakmile však začneme cvičit, tělo okamžitě zareaguje.Pravidelné vydatné cvičení navíc představuje jednu z nejlepších technik zvládání stresu. Důvod spočívá ve dvou odlišných fyziologických systémech organismu: první z nich má za cíl nabuzení, druhý naopak zklidnění. Nazývají se sympatickou a parasympatickou částí autonomního nervového systému (viz též kapitola o biologické psychologii). Jsme-li ve stresu, máme tendenci setrvávat ve stavu nabuzení, takže se aktivuje sympatický oddíl. A právě ten zvyšuje hladinu adrenalinu. Pokud jej nespotřebujeme, nebo se nenaučíme odpočívat, jeho hladina neklesne. Adrenalin se spotřebovává při cvičení, čímž dává parasympatickému oddílu příležitost k aktivitě. Po skončení aktivní činnosti je organismus klidnější, než by byl bez ní. Ačkoli tedy stresová situace i nadále přetrvává, jsme schopni o ní uvažovat racionálněji a snáze se s ní vypořádat.Dalším přínosem psychologie zdraví pro udržování dobrého zdravotního stavu je tedy snaha o pomoc, když lidé hledají způsoby, jak do každodenního života zařadit pravidelné cvičení. K tomu patří poučení o důležitosti a účincích cvičení. Poznání interakce psychických, neurologických a fyziologických systémů pomáhá řadě laiků i odborníků ve zdravotnictví formulovat strategie podpory dobrého zdravotního stavu a pochopit, co vlastně zdravý životní styl znamená.Zvládání různých zdravotních problémůDalší velkou oblastí psychologie zdraví je způsob zvládání různých zdravotních problémů. Některé choroby sice není možné zcela vyléčit, ale je možné na nich pozitivně pracovat v závislosti na způsobu života nebo chování pacientů. Typickým příkladem je cukrovka. Jedná se o chronické onemocnění – fyziologickou nerovnováhu –, které v současné době nelze vyléčit. Pacient je však může udržovat tak, aby nevznikla akutní či životu nebezpečná situace. Většina diabetiků se s touto nemocí naučí žít a vyrovná se s ní.Mezi faktory životního stylu patří i strava a její složení. Cukrovka úzce souvisí s tím, jak organismus využívá a ukládá glukózu, tj. energetický zdroj ze stravy. Organismus si v krevním řečišti ponechá jen určité množství glukózy pro všeobecnou potřebu a zbytek ukládá. Na regulaci hladiny glukózy se výrazně podílí hormon inzulin, který se stará o to, aby organismus při poklesu hladiny krevního cukru glukózu uvolnil, a při nadměrném zvýšení hladiny krevního cukru ji naopak uložil. V případě cukrovky tento regulační systém funguje jen částečně a určitá část diabetiků (nikoli ovšem všichni) si musí pro vyrovnání hladiny krevního cukru dodávat inzulin injekční formou. Jiní tento problém zvládají pečlivým výběrem druhu, způsobu a času stravy.Složení stravy je velmi důležité, jelikož některé potraviny zvyšují hladinu glukózy více než jiné. Například uhlovodany se v těle přeměňují na glukózu. Sportovci jich potřebují přijímat velké množství, protože jim dodávají více energie. Diabetici si však musí množství konzumovaných uhlovodanů hlídat. Pokud cvičí (což je pro diabetiky vhodné), potřebují jich více, pokud ne, může nadměrný, ale i nedostatečný příjem uhlovodanů zapříčinit problémy.Život s druhem cukrovky, který vyžaduje pravidelné injekce inzulinu, se může stát také výzvou. Diabetici si musí aplikovat pravidelné injekce o správném objemu inzulinu, pravidelně si testovat moč na hladinu inzulinu, jsou nuceni pravidelně jíst a hlídat si příjem uhlovodanů; dále by měli cvičit, vyhýbat se alkoholu a docházet na pravidelné kontroly k lékaři.Uvedené zásady značně stabilizují stav, proto byli odborníci nemálo zaskočeni, když při výzkumu zjistili, že se jimi přibližně tři čtvrtiny diabetiků neřídí. Psychologové zdraví dokázali najít řadu důvodů – od nedostatečného pochopení důvodů, proč se řídit stanoveným režimem, přes odpor řídit se nařízeními (což je mnohem zásadnější faktor lidského chování, než si leckdy uvědomujeme: lidé skutečně potřebují mít určitý podíl na rozhodování o sobě) až po stud. Zjištění těchto faktorů nemálo pomohlo zdravotnickému personálu při jednání s tímto druhem lidí. Mohly tak vzniknout programy, které byly pacientům prezentovány jako něco, co si vytvořili sami, a které pacienti dokázali bez větších problémů včlenit do svého každodenního života.Chronická bolestDalší oblastí, v níž se psychologové zdraví výrazně uplatňují, je zvládání chronické bolesti. Někteří lidé jsou v takovém zdravotním stavu, který s sebou přináší trvalou bolest. Bolest lze obvykle zmírňovat léky, jenže druhy léků, které si dokážou poradit se silnou bolestí, patří v naprosté většině k nebezpečným opiátům, které jsou extrémně návykové, a neměly by být užívány dlouhodobě. Na běžné léky proti bolesti chronická bolest obvykle nereaguje. Ty jsou účinné na bolest akutní, která odeznívá poměrně rychle, rozhodně ne však na dlouhodobou bolest, která občas trvá dlouhá léta. Proto se psychologové zabývající se touto problematikou, snažili najít vhodnější způsoby klinické intervence.Bolest není jen vjem zprostředkovaný nervovými vlákny. Některá bolest totiž nemá s nervy vůbec nic společného. Někteří lidé např. prožívají fantomovou bolest ruky, paže, nohy či jiné části těla, která jim byla amputována. Bolest je naprosto reálná, jenže orgán, z něhož zdánlivě vychází, prostě neexistuje. Patrně se jedná o to, že si mozek vzpomíná na danou část těla a vyvolává tzv. fantomovou bolest. Pokud vzpomínka zahrnuje i bolest, pak je začleněna do fantomového vnímání i ona.Melzack (1992) uvádí příklad kanadského dřevorubce, který si pod nehet bolestivě zadřel třísku. Cestou domů se mu stala nehoda, při níž došlo k rozdrcení paže a ta mu následně musela být amputována. Když se pacient zotavil z operace, stále v amputované ruce cítil bolest zapříčiněnou zadřenou třískou.I bolest, která má fyzický původ, může být slabší nebo silnější v souvislosti s tím, jak ji vnímáme. Řada způsobů zvládání bolesti se nesnaží odstranit bolest jako takovou, ale nabízí pacientovi metody, jak se s ní vyrovnat. Jedním z nejdůležitějších faktorů je v tomto smyslu sebekontrola, přičemž psychologové pro účely jejího nácviku sestavili celou řadu programů. Výzkum účinnosti jednotlivých programů ukázal, že co do vnímání bolesti jsou s to pacientům značně ulevit. Neodstraňují sice bolest, ale zbavují pacienta části stresu a frustrace, které bolest způsobují, takže ji pak snáší lépe.Dalšími technikami navrženými psychology zdraví pro tyto účely jsou autohypnóza a konstruktivní využití placeba. Autohypnóza je druh hypnotizování sebe samého, který se užívá pro navození představy, že bolest je slabší, než jak ji vnímá pacient. Někteří lidé tak mohou docílit nemalé úlevy. Placebo jsou látky, které samy o sobě nemají léčivý účinek, ale fungují, protože jim pacient věří. Konstruktivní využití této důvěry znamená, že pacient trpící chronickou bolestí se s ní dokáže vyrovnat způsobem, který funguje na psychické rovině, ačkoli nevychází z žádného fyzického zdroje.Stručně řečeno, většina psychologických přístupů k bolesti zahrnuje podněty, které pacienty vedou k tomu, aby sáhli do skrytých rezerv svých psychických sil, o nichž předtím neměli ani tušení. Tohoto cíle lze dosáhnout mnoha způsoby, přičemž každý pacient si hledá způsob, který mu vyhovuje nejvíc. Jakmile ho objeví, dovede ho velmi efektivně využít a s jeho pomocí se naučí redukovat vnímanou bolest. I v případě, že bolest má fyzickou podstatu, ji může ovlivnit práce s psychikou. Bude-li se pacient litovat a stavět se do role bezmocné oběti, bude mu ještě hůř. Naopak aktivní snaha redukovat bolest, byť jen na psychické rovině, může radikálně zlepšit stav pacienta.Viděli jsme tedy, že předmětem zájmu psychologů zdraví je podpora dobrého zdravotního stavu nejrůznějšími způsoby. Tato kapitola, stejně jako ostatní, nabízí jen několik příkladů z dané oblasti. Práce psychologů zdraví přitom dokazuje, že psychologické znalosti lze účinně aplikovat na problematiku, která byla dříve považována za výhradně fyzickou záležitost. 

Pokračovat na článek