Výsledky vyhledávání pro dotaz dnech

Výsledky vyhledávání v sekci: Krása

Permanentní make-up obočí a rtů

Po linii obočí se prokreslují malé čárky, které imitují chloupky. Tato technika se nejvíce hodí těm, kteří mají své husté obočí, a výsledek vypadá maximálně přirozeně. Technika „vláskování“ je mnohem těžší než zabarvování, a proto zabere okolo 2 hodin.Technika zabarvování neboli prokreslováníTato technika přidává stejný efekt jako tužka na obočí, což jej dělá více hustými. Je nejvhodnější pro světlé obočí.Obočí ve výsledku vypadá absolutně přirozeně a esteticky upravené. Procedura trvá zhruba 1 hodinu.V prvních dnech se obočí bude zdát příliš výrazné, po týdnu naopak trošku světlejší. Konečný výsledek bude viditelný až po 2 týdnech. Po 4 až 5 týdnech lze usoudit, zda-li bude nutná korekce. Permanentní make-up obočí vydrží kolem dvou let, ale samozřejmě záleží na individualitě (v nějakých případech i déle).Po aplikace PM a do konečného zahojení obočí radím:omývat kůži kolem teplou vodou bez pomoci mycích prostředkůdvakrát denně promazávat olivovým olejem nebo sádlem bez soli!Po aplikaci PM nedoporučuji: A jak to snáší chloupky? Permanentním make-upem zůstávají Vaše přírodní chloupky absolutně nepoškozené. Hloubka provádění PMU je tak malá, že vůbec neproniká k jejich kořínkům. Po deseti dnech od aplikace permanentu můžete pečovat o obočí tak, jak jste zvyklé. Poté, co je původní tvar obočí permanentním make-upem pozměněn, zbývá už jenom poslední – občas odstranit chloupky vyskytující se mimo nově zvolenou linku. V prvních dnech je vhodné se vyvarovat používání kosmetických a hygienických přípravků, aby chemické látky v nich obsažené nepozměnily barvu permanentu. Po deseti dnech od zákroku už není nic zakázáno – užívejte si proměnu a bavte se. Udělejte svůj život krásným! Dopřejte si radost a pohodlí z každého prožitého dne! Permanentní make-up rtůPomocí permanentního make-upu je možno viditelně zkrášlit rty barvou nebo je zvětšit a udělat je přitažlivě plnými. Dva druhy permanentního make-upu rtů:Konturovací permanentní make-up podtrhává přírodní kontury vašich rtů. Je-li třeba, upravuje asymetrii. Barva kontury se zpravidla vybírá dle přírodní barvy rtů. Ze začátku se fixuje forma rtů, poté se nanáší konečná vrstva.Permanent plných rtů – povoluje korekci formy rtů, udělá je více barevnými, lesklými a hlavně výraznějšími. Schová a zkoriguje jakékoliv defekty. V tomto případě se ale nedělají jen okraje jako u kontur, ale celé rty. Barva kontur a samotných rtů může byt stejná nebo odlišná - to závisí na požadavku klienta. Odstíny barev je možné jakkoliv měnit. Pokud se použije zesvětlený pigment, docílíme „prosvícení“ a hezkého propojení přírodní barvy rtů s přidanou barvou permanentu, čímž přidáme elegantnost a decentně zdokonalíme celkový vzhled. Kontura rtů X kontura s výplníNejčastěji v praxi je žádána kontura s výplní. Dodá to rtům tu správnou živou barvu. Opticky se zvětšuje objem rtů, což je žádáno všemi klientkami. Je to optimální způsob, jak zvýraznit a zvětšit úzké rty.Časový harmonogram permanentního make-upu rtůZpravidla procedura permanentního make-upu kontury i výplně rtů trvá zhruba 1-3 hod. Prvních 24 hodin se vám budou rty zdát oteklé a ještě 1-2 dny rty budou vypadat sytě namalované. Zhruba do 4 dnů se dočkáte prvního mezivýsledku u plných rtů s Vámi zvolenou barvou. V průběhu vyhojování vzniknou malé stroupky, které nestrhávejte! Do 3 dnů odpadnou samy. V tu dobu v nitru rtu probíhají konečné procesy usazení pigmentu. Během dalších dvou týdnu se odstín barvy sníží na 30-50%, až dosáhne požadované konečné barvy. Po měsíci již budete vědět, jestli bude potřeba korekce.Doporučení po aplikaci v průběhu měsíce:promazávat olivovým olejem nebo sádlem bez soli po každém jídleomývat pokožku okolo rtů teplou desinfikovanou vodou bez pomoci běžných mycích prostředkůprovádět prevenci oparuPoslední bod doporučení se týká klientek, které trpí vznikem oparů. Opar (herpes) je největší nepřítel, který ničí kontury rtu a může poškozovat pigment. Doporučuji užívat před a po aplikaci protivirové přípravky, například Herpesin tablety.V průběhu měsíce po proceduře nedoporučuji:připouštět osušení rtů a následné praskání (velký pozor hlavně v zimních obdobích) napařovat obličej

Pokračovat na článek


Strie: estetický problém mnoha z nás.

Strie, neboli pajizévky, pro nás ze zdravotního hlediska nepředstavují žádný problém. Druhou stranou mince je však hledisko estetické. Každému, kdo strie na svém těle objeví, způsobí nepříjemné pocity. Nikdo je nechce mít a když už se náhodou objeví, chceme se jich zbavit. Je to však možné? Existuje nějaká účinná prevence?Jak strie vznikajíLidská kůže je od přírody vybavena jednou výbornou vlastností a tou je její neuvěřitelná pružnost, nebo chcete-li elasticita. Kůže se dokáže napnout do extrémních rozměrů. Jenže jako všude, i zde existují určité hranice, které již překonat nelze.Pružnost kůži umožňují elastická vlákna, která jsou uložena pod povrchem kůže. S věkem však pružnost těchto vláken pochopitelně klesá. Vznik strií způsobí právě popraskání těchto elastických vláken při extrémním natažení kůže. K tomu dochází nejčastěji během těhotenství, při rychlém váhovém nárůstu (nebo úbytku), v období hormonálních změn nebo v důsledku užívání hormonálních léků, v období růstového spurtu v pubertě apod.Nejčastěji jsou striemi postižená stehna, břicho, hýždě nebo prsa. Když se strie objeví mají nejčastěji jasně červenou barvu, která časem bledne až po bílo stříbrnou. Špatnou zprávou je, že jakmile se strie jednou objeví, již se jich nikdy úplně nezbavíme. Můžeme však snížit riziko jejich vzniku preventivními opatřeními, případně díky kosmetickým zákrokům zmírnit jejich viditelnost.Prevence proti striímTo, jestli se na našem těle strie v průběhu života objeví či nikoliv má na svědomí z velké části genetika. Pokud někdo z Vaší rodiny na strie trpí, je velká pravděpodobnost, že je dříve nebo později objevíte také u sebe. Existují však určitá preventivní doporučení, které mohou vzniku strií zabránit, nebo je alespoň zmírnit.Dostatečný příjem tekutinDodržování pitného režimu je jedním z faktorů, který může vzniku strií zabránit. Vypít bychom měli alespoň 2 litry tekutin denně (nejlépe čisté neslazené vody). V parných letních dnech nebo při zvýšené tělesné námaze ještě víc. Dostatek tekutin tělo hydratuje a dodá mu potřebnou vláhu.Zdravá životosprávaDíky zdravému životnímu stylu, kdy se správně stravujeme, dostatečně sportujeme i odpočíváme apod. je naše tělo i mysl v kondici. Z potravy získáváme dostatek vitamínů a minerálů, které jsou potřebné pro správnou funkci našich orgánů, včetně kůže. Pokud se chceme striím vyhnout, omezíme návštěvu fastfoodů na minimum.PromazáváníI když na nás ze všech stran reklamy křičí, že právě jejich výrobek zaručeně zamezí vzniku strií, jedná se spíš pouze o klamavou reklamu. Používání tělových krémů, olejů a mlék jistě své opodstatnění má, o tom není pochyb, ale nemůžeme na ně spoléhat stoprocentně.Zároveň ani není prokázané, jestli jsou účinější produkty speciálně určené proti striím, nebo stačí „běžná“ tělová kosmetika, která dodá pokožce hydrataci a pružnost. V každém případě, ať už zvolíte přípravek jakýkoliv, důležitá je pravidelnost používání. Vhodné je mazat riziková místa vždy po koupeli, před spaním, ráno a vlastně kdykoliv si vzpomenete. Platí tedy pravidlo mazat, mazat, mazat. A kde? Nejlépe tam, kde je zvýšené riziko vzniku strií. To je všude, kde můžeme ztloustnout…MasážePreventivními masážemi je myšleno zejména hlazení a mírné štípání kůže při jejím promazávání. Tuto masáž si může dělat každý doma sám a je vhodná i pro těhotné ženy, kterým se jinak masáže nedoporučují. Díky jemné masáži přestane být kůže tolik napjatá a zlepší se její prokrvení.Kontrolované a pomalé přibývání na vázeBěhem těhotenství, zejména ve třetím trimestru, kdy je váhový přírustek největší, je toto doporučení v podstatě nesplnitelné. Ale například při intenzivním cvičení se již kontrolovat můžeme a vznik strií je tím pádem částečně i v našich rukách. Z toho vyplývá, že strie se neobjevují pouze u žen či dívek, ale postihnout mohou i muže.Pokud strie již vzniklyV případě, že již na svém těle strie objevíme, můžeme jejich projevy alespoň zmírnit. Doporučuje se provádět prokrvující masáže a neustále postižená místa promazávat. Zároveň můžeme využít nabídku kosmetických salonů a dermatologických center, které mají v nabídce nejrůznější metody „odstranění“ strií. V tomto případě se však vyplatí přijít co nejdříve, když jsou strie ještě čerstvé. Potom je úspěšnost léčby daleko vyšší než v případě již vybledlých jizviček. Nezapomeňte však, že úplného odstranění strií nedosáhnete žádným způsobem. Můžete jejich projevy (viditelnost) pouze zmírnit.Strie během těhotenstvíJakmile zjistíte, že jste těhotná, měla byste se řídit všemi preventivními doporučeními uvedenými výše. Co nejdříve si pořiďte vyhovující kosmetiku a mažte, mažte, mažte. Nejlépe kdykoliv si vzpomenete, několikrát denně. Nevadí, že Vám ještě bříško nezačalo růst, promazáváním a masážemi ho připravíte na další měsíce, kdy dostane kůže na břiše a bocích pořádně zabrat.Často postiženým místem během těhotenství a také po něm, jsou ňadra. Ta se v tomto období logicky zvětšují a nalévají se mlékem. Zde nám může kromě uvedených rad pomoci i vhodná podprsenka, která dodá správnou oporu těžkým zvětšujícím se prsům.

Pokračovat na článek


Pleť nechte v letních dnech odpočinout

Ikdyž je léto ještě daleko, tak pár důležitých tipu máme pro vás už nyní Většina žen to zná, ráno vstanete a první vaše cesta míří do koupelny, abyste se zkrášlily. Kromě řasenky, rtěnky a různých přípravků na sebe nanášíte make-up. Co kdybyste jej v letních měsících vynechaly? Zvládly byste to? Vaše pleť vám poděkuje. Vrstva tohoto přípravku nenechává vaší pleť volně dýchat. Jednoduše dochází k rychlejšímu pocení pleti, což ji rozhodně na kráse nepřidává. Navíc nám jistě dáte za pravdu, že mít make-up na obličeji, který se potí není zrovna dvakrát příjemné.Nechte pleť dýchatExistují metody, mezi které patří například tónovací krém nebo korektor. Jde o metody, které jsou lehčí a díky tomu bude vaše pleť volněji dýchat. Stejně jako make-up mají i tyto dva přípravky skvělé vlastnosti a veškeré vaše skvrny účinně zakryje.Přemýšlíte nad variantou v podobě pudru? Na tento přípravek zapomeňte. Místo tohoto přípravku používejte raději bronzer, který je pro letní dny vhodnější. Nejlépe uděláte, pokud občas vynecháte přes léto všechny tyto přípravky podporující krásnější pleť. Proč? Protože vaše pleť bude, jak jsme již zmiňovali krásnější pouze do doby, než se začnete potit. Dopřejte vaší pleti příjemný den, během kterého ji necháte volně dýchat. Pocení může v létě potrápitJestliže začněte pociťovat pocení, v žádném případě si obličej neutírejte ubrouskem. Pokud byste tak učinila, vaše pleť bude ve finále vypadat mnohem hůř než čerstvě po ránu. Trpíte mastnou pletí? Dnes existují různé doplňky, které dokážou kvalitně odstranit všechen maz z obličeje.Pleť musíte chránit před sluncemPřed slunečními dny ochráníte svůj obličej také díky skvělých doplňků, které podporují hydrataci a ochranu před paprsky. Zvlášť pokud často chodíte ven během dopoledních až odpoledních hodin, tehdy jsou sluneční paprsky vůbec nejsilnější. Navštivte některý z oficiálních obchodů na prodej kvalitní kosmetiky, kde vám rádi poradí s profesionálními doplňky. Rozhodně neuškodí, pokud budou přípravky obsahovat vodní bázi pomocí které ucítíte příjemnou letní svěžest. Na Českém trhu je dnes mnoho kvalitních doplňků pro podporu pleti. Stačí pouze sáhnout po správné kosmetice, která bude vhodná především pro vás.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Láska a Sex

Ženy o ženách, ale i o mužích...

Přestaly vás odpuzovat trochu tučnější břicha, ale naopak vás přitahují peněženky a konta těchto atributů? Co na tom, že bříško se z kalhot dere již ve třiceti, stejně by k tomu za pár let došlo i u nynějších hezounů, Takto nebo podobně uvažuje drtivá většina momentálně single žen od cca čtyřiadvaceti do třiceti. Mají za sebou několik více či méně vážných vztahů, a na to, jestli je jejich vyvolený modrooký blonďák s rajcovním pozadím či nenápadný brunet s odstátýma ušima, už příliš nehledí. Doba, kdy jejich hustým sítem nároků prošli jen ti skuteční modelové, se kterými se mohly pyšnit na školních večírcích, plesech a párty, dávno minula. Že by ženy dospěly?I to je pravda. Mnohé z nás si totiž mnohokrát s hezouny pořádně natloukly. Není vyloženě pravidlem, že co hezoun, to děvkař, nicméně velmi často krasavcům kolem dvacítky neleží u nohou jen svět, ale i řada obdivovatelek. Zřejmě i vy jste minimálně jeden románek s idolem dívčích srdcí prožila. Začíná to jeho tajným obdivováním, velmi zřídka vztahy vyslovených hezounů začínají tím, že vás sbalí on, povětšinou je to naopak; vy ho obdivujete, on prostě zabere. Nespíte několik nocí, trávíte hodiny před zrcadlem. Jemu je jednadvacet, vám devatenáct, jste v sedmém nebi. Pár týdnů, někdy i měsíců jste na vrcholu blaha, po mnoha propařených večerech a promilovaných dnech i nocích začnete pomalu věřit, že spolu budete na vždy, pomáhat si v dobrém i zlém... Amen. Právě v tuto chvíli většinou přijde rána, někdy smska, u charakterních typů dokonce i verbální oznámení. Sbohem lásko, nech mě jít, jako v té známé písni, se většinou v dnešní době transformuje na „sorry, brouku, zamiloval jsem se do…(Káti, Péti, Mišky…)“, většinou do vaší dobré kamarádky. Trápíte se trápíte, a myslíte si, kterou z nich byste nejraději uškrtily. Proč? Proč? Proč?Ale dost poezie. Víte tedy jistě, o čem je řeč; sice si po výše uvedené zkušenosti zase dříve či později začnete věřit a nabudete adekvátního sebevědomí, pokud se však tato situace zopakuje ještě jednou či nedej bože víckrát, budete se už dost těžko vracet do původní psychické pohody. Stojí mi to za to?, tážete se sama sebe. Nač bojovat o modely, frajírky, kteří jsou sice idolem každé, ale právě proto s vámi nikdy nevydrží?Právě někdy v této chvíli se v ženském podvědomí začne aktivovat nový rys. Většinou jsou po špatných zkušenostech delší dobu single, možná začnou mít feministické manýry, chlapy přece k životu nepotřebují, upnou se na svou práci a koníčky, pořídí si domácí zvíře, obvykle kočku, která není tak časově náročná, a všemu světu dávají na odiv svou spokojenost.Po čase - zejména tedy v době, kdy již všechny jejich kamarádky a známí jsou zadaní a ony nemají s kým trávit volný čas, jelikož dělat křena je pod jejich úroveň - dospějí k závěru, že by přece jen nebylo úplně od věci si nějakého toho samce najít. Tentokrát už začínající touha po vztahu není touhou po ideálech krásy, přitažlivém Honzovi ze čtvrťáku či komkoliv jiném konkrétním; dospělé ženy v současné době uvažují zcela jinak.Vzhledem k tomu, že si partnera začnou hledat kromě potřeby nebýt sama proto, aby do budoucna měly s kým založit rodinu a zodpovědně vychovávat děti, zaměřují se z velké části na materiální stránku. Neznamená to, že se na první schůzce vyptáváte „Kolik tak vyděláváš?“ či „Ten byt je tvůj?“, ale od počátku zdánlivě slibně se rozvíjejícího vztahu nenápadně sondujete, jak je váš potenciální vyvolený zabezpečen a podle toho také podvědomě zintenzivňují či zeslabují vaše sympatie, chcete-li zamilovanost; i když toto slovo se ve slovníku samostatných a soběstačných emancipovaných žen okolo pětadvaceti, osmadvaceti moc nevyskytuje. Že by nad emocemi zvítězilo racionálno?"Stejně s ním moc času netrávím"Zřejmě ano. Dvaadvacetiletá Hana popisuje svůj přístup k mužům. „V dnešní době můžeš žít v podstatě s kýmkoliv, kdo se ti vyloženě nehnusí. Kolik času spolu denně strávíte? Ráno se možná ve spěchu potkáte u snídaně či bojujete o koupelnu, přes den vyměníte smsku či si zavoláte, večer se sejdete doma oba unavení, možná spolu povečeříte, podíváte se společně na film a jdete spát. Pokud pracujete na směny, vidíte se třeba jednou za tři dny. Mohla bych tedy žít s téměř kýmkoliv, na základních věcech se dokážu domluvit skoro s každým.“Tento názor je samozřejmě trochu přehnaný, opomíjí intimní chvilky, které jistě nemůžete trávit s každým, víkendy a budoucí společnou výchovu dětí, přesto jsou podobné myšlenky v současné společnosti mladých žen docela obvyklé. Trochu děsivé, nemyslíte?Není nad sexy mozky a peněženkyNení ale cílem tohoto textu protežovat či odsuzovat ženy typu Petra Paroubková či Eliška Kaplicky (za svatbou obou s o mnoho starším mužem vidí velká část veřejnosti jen jejich touhu po zabezpečení a penězích, pozn. aut.), nemá přesvědčovat o tom, že láska už z našich životů zmizela. Je totiž normální, že základní ženský ochranitelský pud ovlivňuje naše myšlení, a tak hlavním cílem vážného vztahu je zplození a výchova potomků. Tu můžeme zodpovědně zvládnout jen za předpokladu, že budeme hmotně i sociálně zabezpečeny, tudíž nároky na partnera směřujeme i tímto směrem.Bohužel však častým jevem svazků uzavřených „pro peníze“, ač se tomuto označení samosebou oba aktéři sveřepě vyhýbají, bývají spory, nevěry, rozvody, spory o majetek… Hmotné zabezpečení je důležité, zodpovědnost i finanční stránka neopomenutelnou součástí  života. Nesmí se z něho ale vytrácet stránka emocionální, něžnosti, skákání přes kaluže, společná domácí příprava večeře „co dům dal“ a podobné zdánlivé hlouposti, které, ač se to nezdá, vztah upevňují více, než večer strávený v luxusní restauraci, kam si vezmete róbu za tisíce, podobný obnos pak necháte za večeři… a doma se každý stočíte na svou stranu postele.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Těhotenství a Děti

Porod císařským řezem

Císařský řezDnes se císařský řez (sectio caesarea) nepoužívá jenom v kritickém stavu, ale dělá se často preventivně, aby se od dítěte oddálila možná nebezpečí. Deset až patnáct procent všech dětí přichází u nás na svět císařským řezem. Intenzivním sledováním během těhotenství se dají rizika pro matku a dítě rozpoznat včas, takže rozhodnutí o operativním porodu padne už před porodem.Důvody rozhodnutí se pro C řez jsou například:-leží-li placenta před dítětem na vnitřní děložní brance ( VCESTNÉ LŮŽKO, placenta praevia ) a normální porodní cesta je uzavřená, nebo jestliže se placenta předčasně uvolní z děložní stěny;-je-li pánev matky v poměru k velikosti dítěte příliš úzká nebo má abnormální tvar;-činí-li poloha dítěte ( šikmá nebo PŘÍČNÁ POLOHA PLODU ) vaginální porod nemožným;-není-li nenarozené dítě kvůli placentární insuficienci už dostatečně zásobováno kyslíkem ( to se může stát například při diabetu, gestóze, jestliže matka zneužívá nikotin, nebo při přenášení dítěte );-jestliže dítě prvorodičky leží v poloze koncem pánevním ( NALÉHÁNÍ KONCEM PÁNEVNÍM ) a přirozený porod považují lékaři za příliš riskantní;-nastává-li předčasný porod a dítě je ještě příliš nezralé, nebo když se ještě nachází v poloze koncem pánevním;-jsou-li očekávána DVOJČATA a první dítě zaujalo polohu koncem pánevním, nebo neleží-li obě děti příhodně;-předcházela-li operace na děloze a dřívější císařský řez byl proveden před méně než dvěma letyOd té doby, co nastávající rodiče počet svých dětí vědomě omezují, se rodí stále víc ( pozdních ) vytoužených dětí. Přibylo snah, aby těchto méně dětí bylo zdravých, a porodníci pro to dělají všechno možné. Proto se lékaři v obtížných porodních situacích spíše rozhodnou pro císařský řez. Zásah není s moderními prostředky narkózy ( ANESTÉZIE ), zlepšenou chirurgickou technikou a novými léčebnými účinnými látkami žádný lékařský problém. Přesto bychom se na něj neměli dívat jako na nejjednodušší a nejpohodlnější porodní metodu, neboť pro matku stále znamená vyšší riziko než spontánní porod. Zůstane sice ušetřena námahy a velkých bolestí, zato je v prvních dnech šestinedělí opravdovou pacientkou a potřebuje čas, aby se tělesně a duševně zotavila. Ani novorozenec není po císařském řezu vždy v nejlepším stavu. Tlak, kterým působí úzké porodní cesty na nenarozené dítě, a rytmicky masírující stahy totiž vytlačují plodovou vodu, jež je v plicích a dýchacích cestách. Dětem z císařského řezu tato přirozená komprese chybí. Plodová voda se jim sice po porodu odsaje, přesto ale mívají poruchy dýchání; především tehdy, když se jim dostane do těla přece jen něco z narkotizačních prostředků. Plánuje-li se císařský řez, můžete se na den porodu připravit. Pak máte většinou volbu mezi celkovou narkózou nebo místním umrtvením ( ANESTÉZIE ). Při metodě místního umrtvení prožijete narození vašeho dítěte při plném vědomí. Operační pole je odstíněno rouškou, takže zásah neuvidíte, ale uslyšíte, co se s vámi a kolem vás děje. Atmosféru na operačním sále, zvuky a ten nebolestivý, ale trochu nepříjemný pocit při tomto dění některé senzibilní a úzkostné ženy těžko snášejí. Na to byste měla při svém rozhodování brát ohled. Vznikne-li za porodu kritická situace a dítě trpí nedostatkem kyslíku, protože:-porod nepostupuje, například při slabých stazích, anomálii držení či polohy plodu nebo při vyčerpanosti matky;-pupeční šňůra spadla před hlavu dítěte, nebo se mu omotala kolem krku;-opakované medikamentózní zavádění porodu nikam nevede a rychlé ukončení porodu jinými porodnickými opatřeními není možné, provede se císařský řez v celkové narkóze. Epidurální anestezie se nehodí pro naléhavé případy, ve kterých jde o minuty, protože trvá asi půl hodiny, než začne působit. Průběh operace:Těsně nad stydkou kostí se břišní stěna otevře řezem dlouhým 12 až 16 cm.  Operační pole se háky na rány rozšíří. Pak provede lékař řez svalem dělohy. Dolní část dělohy je teď tak daleko otevřena, že do ní lékař může sáhnout rukou. Operace trvá jen několik minut. Lékař opatrně uchopí hlavičku dítěte a vytáhne jej z mateřského těla. Při poloze koncem pánevním se vytáhne nejdřív zadeček nebo nožičky. Nyní se jednotlivé břišní vrstvy část po části sešijí. Lékař přitom musí postupovat velice pečlivě. Vnější okraje rány se většinou spojí svorkami. Jizva je později viditelná jen jako tenká čára.Příčným řezem nad hranicí pubického ochlupení otevře lékař břišní stěnu a dělohu. Za pár minut už je dítě porozeno. Při začátku operace dostanete jen lehkou narkózu, aby nepůsobila na dítě. Po porodu se narkóza prohloubí, narkotizační prostředek je však tak opatrné dávkován, že se zase brzy probudíte. Nejdelší dobu operace potřebuje lékař k uzavření rány po vrstvách. Okraje rány nejvrchnější vrstvy kůže se buďto sešijí, nebo spojí svorkami. Šev může zpočátku bolet a štípat. Většinou zůstává první dny v ráně tenká hadička z umělé hmoty spojená s odsávací lahví (drenáž), která odvádí sekret rány z prostoru břicha. Když se rána dobře hojí - a to je pravidlem, odstraní se po 6 až 8 dnech stehy, respektive svorky. Necitlivost přerušených kožních nervů časem přejde. Jizva vybledne a zanechá pouze jemnou, sotva viditelnou čáru. Jako čerstvě operovanou pacientku vás v prvních dnech budou živit uměle infuzí. To vám nutně ztíží navázání kontaktu s vaším děťátkem. Ale až vás osvobodí od rušivých hadic na paži ( kapačka do žíly ), v měchýři ( balónkový katétr ) a v břiše ( odsávací drenáž ), budete se moct po 3 až 4 dnech samostatně starat o své dítě jako jiné matky. Šestinedělí u vás bude probíhat stejně jako po přirozeném porodu. Z nemocnice vás ovšem propustí až po 8 až 10 dnech a budete se muset ještě nějakou dobu šetřit.Že jste po překvapivém císařském řezu trochu smutná a zklamaná, protože jste zmeškala velkolepý, možná jedinečný zážitek? Je to docela normální reakce. Utěšujte se tím, že jste dala život zdravému dítěti. Netrapte se pocity viny a selhání. Pro císařský řez byly jistě naléhavé důvody, za které nejste zodpovědná a také jste něco dokázala. V pokrokových porodnicích se snaží o to, aby i dítě z císařského řezu mělo "jemný" porod. Přitom přebírá otec úlohu přivítat své dítě něžně na tomto světě. Někdy smí být dokonce přítomen i při operaci, když si to troufne, a může pak vzít novorozence hned po porodu do náručí. Avšak i tam, kde otce na operačním sále netrpí, předají mu děťátko k prvnímu seznámení. Jakmile je matka zase vzhůru, podpoří ji při prvním kontaktu s dítětem a pomůže jí, aby děťátko podržela a přiložila si ho k prsu. Císařský řez není důvodem vzdát se kojení. Sice to zpočátku vyžaduje víc trpělivosti, aby se rozběhla tvorba mléka, ale když se o to budete vážně snažit, podaří se to i vám.

Pokračovat na článek


Streptokoky skupiny B - potencialni nebezpeci pro Vase miminko

Co je to SAG ?Skupina streptokoku je pomerne siroka, podle druhu antigenu se deli do skupin oznacenych A -V. O skupine B streptokoku se v posledni dobe zacalo hodne mluvit -porodniky a pediatry pak nejvice zajima Streptococcus agalactiae ( nekdy oznacovan zkratkou SAG - pouzito v clanku dale ) . Nemel by byt zamenovan se streptokokem skupiny A, ktery je puvodcem tonsilitidy ( anginy ). SAG je bakterie, kterou je i za normalnich okolnosti mozno vykultivovat na krcnich mandlich, v zazivacim traktu i v pochve, aniz by jeho pritomnost vyvolavala jakekoliv projevy onemocneni, hovorime o tzv. kolonizaci. Jak se miminko nakazi ? Vase miminko se jim muze nakazit v prubehu porodu - poranenim, vdechem nebo polknutim infikovaneho posevniho sekretu ( kontaminovan u 7 - 20% zen ). Nicmene 98 - 99% novorozencu narozenych matkam nosickam se neinfikuje, a z tech kteri se infikuji se infekce projevi jen u maleho poctu. Dalsim zdrojem muze byt jiny kolonizovany novorozenec ( az 20%) . O jaky typ nakazy se jedna ? Existuji dva typy infekce : 1. casny - projevi se do 6 hodin od porodu a vetsina do 7. dne zivota, jedna se o zanet plic, michy, mozku, pupecniku, spojivky, stredousni dutiny. Asi 15% z techto deti infekci podlehne. Mezi priznaky patri letargie, vzestup nebo pokles srdecni frekvence a telesne teploty, snizeni krevniho tlaku, cyanoza ( modrave zabarveni kuze ). 2. pozdni - objevuje se v prvnich 7 dnech po porodu, ale vetsina techto infekci nema zdroj u matky, je mozny prenos kontaktem s jinymi nositeli SAG . Hlavnim nebezpecim je meningitis - zanet mozkovych blan, a sepse - proniknuti bakterii do krve. Projevi se horeckou, zvracenim, vystouplou fontanelou, poruchami dechu. Jake jsou nasledky onemocneni novorozence? U novorozencu, kteri prodelali zanet mozkovych blan a ostatni onemocneni zpusobena SAG casto nachazime pozdni nasledky v podobe poruchy sluchu, zraku, snizenou schopnost uceni ruzneho stupne. Muze onemocnet i dospely clovek ? Infekce SAG se vyskytuje zvlaste u dospelych s porusenou imunitou, a to u nemocnych s diabetes mellitus nebo rakovinou. SAG je pak zjistovan jako jedno z infekcnich agens u zanetu mozkovych blan, zanetu ledvinne panvicky, sepsi, infekci kuze a kloubu. U zen muze byt puvodcem poporodni infekce prsni zlazy ( mastitis ), zanetu delohy, infekce plodove vody, operacni rany po cisarskem rezu, nebo infekce mocovych cest. Rizikove faktory Mezi rizikove faktory vyskytu SAG infekce patri : 1. Infekce SAG u predchoziho ditete 2. Predcasny porod ( pred 37.tydnem tehotenstvi ) 3. Predcasny odtok plodove vody delsi nez 18 hodin 4. Horecka nastavajici maminky v prubehu porodu 5. Vek matky nizsi nez 20 let 6. Cerna rasa

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Mix

Mezinárodní den žen

 Mezinárodní Den Žen (MDŽ) je celosvětovým dnem, slavící ekonomické, politické a společenské výdobytky, jež si ženy vydobyly v minulosti, současnosti i budoucnosti. V některých zemích jako Čína, Rusko, Vietnam a Bulharsko je MDŽ státním svátkem. Prvně byl tento den slaven roku 1911Mezinárodní Den Žen připomíná události, k nimž došlo na počátku 20. století. Čili v době, jež byla charakteristická velkou expanzí a nepokoji v průmyslovém světě, a také populačním růstem a radikálními ideologiemi.1908Mezi ženami dochází k velkým nepokojům a kritickým debatám. Útlak žen a nerovnost vede k tomu, že se ženy hlasitěji a aktivněji zapojují do kampaní, volajících po změnách. Po roce 1908 pochoduje New Yorkem 15 000 žen, požadujících kratší pracovní dobu, lepší mzdy a volební právo.1909V souladu s deklarací Americké Socialistické Strany je první Národní Den Žen v USA slaven 28. února. Ženy tento svátek slaví každou poslední únorovou neděli – a to až do roku 1913.1910V tomto roce se v Copenhagenu koná 2. Mezinárodní Konference Pracujících Žen. Žena, jménem Clara Zetkin (vůdce Ženského výboru Sociálnědemokratické Strany Německa) zde vystoupila s myšlenkou Mezinárodního Dne Žen. Navrhla, aby každý rok v každé zemi proběhla oslava Dne Žen – bojujících za svá práva. Konference více než 100 žen ze 17 různých zemí, zastupujících odbory, socialistické strany, kluby pracujících žen a také tři ženy, jež byly prvně zvoleny do finského parlamentu, její návrh jednomyslně schválila, čímž vznikl MDŽ.1911Toto rozhodnutí bylo schváleno roku 1911 v Kodani. MDŽ byl prvně slaven v Rakousku, Dánsku, Německu a Švýcarsku 19. března. Shromáždění na podporu práva žen volit, pracovat, studovat, zastávat veřejné úřady a za ukončení diskriminace se zúčastnilo na 1 milion žen a mužů. Avšak o necelý týden později, 25. března, došlo v New York City k tragickému požáru, jež si vyžádal životy více než 140 dělnic – především italských a židovských imigrantek. Tato katastrofa přitáhla velikou pozornost na pracovní podmínky a pracovní práva v USA, načež se soustředili následující události Mezinárodního Dne Žen. Roku 1911 také začala kampaň Chleba a Růže.1913 – 1914V předvečer I. světové války, v poslední neděli v únoru 1913, slaví ruské ženy svůj první MDŽ a tato oslava je zároveň kampaní za mír. MDŽ je poté změněn na 8. březen a v tento den se slaví dodnes. V roce 1914 se napříč celou Evropou konají shromáždění jež bojují proti válce a vyjadřují solidaritu žen.1917V reakci na to, že ve válce zemřelo již 2 miliony ruských vojáků, zahajují ruské ženy v poslední únorovou neděli stávku „za chleba a mír.“ Navzdory politickým vůdcům pokračovali ženy ve stávce, dokud nebyl Car po čtyřech dnech donucen abdikovat a dokud nevznikla Prozatímní Vláda, jež ženám garantovala volební právo. Datum povstání žen bylo v Juliánském kalendáři 23.února, což je v našem Gregoriánském kalendáři 8. března.

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Zdraví

Péče o uši - svíce

Ušní svíčky  - účinná prevence i první pomoc. Ušní svíčky nabízí rychlou pomoc i preventivní ošetření při mnoha obtížích. Hořením duté svíce v oušku dochází nejen k prohřátí, ale také k mírnému podtlaku, který nasává sekret. Vyčištěním dutin se uvolní tlaky v hlavě, uších, očích. Léčebný efekt zaznamenáváme u migrén, infekčních onemocněních dýchacích cest, nespavosti, nedoslýchavosti, problémech s očima, depresích, únavě a poruchách krevního oběhu.Svíčky jsou vyrobeny z kvalitního včelího vosku a jsou napuštěny vonnými silicemi podporujícími léčebný účinek.Mít doma ušní svíčky v lékárničce se vyplatí rodičům, seniorům i pracujícím ve stresovém prostředí.Aplikace ušních svíček je velmi jednoduchá - potřebujete k ní však pomocníka. Nelze si terapii provést sám. Najděte si klidné místo, lehněte si na bok a udělejte si pohodlí. Doporučujeme přikrýt se dekou a podložit si hlavu polštářkem. Aplikace jedné svíčky totiž trvá asi 20 minut. Je vždy nutné aplikovat svíčky na obě uši. Manipulace se svíčkou je velmi bezpečná, vosk nestéká, plamínek je stálý.Výborné zkušenosti máme s kombinovanou terapií. Použijeme ušní svíčky s aromatickými oleji a vybereme vonný olej stejné vůně. Aplikujeme ušní svíčky, zapálíme aromalampu s olejíčkem. Vhodné je také před použitím ušních svíček stimulovat potřebné akupresurní body na šlapce nohy.Výborné zkušenosti máme s kombinovanou terapií. Použijeme ušní svíčky s aromatickými oleji a vybereme vonný olej stejné vůně. Aplikujeme ušní svíčky, zapálíme aromalampu s olejíčkem. Vhodné je také před použitím ušních svíček stimulovat potřebné akupresurní body na šlapce nohy.Typy ušních svíček a možnosti použití :- pelargónie-kakost - hučení a šumění v uších, záněty vedlejších dutin /ucho, hrdlo, nos/ - santálové dřevo - chronické záněty dýchacího ústrojí, při úzkosti, depresi,stavech neklidu, je antiseptický - skořice - silně prohřívá, rozproudí krev, vhodná při nedoslýchavosti, bolestech hlavy, posiluje imunitní systém u starších lidí - meduňka citrónová - nespavost, stress, deprese, únava - sibiřská jedle - antiseptická, vhodná při dýchacích problémech, prevence chřipky, rýma - tymián - má desinfekční a čistící účinky, používá se při nachlazení, rýmě, působí antisepticky - rozmarýn - únava, malátnost, desinfekční účinky, zvyšuje krevní tlak, používá se při léčbě bronchytíd, nedoslýchavosti - máta kadeřavá - uvolňuje hleny a desinfikuje. Výborná pro ucpané dutiny, rýmu, astmatiky. - heřmánek žlutý - pomáhá při nespavosti, stresu, hysterii, přepracovanosti, depresích a bolestech hlavy - jalovec -je vynikající pomocník při bolestech hlavy. Podporuje tok lymfy, má protizánětlivé a antiseptické účinky.Postup aplikace ušních svící: Zapálíme zploštělý konec svíčky a necháme hořet dokud ze spodní části svíčky nezačne unikat bílý dým ,poté prostrčíme svíčku ochranným alobalovým kroužkem a jemným krouživým pohybem zasuneme do ucha. Svíčka musí být kolmo ke zvukovodu - to ovsem neznamená kolmo k podlaze - respektujte náklon hlavy a tím pádem i ucha, klienta nesmí svíčka nikdy tlačit ..Zkontrolujte, že svíčka sedí v uchu těsně - neuniká kouř .Je důležité zaujmout vhodnou polohu - svíčka hoří asi 20 minut a mohla by se projevit únava - ideální je když klient leží na boku, hlavu na polštáři - druhá osoba si ke klientovi sedne a po dobu hoření přidržuje svíčku a jistí ji tak. Je důležité opřít si ruku, která podpírá svíčku např. o nohu....pokud máte paži ve vzduchu a držíte pouze svíčku, přenášíte váhu své paže na svíčku a příliš tlačíte do ucha klienta !!!!!!! Může jej z toho silně bolet hlava a celý proces pro něj bude nepříjemný. Jakmile už nemůžete pro blízkost plamínku udržet svíčku, vyjměte ji opatrně z ucha a uhaste v připravené sklenici s vodou. Potom aplikujte svíci na druhé ucho ve stejném postupu. Tipy : malými nůžkami na nehty můžete rozstřihnout zbytek svíčky ať vidíte co vše jste z ouška vytáhli část sekretu může zůstat v uchu - je třeba jej vyčistit - vzhledem k tomu, že v uchu zůstane často velký špalíček sekretu je nejlepší vytáhnout jej nějakým dřívkem či špachtličkou. Vatovou tyčinkou, která je silná,by jste mohli zatlačit sekret zpět do ucha .Je vhodné aby po aplikaci svíček klient ještě chvíli ležel. případně převažte ouška šátkem, ať se ještě prohřejí.Je nezbytné aplikovat svíčky vždy na obě uši - vyrovná se podtlak a pocit uvolnění v hlavě !Po zkontrolování obsahu zbytku svíčky, můžeme dle barvy sekretu stanovit rozsah zanesení dutin - světle žlutý sypký sekret či čistá svíčka /to ale bývá jen výjimečně/ signalizují, že bychom měli opakovat aplikaci po 14 dnech až měsíci /můžeme i dříve, dle libosti/. Pokud v sekretu naleznete tmavší zrnka a částice - většinou tmavě žluté, oranžové až hnědé doporučujeme aplikaci opětovnou - např. po týdnu.

Pokračovat na článek


Jak při hubnutí správně pít

 Ne nadarmo se říká, že voda je základem našeho života. Málokdo si uvědomí, že voda tvoří 60-70 % obsahu našeho těla. Člověk, který váží okolo 70 kg, v sobě tedy nosí 40-50 litrů vody. Přes toto množství jsme však na ztrátu vody velice citliví a její nedostatek je pro organismus daleko nebezpečnější než nedostatek potravin.Naprostá většina tělesné vody je však uvnitř buněk. Jen malá část je pak tekoucí mezi buňkami (krev, mozkomíšní mok nebo střevní šťávy). A právě tato mimobuněčná voda velmi závisí na výživě, zejména na příjmu tekutin a také na přísunu některých minerálních látek.Jak správně pítPříjem tekutin by neměl klesnout pod 2 litry denně, i když doporučená dávka je 3 litry. Ještě více je třeba pít v horkých dnech a při větší fyzické aktivitě. Pocitu žízně bychom měli předcházet. Nečekat na dobu, kdy ji pocítíme. Pít bychom měli mnohem dříve. Zkuste se zamyslet nad tím, kolik tekutin denně přijímáte, a s velkou pravděpodobností zjistíte, že pijete velmi málo, protože tělo již přestalo potřebu pití signalizovat. Již v dětství totiž poznalo, že tyto signály jsou marné. Toto počínání může způsobit řadu zdravotních problémů, nemluvě o zpomalení procesu hubnutí.Zkuste si udělat malý experiment. Vyberte si typický všední den a zapisujte vše, co vypijete. Totéž proveďte pro typickou sobotu či neděli.Zhodnoťte si, jaké množství tekutin přijmete. Pokud to bude málo, nařiďte si pro začátek např. mobil, aby vám několikrát za den připomněl pitný režim. Nebo si vezměte do práce litrovou láhev s oblíbeným nápojem, abyste měli přehled o přijatém množství tekutin.Co pítPříjem tekutin neznamená jen pití. Hodně tekutiny obsahuje též ovoce, méně zelenina, voda je i v mléčných výrobcích. Důležitými faktory pro výběr tekutin při redukci váhy je jejich energetická hodnota, množství sodíku a sycení kysličníkem uhličitým.Jak si vybrat z nabídky nealkoholických nápojů?* Čaj. Nejrůznější kvalitní čaje, zejména ovocné, mohou opravdu uspokojit chuťové buňky zcela nekaloricky, protože labužníky by ani nenapadlo si tyto čaje osladit.Udělejte si čaj (pokud máte filtr na vodu, pochutnáte si ještě více) a nechte si ho v letním období vychladit v ledničce. Připravíte si lahodný nápoj, který uspokojí pocit žízně určitě lépe než prodávané ledové čaje, které jsou většinou hodně přeslazené.* Voda. Přes den nepochybíte, když zvolíte pitnou vodu z vodovodu nebo stolní vody.Všichni víme, že voda je ideální tekutinou při redukci hmotnosti, protože neobsahuje kalorie. Někdy však má člověk přece jen pocit, že je vody "přepitý" a rád se napije se něčeho jiného. Pak má - nepočítaje v to alkoholické nápoje - několik možností výběru.* Limonády. Limonády slazené cukrem jsou pro naše tělo zdrojem prázdných kalorií. Jsou to nápoje, které nám kromě cukru (sacharózy) nedodají žádnou z potřebných živin. V rámci úspor se často u limonád nepoužívají barviva přírodní, ale syntetická, což poznáte na ceně. Čím levnější nápoj si koupíte, tím je méně kvalitní.Máme-li při redukci hmotnosti přece jen chuť na sladký nápoj, jsou nápoje slazené aspartamem určitě lepším řešením než limonády s cukrem. Je však potřeba mít na paměti, že touto volbou se sice zbavíme cukru, nezbavíme se však barviv a dalších aditiv. Kdo miluje colové nápoje, dá si alespoň variantu light. Nedá se sice říci, že to je zdravý nápoj, ale pro náš organismus je rozhodně menším zlem. Jakákoliv cola však maří při nadměrné konzumaci naši snahu o tvorbu zdravé kostní hmoty. Vápník se totiž místo uložení do kostí vyplavuje z těla močí.**** Obsah minerálních látek ve 3 litrech minerální vody3 litry vody denně jsou doporučená denní dávkaKorunní Mattoni Magnesia Poděbradka Ondrášovka Hanáckávápník 29,3 % 32,9 % 14,1 % 53,3 % 69 % 69,5% hořčík 22,9 % 18,7 % 75,5 % 36,3 % 14,7 % 80,3 % sodík 15,3 % 10,7 % 0,8 % 52,1 % 4,4 % 61,1 % draslík 3 % 4,8 % 0,2 %

Pokračovat na článek


Redukce hmotnosti pomocí diet

Pojďme se nyní podívat na jiné typy diet, které až tak úplně nepracují pouze s energetickou bilancí přijímané stravy,  ale také se stavem organismu zvaný ketóza. Všechny diety využívající tento jev vycházejí z již zmíněné diety Ketóza je stav organismu, který nastává, když tělo vyčerpá zásoby glykogenu v játrech a při kterém játra produkují ketony jako zdroj energie z volných mastných kyselin. Při tomto procesu tělo získává energii pouze z bílkovin a tuků místo ze sacharidů.V čem spočívá tato dieta? Jedná se o nízkosacharidovou dietu. V prvních 14 dnech je povoleno pouze 25g sacharidů denně, energetické poměry dalších makrosložek jsou 28 % bílkovinami a 70 % tuky!!! Jedná se tedy o nevyváženou dietu. Nízký přísun sacharidů má za následek, že se sníží hladina sacharidů v krvi, což postupně vede k zastavení tvorby inzulínu. Organismus se velmi silně odvodňuje (v počáteční fázi toto odvodnění znamená váhový úbytek až několika kg). Vzhledem ke skladbě potravy, kde vypouštíme téměř všechny sacharidy (25g je opravdu velmi malé množství), našemu organismu chybí ochranné látky, získávané zejména z ovoce a zeleniny. Roste tak riziko nejrůznějších chorob, jako je například rakovina, srdečně cévní obtíže a nebo žlučníkové potíže. Zároveň roste hladina LDL cholesterolu, jelikož při dietě nekontrolujeme přísun tuků. Dieta je provázena únavou díky nízkému příjmu sacharidů, pocitem sucha v ústech a zapáchajícím dechem kvůli ketonům. Při dlouhodobějším držení této diety může také nastat úbytek svalové hmoty jako důsledek minimálního příjmu sacharidů. Myslím si, že tato dieta byla překonána, a že patří do historie. Bohužel fakt, že je tak známá a že ji propagují známé osobnosti i dnes, ji však dělá stále aktuální záležitostí.Jak tedy využít stav ketózy v náš prospěch a redukovat zmíněná rizika? Existují dvě diety, které mohou být odpovědí na tuto otázku. Začneme tou méně vhodnou ze zdravotního hlediska, a tou je vysokoproteinová dieta. Podstatou vysokoproteinové diety je příjem kvalitních bílkovin ve formě doplňku. Sousloví kvalitní bílkovina by bylo možné rozvést do samostatného článku, zjednodušme jej tedy do několika velmi stručných definic: obsah bílkovin v produktu by měl být cca 80-90%, bílkovina by měla mít vysokou stravitelnost (95% a více), poměr aminokyselin by měl odpovídat co nejlépe potřebám lidského těla, produkt by neměl obsahovat cholesterol. Cílem je přeorientovat organismus do stavu, kdy dochází ke zvýšené produkci hormonů štítné žlázy, které podporují látkovou výměnu a k lepšímu spalování tukových zásob. Pokud je dieta dobře navržena, zejména množství bílkovin, nedochází ke snížení svalové hmoty. V průběhu diety je třeba užívat poměrně velké množství suplementace, zejména širokého spektra antioxidantů. Ty nám pomáhají v odbourávání volných radikálů, což se projeví snížením rizika vzniku některých chorob, a zároveň podpoří svalový metabolismus - volné radikály negativně působí na produkci hormonů štítné žlázy, a pokud bychom je nepomáhali odbourat, zpomalíme tak efekt diety. Maximální délka této diety by neměla přesáhnout 14 dní, jelikož se pak vystavujeme zvýšeným zdravotním rizikům, nebo třeba ke vzniku ketoacidózy.Ketoacidózu můžeme definovat jako abnormální vzestup kyselin v krvi následkem nahromadění látek vznikajících při metabolismu tuků (tzv. ketolátek), obvykle při těžkém nedostatku inzulinu nebo při dlouhodobém nedostatečném příjmu sacharidů.Poslední dietou, kterou dnes zmíním je CKD – cyklická ketogenní dieta. Ze zdravotního hlediska se jedná asi o nejschůdnější variantu. Základním principem této diety je střídání dvou fází – fáze ketózy a fáze zvýšeného příjmu sacharidů. Délka jednotlivých fázi závisí na faktorech, jako je věk, tělesná kondice, zdravotní stav a podobně, obvykle se však pohybujeme v hodnotách 3-5 dnů bezsacharidové fáze a 2 dny sacharidové fáze. Výhodou této diety je, že dochází k menším výkyvům hmotnosti a díky sacharidové fázi i ke svalové regeneraci. Zařazením sacharidové fáze, kdy je jídelníček mnohem pestřejší, netrpí také tolik naše psychika. Délka této diety by se měla pohybovat cca 15-40dnů. Opět je třeba použít poměrně velké množství doplňků (antioxidanty, minerály,...), které je ale ve srovnání s vysokoproteinovou dietou nižší.Váhové úbytky při užití CKD a vysokoproteinové diety jsou několik kg za poměrně krátkou dobu (rekord v mojí praxi drží jeden klient, který při poměrně silné nadváze shodil 10kg tuku za 14dní). Tento fakt je právě oním lákadlem, proč spousta lidí chce sáhnout po dietě. Pamatujme si ale, že nejrychlejší cesta nemusí být právě ta pravá. Volba, příprava a sledování diety by měla být vždy v rukou odborníka, protože tyto typy diet nejsou vhodné pro každého. Nejlepší postup pro redukci váhy vhodný pro většinu z vás byl popsán v již v minulém článku...

Pokračovat na článek