Výsledky vyhledávání pro dotaz každá žena

Výsledky vyhledávání v sekci: Móda

Noste trička stylově

V módním průmyslu nalezneme kousky, které přežívají i přes všechny různé trendy a hlavně se staly základní položkou u nás v šatníku. Klasické kousky jako je tričko se dá popsat dvěma slovy, a to: pohodlí a univerzálnost. Jen si zkuste představit, jak bychom přežívali bez nesmrtelných triček? Můžete je nosit tolika módními způsoby a navíc, výběr je opravdu široký.Znáte historii triček?Trika byla „vynalezena“ během první světové války pro americké vojáky. Ve 20. letech 19. století se tato položka stala velmi oblíbenou díky svému pohodlí a univerzálnosti.Klasické bílé tričkoBílé tričko by měla mít každá z nás! Je pohodlné a hlavně se hodí absolutně ke každému oblečení a na každou událost. Dodejte svému vzhledu špetku šmrncu a spárujte tuto nesmrtelnou klasiku s jeanami, sukněmi, kardigany nebo saky.Pár super tipů, jak nosit bílé tričko:Bílé tričko, úzké jeany, balerínky nebo sandálky jsou skvělým outfitem pro pohodový den ve městě.Zkuste bílé tričko se šortky, bundičkou nebo sakem. Nohy obujte do vysokých podpatků nebo botách na platformě. Sako ozdobte stylovou broží a můžete vyrazit!Pro večerní řádění si vezměte volné tričko, upnuté sako a kožené legíny. Outfit zakončete s botami na podpatcích a doplňky.V jednoduchosti je krása, proto vám postačí bílé triko, krátká sukně a vysoké podpatkyPro formálnější události si oblečte bílé tričko, které zastrčte do černých kalhot s vysokým pasem. Aby vám nebyla zima, nezapomene na sako. Boty na jehlách a robustnější doplňky jsou samozřejmostí.Velké, plandavé tričkoTričko nadměrné velikosti jsme si každá z nás oblíbila hlavně na denní nošení, ale dá se vůbec takovéto tričko nosit stylově? Naše odpověď zní:“Ano, samozřejmě, že dá!“ Mnoho lidí si myslí, že volné tričko je znakem nedbalosti, ale stačí pár triků a můžete vypadat neodolatelně!Pár tipů, jak nosit volná trička:Široké tričko noste se sukní s vysokým pasem. Širokým páskem zvýrazněte svůj vosí pas a pro sexy nohy budete potřebovat boty na vysokých podpatcích.Potrpíte si na pohodlí? Šortky, sandály, šátek a volné tričko vám ho poskytnou.Sexy kombinací, nad kterou určitě nepohrdnete je: velké tričko+sukně s volánky+boty na platformě+šperky.Nestíháte? Hoďte na sebe plandavé tričko, úzké jeany a široký pásek!Trička s grafickými potiskyTakováto trička nejlépe charakterizují legrační, mladistvý a uvolněný vzhled. Vyberte si potisky, které vás nejlépe charakterizují.Tipy, jak nosit trička s potisky:Nejlepší možností, jak je nosit je sladit je s jeany nebo s jeanovými šortky a „gladiátorkami“.Pro zvýraznění ženskosti si ho oblékněte s mini sukní a sandály.Ležérnější kombinací je sladění trička s upnutými jeany, černými lodičkami a robustními šperky.Na nové vlněOblíbená pruhovaná trička v námořnickém stylu můžete nosit tolika stylovými způsoby! Ať už je to běžný den nebo formálnější událost, tato trička mají své místo v našich šatnících. Nejčastěji jsou nošeny s jeanovými kalhoty nebo šortky. U bot si můžete vychutnat rozmanitost!Tipy, jak nosit námořnická trička:Pro holčičí vzhled slaďte tričko s tmavě modrou mini sukní, sandály a šálkou.Chystáte se na večírek? V tom případě si vybavte upnutými jeany, vysokými podpatky a sakem.Námořnická trička se pokuste nosit co v nejjednodušších barvách, nikdy nemixujte mnoho barev!Věnujte pozornost kabelkám a doplňkům, vždy by měly být bílé nebo tmavě modré.Vyhněte se nošení více kousků s pruhy najednou.Pro zvýraznění vaší postavy použijte široký pásek.

Pokračovat na článek


Spodní prádlo o Vás prozradí vše

Bílá klasikaBílá dělá ze ženy něžnou. Bílé spodní prádlo působí zranitelně a nevinně. Vzrušuje především starší může, kteří touží po nevinnosti a nezkušenosti.Říká se, že žena, která nosí bílé prádlo je konzervativní, zásadová a nudná. Myslíte, že je to pravda? V bílém prádle můžete působit nevinně i zranitelně, z neviňátka se ovšem může vyklubat pořádná dračice.Vášnivá červenáTuto barvu spodního prádla žena podvědomě volí, pokud chce zažít noc plnou vášní. Přidáte-li k němu ještě vhodné doplňky (např. podvazky), máte zaručenu vzrušující noc. Tak jako může červená vzrušit, tak může i vyděsit její dravost.Ženy, které rády nosí červené spodní prádlo, vědí, co chtějí a umějí to dát najevo. A to může muže pěkně vyděsit.V černé se skrývá rafinovanostMnoho mužů považuje černé spodní prádlo za svůdné a my přece chceme svádět. Žena, která nosí spodní prádlo v této barvě je inteligentní, tajemná, nevšední, rafinovaná a sebevědomá.Žena, která nosí černé spodní prádlo se umí prosadit a říct svůj názor.Růžová romantikaRůžové spodní prádlo Vás zahalí do něžné romantiky. Jste žena, která má ráda večeři při svíčkách a dlouhé hluboké pohledy. V růžové oslníte romantika i intelektuála.Žena růžovým prádlem říká: „zahal mě něhou“Autoritativní modráSpodní prádlo modré barvy nosí ženy silné osobnosti, kreativní, sebevědomé a spolehlivé. Tuto barvu spodního prádla volí především ženy na pozici manažerek. Své spodní prádlo ovšem nemají možnost tak často ukazovat, protože jde ženy sebevědomé a ty pro muže nejsou velkým afrodisiakem.Barevné pastelyOranžová, žlutá, zelení říkají, že má žena ráda fantazii a často experimentuje. Nemá strach si říct o to, co chce a také si to prosadit.Barevné prádlo nosí žena, která si ráda užívá života.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Krása

Pěstěný výstřih ubere roky aneb Správná péče o dekolt

Je pravdou, že muže na první pohled upoutá žena jako celek. Při jednom z dalších pohledů se však jeho oči automaticky stočí na náš výstřih. Z něj se dá totiž vyčíst mnohé – přibližný věk ženy, její zdravotní stav i to, jak moc se stará o své tělo… Milé dámy – pokud chcete zaujmout, samozřejmě se nemusíte spoléhat pouze na svůj výstřih. Je však dobré uchovávat si jej jako svůj klenot i jako ženskou zbraň. Jak to udělat, aby byl stále krásný? Výstřih jako scvrklá hruška? Děkuji, nechci! Kůže na krku a dekoltu se vyznačuje tím, že je extrémně slabá a jemná. V mládí září jako alabastr, je vypnutá a hladká. S přibývajícím věkem je to však právě kůže v dekoltu a na krku, která začne stárnout nejdříve. Elasticita je ta tam, objevují se pigmentové skvrny, vrásky, kůže se vytahuje, prsa povolují… Ženy mají tendenci péči o pokožku dekoltu zanedbávat – utrácejí za drahou kosmetiku na obličej a vlasy, a potom pláčí, protože sice vypadají krásně, ale jejich výstřih připomíná scvrklou hrušku. A přitom stačí tak málo… Prevence je nezbytná Neustálé diety, nevhodné anebo žádné prádlo, nezdravý životní styl… To vše se na kůži v dekoltu podepíše. Kůži ve výstřihu však nejvíce škodí sluníčko, které může za pigmentové skvrny i první vrásky. Nečekejte na to, až vaše kůže začne připomínat šarpeje, a jakmile začnete nosit trička s výstřihem, nezapomeňte si jej namazat opalovacím krémem s vysokým ochranným faktorem (ideálně 30 nebo 50). Nezapomeňte pokožce dodávat hydrataci, aby byla neustále zavodněná a zvláčněná. Pokud jí nebudete dopřávat vitaminy v podobě krémů, mohla by se vám snadno pomstít prvními vráskami již kolem 30 let! TIP: Máte kůži jako hroch? Žádný problém! Zjemněte ji pomocí peelingu. Ovšem pozor! Kůže v dekoltu je velice citlivá, proto používejte opravu jemné a šetrné prostředky. Nemusíte rovnou běžet do drogérie, tu nejlepší kosmetiku najdete u sebe v kuchyni! Rozmělněte lžíci cukru v kapce medu a vzniklou kaší třete dekolt. Částečky cukru zbaví kůži nečistot i odumřelých buněk a med ji vyživí a zvláční.

Pokračovat na článek


Krásné svatební účesy

Svatba je možná jedna z nejdůležitějších událostí v životě ženy. Se vší přípravou se žena nemůže dočkat toho,  jako jsou například svatební šaty nebo svatební pozvánky, pak také přichází část přípravy, kdy budete muset začít přemýšlet o svatebním účesu.Svatby mají být přeci perfektní a nezapomenutelná událost, která by měla na každého zanechat dojem. Chcete-li přípravy bez stresu, ujistěte se, že se nebudete rozčilovat při vybírání svatebního účesu. Pro vás jsme nasbírali několik různých stylů, které můžeme považovat za užitečné a také vám poskytneme několik typů pro vás.Vyzkoušejte před velkým dnemZkuste si svatební účes s dostatečným předstihem před svatebním dnem. Některým lidem by mohlo trvat až šest měsíců, než si vyberou ten správný účes, vždy se snaží nové barvy a snaží se nové účesy. Šest měsíců je doporučovaná doba, abyste byli připraveni a neměli poškozené vlasy, v té době si můžete opatřit kvalitní produkty, které vám budou vyhovovat.Svatební sezónaSvatební sezóna začíná přibližně na konci května a končí v září, červen je nejrušnější období, ve kterém se konají svatby. Pokud budete mít svatbu v tomto období, pak existuje několik věcí, o které byste se měli postarat.Pokud se těšíte na setkání se svatebním konzultantem, který vám pomůže vybrat správné šaty, poradí vám s make-upem, ukáže vám jak si správně udělat vlasy, pak si s ním dejte schůzku předem, to bude dobrý start. Zvláště pokud ve vaši oblasti není mnoho tolik specialistů. Pokud se chystáte navštívit pravidelně kadeřnictví pro vaše vlasy, nebojte se poradit s vaši kadeřnici, která na vás vyzkouší účes, který vám pak vytvoří na svatební den.Vaši poradci  Proč jsou svatební poradci a zkušení stylisté tak důležití? Protože se snaží o nové styly a na vlastní pěst by to mohlo být pro vás nebezpečné, zejména v ten svatební den, chcete-li se držet dál od všech možných katastrof. To je důvod, proč vidíme, že je odborník tak důležitý, když chcete mít například perfektní výčes nebo dokonalé kadeře.Vlasové doplňkyPerlové ozdůbky, hřebeny, závoje, čelenky, třpytivé obaly na drdoly ... možností je nesčetné, pokud jde o svatební doplňky do vlasů. Chcete-li získat nejvíce lákavý styl, ujistěte se, že budete mít mnoho druhů doplňků.Vaše svatební šatyKdyž si vybere účes, je vhodné vybrat něco, co bude odpovídat i vašim šatům: pokud máte složitější šaty, pak si vybere účes stejné složitosti,, který bude vhodný a bude odpovídat i šatům, z důvodu aby nenastal nesoulad.Nejlepší způsob, abyste si byli jisti, že jste si vybrali ten správný účes, je vhodné, abyste si ho vytiskli a zašli s ním ke kadeřníkovi. K dispozici je také opravdu skvělá možnost vyzkoušet si účes v software, tím si můžete představit, jak budete vypadat.Můžete si vyprat ze spousty účesů, který si na konec vyberete na váš velký den: krásné drdoly, klasické a elegantní výčesy z kudrlinek. Tak který z nich byste si měli vybrat? Jak jsme řekli dříve, váš svatební účes by měl odpovídat vašim šatům. To je přece váš den a vše by mělo být přesně tak, jak chcete mít a tak, jak jste si ho představovali. Doufáme, že si můžete najít skvělé nové účesy, které budou moci vyset i v naší fotogalerii.

Pokračovat na článek


Jak vyplnit řídké obočí

Podle odborníků přes krásu, potřebuje téměř každá žena doplnit obočí. To byla pro mě novinka. Nikdy bych neřekla, že by ženy potřebovaly vyplnit obočí, ale opak je pravdou.Pokud jste se stejně jako většina žen narodily s řídkým obočím, nebo jste zkrátka přehnaly trhání obočí, je oprava a výplň obočí na místě. Stačí jen mít tužku, pudr a šikmý kartáček, nebo čistý kartáček na řasenku.1.Vyberte si tužku a pudrPokud máte nepravidelné a řídké obočí, jistě ho budete chtít doplnit a nahradit. Pomocí tužky a nějakého pudru lehce domalujete vše, co potřebujete. Tato barva drží na kůži.Vyberte si měkkou tužku (tvrdé tužky mají tendenci být příliš voskové). Tato tužka by měla být o odstín světlejší než je vaše obočí. Pudr by se měl shodovat s barvou obočí. Pokud je obočí obzvlášť světlé, vyberte si tužku, která je o odstín tmavší, než obočí.2.Připravte obočíNejprve vyčešte obočí čistým kartáčkem od řasenky. Prohlédněte si pozorně obočí, kde potřebuje vyplnit. 3.Vyplňte obočí tužkouPoužijte tužku k vyplnění chybějícího obočí. S tužkou zacházejte opatrně, používejte krátké, lehké tahy. Aplikujte tužku ve směru růstu chloupků. Klíčem je nesnažit se vytvořit určitou linii, ale vytvořit vzhled chloupků v obočí. Dejte si pozor, abyste tužkou nepřekreslily celé obočí, to by mělo za následek nepřirozený vzhled.Pokud máte měkkou tužku, vyplňování obočí půjde snadno. Pokud však máte tužku tvrdou, zahřejte nejprve její špičku třením mezi prsty.4.Oční stíny nebo pudr na obočíObarvěte šikmý kartáč nebo čistý kartáček od řasenky v očních stínech. Naneste je podél obočí. Měly byste se držet tužky, směs pak působí dokonale. Pro to, aby prášek na obočí vydržel déle, navlhčete kartáček před obarvením.5.Dvě barvy místo jedné?Můžete vyzkoušet dvě barvy při vyplňování obočí: světlejší prášek tam, kde je obočí nejsilnější a tmavší na koncích.6.Delší trvanlivostPro delší trvanlivost vyplněného obočí si stříkněte lak na vlasy na prsty a naneste ho na obočí. Rady na závěr: Příliš vytrhaného obočí?Pokud vám chybí obočí, může trvat několik měsíců až let, než doroste.Úprava obočíObočí upravujte pomocí ricinového oleje, to je skvělý způsob, jak je udržet zdravé a skvěle vypadající.Tvarování obočíPlnější obočí je lepší než úzké. Tvarujte obočí jednou za 4 týdny. První tvarování a vytrhávání by měla provést kosmetička, další už zvládnete samy.

Pokračovat na článek


Trvalá na vlasy

Ne každá trvalá se hodí pro každý vlas. Existuje několik skutečností, na které byste měli upozornit svou kadeřniciKudrny, samy kudrny. Na předchozích stranách jsme vám předvedli nejkrásnější vlnisté účesy, nejbujnější hřívy a nejpůvabnější brčka. Také nyní cítíte chuť dát si udělat něco podobné? Pokud vašim vlasům cosi chybí, možná by byla řešením trvalá. Přečtěte si, co se s nimi děje, když jim chcete dát nový tvar. Proč některý druh trvalé škodí vlasům víc než jiný. Co se skrývá za biofarbami. A na co musí vaše kadeřnice bezpodmínečně dávat pozor, dokud jí svěříte své vlasy. Mnohé ženy sní o krásných kudrnách. Málokdo je má od přírody. Proto si většina z nás musí pomoci trvalou. I vy jste si už kladli otázku, co se to vlastně při trvalé s vlasy dělá? Řečeno zjednodušeně: vlasová substance se změkčí pomocí kyseliny thioglykolovej, přirozené sirnaté vazby vlasu se naruší. Další krok: vlasům se pomocí natáček nebo papilomu dá nový tvar, který se nakonec fixuje. Která trvalá je pro vaše vlasy nejvhodnější, závisí na jejich tloušťce a kvality. Dokud se tedy kadeřnice pustí do práce, měla by si vaše vlasy podrobně prohlédnout. Obecně platí: čím jsou vlasy jemnější, tím speciálnější musí být prostředky na jejich zkadeření. Jelikož jemné vlasy jsou měkké a rychle ovisnou, trvalá musí být dost silná, aby stabilizovala jejich nový tvar. Od přírody pevným, silným vlasům postačí i "lehčí" chemie. Klasická trvalá se nejlépe hodí pro zdravé vlasy. Pokud je dobře udělaná, vydrží tři až šest měsíců. Pravda, jelikož i ona vlasy poškozuje, musíte si je ošetřovat speciálními zábaly a prostředky na oplachování, aby si zachovaly pevnost a zůstaly zdravé.Novinkou na trhu je biotrvalá obsahující namísto kyseliny thioglykolovej sulfid, který vlasy skučeraví podstatně jemnější a šetrnější, a navíc šetří i pokožku hlavy. Příjemná je i skutečnost, že v ní chybí žíravý čpavek (čerstvá trvalá je jím cítit velmi intenzivně) a místo něho obsahuje přírodní močovinu, která je téměř bez zápachu, nezatěžuje životní prostředí, a přitom vlasy nenabobtnaj. No bez ohledu na to, jakou trvalou si vyberete, ani jeden druh se neobejde bez oxidačního prostředku - peroxidu vodíku, který se nachází také v zosvetľovacích barvách a rovněž poškozuje a zatěžuje vlasy. Pokud máte poškozené vlasy, měli byste si dát udělat kyselou trvalou, jejíž hodnoty pH se na rozdíl od klasické trvalé s alkalickou tekutinou na kadeření pohybuje od 6 až 7, což přibližně odpovídá přirozenému ochranného kyselého pláště pokožky a vlasů. Díky tomu je i její zásah do vlasů méně problematický. Nevýhoda: vydrží asi o polovinu kratší než klasická trvalá. Chcete mít vlasy bohatší zejména na vrchu hlavy, protože vám tam příliš přiléhají? Nebo vám trvalá již tak odrostla, že se vám kudrnatí už jen konce vlasů? Pak si nemusíte dát novou trvalou na celé vlasy, ale jen u kořínků. Ostatně, to platí i v případě, pokud jsou jejich konce poškozené a vlasy jsou jinak zdravé. Kadeřnice by vám tehdy měla strvalit jen vlasy u kořínků, konců se tekutina na kadeření ani nedotkne. Dokud se jí proto svěříte do rukou, dejte si podrobně vysvětlit, které natáčky chce použít a jak bude vypadat výsledek její práce. V současnosti existuje řada kulatých, končisté a spirálovité natáčky na různé druhy kudrn. Kadeřnice má tedy mnoho možností, jak splnit vaše přání. Pokud vám svůj postup dostatečně nevysvětlí, raději se trvalé u ní zřekněte a obraťte se na jiný salón.

Pokračovat na článek


Trvale odstraneni chloupků

Rychlý vývoj nových technologií a techniky v současné době zasáhl všechny oblasti lidského života a pronikl i do sféry kosmetické. Nemusíme již v řadě případů jen trpně přihlížet, jak vynalézavá příroda si pohrává s naší tělesnou schránkou a zejména s přibývajícími roky života se realita stále méně podobá naší představě o ideálním vzhledu. Řada nedostatků se dnes dá odstranit nebo alespoň zmírnit. Problém je třeba řešit zejména tehdy, způsobuje-li nám určitou psychickou nepohodu. Zvýšená péče o vzhled a zdraví patří k pozitivům současného způsobu života.Zbavování se nežádoucího ochlupení na obličeji i těle se v posledních letech stává trendem. Klienti se zbavují chloupků i na místech, která se dříve považovala za esteticky únosná (třísla, podpaží, lýtka, předloktí). Řada mužů žádá epilaci chloupků na zádech a hrudníku. Nikdy však nebudou žádoucí projevy hirzutismu (růst chloupků u žen v místech odpovídajících mužskému typu ochlupení horní ret, brada, přední část krku, břicho, okolí prsních bradavek, stehna, záda). Posledně jmenované virilizační poruchy u žen jsou navíc spojené často s velkým psychickým strádáním klientek zvláště jde-li o oblasti na první pohled viditelné.Klientky svůj problém řeší vytrháváním pinzetou, holením, depilačními přístroji, teplými nebo studenými vosky, orientální depilací apod. Všechny tyto způsoby odstranění však u predisponovaných osob mohou vést ke stále intenzivnějšímu růstu chloupků, k jejich ztmavnutí, zesílení, zmnožení. Takto se vytvoří bludný kruh, každé další odstranění vede k prohloubení problému a klienti začínají hledat řešení. Ideální je příliš neotálet, neboť silnější chloupky delší dobu trhané se odstraňují obtížněji než původní často mnohem slabší.Jakou metodu trvalé epilace zvolit?V zásadě jsou dvě možnosti: "jehlová" nebo laserová epilace. Každá metoda má svou výhodu i slabou stránku.Laserové epilace existují poměrně krátkou dobu. Jejich výhodou je rychlost při ošetření velkých ploch a snadnější hojení, jako nevýhodu vidím finanční náročnost (cena ošetření se pohybuje v desítkách tisíc), neuniversálnost (použít se dá jen u chloupků tmavých na světlé pleti), při doporučovaných dvou až třech aplikacích nízká účinnost (ve světě se doporučuje deset i více sezení), dále možnost dlouhodobě přetrvávajících pigmentací."Jehlové metody" jsou časově náročné při zvládání větších ploch (postupuje se chloupek po chloupku), ale jsou mnohonásobně levnější, universální (nerozhoduje barva chloupků) a při správném používání též velice účinné (to se týká především nejmodernější "jehlové" metody metody SkinLine, která dosahuje účinnosti 80 90%). Výjimečnost této metody tkví v promyšlené kombinaci fyziky a biochemie. Navíc je použita speciální telangitronická epilační jehla, která přispívá nezanedbatelnou měrou k dobrým výsledkům.Metoda SkinLine spojuje výhody dvou proudů (vysokofrekvenčního a stejnosměrného) v jednom přístroji. Zatímco vysokofrekvenční proud působí elektrokoagulaci a tím i epilaci chloupku, přimíchaný stejnosměrný proud produkuje dostatek louhu, potřebného k trvalému odstranění buněk anagenního zárodku.Intenzita obou proudů se volí podle citlivosti klienta a síly chloupků. Jeden chloupek potřebuje zhruba 5 10 sekund k úplnému uvolnění. Důležité je precizní zavedení jehly do folikulu. Po ukončení koagulace se odpojí vysokofrekvenční proud a přetrvávající stejnosměrný proud oddělí jehlu od tkáně a umožní její hladké vyjmutí. To zabrání vytrhávání tkáně jako v dříve používaných vysokofrekvenčních přístrojích a následnému vzniku jizev. Příjemná je i podstatně nižší bolestivost.Nástup efektu je rychlý. U chloupků dosud neodstraňovaných vidíme efekt již po první epilaci. Vždy ubývá 10 30 % chloupků, je zapotřebí zhruba 6 7 návštěv. U žen, které své chloupky pravidelně odstraňují některou z dočasných metod (trhání, holení, vosk), je nástup efektu opožděn zhruba o 2 3 měsíce, neboť po tuto dobu stále ještě dorůstají chloupky původně vytržené a opticky ruší postupné ubývání chloupků trvale epilovaných. K viditelnému efektu zde dochází často skokem po uplynutí 2 3 měsíců. Celé ošetření trvá 3 6 měsíců, ale plán ošetření se stanovuje u každé klientky individuálně. Během terapie se již chloupky nesmí trhat ani holit, nanejvýše se přistřihují. Délka chloupků vhodných pro epilaci je 1 2 mm a delší.Frekvence návštěv se stanovuje podle rychlosti růstu nových chloupků a potřeb klientky (některé klientky dávají přednost častějším ošetřením menšího rozsahu, jiné naopak). Není dobré intervaly mezi ošetřeními příliš prodlužovat, aby ještě ne zcela zničené buňky folikulu nedostaly příležitost k regeneraci. Horší prognóza pro trvalé odstranění je obecně u žen s rodinnou zátěží (nadměrné ochlupení se již v předchozích generacích vyskytlo), u hormonálních změn v oblasti hladiny androgenů, hormonů kůry nadledvin, u závažnějších poruch jaterních funkcí, u kolísavé hormonální hladiny po drobných gynekologických zákrocích.Pro které ženy tato metoda není vhodná?Ženy se zabudovaným kardiostimulátorem, u kterých může způsobit arytmie, u těhotných žen se nedoporučuje, protože stejnosměrný proud prochází celým tělem, tudíž i tělem plodu. Nitroděložní tělísko, vyrobené z kovového materiálu může při odstraňování chloupků v oblasti třísel vyvolat bolestivé stahy v pánevní oblasti. Pokud má klient zubní protézu, ve které je použit kov, může v ústech pocítit kovovou pachuť, pocit je snášen individuálně a použití přístroje nevylučuje.Kolik stojí odstranění chloupků touto metodou?Cena se řídí délkou ošetření, 15 min práce stojí 250 Kč, 30 min 500 Kč. Pro ilustraci epilace horního rtu přijde kolem 300 Kč za jedno sezení. Další sezení se zkracují a zlevňují.Je odstranění chloupků touto metodou opravdu trvalé?Nutno připomenout, že v kůži je zásoba milionů folikulů, chlupy, které jsou jednou zničeny, již neporostou, ale u klientek s hormonální poruchou nebo vrozenou dispozicí se stává, že se aktivují folikuly nové a chloupky tak během let mohou zpátky pomalu dorůstat. Tomu se dá zabránit pravidelnými občasnými návštěvami ještě po ukončení epilace, aby se nově nastimulované folikuly okamžitě opět zničily.

Pokračovat na článek


Péče o delší vlasy

Delší vlasy jsou více namáhané a zatěžované. Péče o ně je tedy o něco náročnější, než o vlasy krátké. Nicméně konečný efekt krásného účesu a více možností, jak je učesat, stojí za to. Základem péče o dlouhé vlasy je časté rozčesávání kvalitním kartáčem, zastřihávání konečků, nejlépe horkými nůžkami a kvalitní kosmetika.Pravidelné zastřihávání konečků je nejlepší prevencí a léčbou třepících se konečků. Když použijete horké nůžky, konečky se při stříhání lehce zataví a snížíte tím jejich třepení ještě více. Zastřihnutím konečků je třeba zakročit nejpozději ve chvíli, kdy objevíte na vlasech více roztřepených konečků. A délku zastřihnutí zvolte takovou, aby všechny třepící se konečky byly odstraněny. Na dlouhé vlasy se více chytají nejrůznější nečistoty. Také se více zacuchávají. Proto je důležité je rozčesávat tak často, jak je to jen možné. Výborný je pro delší a dlouhé vlasy rozčesávací kartáč DTANGLER. Na stránkách e-shopu Brazilkeratin.cz najdete celou řadu těchto kartáčů s patentovaným rozmístěním štětin. Lépe z vlasů vyčeše nečistoty, při rozčesávání netrpíte, ani u hodně dlouhých a hustých vlasů. Měli jsme možnost kartáč vyzkoušet, recenzi se brzy dočtete v rubrice Testování. A můžeme doporučit, jde opravdu o nejlepší kartáč z mnoha důvodů. Vlasy nerozčesávejte, když jsou mokré. Jsou křehčí a snadněji je narušíte. Možností je pořádně je rozčesat před umytím, a pak je prohrábnout jen prsty, aby se vyrovnaly do účesu. Vlasová kosmetika na dlouhé vlasyKvalitní vlasový šampón je základ. Ten používáte nejčastěji. Důležité je zvolit správný typ. Při výběru je třeba přihlédnout k typu vašich vlasů, zda jsou křehčí, lámavé, nebo husté, mastící se, suché... A také k případným problémům, které chcete eliminovat – lupy, svědění pokožky, nebo má být šampón na vlasy po trvalé, barvené atd. Vlasová séra a masky jsou nezbytností po 35. roce věku, kdy už tělo netvoří přirozeně keratin, který je potřeba pro kvalitu vlasů. A také v případech, kdy vlasy barvíte, kulmujete, žehlíte, foukáte... Každá vlasová úprava znamená pro vlasy velkou zátěž. Příkoří je třeba vlasům nahradit následnou péčí, vitamíny, keratinem a dalšími výživnými látkami, které zabezpečí jejich lesk, pružnost, pevnost, hladkou strukturu, pro lepší rozčesávání apod.

Pokračovat na článek


Základní typy vlasů

Úprava, střih a barvení vlasů se zakládá na několika kombinacích mechanických, tepelných a chemických k úpravě střední části (délky) vlasů. Každý den jsou vlasy vystaveny mechanickým a tepelným zátěžím. Stále se opakující cykly mechanické a tepelné zátěže způsobují postupné zhoršení kvality vlasového porostu. Tato postupná zátěž nakonec vede k viditelné nekvalitě vlasů a ve svém důsledku pak k neestetickému pohledu na vlasový porost. Záleží na typu mechanické zátěže, poničení vlasů se potom odráží v používání různých vlasových komponentů. Masáž a natahování vlasů pak způsobuje nekvalitu a tento efekt také působí na pokožku. Torzní (kroutící, třecí) namáhání při vysoušení vlasů a povrchu pokožky ručníkem pak hlavně vede k roztřepení konečků vlasů. Tepelné namáhání, horká kulma, žehlička či fén působí na celý povrch vlasů. V návaznosti na základní typy poničení vlasového porostu, společně se způsoby prevence a ochrany bude dále rozvedeno.PONIČENÍ VLASŮ - FYZICKÉ A CHEMICKÉ PŮSOBENÍPoškození vlasů vzniká ve vlasových buňkách na molekulární úrovni především fyzickým a chemickým působením, především pak působením mechanickým, tepelným, chemickým a fotoindukcí /světelným působením/. Fyzická a mechanická zátěž se projevuje v molekulární podobě třemi základními chemickými prvky: Polypeptides-proteiny známé jako keratiny, polysacharidy a různými lipoidními a tukovými materiály. Právě tyto prvky a fyzické působení mohou zapříčinit trvalou deformaci vlasového porostu. Tyto nežádoucí procesy jsou obvykle nezvratné a projevují se v celém komplexu. Také záleží na stupni opakované zátěže na vlasový porost, která je vymezena jednou, či dvěma specifickými oblastmi. Hlavním důvodem poničených vlasů je, že polypeptidy, polysacharidy a tukový materiál vlasového porostu není správně chemicky ošetřen. Například, v kortikálních buňkách jsou polypeptidy chemicky vázané a tvoří samostatné amorfní oblasti s krystalickými mikročástečkami v nich usazenými. Kortikální /biologické / buňky obsahují každá tisíce mikročásteček krystalického keratinu vzájemně propojeného disulfidními svazky prostřednictvím bílkovinových amorfních zón /svazků/. Pro poničené vlasy je typické nejen na pohled, ale i na omak, že ztrácí lesk, jsou mdlé, mají roztřepené konečky a ztrácí určitou kompatibilnost v mokrém i suchém stavu. V denním životě potom vlasy nejsou vystaveny pouze jednomu namáhání, ale několikanásobnému během úpravy vlasů, vysoušení, tvarování, barvení, permanentnímu pročesávání a odbarvování. Abychom proto předešli poničení vlasů je třeba vědět, jak k poškození dochází a jaký je potom efekt na strukturu vlasového porostu. Zkusíme zaostřit pozornost na jeden strukturální komponent a to je pokožka.PĚT NEJZÁKLADNĚJŠÍCH TYPŮ POŠKOZENÍ VLASOVÉ POKOŽKY (rozumí se pokožka vlasu)Pět nejčastějších typů poškozené pokožky a vlasového porostu jak je dále uvedeno: Zvrásněná pokožka, trhlinky vzniklé teplem, abraze/opotřebení/ pokožky, roztřepené konečky vlasů a nesprávné ošetření pokožky vlasů. Žádný z těchto pěti typů se neobjevuje sám, ale vždy v kombinaci s jinými. Například, tepelné zatěžování pokožky a její opotřebování rezultuje v poškození buněk pokožky v místech, kde se projevuje značná tepelná zátěž. Zvrásnění pokožky se objevuje, když je vlas podélně zatěžován napětím a pak dochází k deformaci vyšší jak 8%. Když se pak průměr vlasu sníží a buňky pokožky jsou suché, není zde prostor pro změny v buňkách pokožky. Když je vlas vlhký, jeho průměr se zvětší o cca 15%, neboť vlas nabobtná. Použití teplého vzduchu /fénování/ způsobuje u zvlhlých chuchvalců vlasů zpevnění buněk pokožky. Voda se z vlasů nemůže patřičně odpařit /vysušit/. Toto vše je způsobeno nedostatkem vody v buňkách pokožky a nemohou pak být patřičně zvláčněny amorfní proteinové zóny a deformuje se viskózní elasticita vlasů. Stříhání jednotlivých svazečků vlasů je potom typickým fenoménem polymerů při mechanické zátěži: je to určitý druh zátěže, který je ovlivněn polymerickými materiály. Vytváří se jemné skupinky na povrchu materiálu a jejich viditelný aspekt odlišný od jiných nepoškozených oblastí. Konečky vlasů se pak při střihání třepí a působí nejen na schránku pokožky, ale také na vlasovou kůru. Na závěr, vydutí, nebo mikroskopické výčnělky na pokožce vznikají především v důsledku větší tepelné námahy s lokalizací na jedno místo po delší dobu. Vysoká teplota při vysoušení se na pokožce projevuje jako vydutí, puchýřky, zvrásnění, zdrsnění a narušení pokožky. Extrémní tepelná zátěž způsobuje dva základní problémy. Prvním z nich je statický náboj při opakovaném vysoušení vlasů. V tomto případě vydutí a puchýřky jsou způsobeny denaturací a termochemickými změnami v keratinové složce při extrémním tepelném zatížení. Druhým problémem jsou vysoké teploty při používání kulmy, působí nepříznivě na buňky pokožky, která již vykazuje trhlinky.PREVENCE / OŠETŘENÍ PONIČENÝCH VLASŮZ praktického pohledu prevence před poničením vlasové pokožky je velmi důležitá, než potom následná úprava a vylepšení pokožky. Při tepelných a mechanických zatíženích se může předcházet poničení pokožky tak, že střední část vlasového porostu je vždy patřičně zvlhčena. Abychom lépe pochopili důležitost vlhčení vlasů, je nezbytné zrevidování některých pojmů od Polymer Science /vědní obor o polymerech/. Vlas je komplex bio-polymérů a tak se chová jako polymerický materiál. Polymery a rovněž tak vlasy mají přechodné stádium teploty jako sklo (Tg). Při vyšších teplotách se polymery stávají měkkými a pružnými, při nižších teplotách jsou tvrdší a křehčejší. Vlasy se stávají měkčími a jemnými, když teplota působící na složku keratin je okolo 170 °C. Důležité je správné zvlhčení vlasů. Pokud jsou buňky pokožky vysušené, vlasy tendují k poškození. Naopak, když jsou vlasy patřičně zvlhčeny, stávají se měkčími a kvalitnějšími. A zde je důvod, proč kvalitní kosmetické vlasové přípravky jsou tak důležité, aby ochránily preventivně vlas před poničením.CHEMICKÉ PROCESY, JEJICH VLIV NA VÝVOJ VLASOVÉHO POROSTUJak je vyčerpávajícím způsobem vysvětleno poničení vlasové pokožky je nezvratné. Na základě těchto procesů, LiteRAM navrhl a vypracoval ojedinělou metodu regenerace vlasů. Správné chemické procesy jsou podstatně účinnější při regeneraci. Právě metoda LiteRAM napomáhá při regeneraci keratinových buněk a zvrásnění na povrchu pokožky, ale také zabraňuje roztřepení u konečků vlasů. Technologie LiteRam napomáhá k lepší pórovitosti pokožky svými výrobky LiteRAM EURYGOMER/Oligomer. Mechanizmus chemických reakcí je popsán panem M.Gamez-Garciou, který čerpá z věrohodných zdrojů. Právě keratin, Eurygomer/Oligomer jsou dodávány k penetraci vlasového porostu a jako přípravky pro nezbytnou kvalitu vlasů.CHOVÁNÍ VLASŮ VE VODNÍM PROSTŘEDÍJe naprosto nezbytné znát chování vlasů s vodním prostředím. Jenom tak můžeme úspěšně aplikovat LiteRam proces. Pokožka je velmi důležitou složkou a ochranou při vytváření vlasového porostu. Když je neprodyšná, odmítají buňky pokožky jakékoliv proniknutí různých vlasových přípravků. Voda lehce oživí buňky a dovolí důležitou absorpci pokožky. Ale to je vše. Další kapalinu jednoduše nepřijme. Proto je velmi těžké používat další prostředky, jako např. organická barviva. Alkalické vodné roztoky ale působí na vnitřní vrstvu buněk pokožky. Tyto části jsou pak měkčí a rychleji reagují. Zatímco vnější strana buněk je tvrdá, vnitřní je měkčí právě působením alkaloidu a stává se přístupnější. Nyní je vlasový porost připraven pro další úpravu. Není to však tak jednoduché, jak se zdá. Uspořádání buněk pokožky ukazuje, že peptidy a eurygomery mají před sebou ještě dlouhou cestu k „srdci“ vlasového porostu. Proto roztahováním buněk napomáhají naše výrobky k ozdravění nekvalitní a poničené pokožky.

Pokračovat na článek


Gelové nehty pro vaše krásné nehty

Krásné gelové nehty zvládnete i sama doma ... ...Upravené, čisté a pěkné nehty jsou naší vizitkou. Postarejte se o to,aby vaše nehty vypadaly vždy krásně. Nezanedbávejte sebe ani své nehty.Dbejte na jejich tvar, barvu, vzhled, zdobení, kůžičku kolem nich apod.Uvidíte, že s krásnými nehty se budete cítit mnohem lépe.Gelové nehtyO krásných nehtech sní snad každá žena. Některé ženy mají nehtypřirozeně krásné a zdravé, nelámou se jim, netřepí a dokáží narůstpřesně tak, jak si přejí. Bohužel ne každá žena má takový dar odpřírody. Jednou z variant, jak docílit krásných a pevných nehtů, jsougelové nehty.Vždy upravené, a pokud jsou i šikovně udělané, na pohledk nerozeznání od vlastních. Gelové nehty jsou zkrátka to právě, jakdocílit perfektního vzhledu a jak si zvednout sebevědomí.Populární gelové nehtyV dnešní době už nejsou gelové nehty nic cizího. V současné doběse jedná vyloženě o velice populární trend v oblasti módy. Gelové nehtymají hned několik kladných vlastností. Jsou odolné, trvanlivé, ohebné apevné. Na takové nehty si snadno a rychle zvyknete a uvidíte, že život beznich si už ani nedokážete představit.Pokud vás láká, udělat si gelové nehty, zkuste Rájnehtů.cz, kde najdete veškeré pomůckyk jejich tvorbě. Od pilníků, gelů, laků, po ozdoby až celé nehtovésady. Pokud nechcete trávit čas v nehtových studiích a salónech, můžetesi udělat nehty sama v klidu domova.3 týdnyTrvanlivost gelových nehtů je zhruba tři týdny. Někomu vydrží krásnéi tři měsíce. Během této doby se o nehty nemusíte vůbec starat.Nejdůležitější roli hraje rychlost růstu vašich přirozených nehtů.Gelové nehty po odrůstání nevypadají hezky a musí se nechat doplnit.Výhodou nehtů mimo trvanlivosti, tvrdosti, ohebnosti, lesku a vzhledu i jevysoká trvanlivost laku, možnost vybrat z různých ozdob (nail art) atd.Jsou velice populární a univerzální, hodí se ke každépříležitosti.Módní doplněkGelové nehty se stávají módním doplňkem posledních let. Užívají jes velkou oblibou nejen mladé ženy, ale také starší generace žen. Jepravda, že každá žena bez ohledu na svůj věk si zaslouží mít své nehtyupravené, krásné a moderní.Upravené nehty dokážou, zvednou sebevědomí a jednoduchým ozdobením,lakem či kamínky zazáříte nejen ve společnosti.Trendy nehtyStejně tak jako oblečení a móda, tak i gelové nehty podléhají módě.Největší zájem je o třpytivé nehty, zvířecí motivy a květinovévzory. Velice oblíbený se stává také tzv. 3D efekt, kdy např. kytičkyv gelu jako když plují. Při výběru zdobení nehtů se snažte zvolittakový styl, aby vám slušel a typově seděl k vaší osobnosti.

Pokračovat na článek


Zkrášlující tipy pro mladé dívky

Pro dospívající dívky je velmi snadné vytvořit vzhled, který je přirozený a bezchybný, ale také je velmi snadné líčení pokazit. Stejně jsou tu problémy, se kterými „teenageři“ dennodenně bojují. Akné, zarudlinky a další kožní problémy můžou nadělat velkou škodu.Abychom vám zlepšili den, připravili jsme pro vás 30 zkrášlovacích tipů, které vám účinně pomůžou v boji proti nepříjemnému akné.Důvěra a sebeúctaI po zaučení, jak se líčit se stále najdou dívky, které se o sebe neumějí správně starat. Stručně řečeno, důvěra a sebeúcta jsou velmi důležité při „tvoření“ krásného vzhledu. Samozřejmě je vše spjato i s vaším charakterem!Důvěra je něco, co na dívky upozorní a sebeúcta jim dodává správnou dávku sebedůvěry. To vše zahrnuje ochotu zkusit nové věci a opustit své hluboce zakořeněné (zlo)zvyky. Každý bývá občas nejistý, ale přijmutí svých nedostatků je klíčem k pravému osobnímu potenciálu.A teď se vrhneme na vaši krásu, co myslíte?Sekce č.1: Péče o pleťTip č.1: Test s kapesníčkemJednou z nejdůležitější věcí, kterou je dobré vědět při péči o pokožku zahrnuje perfektní znalost své pleti, přesněji řečeno její typ. 5 základních druhů jsou: citlivá, normální, mastná, kombinovaná a suchá. Při pátrání vašeho typu proveďte snadný ranní test s kapesníčkem. Po probuzení přitiskněte papírový kapesníček po celém vašem obličeji. Jemně zatlačte, aby byl dotyk kapesníčku s pokožkou co nejblíže a pomocí našich ukazatelů najděte druh své pleti:Druh pleti č.1: Citlivá pokožka-Pokud na kapesníčku nejsou žádné stopy po oleji, máte s největší pravděpodobností citlivou pleť. Tento typ je opravdovou výzvou, protože sama víte, že vás občas trápí její napínání, suchost a červená místečka. Svědění, napínání a zanícení mohou vést k jejímu poškození, což není zrovna nejpříjemnější.Jak o ni pečovat: Vyhněte se peelingům s obsahem pískových nebo hruškových zrníček, protože tyto hrubé částečky mohou způsobit zbytečná zarudnutí. Místo toho dejte přednost pleťovým gelům s vysokým obsahem peroxidu benzoylu, AHA (alfa-hydroxy-acid) a BHA (beta-hydroxy-acid). Bohužel může být tvrdým oříškem najít takovouto ošetřující kosmetiku, protože drogerie se hemží klasickými peeling s velkými čisticími zrníčky.Druh pleti č.2: Normální pleťKapesníček by na vaši pleti neměl zanechat žádný kožní maz. Vaše pleť je kyprá a elastická. Máte štěstí, víte to? Tento typ pokožky je tou nejideálnější a je velmi snadné se o ni starat, protože vám správně funguje cirkulace krve. Někdy skoro není třeba se o ni extrémně starat, ale věřte, že každá pleť si zaslouží vyživující péči!Jak o ni pečovat: To nejlepší, co pro ni můžete udělat ji čistit každý den, nejlépe ráno a večer. Jemný čisticí gel nebo pěna vám zaručí rovnováhu pokožky a její stálou pružnost. Pokud chcete, můžete používat i toner a samozřejmě nezapomeňte na každodenní používání hydratačního krému.Druh pleti č.3: Mastná pleťJe-li váš kapesníček potřísněn kožním mazem, s největší pravděpodobností trpíte mastnou pletí. Tzv. T-zóny jako je nos, čelo, tváře a brada se vám často lesknou. Tato mastnota trápí mnoho dívek, protože způsobuje nerovnost povrchu pleti, její lesknutí a často nepříjemné akné, kterého se těžko zbavuje.Jak o ni pečovat: Abyste ji udržela pružnou a v pozdějším věku i bez vrásek, používejte čistící kosmetiku určenou pro mastnou pleť. S hledáním takovýchto přípravků nebudete mít sebemenší problém, protože jich v drogeriích najdete opravdu mnoho. Jednou až dvakrát týdně dopřejte své pokožce peeling, který ji odmastí a zbaví ji odumřelých buněk. Největší chybu, kterou byste mohla udělat je umýt si obličej klasickým mýdlem na ruce!Druh pleti č.4: Kombinovaná (smíšená) pleťPokud má ubrousek flíčky jen na oblasti nosu a čela, pak máte kombinovaný druh pleti. Patříte mezi skupinu žen vlastnící pleť , která se nachází mezi suchou a mastnou. Každá oblast vaší pleti totiž vyžaduje jiný druh péče.Jak o ni pečovat: Suchá místa bývají obvykle tváře a oblasti očí, která do vašich 30 let nepotřebují nijak zvláštní pozornost. Zato však mastná místa vašeho obličeje vyžadují každodenní čištění a jednou týdně budete muset provést peeling (použijte kosmetiku určenou pro mastnou pleť).Druh pleti č.5: Suchá pleťDívky trpící suchou pletí budou mít úplně suchý kapesníček. Jejich kůže bývá suchá, napnutá a „vločkovitá“. Vysušená pokožka je velmi problematická, protože v pozdějším věku je náchylnější ke vzniku vrásek v porovnání s mastnou a kombinovanou pletí.Jak o ni pečovat: Abyste zabránila předčasnému vzniku vrásek, je třeba zahrnout do rutinní péče velké množství hydratačního krému, který obsahuje hypoalergenní složky. Použijte vlažnou vodu pro osvěžení a umytí pleti, nikdy ne teplou, protože by mohla kůži zbytečně podráždit. Hlavně v zimě byste své pokožce měla obstarat kvalitní hydratační krémy, které ji ochrání před popraskáním a krutým mrazem.Sekce č.2: Tipy pro líčeníLíčení dělá ženy starší, sofistikované a samozřejmě i trendy. Díky němu můžeme zakrýt pupínky, jizvy a zarudlinky na obličeji.První důležitá věc je make-up, ale mnoho dívek používá jeho špatný odstín. Hon za správným make-upem bývá velmi těžké, protože na trhu najdete mnoho kosmetických značek, hodně textur a velké množství odstínů. V úvahu musíme vzít i to, kolik jste ochotná investovat!Zkrášlovátka jako jsou make-upy, korektory, bronzery, tvářenky, oční stíny, oční linky, řasenky, lesky na rty a rtěnky jsou na trhu velice rozšířená a každá kosmetická značka vám nabízí jiný sortiment.Tip č.1: Jak si vybrat správný make-upMůžete je najít hnedka v několika konzistencích: tekutý, pěnový, krémový a práškový (v pudru). Tekuté sice padnou každé pleti, ale ne vždy jsou tou nejlepší volbou. Při výběru make-upu berte v potaz typ své pleti, protože špatná konzistence může z vašeho líčení udělat nepřirozenou masku. Následujte našeho rádce, jak si koupit správný make-up:Pro suchou pleť: Máte.li tento druh pleti, je velmi příhodné používat make-up v  tyčince nebo matující tekutý. Tyto druhy make-upu mají krémovou texturu, takže vaši pleť krásně hydratizují.Pro mastnou pleť: Tekutý nebo pudrovitý make-up s nápisem matující jsou to nejlepší pro vaši pokožku. Minerální make-upy vám také skvěle sednou, protože obsažené složky absorbují přebytečný olej a vaše pleť bude nádherně hladká. Tyto typy zároveň používané s korektorem báječně zakryjí akné a tmavé kruhy pod očima. Trápí-li vás akné, použijte make-up obsahující salicylic acid, který vám pomůže v boji proti protivným pupínkům!Pro smíšenou pleť: Krémová, pěnová nebo prášková textura make-upu je to nejlepší, co můžete pro vaši pleť udělat. Jejich hydratační a krycí vlastnosti si určitě brzo oblíbíte. Navíc, tyto druh jsou snazší pro aplikaci než make-upy v tyčince nebo klasické tekuté.Pro citlivou pleť: Trápí-li vás různé druhy ekzémů, určitě máte současně problémy s akné. Je nutné brát v potaz, že je vaše pokožka napnutá, rudá a podrážděná, je velmi vhodné použít zbarvený hydratační krém (nebo-li 2 v 1-krém a make-up v jednom). Tento speciálně zbarvený krém vytvoří na vaší pokožce tenkou hydratační vrstvu, kterou určitě oceníte. Dalším tipem je minerální make-up, u kterého se ale může stát, že vaši pleť mírně vysuší. V tomto případě použijte toner ve spreji, abyste svou kůži dostatečně ochránila.Pro normální pleť: Pleť která netrpí žádným akné a vysoušení si může dovolit všechny make-upové konzistence.Tip č.2: Jaký odstín je pro mě ten pravý?Až budete v drogeriích bloumat nad odstíny, je třeba si vše řádně otestovat. Měla byste mít na paměti, že pokožka na zadní straně vaší ruky má nejpodobnější barvu k barvě vašeho obličeje, takže make-up testujte na rukou, nikoliv na svých tvářích! Zabráníte tím vzniku zánětů, protože testery používá mnoho žen. Pouze přirozené denní světlo vám ukáže pravou „barvu“ make-upu, což může být při umělém osvětlení v drogeriích často tvrdým oříškem. Samozřejmě je nutné, aby byly vaše ruce čisté, a abyste později nemísila různé odstíny make-upu dohromady!Pro světlou pleť: Máte-li viditelné žilky a jste v obličeji bledá, je dobré si koupit make-up v narůžovělém nebo béžovém odstínu.Pro olivovou pleť: Make-upy v béžových, zelených nebo žlutých odstínech se budou skvěle vyjímat na olivové a asijské pleti. Vyhněte se make-upům a pudrům v broskvových nebo růžových odstínech, vypadala byste nezdravě a nepřirozeně.Pro střední odstín pleti: Neutrální, béžové nebo zlaté odstíny dobře podtrhnou latinsko-americký nebo střední typ pleti. Pokud používáte pudr, rozhodně by měl být v neutrálních tónech.Pro tmavou pleť: Banánový nebo mango odstín make-upu a pudru rozjasní váš typ pokožky. Vyplatí se zmínit, že studené barvy mohou snědší pleť dělat popelavou, takže je třeba se vyhnout těmto odstínům make-upů a pudrů. Nezapomeňte na to, že můžete použít dva rozdílné odstíny make-upů, pokud máte rozdílný odstín pleti.Tip č.3: KorektorMáte-li problémy s tmavými kruhy pod očima, je třeba nanést korektor před aplikací make-upu. Jestli máte akné, pak by měl být korektor nanesen až po make-upuSice existují speciální štětečky pro korektory, ale nemusí být nutnou součástí vaší kosmetické taštičky. Jednoduše použijte prsty nebo vatové tyčinky a naneste korektor přesně na pupínek, nikoliv na celé oblasti obličeje!Je dobré vědět, že vám některé kosmetické firmy nabízejí korektory s léčivými složkami proti akné. Také se často vyplatí koupit si krycí make-up, který vás ušetří používání korektoru.Tip č.4: ObočíKaždá žena byla Matkou přírodou obdařen obočím, ale ne všechny se o ně umějí postarat. Je příhodné je ve zdravé míře vytrhávat, aby dostaly krásného tvaru. To nejhorší, co jim můžete udělat je jejich přílišné vytrhávání. Nejlépe uděláte, když si pořídíte sadu pro vytrhávání obočí obsahující návod, jak ho správně vytrhat, pinzetu, speciální pudr a kartáček na obočí.Bohužel ne každá žena si takový set může dovolit, proto jsme pro vás nachystali užitečné tipy, jak udržet své obočí v dobré formě.Základní údržba vašeho obočí:Při jeho vytrhávání byste měla pinzetu umístit co nejblíže ke kořínku a zatáhnout ve směru růstu. Máte-li řídké obočí, použijte speciální pudr na obočí a vyplňte prázdná místa.Pokud tento pudr nevlastníte, místo něj naneste oční stín, který má nejpodobnější barvu vašemu obočí.Použijte speciální kartáček na obočí a trochu ho učesejte. Pokud kartáček nemáte, postačí vám starý kartáček na zuby nebo ten malý mezizubní. Tužkou na obočí vyplňte viditelné mezírky malými čárkami. Začněte ve vnitřní straně a postupně se propracujte až ke konci. Opět použijte kartáček a obočí přečesejte. Malým množstvím speciálního gelu na obočí své obočí sčešte.Pokud jste si obočí ještě nikdy nevytrhávala, očekávejte, že na vytrhaných místech budete mít rudé skvrnky. Je dobré si obočí vytrhat večer před spaním a poté pokožku v oblasti očí uklidnit kosmetickými tampónky namočenými ve studené vodě.Najděte tvar svého obočí:Vezměte si rovný předmět (například tužku) a držte ji vertikálně podél strany vašeho nosu. Takto zjistíte, kde přesně by mělo vaše obočí začínat.Opět za použití rovného předmětu pokračujte v určování. Tentokrát předmět posuňte ke do středu vašich víček. Tímto naleznete, kde by měl být váš obočnicový oblouk správně umístěn.Abyste našla zakončení obočí, držte dolní část předmětu u nozder a horní část posuňte ke vnějšímu koutku oka (předmět by měl být našikmo). Tam, kam předmět nahoře směřuje je přesně místo, kde by mělo baše obočí končit.Jsou-li vaše oči blízko u sebe, je dobré, když bude vaše obočí začít o něco dále nad vnitřními koutky oka. Vaše obočnicové oblouky budou lépe vypadat, když budou umístěny o trochu dále (směrem ven) od středu vašeho oka. Vaše obočí bude vypadat nejestetičtěji, když bude končit o něco dále od vnějších koutků oka.Pokud máte oči dál od sebe, je dobré, aby vaše obočí začalo přesně nad vnitřními koutky oka. Oblouky umístěny přesně nad prostředkem oka vyvolají dobrý ohlas. Samozřejmě bude obočí vypadat lépe když skončí přesně nad vnějším koutkem vašeho oka.Sekce č.3: Nehty na rukou a na nohouMožná je to zvláštní, když lidé odsuzují druhé kvůli jejich rukám, ale pamatujte, že ruce upravené nehty jsou ukazatelem vašeho životního stylu a péče o sebe samu. No jen si představte první setkání s někým, kdo by měl okousané nehty s polovičně sloupnutým lakem. Estetické a zdravé to rozhodně není! Abyste na někoho udělala dojem, je třeba své nehty udržovat čisté a upravené.Nikdy si nekousejte nehty! Je to nehygienické a narušíte tím tvar a stukturu nehtu. Pokud si nemůžete pomoct, pořiďte si speciální průhledný lak na nehty proti okusování nehtů. Jeho nepříjemně hořká chuť vás při okusování 100% odradí!Používejte skleněný pilník, abyste udržela pěkný tvar nehtů. Pilujte je pravidelnými pohyby, abyste zabránila třepení a lámání.Každý týden nezapomeňte odstranit nehtovou kůžičku. Nejlépe ji odstraňte po teplé koupeli a vmasírujte růžový olej do nehtového lůžka. Pomocí speciálních dřevěných tyčinek zatlačte kůžičku směrem dovnitř.Délku svých nehtů udržujte podle povolání. Pracujete-li s počítačem, určitě není vhodné je mít dlouhé. Speciálními stříhajícími kleštičkami na nehty je pravidelně zkracujte. Stříhejte je po malých sekcích, abyste zabránila třepení a lámání.Sekce č.4: VlasyNení každý den požehnání a je třeba, aby měla každá žena své záchranné účesy. Pokud své kadeře nestíháte fénovat, žehlit nebo kulmovat, vytvořte si stylový drdol. Nepotrvá to ani 5 minut, a navíc ušetříte vlasů zbytečného poškozování horkem.Abyste vytvořila nezvyklý culík, povolejte i na pomoc kulmu nebo žehličku. Všechny vlasy až na jeden pramínek natočte a upevněte gumičkou. Zbylým pramínkem omotejte oblast gumičky a pinetkou vše upevněte.Dodejte svým vlasům vůni svým oblíbeným tělovým sprejem. Nastříkejte ho na hřeben, kterým následně vlasy učešte.

Pokračovat na článek


Masky na obličej

Pleť pod maskouVyužij účinek domácích pleťových masek, které sice nedokážou zázraky, ale hodně pomohou. Osvěží pleť a zlepší její vzhled. Nejde přitom o žádný vynález moderní doby - masky se používaly už ve 3. tisíciletí př.n.l., a to z různých přírodních materiálů. Nejdříve si ujasni, jaký máš typ pleti, protože každá pokožka vyžaduje něco jiného. Na normální pleť jsou ideální osvěžující masky, které udrží tonizaci pleti a zachovávají správnou hydrataci. Suchá pleť chce především hydratační, prokrvující a zvláčňující masky. Mastná pleť ocení adstringentní (stahující póry) a problematická zase protizánětlivé účinky.Co s maskouMasku nanášej pouze na vyčištěný obličej, jemně ji rozetři po obličeji (vynechej citlivé oční oblasti), na krk i dekolt (na ten se často zapomíná a přitom je hodně vidět!). Doba působení záleží na doporučení výrobce masek, pokud použiješ přírodní materiály, nech je působit 15 - 20 minut. Poté masku smyj vlažnou vodou, bylinným odvarem či tonikem. Zatímco maska působí, pohodlně se ulož a příjemně si odpočiň. Abys zvýšila účinek relaxování, přikryj oči vatou navlhčenou v borové vodě či odvaru ze světlíku lékařského. Návrat k příroděPleťových masek je v obchodech celá řada a na každé z nich je uvedeno, kterému typu pleti udělá dobře. Pokud dáváš přednost přírodním materiálům, nabízíme ti několik tipů, jak si masku vyrobit doma. Připrav si vždy jen takové množství, které hned spotřebuješ, a neschovávej si masku do zásoby. Pro jistotu si také ověř na malém kousku kůže (třeba na citlivé vnitřní straně předloktí), zda nejsi na některou složku alergická. A raději si masku nedávej těsně předtím, než půjdeš na rande či pracovní schůzku. Kůže totiž někdy trochu zarudne, a to by ti moc neslušelo.Osvěžující okurková maska (na všechny typy pleti)Okurku nastrouhej na jemném struhadle a pokryj celý obličej a krk. Do okurky můžeš přidat trochu jogurtu (ocení hlavně mastná pokožka) nebo zakysané smetany (pro suchou a normální pleť).Tvarohová maska (na všechny typy pleti kromě mastné a problematické)Smíchej lžíci tvarohu, lžíci mléka a přidej pár kapek citrónové šťávy.Jogurtová maska (na všechny typy pleti)Pečlivě promíchej bílý jogurt (pravidlem je, čím mastnější pleť, tím méně tučný jogurt) a nanes ho na obličej. Obměnou může být jogurt s citrónovou či rajčatovou šťávou, stačí ovšem jen lžička.Bílková maska (na všechny typy pleti kromě suché)Bílek ušlehej do tuha, promíchej s troškou citrónové šťávy a případně olivového oleje (ten vynechej u mastné a problematické pleti).Jablečno-tvarohová maska (na všechny typy pleti kromě mastné a problematické)Jablko nastrouhej najemno, promíchej s trochou tvarohu a citrónové šťávy.

Pokračovat na článek


Maskovaná krása

Masky nejsou jen takovou třešinkou na dortu, jak by si možná někdo myslel. Jsme na tom totiž bohužel hůře než naše babičky. Jim možná stačil jeden krém na celý den (a možná ani to ne) a měly tvářičky jako růžičky. Nás ohrožuje smog, stres, prach, ozónová díra a kdo ví co ještě. Složení krémů už naštěstí pokročilo natolik, že mnohé nedostatky naší civilizace zvládnou celkem snadno, někdy však nastanou chvíle, kdy ani sebelepší krém nestačí. A tady musí zasáhnout maska. Jaká? Přece na míru šitá vaší pleti. Mastná pleť trpí akné, rozšířenými póry a leskne se. To vše proto, že kůže tvoří nadbytek séba. Mastná pleť proto vyžaduje čistící a stahující masky, které se nanášejí na celý obličej. Mohou se však také použít na krk či záda, pokud to pleť vyžaduje. Maska pro mastnou pleť je většinou jílového typu, což znamená, že ztvrdne a tím účinně stahuje póry. Abyste nenarušila její účinek, je lépe, když po jejím nanesení zůstanete v klidu a nebudete příliš pohybovat ústy. Mastné pleti prospějí i masky slupující, které jsou gelovitého charakteru a po uschnutí je lehce sloupnete. Od jejich používání se však již odstupuje. Někdy jsou příliš agresivní.Suchá a citlivá pleť potřebuje vyživit. Chybí jí totiž lipidy (tuky). Máte-li suchou pleť (většinou se vyskytuje u žen nad třicet let, souvisí totiž se stárnutím), používejte vyživující masky. Dehydrovaná pleť trpí žízní. Chybí jí voda. Dehydrovaná pleť se projevuje zejména šupinatěním pokožky. Tento typ pleti má v dnešní době většina žen, a to ať už mají pleť mastnou, suchou nebo smíšenou. Hydratační masku by proto měla mít doma každá žena. Vyzkoušejte například Masque Thermal Rehydratante od Vichy nebo Water Mask od Heleny Rubinstein.Smíšená pleť je mastná v tzv. T - zóně (brada, nos, tváře, čelo) a sušší na krajích obličeje. Potřebuje proto kombinaci obou typů masek: stahující masku pro mastnou pleť, kterou nanesete na T - zónu, a masku hydratační či vyživující pro zbytek obličeje. Pro smíšenou i mastnou jsou vhodné třeba Masque Normalisant od Clarins, čistící pleťová maska Nivea nebo pro náročnější Masque Nettoyant Clarifiant od Christiana Diora.

Pokračovat na článek


Tajemství ženské přitažlivosti

Marilyn Monroe, Kate Moss, Jennifer Lopez. Každá jiná, přesto všechny platí za ideály krásy. Proč jsou mnohdy za fyzicky přitažlivé považovány  ženy, které by ale neúprosně přísnými kritérii krásy neprošly? První kritérium zřejmě většina z vás splňuje, je jím totiž podle sexuologa Petra Weisse věk, a to mezi necelými 20 a necelými 30 let. Ženy v tomto rozpětí jsou údajně nejpřitažlivější pro muže jakéhokoliv věku, ať je mu 15 nebo 70, jsou totiž ve věku nejlepším pro rozmnožování, dospělé, ale nikoliv staré.  Dalším ryse pro ideál přitažlivosti je symetričnost. Jakákoliv nesouměrnost, zejména ve tváři, totiž podvědomě evokuje vrozenou genetickou vadu, a ta není pro ženu či případné potomstvo žádoucí. Ač se to zdá s podivem, nejen ženy, ale i muži při výběru partnera, resp. partnerky podvědomě přemýšlejí o potenciálním potomstvu. Do stejné kategorie rysů patří váha, téma, které se propírá u kávy, večeře, v posilovně i na dovolené. Ač trend superštíhlých anorektických modelek stále nevzal za své, ženy, které muži považují za přitažlivé, však rozhodně nemívají 40 kilo. Je dokázáno, že muži za hezčí považují  ty, které mají váhu normální, popř. i pár kil na vhodných místech navíc, než dívky a ženy, které mají - možná těžce vydřenou - podváhu. I zde je v pozadí mužského smýšlení úvaha o plození dětí, baculatější žena evokuje dojem zdraví a zdravých potomků. V mnoha kulturách je dosud oblíbená postava ženy připomínající přesýpací hodiny, tedy štíhlý pas a objemnější poprsí i boky.Ani legendární blonďaté vlasy Vám úspěch u mužů nezajistí. Pravdou je, že blondýnek, tedy těch přírodních, je méně než brunet, tudíž jsou pro muže více žádoucí, stejně tak ale pány tvorstva zaujmete jakýmkoliv jiným atributem odlišujícím se od průměru. Např. z orlího nosu, kvůli kterému se Vám kdysi posmívaly kruté děti, tak můžete v kontextu velkých očí á la mrkací panna a něžné tváře můžete učinit přednost. Stejně tak naložte i s větší pihou na tváři či podobným „znaménkem“, které muže zaujme. Zapomeňte tedy na peroxid či jinou náhražku, ať jste bruneta či zrzka, jistě na sobě objevíte jinou neobvyklost, možná i méně frekventovanou než plavé vlasy.Více než vzhledová kritéria jsou ale podstatnější úplně jiné věci, např. osobní kouzlo, smysl pro humor a další. Málokterý muž Vám na otázku, jakou ženu by si představoval, nebo podle čeho si své partnerky vybírá, odpoví, že chce ženu s mírami 90-60-90, blonďatou a modrookou. Většina z nich totiž odpoví tak, že je žena musí „nějak zaujmout“, musí to „mezi nimi zajiskřit“ a musí být „něčím zajímavá“.Důležitá je také vůně, která působí na mužské smysly mnohem více než si možná dovedeme připustit, zásadně totiž ovlivňuje jejich podvědomé vnímání naší přitažlivosti a sexuální atraktivity. Nejde přitom jen o voňavky a parfémy, ale hlavně o přirozenou vůni našeho těla, která se liší „kus od kusu.“ Přírodní vůni můžeme samozřejmě parfémem zdůraznit a vylepšit, říká se, že použijete-li temperamentní a výrazné vůně, zvýšíte si sebevědomí. Výzkumy však ukazují, že muže zaujme neznámá žena např. v tramvaji spíše díky své přirozené vůni (odborně se přirozené pachy a vůně nazývají odoranty), než když je „přikrášlená“ vůní umělou. I v případě používání parfémů však platí staré známé „méně je více“ a není nic otravnějšího než mít tu čest s ženou, která na sebe před odchodem z domu nalila půl lahvičky, byť toho nejdražšího a nekvalitnějšího parfému.Mezi všemi shozenými či nabranými kily, pihami, kočičíma očima či zrzavými vlásky jsou však nejdůležitější pro přitažlivost atributy úplně jiné. Samy jistě často kroutíte hlavou nad tím, jak je možné, že zrovna „tenhle krásnej kluk“ chodí s tak tuctovou či přímo ve Vašich očích nehezkou slečnou. Ne vše je totiž o fyzické kráse a pokud svým zjevem muže přímo neodradíte, je  pravděpodobné, že se o Vás začne zajímat právě pro Vaše charisma, důvtip, výřečnost či jiné. Samozřejmě záleží na tom, z jakého důvodu se o Vás muž zajímá. Pokud si chce užít vztahu na jednu noc, pravděpodobně mu bude putna, jestli si s Vámi má co říct či zda jste dostatečně inteligentní a bude hledět primárně na vzhled a sexuální dostupnost. Jestliže však muž ve chvíli, kdy jej zaujmete, prahne po trvalém vztahu, spíše než dokonalé míry ho budou zajímat společné koníčky, témata k hovoru, smysl pro humor, zodpovědnost a další Vaše vlastnosti.Ať už jste baculka či modelka, s brýlemi nebo bez, dlouhonohá či maličká, zrzka či blondýna, vždy je důležité udržet si zdravé sebevědomí, mít se ráda a umět ocenit nejen schopnosti druhých, ale především ty své. Spokojenost se sebou samými je totiž tím nejlepším kosmetickým přípravkem, duševní vyrovnanost se odrazí na Vašem vzhledu, pleti i celkovém zjevu mnohem více než sebedelší čas strávený ráno před zrcadlem nanášením těch nejlepších kosmetických přípravků.

Pokračovat na článek


Svatební účesy

Svatba bývá často označována za nejkrásnější den v životě, nebo přinejmenším jako nezapomenutelná událost v životě nejen nevěst a ženichů, ale také všech zúčastněných. Každá nevěsta chce na svatebních fotografiích vypadat dokonale. A ačkoli se to kolikrát nezdá, účes, který nevěsta zvolí, je stejně důležitý jako například šaty. Při výběru vhodného účesu právě pro Vás byste měli zvážit několik skutečností.Za prvé je to, ostatně jako u všech účesů, tvar obličeje, na kterém závisí prakticky nejvíc. Účes musí sedět k Vašemu obličeji perfektně. V případě, že je Váš obličej kulatý nebo čtvercový, je důležité volit účes, který Vám opticky prodlouží obličej. Pokud naopak vlastníte oválný obličej, bude Vám slušet téměř cokoli.Další na co nesmíte zapomenout, je aby Vaše vlasy ladily ke stylu šatů. Pokud jste se rozhodla pro šaty dlouhé a jednoduché, je důležité volit účes ve stejném duchu, aby se navzájem nevylučovali. Jestliže jste zvolila šaty spíše do šířky, hustě zdobené, je vhodné vlasy vyčesat do výšky, aby byla opticky zachována rovnováha.Je jen na Vás jaký styl si zvolíte, nezapomínejte však na fakt, že Váš účes i šaty by měli ladit k celkovému dojmu svatby. Pokud se tedy rozhodnete pro svatbu velkolepou a luxusní i Váš účes by se měl nést ve stejném duchu. To platí i v opačném případě. Jestliže zvolíte svatbu spíše komorní, klasickou, šaty i účes by tomu měli odpovídat. Nakoukněte do naší fotogalerie se svatebními účesy a třeba se nechte inspirovat. Nezáleží na tom, jestli vlastníte vlasy dlouhé nebo krátké, krásné svatební účesy jdou vykouzlit z jakýchkoli vlasů.

Pokračovat na článek


Babassuový olej samozřejmě dobré pro pleť, vlasy a životní prostředí

Babassuový olej, také známý jako olej Babacu nebo Orbignya Phalerata v latině, pochází z plodů palmy babassuový, které vznikají v Jižní Americe. Ovoce ze stromu palmového babassuový roste ve skupinách, které visí z nesmírně vysoké stromy. Jak se stát Ovoce olej? Měsíce srpna až do listopadu, jsou považovány za čas sklizně palmy babasový stromy, jak je to zhruba v době, kdy se ovoce začíná zrát, a nakonec pokles na zem. Spadané ovoce se pak shromažďují v tradičních tkaných košů ženy známé jako "babasový Breakers", kteří pak použít obrácený sekeru rozbít ovoce otevřený za účelem získání masa. Maso je pak lisovaný za studena, což znamená, že je to drcený pouze jednou, při teplotě, která nikdy překračuje 86 stupňů Celsia. Lisování za studena výtažky z ovoce velmi lehký rostlinný olej, který je jak jedlé a výživné. Proč je olej tak velký? Je to populární, protože obsahuje několik mastné kyseliny: Laurová, která tvoří 50% oleje, zatímco dalších 50% je kombinací myristová, palmitová, olejová a stearová. Má také velké množství vitamínu E, který působí zároveň jako anti-oxidant, a anti-pobuřující, a fytosteroly, které podporují jak vývoj a tvorbu nových buněk. Co je olej používá? Domorodci v Brazílii použít jako olej na vaření v potravinách, ale to je také přidána do mýdla, jak je to skvělý lék na kožní onemocnění, jako je ekzém. Tento neuvěřitelný olej zachází svědění, sucho a podmínky jak kůži a skalp. Přes pracovní zázraky proti ekzémům, tento olej je překvapivě není mastný vůbec, který dělá olej ideální krém pro každého, bez ohledu na to, zda je vaše pleť je mastná nebo suchá. Místo toho, olej pracuje s vaší pleti přirozeně produkovaný mazu vyrovnávat vlhkost ven dokonale, zajistí, že vaše pleť není vysušený nebo vlevo pocit, odporný a mastný. Ve skutečnosti, to zanechá vaši pleť práškové, jak to doslova splyne s pokožkou. Nicméně, nedostatek olejnatost je to skvělé potěšení pro vaše kadeře, neboť podmínky, aby vaše vlasy krásné a lesklé, zatímco obnovení vaše vlasy pružnost a budování její pevnost. Nejen, že je geniální olej pro vaši pokožku, ale vaše vlasy budou líbit taky. Babasový se často přidává do přírodní šampon barů, v místě typicky použitý olej kokosový. Babasový dá vašemu nádherné kadeře spoustu síly, tím, že obnoví každá prvky pružnosti z kořene vpravo dolů na špičku. Bude také očistit své zámky, bez sušení je ven, nebo dokonce zbavovat je přírodní oleje, které tak zoufale potřebují udržet zdravé a zářící.

Pokračovat na článek


Jak zbavit své tělo chloupků

Teplé letní dny přímo svádějí k nošení krátkých kalhot nebo sukní, případně návštěvě koupaliště a každá žena se snaží aby se zbavila chloupků a její holé nohy byly krásně hladké, bez vyrážky nebo zarostlých chloupků. Aby se jí v podpaždí netvořily nepříjemné zarudlé skvrny a v tříslech neměla samý pupínek. Jak je každý člověk individualitou, i každá pokožka vyžaduje své ošetření, různě citlivě reaguje na kosmetické přípravky a každá žena si musí vyzkoušet, co jí po kosmetické stránce sedí a co nesedí. Někomu vyhovuje běžná depilace žiletkou a někomu nezbývá, než navštívit kosmetický salón a poradit se s odborníky.Principy odstraňování chloupků je možno rozdělit do několika kategorií : odstraňování chloupků běžně dostupnými přípravky doma nebo odstraňování chloupků v kosmetických salónech, případně za použití laserové technologie.Zavedené metody běžně dostupnéV této kategorii lze vybírat z depilačních vosků, depilačních krémů, možno použít depilační strojky, případně depilační pásky. Holení je nejednodušší a nejrychlejší způsob, jak se zbavit chloupků, několikrát přejedete nohy žiletkou a je to. Ale………Je to řešení jen velmi krátkodobé. Velmi brzy se objeví chloupky nové, které jsou ještě silnější a tmavší. Nicméně i přes tato negativa je to řešení stále oblíbené.Bezbolestný a snadný způsob odstraňování chloupků je prostřednictvím depilačních krémů. Ty rozpouštějí vlasový kreatin a chloupky se pak jednoduše odstraní. Již dlouhodobé řešení nabízí použití depilačních strojků. Při tomto způsobu depilace se zbavíte chloupků na cca 4 až 6 týdnů. Ovšem je to nevhodná metoda pro ženy citlivější na bolest. Je to poměrně bolestivý způsob, nicméně k dlouhodobému efekt by se mohl dát vydržet. Navíc některé strojky už tak dnes bolestivé nejsou. Metoda používání horkých i studených vosků je velmi důkladná, ale ne moc příjemná. Použití voskových plátů je elegantnější, jen se musí dodržet přesný postup. Nohy musí být čisté a suché a pláty se přikládají v směru růstu chloupků. Cukrová depilace Tato metoda je velice stará, vychází z tradic Blízkého východu a začíná se těšit stále větší oblibě ve světě. Její vzrůstající oblíbenost vychází z několika unikátních vlastností – minimálně dráždí pokožku, po depilaci je pokožka zářící, je vodou odstranitelná z povrchů a látek, neobsahuje žádné chemikálie a tím pádem nezpůsobuje alergické reakce. Manipulace a použití cukrové depilace není nijak složité.Nejdříve si nahřejete kelímek s pastou v horké vodě tak, aby pasta byla vláčná, ale ne tekutá. Depilované místo omyjete mýdlem a důkladně osušíte. Na depilované místo naneste dětský pudr, který zaručí lepší přilnutí pasty k pokožce a zároveň zvýrazní odumřelé kožní buňky. Z kelímku se pomocí špachtle nebo lžíce odebere potřebné množství pasty, asi velikosti vlašského ořechu. Tlakem a tahem konečků prstů se nanese pasta na depilované místo proti růstu chloupků. Pokožku nemusíte vypínat, stačí jen dvoumilimetrovou vrstvu několikrát přejed prsty. Asi dvě sekundy počkejte a poté trhněte co nejrychleji a v né moc velké vzdálenosti od pokožky. Velmi důležité je, aby jste trhaly rovnoběžně s povrchem pokožky, trhnutí směrem nahoru by mohlo způsobit drobné modřinky. Tento postup se opakuje, až je depilované místo zcela bez chloupků. Odebrané množství pasty se dá používat opakovaně do té doby, než pasta změní barvu na neprůhledně žlutobílou. Po depilaci je vhodné omýt pokožku vlažnou vodou bez mýdla. Tělové mléko lze použít tak hodinu po depilaci.Tento postup je vhodný pro cukrovou pastu Ebtesama s olivovým olejem. Na trhu jsou nabízeny dvě gramáže 750g a 300g.

Pokračovat na článek


Cesta k ženství, cesta domů

• Žena současné dobyObrázek u článku je v současné době velmi propagovanou představou ženy. Jsme masírovány k tomu, abychom se snažily ze všech sil dosáhnout takového ideálu. Výkonná, samostatná, nezávislá žena, zaměřená a s jasným cílem, je současnou patricentrickou společností vysoce ceněna a přijímána.Žena s dokonalým make-upem, štíhlým a vysportovaným tělem, v dokonalém kostýmku, nejlépe značkovém, se sebejistým úsměvem na tváři.Krásný a inspirativní obrázek, díváte-li se na něj z pozice rozumu a požadavků doby.Smutný obrázek, díváte-li se na něj z pohledu živoucího ženského srdce.Některým ženám se do těchto společensky ceněných představ daří nastylizovat. Mají úspěch, nezávislost, dokonale tvarovaná těla. Je jim v tom dobře.Většinu žen však takové úsilí vyčerpává. Jsme unavené, nezáříme, uprostřed hrudi cítíme tupou a nepřestávající bolest. A smutek (často dobře maskovaný a skrývaný). Nezbývá nám síla dávat to, pro co jsme jako ženy byly stvořeny.• Pro co jsme jako ženy byly stvořeny?Pro soutěžení, pro boj, akci, výkon?Nemyslím. Jako žena víc a víc cítím, že jsem byla stvořena pro lásku. Abych jako žena mohla dávat dary svého srdce, svou citlivost, něhu, jemnost, měkkost, křehkost, laskavost.Ne abych soupeřila a bojovala, ale abych sdílela a spolupracovala. Ne abych se snažila získat a hromadit, ale abych se uměla podělit a obdarovat.Narodila jsem se proto, aby mé dlaně byly hebké, a uměly obejmout a hladit. Aby mé tělo bylo poddajné, měkké a mělo obliny, bochánky a křivky.Doba mi říká, že to není správné. Že musím být jiná.Ale já nechci! Chci zpátky své ženství.Mně je v něm dobře. Čím víc se k němu s pokorou vracím, tím jsem šťastnější. A spokojenější. Měkčí. Uvolněnější. A zářivější.Zvu vás na tuto cestu. Společnou cestu. Protože společenství žen je to, co nás ženy vyživuje, co nám pomáhá a co nás může zachránit.• Cesta ženy – cesta k podstatěV prvé řadě to znamená – znova se zamilovat! Zamilovat se do sebe. Do svého těla. Do každého kousku, nic nevyjímaje. Zamilovat se i do svých emocí. No ano, i do těch škaredých, které by žena neměla nikdy, ale opravdu nikdy projevovat a obtěžovat jimi své okolí! Jako např. vztek, nenávist, pláč, smutek…• Jak přijmout své tělo?Najděte si chvilku času jen pro sebe, kdy vás nikdo nebude rušit. A netvrďte, že 20min času ze1440min celého dne je moc. Pohodlně se posaďte tak, abyste měly chodidla v doteku se Zemí. Zavřete oči a v duchu si představte celé tělo. Prohledněte si ho svým vnitřním zrakem. A pak začněte pomalu od nožiček. Dívejte se na ně, zaveďte k nim své vědomí, svou pozornost. A uvědomte si všechny myšlenky, které vás k tomu napadají. Např. „no jo, takový hňápy žilnatý, kdo by se jima chlubil, musím je schovávat, kalhoty to jistí atd.“Pak tyhle myšlenky zastavte a promítněte si na plátně své mysli vše, za co jste svým nožičkám vděčné. Např. „pomáhají mi dostat se na krásná místa, kde jsem šťastná; mohu díky nim lyžovat, což je má vášeň, nikdy mne ještě nezradily, věrně mě nosí po světě, atd.“ A pak jim několikrát za sebou řekněte: „Děkuji, děkuji, děkuji.“ – tak dlouho, dokud se vám neuleví. Buďte vděčné za to, že je máte. Protože jsou lidé, kteří je nemají a nemohou dělat všechny ty krásné věci, které můžete díky nohám dělat vy.Pak pokračujte s dalšími částmi těla – kolena, kyčle, stehna (ááách jo, ta celulitida), zadeček, bříško (strije? kdo by je miloval?! a ještě jim byl vděčný!), pupík, boky, prsa, ramena, paže, dlaně, prsty, krk, tváře, ústa, oči, čelo, vlasy.Uvidíte, po nějaké době vás to začne nesmírně bavit. Je to krásný pocit s vděčností procítit a přijmout celé své tělo.No, pokud to opravdu nepůjde a své tělo budete dál vnímat jako problém, vstupte do terapie a nechte si pomoci. Stojí to za to!• Jak přijmout své emoce?Naučily jsme se spoustu svých emocí popírat a skrývat. Vnímáme je jako něco, co nás oproti mužům znevýhodňuje, činí nás přecitlivělé a zranitelné. Také nás od malička učí: tohle holčičky nedělají, takhle se nechovají. A my jim uvěřily a začaly své skutečné emoce a pocity schovávat, ovládat a utíkat před nimi.Bohužel, když skryjete jen jeden jediný pocit, zavíráte si dveře ke všem. Emoce vycházejí jen z jednoho místa. Nelze popřít hněv, smutek či vztek a zároveň pak chtít naplno prožívat lásku. To nejde.Schopnost cítit a projevovat emoce je nejcennější dar ženství. Popřete emoce a popřete v tu chvíli svůj nejkrásnější ženský dar.Jak si je tedy vzít zpátky? Naučte se je znova volat jménem. Co to znamená?Kdykoliv na vás skočí nějaký výrazný pocit, zastavte se, možná si i zavřete oči a sledujte ten pocit. Ptejte se: „Je příjemný nebo nepříjemný? Kde ho cítím? Jak silný je? Kdybych ho měla zavolat jménem, jaké by to bylo?“Není to tak složité – radost, láska, klid, extáze, smutek, zoufalství, zmatek, nejistota, bolest, zlost, nenávist, vztek… postupně se je naučíte znát všechny. Tím, že si znova vzpomenete na jejich jména, stanou se z vás přátelé a vy se naučíte rozpoznávat, co se vám snaží říct.Není snadné vydržet např. v silné bolesti, smutku, bezmoci či zmatku, když přicházejí. Ale pokud se jim vyhnete, vrátí se na své místo, kde byly předtím a při nové příležitosti se objeví znova, se stejnou silou.Tím, že si dovolíte svůj pocit zavolat jménem a být s ním (a v něm), dovolíte si ho cítit, dovolíte si projít tím nejhorším – přijímaný pocit se začne pomalu rozpouštět. Po nějaké době si uvědomíte, že je menší. A to je dobré. Rozpustily jste ten pocit. Už se nebude vracet s takovou intenzitou nebo se nevrátí vůbec.Když někoho oslovíte jeho jménem, přestáváte být nepřáteli. Ten dotyčný na vás přestane útočit. Často se z vás mohou stát nápomocní přátelé. S emocemi je to stejné.I tady, pokud je taková změna nad vaše síly, nechte si pomoci. • Co tím vším žena získá?No, popravdě nic moc a zároveň všechno. Nic moc z pohledu požadavků současné doby na úspěch a všechno z pohledu šťastného života ženy.Možná neuzavřete tolik obchodních smluv, možná nevyděláte tolik peněz. Možná taky budete mít bříško a kypřejší postavu.Ale začnete se cítit tak nějak šťastnější. Naplněnější. Vaše tělo se uzdraví, vaše vztahy se zázračně zlepší, oči se vám rozsvítí a na tváři se bude čím dál častěji objevovat úsměv.Začnete se víc usmívat na svého muže a v něm se díky vaší ženské jiskře probudí to nejlepší z chlapa. Ženská energie a ženství projevené ve své celistvosti dává muži inspiraci, sílu a schopnost dokázat nemožné a udělat vše pro váš úsměv.• Milujte své tělo, své emoce a ostatní budou milovat vás!

Pokračovat na článek


Přírodní či biokosmetika - jak je poznáte?

Pro mnohé z nás je nákup biopotravin přirozenou věcí. Jsou bohaté na důležité živiny a pomáhají nám minimalizovat nebezpečí umělých pesticidů, hnojiv a přídatných látek, kterým se snažíme vyhnout. Navíc, protože jsou produkovány udržitelným způsobem, chrání biopotraviny zdraví zemědělců i celé planety.Výběr přírodních kosmetických výrobků a přípravků péče o tělo má také značné výhody. Stejně jako u biopotravin, kosmetické přípravky vyrobené ze surovin kontrolovaného ekologického zemědělství vám umožní vyhnout se nebezpečným umělým látkám. Podívejme se společně blíže na to, jak si vybrat opravdovou kontrolovanou přírodní kosmetiku nebo biokosmetiku. Není vše přírodní, co se tak tváří. Koupíte-li si „přírodní“ krém, šampón nebo make-up, může se jednat o výrobek, v němž mohou naprosto převažovat syntetické složky, navíc testované na zvířatech. O „ekologickém“ původu rostlinných složek se můžete rovněž jen dohadovat. Stěžovat si nemáte kde, protože nic z toho není v rozporu se zákonem.Pravda - některé značky mají tak dobré jméno, že tvrzením typu „bez syntetických přísad“ nebo „netestováno na zvířatech“ spotřebitelé prostě důvěřují. Přesto existují některé standardy a certifikáty, které mohou orientaci na trhu usnadnit. Hledisek při výběru můžete uplatnit hned několik.Nedostatečná právní úprava „biokosmetiky“Co si představit pod pojmy „kontrolovaná přírodní kosmetika“ či „biokosmetika“? Obecně vzato, přírodní kosmetika by měla obsahovat pouze nebo převážně přírodní suroviny, tedy takové, které pocházejí z rostlin nebo minerálů. Na trhu se uplatňuje řada soukromých certifikačních značek, které deklarují, jaké standardy či kritéria daný výrobce dodržuje. Jednotlivé standardy připouštějí různé procento zastoupení syntetických složek, obvykle od 0 do 30 procent.Nejednotný je přístup k užívání syntetických konzervantů, živočišných látek, případně k požadavkům na ekologická balení.Označení organická kosmetika nebo biokosmetika se většinou chápe ještě přísněji – složky by měly v maximálně možné míře pocházet z kontrolovaného ekologického zemědělství anebo kontrolovaného sběru na přísně vybraných lokalitách, nesmí být testovány na zvířatech a obsahovat GMO. Používání ropných derivátů, syntetických barviv, parfémů a konzervantů je zakázáno.Podmínkou je možnost zpětného ověření původu vstupních bio surovin, bez ohledu na zemi zpracování. Povinností je i užití recyklovatelných obalových materiálů, pravidlem pak balení pouze do nejnutnějších obalů.Zatímco značení biopotravin podléhá legislativě Evropské unie, používání termínů „bio“ či „přírodní“ v kosmetickém průmyslu není zatím zákony nijak omezeno. V praxi to znamená, že si každá země, asociace či dokonce jednotlivý výrobce může zatím definovat pojem „přírodní kosmetika“ dle vlastních kritérií. Snaha o zjednodušení stávající situace je na místě. Jak dokazuje úspěch certifikovaných biopotravin v Evropě, spotřebitelský potenciál zájemců o přírodní produkty je obrovský. Dokud však budou pouze skalní vyznavači bio schopni rozeznávat, co je a co není skutečně přírodní, nebude se trh s biokosmetikou rozvíjet.Známky, které pomohou. Budete-li se na našem trhu zajímat o kosmetiku s co možná největším obsahem skutečně přírodních látek, setkáte se na našem trhu nejčastěji se známkou Přírodní kontrolovaná kosmetika. Nejstarší, původně pouze v Německu platná známka kvality z roku 1996 (uděluje ji německá asociace BDIH - Spolkový svaz německých podnikatelů v průmyslu a obchodu sdružující obchodní a výrobní firmy z oblasti farmacie, health care produktů, potravinových doplňků a kosmetiky) je dnes jednou z nejčastěji užívaných ochranných známek i na mezinárodní úrovni.Výrobky s certifikátem BDIH nemohou obsahovat ropné produkty, syntetické konzervační a vonné látky ani syntetická barviva. Suroviny se nesmějí získávat z mrtvých zvířat a výrobky ani složky nesmějí být na zvířatech testovány. Rostlinné suroviny pocházejí, pokud je to možné, buďto z ekologického zemědělství nebo z kontrolovaných sběrů ve volné přírodě. Splnění podmínek posuzuje mezinárodní institut Ecocontrol v Osterode. Pozor: známka BDIH nemusí nutně znamenat, že se jedná o bioprodukt! V době, kdy směrnice vznikala, nebyl na ekologický původ přírodních surovin kladen takový důraz jako nyní. Z těchto důvodů v názvu nejsou výrazy „bio“ ani „organic“, ale „Kontrollierte Natur Kosmetik“.Ačkoliv jsou při výrobě používány zpravidla certifikované biosuroviny, jejich skutečný podíl v konečných výrobcích není na obalu procentuelně deklarován. Na našem trhu lze s tímto logem získat vybrané výrobky značek: Lavera/Laveré, Logona, Sante Naturkosmetik, Primavera, Natuderm, Nature Friends, Weleda, Dr. Hauschka, Maharishi Ayurveda, Tautropfen, Fitne a jiné.Pokud pochází přírodní kosmetika z francouzsky či anglicky hovořících zemí, můžete na obalu výrobku nalézt logo "EcoCert" či „Soil Association Organic Standard“. Obě tyto známky potvrzují, že produkty obsahují suroviny z kontrolovaného ekologického zemědělství a, na rozdíl od známky BDIH, informují o skutečném podílu těchto surovin ve výrobku.Původně pouze certifikační a kontrolní orgán pro ekologické zemědělství EcoCert patří dnes mezi největší certifikační společnost pro organické kosmetické výrobky. Od roku 2002 nabízí dva certifikáty - „Ecocert ECO“ pro produkty, jejichž obsah je z 95 % přírodního původu, 5 % všech a 50 % rostlinných složek ekologického původu.Přísnější „EcoCert BIO“ označuje výrobky, které pochází z 95 % z přírodních surovin a 10 % všech a 95 % rostlinných složek ve výrobku je bio původu. Procentuální podíl složek z ekologického zemědělství je uváděn na obalu. Na českém trhu lze s touto známkou zakoupit například dánskou kosmetiku značky Urtekram či francouzské L'occitane, Melvita a Sanoflore.Velké oblibě mezi výrobci se v poslední době těší mezinárodní certifikace kontrolované přírodní kosmetiky NaTrue. NaTrue rozlišuje tři stupně kontrolované přírodní kosmetiky – přírodní kosmetiku, přírodní kosmetiku se 70% podílem bio složek a bio kosmetiku, v níž nejméně 95 % surovin musí pocházet z kontrolované ekologické produkce nebo „volného“ kontrolovaného sběru dle nařízení Evropské komise o ekologickém zemědělství.Ochranná známka NaTrue tak díky jednotnému mezinárodnímu označení umožňuje lepší orientaci v nabídce přírodních produktů té nejvyšší kvality. Na certifikaci dle standardů Natrue postupně přechází řada značek, například Alverde, Dr. Hauschka, Farfala, Lavera, Logona, Primavera, Sante a Weleda.Obdobná známka „Charte Cosmebio“, udělovaná francouzskou obchodní asociací výrobců ekologické kontrolované kosmetiky Cosmebio, (u nás např. francouzská značka Oléanat) vychází rovněž ze standardů EcoCertu.Britská Soil Association Certification Limited (certifikace kosmetických výrobků od roku 2002) zaručuje v případě přírodní kosmetiky minimálně 70% podíl organických složek ekologického původu (i zde je konkrétní procento na každém výrobku ještě uvedeno); pro výrobky označené pouze slovem „organic“ a logem je pak závazné minimum 95 %. Na našem trhu má tuto značku například Balm Balm, Essential Care, 100% Pure a další.Další značkou, která deklaruje, že produkt je zpracován v maximální možné míře ze surovin ekologického zemědělství je BIO ECO COSMESI, který udílí Italská asociace ekologického zemědělství (AIAB) ve spolupráci s Institutem pro etickou certifikaci (ICEA). Italský certifikát zaručuje netestování konečného výrobku na zvířatech, absenci GMO a použití výhradně přírodních surovin, které pochází v maximálně možné míře z ekologického zemědělství či kontrolovaného sběru ve volné přírodě. Kosmetiku s tímto certifikátem lze na našem trhu koupit například pod značkou Extratissima BIO.Certifikací přírodní kontrolované kosmetiky se zabývá řada certifikačních společností po celém světě (např. USDA Organic v USA, australská NASAA, rakouský Lacon Institut – certifikovaná kosmetika Styx, Sanoll a další).Certifikaci kosmetiky vyráběné z ekologických surovin poskytuje i česká kontrolní obecně prospěšná společnost KEZ (Kontrola ekologického zemědělství).Etická kosmetikaStále větší oblibu si u spotřebitelů v EU nalézá také přírodní kosmetika zohledňující při výrobě vedle ekologického i sociální rozměr. Tzv. etická kosmetika zahrnuje výrobky, jejichž produkce a distribuce probíhá v souladu s lidskými právy, bez využívání a vykořisťování osob, s ohledem na welfare a ochranu životního prostředí. Nejčastěji bývá tato kosmetika spojována s mezinárodní značkou Fair Trade.Výroba probíhá v souladu s pravidly spravedlivého obchodu - suroviny pochází z rozvojových zemí, jejich výkup probíhá dle zásad trvale udržitelného rozvoje, s garancí výkupních cen s přiměřeným ziskem.Běžná bývá dlouhodobá podpora místních komunitních aktivit či zaměstnávání znevýhodněných sociálních skupin. Příkladem takové kosmetiky je u nás dánská značka Urtekram, francouzská L'Occitane a Melvita či britská Lush.Česká certifikovaná přírodní kosmetikaOd června roku 2010 mohou také čeští výrobci přírodní kosmetiky nechat své výrobky certifikovat domácí kontrolní organizací. Česká kontrolní organizace KEZ o.p.s. zavedla certifikaci kosmetiky vyráběné z přírodních a ekologických surovin.Tyto standardy byly vypracovány ve spolupráci s experty z oblasti výroby kosmetických prostředků a odborníky na kosmetickou péči a vycházejí z mezinárodní certifikace francouzské organizace Ecocert.Značka CPK – CERTIFIKOVANÁ PŘÍRODNÍ KOSMETIKA definuje suroviny, které certifikované výrobky smí obsahovat, a vymezuje je pouze na přírodní a z přírody pocházející zdroje. Definuje naopak i suroviny, které jsou zakázány.Vyšším stupněm certifikace je pak značka CPK – bio pro kosmetické prostředky s obsahem surovin z ekologického zemědělství, které musí splnit nejen podmínky CPK, ale musí obsahovat i bio suroviny. Pokud výrobek prokazatelně splňuje parametry stanovené ve Standardech a zároveň obsahuje bio surovinu, případně bio suroviny v minimálním množství 10 %, může jej výrobce označit na obale nebo v reklamě značkou „CPK bio“.Produkty označené CPK – CERTIFIKOVANÁ PŘÍRODNÍ KOSMETIKA a CPK bio splňují níže uvedená kriteria:• Výrobky obsahují nejkvalitnější rostlinné suroviny včetně surovin pocházejících z ekologického zemědělství, případně ze sběru bylin či plodů rostoucích ve volné přírodě.• Výrobky neobsahují parafín, vazelínu, ani jiné další ropné produkty nebo látky na bázi silikonů.• Neobsahují žádné syntetické vonné, konzervační a barvící látky.• Neobsahují geneticky modifikované suroviny.• Výrobky ani výchozí suroviny nejsou testované na zvířatech, je zakázané použití surovin ze zvířat s výjimkou včelího vosku a derivátů lanolinu.• Neobsahují chemické UV filtry, elektronové nosiče, ethoxylované suroviny.• Sběr rostlin probíhá šetrným způsobem s přihlédnutím k zachování druhové rozmanitosti a stability přírodního stanoviště s důrazem na ochranu životního prostředí.• Ekologická likvidace odpadů, ekologická únosnost výroby a obalových materiálů.Certifikovaná přírodní kosmetika může nést toto označení:

Pokračovat na článek


6 kosmetických výrobků, které nesmí chybět žádné ženě

 Každá žena miluje být krásná, vonět, mít sametově hebkou pleť, ale co nejvíce ženy milují? Vyzkoušet nové výrobky. My ženy milujeme malé vzorky, které je možné si v každé lepší drogerii či parfumerii vzít, nebo koupit. Je to samozřejmě logické, jelikož kupovat hned velké balení něčeho, co nám pak nemusí vůbec vyhovovat, je zbytečné plýtvání peněz. Pro veškeré toaletní potřeby je ovšem důležité: kompatibilita, vůně, konzistence a samozřejmě výsledek.Vybrali jsme pro vás top 5 současných kosmetických produktů, které nejenom dobře voní, ale které budete milovat!Malinový ocet pro vaše vlasy: Říkáte si: „Ocet? Ten smrdí. Na vlasy nikdy!“ Ovšem tento ocet je především z přírodních ingrediencí bez silikonů a má krásnou malinovou vůni. S vašimi vlasy udělá hotové zázraky, budou potom totiž dokonale hebké. U zvlněných vlasů podporuje tento ocet přirozenou pružnost a nevyhlazuje vlasy. Jediná nevýhoda je, že je velmi tekutý, a proto by měl být uchováván v dobře uzavíratelné dóze a dávkovat s opatrností.  No a vůně? Prostě úžasná, každý se bude otáčet.   Deodorant bez hliníku: „Na mou kůži používám pouze vodu nebo CD krémy". Sáhněme si do svědomí, víme, že to není zcela pravda, nepoužíváme jen vodu, ale CD kosmetika spoléhá na dobré ingredience a obejde bez hliníku. Pravděpodobně každý ví, že hliníkové soli jsou potravou pro rakovinotvorné buňky. I přesto jsou deodoranty u nás obzvláště populární. Například vůně granátového jablka nebo vodní lilie velmi doporučujeme. Seženeme ovšem také deodoranty, které voní jako bavlna nebo satén. Důležité upozornění: Tyto deodoranty bez hliníkových solí se v létě rychleji odpařují díky vysoké aktivitě, a tudíž musí být obnoven po několika hodinách. Tento deodorant lze koupit v téměř jakékoliv drogerii. A co lepšího pro sebe udělat, než se jednou pro vždy zbavit hliníku?I love... RASPBERRY & BLACKBERRY: Tato série obsahuje sprchový gel, tělové mléko, tělové máslo, lesk na rty a spousty dalšího. Ale je pravda, že s touto pěstící sérií, máte pocit, jako byste chtěli všechno vypít, což samozřejmě nelze. Takže se budete chtít pořád a pořád mazat a díky tomu bude vaše pokožka nádherně jemná a provoněná. Lesky na rty si prostě zamilujete a nebudete chtít používat nic jiného Luxusní péče o ruce a tělo: Jak voní skutečná bavlna & bílá Magnólie? Úžasně krásné! Nebo Tahiti vanilka s makadamovým olejem – Jedním slovem nádhera. Tato péče o tělo nemá typickou vůni, jako ostatní produkty péče o pleť. Vůně je mnohem intenzivnější a déle vydrží. Když se namažete tímto mlékem, máte pocit, jako by se celé tělo ponořilo do parfému. Voní trochu diskrétnější než parfém a opravdu jej můžeme doporučit zejména pro fanatiky do vůní. Tato série je od Aldo VandinimOdličovač očí: Oční make-up není jen zábava, ale také skvěle vypadá. Co je ovšem méně zábavné? To je odstranění make-upu, protože se často potýkáme s problémy zejména v oblasti řas. Proto každá žena musí mít kvalitní odličovač očí. Tento produkt by neměl být příliš ostrý, aby dráždil oči, ovšem musí být účinný, aby odstranil celý oční make-up. Objevili jsme odličovač, který je nejen jemný, ale super rychle a zcela odstraní veškerý očí make-up. Postačí nanést trochu na vatový tampónek a oči odlíčit. Šíleně skvělé, levné a opravdu doporučujeme. Jedná se o odličovač od Yves Rocher. 

Pokračovat na článek


Odhalujeme tajemství hezké pleti

V dnešní době snad již každá žena má nějakou oblíbenou kosmetickou společnost, od které si vždy ráda vybere nějakou tu pleťovou kosmetiku a spolu s jejím aplikováním očekává pozitivní změny na její tváři. Avšak i přesto, že si mnoho žen umí vybrat kvalitní kosmetiku, za kterou mnohdy dávají hříšné peníze, neuvědomují si, že výběr dobré kosmetiky nestačí. Dnes je na trhu mnoho kosmetický společností, které vám zajistí maximální kvalitu, měli bychom si však uvědomit, že před tím než vůbec nějaký výrobek začneme používat, nesmí nám chybět znalost naší pleti. Jinak řečeno, položíme-li si otázku “Jaký typ pleti mám?”, naše odpověď by měla být jednoznačná.Bohužel jen málokdo z nás má bezchybnou a zcela zdravou pleť, naše dětstké tvářičky se v době puberty většinou začínají měnit a spolu s pubertou přichází i nedostatky pleti. Problémy jako stres, menstruace, špatné pracovní prostředí, či špatná životospráva nás vedou ještě k dalšímu prohloubení. Z toho všeho je potřeba vyvodit, jak dál?Prosím, seznamte se a zjistěte tu svou…1. typ: Normální pleťTento typ pleti je tím nejideálnějším, a proto s ní začneme, abychom se po té podle ní mohli srovnat. Normální pleť není lesklá, nevyskytují se na ní žádné velké pupínky. Samozřejmě, že i na této pokožce se někdy místy objeví nějaký ten pupínek, avšak není to žádný velký “bolák”. Z čehož vyplývá, že pleť je bez potíží a zdravá. Navíc je ještě jemná a hydratovaná. Aby nedošlo k mýlce, zajisté i normální pleť stárne, a tak také s příchodem let se na ní tvoří vrásky a “povadá”.2. typ: Suchá pleťSuchá pleť už bohužel není natolik ideální jako pleť normální, vyskytují se na ní tzv. šupinky, pleť je často červená a místy i nepříjemně pálí. Je opakem pleti mastné – nevyskytují se na ní žádné viditelné póry. Tento typ má také vlastnost rychlejšího výskytu vrásek oproti ostatním typům, a dokonce i ve větším množství.3. typ: Mastná pleťKdyž se vysloví slovo “Mastná pleť”, mnoho z nás si představí pleť dospívající mládež, avšak už jen při této myšlence dochází k chybě, jelikož mastná pleť mnohdy může potrápit i dospělé. Mastná pleť je typická pro ty, jejichž pokožka je lesklá, vyskytují se na ní viditelně rozšířené, ucpané póry a líčení většinou moc dlouho nevydrží. Shrnout bychom to mohli jako nejrozšířenější typ pro akné.I přesto, že se mastná pleť jeví jako jedna z nejhorších, nemusí tomu vždy tak být, neboť tomuto druhu pokožky se začnou vyskytovat vrásky o mnohodem dýl než ostatním typům.4. typ: Smíšená pleťMáme na řadě poslední druh pleti a to typ smíšený. Tato pleť je jakousi kombinací suché a mastné pleti. Od každé si něco převzala. Znaky mastné pleti má v oblasti tzv. T-zóny, jinak řečeno čelo, nos a brada, kde se vyskytují póry a pleť je zde lesklá. Nevýhody suché pleti se vyskytují v oblasti tváří, kde se můžou projevovat šupinky. Zastupupující část suché pleti zde může vést ke zvýšenému riziku vzniku vrásek.Nyní již víme, jaký typ pokožky sedí zrovna na nás, teď už zbývá jen vybrat si tu správnou a vyhovující pleťovou kosmetiku od té společnosti, která se nám jeví tou nejlepší.

Pokračovat na článek


3 nejčastější kosmetické mýty

Babské a sousedské rady o kosmetice a jejích účincích si vždycky rády vyslechneme, některá z nás je dokonce vyzkouší, a potom se nestačíme divit, jakou škodu to napáchalo či co jsme si mohly na pleti a vlasech zaručenými doporučeními způsobit. Pojďme si rozkrýt tři nejčastější kosmetické omyly… Mýtus č. 1: Na značce kosmetiky nezáležíV časopisech si často můžete přečíst, že nejlepší péči vašim vlasům dá jedině kosmetika stejné značky, například šampon, kondicionér, případně balzám. To je absolutnípravda. Možná tento názor může působit jako reklama, ale na druhou stranu, je to pochopitelné. Vlas určitou kosmetikou navyknete na určitou kvalitu ošetření. Pokud budete značky přípravků na kadeře míchat, může se vlas dostat do šoku a začít se například třepit. Mýtus č. 2: Vlasům škodí časté mytíČasté mytí se může možná trochu negativně projevit na mastných vlasech, na druhou stranu existují speciální šampony pro mytí mastných vlasů, což zaručí, že častá sprcha kadeřím vůbec neškodí, spíše naopak. Pokud máte vlasy suché, použijte k šamponům odvary z bylinek, například z kopřivy. Ta dodá jednotlivým pramenům potřebné živiny a dokonce obnoví i ztracený lesk.Mýtus č. 3: Kdo má čistou pleť, nepotřebuje kosmetikuRady typu – když je vaše pleť krásná, raději se neličte apod. – jsou přinejmenším směšné. Proč by výrobci kosmetiku vyráběli, když by škodila pokožce? Líčidla a odličovacíprostředky jsou ve 21. století už na takové kvalitní úrovni, že pleť nejenže nepoškozují, ale také neuspávají póry. Na druhou stranu na pleť každý den působí nečisté ovzduší, a proto její svěžesti určitě pomůže, když ji necháte trochu vydechnout.Pokud se nemůžete rozhodnout, jakou kosmetiku budete používat, zajděte za zkušenou kosmetičkou. Ta podle vlastností vaší pleti zjistí, jaké typ kosmetiky je pro vás nejlepší a doporučí vám konkrétní značku i techniku nanášení. V žádném případě neposlouchejte rady známých. To, že určitá kosmetika vyhovuje jim, ještě neznamená, že bude vyhovovat i vaší pleti. Každá pokožka je jinak snášenlivá. Při výběru kosmetiky se řiďte podle účinků uvedených na obalu a ne podle ceny. Ta totiž vždycky nemusí odpovídat kvalitě výrobku.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Celebrity

Co si mohou dovolit slavní

Sláva, ruku v ruce s ní jde i moc. A s mocí pocit, že je možné cokoliv. Mnoho slavných si myslí, že pro ně neplatí zásady vkusu a mohou si dovolit cokoliv. A občas se najde někdo, kdo je krutě vyvede z omylu. Málokterá známá osobnost je schopná uniknout tisícům zvědavých očí. Každá se s tím vyrovnává po svém. Někdo dbá na konzervativní chování, kterému nelze nic vytknout, jiný se zas drží motta „hlavně ať je o mně slyšet“. I některé české celebrity přistoupily na tuto hru a občas vyvedou nějaký ten skandálek nebo výstřednost, aby oživily titulní stranu bulvárních plátků. Poměrně snadno mohou upoutat právě prostřednictvím vizáže. Mnoho známých osobností ale takovou změnu provede „na vlastní pěst“. Někdy jejich nová tvář okouzlí, někdy nad ní okolí mávne rukou... a někdy pobouří. Právě v této chvíli by si i ti nejslavnější z nejslavnějších měli uvědomit, že někde jsou meze.Co si tedy slavní mohou dovolit? Kde až stojí hranice, co je a co není přípustné, to je často otázkou individuálního vkusu. Obecně by ale nikdo neměl pobuřovat veřejnost, měl by se vždy pohybovat v rámci přijatelného pro danou kulturu. Celý svět si určitě vybaví případ, kdy Janet Jackson okořenila svůj klip s Justinem Timberlakem malým překvapením - odhalením propíchnuté prsní bradavky. Snímky z daného klipu sice patřily k nejvyhledávanějším obrázkům na internetu, celkově se jí ale toto zviditelnění příliš nevyvedlo a potlesk nesklidila.  Ne vždy jsou však nové tváře hvězd v plánu. Další oblíbenou činností fotografů je získávání snímků těch, kteří evidentně nejsou připraveni. To může mít často ještě nepříjemnější následky. Zkušené celebrity už dobře vědí, že připraveným štěstí přeje. Proto nikdy nevyjdou z domu, pokud nejsou v té správné formě. Vědí, jak rychle takový obrázek obletí svět.  A to si nemohou dovolit. Podobně bychom ale měly k věci přistupovat i my samotné. Sice třeba nepatříme mezi celebrity, přesto však máme kolem sebe ty, na které potřebujeme udělat minimálně dobrý dojem. A navíc nikdy nevíme... 

Pokračovat na článek


Hýčkaní domácí mazlíčci

Berou je všude s sebou. Potřebují karavan s oploceným trávníkem a bazénem, asistentku, lékaře, poradce přes výživu. Abyste „Jsem žena" rozuměli - nejde o děti, ale o domácí mazlíčky. Jaký pán, takový pes. Rapper P. Diddy chce vypadat mladě, jeho bílá pudlice Sophie prý také. Sice už má svá léta, ale naštěstí je zde newyorský luxusní salon Le Chien. Tam Sophii vykoupají, ostříhají, upraví srst, aby vypadala jako štěněcí, pak provedou kompletní pedikúru včetně nalakování drápků (hitem je světle fialový odstín Lila) a pro celkový pocit mládí ji namasírují.Sophie vychází ze dveří a páníček se tváří spokojeně. „Vypadá nádherně! Jednou za měsíc si sem rádi zaletíme. Je to prima výlet ve dvou." To jistě. Cesta z Los Angeles zpěvákovým soukromým tryskáčem stojí „pouhých" 80 000 Kč a péče v luxusním salonu dalších 10 tisíc. Parfém pro domácí mazlíčky dražší než ChanelFlakon s vybroušeným nápisem VIP obsahuje jemnou vůni jasmínu a exotických dřevin. 100 ml parfému pro domácí mazlíčky vyjde třikrát dráž než slavný Chanel č. 5, a v běžné obchodní síti jej neseženete. Není totiž určen pro lidi.Svým čtyřnohým domácím mazlíčkům jej kupují Liz Taylor, moderátorka Oprah Winfrey a Paris Hilton. Všechny tři jsou také častými zákaznicemi obchodu FifiAnd Romeo (luxusní salon a butik se psími oblečky a doplňky).Svetry, čepice, extravagantní pláštěnky, pyžama, plážové úbory včetně slunečních brýlí - vše odpovídající nejnovějším módním trendům.„Teď hodně letí flitry a barevná kombinace khaki s růžovou," prozrazuje redaktorce „Jsem žena" prodavačka. Taky máte něco podobného ve skříni? Ale postel za 110 tisíc asi nemáte. Každý příslušník ze šestihlavé smečky moderátorky Oprah Winfrey však ano.„Někdo říká, že je nemorální kupovat psům tak drahé věci, když je na světě tolik trpících lidí bez přístřeší," pravila panička. „Jenže já ty peníze prostě mám. Vydělala jsem je. Tak co?" krčí rameny.Domácí mazlíčci baští kaviár Kočičí ženou je Halle Berry nejen ve filmu, ale i doma. Herečka přiznává, že její dva kocouři se stravují lépe než ona. „Kupuju jim výhradně organickou stravu. Nejvíc milují španělské ančovičky, těch spořádají celé tucty!" Jeden kus této vybrané rybí pochoutky pro domácí mazlíčky stojí v přepočtu 500 Kč, dražší už je jen kaviár. Tím se kocouři naposledy přecpali v restauraci pro domácí mazlíčky Kočičí ráj na narozeninové party jejich kamarádky, dvouleté siamky, kterou vlastní modelka Heidi Klum. Nejen kaviáru, ale i syrového lososa a maličkých zákusků bylo trochu moc, proto personál restaurace bavil účastníky mejdanu nejrůznějšími hrami a kratochvílemi. Při nich všem opět vytrávilo a závěrečný dort sežrali do posledního drobečku.Kromě životosprávy se Halle Berry stará též o pohodu kočičí duše. Kdo si myslel, že herečka nechala kocourům v luxusním salonu nasadit náušnice pro parádu, ten se mýlil. Jejich pravou funkcí je totiž odrážení vln negativního záření vycházejícího z elektronických přístrojů.„Všimla jsem si, že od té doby, co je nosí, jsou v mnohem větší psychické pohodě. Funguje to," je přesvědčena o své pravdě. Ještě aby ne, když jeden pár náušnic přišel na 7500 Kč!  

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Láska a Sex

Chtějí mrchu nebo hodnou ženu?

Denně vaříte teplou večeři, připravujete drahému košili a k ní ladící kravatu na druhý den, úslužně odklízíte nádobí ze stolu a ještě se u toho usmíváte? Pak právě Vy máte našlápnuto na rozchod - z partnerovy strany! Ženy, které až přílišně věnují pozornost péči o domácnost i svého drahého si často myslí, že právě to maximum, které do vztahu vkládají, jim zajistí trvalou lásku až za hrob a štěstí forever, velmi se pak ale diví, když si jejich drahý nečekaně sbalí kufry a odejde za jinou, tou, která kupuje polotovary, svíčkovou neumí vůbec a žehličku používá jen na vlasy. Přesto muže přitahuje víc.Muži jsou totiž biologický druh velmi rozpolcený. Chtějí sice ženu, která se o ně postará v dobrém i zlém, jakmile jim však svou přehnanou ochotou a péčí začne připomínat jejich matku, což se stává velmi často, brzy začínají uvažovat o změně.„Chodili jsme spolu dva roky, nikdy spolu nebydleli, i když jsem si to přála. Přesto jsem čekávala denně, jestli se ozve a někam si vyrazíme, po počátečním opojení jsme však sklouzli k tomu, že se u nás zdržel jen na jednu, dvě noci v týdnu, a to byl ještě z práce i jeho ostatních aktivit tak unavený, že došlo jen na večeři a urychlený sex.“, vzpomíná 22letá Marie. „Dlouho jsem to  v sobě dusila, ale pak na něj uhodila, že pro něj dělám první poslední, ale on mě má jen na povyražení, pokud se to nezmění, chtěla jsem rozchod.“Možná čekáte, že Mariin partner se zalekl, chvíli se kál a posléze své chování změnil a nyní jsou šťastným párem. Realita byla však úplně jiná. Přítel Marii oznámil, že ji sice má rád, ale že je tak tolerantní a ohleduplná, že se už delší dobu ve vztahu nudí, jen jí neuměl říct, že jej chce ukončit. A tak se rozešli.Nuda. To je to, co muži ve vztahu rozhodně nehledají a domácí puťka, která za nimi běhá poslušně jako pejsek (byť se ona za cenu vlastního odříkání domnívá, že je jen přiměřeně hodná), vše jim odkývá a dělá tak, jak oni chtějí, jim dynamiku rozhodně nepřinese.Plnohodnotné soužití  jim totiž skýtá právě vztah s mrchou. Mrcha je žena, která dělá drahoty, když ji partner pozve na film, který sice ona chce vidět, ale vybral ho on (nakonec tam samozřejmě půjdou), žena, která zvedá telefon na čtvrté až páté zazvonění a žena, která pokud upeče jednou za 14dnů buchtu požaduje, aby ji za to přítel vzal na večeři do luxusní restaurace. Je to láska nebo vypočítavost?To první. Mrcha totiž svého partnera miluje stejně intenzivně jako „hodná holka“, pouze se jedná o moderní ženu, většinou s vyšším vzděláním, která dokáže dát najevo svoji cenu a ze soužití s mužem vytvoří rovnocenný vztah. Další devizou mrchy je také to, že se chová většinou stejně před svatbou i po ní - stále je mrcha. Na rozdíl od hodné holky, která po navléknutí prstenu často přejde v „naučenou“ mrchu, poučená konzervativní matkou, jež ji do chomoutu chtěla  vehnat úderem osmnáctin. Muž, který nedejbože po puťce toužil - i takoví jsou- je pak velmi nemile překvapen, když se začne probouzet a uléhat vedle zcela odlišné bytosti než té, kterou si před nedávnem s iluzemi bral.Dnešní doba si zkrátka žádá potvory, přičemž negativní konotace tohoto výrazu už pomalu začíná brát za své. Mýtu o tom, že muž s vámi zůstane až do smrti, jestliže přijde vždy do naklizeného domu vonícího čerstvě upečeným štrúdlem a právě vyžehleným prádlem, snad nemůže věřit již nikdo. Ač recept na lásku neexistuje a záleží nejen na Vás a příteli, ale i na mnoha dalších okolnostech, zda Vám vztah vydrží, razím teorii mrchy.  Ta spočívá v tom, že nebudete ani přehnaně pozorná, ani nevšímavá, a necháte se i přes to, že vztah trvá již pár let dobývat a obletovat. Muži to budou dělat rádi a Vy se budete cítit lépe než unavená cuchta u plotny, kterou nakonec partner ani neocení; partner totiž nemá hlad, jedl totiž na firemním rautu. Vyjděte si  na něj raději i Vy!

Pokračovat na článek


Buďte originální v dávání dárků

Dárky by měly signalizovat to, jak moc si toho druhého vážíte. Rozhodně se neřiďte starou známou větou, že čím dražší dárek, tím větší láska v dárku. Pokud chcete svého blízkého doopravdy potěšit, zkuste protentokrát darovat něco originálního. Nechte se inspirovat několika neobvyklými nápady. Pro začátek si uvědomte, k jaké příležitosti je váš dárek určen. Dalším neméně důležitý faktor je sama obdarovávaná osoba. Je logické, že své mamince a svému příteli nemůžete dát to samé. A že vybírání dárku pro svou nejlepší kamarádku je snadné? To už také dávno nemusí platit. Kamasútru od vás již dostala, hezké plyšové zvířátko také, doplňky bezesporu. Přinášíme několik tipů na netradiční dárky.Pro vašeho miláčka• Váš miláček je jistě více či méně zapáleným fandou do počítačů. Co mu k jeho počítači pořídit nějaký vtipný doplněk? Co třeba myš, která vypadá jako osobní automobil? Určitě váš smysl pro originalitu ocení. Navíc je k dostání ve vícero barvách. Na internetu je k dostání bez problémů.• Každý chlap je blázen do sportu, převážně do fotbalu nebo do hokeje. A jestliže k předním vlastnostem vašeho partnera patří smysl pro humor, zkuste ho obdarovat toaletním papírem s logem týmu, který pro ten jeho favorizovaný představuje největší hrozbu. Abychom byli příkladní, uveďme, že je váš přítel blázen do Sparty, tak mu jednoduše kupte toaletní papír s logem Slavie (redakce tímto příkladem nedává najevo svou náklonnost k žádnému z výše jmenovaných týmů). Uvidíte, že se vaším dárkem bude chlubit široko daleko a že jste ho právě inspirovala, aby váš nápad použil i pro své kamarády.• Pokud chcete svého miláčka trochu postrašit a „popíchnout“, darujte mu detektor lži. Že něco takového opravdu existuje? O tom není pochyb. Tato věcička funguje na jednoduché bázi. Položíte vašemu partnerovi tři jednoduché otázky, na které musí správně odpovědět. Tím se nastaví na konkrétní osobu. Odpovědi na další otázky už bude prověřovat detektor. Pokud odpoví špatně, dostane váš partner menší elektrickou ránu, ovšem ne drastickou. Tato hra může být na jednu stranu zábavná, ale jako žárlivá partnerka ho darujte raději vaší kamarádce.• Pokud svým dárkem chcete projevit zároveň vaši lásku, můžete vsadit na osvědčené metody. Kupte pro něj nebo i pro vás oba relaxační masáž.• Druhého člověka potěší i vlastnoručně vyrobené dárky. I když třeba nejste světová malířka, zkuste mu nakreslit jednoduchý obraz, který by vyjadřoval vaši lásku k němu. Věřte, že si ho bude vážit daleko víc, než kdyby ho namaloval Pablo Picasso.Pro vaši kamarádkuVaší kamarádce byste měla věnovat dárky spíše z legrace, aby věděla, že jste se doopravdy snažila přemýšlet o tom, co by ji mohlo potěšit nebo naopak rozesmát. Věřte, že snahu ocení a vy se společně ještě pobavíte.• Pokud víte, že je vaše kamarádka v něčem „slabší“, zkuste jí darovat dárek, který by jí pomohl její slabost napravit, aby ji zároveň pobavil a neurazil. Máme na mysli například vaření. Protože dnešní žena není již typickou ženou, jak si ji mnozí představovali ještě pře sto lety, nemusí být její schopnost vaření úplně stoprocentní. Pro začátek jí věnujte například kuchařku, kde jednoduché recepty předvádí oblíbená komiksová čtveřice ze Čtyřlístku.• Aby věděla, že vám na společném přátelství opravdu záleží, darujte jí například karikaturu vašich podobizen. Podle fotografie každý karikaturista nakreslíe za pár minut opravdu povedený kousek.• Jestliže si chcete ale zachovat dekórum a nevíte, čím byste kamarádku potěšila, opět vsaďte na osvědčenější metody a pořiďte jí dárkový poukaz na kosmetiku. Sama si vybere, co potřebuje. Vy jí poté můžete dělat doprovod a její nápady schvalovat.• Není také od věci obdarovat vaši kamarádku dortem ve vámi vybraném tvaru. To záleží už jen na vaší fantazii, jaký ten tvar bude. V lepších cukrárnách by vašemu přání měli vyhovět.Adrenalinové dárkyV poslední době jsou velmi využívané tzv. adrenalinové dárky. Pokud je obdarovávaný schopen podobný zážitek absolvovat, zkuste se nějakém poohlédnout. Velmi oblíbeným je hlavně zorbing nebo tandemový seskok padákem. Na adrese www.denjaksen.cz si můžete vybrat z nepřeberného množství nabízených služeb.

Pokračovat na článek


Místo muže mám psa

Muži nás dokáží někdy potrápit a jde-li o vztah, který nefunguje, říkáme si, jestli by nám nebylo lépe samotným. Ale jak zahnat samotu? Co takhle místo muže mít doma psa? Nikdo nechce být sámJste sama bez partnera, na žádný vztah to v blízké době nevypadá a přesto nechcete být úplně sama? Možná jste o tom ještě nepřemýšlela, ale co vyplnit prázdný byt i prázdné dny pejskem? Uvidíte, že vám doma bude veseleji a že najednou ani smutné osamocené večery nebudou vypadat tak zle.Pes bude vaším věrným společníkemBýt sama může být někdy hodně smutné, ale mnoho žen k tomu, aby jim bylo veseleji nepotřebují muže, stačí jim zvíře, nejlépe pes. Ženy mají v sobě zakódovaný pečovatelský pud a rády pečují i o muže. Ne, každý muž to ale ocení. Někdy je tomu naopak.  Proč ale tuhle péči nevěnovat psovi? Mnohdy vám za přehnanou starost bude mnohem vděčnější než případný partner.Pes se také na vás nikdy nenaštve. Budete-li mít špatnou náladu, bude cítit s vámi, ale rozhodně na vás nezanevře. Tedy pokud ho nebudete zanedbávat…Když budete hodná panička, která se o svého pejska hezky stará, nikdy vám nebude nevěrný a vždy a přede všemi bude dávat najevo, že jste jeho, že si toho váží a že vás nikomu nedá, ani vás neopustí. U mužů si i přes sebevětší péči tímto nemůžeme být jisté nikdy.A co když se potřebujete někomu svěřit? Mnohé ženy uvádí, že se pravidelně svěřují psům se svými trably. Na rozdíl od muže jim sice nikdy neodpoví, ale všechny víme, že někdy stačí i vyslechnutí, aby se nám ulevilo, a většina psů vás poslouchat bude, nechá se přitom hladit, možná i vycítí, že vám není nejlépe, a přitulí se. A vy budete mít najednou pocit, že vlastně svět není tak zlý, protože je tu stále někdo, kdo vás má rád a kdo s vámi souzní.A jakého pejska?Je nutné, abyste si předem promyslela, jaký pes vám bude vyhovovat. Někdo dá přednost malému klidnému ratlíkovi, se kterým se může pomazlit. Jiná žena potřebuje pořádného pesana, se kterým může chodit na dlouhé procházky a který si rád hraje a je s ním neustále živo a veselo. Vyberte si pejska podle vaší povahy.Někdy to bez mužů nejdePes vám pomůže prolomit samotu, budete se mít na koho těšit a s kým si pohrát, ale...Bez mužů to stejně někdy zkrátka nejde. Někdy potřebujeme pohladit, obejmout, nějakou oporu a jistotu. Doléhá to také na vás? Tak vezměte pejska a vyrazte na procházku někam na oblíbené místo pejskařů, třeba některý páníček jiného pejska vás zaujme...Diskuze k článku

Pokračovat na článek


Vidím v sobě svou matku

Geny nezapřeme, a i když často jako děti a pubescenti ze všeho nejméně toužíme být jako rodiče, přeci jenom se v průběhu dospělosti stává, že se jim silně podobáme... Nikdy nebudu jako moje máma!Která žena někdy ve svém životě (především právě v období dospívání) neřekla větu: „V tomhle ohledu nikdy nebudu jako moje máma“. A je jedno, o co v tu chvíli právě šlo. Může se to týkat vztahu s partnerem, který se dospívající dívce zdá být jaksi mimo její ideály, ale může jít o cokoliv jiného. Dospívající dívka se s matkou může ztotožnit, ale většinou je toto období vyznačeno nenávistí k autoritám, takže pravděpodobněji se to nestane. Matky nám zakazovaly chodit večer ven, možná byly někdy příliš prudérní, často na nás křičely nebo třeba byly příliš upjaté na školní výsledky.Dospívající dívku to samozřejmě pobuřuje a slibuje si, že nikdy taková nebude, že bude svým dětem více naslouchat, nebude na ně křičet a zvládne výchovu jinak a hlavně lépe.Chovám se jako má matkaJenže čas běží dál. Na své předsevzetí zapomeneme, nebo alespoň na ně příliš často nemyslíme. Dospějeme, založíme vlastní rodinu, narodí se nám děti. Máme spoustu ideálů o výchově, ale ne vždy se nám plní a najednou si uvědomujeme, že nám vadí, že naše dítě je takové, jaké je. Vidíme spoustu věcí jinak než náš potomek. Začneme mu to dávat najevo. Někdy se neubráníme ani zvýšenému hlasu. A jednoho dne třeba můžete náhodou zaslechnout svého potomka (v horším případě vám to přímo vmete do obličeje) říct „Máma je fakt hrozná, taková nikdy nebudu“. Možná až v tomhle okamžiku se zarazíte a uvědomíte si, že přesně tuhle větu jste kdysi řekla vy. A možná si uvědomíte, že jste přesně stejná jako vaše matka. Začnete porovnávat a zjistíte, že máte více společného, než jste si myslela. Genům neporučíte.Od partnera to taky nepotěší...Dalším takovým případem, ve kterém si můžete uvědomit, že se chováte jako vaše matka, je když vám to vmete do očí váš partner. Přeci jen (pokud jste běžná rodina) zná vaši matku a má možnost srovnání. Možná jste ji dokonce někdy společně kritizovali. Shodli jste se na tom, že některé věci řeší příliš hystericky, že je někdy nesnesitelná, že často řeší věci, které řešení nepotřebují atd. O to hůř vám může být, až jednou něčím vašeho partnera naštvete a on vám řekne tu osudovou větu: „Jsi stejná jako tvoje matka“. Ano, někdy to může být neutrální věta či dokonce lichotka, ale co si budeme namlouvat, nejčastěji tuto frázi partner nemyslí nikterak dobře.Podobáme se svým matkám. S tím se musíme smířit, ale důležité je uvědomit si ty vlastnosti, které na svých matkách, popř. na sobě samých, nemáme rádi a snažit se s nimi bojovat.Diskuze k článku Přidat komentář k Vidím v sobě svou matkuNadpis:

Pokračovat na článek


Miluje mě ještě?

Přestal Vám partner říkat, že Vás miluje, a ve Vašem nitru začal nemilosrdně hlodat červíček pochybnosti? Nenechte se ohlodávat a použijte své ženské zbraně!Na začátku vztahu člověka tahle otázka ani nenapadne. Partnerské vztahy jsou složité. Vášnivě Vás líbá, nosí Vám květiny a posílá krásné esemesky, přestože není žádný literární talent. Někdy člověk až žasne. A pokud patří do skupiny mužů, kteří umí vyjádřit své city také verbálně, tak z jeho úst často slyšíte dvě nejkrásnější slova na světě. Miluji Tě. Jenže za pár let, ale někdy i mnohem dříve, může být všechno jinak. Polibky už nejsou tak časté, esemesky se stanou věcnější a kytku dostanete leda tak k svátku nebo k narozeninám.Vyznání lásky slyšíte maximálně na Valentýna. Pokud o něm ovšem Váš partner neprohlásí, že se jedná o naprosto ulítlý svátek, který vymysleli židovští zlatníci v Americe jen proto, aby se jim v únoru zvedly tržby. Není divu, že si pak v duchu položíte otázku, jestli Vás ještě vůbec miluje. Jsou ženy, které tuto otázku nikdy nevysloví nahlas, protože se bojí odpovědi. Jiné ženy naopak chtějí znát odpověď na tuto otázku až příliš často. Že do této druhé skupiny žen sama patříte? Tak pozor, ať s tím vyptáváním nepřeháníte. Mohla byste svůj protějšek otrávit. Reakce mužů na tuto otázku nebývají takové, jaké bychom si přály. Tedy že začnou nadšeně křičet ano a zasypou naše těla vášnivými polibky. Naše dobrá rada zní, neptejte se ho, zda Vás ještě miluje, ale udělejte něco pro to, abyste neměla důvod, tuto otázku pokládat. Situace zpravidla nebývá tak tragická, jak Vám na první pohled připadá. Pes je zakopaný v tom, že muži a ženy vnímají lásku jinak. Podívejme se na to mužskýma očima. Jednou Vám řekl, že Vás miluje, a dokud neřekne něco jiného, tak tato skutečnost stále platí. Nevidí tedy důvod, proč by Vám to měl stále opakovat jako nějaký Emanuel z mexické telenovely. Žena naopak potřebuje stále ujišťovat, že je milována. Že vše, co dává, dává, domu pravému. Pokud trpíte pocitem, že Vás už partner nemiluje, pak se Váš vztah možná ocitl v pasti stereotypu. A s tím je potřeba něco dělat! Vymyslete nějaký plán a něco spolu podnikněte. (To je důležité zejména pro ženy mateřské a rodičovské.) Nebraňte se flirtování s ostatními muži.Vyzkoušejte nové milování polohy. Naroste Vám sebevědomí a budete si připadat mnohem atraktivnější. A klidně zadejte partnerovi příčinu, aby trošku žárlil. Partnerova reakce Vám může hodně napovědět. Zeptejte se Vašich blízkých přátel, kteří Vás oba znají, na jejich názor. Člověk, který je mimo vztah, dokáže vidět i věci, které Vy sama nevidíte. A v intimní chvilce zašeptejte svému partnerovi do ouška, že ho milujete. S velkou pravděpodobností Vám vyznání lásky opětuje a Vy budete moci zase klidně spát.

Pokračovat na článek


Otevřené vztahy, štěstí ve svobodě

Většina lidí se dívá na vztahy zaujatě, jsou hodně spjatí s křesťanskou kulturou. Nechávají se ovlivnit společností a nejsou schopní jít svou cestou. Je to těžký kráčet svou cestou, když všichni (tvoje partnerky) jdou jinudy a ještě k tomu na tebe stále volaj "pojď tudy! Jdeš blbě!" Lidi chodí klasickou cestou, kterou se tady v Evropě chodí už stovky let.Já se na to dívám jinak. Mám rád otevřené vztahy a aktuálně to zdůvodňuju následovně.Lidskej mozek je velmi složitej. Lidí je na světě jako sraček a nikdo z nich není naprosto stejnej. Tím pádem existuje stovky miliard kombinací muž-žena. V těhle všech kombinacích se lidi snaží najít nějakej řád. Lidi se snaží vytvořit jeden systém vztahů a ten vždy prohlašuou za správnej. Ale to logicky přece nemůže být správně, nemůže to bejt takhle jednoduchý.Monogamní vztah - jeho skutečný důvodKaždá kultura má jinej typ "normálního vztahu" a ten považuje za správnej. V Los Angeles klidně holka osloví kluka na baru a jde si s nim zamrdat a je to v pořádku. V Evropě se to tak nedělá. V arabskejch zemích můžeš mít víc žen a je to v pořádku. Jinde se to zas dělá jinak. Většinovej model asi je, že partneři mají bejt monogamní. Podle mě je to daný vývojem za stovky let, kdy se zjistilo, že střídání partnerů způsobuje šíření pohlavních chorob. A to je bohužel pravda. Závěr z Afriky je, že používání kondomů šíření chorob neřeší, protože lidi je nepoužívají důsledně, to prostě není reálný. Takže papež argumentuje tím, že jediná cesta jak zabránit šíření HIV jsou klasický křesťanský monogamní vztahy, tj. křesťanská společnost. A to je bohužel asi pravda. Tenhle argument považuju za správnej a uznávám ho, ale jsem rád, když se to takhle otevřeně řekne a nemachruje se tím, že "by to tak mělo bejt," protože "to je přece správný." V srdci je nekonečné množství surovin na "vaření lásky"Takže máme miliardy možností vztahů. A k tomu máme složitost mozku, takže každej člověk je schopen milovat tisíci různými láskami. Chápej, není jen jeden typ lásky. Máme lásku k dítěti, lásku k věcem, lásku k práci a samozřejmě lásku k partnerovi. Ale ty lásky ještě mají svoje různý druhy. Je možný milovat holku jako kamarádku, je možný jí milovat jako objekt na šukání, je možný milovat jí jako svou jedinou partnerku v životě, pro kterou žiju. K tomu mi nepasuje, že je daný, jak mám milovat a co je jediný správný. Prostě to tak neni. Budu milovat tak jak to cítim já a né jinak. To je moje volba. Nenechám si diktovat jaký mám mít pocity. Srdce je jako kouzelná kuchyň (jak psal Miguel Ruiz), je v ní nekonečný množství surovin, který nikdy nedojdou. Máme nekonečně mnoho lásky a ještě k tomu podle mě nekonečně druhů lásky. Pokud jí máme tolik, proč se omezovat?A proto jsem pro svobodné vztahy bez zákazů a příkazů. Říkají tomu "otevřené vztahy."Láska není ničí vina!Lidi říkaji "Ale to, že se do mě ten druhej zabouchne je moje vina, nikoho jinýho." Jaká vina? Proč by ses měl cítit vinen za svou lásku a to, že tě někdo miluje? Starej se jen o sebe, jinak tě to dožene a zahubí tvý srdce! Máš odpovědnost jen sám za sebe. Holka se může rozhodnout sama, jestli do toho jde nebo ne. Pokud s tebou otevřeně bude jen šukat nějaká holka a celý ten vztah tak nastaví, budeš jí klást za vinu, že jí miluješ? Budeš toho litovat? Pokud jo, tak jí nemiluješ, ty jí chceš vlastnit.Nejsi ničí zaměstnanecLidi dělají chybu, že vkládají svoje štěstí do rukou někoho jinýho. Lidi chodí po světě, jsou takový neslaný nemastný a pak potkaj někoho, s kym mají skvělou chemii, kdo je prostě bere. Najednou je všechno baví a jsou šťastný. Pak se něco stane a oni přestanou cítit ten pocit. Najednou nejsou šťastný. Hledají chybu u sebe? Ne, oni přijdou za tim druhym a řeknou "tys mě podvedl! Ty jsi měl moje štěstí v rukou a posral jsi to! Já ti věřila!" Nesmysl! Oni ti vloží do rukou svý štěstí a hodí na tebe veškerou zodpovědnost, jako kdybys jim patřil, jako kdybys byl jejich zaměstnanec, kterej se má o to štěstí pečlivě starat. Ty ale nejsi ničí zaměsntnanec a není tvůj úkol se někomu starat o štěstí! Lidi chtějí vlastnit, né milovat. To je jejich problém. Ti šťastnější časem přijdou na to, že jejich láska není zralá, že to nedělají správně. Naučí se milovat nezištně a pak jsou teprve šťastný. Pravda osvobozujeŘeš situace s dívkama rovně a čestně. Je to nezvyk, ale jak tohle objevíš, nebudeš chtít jinak. Holka velmi ocení, když jí upřímě řekneš jak to máš. Není žádné dobro a zlo, je jen pravda a lež.Na tohle si zvyknout je ten problém. Říkat věci přímo, do očí a nepřipadat si při tom nějak nečestně a nesportovně (protože přece společnost říká, že to co dělám je špatné).Říct holce něco přímo znamená risk, že tě pošle k vodě. A proto to lidi nedělaj, ze strachu. Lidi se bojí, že o toho druhýho přijdou a tak mu radši lžou. Některý holky se ti na to vybodnou, ale tak to prostě je. Tvá cesta je tvá cesta a pokud chce jít jinudy, ať jde! Je svobodná, nesnaž s jí u sebe udržet lží, to se otočí proti tobě - zabije to tvou svobodu, ten pocit že lítáš.Prvotní reakce holky není důležitáHolka často zareaguje tak, že je konec. Tohle je potřeba přestát s klidem. "OK, já to chápu. Mrzí mě to, protože tě mám fakt rád, ale nebudu ti lhát a ani nejsem schopen jít klasickou cestou. Zkusil jsem to a prostě mi to nejde." Žádný omluvy, není proč! Prostě já to dělám takhle. Až za nějakou dobu se ukáže, jaká je její skutečná reakce. S podivem jsem zjistil, že reakce jsou většinou kladné. Holkám se to totiž taky líbí.Je na to potřeba trochu zkušenosti - jak to říkat a kdy to říkat. Typický pohled na nevěruPředně bych rád napsal, že význam slova nevěra považuju za zcestný, zavádějící a už sám o sobě za negativní. Nic jako nevěra neexistuje (pokud jsem upřímný a nelžu).Většina lidí to má tak, že vědí, že nevěra se děje běžně a není důvod si nalhávat, že ne. Ačkoliv tohle vědí, odmítají o ní otevřeně mluvit a už vůbec nechtějí vědět, jestli si jejich partner užil někde jinde. Takže většina lidí zcela otevřeně po svém partnerovi chce, aby jim lhal. Jak můžou žít ve lži? Nerozumím tomu. Nejspíš jde o problém sociálního programování, které je v rozporu s hlubokým pocitem, daným od přírody. Od přírody víme, že mít víc sexuálních partnerů je v pořádku, ale společnost nám nadiktovala, že to v pořádku není. Lidi pak nevědí jak si s tím poradit a radši tyhle dva rozpory vyřeší tím, že mezi ně postaví zeď lži.Skutečný, hluboký cit, není možný bez naprosté důvěry. Typický pohled na nevěru se s tím vylučuje. Další možností je věřit na Ježíška a tvrdit, že nevěra neexistuje. Taky možnost, ale dokáže to někdo, kdo nahlédnul pod pokličku? Já ne.Nakonec lidi chápou, že důležitější než sexuální věrnost je sdílení bezva momentů, mít v partnerovi svýho druhu unikátního kamaráda, nezdolnou oporu a životního rádce. Proto zavírají oči a když už nic jiného, aspoň nechávají věci tak jak jsou a nejdou proti zdi.Jen s holkou šukám, ale ona to považuje za vztahHolka to má jinak než chlap. Ona potřebuje mít ten pocit vztahu, aby si šuk s tebou užila. Tak jí to nech, neber jí to. Tím se není potřeba nechat ovlivnit. Ty máš na to jinej pohled, ona svůj a je to v pořádku. Oba si to užijete po svym. Ano, máte vztah a jste klidně zamilovaný, no a? Chlap si na holku taky vytváří citovou vazbu, ať už to ví nebo ne. Holka týhle vazbě říká "máme vztah." Chlap má podle mě tu citovou vazbu takovou nějakou silnější a proto se těch slov bojí. Respective třeba stejnou nebo v porovnání s emocí holky jakoby menší, ale hůř si od ní odvyká. Proto je tolik kluků, který furt myslí na tu svou lásku, která jim dala košem. Trvá nám dýl se z toho oklepat. Holky se umí hrozně rychle oklepat. Jeden den ti říká, jak tě miluje a nevim co ještě a druhej den tě pošle do prdele a vztah ukončí. Takže lhala? Holky nejsou nesvéprávný, vědí moc dobře do čeho jdou, co dělaj a jaký jsou rizika. Neboj se o ní, ale nelži jí."Já přece vím, že nikdy nemůžu třímat mužovu duši celou, tak se o to ani nesnažím." Sára SaudkováChlapi nejsou charita. Holky taky ne. Je to fér. Každej sám za sebe - to neznamená sobectví, zneužívání nebo jinou formu "těch špatných skutků." Znamená to svobodu. Skutečně kvalitní dlouhodobý vztah podle mě můžou mít jenom dva svobodný lidi. Lidi se svobodnou duší. Nenechte svou duši svázat, je jenom a jenom Vaše!

Pokračovat na článek


Nevěra- zabiják vztahu?

Psychologové tvrdí, že člověk lže, něco předstírá nebo říká polopravdu každých pět minut. Lhaní se tak stává běžnou součástí našeho života. Má mnoho podob a každý z nás lže trochu jinak. Jak jste na tom s lhaním například vy? Napovědět vám mohou třeba hvězdy.Lidé ve znamení berana prý nelžou téměř nikdy. Mají špatnou paměť a zapamatovat si, co, komu a kdy řekli, je pro ně obtížné. Býk lže, jen když mu hrozí, že může přijít o své postavení a výsady, které si vydobyl. Ti, kdo jsou narození jako blíženci, jsou naopak největšími lháři mezi všemi znameními. Lhaní považují za samozřejmou součást života. V tomto výčtu znamení bychom teď mohli samozřejmě pokračovat dál a dál. Ale podívejme se na to trochu z jiného úhlu. Některá lež může být úplně nevinná, jiná zase dokáže váš život převrátit úplně naruby. Taková je i nevěra. Každý z nás se s ní určitě setkal, ať už na vlastní kůži nebo ve svém nejbližším okolí.Co se týče nevěry, platí tu obvykle jediná zásada. Nikdy o ní neříkejte svému partnerovi, na kterém vám opravdu záleží. Je nad slunce jasné, že pro toho, kdo je postaven před takovou realitu, je to obrovský šok. Reakce při odhalení nevěry bývají různé. Od bolestivého pohledu a týdenního mlčení až po zdemolované zařízení bytu a zmlácení nevěrníka.Nevěra ale nemusí zákonitě trápit pouze ty, kteří jsou podváděni. Existuje spousta těch, kteří sice jsou nevěrní, ale je jim to nepříjemné. Obzvlášť, když svého partnera milují. Většinou se jedná o ty, kteří cítí ve vztahu nějaký problém a nejsou schopni ho řešit. Problém potom prostě obejdou a dopustí se nevěry s někým, kdo je sice dokáže sexuálně uspokojit, ale jinak je nenaplňuje.Možná se vám to bude zdát dost nepravděpodobné, ale podle psychologů může být krize paradoxně v některých případech šancí pro budoucí lepší vztah. Nevěra totiž často ukazuje na nějaký dlouhodobý nevyřešený problém. Proto je důležité, aby přemýšlelo, proč a jak vůbec k němu došlo. Otevřená komunikace obou partnerů je tak jedinou cestou, jak problémy vyřešit a najít cestu k nápravě.Už od pradávna platí, že muž je pro ženu určitým zdrojem jistoty. Tak je tomu samozřejmě i dnes, ale schválně se podívejte, jaká hierarchie platí mezi mužem a ženou v nejvzdálenějších koutech světa.Křováci žijí podle pravidel, která nevěru považují za běžnou. Muž má kolem sebe mnoho žen, z nejoblíbenějších milenek se stávají manželky. Muž obstará jídlo, ale platí, že žena se jinak postará o všechno. Takže čím víc milenek, tím se má muž lépe :)Eskymáci jsou velmi přátelští a přívětiví. Muži nabízejí své manželky přátelům jako projev přízně. Nikdo nic nenamítá a tak se taková návštěva sem tam zvrhne v sexuální orgie. Přítomny jsou dokonce i děti.V Tibetu byli muži vždy chudí a problémem bylo, že manželku si museli koupit. Proto se většinou skládají dva bratři na jednu manželku. Promiskuitní ovšem bývají i ženy. U indiánů kanadského kmene Inuit v arktické severní Americe existuje systém "dvojmanželství", kde spolu v jediném manželství žijí dvě dvojice. To znamená, že rodiče mají dva otce a dvě matky, které se o ně starají v tamějších tvrdých přírodních podmínkách. Tato fakta samozřejmě ale nemění nic na tom, že nevěra jako taková je v západním světě běžná a většině z nás umí život pořádně zkomplikovat. Proč jsme tedy vlastně nevěrní? Ženy vyhledávají mimomanželské vztahy hlavně tehdy, když jsou emocionálně frustrované. Naopak muži vyhledávají nevěru nejčastěji jen pro samotné vzrušení ze setkání, sbližování se a konečně také sexu s jinou ženou -- jednoduše pro zpestření svého života.Odborníci odhadují, že nejmenší riziko nevěry je během prvních dvou let vztahu. Tak dlouho totiž trvá první zamilovanost, která minimalizuje možnost, že se partneři poohlédnou po nějakém povyražení. Jenže potom přichází nevyhnutelný stereotyp a s ním nejspíš i úvahy o nevěře. Vy sami můžete nevěře předejít tím, že vztah s vaším přítelem nebo manželem bude pestrý. Mějte co nejvíce společných zájmů a zážitků, snažte se o občasné změny svého zevnějšku a hlavně (!!) nepropadněte jednotvárnosti v sexu. Ale pozor -- ještě něco důležitého na závěr -- než začnete bojovat o partnera, který je vám nevěrný, nejdřív si ujasněte, jestli vám vůbec za tu námahu stojí :)

Pokračovat na článek


5 věcí, které chce použít každý muž při každém sexu!

Mysleli jste si, že muži nejsou v posteli tak nároční jako ženy? Musíme vás upozornit, že se možná trochu pletete.. Orgasmus : Orgasmus je třešničkou na slaďoučkém dortu. Muži nám orgasmus popsali jako něco neuvěřitelného, vzrušujícího a uvolňujícího. Ženy jim mohou závidět, že vyvrcholení dosáhnou téměř vždy. Váš orgasmus : Každý chlap touží po vašem vrcholu. Muži berou ženský orgasmus jako dobře odvedenou práci a také jako skvělý zážitek. Spousta mužů si myslí, že si žena orgasmus vůbec neužívá, dejte mu to tedy trochu najevo, aby měl radost. Orální sex : Většina mužů si přeje, aby kromě klasického s*xu přišel i orální sex. Berou to jako báječnou předehru. Aktivita : Mužská představa je taková, že nebude ze strany ženy vidět žádná lenisvost prostě bude žena makat! Žádné prodlužování : Nesnažte se prodlužovat předehru! Je to noční můrou všech mužů. Nemají rádi, když jim oddalujete rozkoš. 

Pokračovat na článek


Láska přes internet

Láska a vztahy se dnes mění, stále více lidí píše na internetové seznamky a žije více za počítačem než mimo něj. Je to přirozený důsledek vývoje lidstva. Technologie jde stále kupředu, každá domácnost má svůj počítač a připojení na internet, pomalu už nenajdete zaměstnání, kde by se nepracovalo s počítačem a hodina informačních technologií se už vyučuje nakaždé základní i střední škole. Počítač s internetem se prostě stává pro člověka stále nepostradatelnějším, důležitějším a využívanějším přístrojem.Není proto divu, že má vliv i na vztahy a jejich utváření. Mladí, ale kolikráti  starší lidé si dávají na seznamky své inzeráty a čekají na reakce.Každý zatouží po skutečné lásce…Láska přes internet může být opravdu krásná a může člověku přinést mnoho radosti. Člověk, který si takto najde spřízněnou duši, se už určitě každý den těší na novou zprávu.Jenže každý po nějakém čase začne přemýšlet o setkání a o opravdovém vztahu. Láska a její vyjadřování přes internet už prostě nestačí aon začne toužit po skutečném fyzickém kontaktu, po přítomnosti druhého, po objetí…Chvíle, kdy se máte poprvé setkat se svou internetovou láskou, je vždycky tak trochu zvláštní. Člověk se bojí, jak to všechno dopadne,jestli se svému partnerovi či partnerce bude líbit, jestli si budou i ve skutečnosti tak dobře rozumět jako tomu bylo i za počítačem, jestli si budou mít o čem povídat, zda se nebudou nudit apod. Zároveň cítí vzrušení a má od nadcházejícího setkání spoustu očekávání.Nelze nikdy předem říct, jak takové setkání dopadne a jestli vztah vyjde nebo ne.Jak na to, aby láska vydrželaTo, co Vám hodně napomůže v pozitivním pokračování vztahu, je upřímnost.Když s někým navazujete vztah přes internet, buďte upřímní. Když nebudete lhát o svém zevnějšku, o svých zálibách, o zkušenostech a dovednostech i o všem dalším, je mnohem pravděpodobnější, že se Vaše láska přes internet promění ve skutečnou lásku, která může vydržet i po zbytek života. 

Pokračovat na článek


Žijeme spolu na hromádce

Do roku 1990 se v České republice narodilo mimo manželství asi 8 % dětí, dnes je to číslo vyšší a pohybuje se kolem 30 %.To znamená, že téměř každá třetí dvojíce dnes volí život na hromádce před manželstvím.To vypadá jako by manželství vyšlo nějak z módy. Proč to tak je?  Soužití na zkouškuŽivot na hromádce je pro spoustu mladých lidí jen dočasným řešením. Chtějí si prostě vyzkoušet, jak si budou rozumět, jestli spolu dokáží žít a co to s nimi udělá, teprve pak uvidí, jestli svůj vztah zpečetí na radnici nebo před oltářem.Podle několika průzkumů je život na psí knížku pro mnoho mladých lidí dobrou průpravou na manželství. Největší počet nesezdaných soužití je mezi dvaceti až třiceti lety.Některé páry uvažují i o trvalém soužití na psí knížku. Většinou tu možnost preferují muži než ženy. Nechám si otevřená zadní vrátka...Obhájci manželství zastávají názor, že lidé, kteří spolu žijí na hromádce si nechávají otevřená zadní vrátka, kterými mohou kdykoliv utéct, když se vztah nevydaří. Manželství versus psí knížkaOddací list Vám samozřejmě nepotvrdí to, že se milujete a chcete být spolu. Také nebudete muset projít celým rozvodovým řízením, pokud Vám to spolu nebude klapat. Oddací list Vám však zajistí to, že pokud dojde na rozvod, tak Vám soud pomůže s rozdělením majetku a opatrovnictví o děti. A co mají obě možnosti společného? Nemyslete si, že rozchod bude méně bolestivý než rozvod. Smutek a zklamání Vás čekají v obou případech. 

Pokračovat na článek


Proč nás přitahují „bad boys“?

Stále se zamilováváte do stejného typu může, kterého můžete klidně nazvat rebelem nebo špatným chlapcem. „Bad boys“ u žen slaví úspěchy, každá totiž touží po dobrodruhovi, který ji ochrání - jako je např. James Bond.Tím, že Váš příští chlap bude naprosto stejný, jste si téměř jistá. Ptáte se, můžu za to já, je to ve mně?Nezoufejte, takových žen jako jste vy je na světe spousta a každá chce vědět proč to tak je. Na tuto otázku existuje několik vysvětlení.Jste stejná jako onPravdou je, že ženu většinou lákají takoví muži, které sama přitahuje svou osobností. Proto se slabé zakomplexované ženy vrhají do vztahů s tyrany, kteří její slaboty využívají. Takže za to nemůže ten chlap, ale jedině vy sama. Jestli nechcete stále přitahovat rebely, musíte změnit napřed sama sebe – můžete začít např. tím, že si zvednete sebevědomí.Nejste si jím vůbec jistáMá zajímavou práci, spoustu zájmů a přátele, kolem sebe mraky sexy žen...stále mu někdo volá, zve ho na večírky a nejrůznější události...a vy se cítíte jako byste byla úplně ta poslední, které by se věnoval – to Vás samozřejmě hodně štve.Jakmile si ale jednou za čas a konečně Vám „po týdnu“ napíše SMS, proklejete ho a zanadáváte si, ale stejně se cítíte jako byste se právě vznášela na obláčku.Proč Vám taková láska vlastně vyhovuje...? Přitažlivost se skrývá v nejistotě, která Vás nenechá odpočinout.Může za to přírodaBritský časopis Biology Letters uveřejnil zajímavou studii, ve které se píše, že ženy rozluští sílu „samečka“ čichem. Podle této studie voní muži – vůdci smečky úplně jinak než ti, kteří se neumí vůbec prosadit.Co z toho tedy vyplývá?Můžete ho přimět k svatbě, dokonce si sním založit rodinu i k plnění povinností rodinného života, ale rebel se nikdy nezmění...stačí trošku větší problém nebo nátlak z Vaší strany a vezme Vám do zaječích. Rebela musíte brát takového jaký je nebo ho nechat jít.

Pokračovat na článek


Jsou muži a ženy opravdu tak rozdílní?

 Předpoklady můžu a žen vycházejí z historie lidského rodu. Mužovou náplní práce v historii bylo obstarat jídlo pro svou rodinu a ochránit ji před nepřítelem. Žena byla dárkyní života a pečovala o rodinný krb.Tyto role se však změnily v moderním světe. U muže je na prvním místě seberealizace, nesnáší kritiku a neúspěch. Pro ženu jsou důležité dobré vztahy a dává najevo více své pocity.  Muži jsou lepší než ženy v...mají lepší matematické myšlenídokáží rychleji analyzovat komplexní datamají lepší prostorovou orientaci, mají větší cit pro perspektivuumí přesněji střílet na terč a házet předmětydokáží imaginárně otáčet objektem v prostorulépe identifikují tvary v prostoru, které nejsou patrné na první pohledjsou více materialističtí ,Ženy jsou lepší než muži v...lépe odhadnou lidi a také s nimi lépe spolupracujídokáží lépe vyjádřit slovy svoji představuvšimnou si více změny (např. chybějícího předmětu)jsou schopnější v jemných ručních pracíchmají lepší cit pro detaily a jsou bystřejšívíce mluvídokáží lépe číst řeč tělajsou lepší v gramatice a mají lepší cit pro význam slov 

Pokračovat na článek


Návod, jak sbalit pana Božského

 Zahrajte si na lovnou zvěřKaždý muž má v sobě po předcích instinkt lovce. Mají rádi vzrušení při lovu a proto dávají přednost kořisti před naservírovanou večeří. Nechte se ulovit, nenabízejte se mu hned na stříbrném podnose.První rande (tzv. oťukávačka)První rande není vlastně opravdové rande, ale většina z nás takové první „oťukávačce“ říká.Co na sebe? Oblékněte se do vyzývavého, ale ne laciného oblečení. Nekombinujte hodně krátkou minisukni s hlubokým výstřihem. První rande by mělo být rychlé, mělo by trvat 45 minut až hodinu. Tento čas překračujte ani, když se Vám protějšek opravdu líbí. Nechte si něco i na příští schůzku, o to více se pak na ni budete těšit.Druhé rande (nechejte ho zamilovat se)Pro druhé rande je ideální oběd. Nechejte na něm výběr restaurace, abyste věděla, jakou si dá práci zvolit vhodné místo. Tím, že půjdete na oběd, nehrozí žádný sex a dáte mu najevo, že bude muset o Vás bojovat. Druhé rande může být trochu delší. Povězte mu o sobě co nejméně a nemluvte o svých problémech. Nechte ho, ať si o Vás vytvoří iluze a zamiluje se do Vás.Třetí randeTřetí rande je klíčové. Vezměte ho do Vaší oblíbené restaurace, kde se budete cítit příjemně. Dopřejte si dobrou večeři (jídlo si přece chlapi spojují se sexem), ale hlavně si nedávejte žádný alkohol. Musíte mít přece nad sebou kontrolu. Užijte si večer a zakončete ho polibkem.Následující měsíc (buďte nedobytná jako pevnost)Přemýšlíte nad tím, že už byste se s ním i vyspala. Jestli ho opravdu milujete, tak na to rychle zapomeňte a buďte ještě chvíli nedobytná. To ho přesvědčí, že právě Vy jste ta pravá. Emancipovaná žena a snadno dostupná žena muže nezajímá a také ji velmi rychle opouští. 

Pokračovat na článek


Sex po porodu

Narození miminka je pro celou rodinu velká událost, kterou prožívají různým způsobem všichni. Občas je ale nutné si uvědomit, že rodina není jen čerstvě narozené miminko, ale i partneři, z jejichž lásky a taky milování dítě vzniklo. Jak na sex po porodu, i když máte myšlenky někde úplně jinde?Je sex po porodu důležitý?V prvé řadě si musíme ujasnit, že pojmem „po porodu" myslíme dobu zhruba dva měsíce po narození dítěte. Do té doby není sex bezpečný ani z pohledu zdraví a lékaři jej v období šestinedělí vůbec nedoporučují. Tedy pohlavní styk. Jiné praktiky, které se bezprostředně netýkají ženských genitálií samozřejmě zakázány nejsou. Ne všechny ženy, resp. páry ale prožívají sex také jinak než klasicky, a proto se budeme věnovat hlavně tomuto způsobu. Kromě toho by žena měla mít v období šestinedělí klid a pohodu a spíše nabírat sílu ztracenou po porodu na další měsíce, které budou náročné.Zkuste nemyslet jen na sebe a dítěJde to těžce a lehce se to říká, ale je to v podstatě důležité z hlediska dalšího chodu celé rodiny. Pokud byl váš partner zvyklý na pravidelné chvilky ve dvou, nebude se lehce srovnávat s tím, když ho po porodu odstrčíte, nedá to na sobě znát, bude se tvářit chápavě i hrdinsky, ale věřte, že ve skrytu duše bude počítat dny, kdy se vás bude moci dotknout. Na druhou stranu je těžké nabádat unavenou maminku, aby v sobě našla tu sílu a dokázala se přemoct, když to nejde. Pravda, hormony, které nejsou ještě úplně stabilní, ve vás v době těhotenství a při porodu vykonaly své a těžko se vracejí k „normálu"...ALE!Zkuste se na chvilku zastavit a popřemýšlet nad tím, jak svou nechuť nebo únavu vyřešit tak, aby sex po porodu byl lákavý i pro vás.Běžte na to vědecky!Dáme vám teď několik rad, jak partnera i sebe vrátit zpátky do starých kolejí bez toho, aniž byste měla pocit, že tím omezujete sebe, nebo dokonce své dítě.Vraťte partnerovi dřívější volnostPokud máte doma tatínka, který byl dřív zvyklý chodit pravidelně sportovat, do kina nebo měl jiného koníčka a teď jej kvůli vám (samozřejmě rád) na čas opustil, vraťte mu aspoň zčásti volnost. Nedělejte mu scény, když někam vyjde, uvidíte, jak stoupnete v ceně a bude k vám ještě pozornější než dřív, bude se přece vracet nejen za chápající partnerkou, ale za chápající maminkou své ratolesti! A trocha uznání vám hned vykouzlí úsměv na tváři. Změní se vám nálada k lepšímu a jste na nejlepší cestě ke společně příjemně strávenému večeru.NespěchejteVšechno chce svůj čas. I když vycítíte, že partner po vás touží, zkuste společný večer pěkně naplánovat, ale nenápadně. Vyberte si den, kdy budete aspoň v rámci možností dobře vyspaná, nejlíp, když poprosíte babičku, aby vyrazila s miminkem na delší procházku s kočárkem.Udělejte si společný oběd nebo večeřiNemusíte vařit, stačí objednat dobrou pizzu nebo poprosit maminku, aby upekla svíčkovou. Hezky se oblečte a upravte a řekněte partnerovi, že si uděláte mini domácí oslavu. Vysvětlete mu, že si chcete udělat chvilku čas na vás dva. Pomalu a v klidu se najezte a nezapomeňte na parfém. Základem všech parfémů jsou totiž sexuální sekrety samců cibetek, bobrů, jelenů a u nejdražších parfémů i vorvaňů. Váš muž by měl udělat totéž. A vůbec se nebojte nějakého kila navíc, manžel vás zná a ví, že máte chvíli po porodu.Dejte si společně čokoláduKakao v ní obsažené obsahuje metylxantin, který zvyšuje citlivost, a také fenyletylamin, který uvádí do stavu blaženosti. Potěšíte žaludek a možná později i další smysly.Netlačte na pilu!I když jste se rozhodla strávit příjemný večer a jste na to připravená, netlačte na pilu, pokud se vám přímo do pohlavního styku nebude chtít. Vašeho partnera určitě potěší napoprvé i drobné něžnosti. 

Pokračovat na článek


Kvalitní pánské feromony – dívky budou šílet

Dívky budou díky pánským feromonům šílet Chcete, aby se za Vámi každá dívka, či žena otočila a tajně snila o tom, že Vás svede a bude mít jenom pro sebe? Chcete získat každé srdce, na které se třeba jenom podíváte? Chcete si užít nezapomenutelný a báječný sex s ženami, které jste dříve viděli pouze ve snech? Pak právě pro Vás tu je nabídka sexshopu Rajrozkose.cz. Přinášíme Vám feromony a parfémy, které zaručeně probudí v každé ženě ty nejtajnější touhy, touhy po Vás! Feromony a parfémy Vám dávají možnost probudit ve Vašem protějšku neodolatelnou touhu. Použijte parfémy, které z vás udělají neodolatelný předmět zájmu opačného pohlaví. Feromony prokazatelně stimulují sexuální pudy. Při výběru dbejte na to, abyste vybrali parfém pro vaše pohlaví. Všechny mají chemické složení, které má ten správný účinek pouze ve spojení s chemií ženského, nebo mužského těla.Erotické produkty od RajRozkose.cz jsou vysoce kvalitní a vyrobeny v EU.Pochopitelně, každý někdy toužil mít každou dívku, na kterou by se podíval, jistě i toužil po tom okusit, jaké to je být milován těmi nejkrásnějšími. Navíc, pokud jste snili o tom, že Vám ženy budou padat k nohám a budou jenom Vaše, pak internetový obchod Rajrozkose.cz je tím pravým místem, které byste měli navštívit. Feromony a parfémy, výrobky, které které probudí u opačného pohlaví Váš vysněný zájem, najdete v našem erotickém obchodu.  Oddejte se i Vy těm nejtajnějším tužbám, získejte každou ženu, po které Vaše srdce zatouží, a poznejte ten pocit, když jste dobýván různými ženami a každá Vás chce mít jenom pro sebe. To vše Vám přináší internetový obchod Rajrozkose.cz. Ptáte se, co musíte udělat pro to, abyste získali ženu svých snů? Pak odpověď je jednoduchá, stačí začít tím, že si koupíte parfémy a feromony ze sexshopu Rajrozkose.cz, ostatní již přijde samo.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Těhotenství a Děti

Menstruace po porodu

Přirozený porodBez stresu, zbytečného strachu z velké bolesti, chemie a chirurgických zásahů lékaře. Přirozený porod je v posledních několika letech hodně vyhledávaná metoda nejen u prvorodiček. Prostředí, které připomíná domácí podmínky, navíc za asistence partnery nastávající maminky. Žádné urychlování porodu, přirozený průběh se vším všudy. A je toho ještě mnohem víc!Takzvaný přirozený porod umožňuje novorozenci zůstat ihned s matkou, po nezbytném poporodním ošetření, které je ale maličkost a nezabere zpravidla více než pár desítek sekund. V minulosti bylo v českých nebo ještě československých nemocnicích běžné něco úplně jiného. Po klystýru a samotném porodu v někdy až nepříjemné poloze na porodnickém stole bylo dítě matce bez skrupulí odebráno a s matkou se dostalo do kontaktu jen na dobu nezbytně nutnou – tedy zejména kvůli kojení. K dětem nesměli ani novopečení tatínkové, ti je mohli během prvních pár dnů spatřit jen přes sklo oddělující dané nemocniční oddělení od okolního světa.V posledních letech se proto rozběhla čilá debata veřejnosti a lékařů, která skončila celkem jasným výsledkem – tohle není zrovna správný přístup! A proto se také začaly dít patřičné změny, díky kterým mají dnešní maminky možnost určité volby. A nezřídka si vyberou právě tu výše zmíněnou, kvůli jejím zřejmým výhodám.Přirozený porod vychází z přesvědčení, které je potvrzované dnes a denně i četnými klinickými studiemi. Žena zvládne porod vlastními silami, jen za minimální asistence svého okolí. Porodní asistentky nijak aktivně nezasahují, starají se jen o to, aby vše proběhlo v naprostém pořádku a bez komplikací, připravují také nastávající matce co nejvhodnější podmínky pro porod. Klid, konstantní teplo v místnosti, kde porod probíhá, pocit bezpečí a domácí intimity, to je opravdu nanejvýš důležité.Při porodu v nemocnici často lékař spěchá – aby měl pokud možno co nejdříve celý proces za sebou a mohl odpočívat před dalším porodem nebo operací, která ho ještě tentýž den čeká. Je také zvykem, že na porodním sále to prostě a jednoduše „rychle odsýpá“. To je ale špatně! Rodící žena potřebuje bohužel zcela opačný přístup, klid a laskavé zacházení bez spěchání. Prostě přesně takovou pohodu, na kterou je zvyklá z domova, kde kolem ní v době těhotenství všichni chodí po špičkách a starají se, aby měla vše potřebné po ruce bez sebemenší námahy a mohla v klidu odpočívat.Ovšem pozor, i zde jsou jistá úskalí. Přirozený porod není úplně pro všechny, stejně jako u čehokoliv jiného, i zde je třeba dodržet pár zásadních pravidel. Těhotná žena musí projít co nejpečlivější předporodní přípravou, která ji na okamžik porodu dokonale připraví. Je také nutné, aby šlo o zcela svobodnou a dobrovolnou volbu matky, která intuitivně ví, že vše sama v pořádku zvládne, bez analgetik a odborného – byť někdy silně direktivního – přístupu ošetřujícího lékaře.V neposlední řadě je třeba, aby nedošlo k žádným komplikacím, které jsou na základě vyšetření dopředu odhadnutelné. Porod, při kterém by mohl nastat nějaký závažný problém, je třeba uskutečnit bezpodmínečně v porodnici za asistence nejmodernějších lékařských přístrojů – nic jiného ostatně ani nelze s ohledem na zdraví dítěte i matky vůbec doporučit!Naprosto nevhodný je přirozený porod u těch žen, které nejsou zrovna samostatné a neoplývají zdravým sebevědomím nebo jsou spíše dokonce psychicky labilní a rozhodí je i zdánlivě drobné maličkosti. Pokud se na porod chystá žena, která důvěřuje nepsaným autoritám víc než vlastnímu úsudku, je si jistá, že porod nezvládne sama a je ochotná rodit jen za podpory lékařského týmu, neměla by o přirozeném porodu vůbec přemýšlet.Porod do vodyNěkdo to bere jako zářnou novinku, jiný se trochu obává, jak to nakonec celé dopadne. Porody do vody hýbou naší společností, mnoho maminek je opravdu vítá a má s nimi skvělou zkušenost. Jak vlastně probíhají?V první řadě je třeba říci, že ne každá porodnice neumožňuje tento typ porodu. Dost možná si budete muset vyjet i pár desítek kilometrů do vedlejšího kraje, protože ve Vašem okresním městě tohle prostě a jednoduše nejde. Důležité je narazit i na dostatečně kvalifikovaný personál, který má dostatek zkušeností. Informujte se proto v případě zájmu o porod do vody raději pár měsíců předem, chybu rozhodně neuděláte.Porod do vody je podle mnoha vědeckých studií pro dítě skoro beze stresu – na rozdíl od klasického porodu na suchu. Důvod je zřejmý, plodová voda je na tom s teplotou podobně, jako voda ve vyhřívaném bazénu, takže nepůjde o žádný teplotní šok a dítě si bude i po opuštění matčina těla připadat tak nějak přirozeně. Přechod do „našeho“ života tak bude dosti usnadněn.Pro jaké maminky je porod do vody vhodný? Ideální je přistoupit k němu hlavně tehdy, když nejsou během těhotenství žádné zvláštní komplikace a nehrozí třeba předčasný porod a tak podobně. V případech, kdy čekáte dvojčata, nebo se předpokládá využití císařského řezu, rozhodně nelze porod do vody doporučit. Největším rizikem, které při porodu do vody připadá v úvahu, je možná infekce. V době, kdy má dojít k vypuzení placenty, je proto vhodné změnit prostředí – tedy opustit vodu. Pokud třeba hrozí, že se dítě bude při porodu dusit, rozhodně je nutné odejít z vody a dokončit porod takzvaně nasuchu.V neposlední řadě je třeba dodat, že pro lékaře je porod ve vodě z pochopitelných důvodů poněkud obtížnější. V případě, že nastanou potíže, může být doba odpovídající reakce trochu delší. I proto rizikové těhotenství porod do vody prostě a jednoduše zapovídá.Menstruace po poroduDostat své tělo opět do původního stavu po porodu, to pro ženy nebývá často právě snadná záležitost. Kromě shození nadbytečných kilogramů, které v období těhotenství nabraly, je také nutné postarat se o to, aby novopečené maminky zvládly dobře i první menstruaci po porodu. Nebo také jinak řečeno – období, než se menstruace po několika týdnech opět dostaví, což bude známkou toho, že tělo funguje zase ve standardním režimu. Nemít pravidelnou periodu je pro mnoho žen někdy frustrující záležitost.Pokud novopečená maminka z nějakého důvodu nekojí, první „měsíčky“ může čekat nejdříve po skončení takzvaného „šestinedělí“, maximálně však za půl roku (jde ale spíše o výjimečné případy). V případě, že ale kojení probíhá, je celá věc poněkud složitější. Pokud je dítě kojeno méně než po dobu jednoho měsíce, dostaví se znovu menstruace nejdříve až po uplynutí zhruba devíti týdnů od porodu.V některých případech, kdy kojí žena dlouhodoběji a třeba i vícekrát za den, bývá obvyklé, že se na první poporodní menstruaci čeká i celý jeden rok (maximální doložená doba je z oficiálních lékařských análů zhruba osmnáct měsíců). Může za to hormon prolaktin, který je během období častějšího kojení v těle matky v poměrně vysoké koncentraci.Největší problém však nastává právě v době prvních „měsíčků“. Ty jsou totiž obvykle silnější než ty, které žena zažila v minulosti. Výkyvy nálad jsou o mnoho prudší, novopečená maminka je poněkud plačtivější, zato krvácení je méně intenzivní než třeba ještě před rokem. Vyplatí se proto dodržovat pár doporučení ohledně stravování – pak nebudou tyto příznaky tak bouřlivé a také dříve odezní.Omezit cukr a sůl (zadržuje vodu v těle), červené maso (způsobuje křeče) a kávu (moc kofeinu má na svědomí úzkostné stavy, zvláště v nervózním poporodním období). Totéž platí i pro mléčné výrobky. Naopak bude dobře, když si dopřejete zeleninu a obecně lehké potraviny, plus třeba celozrnné pečivo.

Pokračovat na článek


Těhotenská cukrovka

Přibližně jedna těhotná žena ze sta se léčí s cukrovkou už od doby, kdy ještě nebyla těhotná. U dalších 2 – 3% těhotných se cukrovka poprvé objeví v těhotenství. Takové cukrovce se říká těhotenská cukrovka, případně těhotenský diabetes.Ačkoliv jsou dnes rizika plynoucí z těhotenské cukrovky významně redukována, těhotné ženy s cukrovkou mají stále mnoho omezení: musí počítat s častější návštěvou lékaře, musí dodržovat přísnou dietu, několikrát denně musí kontrolovat hladinu cukru v krvi. V některých případech je třeba nasadit insulínovou léčbu.Těhotenská cukrovkaTěhotenská cukrovka, odborně gestační diabetes, je jednou z nejčastějších komplikací v těhotenství. Obvykle k jejímu rozvoji dochází během druhé poloviny těhotenství, kdy hormony ovlivní schopnost organismu produkovat inzulín. Na rozdíl od ostatních forem diabetu těhotenská cukrovka s narozením dítěte mizí. Přesto vědecké poznatky hovoří o tím, že ženy, které prodělaly těhotenskou cukrovku, jsou v budoucnu více ohroženy rozvojem diabetu.U většiny žen s těhotenskou cukrovkou stačí ke kompenzaci pravidelná kontrola cukru v krvi a dieta, ale 10 – 15% těhotných je třeba léčit aplikací inzulínu.DietaTěhotná žena s těhotenskou cukrovkou by měla dodržovat lékařem stanovenou dietu. I když těhotná trpěla cukrovkou ještě před otěhotněním, je třeba s pokračujícím těhotenstvím dietu dále upravovat. Kolik kalorií by měla těhotná denně sníst a jaká by měla být skladba jídelníčku – to závisí na mnoha faktorech včetně výšky, váhy, stádiu těhotenství a růstu plodu. Plán diety vždy sestavuje ošetřující lékař.CvičeníPravidelné cvičení pomáhá držet těhotenskou cukrovku pod kontrolou, a to tím, že tělo pak inzulín využívá efektivněji. Přesto je třeba, aby těhotná se svým lékařem druh a intenzitu cvičení konzultovala.InzulínVětšina těhotných s těhotenskou cukrovkou nepotřebuje injekční podávání inzulínu. Nicméně pakliže se hladina cukru v krvi nestabilizuje po 2 týdnech diety, je pravděpodobné, že lékař zváží podávání inzulínu v injekční formě.Dávkování inzulínu se během těhotenství mění. Obvykle se zvyšuje po 20-24. týdnu těhotenství a stabilizuje se okolo 36. týdne těhotenství.Riziko pro dítěZvýšená hladina glukózy v matčině krvi prochází placentou do organismu dítěte. Tento zdroj energie negativně ovlivňuje vývoj dítěte: dítě neúměrně přibývá na váze, může dojít k poruše dozrávání tkání plodu. Není-li těhotenská cukrovka léčena, dítě po narození trpí hypoglykémií, neboť přestřihnutím pupeční šňůry dochází k zastavení přísunu energie. U dítěte se dále mohou objevit poruchy srdečního rytmu, dechové obtíže a horší průběh novorozenecké žloutenky. Dalšími komplikacemi je pak dítě ohroženo i v budoucnu.Těhotenskou cukrovku není radno podceňovat. Její včasné zachycení a efektivní léčba je pro další zdravý vývoj plodu i pro zdraví matky esenciální.

Pokračovat na článek


Fyziologické změny u ženy v těhotenství

Krevní tlakKrevní tlak je v průběhu těhotenství o něco nižší než u netěhotných. Systolický tlak se snižuje jen nepatrně, diastolický o 5–10 mmHg (0,7–1,3 kPa) od 12. do 26. týdne. Po 36. týdnu se diastolický tlak vrací k hodnotám před těhotenstvím. Krevní tlak měřený manometrem s manžetou, která obepíná a. brachialis, se mění hlavně ve druhé polovině těhotenství, v závislosti na poloze ženy. Nejvyšší tlak je v poloze vsedě, nižší je vleže na zádech a ještě o něco nižší je v poloze vleže na boku. V průběhu těhotenství se významně zvyšuje tlak ve vénách dolních končetin, vulvy a rekta v poloze vestoje, vleže na zádech a vsedě. Venózní tlak je vyšší ve femorální véně, na jejíž straně je uložena placenta. Průměrný rozdíl je asi 27 mmH2O (0,3 kPa). Zvýšený venózní tlak často způsobuje i vznik hemoroidů a je jednou z hlavních příčin vzniku edémů dolních končetin. Zvýšený venózní tlak je způsoben tlakem těhotné dělohy na v. cava inferior a vv. iliacae. Komprese těchto vén způsobuje i oblenění průtoku krve kaudálně od místa komprese, a to je jeden z rizikových faktorů pro vznik trombózy v těhotenství. Výsledný účinek komprese v. cava inferior je poněkud zmírněn vznikem paravertebrálního kolaterálního oběhu. V horní polovině těla se v těhotenství venózní tlak nemění. Ve III. trimestru může zvětšená děloha částečně komprimovat aortu a její větve. Následkem této komprese je krevní tlak v a. femoralis nižší než v a. brachialis. Stlačení aorty se zvyšuje při kontrakci a při poloze ženy vleže na zádech, průtok krve dělohou se tak snižuje a rozvíjí se distres plodu. Tento jev se někdy nazývá Poseirův efekt. V období termínu porodu v poloze vleže na zádech nastává u 10 % žen velmi významný pokles krevního tlaku spojený s nauzeou, závratí a někdy dokonce i srdeční synkopou. Příčina je v téměř kompletním uzávěru dolní duté žíly komprimované těhotnou dělohou u žen s vrozeně nedostatečnou kolaterální cirkulací. Tento stav je doprovázen tachykardií matky a snížením srdečního výdeje a označuje se jako syndrom venae cavae inferior. Při děložní kontrakci se za porodu zvyšuje střední arteriální krevní tlak v průměru o 10 mmHg (1,3 kPa).V těhotenství se průtok krve zvyšuje zejména v děloze (viz odst. 6 ), v ledvinách, v prsech a kůži. Zvýšení průtoku záleží na délce těhotenství. V ledvinách se zvyšuje průtok krve v průměru o 400 ml/min ve srovnání s průtokem před těhotenstvím a v prsech o 200 ml/min. Velké zvýšení průtoku krve zjišťujeme také v kůži rukou a nohou. Kůže bývá v těchto místech obvykle teplejší, někdy je studeně vlhká. Prostřednictvím zvýšeného průtoku krve kůží se uvolňuje teplo produkované plodem a zvýšeným metabolismem matky v těhotenství. Zvyšuje se i prokrvení sliznic, což vede k jejich edematóznímu prosáknutí (dýchací cesty). Při fyzické námaze se následkem redistribuce krve do svalů snižuje průtok krve fetoplacentární jednotkou. U zdravé matky a plodu neovlivňuje mírná až středně těžká fyzická práce vývoj plodu.2. Objemy tělesných tekutin a hematologický systémU těhotné ženy se zvětšuje objem extracelulární tekutiny (intravaskulární a intersticiální kompartment) a vzniká fyziologická extracelulární hypervolémie. Objem intersticiálního kompartmentu se v těhotenství postupně zvětšuje a dosahuje maxima ve III. trimestru.Objem plazmyObjem plazmy se zvětšuje s velikostí plodu – čím větší plod, tím větší plazmatický objem. Její objem se rovněž zvětšuje v závislosti na výšce ženy, počtu a četnosti těhotenství. U malých žen se objem plazmy zvětšuje asi o 20 %, u vysokých žen až o 100 %, průměrné zvětšení objemu je asi 50 %, tj. 1250–1400 ml. Hypervolémie začíná již v 6. týdnu, nejrychlejší nárůst je ve II. trimestru a od 30. týdne je vzestup jen nepatrný. Některé studie dokonce prokázaly nepatrné zmenšování objemu plazmy v posledních 10 týdnech těhotenství. U žen s opakovanými potraty, předčasnými porody a s preeklampsií se zvětšuje objem plazmy jen nepatrně nebo vůbec ne. Protože se objem plazmy zvětšuje dvakrát více než objem erytrocytární masy, snižuje se koncentrace hemoglobinu a hematokrit – vzniká tzv. diluční anémie (nutno odlišit od skutečné anémie v těhotenství, která je nejčastěji sideropenická, méně často megaloblastická). Mechanismus těchto změn není zcela jasný, ale uplatňuje se zde zvýšená produkce aldosteronu, estrogenů, progesteronu a atriálního natriuretického peptidu. Zvýšený objem plazmy (a tím i krve) v těhotenství je nutný při zvýšeném průtoku krve některými orgány (děloha, ledviny, kůže, prsy) a pro kompenzaci ztrát krve při porodu. Ztráta krve při spontánním porodu se odhaduje na 400–600 ml a při císařském řezu okolo 1000 ml.ErytrocytyObjem erytrocytární masy se zvýší u těhotné ženy s jedním plodem ze 1400 ml na 1650 ml, tj. o 250 ml neboli o 18 %. Při podávání preparátů železa se objem erytrocytární masy zvyšuje o dalších 150–200 ml, tj. celkem o 400–450 ml (30 %). Toto množství erytrocytů obsahuje 475 mg Fe. U vícečetných těhotenství je objem erytrocytární masy větší než u jednočetných. Počet erytrocytů klesá ze 4,5 × 1012/l před těhotenstvím na hodnoty 3,7 × 1012/l ve 30. týdnu, kdy je jejich počet nejnižší. Později se již počet erytrocytů nemění nebo nepatrně stoupá. Koncentrace hemoglobinu klesá ze 137–140 g/l před těhotenstvím na 110–120 g/l na konci těhotenství. Podobné snížení nastává u hematokritu, který klesá z hodnot okolo 0,40 na 0,33–0,35. Pro ženy bílé rasy je v těhotenství z hlediska hemodynamického (viskozita krve) a z hlediska přenosové kapacity krve pro kyslík nejvhodnější hematokrit 0,35, arterio-venózní diference je v těhotenství menší než před těhotenstvím. Těhotenství je v dospělosti jediný fyziologický stav, ve kterém je v organismu přítomen fetální hemoglobin (HbF) a zmnožené F-buňky (erytrocyty obsahující HbF). Nejvyšších hodnot dosahují mezi 10.–12. a 18.–22. týdnem těhotenství a normalizují se do 8. postpartálního týdne. Tento HbF pochází od matky, nikoli od fétu. Zmnožení F-buněk koreluje s hladinami HCG a je indukovatelné erytropoetinem.ŽelezoZdravá žena přijímá denně potravou 12–18 mg železa (Fe) a z toho se vstřebává přibližně 5–10 %. Absorpce Fe se zvyšuje při jeho deficitu, a to na 20–50 %. Absorpce Fe se zvyšuje také v těhotenství, ve II. trimestru na 30 %, ve III. až na 40 %. Průměrná denní ztráta Fe u netěhotné ženy je 1–2 mg, u těhotné 0,75 mg, tj. za těhotenství celkem 200 mg. V těhotenství je část Fe matky transportováno do placenty a plodu. Nastává snížení zásob Fe u matky a tento stav může vyústit v deficit Fe, event. až v anémii z nedostatku Fe (sideropenická anémie). Fe se dostává k plodu aktivním transportem přes placentu. Fe je transportováno pouze jedním směrem – od matky k plodu, a to i od matek s deficitem Fe a sideropenickou anémií. Přesný mechanismus transportu Fe přes placentu neznáme. Přísun Fe do placenty a plodu není v průběhu těhotenství rovnoměrný, od 4. měsíce do porodu kolísá v rozmezí 0,5–5,0 mg/24 h. V těhotenství se spotřebuje asi 500 mg Fe na zvětšení celkového objemu erytrocytární masy u matky. V období porodu obsahuje plod okolo 300 mg Fe ve formě hemoglobinu a zásobního Fe uloženého v játrech. V placentě je uloženo dalších 30–100 mg Fe. Na druhé straně v důsledku amenorey v těhotenství a laktaci „ušetří“ žena 250–300 mg Fe. Ztráty Fe v mléce nejsou významné. Při spontánním porodu se ztrácí cca 600 ml krve, a to při hematokritu 0,37 představuje přibližně ztrátu 250 mg Fe. Při malé ztrátě krve při porodu se v šestinedělí snižuje objem erytrocytární masy, tím se redukuje množství celkového hemoglobinu a část Fe z tohoto hemoglobinu se ukládá jako zásobní ve formě feritinu (mobilizovatelné – lze jej využít pro potřeby organismu ) a hemosiderinu (nemobilizovatelné). Z toho, co bylo uvedeno výše, je zřejmé, že v těhotenství se spotřeba Fe zvyšuje a že v těhotenství a po porodu vzniká často v důsledku zvýšené spotřeby Fe a krevní ztráty sideropenie, event. sideropenická anémie.LeukocytyCelkový počet bílých krvinek se v těhotenství zvyšuje až na 12,0 × 109/l, ve III. trimestru byly zjištěny i hodnoty 16,0 × 109/l. Za porodu dosahuje počet leukocytů i 25–30 × 109/l. Počet lymfocytů a monocytů je relativně stabilní, zvyšuje se počet polymorfonukleárů. Počet bazofilů nepatrně klesá. Eozinofily se u některých těhotných zvyšují, u jiných snižují nebo se jejich počet nemění; příčina není známá.TrombocytyPočet trombocytů se v těhotenství významně nemění, event. může nepatrně klesat a pohybuje se v rozmezí normálních hodnot u netěhotných žen, tj. 140–400 × 109/l. V těhotenství se zvyšuje trombocytopoéza, ale i konzumpce destiček. Rovněž se zvyšuje koncentrace prostacyklinu (inhibitor agregace destiček) a tromboxanu A2 (vyvolává vazokonstrikci a agregaci destiček). Během těhotenství se dvakrát zvyšuje riziko venózní trombembolie.Sedimentace erytrocytůV těhotenství se sedimentace (FW) zvyšuje na 44 až 114 mm/h s průměrem 78 mm. Příčinou vysoké sedimentace je zvýšená hladina plazmatických globulinů a fibrinogenu. Sedimentace nemá v těhotenství diagnostickou hodnotu.Viskozita krveZměny v počtu erytrocytů ovlivňují viskozitu krve. Při srovnání s destilovanou vodou je viskozita krve před těhotenstvím 4,6, na začátku těhotenství pak činí 4,2 a v době nejnižšího počtu červených krvinek, tj. ve 30. týdnu, je viskozita 3,8. Snížení viskozity krve má za následek snížení srdeční práce a je jedním z faktorů, který způsobuje snížení krevního tlaku při zvýšeném srdečním výdeji.Elekrolyty v séruNa+ – koncentrace klesá o 2–3 mmol/l (130–148 mmol/l) K+ – koncentrace klesá o 0,2–0,3 mmol/l (3,8–5,1 mmol/l) Ca2+ – koncentrace klesá o 10 % (2,25–2,75 mmol/l) Mg2+ – koncentrace klesá o 10–20 % (0,75–1,25 mmol/l) Koncentrace Cl- a fosforu se výrazně nemění (98–106 a 0,65–1,62 mmol/l). V závorce jsou uvedena rozpětí normálních hodnot u netěhotných žen.Srážení krveV průběhu těhotenství jsou změněny hladiny nebo aktivita jak faktorů plazmatického koagulačního systému, tak faktorů fibrinolytického systému. Znalost mechanismů krevního srážení a fibrinolýzy je nesmírně důležitá, neboť umožňuje úspěšně léčit nejzávažnější porodnické komplikace – krvácení s event. následnou diseminovanou intravaskulární koagulopatií (DIC) a trombembolickou nemocí.Plazmatický koagulační systémVýsledkem aktivace kaskády plazmatického koagulačního systému (PKS) je konverze rozpustného fibrinogenu v pevný fibrin. Tato konverze se uskutečňuje prostřednictvím řady enzymových pochodů. Koncentrace fibrinogenu se zvyšuje v těhotenství o 1–2 g/l, tj. z 2–4,5 g/l na 4–6,5 g/l. Celkové množství fibrinogenu se zvyšuje z 10 g před těhotenstvím na 20 g na konci těhotenství. V průběhu normálního těhotenství se také signifikantně zvyšuje koncentrace faktorů VII (prokonvertin), VIII (antihemofilický faktor), IX (Christmas faktor) a X (Stuart-Prowerův faktor). Naopak hladiny faktorů II (protrombin), V (proakcelerin), XI (plasma tromboplastin antecedent) a XII (Hagemanův faktor) se téměř vůbec nemění. Přestože je těhotenství označováno za hyperkoagulační stav, ke spontánní intravaskulární koagulaci nedochází.Fibrinolytický systémHladina plazminogenu se v plazmě během normálního těhotenství zvyšuje současně s koncentrací fibrinogenu, ale v důsledku snížené koncentrace aktivátoru plazminogenu se fibrinolytická aktivita snižuje. Na konci těhotenství se zvyšuje hladina fibrin-degradačních produktů (FDP). Hladina těchto látek se značně zvyšuje při abrupci placenty, při preeklampsii a eklampsii a mohou negativně ovlivnit aktivitu PKS.3. Respirační systémV těhotenství nastávají v respiračním systému anatomické změny, které částečně podmiňují změny funkční. Subkostální úhel je v časném těhotenství 68° a v době termínu porodu je zvětšen na 103°. Bránice se v těhotenství zvyšuje o 4 cm a příčný průměr hrudníku se rozšiřuje o 2 cm. Exkurze bránice se při dýchání zvyšuje o 1–1,5 cm. Dýchání je v graviditě spíše abdominální než kostální. V tab. 2 jsou uvedeny procentuální změny plicních objemů a plicních kapacit na konci těhotenství. Minutová ventilace plic stoupá od 10.–12. týdne těhotenství, ale zvětšuje se pouze dechový objem, zatímco dechová frekvence se nemění. Progesteron indukuje zvýšenou citlivost dechového centra na CO2 a to vede ke zvýšení dechového objemu. Změnou polohy bránice směrem nahoru se snižuje negativní intrapleurální tlak a nastává snížení funkční reziduální kapacity o 18 % (FRC je součet ERV a RV). Toto snížení se týká reziduálního objemu (RV) i exspiračního rezervního objemu (ERV). Přesto celková kapacita plic, vitální kapacita a inspirační kapacita zůstávají nezměněny, protože nastává kompenzatorní rozšíření příčného a předozadního průměru hrudníku. Po hlubokém výdechu se maximálně vydechnutý objem vzduchu (FEV) a maximální proudění vydechovaného vzduchu (PEF) nemění. To je způsobeno bronchodilatačním účinkem progesteronu, který vede ke snížení rezistence dýchacích cest. Plicní difúze (tj. výměna dýchacích plynů mezi alveolárním vzduchem a krví) je snížena o 15 %, pravděpodobně vlivem snížené koncentrace hemoglobinu matky a změnou kvality mukopolysacharidů v plicních kapilárách těhotné. Zvýšená spotřeba O2 je kompenzována proporčním zvýšením dynamických ventilačních parametrů.

Pokračovat na článek


Jak vypadá závod spermií

Když se spermie a vajíčko setkají v nálevce vejcovodu, dojde k oplodnění. Spermie nemají mnoho času, protože vajíčko je schopné oplodnění pouze asi po dobu 12 až 18 hodin. Po ejakulaci dělí spermie od jejich cíle ještě 16-18 centimetrů. Ty nejrychlejší potřebují na cestu necelou půlhodinu - nejprve musí doplavat do děložní dutiny. Jedině za ideálních podmínek zvládne 4 centimetry dlouhou cestu dostatečný počet spermií.Naštěstí spermie při svém náročném putování nemusejí spoléhat pouze na vlastní výdrž. Prací svalstva dělohy a vejcovodu vzniká sání na tu stranu, na které došlo k ovulaci. Přesto špatní plavci mezi spermiemi cestu nedokončí. Některé zůstanou nejdříve v záhybech děložní sliznice, a odtud plují až po několikahodinové nebo až několikadenní pauze dál. Tato zdržovací taktika zvyšuje šanci, že některá skupina spermií skutečně ve vhodnou chvíli narazí na vajíčko připravené k oplodnění.Vytrvalé a cílevědomé: spermie jako flexibilní vytrvalostní běžciNa cestě k vajíčku spermie mění své vlastnosti. Tyto proměny se týkají především buněčné membrány akrozomální čapky spermie, která se stává „křehkou". Jenom ty nejrychlejší a nejvytrvalejší spermie se nakonec v nálevce vejcovodu setkají s vajíčkem připraveným k oplodnění.K oplodnění vajíčka se musí aktivně zapojit celá armáda spermií: asi 100 000 dobře pohyblivých „bojovníků" na jedno vajíčko. Vajíčko totiž není „holé", je dosud kryto obalem a silnou vrstvou granulózních buněk. Z křehké akrozomální membrány uvolňují spermie enzymy rozrušující obal vajíčka. Vrstvy buněk nyní postupně odpadávají. Až poté mohou spermie proniknout obalem vajíčka.Napětí až do konceVětšinou se podaří několika spermiím zároveň proniknout skrz vnější slupku. Ale pouze membrána jediné spermie splyne s membránou vajíčka. V tom okamžiku je také definitivně rozhodnuto o pohlaví. Přináší-li spermie pohlavní chromozom X, bude miminko holčička, pokud přináší chromozom Y, bude to chlapeček.Určení pohlaví proto záleží především na mužových spermiích Jakmile vítězná spermie pronikne do vajíčka, promění se vlastnosti vaječné membrány - její proniknutí se znesnadní a všechny ostatní spermie jsou tím z boje vyloučeny.Z buňky embryem za pár dníAsi 18-20 hodin po oplodnění jsou ve vajíčku viditelné mateřské buněčné jádro a většinou větší otcovské buněčné jádro. Obě buněčná jádra se nazývají také pronukleus. Oplodněné vajíčko má nyní opět dvojitou sadu chromozomů - jednu sadu od matky a druhou od otce. Pronuklea se nejprve shromáždí uprostřed buňky, než spolu splynou. K prvnímu buněčnému dělení nově vzniklého života dojde v příštích 8-12 hodinách. Embryo se začíná vyvíjet už ve vejcovodu, tedy na své cestě do dělohy. Další dělení následují v rychlém sledu. Po třech buněčných děleních se embryo skládá už z osmi buněk. V této chvíli „zapojuje" své nové geny. Dále se dělí, a nakonec se podobá hroznu. V tomto okamžiku vývoje se zpravidla stále nachází ve vejcovodu.Pokračujeme ve vývojiNyní se v embryu vyvíjí dutinka naplněná tekutinou, která odděluje takzvaný trofoblast od vnitřní buněčné masy. Tato vnitřní část se vyvine ve vlastní embryo, z druhé části trofoblastu se později vyvine tkáň plodového lůžka (placenta). V tomto stadiu přichází embryo - nyní nazývané blastocysta - do děložní dutiny. Šestý den se vydělí ze svého obalu. Nyní se může uhnízdit v děložní sliznici. Buňky embrya přitom vrůstají do děložní sliznice a oddalují od sebe její buňky. Uhnízdění provází řada hormonálních procesů. Zvlášť důležité je přizpůsobení mateřského imunitního systému, aby embryo nebylo považováno za cizí, a proto vypuzeno.Když je embryo uhnízděno, začíná produkovat těhotenský hormon - tzv. lidský choriový gonadotropin - a vysílá ho do krevního oběhu matky. Přítomnost tohoto hormonu je možné prokázat vhodnými testy. Na tomto základě funguje většina běžně nabízených těhotenských testů z moči. Poskytují jistý důkaz těhotenství již ve chvíli, kdy žena očekává další menstruační krvácení, tedy přibližně 13 dní po ovulaci.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Mix

Sbalte se a jeďte třeba do Pelhřimova!

Jestli právě přemýšlíte, kam se jet podívat třeba na víkend, máme pro vás tip. Jeďte do Pelhřimova. A rozhodně nemáme na mysli krematorium :-) Do Plehřimova jsme se vypravili o dovolené a nelitovali jsme. Je to jedno z malebných měst jižních Čech, kde se můžete rozhlížet široko daleko z vyhlídkové věže, stejně jako trošku bát strašidel, ale i žasnout nad neuvěřitelnými věcmi v Muzeu rekordů a kuriozit.Začali jsme vyhlídkovou věží, tedy přesněji řečeno jí začala mužská část rodiny. Já jsem pod záminkou hlídání kočárku a fotodokumentace velmi ráda zůstala dole. Ve výškách se mi přece jen klepou kolena, byť by byl výhled do kraje sebekrásnější. Ovšem můj muž i syn byli nadšení. Z výšky na nás mávali a vyhlídku si užívali.Potom jsme se vydali za strašidly do jejich muzea, které sídlí přímo na náměstí. Jeho prohlídku si určitě nenechte ujít. Ačkoli povídání o hejkalech, bahňácích a bludičkách jsem dávno odrostla, ve strašidelném podzemí jsem se lekala spolu s vykuleným synkem. Opravdu povedená expozice vás nechá nahlédnout do světa nejroztodivnějších pohádkových postav, do dračí sluje i tmavého lesa, plného blikajících bludiček. Parta nadšenců, která toto muzeum připravila, si opravdu vyhrála, a to i se zvukovými efekty. Děti, které odtamtud vycházely, měly oči navrch hlavy. Docela rády si pak prohlédly výstavu loutek, která se právě konala v přízemí Purkrabského domu. Od milé paní průvodkyně jsme se dozvěděli, jak unikátní muzeum plné nadpřirozených bytostí vznikalo. Původně tam dokonce při různých akcích strašívaly převlečené děti.Pelhřimov je vyhlášený také nejrůznějšími rekordy a kuriozitami. Každoročně se tu koná mezinárodní festival rekordů a kuriozit, vždy druhý červnový víkend. Letos už jej nestihnete, ale můžete se podívat alespoň do Muzea rekordů a kuriozit, kde je k vidění spousta fotek z těchto akcí. Zároveň tu najdete obrovský zubní kartáček, který by byl velký i pro slona, lžíci, kterou byste zamíchali obří kotel, nebo pomlázku, za niž by byla každá žena o Velikonocích vděčná. Je totiž upletená z vlasů. Jedinou nevýhodou tohoto muzea je jeho nedostupnost pro zdravotně postižené či starší občany. Při prohlídce totiž zdoláte rovných sto jedna schodů. Pakliže tuto hranici zdárně překonáte, můžete se stát spolutvůrci rekordu. Stačí, když se na chvíli posadíte na židli a pustíte se do pletení obří šály. A jestli schody zdolávat nehodláte, ať už z jakéhokoli důvodu, můžete vyrazit na procházku stezkou rekordů, která vede podél říčky Bělé. Nebudete litovat, potkáte totiž obří poštovní schránku, obří trychtýř i spínací špendlík.Ať už se vydáte za strašidly, kuriozitami nebo jen posedíte nad šálkem kávy na některé z letních teras, můžete si být jisti, že nebudete litovat.

Pokračovat na článek


Chaotická a nepořádná? Šťastnější než puntičkářka!

Nádobí myjete jen tehdy, když už došly všechny talíře a víno pijete už týden přímo z lahve? Pračku zapínáte ve chvíli, kdy zjistíte, že si i v - 10 stupních musíte obléci mini sukni, jelikož se již šestery Vaše kalhoty krčí v přeplněném koši na prádlo? Konkurujete leckterému muži, o nichž se především traduje, že jsou....nepořádní. Ač se to na povrch nezdá, tímto neduhem je „postižena“ řada žen. Skrývají však svou chaotickou a nepořádnou povahu rafinovaněji než muži, kteří jsou schopni vyjít z domu s každou ponožkou jinou či co hůře, s ponožkami děravými. I když mají ženy ve svých šatnících nezřídka kdy větší chaos než jejich protějšky, jejich přirozená vůle reprezentovat jim nedovolí odejít z domu s vědomím, že jsou nedokonalé.Již v dětství je spousta dívek svými matkami „očkována“ takto: „Jsi bordelářka, s Tebou nikdy žádný chlap nemůže vydržet, kdo by mohl žít v tom Tvém bordelu...kdybych po Tobě všechno neuklízela, ani nevíš, kde co máš, nevím, po kom to máš...“ Možná právě v těchto nepříjemných apelech tkví původ neschopnosti mít vše uklizené,  podvědomě chceme být rebelkami a ve chvíli, kdy máme první vlastní domácnost, boříme veškeré představy matek, jak má co být. Komínky z triček, vyžehlené kapesníky /my navíc většinou používáme ty papírové/ a v lednici v každé z přihrádek jiný druh potravin, to jsou jen některé z rad, které nám naše matky po celé dětství a zejména pubertu poskytovaly, a kterými se nikdy nebudeme řídit.Stejně tak v práci se neomylně poznají ženy „bordelářky“ od puntičkářek na první pohled. Patříte-li k prvně jmenovaným, vždy trvá pár desítek vteřin, než najdete příslušný diář, fakturu či evidenční list, a to poté, co ze stolu shodíte fotku svého drahého v barevném rámečku, vázičku, lak na nehty, popř. celou kosmetickou taštičku a tři hrnky. Právě tyto „nezbytnosti“ Vám totiž bránily se k pracovním dokumentům dostat. Puntičkářka má naopak vše rozděleno dle přesných kritérií, ať po ní chcete dokument o zaměstnanci, který ve firmě pracoval před 6 lety, nebo plán pohovorů na příští dva měsíce, během pěti vteřin je máte v ruce.Jestliže se v líčení bordelářčiných vlastností poznáváte, není třeba se znepokojovat. Pokud nejste až tak chaotická, že kromě nepořádku na pracovním stole zapomenete do práce přijít úplně či že se Vám v ledničce kromě všelijak rozbalených a roztrhaných obalů od sýrů neskrývá i zašlá vrstva plísně, není třeba se snažit jakkoliv přiblížit puntičkářce.Právě ta má život mnohem složitější, požaduje totiž naprostou preciznost a organizovanost nejen co se úklidu či domácnosti týče, ale i v osobním životě. Pokud jí tak partner či kamarádka odřekne či posune naplánovanou schůzku nebo jí cestovka změní plánované datum odletu, puntičkářce hrozí skutečné zhroucení, poněvadž se jí nabouraly plány a na to není zvyklá.Takováto reakce je pro bordelářku zcela nepochopitelná. Tato žena žije většinou ze dne na den, s kým půjde večer „pařit“ plánuje nejdříve v poledne a co bude příští víkend Vám tento týden rozhodně neřekne. Pokud se tedy k tomuto typu ženy řadíte, můžete být naopak ráda - je přece dramatičtější a veselejší žít v neustálé dynamice než se hroutit z jakékoliv změny, ne? A to, že doma necháte nánosy zašlého prachu, který jste neutíraly už od poslední návštěvy matky, která tu byla před třemi měsíci, a místo úklidu, který by Váš byt už sakra potřeboval, raději odjedete s přáteli na chatu, jen dokazuje, že bordelářky jsou v životě šťastnější.

Pokračovat na článek


Jsem žena jediná mezi muži

Jsem žena a mám úspěšnou kariéruDoby, kdy ženy měly druhořadé postavení v lidské společnosti, jsou naštěstí dávno ta tam. Spousta žen touží po úspěchu a po kariéře. Někteří muži toto odsuzují a domnívají se, že žena, která si vybudovala úspěšnou kariéru, nebude mít dostatek času na svého přítele, manžela či ratolesti.Ženy jsou od přírody vybaveny naprosto dokonalou schopností - hravě zvládáme více věcí najednou (na rozdíl od mužů). Úspěšná kariéra tedy není v žádném případě překážkou v našem osobním životě.Jsem žena jediná mezi mužiÚspěšná žena se velmi často ocitá v mužském kolektivu. Z počátku mužský kolektiv na takovouto ženu kouká skrz prsty a také se objevují určité nelibé fámy. Nic však netrvá věčně a mužský kolektiv „úspěšnou ženu" velmi brzo pojme za svou. Nikomu z kolektivu to za čas nepřijde zvláštní, netradiční či nenormální.Pokud se nám v práci opravdu daří a sklízíme jeden úspěch za druhým, určitě nám to přinese pocit štěstí a uspokojení. Dětský sen o úspěšné kariéře se přeměnil ve skutečnost - no, kterou z nás by to nepotěšilo.Úspěšná kariéra a partnerské soužitíOvšem přijít domů a říct našemu protějšku „jsem žena jediná mezi muži" bývá opravdovým oříškem, který se rozlouskává opravdu jen velmi ztěžka.V dosud harmonickém partnerském soužití se začnou objevovat pocity nejistoty, obavy, podezřívavost či dokonce žárlivost. Takovéto projevy však nejsou na místě a je škoda kazit si společně prožité chvíle.Pokusme se tedy našeho partnera ujistit, že být jediná žena mezi muži není vůbec snadné. Pokud se naskytne vhodný moment, proveďme našeho partnera po našem zaměstnání a seznamme ho s kolegy.Neváhejme a partnera při každé příležitosti pozvěme na firemní večírek, kde je uvolněnější atmosféra (než v zaměstnání) a může dojít k navázání přátelských kontaktů mezi naším partnerem a některým z kolegů.Dobrý nápad je také uspořádání nějakého večírku, oslavy, či párty u nás doma. Partner se bude cítit naprosto přirozeně a může tak „mužské od nás z práce" poznat důkladněji. 

Pokračovat na článek


Hraní her: plýtvání časem, nebo investice do budoucna?

vzděláníNa hraní počítačových her se dlouhá léta koukalo skrze prsty. Hráči byli vnímáni jako podivíni, kteří zbytečně dlouhé hodiny a dny tupě civí do monitorů. V posledních letech se svět mění a s ním i náhled na vášnivé hráče.Už před nějakým časem začaly vzkvétat takzvané elektronické sporty. Neboli soutěže, ve kterých hráči soupeří v různých počítačových hrách. Zejména v Asii si hráči mohou touto „prací“ přijít na velice slušné peníze. Je nutné podotknout, že se to týká pouze několika vyvolených, kteří dosahují extrémně dobrých výsledků. Ostatní se hraním her neuživí a při „normální“ práci jim může být spíše překážkou. V současné době ovšem nastávají lepší časy.Někteří personalisté a vedoucí firem začínají brát hraní her vážně. Uvědomují si, že absolventi často nemají dostatečnou praxi, aby bylo možné posoudit jejich kvality. Zároveň chápou, že právě hraním počítačových her je možné získat dovednosti, které lze na různých pracovních pozicích využít.Škola hrou, Komenský trochu jinakKaždá hra vyžaduje jiné dovednosti. Někde musíte efektivně vést tým spoluhráčů (střílečky, MMORPG …), v jiných hrách je důležité naplánovat strategii. Existují i takové hry, kde uplatníte statistiky (sportovní managery).V některých případech se navíc hráči chlubí svými výkony. Svou hru většinou prezentují prostřednictvím videa, které si sami sestříhají a doplní o efekty. I takové schopnosti se velice často na různých postech zaměstnanců hodí.Ve většině her je důležité splnit misi a postoupit na další úroveň. I v tomto směru je tedy možné vidět jistou analogii mezi hraním her a pracovním životem, kde je nutné mít tah na branku.Hraní her = vyšší efektivitaPokud by zaměstnavatel dokázal zakomponovat herní prvky i do pracovní náplně, zaměstnanci by mohli dosahovat vyšší výkonosti. Člověk, který si rád hraje a má ve své DNA zakódovanou chuť vítězit a posouvat svou laťku stále výš, by mohl takovou změnu v pracovním procesu brát jako příjemné zpestření.Ostatně, mnohé prvky počítačových her se firmy už dnes snaží zabudovat do různých věrnostních programů.Mohlo by to vypadat, že mluvíme jen tak do větru. O tuto problematiku je však skutečně zájem i v České republice. Příkladem může být herní expert a kapitán firmy Court of Moravia Petr Pouchlý, který touto oblastí aktivně zabývá. Určitě však není sám. Vždyť i na akademické půdě na Univerzitě Palackého v Olomouci probíhá výuka předmětu s názvem Game studies: digitální hry a herní studia.Rozhodně se tedy nenechte od hraní her odradit. Pokud se najde více personalistů s pochopením pro gaming, dočkáme se doby, kdy do životopisu budeme připisovat také své herní výsledky. A ta doba pravděpodobně přijde už poměrně brzy. A pokud ne, tak si aspoň při hraní počítačových her krásně odpočineme.

Pokračovat na článek


Svatební den jako reportáž?

Každý chce, aby nevěsta se ženichem měli ty nejkrásnější fotografie, které zachycující okamžiky a emoce v dané chvíli. Mnoho fotografů využívá figurální snímky, které ale většinou neukazují všechny emoce tak, jak bychom chtěli mít na fotografiích. Využívám proto fotografování svatebních obřadů jako životní reportáž, mohu tak zachytit každý okamžik svatebního dne. Nezapomínám však na hlavní pasáže fotografování. Při příjezdu se ve svatební den seznámím se s celou rodinou, snažím se vnímám jejich emoce a celkové dění kolem. Od ranního fotografování přípravy nevěsty až po poslední úpravu koláčků, chlebíčků a pohoštění pro všechny hosty. Na každém celodenním fotografování nesmím opomenout nejen líčení nevěsty, ale také převlíkání ženicha. Zde vznikají kupodivu nejen zajímavé momentky ale také se na snímku často zachytí i humorné grimasy. Když už reportáží vnímám celý den, samozřejmě často vznikají krásné a uvolněné snímky společných rodinných fotografií, ale také vázání kravaty ženicha s otcem nevěsty v koupelně. Kromě toho všeho se u zdobení aut člověk dozví mnoho zajímavostí o ženichovi a nevěstě. Zde už vzniká mnoho dalších nápadů na fotografování, než které naplánuji se ženichem a nevěstou vždy před svatbou.Reportážní fotografování s sebou přináší momentky z celého dne, nejde však jen o statické snímky ze svatebního obřadu, hostiny či večerní party, ale vznikají tu krásné snímky plných emocí. Nejen slzy nevěsty, rodičů, přátel nebo nejlepší kamarádky. Je zde zachyceno také hašteření ženicha s přáteli či se svědkem. Nejkrásnější spojení svatebního dne je v doprovodu dětí, ty nám sice na svatbách dělají trochu starosti, ale fotografie s nimi jsou nejkrásnější. Oživují svatbu svými zvídavými otázkami či zvědavým zjišťováním, co se to kolem nich děje. Vznikají s nimi zajímavé chvilky, jsou radostí, když nesou prstýnky a nechtějí, aby teď tatínek dával mamince pusu, nebo je pro ně v kostele či radnici příliš velké ticho.Ač se to nezdá, každý si klade stejnou otázku, co se může dít na svatební hostině kromě toho, že ženich s nevěstou a hosty jedí. I zde vznikají vcelku zajímavé momentky při polévce, druhého jídla, krájení dortu, přípitku, pití alkoholu či kávy. Hlavně v doprovodu dětí s jejich upatlanými tvářemi.Celodenní svatba formou reportáže přináší mnoho snímků a o to víc radosti při jejich prohlížení. Jako fotograf se snažím zachytit prakticky všechny okamžiky, pečlivě po zapracování snímků vybírám ty nejlepší tak, aby ve vás budily stále stejné emoce jako v den svatby. Proč vlastně je lepší reportážní fotografie než klasická? Tuto otázku si klade mnoho svatebčanů. Je to jednoduché – klasické fotografování se svým způsobem řídí určitým pravidlem a scénářem. Kde fotograf musí fotografovat to, co se žádá nejčastěji. U reportážního fotografování je svatební den zaznamenáván jako běžná reportáž, fotograf zná hlavní body, které má zachytit, ale má větší volnost si hrát zároveň na „paparazzi“ a zvěčnit tak i nečekaný okamžik. Tento způsob má větší nároky na objem snímků, ale o to je to větší zábava. Na každou svatbu se proto snažím přijet s větší zásobou. Máte tak výhodu, že zachytím prakticky celkové dění ze svatebního dne. Váš budoucí DVD je naplněn fotografiemi z celého dne. Vždy kladu důraz na to, aby fotografie byly ostré, barevné a zachycovaly správný okamžik. Vždy přidám ale také černobílé snímky, doplním dle přání zamilované písničky i foto video medailonek. Vždy ode mne dostáváte krásný barevný obal, vložený do modrého plastiku s barevným potiskem.Vaše životní reportáž je zachycena a každá fotografie nese svůj příběh, i když už to může být několik let po svatbě, zůstává plno vzpomínek. Stejně jako vy si pamatujete svůj den, já si pamatuji ten váš. Pečlivě proto uchovávám vaše fotografie, kdyby se vám náhodou ztratily. Je možné kdykoliv si o snímky napsat. Po každé svatbě se celý balík upravených fotografií ale i originálních zdrojů archivují a po každém roce se kontrolují, zda jsou media stále čitelná.

Pokračovat na článek


Mám v sobě ďábla i anděla

Podle lidového vtipu je andělem žena mající okrouhlá kolena a má-li je hranatá, skrývá v sobě ďábla. Pomiňme však hospodské povídačky a zaměřme se na to, jak se chová žena, která - přeneseně - působí jako anděl, ale skrývá v sobě manýry ďábla, mluví se o ní zkrátka jako o andělu s ďáblem v těle. Jste k okolí úslužná, hodná a až přehnaně obětavá, ale v duchu kujete prospěchářské plány? Působila jste vždy jako vzorná a pilná studentka, ale Vaše výborné studijní výsledky byly kompilátem taháků umně schovaných za lemem minisukně a vědomostí Vašeho obdivovatele, který Vám z první lavice ochotně napovídal vždy při Vašem zkoušení? Pak se zřejmě řadíte k těm, které jsou napůl andělem, napůl ďáblem.Ať už se ve výše uvedeném popisu poznáváte či jste „pouze“ andělem nebo ďáblicí, neuškodí připomenout si, jak na obě bytosti pohlíží různá náboženství.Islám tvrdí, že andělé jsou s bohem rovnocenné bytosti, monitorují lidské činy a hlídají bránu do pekla. V katolické církvi se zase traduje, že andělé jsou bytosti bohem stvořené,  z nichž  každá je přidělena konkrétnímu člověku, jehož opatruje a chrání před špatnými vlivy okolí.V současném umění ilustrují anděly stvoření v bílém hávu či s labutími křídly, v případě, že mají demonstrovat jejich spojení s lidmi, nabývá andělská bytost společné znaky s démony.Snad právě tady vzniklo přenesení významu andělských vlastností na lidi, kteří v průběhu staletí začali ztrácet původní respekt z nadpřirozených bytostí a nyní je využívají právě pro ozvláštnění filmů, knih atd.Jako andělův protipól je pak uváděn ďábel, ve všech církvích symbol zla. Podle bible byl však původně jedním z nejvýše postavených andělů, který se ale  rozhodl, že chce být uctíván jako bůh a chce jako on vládnout, za tento troufalý čin byl posléze uvržen do podsvětí.Pokud se chcete vy samy utvrdit v tom, zda se řadíte k ďáblicím, andělům či jejich „křízenkyním“, podívejte se na český  film z roku 1983 s výmluvným názvem Anděl s ďáblem v těle, kde právě skrytou ďáblici reprezentuje krásná Zdena Studénková, jež pod slupkou nevinné blondýnky skrývá svou pravou studenou, vypočítavou a ctižádostivou tvář.Dnešní doba si však ďábelské ženy žádá, s andělskou tváří možná ještě pochodíte, s andělsko povahou už jen těžko. Naopak být ďáblem i zvenčí se nevyplácí, neb nepřející a prospěchářské ženy se jen těžko stanou oblíbenými. Být pomyslným andělem je sice hezké a ušlechtilé, ale moc daleko s touto filozofií ve 21. století nedojdete. Milý anděl, který je vždy nápomocný svým blízkým, ale v duchu hledí především na své štěstí a úspěch, skrývá v sobě tedy čertovskou stránku, má největší naději prožít fajn život.

Pokračovat na článek


Patří ženy do světa IT či nikoliv…?

Ženy ve vedoucích funkcích ve firmách a jejich celkové postavení v managementu společností je jedním z často zmiňovaných témat v oblasti gender. Nejinak nebo ještě možná více se nad tímto tématem pozastavujeme v oblasti informačních a komunikačních technologií, kam ženy bezesporu také patří. Ženy své pozice ve vedoucích funkcích nemívají lehko a tak jednoznačně získané jako muži, a proto bychom je v jejich rolích měli mnohem více ocenit a podpořit. Naštěstí se poslední dobou mění i trendy, a proto můžeme v kdysi ryze mužských rolích dnes potkat i ženy. Příkladem nám mohou být některé z níže uvedených dam.Pravidelné výzkumy British Journal of Management potvrzují, že zhoršené hospodářské výsledky, které jsou v současné době ještě více podpořeny celosvětovou ekonomickou krizí, vedou managment společností k větší ochotě jmenovat více ženy do jejich vedení. Ukázalo se, že v období poklesu ekonomiky totiž měly firmy, jmenující do vedení ženy, konzistentně horší výsledky po dobu pěti měsíců před jejich jmenováním než firmy, které vedením pověřily muže.Ženy ve vedoucích pozicích jsou většinou vystaveny větší kritice než muži, kteří zastávají pozice obdobné. Můžeme se setkat i s názorem, že ženy ve vrcholové pozici ohrožují prosperitu firmy a nemyslí dostatečně na její budoucí strategii, i když existují studie opačné, které poukazují na pozitivní vliv vyššího zastoupení žen ve firmách a na růst jejích ziskovostí. Bližší informace si můžeme přečíst například ve studii The Bottom Line americké organizace Catalyst.S opačným trendem se nyní setkáváme u mladé generace. Ženy začínají více působit ve vedeních větších firem a oproti tomu se muži více objevují na administrativních pozicích v oblasti prodeje či služeb. Oblastí rovných příležitostí a postavení žen ve vedoucích pozicích společností se zabývají průzkumy Gender Studies, který seznamuje se situací na českém trhu. Podle tohoto výzkumu je zastoupení žen v řadách středního a nižšího managementu dobré, ale přesto tvoří poměrně nízké procento úzkého vedení ve středních a velkých firmách. Přesto se tu stále setkáváme s platovým rozdílem mužů a žen na obdobných pozicích. Rozdíly jsou podobné jako u zaměstnanců na řadových pozicích a tvoří jednu čtvrtinu platu.Softwarová společnost Microsoft získala ocenění v rámci soutěže Gender Studies. Jedná se o soutěž o nejlepší firmu s rovnými příležitostmi pro ženy a muže v České republice vyhlašované nevládní neziskovou organizací Gender Studies. Soutěž byla orientovaná na slaďování osobního, rodinného a profesního života, umístil na třetí příčce. Za úspěchem společnosti Microsoft jistě stojí i fakt, že v jejím čele stojí Jane Gilson. Jane byla jmenována do pozice  generální ředitelky tuzemského zastoupení softwarové společnosti.IT a české ženyJedna z nejznámějších internetových společností Google má ve svém top managementu ženu, Taťánu le Moigne, která zastupuje pozici provozní ředitelky. Do společnosti nastoupila na konci roku 2006, předtím svou kariéru budovala v softwarové společnosti Microsoft, kde se věnovala IT a marketingu. V oblasti IT již dosáhla své plnoletosti, pracuje v ní více než 18 let. Její hlavní zodpovědností je zviditelnění produktů vyhledavače pro české uživatele, jejich rychlejší lokalizaci a podpora internetového byznysu celkově. Jak uvedla v rozhovoru pro MF Dnes, její hlavní předností je schopnost kvalitně organizovat čas. Firemní kultura společnosti Google je hodně založená na důvěře a na spokojenosti zaměstnanců. Není důležité, aby se striktně dodržovala pracovní doba, ale důraz je kladen na kvalitně odvedenou práci.Výhody a nevýhody žen ve vedoucích pozicíchV oblasti informačních a komunikačních technologií se pohybuji již pět let a sama vidím, jak jsem jako žena muži vnímaná.  Obstát a ustát svou pozici není vždy lehké a jako žena pracující v tomto byznysu musím být vždy více a pečlivěji připravená než muži. Jedno zakolísání či nejistota může pozici ženy ohrozit mnohem více než nevědomost muže. Je to trochu nespravedlivé, ale je to tak. Ženy v stále převážně mužském byznysu se musí naučit nebrat si věci osobně a odpoutat se od chování lidí ve svém okolí.Obrovským plusem pro ženy z mého pohledu je diplomacie. Ženy jsou mnohem větší diplomatky, s čímž bude souhlasit i většina mužů. Diplomacie může velmi často pomoci při jednání s kolegy a obchodními partnery v každodenních situacích. S ženskou diplomacií je spojena i schopnost empatie, kdy žena může včas odhalit blížící se problém a předcházet mu.Jedním z největších problému uplatnění žen jsou předsudky a přístupy jednotlivců. Každá společnost by si měla v první řadě uvědomit, že by pro ní měly být rovné přístupy mužů a žen jednou z klíčových hodnot. Pokud si toto všichni ve společnosti vezmou za své, věřím, že jsou na dobré cestě předsudky odbourat. Neb jak je již napsáno ve Čtyřech dohodách od Dona Miguela Ruize: „nedělejme si domněnky a neberme si nic osobně.“Nejrozšířenějším předsudkem asi zůstává, že žena nemůže skloubit kariéru s domácností a rodinou, protože jak si spoustu lidí myslí, má to dopady na partnerské soužití a výchovu dětí. V dnešní moderní době se kariéra s rodinnou dá velmi dobře skloubit a záleží především na tom, zda žena dostane prostor k tomu, aby tak učinila.Držím všem ženám pěsti, aby dosáhly svých vytoužených úspěchů! Přeji společnosti, aby nám, ženám, dala šanci, abychom také mohly ukázat co v nás je. Milé dámy, zlomte vaz! 

Pokračovat na článek


Mezinárodní den žen

 Mezinárodní Den Žen (MDŽ) je celosvětovým dnem, slavící ekonomické, politické a společenské výdobytky, jež si ženy vydobyly v minulosti, současnosti i budoucnosti. V některých zemích jako Čína, Rusko, Vietnam a Bulharsko je MDŽ státním svátkem. Prvně byl tento den slaven roku 1911Mezinárodní Den Žen připomíná události, k nimž došlo na počátku 20. století. Čili v době, jež byla charakteristická velkou expanzí a nepokoji v průmyslovém světě, a také populačním růstem a radikálními ideologiemi.1908Mezi ženami dochází k velkým nepokojům a kritickým debatám. Útlak žen a nerovnost vede k tomu, že se ženy hlasitěji a aktivněji zapojují do kampaní, volajících po změnách. Po roce 1908 pochoduje New Yorkem 15 000 žen, požadujících kratší pracovní dobu, lepší mzdy a volební právo.1909V souladu s deklarací Americké Socialistické Strany je první Národní Den Žen v USA slaven 28. února. Ženy tento svátek slaví každou poslední únorovou neděli – a to až do roku 1913.1910V tomto roce se v Copenhagenu koná 2. Mezinárodní Konference Pracujících Žen. Žena, jménem Clara Zetkin (vůdce Ženského výboru Sociálnědemokratické Strany Německa) zde vystoupila s myšlenkou Mezinárodního Dne Žen. Navrhla, aby každý rok v každé zemi proběhla oslava Dne Žen – bojujících za svá práva. Konference více než 100 žen ze 17 různých zemí, zastupujících odbory, socialistické strany, kluby pracujících žen a také tři ženy, jež byly prvně zvoleny do finského parlamentu, její návrh jednomyslně schválila, čímž vznikl MDŽ.1911Toto rozhodnutí bylo schváleno roku 1911 v Kodani. MDŽ byl prvně slaven v Rakousku, Dánsku, Německu a Švýcarsku 19. března. Shromáždění na podporu práva žen volit, pracovat, studovat, zastávat veřejné úřady a za ukončení diskriminace se zúčastnilo na 1 milion žen a mužů. Avšak o necelý týden později, 25. března, došlo v New York City k tragickému požáru, jež si vyžádal životy více než 140 dělnic – především italských a židovských imigrantek. Tato katastrofa přitáhla velikou pozornost na pracovní podmínky a pracovní práva v USA, načež se soustředili následující události Mezinárodního Dne Žen. Roku 1911 také začala kampaň Chleba a Růže.1913 – 1914V předvečer I. světové války, v poslední neděli v únoru 1913, slaví ruské ženy svůj první MDŽ a tato oslava je zároveň kampaní za mír. MDŽ je poté změněn na 8. březen a v tento den se slaví dodnes. V roce 1914 se napříč celou Evropou konají shromáždění jež bojují proti válce a vyjadřují solidaritu žen.1917V reakci na to, že ve válce zemřelo již 2 miliony ruských vojáků, zahajují ruské ženy v poslední únorovou neděli stávku „za chleba a mír.“ Navzdory politickým vůdcům pokračovali ženy ve stávce, dokud nebyl Car po čtyřech dnech donucen abdikovat a dokud nevznikla Prozatímní Vláda, jež ženám garantovala volební právo. Datum povstání žen bylo v Juliánském kalendáři 23.února, což je v našem Gregoriánském kalendáři 8. března.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Zdraví

Liposukce

Bez tukuAť se nám to líbí nebo ne, ideálem krásy současné doby a naší zeměpisné šířky je štíhlé tělo. A není zahanbující, že jsme ochotni pro něj udělat maximum. Držíme diety, cvičíme, běháme v parcích, posilujeme, tu a tam vyzkoušíme nějaký ten "zázračný preparát" a stále více využíváme služeb plastických chirurgů. K jednomu z nejoblíbenějších zákroků dnes patří liposukce, což je operační postup, který odstraňuje odolné tukové zásoby ze specifických oblastí těla, jako jsou břicho, boky, hýždě, stehna, kolena, horní partie rukou, brady, tváře či krku. Je ale třeba mít na paměti, že se nejedná o metodu hubnutí a nelze jí tedy řešit silnou nadváhu či obezitu. V angličtině existuje výstižnější termín - body contouring, což lze volně přeložit jako doladění křivek těla. Proto je liposukce vhodnější paradoxně pro osoby se štíhlejší postavou, kdy je potřeba odstranit jen menší, lokalizované nadbytky tuku. U těch plnoštíhlejších je nutné a možné liposukci opakovat vícekrát. Pro koho je liposukce vhodná? V první řadě je zapotřebí mít realistická očekávání, co vám tato procedura může přinést. Vhodný kandidát na liposukci by měl být především fyzicky zdravý, psychicky stabilní, s pevnou elastickou kůží, ale s nadměrnými tukovými nadbytky v určitých partiích. Věk nehraje žádnou roli, nicméně u osob se sníženou elasticitou kůže (po 40. roku věku) se nemusí dosáhnout stejného výsledku jako u pacientů s pružnější kůží. Zákrok se pak většinou kombinuje s plastickou operací, při které je odstraněna přebytečná kůže. Obecně lze říci, že ideální k provedení liposukce je věk kolem 35 - 40 let a u osob nad touto věkovou hranicí se k indikaci liposukce přistupuje individuálně. Na jakých místech a v jakých případech má liposukce červenou? Jsou oblasti, které k liposukci nedoporučujeme vůbec. Jedná se o takzvané zakázané oblasti, ke kterým patří například dolní polovina hýždí. Některé oblasti nejsou vyloženě zakázány, ale jsou spíše nedoporučovány s ohledem na anatomickou lokalizaci jako například oblast zad. Liposukce je dále vysoce riskantní pro jedince se zdravotními problémy jako je diabetes (cukrovka), významným srdečním nebo plicním onemocněním, nedostatečností krevního oběhu nebo pro ty, kteří nedávno v blízkosti místa, které bude upravováno, prodělali operaci.  Techniky liposukce dělíme na suché a vlhké, přičemž všechny pracují na principu odsátí rozrušené tkáně pomocí tenké jehly - kanyly. Ta je zavedena pod kůži a pomocí podtlaku odvádí nadbytečnou tukovou tkáň. Jednotlivé způsoby liposukce a anestezie lze i různě kombinovat. Existuje několik způsobů provedení liposukce, a to především v závislosti na zařízení, které je při zákroku použito. Konvenční liposukce -liposukce je prováděna pouze pod tlakem, který je vytvářen pumpou, na kterou je kanyla napojena speciální hadicí.  Vibrační liposukce - rozdíl oproti předchozí spočívá v tom, že kanyla je napojena na speciální přístroj, který ji rozkmitá, což po fyzické stránce usnadní chirurgovi práci. Ultrazvuková liposukce - tukové buňky jednoduše řečeno rozbíjí ultrazvuk. Laserová liposukce - laser působí podobně jako ultrazvuk. Každá z uvedených metod má své přednosti i nedostatky. Nejnovější výkřik techniky nemusí vždy znamenat jen to nejlepší. Výsledek operace záleží jen na zručnosti chirurga a na jeho zkušenosti s tou, kterou liposukční technikou.  Suchá technika - oblast, kterou plánujeme odsát, není před liposukcí napuštěna žádným roztokem a lze ji tedy provést pouze v celkové anestézii. Nevýhodou této metody je, že je při ní nutné použít vyšší podtlak, jehož následkem může být vyšší krevní ztráta, poškození tkáně či ve výsledku výraznější nerovnosti. Tato metoda je v současnosti považována za zastaralou a příliš se nevyužívá. Mokrá technika - do podkoží je vstřikován roztok, který svým účinkem snižuje krvácení, a který vyplní místo po odsátém tuku. Jednotlivé mokré techniky se od sebe liší především jeho množstvím. Tato technika umožňuje snažší odstranění tuku, snižuje ztráty krve a poskytuje znecitlivění v průběhu operace i po ní. Vstříknutý roztok také pomáhá redukovat množství podlitin po operaci. Odsávací kanyla je do těla vpravována krátkými, maximálně centimetr dlouhými řezy, které obvykle chirurg umisťuje do přirozených záhybů kůže, aby po zhojení byly co nejméně viditelné. Wet technika (prostá vlhká technika) Objem vstřikové tekutiny je v tomto případě menší než předpokládané množství odsátého tuku. Obvykle 200 - 300 ml roztoku na odsávanou oblast. Super - wet technika Objem vstřikové tekutiny je u této techniky zhruba stejný jako předpokládaný objem odsátého tuku. Tento způsob je podobný tumescentní technice, ale místní anestetikum v roztoku obvykle obsaženo není, anebo jen v malém množství. Tumescentní technika V případě tumescentní techniky je do ošetřované plochy aplikováno velké množství roztoku injekční formou. Tumescentní liposukce je obvykle prováděna u pacientů, kteří vyžadují pouze lokální anestezii. Tento zákrok trvá déle než konvenční liposukce, maximálně však 3 hodiny. Protože obsahuje určité množství znecitlivujících látek, další anestezie není nutná. U této techniky je obvykle použito 2 - 3x více tekutiny, než je objem odsávaného tuku. Výsledkem je otok (angl. Tumescence). Další postup je pak stejný jako u konvenční liposukce.  Při vibrační liposukci se používá přístroj s liposukční kanylou, která kmitá rychlými pohyby dopředu a dozadu. Přístroj šetrněji proniká i tukovou tkání s vyšším obsahem vaziva - například hýždích či zádech. Používá se například při opakovaném zásahu do tkáně. Je nejšetrnější.  Ultrazvuková liposukce využívá k odsávání speciální kanylu, která produkuje ultrazvukovou energii. Ta působí na stěny tukových buněk a tuk zkapalní. Ultrazvuková liposukce se obvykle používá u zvazivovatělých ploch těla, například horní poloviny zad nebo při zvětšení mužského prsu. Při asistované liposukci rozlišujeme: • UAL - ultrasonic assisted liposunction - kdy je ultrazvuková energie přenášena do podkožní tkáně, kde způsobuje rozpad tukových buněk. • E - VAL - external ultrasonic - assisted liposuction - při níž jsou tukové buňky narušovány ultrazvukem přes kůži. Výhodou ultrazvukové liposukce je schopnost pronikat tkání s vyšším obsahem vaziva. Lze ji aplikovat po prodělané předchozí liposukci a nespornou výhodou je i menší krevní ztráta. Je zde ale větší riziko popálení kůže. Pro bezpečnost zákroku je tedy velmi důležitá kvalitní anestezie a náležitá pooperační péče. S tukem totiž ztrácíte i vodu, vitamíny a řadu výživných látek, jejichž ztráta může být příčinou pooperačního šoku. Konzultujte proto se svým lékařem, jaká pooperační péče vám bude zajištěna.Laserová liposukce. Jedná se o nejnovější liposukční metodu, která umožňuje výrazně zkrátit dobu hojení a navíc má i lepší výsledky. Používá se bud' samostatně, nebo jako kombinace klasické tumescenční liposukce a vypnutí pokožky laserem. Lékař tkáň nejprve napustí speciálním roztokem, který i s tukovými buňkami kanylou odsaje a na řadu přichází laser. Laserové vlákno se zavede do podkoží a tkáň se jím zespoda silně zahřeje. Díky tomu dojde k vypnutí kolagenu a vazivových struktur v kůži, která se vyhladí a "přisaje" zpět k tkáni.

Pokračovat na článek


Rakovina děložního čípku

„Každá sexuálně aktivní žena je ohrožena infekcí rakovinotvornými typy HPV. Jinými slovy − je tedy v riziku, že onemocní rakovinou děložního čípku,“ říká doc. David Cibula z Gynekologicko–porodnické kliniky 1. LF UK a VFN v Praze. Podle něho je proto velmi důležité, aby pravidelně, tedy jednou ročně, navštívila svého gynekologa kvůli odběru cytologického stěru z děložního čípku. Tato metoda umí zachytit změněné buňky na děložním čípku. Pokud se onemocnění zachytí včas, je velká naděje na plné uzdravení.   Ani ta nejpravidelnější prohlídka ale nezabrání vzniku infekce − díky ní lze „pouze“ zahájit včas vhodnou léčbu proti už vzniklému onemocnění. Proto je nejvhodnější prevencí před onemocněním rakovinou děložního čípku kombinace očkování a pravidelných gynekologických prohlídek. „Cytologický stěr pomůže odhalit první buněčné změny na děložním čípku − proto je vhodné, i pokud se rozhodnete nechat se proti rakovině děložního čípku očkovat, tyto dva způsoby prevence zkombinovat,“ upozorňuje gynekoložka MUDr. Kamila Nouzová z pražského Gyncentra. Cytologické stěry jsou navíc jednou ročně hrazeny pojišťovnou. Více informací o problematice rakoviny děložního čípku a možnostech prevence najdete na webových stránkách www.zdraviprozeny.cz. K dispozici je kromě jiného také on-line poradna lékaře. Rakovina děložního čípku: mýty & fakta 1. mýtus: Rakovina děložního čípku je dědičnáFakt: Rakovina děložního čípku je způsobena infekcí onkogenními typy viru HPV. Každé sexuálně aktivní ženě hrozí, že se nakazí HPV infekcí, která může vést až ke vzniku rakoviny děložního čípku, a to bez ohledu na její rodinnou anamnézu. 2. mýtus: Rakovina děložního čípku postihuje málo ženFakt: Rakovina děložního čípku je druhou nejčastější rakovinou postihující ženy. Podle údajů WHO zemře každoročně na rakovinu děložního čípku 270 000 žen a každý rok je diagnostikováno asi 500 000 nových onemocnění. V Evropě se odhaduje na 60 000 nových případů ročně a 30 000 úmrtí. 3. mýtus: Rakovina děložního čípku postihuje pouze starší ženyFakt: Rakovina děložního čípku postihuje celosvětově více žen do 45 let než ostatní nádorová onemocnění včetně rakoviny prsu. U mladších i starších žen existuje riziko, že onemocní rakovinou děložního čípku, způsobenou infekcí onkogenními typy HPV viru. 4. mýtus: Vakcína proti rakovině děložního čípku pro ženy znamená, že už nebudou muset chodit na pravidelné gynekologické prohlídkyFakt: Pravidelný screening společně s očkováním je pro ženu nejlepší možnou ochranou před onemocněním rakovinou děložního čípku. Výskyt rakoviny děložního čípku se v zemích s vysoce funkčním screeningem snížil téměř o 80 %. Nicméně cytologické stěry jsou určeny k odhalení abnormálních buněk, ale ne k ochraně před přetrvávající infekcí viry HPV, a tudíž primárně nechrání před rakovinou děložního čípku. 5. mýtus: Cytologický stěr je prevencí rakoviny děložního čípkuFakt: Riziko vzniku rakoviny děložního čípku je menší u žen, které pravidelně chodí na cytologický stěr, ale přesto se u nich onemocnění může vyskytnout. Pravidelný screening společně s očkováním je pro ženu nejlepší možnou ochranou před onemocněním rakovinou děložního čípku. 6. mýtus: Riziko infekce viry HPV hrozí pouze ženám, které měly více sexuálních partnerůFakt: Riziko nákazy viry HPV hrozí už při prvním sexuálním styku a přetrvává během celého života ženy. Až 80 % sexuálně aktivních žen se setká s HPV infekcí. 7. mýtus: Ženy, které už byly infikovány viry HPV, budou mít vytvořeny protilátky a nepotřebují se už očkovatFakt: Řada lidí, kteří se setkali s onkogenními viry HPV, si nevytvořila účinné protilátky, jež by zabránily opakované infekci. Předcházející infekce nenavozuje vždy imunitu proti opakované infekci. 8. mýtus: Rakovina děložního čípku vykazuje jasné příznakyFakt: Vývoj od infekce HPV až k rakovině děložního čípku probíhá většinou bez příznaků a u většiny žen po dlouhou dobu. 9. mýtus: S infekcí viry HPV se setká málo ženFakt: Odhaduje se, že až 80 % sexuálně aktivních žen se během svého života setká s infekcí HPV, z toho je až 75 % infikováno onkogenními typy HPV.  

Pokračovat na článek


Zánět močového měchýře u žen

Močový měchýř je dutý a roztažitelný orgán, který slouží jako rezervoár moče. Nalezneme jej za stydkou kostí, ale jeho uložení je závislé na náplni. Prázdný močový měchýř leží na dně pánevní dutiny, při naplnění se mnohokrát zvětší a sahá až do dutiny břišní, někdy až k pupku. Močový měchýř u člověka pojme cca 600-1200ml. Při náplni 400 až 600 ml pociťujeme nutkání močit.Jistě každý známe pocit, že nám močový měchýř asi praskne, ale prasknutí močového měchýře z důvodu zadržení moče je nemožné. Existuje sice pověst, že astronom Tycho Brahe zemřel právě na prasknutí močového měchýře, protože nemohl vstát od stolu dřív než císař, ale je to jen pověst. Jednoduše, když tlak moče překročí pomyslnou mez, dojde k povolení svěrače močové trubice a samovolnému úniku moče.Příčiny zánětu močového měchýřePokud jde o samotný zánět močového měchýře, který postihuje nejvíce mladé ženy, jde přinejmenším o velmi bolestivé a nepříjemné onemocnění. Močová trubice je velmi krátká a je snadnou bránou vstupu infekce. Mikroorganizmy mohou proniknout do močového měchýře a způsobit zánět. Taktéž bývá příčinou zúžené zevní ústí močové trubice, kdy část moče se vrací zpět do močového měchýře a může s sebou brát mikroorganizmy z poševního vchodu. Je zde na místě říci, že souvislost mezi zanedbáním hygieny a zánětem není, je tomu spíše naopak. Přílišná hygiena s použitím nesprávného mýdla zánětu přispívá. Je třeba dbát na správný výběr mýdla, které je vhodné k intimní hygieně, které podporuje přirozené osídlení pochvy.Projevy zánětu močového měchýřeO příčinách zánětu močového měchýře, tedy už víme, jedná se hlavně o anatomické poměry žen. Přejděme teď k projevům, které žena pociťuje, pokud ji zánět postihne. Prudký zánět močového měchýře se projevuje, jako velmi silná, až nesnesitelná bolest v podbřišku a stálé nucení na močení, kdy se bolest projevuje zejména na počátku a konci močení. Zánět se může projevit i krvácením do moče a bývá doprovázen zvýšenou teplotou.Léčba zánětu močového měchýřeJakmile zaznamenáme některé projevy, které by nám mohly signalizovat právě zánět močového měchýře, je nutné vyhledat lékaře, který dle kultivace a citlivosti určí ta správná antibiotika nebo chemoterapeutika a předepíše nejlépe kapky na bolest, u kterých se dá přesněji určit účinná dávka. Doporučí nám také pít velké množství nedráždivých tekutin, které naředí moč, která není tak agresivní a bolest bývá pak snesitelnější. Dostaneme též doporučení, jak správně v období onemocnění močit, protože je důležité překonat časté a nutkavé močení, které nám obtíže jen zhoršuje a nepřináší úlevu.Prevence zánětu močového měchýřeProtože se zánět močového měchýře často vracívá je potřeba dodržovat několik zásad, abychom se dalšího zánětu snadněji vyvarovaly. K odvrácení recidivy se doporučuje dostatečně pít a to zejména nedráždivé tekutiny, a jak víme, blahodárně působí brusinky. K těm dráždivým patří zejména džusy, káva, kakao, ale jsou tu i nevhodné potraviny, jako je ananas, kořeněná jídla a jídla smažená. Jako u každého onemocnění je potřeba podporovat imunitu a s tím souvisí i přiměřené oblékání, ale zároveň se bránit prochladnutí, nebezpečné je pobývat v mokrých plavkách, mokrých botách a zůstávat v propoceném oblečení s následným prostydnutím.

Pokračovat na článek


Co dokáže tantra

Slovo tantra je i u nás poměrně známé a používané. Nejčastěji se objevuje ve spojení tantrická masáž případně tantrický sex. Na internetu nalezneme mnoho nejrůznějších kurzů a seminářů, které slouží výuce tantry. Jsou určeny mužům, ženám i párům. Co to tedy tantra vlastně je? Jak ji můžeme využít pro zkvalitnění našeho života?TantraTantru (obecněji lze říci i tantrismus) lze charakterizovat jako východní vědu duchovního osvícení.  V doslovném překladu toto slovo znamená splétání (složité struktury např. pavučiny). Původ tantry nalezneme v Indii před asi pěti tisíci lety před Kristem. Vznikla z kultu boha Šivy a jeho manželky bohyně Šakti. Existují dvě pojetí slova tantra – buddhistické a hinduistické. Právě hinduisté tradičně dělí tantru na více částí. V západním světě je známá především ta část, která je spojována se sexuálními aspekty. Jen zlomek těchto posvátných textů se však věnoval přímo sexualitě. Obecně lze na tantru pohlížet jako na snahu identifikovat se s danou filozofií (naukou) a dojít k tzv. probuzení. Jde především o sjednocení naší energie, které nám umožní žít bohatší a radostnější život.Principy tantryPodle tanry není nic zakázáno. Všechno, co člověk ve svém životě prožívá, ať už je to pozitivní či negativní, dává prostor k neustálému učení.  Tantra také říká, že v každém dospělém člověku je přirozený a nezkažený dětský duch. Ten dokáže zkoumat neznámé oblasti a přitom  se radovat ze života. Zajímavé je, že tantra věří v jednotu a proto vidí protiklady jako  dvě neoddělitelné součásti. Muž a žena jsou vnímáni jako dva protipóly v jedné osobě – každá bytost má část mužských  a část ženských vlastností.Tantrická masážTantrická masáž by měla člověka doslova oživit. Je určena ženám i mužům. Posunuje hranice intimity, proto může být někomu nepříjemná.  Podle lidí, kteří ji podstupují pravidelně, je dobré pochopit celé učení, stud pak půjde stranou. Pokud jde o první masáž, je určitě vhodné dostat nejprve informace o tom, jak bude probíhat. Samozřejmostí je možnost zvolit si, zda nás bude masírovat muž či žena. Klient může být zaskočen tím, že součástí tantra masáže může být i  masáž intimních partií (zda jen zevní nebo i vnitřní záleží na tom, jak se klient cítí). Tuto proceduru si mohou dopřát také páry. Jde tedy o něco trochu jiného než jen klasickou masáž, snahou je kromě dosažení fyzických účinků (jako u běžné masáže – tedy např. uvolnění svalů), také úplné psychické uvolnění, zároveň ale může mít procedura  i terapeutický charakter.  V neposlední řadě tantrická masáž také učí , jak využívat svou sexuální energii.  Uvolňující  atmosféru pomáhá vytvářet meditační hudba, vonné svíčky i tlumené světlo.Tantrická cvičení Cvičení tantrické jógy napomáhá kromě posílení tělesného zdraví také rozvíjet koncentraci, vědomí a schopnost uvolnit se.  Tento typ tělesné aktivity v sobě zahrnuje emocionální, meditační i spontánní prvky. Tantrická jóga je určená mužům i ženám.  Hlavní snahou je, aby muži i ženy dosáhli společného souznění.  I v tomto cvičení je jedním z cílů lépe ovládat svou sexuální energii a toto umění pak využít v partnerském životě.Ať už jde o jednotlivce či páry, podstatou tantry je najít soulad – v sobě, v souvislosti s partnerem i okolním světem.

Pokračovat na článek


"bio" nemusí být nutně vegetarián, makrobiotik nebo dokonce vegan

…aneb něco málo o tom, že komu je blízké označení "bio" nemusí být nutně vegetarián, makrobiotik nebo dokonce vegan. Vlastně nemusí být ani vůbec žádným vyznavačem zdravého životního stylu. Když na to přijde, k dispozici jsou i bioklobásy, biouheráky, a takové biosádlo domácí výroby si pamatujeme snad všichni – pěkné, dobré, voňavé sádlíčko z doma vykrmeného prasátka. Takového, které si pošmakovalo na doma vypěstovaných bramborách, řepě, ovoci.Pravda, kdybychom se do toho měli zamotat úplně, dalo by se polemizovat o tom, jestli šrot nebo chleba, který pašík dostával byl taky biokvalitní a tudíž si maso z prasátka zaslouží označení bio. Nejspíše ne, tenkrát byl hon za výnosy v zemědělství opravdu silnou veličinou a tak si nedělám iluze, že pšenice ke krmným účelům byla prosta všech chemikálií… I maso je bioTakže již víme, že i maso může být v biokvalitě. Produkují ho farmáři, kteří dbají nejen na to, aby zvířata kvalitně a vlastně zdravě jedla… nejlépe v biokvalitě, jejich potrava je prosta chemických přídavků, podpůrných antibiotik apod… ale také, aby žila pokud možno šťastně a v souladu se svou vlastní přirozeností. Krávy se prohánějí celý den na svěžích pastvinách, prasata mají dostatek prostoru k pohybu, slepice se také nesmí krčit v klecích, ale mají k dispozici výběh. Dávají pak mnohem lepší a chutnější vajíčka, i když jich možná není tolik. Při dodržení všech těchto požadavků je pak maso zvířete chutnější, zdravější a kdo ochutnal biomaso, většinou tvrdí, že je chuťově opravdu výraznější a jemnější. Svoji roli může hrát i to, že tento směr zemědělství dbá i na pokud možno bezstresovou porážku.Je-li Vám i přesto biomaso proti srsti, budiž, protože…I vegetarián může být bioNejčastěji si totiž pod pojmem "bio" představíme ovoce a zeleninu v obchodech, která je v souladu s ekologickým zemědělstvím a koupíte ji ve specializovaných malých obchůdcích nebo v hypermarketech. Tam je sice nabídka zatím ještě omezená, ale s potěšením můžete sledovat, že se celkem rozrůstá. Obyčejně tu hlavně najdete sezónní zeleninu, v tuto dobu se dá bez problémů sehnat mrkev, hokaido dýně, brambory či červená řepa nebo jablka, ale občas narazíte i na rajčata, cherry rajčátka, hrušky či citrony nebo pomeranče, která jsou z dovozu. Z dovozu jsou nejčastěji také potraviny jiné, trvanlivé – v biokvalitě seženete luštěniny, rýži, některé polotovary. Moderním a žádoucím trendem jsou například kojenecké zeleninky a ovoce v biokvalitě.A mlsné jazýčky mohou vybírat i z biomarmelád, biosušenek…I hříchy mohou být bioVíno, slivovice, destiláty jiných druhů, pivo…a k nim třeba právě ten biouheráček. Vidíte, i zcela nezdravá a nevhodná svačinka, třeba taková slivovička s pikantní klobáskou, může být v biokvalitě. Je na místě si uvědomit, že označení "BIO" rozhodně není synonymem pro racionální a zdravou stravu. Je to strava jako každá jiná, jsou to výrobky a potraviny v přirozenějším stavu, bez chemických příměsí, které zatěžují tělo. Možná tou bioklobáskou své tělo zatížíme trošku méně než klasickou klobásou napěchovanou éčky, ale ani tak to není nic moc… Tedy, všeho s mírou. A také si musíme uvědomit, že biozelenina a ovoce, i některé další čerstvé potraviny vydrží o něco kratší dobu, protože neobsahují chemické konzervanty.I prostředky pro domácnost, kosmetika…Dá se říci, že biooznačením se mohou pyšnit i některé přípravky, například pro domácnost. Zejména jsou to ekologicky odbouratelné prášky na praní, mycí prostředky…. Nevýhodou může být odlišná vůně, která nemusí být každému příjemná a kvůli absenci agresivních mycích složek se vám může zdát, že jsou méně účinné. Příroda vám však za ně poděkuje. Ostatně… Ostatně, některé bio (lépe řečeno biologicky odbouratelné) přípravky máte i doma v lednici – na vodní kámen použijte třeba citronovou šťávu.U kosmetiky je také situace složitější. Přesná definice biopotravin podléhá pravidlům Evropské unie, u kosmetických přípravků však tyto zákony neexistují, takže musíte pečlivě zkoumat etikety. Mnohé přípravky se pyšní jakýmsi biooznačením, ale ve skutečnosti obsahují mnoho chemických látek a s přírodou mají jen pramálo společného. Lépe jsou na tom přípravky s certifikátem "kontrolovaná přírodní kosmetika", která je vyrobena z rostlin pěstovaných v ekologickém zemědělství, nepřidávají se do ní umělé látky, umělá barviva a konzervanty a umělé vůně. Nejsou také testovány na zvířatech. Má však určité nevýhody.Pleť je nemusí dobře snášet, alergie na čistě přírodní prostředky jsou běžné (např. heřmánek), jej tu vyšší riziko, že se krém zkazí, protože má menší dobu použitelnosti, mycí gel obyčejně tolik nepění, může mít jiné vlastnosti než klasická kosmetika a nemusí se vám zdát tolik účinná. Výrobci nás ovšem ubezpečují, že je tomu právě naopak – bioprodukty na pleť působí pomaleji, o to však trvaleji. V biokvalitě můžete koupit i některé léčivé přípravky,masti, gely…potravinové doplňky.I látky, hračky, oblečení….Pro ekologicky smýšlející spotřebitele je tady také biooblečení, tedy oblečení, které se vyrábí ze surovin z ekologického zemědělství a jsou to nejčastěji přírodní materiály jako je bavlna, len, juta, bambus, vlna, hedvábí nebo zvířecí kůže. A při jeho výrobě se nepoužívají chemické sloučeniny jsou jsou chlor, formaldehyd, bělidla, protimačkavé a protihořící látky či jiné chemické úpravy. Při výrobě takových textilií je tedy šetřeno životní prostředí, protože kde je to možné, tam se chemie nahrazuje ruční prací.A do ruky se mi dostala už i první biohračka, jednoduchý látkový panáček, který byl dárečkem k biokosmetice. Takže různé biolátky a produkty se dají využít i k výrobě hraček, ale i jiných produktů. Třeba bio kočárek, který je z čistě přírodních materiálů, s kokosovou matrací a výplní z ovčí vlny. Ovšem kromě přírodního původu jsem se nedozvěděla, zda je opravdu pravé "bio" nebo jen maximálně přírodní. I když pláštěnka k němu je bez PVC, což je chvályhodné…Jak vidíte, značka "bio" neznamená nic extrémního, ze svého života nemusíte vypouštět nic známého, prostě to jen nahrazovat kvalitnějšími produkty, díky nimž pečujeme o blaho naší země… nezatěžujeme...

Pokračovat na článek


Jak si hlídat váhu

Režim v jídle chce pevnou vůliKe zhubnutí vede jediná cesta: snížením příjmu energie. To znamená, že musíš spalovat více "paliva" - nadbytečného tuku, který se ukládá zejména na bocích, stehnech, hýždích a břiše. Celý trik je jednoduchý: jíst zdravě a jíst méně, ale ne příliš málo, abys ses necítila unavená a vysílená. Následující tipy ti pomohou nejen řídit svou váhu, ale hlavně zavést správné stravovací návyky. Chce to pevnou vůli a trpělivost, ale za pár týdnů to už bude snadné.Jez vyváženou stravu - proteiny, sacharidy, tuky. Potravinová pyramida, která se dá najít i na některých cereálních výrobcích, ukazuje, kolik a čeho jíst. Potravinové pyramidě v současnosti konkurují módním vysokoproteinové diety, které ale jako každá "zaručená" dieta spíše uškodí než pomohou. Snaž se nepodlehnout lákadlu snadného zhubnutí a věnuj pozornost tomu, co jíš a v jakém množství.Snížit podíl tuku v těle můžeš jen spálením většího množství energie než přijímáš. Nejsnadnější cesta je cvičení spojené s nízkokalorickou dietou. Většina odborníků na výživu doporučuje příjem 5100 -6800 Kj denně podle tělesné aktivity a metabolismu.Pokud chceš dodržet doporučených 5000 kalorií, jez kolem 1800 Kj k snídani, 1200 k obědu, 1000 k večeři a kolem 600 ke svačině, případně 400 ke druhé večeři.Mnoho lidí poznalo, že trávicí proces pracuje lépe a oni sami jí méně, když jedí škroby (komplexní sacharidy) se zeleninou a žádný tuk (rýže se zeleninou), proteiny s tuky a zeleninou (pečená kuřecí prsa se zeleninovou oblohou) a ovoce nalačno. Tzv. "dělená strava" je však časově i psychicky náročná. Rozumnější je jíst vše, ale s minimem tuku (vyhýbej se zejména smaženému) a v menších dávkách. Jez každé tři hodiny malý kousek, abys sis udržela energii a nepociťovala hlad. Dodržet disciplínu je velmi těžké, ale nejhorší je, když ti kručí v žaludku a pak sníš cokoliv a pokud možno co nejvíce.Můžeš jíst třeba podle tohoto časového rozvrhu.

Pokračovat na článek


Menstruační kalíšek vám umožní pohodlně sportovat i cestovat během menstruace

 Na trhu se objevil menstruační kalíšek, hygienická pomůcka pro období menstruace, která vám umožní užít si dovolené i sportu bez přílišného omezení.Kalíšek je vyrobenz měkkého silikonu, který po zavedení do pochvy těsně přilne ke stěně a krev tak stéká pouze do kalíšku. Pojme asi 30 ml krve, což je průměrně asi třetina menstruační krve. Na rozdíl od tampónů se krev do kalíšku neabsorbuje, kalíšek po 5-12 hodinách vylijeme, umyjeme a můžeme znovu použít. Lékařský silikon, ze kterého je kalíšek vyroben, je na rozdíl od materiálu tampónů nepřilnavý pro bakterie. To znamená, že bakterie se na kalíšku nemohou množit. Navíc kalíšek není napuštěn žádnými chemikáliemi. Kalíšek má hladký povrch, který nebrání samočisticím a ochranným mechanismům sliznice pochvy. Neabsorbuje přirozenou vaginální vlhkost a neuvolňují se z něj žádná vlákna nebo částice.Jednoduché použitíKalíšek se snadno aplikuje do pochvy, Před použitím se doporučuje kalíšek vyvařit 2-5 minut ve vodě, abychom ho sterilizovali. Po vyjmutí stačí kalíšek vypláchnout čistou vodou a znovu použít. Je určen pro mnohonásobné použití, pro použití v noci, při různých sportech - i vodních. Navíc používání kalíšku je ekonomičtější, žena nemusí pořád kupovat vložky nebo tampony. V neposlední řadě menstruační kalíšek je ECO Friendly výrobek, šetrný k životnímu prostředí!Dvě velikosti a různé barvy menstruačního kalíšku 

Pokračovat na článek


Elektrokolo pro Vaši bezstarostnou jízdu!

Také milujete vyjížďky na kole do přírody? Máte rádi aktivní pohyb na čerstvém vzduchu, ale už Vám docházejí síly? Plánujete krásný výlet do vzdálenějšího města, ale bojíte se, že takovou vzdálenost nezvládnete? Internetový obchod e-totem.cz Vám nabízí jedinečné řešení, jak spojit požitek z jízdy na kole a přitom si cestu užít bez zbytečného vyčerpání! Pořiďte si elektrokolo!Elektrokola patří k největším hitům posledním doby na poli sportovního a rekreačního vybavení! Jsou jednoduše ovladatelná, zcela bezpečná a přitom maximálně ekologická! Elektrokolo je vlastně obyčejné kolo vybavené malým elektromotorem, který se dá lehce doma dobít. Vám stačí pouze šlapat a energie z baterie Vám přidá potřebnou rychlost! Cyklistika nikdy nebyla zábavnější!Jde to jednoduše, bez námahy a pohodlně! Kontaktujte nás ještě dnes!Elektrokola pro maximální požitek z jízdyUž nemusíte nechávat Vaše kolo ve sklepě a zoufat si, že Vám chybí potřebná energie! Elektrokola Vám nabízejí jedinečnou možnost, jak si užít pohyb a přitom šetřit síly!50 autorizovaných prodejců po celé České republicePerfektní poměr kvality a cenyAtraktivní design a spolehlivost prodávaných každého elektrokolaElektrokolo na výlety, nákupy i na cestu do práceElektrokola jsou po dobití schopna dojet až do vzdálenosti šedesáti kilometrů! Jsou tedy perfektní pro výlety do přírody, na nákupy, pro návštěvu přátel i jako skvělý dopravní prostředek na cesty do práce či školy!Žádný kopec už pro Vás nebude problém! Už žádná propocená košile na cestě do práce! Každá jízda na elektrokole se pro Vás stane příjemnou záležitostí, na kterou se budete těšit! Elektrokola jsou ideálním dopravním prostředkem pro každého v každém věku!

Pokračovat na článek


Přírodní detoxikace

Proč je nejčastější a nejobávanější nemocí rakovina, a je vůbec možné ji preventivně předcházet? Co všechno s tím souvisí?Tato agresivní a zákeřná nemoc si nevybírá věk, ve kterém nečekaně vypukne, ale je závislá na vnitřním prostředí organizmu každého z nás, ať už jsme dospělí nebo děti. Životní prostředí, ve kterém žijeme, už není, co bývalo. Nyní máme jedovaté ovzduší, kyselé deště, kontaminovanou půdu, toxické spodní vody, znečištěná a okyselená moře, ze kterých se loví ryby plné těžkých kovů. Zeleninu a ovoce kupujeme plné pesticidů s deficitem vitamínů, v potravinách máme samé konzervanty, stabilizátory, emulgátory, barviva a náhražky.Lidé ve velkém pojídají maso vystresovaných zvířat z velkochovů, krmené granulovanou chemickou směsí, nemluvě o konzumaci přesolených tučných uzenin, které pak ve střevech vytváří jedovatý ráj pro parazity a plísně. Když ještě přidáme tělu hlenotvorné produkty z kravského mléka, cukrářské výrobky a sladkosti v jakékoli podobě, které vytvoří úžasnou kyselost, zahlenění a nárůst kvasinkové houby Candidy, tak máme nádherně připravené kyselino-toxické prostředí organizmu, ve kterém se úspěšně rozmnožuje velké množství bakterii, virů, plísní a cizopasníků.Aby toho nebylo málo, někdo přidá do svého zažívacího traktu alkohol, někdo omamné látky, někdo pravidelně kofeinové slazené nápoje či chemická léčiva farmaceutického průmyslu, no a tímto je připravená ideální půda pro postupný skrytý vznik nádorového onemocnění. Krev je hustá, krvinky slepené a mykotické, tkáně neokysličené z důvodu ucpaného kapilárního systému, nevyloučený metabolický odpad s ostrými krystalky kyseliny močové se v krvi přelévá z místa na místo a my se divíme, že by nám někdy mohlo být nevolno?Nedostatek příjmů čisté alkalické vody nám znemožňuje ředění krve, tělo pak nedovede vyloučit to, co by potřebovalo a udržuje ve střevech ztuhlý jedovatý kal. Při špatném vyprazdňování toxiny z této zahnívající hmoty se dostanou přes stěnu tlustého střeva opět do krevního oběhu. Takto bychom mohli vyjmenovávat ještě dlouho a točit se v bludném kruhu všemožného děsivého kyselinotvorného a jedovatého smetiště našeho organizmu. Ještě stále si myslíte, že se vás to netýká?Správné pH krve se pohybuje v hladině 7,35 - 7,45 (míra kyselých a zásaditých látek) a má vliv na všechny buňky v organizmu. Když je krev čistá a krvinky volně plavou v čisté plazmě, organizmus je lépe okysličen, krev roznáší živiny do tkání a snadněji dochází k odstranění odpadu z těla i výměně plynů. Pokud tělo neudrží acidobazickou rovnováhu, tak nemoci vznikají většinou u nejslabšího orgánu v těle.Každá další generace je více a více ohrožena, jelikož první jedovatou zátěž těžkými kovy a chemikáliemi dostaneme do svého křehkého tělíčka již v prenatálním stádiu vývoje ze zaneseného organizmu své matky. Další rizikové faktory postupně nasbíráme skrytě v průběhu následujících let svého života, takřka ze všeho, co nás obklopuje a s čím jsme v kontaktu. Takto nevědomě obdarovaný člověk pak žije bez uvědomění si dalších možných rizik z vlastní toxické zátěže. Kde je ta míra, kdy se zaplavený organizmus již nebude umět oslabením vzpamatovat? Tu máme každý jinou a nikdo přesně neví, kdy dovršíme svého stropu. A proč to vůbec pokoušet, když jsou prostředky, jak tomu můžeme předejít ! Toxické těžké kovy jsou pro organizmus karcinogenní i při nízkých koncentracích. Lidské tělo je samo vyloučit neumí, a proto celý život se postupně kumulují v játrech, ledvinách, kde zanáší a oslabují tyto detoxikační orgány. Kovy se také usazují v hlavě a mají značný vliv na centrum nervové soustavy, tedy ovlivňují řeč, sluch, zrak, paměť, reakce, pohyb, psychické poruchy, deprese a migrény. Těžké kovy se udržují také v močovém měchýři, prostatě, prsou, v děloze a reprodukčních orgánech, kde způsobují neplodnost nebo myomy.Zátěž v kardiovaskulárním systému má vliv na činnost srdce, mozkové příhody a problémy s tlakem. Běžné jsou projevy poruch imunity, krvetvorby a rozsáhlé kožní nemoci. Velmi častým onemocněním 21.století, které způsobuje toxická zátěž uložená v kostní tkáni je osteoporóza, protože těžké kovy pohlcují vápník a esenciální minerály, kosti se lámou, záda a klouby bolí, naše přirozená výška klesá. Otravy těžkými kovy se projevují u každého různou formou a způsobují jiné symptomy. Je jich celá řada. Než se nádory dají vyšetřením zjistit, rostou v těle několik let, takže to není momentální selhání imunitního systému, ale dlouhodobá skrytá příprava obranného mechanismu těla před neúměrnou jedovatou zátěží, kterou si člověk není vědom. Nemoc je informace těla, která upozorňuje vlastníka na již neúnosnou situaci jeho fyzického a psychického stavu, kterou je nutné radikálně řešit. Co s tím můžeme udělat a jak nedopustit, aby tento stav vůbec nastal? Aplikujte zodpovědnou prevenci v uvědomělém životním stylu a zdravé životosprávě s pravidelnou hloubkovou očistou fyzického těla od překyselení, metabolických odpadů a toxických nánosů.Jelikož není možné se zcela vyhnout škodlivým vlivům z okolního prostředí, jsou naší každodenní součástí, protože žijeme v civilizaci, která se zoufalé podepsala na přírodě, zvířatech, ovzduší, půdě a mořích, ale to neznamená, že nepomůžeme svému organizmu se průběžně zbavovat těchto spouštěčů nemocí. Duše a tělo je jeden celek. Když onemocní duše, zákonitě onemocní i fyzické tělo. Nemoc kulminuje, když je té zátěže přemíra a my si nevšímáme těch předchozích menších symptomů a naivně si myslíme, že si s tím tělo samo nějak poradí. Dlouhodobý stres, emoční bloky, traumata, konzumní styl života a ploché požitkářství bez pokory ke svému tělu, má následky, které můžeme pozorovat každým dnem ve světě okolo sebe. Každý přitom doufá, že zrovna jemu se nic špatného nestane!Abychom do hloubky vyčistili veškerý jedovatý a nebezpečný odpad z těla a odstranili všechno, co tam nepatří, potřebujeme nejdříve své přesvědčení, rozhodnutí, sebekázeň a pak trpělivost. Doba na pečlivé postupy hloubkové očisty trvá měsíce a může docházet k přechodným detoxikačním krizím, které k tomu patří. Všechny doporučené kroky k vnitřní očistě organizmu se řeší s klientem individuálně, jako podpůrné postupy ke klasické medicínské léčbě.A jakými cestami se tělo zbavuje odpadů? Hlavními vylučujícími kanály jsou tlusté střevo - stolice, močový měchýř - moč, vaječníky - menstruační krev, pochva - výtoky, pokožka - pot, dýchací cesty - hlen, uši - maz, oči – zánět a otevřené rány – hnis.Uvědomte si, prosím, to, co nevidí naše oko, neznamená, že neexistuje. Kdybyste nahlédli pod svoji kůži a zjistili, jak vypadají vaše vnitřní podmínky těla pro fungování mechanizmu všech orgánů, tak byste z toho asi neusnuli zděšením. Kdybyste nahlédli pod svou šedou kůru mozkovou a zjistili, v jakém stavu jsou vaše uložené informace, vzpomínky a blokované mentální cesty, tak byste se divili, jak vůbec můžete funkčně existovat. Važte si proto svého životodárného systému metabolismu a nervové soustavy, jejich odolnosti s jakou někdy musí zvládat velmi náročné zkoušky, které jim připravujeme svou nedbalostí, pohodlností a ignorancí. Nezapomeňte však, že vše má zpětnou vazbu, příčinu a následek, čin a reakci, takže s čím kdo zacházíme, tím také scházíme. A komu není rady, tomu není pomoci, jak praví staré moudré přísloví. Proto buďme moudří, informujme se a buďme vděční, když najdeme účinné přirozené možnosti k regeneraci svého těla a posílení zdraví.

Pokračovat na článek


Tradiční čínská medicína - Princip jin a jang

Jin a jang je základním principem tradiční čínské medicíny. Podle této teorie se celý vesmír a s ním i člověk pohybují neustále mezi dvěma póly – jinem a jangem, které se navzájem doplňují, ale i kontrastují. Jeden z druhého vzniká a každý v sobě nese určitou dávku toho druhého. Lze si je představit jako dvě strany jedné mince, které nemohou existovat odděleně, a tím tvoří jeden princip. Jsou jako život a smrt, muž a žena, den a noc, světlo a tma, aktivita a pasivita, oheň a voda a podobně.Vše aktivní, světlé a teplé patří do pricipu jang. Vše pasivní, tma a chlad patří do principu jin. Podstatou obou těchto principů je, aby byly v rovnovážném stavu.Tradiční čínská medicína chápe člověka jako jeden celek. To znamená, že všechny orgány v těle spolu navzájem souvisí a nelze je vidět pouze odděleně. Jin a jang jsou všudypřítomné, ovlivňují tedy každý orgán v těle a jsou spárovány podle tohoto principu. Jinové, vnitřní orgány, jsou játra, ledviny, slezina se slinivkou, plíce, srdce a perikard. Jangové, duté, vylučovací orgány, jsou žlučník, žaludek, tenké a tlusté střevo, močový měchýř a trojitý ohřívač (mícha). Vyváženost mezi jednotlivými orgány a celým organismem udržuje takzvaná životní energie "čchi", která proudí (akupunkturními) drahami "meridiány".Protože máme celkem dvanáct párových orgánů, máme i dvanáct párových akupunkturních drah. Čchi tedy protéká těmito drahami i všemi orgány. Pokud dojde k blokádě průtoku této životní energie, vznikne onemocnění. Nikdy však neonemocní jen jeden orgán, nýbrž vždy celý organismus.Tradiční čínská medicína používá teorii jin a jang ke stanovení diagnózy a léčbě nemoci. Jejím úkolem je odstranit blokádu, která brání správnému toku životní energie. Nemoc se projevuje jako vnější symptom, který je důsledkem nerovnováhy jinu a jangu v lidském těle. Jangové příznaky jsou například horečka, pocení, těžký dech, zácpa a podrážděnost. Jinové příznaky jsou například mrazení, studené ruce a chodidla, pomalý pulz. Cílem léčby je náprava této nerovnováhy - na rozdíl od západní medicíny, která se zaměřuje pouze na odstranění příznaků nemoci.Čínský císař Chuang-ti, nazývaný "Žlutý císař" (2 500 př.n.l.), řekl: Jin a jang jsou cestou nebes a země, jsou základním principem všech věcí, otcem a matkou nekonečných proměn, kořenem a počátkem života i smrti a sídlem duchovního poznání. Proto i při léčení nemoci je třeba pátrat po jejich podstatě (zda je jinové nebo jangové...

Pokračovat na článek


Princip hormonální antikoncepce

Co je estrogen? Estrogeny vznikají hlavně ve vaječnících. V orgánech, kde účinkují, podporují růst buněk. V první fázi menstruačního cyklu estrogeny podporují nárůst děložní sliznice.Co je progesteron? Progesteron je hlavním přirozeným gestagenen. Je produkován tzv. žlutým tělískem ve vaječníku ve druhé polovině menstruačního cyklu. Způsobuje takové změny sliznice dělohy, aby mohlo nastat přijetí oplodněného vajíčka.Základem antikoncepčního efektu je dodávání estrogenu ve správné dávce. Protože by však samotný estrogen způsoboval nadměrný růst tkání v děloze, nepravidelné krvácení z dělohy a zvýšené riziko její rakoviny, je nutné podávat i druhý hormon, progesteron (přesněji syntetický progestin). Stejně tak, jako to je v přirozeném cyklu. Progesteron pak zabrzdí růst sliznice dělohy a zajistí pravidelné měsíční krvácení. Tablety se podávají obvykle 21 dnů a potom následuje týden, kdy žena nebere nic. Hladina hormonů prudce poklesne a žena dostane menstruaci. Toto krvácení je však falešné, gynekology nazývané pseudomenstruací, jde o takzvané krvácení ze spádu vyvolané poklesem hormonů. V pauze, kdy krvácíte a neužíváte pilulky (případně je užíváte jako placebo), jste před otěhotněním chráněna stejně dobře jako v období, kdy jste pilulky užívala. K otěhotnění nemůže dojít, protože dříve užité tablety zablokovaly ovulaci, která je k oplodnění nezbytná. A tabletky, které užijete po skončení pauzy, zabrání zase ovulace následující.Nejpoužívanější je pilulka, která obsahuje kombinaci hormonů estrogenu a progesteronu. Stejné složení bývá obsaženo i v náplasti na kůži. Další skupinou jsou antikoncepční preparáty, které obsahují pouze progesteron. Existují ve formě tabletek jako minipilulka, ve formě injekce aplikované jednou za tři měsíce, jako nitroděložní tělísko, nebo ve formě podkožního implantátu.Proč se hormonální antikoncepce užíváTím základním důvodem je zabránění otěhotnění. Ale antikoncepce má ještě spoustu dalších pozitivních účinků. Například se nasazuje ke zpravidelnění menstruace, zmírnění premenstruačního syndromu, pomáhá ženám, které mají příliš bolestivou menstruaci. Hormonální antikoncepce s obsahem hormonů s antiandrogenními vlastnostmi je vhodná pro zmírnění akné. Navíc užíváním hormonů brání tvorbě některých ovarijních cyst, nádorů prsů, vaječníků a endometria. Po pětiletém užívání klesá riziko karcinomu prsu přibližně dvakrát. Nebrání však nádoru čípku, který je způsoben virovou sexuálně přenosnou chorobou.Hormony nejsou vhodné pro každou ženuHormonální antikoncepce se nesmí předepsat těm ženám, které prodělaly hlubokou žilní trombózu, nebo mají potvrzenou některou z mutací zvyšující srážlivost krve. Nesmí ji užívat ženy s nádory prsu, vaječníků či dělohy v případě, že jsou tyto nádory růstem závislé na hormonech. Mezi další rizikové faktory patří vysoký tlak, cukrovka, obezita, kouření a věk. Ohroženy jsou zejména silné kuřačky starší 35 let. Hormonální antikoncepce není vhodná ani pro ženy, které trpí migrénou a některými jaterními poruchami. U žen léčených některými antibiotiky či antiepileptiky může naopak dojít k poruše působení pilulek v játrech, těm je pak nutné dávky patřičně zvýšit.Nežádoucí účinkyMezi velmi závažné patří zvýšení krevní srážlivosti, která může způsobit nebezpečí žilní trombózy horních i dolních končetin s hrozbou plicní embolie nebo trombózu mozkových splavů. I když jsou tyto příhody u jinak zdravých žen velmi vzácné, je nutné pečlivé vyšetření. Dalším nebezpečím je mírné zvýšení rizika některých hormonálně dependentních nádorů.Zhoršení nebo vyvolání migrény, nejasný vznik deprese, vzestup krevního tlaku či mírné poruchy metabolismu jater patří ke středně závažným nežádoucím účinkům.K nepříjemným, i když méně závažným nežádoucím účinkům, se řadí přírůstek hmotnosti. Ten není ani tak způsoben množením tukové tkáně, ale zadržováním vody a solí. Mezi další nepříjemnosti patří benigní bolesti hlavy, nevolnost, únava, změny nálady, pigmentové skvrny na obličeji po opalování. Tyto příznaky se nemusí vyskytnout u všech žen a v mnoha případech po několika měsících užívání či změně tabletek mizí.V každém případě je však důležité potíže nahlásit svému lékaři.

Pokračovat na článek


5 největších chyb, které dělají boubelky

Nedaří se nám zhubnout, i když po tom strašně toužíme a někdy se i hodně snažíme. Internetová televize Stream.cz nedávno uspořádala casting do nové řady svého pořadu Zpátky na vrchol, kde účastnice toužící po štíhlé postavě odhalily svá těla, jídelníčky a životní styl. Profesionální trenér Jakub Bína, který má nelehký úkol dostat tři finalistky z řad obyčejných žen do formy, zjistil, jaké chyby dělají (nejen tyto) ženy na cestě k vytoužené postavě nejčastěji. 1. Obsah jídelníčku - správné vyhodnocování, kdy a v jakém poměru jíme sacharidy a bílkoviny. 80 % žen z castingu přijímá málo bílkovin a hodně sacharidů. Je třeba omezit špagety a pečivo, naopak přidat ryby, maso a sýry.2. Jak často jíme - zní to divně, ale pokud si nenajdeme čas na jídlo pětkrát až šestkrát denně, dlouhodobě nezhubneme. 90 % žen z castingu jí maximálně dvakrát denně a i proto vypadají jako boubelky.    3. Spánek - je nutné spát nepřerušovaně a minimálně 7-8 hodin. Většina žen z castingu spí jen 5 hodin denně a nekvalitně. Špatná kvalita spánku přitom souvisí opět s jídlem (klasické přecpávání se na noc, nebo nevhodná večeře). Zapomeňte na pizzu, smažený řízek a bramborový salát!  4. Pohyb - dvouhodinová lekce tance jednou týdně z nás modelky neudělá! Hýbat bychom se měli často a nad volbou aktivity je třeba přemýšlet, ne každá totiž vede k potřebné redukci. Rychlou chůzi a indiánský běh třikrát týdně přitom zvládne každý. 5. Všechno se vším souvisí - spánek, jídlo, pohyb, psychická vyrovnanost - tohle všechno má být v harmonii, jinak cesta za cílem skončí dřív, než si myslíme. Ano je toho hodně a právě od toho jsou tu odborníci a trenéři.       Nechcete nebo nemůžete z nějakého důvodu pracovat na své postavě pod individuálním vedením profesionálního trenéra? Zkuste to s pořadem Zpátky na vrchol, který je plný praktických rad a navíc si můžete vyzkoušet, kdo během pěti měsíců dosáhne lepších výsledků - soutěžící nebo vy? Nový díl najdete každý čtvrtek na internetové televizi Stream.cz.

Pokračovat na článek


Jak efektivně cvičit doma

Jste žena, která trpí nízkým sebevědomím a chtěla byste začít cvičit? Je pochopitelné, že se vám nebude chtít napoprvé do posilovny nebo ven. Zkuste začít například doma, než se alespoň trochu naučíte základní cviky a poté můžete začít navštěvovat posilovnu. Pokud si myslíte, že to doma není možné, jste na omylu. Jak efektivně cvičit doma?Domácí posilovna má své výhody, nikdo se na vás nedívá a vy tak máte pocit soukromí. Kromě toho nemusíte nikam docházet, maximálně tak do obývacího pokoje, kde je největší prostor pro cvičení. Ze začátku se jedná o skvělou metodu cvičení, která vás nakopne tím správným směrem.Na začátek si musíte ale říct, co od cvičení očekáváte, zda chcete nabrat trochu svalové hmoty nebo začít hubnout. Jakmile budete mít jasno, můžete se do toho opřít. Na hubnutí jsou skvělé aerobní cviky. Nestačí ale těmto cvikům věnovat pouze jeden den v týdnu. S takovým přístupem daleko nedojdete. Obujte se do toho na maximum a využijte pro cvičení alespoň 3 dny v týdnu.Podíváme se tedy na to, Jak efektivně cvičit domaPrvním cvičením pro domácí posilování je HIIT, kde se jedná o střídavý pohyb s nízkou a vysokou intenzitou. Nejlépe se toto cvičení aplikuje při běhu na místě. Pro začátečnice je vhodné zvolit 30 vteřinovou vysokou intenzitu a 90 vteřinovou nízkou intenzitu. Za nejefektivnější cvičení doma je považován kruhový trénink. O co jde? U kruhového tréninku je důležité cviky několikrát opakovat. Jedině tak dojde ke správnému posilování všech částí svalů.Cviky na prsní svalyNeexistuje žena, která by nechtěla mít hezky vypadající poprsí. Jak toho ale dosáhnout v domácích podmínkách? Nemusíte se bát, není to příliš složitý proces. Můžete vyzkoušet kliky na šikoro. Jak tento cvik provést? Ruce si položte na zem, dávejte velký pozor na to, aby vzdálenost byla větší, než vaše šířka ramen. Jak budete připravená, začněte se opravdu pomaličku spouštět na trup směrem dolů. Jakmile uvidíte, že jste těsně nad zemí, zastavte se! Poté se snažte vrátit do původní polohy směrem nahoru. Jde o tip, jak efektivně cvičit doma prsní svaly.Cviky na ploché bříškoZávidíte kamarádkám, které mají ploché bříška? Podíváme se společně na jedno cvičení pro krásné ploché bříško. Nejefektivnější cvičení doma pro ploché bříško je tzv. poloviční role. Posaďte se a jděte směrem dolů až do polohy, kdy ucítíte, že zapojujete bříšní svaly. Dosáhli jste této polohy? Zastavte se u ní na chvílí a z volna se prodýchejte. Jedná se o podobný cvik, jako jsou například lehy-sedy. Jen s tím rozdílem, že nejdete úplně do lehu na zem. Nejedná se tedy o obtížné cvičení. Už víte, jak efektivně cvičit doma, aniž byste potřebovali drahé vybavení? Jde především o správnou metodu cvičení. Pokud budete cviky špatně provádět, nedosáhnete maximálního výsledku.

Pokračovat na článek


Kolik kalorií bychom měli denně spořádat?

Kdo alespoň jednou začal hubnout pomocí diet a úpravy jídelníčku, pravděpodobně se setkal s různými výpočty denního příjmu kalorií. Kolik bychom tedy měli denně přijmout?Kolik porcí jíst a jaké množství jídlaNejčastěji se doporučuje z 5 porcí za den. Jíst často po malých dávkách má opravdu zázračné účinky. Pro někoho je to nepředstavitelné z časových důvodů a někdo je jen líný a raději se nají 3x pořádně, něž 5x pomálu.Množství jídla je velmi individuální. Záleží na tolika faktorech, že se to nedá určit obecně. Ideální množství přijatých kalorií ovlivňuje zda:jste žena nebo muž jaký máte bazální metabolismusFaktorů, které ovlivňují ideální počet kalorií, je opravdu mnoho, ale zkuste se sami řídit pokyny vašeho těla.Porce si dávejte „přiměřené“, jezte pomalu, v případě pocitu sytosti si odpočiňte a jídlo dojezte později, pijte hodně vody a neslazených čajů.Rada pro ty, kteří neumí odhadnout, kdy mají dost. Když budete jíst pomalu, tak v momentě nasycení přijde velký nádech a výdech. Tím vám tělo říká, už funím, už ne. Zprvu je těžké třeba jen 2 zbývající sousta nechat, ale když se naučíte zlaté pravidlo „nádech/výdech“, bude vám po každém jídle moc příjemně.Nestačí vám obecné rady, pojďme počítatNejprve je třeba vypočítat náš bazální metabolismus, tedy minimální počet kalorií, které potřebujete pro fungování těla v klidu, při odpočinku či spánku vypočítáte takto:Pro muže: BM = 66 + (13.7 x hmotnost v kg) + (5 x výška v cm) – (6.8 x věk) Pro ženy: BM = 655 + (9.6 x hmotnost v kg) + (1.7 x výška v cm) – (4.7 x věk)Když máte vypočítaný bazální metabolizmus, víte, kolik vaše tělo potřebuje na klidový stav. Abyste určili opravdové množství kalorií, je třeba přičíst denní aktivitu. Bazální metabolismus ještě vynásobíte koeficientem zátěže.0.9 – téměř žádná aktivita1.2 – malá fyzická aktivita1.3 – střední aktivita – alespoň 3 dní v týdnu aktivní 1.7 – velmi aktivní – alespoň 5 dní v týdnu aktivní 1.9 – extrémně aktivní – každý den v jednom kole a neposedíUf, takže ideální denní příjem víte, to byla matematika, co? Pokud chcete zhubnout, měli byste přijmout méně, pokud si chcete váhu udržet, dodržujte doporučený příjem.Kolik mají jaké potraviny kalorií, se buď dočtete na obalech potravin, nebo se podívejte do kalorických tabulek.Hádanka na závěr!Co jsou kalorie?Kalorie jsou malé mršky, které nám v noci lezou do šatníků a přešívají věci, aby nám byly menší a menší  .Také jich máte plné skříně?

Pokračovat na článek