Výsledky vyhledávání pro dotaz čištění

Výsledky vyhledávání v sekci: Krása

4 kroky základní péče o pleť

1.ČištěníZákladem dobrého čištění pleti je najít přípravek, na který vaše pleť bude dobře reagovat (neobjeví se po něm žádné pupínky, vyrážky apod.). Vyzkoušejte různé přípravky (samozřejmě v závislosti na vašem typu pleti) a až najdete ten, který vám bude vyhovovat, držte se ho.I v drogerii se dá najít dobrý čisticí přípravek. Nemusíte utrácet peníze za nějaké drahé přípravky. Vyhněte se při čištění pleti mýdlu. Mýdlo má totiž tendenci pleť vysušovat. Jak řekl Rona Berg, mýdlo by se mělo dotýkat kůže až od krku dolů. Souhlasíme.Pokud máte suchou pleť, rozhodně nepoužívejte čisticí přípravky s alkoholem. Ty vaši pleť jen ještě více vysuší. Pro suchou pleť se hodí čisticí přípravky, které pleť dostatečně hydratují. Přípravky s alkoholem jsou dobré pro hloubkové čištění pleti, ale nikdy se nepoužívají pro suchou či extrémně suchou pleť.Čištění pleti je důležitou součástí péče o pleť, dejte si však pozor, abyste pleť nečistili častěji, než je potřeba. Měli byste pleť očistit vždy večer, kdy je pleť znečištěna za celý den a je také potřeba z ní odstranit před spaním make-up. Tradiční čištění pleti by mělo zahrnovat pleťové mléko a pleťovou vodu (tu nemusíte používat každodenně). Poté je vhodné obličej opláchnout vlažnou vodou. Na závěr by měla být pleť ošetřena nějakým krémem vhodným pro daný typ pleti. K dostání jsou i krémy, které nanesete na obličej a pak jednoduše otřete, bez opláchnutí obličeje vodou. To je vhodné pro citlivější pleť, která by mohla snášet zejména tvrdou vodu špatně.Ráno se nemusíte zabývat čištěním pleti. Vše, co potřebujete pro svěží vzhled, je opláchnout obličej vlažnou vodou. Toto opláchnutí skvěle odstraní zbytek nočního krému.  Nikdy si nemyjte obličej horkou či ledovou vodou, to může pleť na obličeji narušit. Při čištění pleti buďte tedy vždycky opatrní a všímejte si, jak jednotlivé přípravky působí na vaši pleť.2. PeelingPeeling je krok, který většina lidí při své péči o pleť nedělá. Ale věřte nebo ne, když se pleť zbaví staré kůže, všimnete si okamžitého rozdílu. Podle již výše zmíněného Berga, jedním z důvodů, proč má mužská pleť více mladistvý vzhled než ženská, je to, že se často holí. Tím se z jejich obličeje odloupává stará kůže a pleť má poté více mladistvý vzhled. Existuje několik způsobů peelingu, za všechny jmenujme chemický peeling.Při peelingu je odstraněna vrchní vrstva odumřelých buněk, které mají tendenci ubírat vaší pleti na záři a mladistvém vzhledu. Použití peelingu jednou týdně udrží vaši pokožku rozjasněnou. Ujistěte se, že používáte jemný peeling s malými zrny. Velká zrna mohou pleti uškodit, a způsobit tak více škody než užitku.V současné době si můžete použitím chemického peelingu ubrat až 5 let. Vybrat si můžete z mnoha druhů peelingu, tak aby to vyhovovalo vám, i vaší peněžence.Je vhodné používat toner? Někteří lidé je s nadšením používají, ale odborníci v oblasti krásy tonery nedoporučují. Tonery jsou určeny k odstranění zbývajících stop oleje, make-upu a nečistot. Toto by však měl zvládnout i dobrý čisticí přípravek. Je to na vás. Pokud vám toner vyhovuje, používejte ho. 3.HydrataceJistě jste už někdy alespoň jednou slyšeli, že pleť hydrataci nepotřebuje, že je to zbytečné. To je však mylná informace, pleť zkrátka vlhkost potřebuje. Bez ohledu na to, jestli je pleť suchá nebo mastná. U suché pleti je to pochopitelné, ale proč u mastné? I mastná pleť potřebuje hydrataci, výjimkou je pleť s problémy s akné. Proč vlastně? Hydratací pokožky do ní pronikne vlhkost a pleť bude vláčnější a zdravější. Jak moc je vhodné pleť hydratovat? Vaše pleť vám to prozradí sama. Pokud je napjatá a suchá - viditelně se loupe, nebo drolí, či zkrátka cítíte její suchost, je vhodné ji hydratovat více. Dejte však pozor, abyste to s hydratací nepřehnali, mohli byste ucpat póry.Co vy a oční krémy?Jsou oční krémy nutné? Ano i ne. Někteří odborníci z oblasti krásy je doporučují. Proč?  Pleť kolem očí neobsahuje žádné tukové tkáně, je velmi tenká a tak náchylná k tvorbě vrásek. Speciální oční krémy jsou vyrobeny tak, aby tuto oblast vyztužily. Přesto je plno odborníků, kteří tvrdí, že úplně stejně může zafungovat denní krém.4.Opalovací krémDělali jsme interview s několika špičkovými odborníky v péči o pleť a dermatology a každý z nich řekl, že opalovací krém je nejdůležitější součástí režimu péče o pleť.Proč je opalovací krém tak důležitý? Je to z několika důvodů. Slunce je příčinou vzniku mnoha vrásek, proto je důležité používat opalovací krém i v zimě, a když je zataženo. Poradíme vám jeden trik: Používejte jeden krém na noc a jeden na den, který bude zahrnovat ochranu proti UV záření. Nepoužívejte krémy na opalování na noc. Při výběru vhodného opalovacího přípravku se ujistěte, že obsahuje Mexoryl nebo Helioplex. K dostání jsou krémy s různými faktory, od 10 až do 50 SPF. Ochranný faktor je číslo, které udává, kolikrát déle můžete být na slunci, než kdybyste žádný faktor nepožili. Vybírejte si takový UV faktor, který je vhodný k vaší pleti. To také záleží na fototypu - tj. typ člověka stanovaný na základě míry jeho pigmentace a schopnosti tvořit pigment-zhnědnout, opálit se, popř. se vlivem UV záření i spálit. Přinášíme vám zde pro lepší zorientování přehled fototypů:  Jednotlivé fototypy Spálí se? Zhnědne?  1.fototypmodré oči, světlé vlasy a kůže vždy nikdy, nemá téměř žádný pigment 2.fototypsvětlý typ, modré až hnědé oči, světlé, světle hnědé, někdy tmavé vlasy často lehce 3.fototyptmavší typ s tmavší pokožkou a tmavými vlasy občas, spíše výjimečně středně 4.fototyphnědé oči, kůže a vlasy tmavénikdyvždy, velice intenzivně až do černohněda 5.fototyptmavé rasy nikdy má vždy dostatek pigmentu 6.fototypčernoši nikdy má vždy dostatek pigmentu 

Pokračovat na článek


Jak na akné

Co je to akné:Akné je kožní onemocnění mazové žlázy a vlasových folikulů, což je obvykle zapříčiněno hormonální nerovnováhou v organismu. Vzhledem k nadměrně produkovanému mazu dojde k ucpání vývodu žlázy. Tím se vytvoří rohovinová zátka, která maz nepustí ven. Pokračující tlak mazu a zvýšené množení bakterií vyvolají zánět, který se na pleti projeví jako zánětlivá reakce. Pokud se akné neléčí již ve svých prvních lehčích fázích, může přerůst do těžkého stádia cystického akné. V tomto stavu pod kůží vznikají cysty, které jsou naplněni patologickou hmotou. Následkem akné mohou vznikat hluboké, těžko odstranitelné jizvy. Akné se díky mnoha kvalitním přípravkům dá poměrně snadno léčit Vznik akné je do velké míry dán dědičností. Samotnému vzniku tedy nelze zabránit. Příčiny Akné:Jako tři hlavní příčiny vzniku akné jsou většinou obecně uváděny hormonální nerovnováha, špatná výživa a nedostatečná či nesprávná péče o problematickou pleť, přičemž hormonální dispozice hraje jistě zásadní roli. Pro upřesnění, touto nerovnováhou je ve skutečnosti nadbytek mužských hormonů, a to jak u žen, tak u mužů. Dalšími faktory, které také ovlivňují průběh těchto kožních problémů, jsou například stres, nedostatek vitaminů, minerálů a jiných, pro správnou rovnováhu v těle potřebných, látek, vlivy prostředí, ve kterém se pohybujeme.. už z uvedeného seznamu je na první pohled vidět, že boj s akné je nelehká věc a běh na dlouhou trať. Informací o akné:Akné se může vyskytovat v mnoha formách. Nejčastější je ale Acne vulgaris, které se projevuje podebranými pupínky. Tzv. “růžovka” neboli rosacea je ve skutečnosti také druhem akné (Acne rosacea). Zde se jím ale nebudeme zajímat – pro účely této stránky máme pojmem “akné” na mysli hlavně typ “Acne vulgaris”. Je několik rožšířených druhů tohoto onemocnění – černé ucpané póry, hnisavé pupínky, papule nebo pustuly. Všechny jsou způsobené kožním mazem, který se nemůže dostat na povrch kůže a zanáší tak póry. Právě tomu se říká mít “ucpané póry”. A právě hluboko uvnitř pórů se tvoří akné, které je způsobeno nahromaděním přirozeného mazu a odumřelých kožních buněk. Proto je udržování čistoty pórů základem léčby akné. U hnisajících pupínků a pustulí je možné vymáčknout hnisavou čepičku, pokud je těsně pod kůží a zdá se vám, že každou chvíli praskne. Nikdy ale nevymačkávejte takové pupínky, které jsou hluboko pod kůží – mohli byste si do rány zanést bakterie, které by nadělaly ještě více škody. Papule jsou malé červené pupínky, které by se také neměly vymačkávat – způsobilo by to akorát další podráždění, žádný další efekt by to nemělo. Černých teček – ucpaných pórů – se člověk velmi těžko zbavuje. Mají mnohem větší trvání než ostatní typy a také jdou většinou hlouběji do kůže. Proto je záležitostí týdnů, než se obsah póru dostane na povrch kůže a tak se vyčistí. Pokud tedy trpíte tímto typem akné, měli byste se poradit se svým dermatologem o správném způsobu léčby, případně zkusit některé prostředky pro domácí léčbu akné. Je důležité vědět, že všechny typy akné jsou léčitelné. Jak bylo řečeno, akné se tvoří hluboko v kůži a čištění pórů je tak způsobem, jak umožnit mazu dostat se na povrch. Mytí obličeje několikrát denně je proto prvním krokem k čistější a zdravější pleti. Akné růžovka (Rosacea):Rosacea (růžovka) je druh akné, který je rozpoznatelný díky růžovým až rudým tvářím. Tato forma akné může také způsobit zvýšený výskyt pupínků, pálení, červenání a také váš nos může vypadat hrbolatě. Pokud máte tento druh akné v dospělosti, může vést k tvorbě nepříjemných velkých pupínků. Pokud trpíte růžovkou, je na vašem obličeji viditelné červenání. To je způsobené prouděním velkého množství krve tam, kde se u vás Rosacea (růžovka) vyskytuje. Rosacea je primárně vydrážděna sluncem, takže je důležité používat krémy na opalování pokaždé když jdete ven, obvzlášt když již máte viditelné některé první příznaky růžovky. Stejně jako všechny druhy akné, může být Rosacea velice problémová – působí na váš vzhled a značně ovlivňuje vaše sebevědomí. Důležité je postavit se růžovce včas nebo se může vyvinout v permanentní akné, se kterým je boj velice těžký. Stejně jako u ostatních druhů akné je důležité postup léčby konzultovat s doktorem. Cystické akné:Tento druh akné je jedním z nejsilnějších, obecně je charakterizován tvrdými, polotekutými kuličkami pod kůží. Cystické akné je tak dobře známé, protože patří mezi nejběžnější typ akné, které často končí nevzhlednými jizvami. Pokud se vám cysty samy otevřou – akné samo praská, je dobré navštívit dermatologa , aby vám předepsal antibiotika pro prevenci zajizvení. Jedním z nejpopulárnějších antibiotik je přípravek Accutane, samozřejmě je nutné zjistit si jaké vedlejší následky se vás mohou týkat a kontaktovat svého lékaře. Obzvláště těhotné ženy by měly být opatrné, protože užívání tohoto přípravku může vést k poškození plodu. Není důležité pro co se rozhodnete, ale důležité je dávat pozor na vznik jizev jako důsledku cystického akné. Jizvy po akné je totiž velice obtížné odstranit. Akné u dospělých lidí:Mnoho lidí věří tomu, že akné je pouze problémem dospívání. Proto někteří dospělí, kteří jsou jím zasažení, stále nevědí, kam se obrátit. Akné se u nich může projevit jak v lehčích formách (jako jsou příležitostné pupínky nebo černé tečky), tak i jako plně propuknuté akné, a to i přesto, že v pubertě žádné podobné problémy neměli. Ale i pokud nemáte akné, měli byste věnovat náležitou péči své pleti a pravidelně si mýt obličej, abyste zabránili případnému návratu onemocnění. Ideální je mycí přípravek, který zabraňuje tvorbě komedonů. Vhodné je použití dvakrát denně. Péče o pleť postiženou akné:Základem úspěšného boje s akné je každodenní důkladná péče o pleť. Ta spočívá především v dokonalém čištění pleti ráno a večer. Dalším důležitým hlediskem jsou správně zvolené čistící přípravky a vhodná kosmetika odpovídající danému typu pleti. Vliv sluníčka:Slunce může mít na pleť negativní vliv, pokud se slunečním paprskům nebudete přiměřeně bránit. Vystavení slunečním paprskům může způsobit rakovinu kůže (melanom), rychlejší stárnutí kůže i akné. Přestože milovníci slunění tvrdí, že jim sluneční paprsky jejich pleť čistí, opak je pravdou – slunce více škodí, než prospívá. Na první pohled se může zdát, že slunce způsobuje mizení černých teček, ve skutečnosti pouze dochází ke ztmavení pokožky, takže tečky nejsou tolik vidět. Časem se naopak může akné ještě více rozvinout.  Akné se rozšiřuje tím, že se více zanáší póry odumřelou kůží a ta se právě při slunění loupe více než obvykle. Existují názory, že sluneční záření zabíjí bakterie způsobující akné, které žijí pod kůží. I kdyby to byla pravda, dlouhodobý efekt na kůži mnohonásobně převáží nad možným krátkodobým zlepšením. Kromě stárnutí kůže, vysušení, vzniku vrásek nebo rakoviny dochází také k výraznému vzniku pih.  Pokud tedy plánujete vystavovat se slunci, vždy se namažte kvalitním opalovacím krémem s ochranným faktorem alespoň 15. Pokud to jen trochu půjde, nevystavujte se přímému slunečnímu záření, zvláště v době kolem poledne. Pokud tomu nelze zabránit, ošetřete si pleť kvalitnějším krémem nebo, pokud už kůže začíná rudnout, se schovejte do stínu. Při výběru opalovacích krémů si vybírejte jen takové, které nepodporují tvorbu komedonů a které tak budete moci bez obav použít i na obličej a které zároveň neobsahují olej, který by mohl vést ke vzniku akné i na jiných částech těla. S maximální sluneční ochranou kvalitního přípravku se minimalizuje negativní dopad slunečního záření na kůži. Důsledné používání ochranných krémů vám pomůže zabránit hlubokým a dlouhodobým poškozením kůže. 

Pokračovat na článek


Zkrášlující tipy pro mladé dívky

Pro dospívající dívky je velmi snadné vytvořit vzhled, který je přirozený a bezchybný, ale také je velmi snadné líčení pokazit. Stejně jsou tu problémy, se kterými „teenageři“ dennodenně bojují. Akné, zarudlinky a další kožní problémy můžou nadělat velkou škodu.Abychom vám zlepšili den, připravili jsme pro vás 30 zkrášlovacích tipů, které vám účinně pomůžou v boji proti nepříjemnému akné.Důvěra a sebeúctaI po zaučení, jak se líčit se stále najdou dívky, které se o sebe neumějí správně starat. Stručně řečeno, důvěra a sebeúcta jsou velmi důležité při „tvoření“ krásného vzhledu. Samozřejmě je vše spjato i s vaším charakterem!Důvěra je něco, co na dívky upozorní a sebeúcta jim dodává správnou dávku sebedůvěry. To vše zahrnuje ochotu zkusit nové věci a opustit své hluboce zakořeněné (zlo)zvyky. Každý bývá občas nejistý, ale přijmutí svých nedostatků je klíčem k pravému osobnímu potenciálu.A teď se vrhneme na vaši krásu, co myslíte?Sekce č.1: Péče o pleťTip č.1: Test s kapesníčkemJednou z nejdůležitější věcí, kterou je dobré vědět při péči o pokožku zahrnuje perfektní znalost své pleti, přesněji řečeno její typ. 5 základních druhů jsou: citlivá, normální, mastná, kombinovaná a suchá. Při pátrání vašeho typu proveďte snadný ranní test s kapesníčkem. Po probuzení přitiskněte papírový kapesníček po celém vašem obličeji. Jemně zatlačte, aby byl dotyk kapesníčku s pokožkou co nejblíže a pomocí našich ukazatelů najděte druh své pleti:Druh pleti č.1: Citlivá pokožka-Pokud na kapesníčku nejsou žádné stopy po oleji, máte s největší pravděpodobností citlivou pleť. Tento typ je opravdovou výzvou, protože sama víte, že vás občas trápí její napínání, suchost a červená místečka. Svědění, napínání a zanícení mohou vést k jejímu poškození, což není zrovna nejpříjemnější.Jak o ni pečovat: Vyhněte se peelingům s obsahem pískových nebo hruškových zrníček, protože tyto hrubé částečky mohou způsobit zbytečná zarudnutí. Místo toho dejte přednost pleťovým gelům s vysokým obsahem peroxidu benzoylu, AHA (alfa-hydroxy-acid) a BHA (beta-hydroxy-acid). Bohužel může být tvrdým oříškem najít takovouto ošetřující kosmetiku, protože drogerie se hemží klasickými peeling s velkými čisticími zrníčky.Druh pleti č.2: Normální pleťKapesníček by na vaši pleti neměl zanechat žádný kožní maz. Vaše pleť je kyprá a elastická. Máte štěstí, víte to? Tento typ pokožky je tou nejideálnější a je velmi snadné se o ni starat, protože vám správně funguje cirkulace krve. Někdy skoro není třeba se o ni extrémně starat, ale věřte, že každá pleť si zaslouží vyživující péči!Jak o ni pečovat: To nejlepší, co pro ni můžete udělat ji čistit každý den, nejlépe ráno a večer. Jemný čisticí gel nebo pěna vám zaručí rovnováhu pokožky a její stálou pružnost. Pokud chcete, můžete používat i toner a samozřejmě nezapomeňte na každodenní používání hydratačního krému.Druh pleti č.3: Mastná pleťJe-li váš kapesníček potřísněn kožním mazem, s největší pravděpodobností trpíte mastnou pletí. Tzv. T-zóny jako je nos, čelo, tváře a brada se vám často lesknou. Tato mastnota trápí mnoho dívek, protože způsobuje nerovnost povrchu pleti, její lesknutí a často nepříjemné akné, kterého se těžko zbavuje.Jak o ni pečovat: Abyste ji udržela pružnou a v pozdějším věku i bez vrásek, používejte čistící kosmetiku určenou pro mastnou pleť. S hledáním takovýchto přípravků nebudete mít sebemenší problém, protože jich v drogeriích najdete opravdu mnoho. Jednou až dvakrát týdně dopřejte své pokožce peeling, který ji odmastí a zbaví ji odumřelých buněk. Největší chybu, kterou byste mohla udělat je umýt si obličej klasickým mýdlem na ruce!Druh pleti č.4: Kombinovaná (smíšená) pleťPokud má ubrousek flíčky jen na oblasti nosu a čela, pak máte kombinovaný druh pleti. Patříte mezi skupinu žen vlastnící pleť , která se nachází mezi suchou a mastnou. Každá oblast vaší pleti totiž vyžaduje jiný druh péče.Jak o ni pečovat: Suchá místa bývají obvykle tváře a oblasti očí, která do vašich 30 let nepotřebují nijak zvláštní pozornost. Zato však mastná místa vašeho obličeje vyžadují každodenní čištění a jednou týdně budete muset provést peeling (použijte kosmetiku určenou pro mastnou pleť).Druh pleti č.5: Suchá pleťDívky trpící suchou pletí budou mít úplně suchý kapesníček. Jejich kůže bývá suchá, napnutá a „vločkovitá“. Vysušená pokožka je velmi problematická, protože v pozdějším věku je náchylnější ke vzniku vrásek v porovnání s mastnou a kombinovanou pletí.Jak o ni pečovat: Abyste zabránila předčasnému vzniku vrásek, je třeba zahrnout do rutinní péče velké množství hydratačního krému, který obsahuje hypoalergenní složky. Použijte vlažnou vodu pro osvěžení a umytí pleti, nikdy ne teplou, protože by mohla kůži zbytečně podráždit. Hlavně v zimě byste své pokožce měla obstarat kvalitní hydratační krémy, které ji ochrání před popraskáním a krutým mrazem.Sekce č.2: Tipy pro líčeníLíčení dělá ženy starší, sofistikované a samozřejmě i trendy. Díky němu můžeme zakrýt pupínky, jizvy a zarudlinky na obličeji.První důležitá věc je make-up, ale mnoho dívek používá jeho špatný odstín. Hon za správným make-upem bývá velmi těžké, protože na trhu najdete mnoho kosmetických značek, hodně textur a velké množství odstínů. V úvahu musíme vzít i to, kolik jste ochotná investovat!Zkrášlovátka jako jsou make-upy, korektory, bronzery, tvářenky, oční stíny, oční linky, řasenky, lesky na rty a rtěnky jsou na trhu velice rozšířená a každá kosmetická značka vám nabízí jiný sortiment.Tip č.1: Jak si vybrat správný make-upMůžete je najít hnedka v několika konzistencích: tekutý, pěnový, krémový a práškový (v pudru). Tekuté sice padnou každé pleti, ale ne vždy jsou tou nejlepší volbou. Při výběru make-upu berte v potaz typ své pleti, protože špatná konzistence může z vašeho líčení udělat nepřirozenou masku. Následujte našeho rádce, jak si koupit správný make-up:Pro suchou pleť: Máte.li tento druh pleti, je velmi příhodné používat make-up v  tyčince nebo matující tekutý. Tyto druhy make-upu mají krémovou texturu, takže vaši pleť krásně hydratizují.Pro mastnou pleť: Tekutý nebo pudrovitý make-up s nápisem matující jsou to nejlepší pro vaši pokožku. Minerální make-upy vám také skvěle sednou, protože obsažené složky absorbují přebytečný olej a vaše pleť bude nádherně hladká. Tyto typy zároveň používané s korektorem báječně zakryjí akné a tmavé kruhy pod očima. Trápí-li vás akné, použijte make-up obsahující salicylic acid, který vám pomůže v boji proti protivným pupínkům!Pro smíšenou pleť: Krémová, pěnová nebo prášková textura make-upu je to nejlepší, co můžete pro vaši pleť udělat. Jejich hydratační a krycí vlastnosti si určitě brzo oblíbíte. Navíc, tyto druh jsou snazší pro aplikaci než make-upy v tyčince nebo klasické tekuté.Pro citlivou pleť: Trápí-li vás různé druhy ekzémů, určitě máte současně problémy s akné. Je nutné brát v potaz, že je vaše pokožka napnutá, rudá a podrážděná, je velmi vhodné použít zbarvený hydratační krém (nebo-li 2 v 1-krém a make-up v jednom). Tento speciálně zbarvený krém vytvoří na vaší pokožce tenkou hydratační vrstvu, kterou určitě oceníte. Dalším tipem je minerální make-up, u kterého se ale může stát, že vaši pleť mírně vysuší. V tomto případě použijte toner ve spreji, abyste svou kůži dostatečně ochránila.Pro normální pleť: Pleť která netrpí žádným akné a vysoušení si může dovolit všechny make-upové konzistence.Tip č.2: Jaký odstín je pro mě ten pravý?Až budete v drogeriích bloumat nad odstíny, je třeba si vše řádně otestovat. Měla byste mít na paměti, že pokožka na zadní straně vaší ruky má nejpodobnější barvu k barvě vašeho obličeje, takže make-up testujte na rukou, nikoliv na svých tvářích! Zabráníte tím vzniku zánětů, protože testery používá mnoho žen. Pouze přirozené denní světlo vám ukáže pravou „barvu“ make-upu, což může být při umělém osvětlení v drogeriích často tvrdým oříškem. Samozřejmě je nutné, aby byly vaše ruce čisté, a abyste později nemísila různé odstíny make-upu dohromady!Pro světlou pleť: Máte-li viditelné žilky a jste v obličeji bledá, je dobré si koupit make-up v narůžovělém nebo béžovém odstínu.Pro olivovou pleť: Make-upy v béžových, zelených nebo žlutých odstínech se budou skvěle vyjímat na olivové a asijské pleti. Vyhněte se make-upům a pudrům v broskvových nebo růžových odstínech, vypadala byste nezdravě a nepřirozeně.Pro střední odstín pleti: Neutrální, béžové nebo zlaté odstíny dobře podtrhnou latinsko-americký nebo střední typ pleti. Pokud používáte pudr, rozhodně by měl být v neutrálních tónech.Pro tmavou pleť: Banánový nebo mango odstín make-upu a pudru rozjasní váš typ pokožky. Vyplatí se zmínit, že studené barvy mohou snědší pleť dělat popelavou, takže je třeba se vyhnout těmto odstínům make-upů a pudrů. Nezapomeňte na to, že můžete použít dva rozdílné odstíny make-upů, pokud máte rozdílný odstín pleti.Tip č.3: KorektorMáte-li problémy s tmavými kruhy pod očima, je třeba nanést korektor před aplikací make-upu. Jestli máte akné, pak by měl být korektor nanesen až po make-upuSice existují speciální štětečky pro korektory, ale nemusí být nutnou součástí vaší kosmetické taštičky. Jednoduše použijte prsty nebo vatové tyčinky a naneste korektor přesně na pupínek, nikoliv na celé oblasti obličeje!Je dobré vědět, že vám některé kosmetické firmy nabízejí korektory s léčivými složkami proti akné. Také se často vyplatí koupit si krycí make-up, který vás ušetří používání korektoru.Tip č.4: ObočíKaždá žena byla Matkou přírodou obdařen obočím, ale ne všechny se o ně umějí postarat. Je příhodné je ve zdravé míře vytrhávat, aby dostaly krásného tvaru. To nejhorší, co jim můžete udělat je jejich přílišné vytrhávání. Nejlépe uděláte, když si pořídíte sadu pro vytrhávání obočí obsahující návod, jak ho správně vytrhat, pinzetu, speciální pudr a kartáček na obočí.Bohužel ne každá žena si takový set může dovolit, proto jsme pro vás nachystali užitečné tipy, jak udržet své obočí v dobré formě.Základní údržba vašeho obočí:Při jeho vytrhávání byste měla pinzetu umístit co nejblíže ke kořínku a zatáhnout ve směru růstu. Máte-li řídké obočí, použijte speciální pudr na obočí a vyplňte prázdná místa.Pokud tento pudr nevlastníte, místo něj naneste oční stín, který má nejpodobnější barvu vašemu obočí.Použijte speciální kartáček na obočí a trochu ho učesejte. Pokud kartáček nemáte, postačí vám starý kartáček na zuby nebo ten malý mezizubní. Tužkou na obočí vyplňte viditelné mezírky malými čárkami. Začněte ve vnitřní straně a postupně se propracujte až ke konci. Opět použijte kartáček a obočí přečesejte. Malým množstvím speciálního gelu na obočí své obočí sčešte.Pokud jste si obočí ještě nikdy nevytrhávala, očekávejte, že na vytrhaných místech budete mít rudé skvrnky. Je dobré si obočí vytrhat večer před spaním a poté pokožku v oblasti očí uklidnit kosmetickými tampónky namočenými ve studené vodě.Najděte tvar svého obočí:Vezměte si rovný předmět (například tužku) a držte ji vertikálně podél strany vašeho nosu. Takto zjistíte, kde přesně by mělo vaše obočí začínat.Opět za použití rovného předmětu pokračujte v určování. Tentokrát předmět posuňte ke do středu vašich víček. Tímto naleznete, kde by měl být váš obočnicový oblouk správně umístěn.Abyste našla zakončení obočí, držte dolní část předmětu u nozder a horní část posuňte ke vnějšímu koutku oka (předmět by měl být našikmo). Tam, kam předmět nahoře směřuje je přesně místo, kde by mělo baše obočí končit.Jsou-li vaše oči blízko u sebe, je dobré, když bude vaše obočí začít o něco dále nad vnitřními koutky oka. Vaše obočnicové oblouky budou lépe vypadat, když budou umístěny o trochu dále (směrem ven) od středu vašeho oka. Vaše obočí bude vypadat nejestetičtěji, když bude končit o něco dále od vnějších koutků oka.Pokud máte oči dál od sebe, je dobré, aby vaše obočí začalo přesně nad vnitřními koutky oka. Oblouky umístěny přesně nad prostředkem oka vyvolají dobrý ohlas. Samozřejmě bude obočí vypadat lépe když skončí přesně nad vnějším koutkem vašeho oka.Sekce č.3: Nehty na rukou a na nohouMožná je to zvláštní, když lidé odsuzují druhé kvůli jejich rukám, ale pamatujte, že ruce upravené nehty jsou ukazatelem vašeho životního stylu a péče o sebe samu. No jen si představte první setkání s někým, kdo by měl okousané nehty s polovičně sloupnutým lakem. Estetické a zdravé to rozhodně není! Abyste na někoho udělala dojem, je třeba své nehty udržovat čisté a upravené.Nikdy si nekousejte nehty! Je to nehygienické a narušíte tím tvar a stukturu nehtu. Pokud si nemůžete pomoct, pořiďte si speciální průhledný lak na nehty proti okusování nehtů. Jeho nepříjemně hořká chuť vás při okusování 100% odradí!Používejte skleněný pilník, abyste udržela pěkný tvar nehtů. Pilujte je pravidelnými pohyby, abyste zabránila třepení a lámání.Každý týden nezapomeňte odstranit nehtovou kůžičku. Nejlépe ji odstraňte po teplé koupeli a vmasírujte růžový olej do nehtového lůžka. Pomocí speciálních dřevěných tyčinek zatlačte kůžičku směrem dovnitř.Délku svých nehtů udržujte podle povolání. Pracujete-li s počítačem, určitě není vhodné je mít dlouhé. Speciálními stříhajícími kleštičkami na nehty je pravidelně zkracujte. Stříhejte je po malých sekcích, abyste zabránila třepení a lámání.Sekce č.4: VlasyNení každý den požehnání a je třeba, aby měla každá žena své záchranné účesy. Pokud své kadeře nestíháte fénovat, žehlit nebo kulmovat, vytvořte si stylový drdol. Nepotrvá to ani 5 minut, a navíc ušetříte vlasů zbytečného poškozování horkem.Abyste vytvořila nezvyklý culík, povolejte i na pomoc kulmu nebo žehličku. Všechny vlasy až na jeden pramínek natočte a upevněte gumičkou. Zbylým pramínkem omotejte oblast gumičky a pinetkou vše upevněte.Dodejte svým vlasům vůni svým oblíbeným tělovým sprejem. Nastříkejte ho na hřeben, kterým následně vlasy učešte.

Pokračovat na článek


Akné

Akné je nejčastější chorobou mazových žláz, které se nacházejí v největším počtu na obličeji a na zádech, proto i akné postihuje zejména kůži obličeje, zad, horní části přední plochy hrudníku. Akné se vyskytuje u všech ras, u obou pohlaví, začíná se objevovat od ranné puberty a předpokládá se, že postihuje téměř 100 % osob. Mírná akné obvykle trvá 4 - 5 let, ale těžší formy i mnohem déle. Základní příčina akné se dodnes nezná, akné je považována za onemocnění působené mnoha příčinami, a to:poruchou rohovění vlasové cibulky (to se projevuje na kůži vznikem tzv. komeda),zvětšením mazových žláz a zvýšenou produkcí mazu (sám maz je komedogenní, působí zánět po vpichu do kůže, pacienti mají též sníženou hladinu kyseliny linolové),přítomností baktérií (Propionibacterium acnes a P. granulosum, jež produkují volné mastné kyseliny a ty vedou k zánětu) a kvasinky Pityrosporon ovale,mužskými pohlavními hormony (androgeny regulují vývoj mazových žláz a produkci mazu, předpokládá se, že ovlivňují rohovění, aj.). U nemocných s akné mohou být zjišťovány zvýšené hladiny androgenů, dihydroepiandrosteronu, a to zejména u nemocných s těžkou formou akné a u osob trpících endokrinními syndromy, ale u většiny nemocných jsou androgenní hladiny normální. Dále je u akné zvýšená aktivita 5-alfa-reduktázy, jež přeměňuje testosteron v dihydrotestosteron. Hyperandrogenní stav odpovídá klinicky těžké, náhle začínající akné, hirsutismu, poruchám pravidelnosti menstruačního cyklu, pacienti mají hluboký hlas a zvýšené libido, dále i androgenní alopecii, obezitu a jiné poruchy.Klinický obraz akné zahrnuje kožní projevy nezánětlivé a zánětlivé. Nezánětlivými lézemi jsou komedony (otevřené - černé a zavřené - bílé), mezi zánětlivé eflorescence patří papuly, pustuly, noduly. Hluboký zánět se může zhojit jizvou, atrofickou i hypertrofickou až keloidní. Klinický obraz je tak typický, že stanovení diagnózy nevyžaduje obvykle žádné pomocné vyšetření. Nicméně kultivace P. acnes se stanovením citlivosti k antibiotikům může pomoci u těžkých forem akné.V laboratorním vyšetření nacházíme buď normální nebo zvýšené hladiny androgenů. Odběr se má provádět u žen dva týdny před menstruací nebo se před odběrem na jeden měsíc musí vysadit perorální antikoncepce. Léčba aknéLéčba akné je vždy komplexní, inidividuální a je cílena na ovlivnění všech dějů, které se mohou na vzniku akné podílet. Cílem léčby akné je proto úprava rohovění, snížení produkce mazu, snížení počtu baktérií a snížení zánětu.Čištění pleti - doporučuje se pravidelné omývání pleti teplou vodou a antibakteriálními mýdly, mechanický peeling. Místní léčba - deriváty vitaminu A v 0,025% (retinoidy třetí generace - adapalen 0,1% nebo tazaroten 0,1%), benzoyl peroxid 2,5%, 5%, 10%, erytromycin, tetracyklin a klindamycin, kyselina azelainová 20%.Fyzikální léčba - kryoterapie, ultrafialové světlo (např. EXCILITE).Chirurgická léčba - využívá se u těžkých forem akné, kdy se např. ošetřují cysty, hrboly, event. se do kožních projevů vpichují kortikosteroidy.Celková léčba má své místo v léčbě středně těžkých a těžkých forem akné: antibiotika (zejména tetracykliny - doxycyklin, monocyklin, dále makrolidy a trimethoprim) snižují koncentraci volných mastných kyselin, jejich místo v celkové léčbě je vymezeno pro středně těžké formy akné. V léčbě těžkých forem akné je možné kombinovat je s hormonální terapií a lokálním retinoidem.hormonální terapie má ovlivnit produkci mazu. Hormonální terapie je hlavně úspěšná u formy akné závislé na hladině hormonů. Také se hormonální terapie doporučuje u zánětlivých projevů akné lokalizovaných v dolní polovině obličeje.isotretinoin je doporučován v léčbě těžkých forem akné, u akné se sklonem k tvorbě jizev, ale i u mírné formy akné nereagující na běžnou léčbu nebo u pacientů s psychologickou nadstavbou. Isotretionoin je teratogenní, proto součástí terapie je účinná antikoncepce, dále klinické i laboratorní kontroly.Vzhledem k tomu, že všechny léčebné přípravky jsou v ČR dostupné, je třeba zdůraznit včasnost zahájení terapie, aby se předešlo vzniku nevratných kožních změn. Dnes by k tomu tedy teoreticky nemělo vůbec dojít. Akné patří mezi choroby, které významně zhoršují kvalitu života člověka, a to navíc v období dospívání, kdy mladí lidé hledají jak své místo ve společnosti, pracovní uplatnění, ale také budují své partnerské vztahy. Pomoc dermatologa může být velmi důležitá.

Pokračovat na článek


Jasmín – bylina lásky a bohatství

Jasmín, botanickým názvem Jasminum, pochází z Číny, Indie a Srí Lanky. Do Evropy byl dovezen v 16. století. Pro svou typickou vůni se samozřejmě přidává do různých, většinou těch nejluxusnějších, parfémů, jeho esenci obsahuje například Bvlgari Jasmin Noir.Z jasmínových květů se také vyrábí vzácný esenciální olej s blahodárnými účinky pro tělo i mysl. Velmi prospívá suché pokožce, kterou regeneruje, pěstí a navíc zmírňuje její svědivost. Právě díky svým regeneračním účinkům je vhodný také pro zralou pleť i jako prevence projevů stárnutí. Unavené pokožce pak navrací mladistvý vzhled.Olej z jasmínových květů má kromě tonizujících a regeneračních účinků také účinky antidepresivní. Dokáže zmírnit únavu, apatii i neklid a následně navodit euforii a optimismus. V čínské i indické medicíně se jasmín používá i na různé další potíže, například pří bolestech žaludku, ale i při menstruačních a kožních potížích. Dále pomáhá při porodních bolestech, jelikož podporuje porodní stahy, a používá se i pro zlepšení tvorby mléka. Za zmínku stojí také jeho afrodiziakální účinky.Květy, přesněji okvětními lístky, jasmínu se rovněž přírodně aromatizuje kvalitní zelený nebo černý čaj. Čím je „ovoňovaný“ čaj kvalitnější, tím je pak chuť a kvalita výsledného nápoje lepší. Jasmín čaji dodá charakteristickou, lehce omamnou chuť a samozřejmě také typickou vůni. Navíc zklidňuje játra, snižuje tlak i cholesterol a působí celkově protizánětlivě. Do jasmínových čajů se mohou přidávat i další léčivé květy, například chryzantéma pro zlepšení zraku nebo čajovníkový květ pro číštění pleti.Jasmín má však i své využití v magii a rituálech. Údajně totiž přináší peníze a věštecké sny. Pokud na takové věci věříte, můžete zkusit v ložnici spalovat květy a listy jasmínu. Je pak docela možné, že se vám některý z vašich snů vyplní.  

Pokračovat na článek


Vrásky a jak na ně

Vrásky nám vznikají s přibýváním věku, na tváři nalezeme také jizvičky, ať už z mládí anebo způsobení nějakou nehodou. Jemným vráskám anebo jizvičkám se lze vyhnout pravidelnou a speciální péčí o pleť. Proto nabízím pár účinných rad: Dobré geny nám pomohou ke krásné pleti, ale nejdůležitější je každodenní péče! Proto musíme o naší pleť začít pečovat a nikdy nepřestat! 1. hloubkové čištění Dámy, mnoho z nás si pleť nečistí, tak jak by jsme měly. Myšlenka, že hloubkovým čistěním může být naše pleť dehydratovaná, je špatná! Pravidelným čištěním zabezpečíme odstranění odumřelých buněk, zbytku make-upu, nečistot. Naše pleť se nám zato odvděčí mladistvým vzhledem. K dokonalému čištění nám úplně postačí čistící mléko. 2. hloubková hydratace Vlhkost pleti nejlépe zvýšíme hydratačním krémem - udržují optimální hydratační rovnováhu pleti, zjemňují ji a vyživují. Některé hydratační krémy mají účinek hydratování až 10 hodin. Vaše pleť bude po použití krému zářivější, hedvábnější a jemnější. 3. krevní oběh Pealing - těmito přípravky se zvýší přítok krve do vrchných vrstev pleti, který povzbudí obnovu buněk. Šetrně a důkladně pleť vyčistí, zlepšuje pružnost pleti a pomáhá odstranit suchou a šupinatou pokožku. Podobné účinky dobudeme i pomocí čistící emulze. 4. séra Sada přípravků je určena pro ochranu a regeneraci pokožky. V mnoha případech jsou výsledky po 8 týdnech viditelně lepší až o několik procent. Sníží se výskyt jemných i hlubších vrásek. Pleť se osvěží a posilní. Několik sér slouží jenom jako doplněk k péči o pleť, je zapotřebí je doplnit hydratačními krémy. Vaše pleť bude v dokonalé kondici a bez známek stresu. 5. zakrytí vrásek Existují podklady, které odrážejí světlo a tím opticky zmírňují existující vrásky. Tyto přípravky obsahují částečky, které odrážejí světlo od naší pleti a vrásky jsou méně zřetelné a pleť získá jasnost. 6. krycí podkladová báze Stará se nám o to, aby byla pleť celý den chráněná před nepříznivými vlivy počasí, ovzduší, prostředí, v kterém se pohybujeme. Dnešní přípravky nám kromě krycí funkce poskytují také celodenní hydrataci, čím předcházíme tvorbě vrásek. Také dodává naši pleti přirozenou a stabilní barvu a zajišťuje přirozené, dlouhodobé a rovnoměrné krytí pleti. 7. počasí Extrémní počasí může naši pleť připravit o důležitou vlhkost a zanechat ji suchou a náchylnou k poškození. Podobné vlivy má na pleť i klimatizace či topení. Proto je velice důležité dodržovat všech 5 kroků péči o pleť (čištění, regenerace, osvěžení, hydratace, podkladová báze). Péči můžeme doplnit sérem, které nám zajistí dostateční výživu. 8. ochrana před slunečními paprsky I když opálení dodává naši pleti zářivý bronz a krásu, ve skutečnosti právě sluneční světlo bývá největší příčinou stárnutí pleti. Proto by jsme používat krémy s ochranným faktorem, které pomohou zabránit předčasnému stárnutí pleti a také zamezí jejímu spálení. Ať už v zimě nebo v létě není dobré podceňovat význam faktorů.  

Pokračovat na článek


Piercing do nosu

Piercing do nosu je nejdelší stojící typ piercingu provádí pomocí zvláštní vybavení. Ve většině kultur po celém světě, je piercing do nosu následuje jako součást tradice. Podle volby uživatele, může piercing provést na křivce okraj dírky a nejčastěji vybrána část je křivka jednoho z nosních dírek. Piercing může být provedeno po celé délce dírky, nebo přes přepážku. Někteří lidé také zvolit základnu nosu mezi oběma nosními dírkami prorazit. Piercing do nosu se provádí pomocí chrupavek, které jsou méně flexibilní s nižším krevním zásobením.Jehly nebo pistole může být použit pro proces, a zajistí, že se piercing se provádí odbornou prorazit. Je-li použit jehla, je korek vložen první do nosní dírky a jehla je prostě prosadit. Snažte se vyhnout používání zbraní pro piercing do nosu, protože mají vyšší pravděpodobnost přenosu tělesné tekutiny přenášené nemoci. Zbraně používané pro piercing nejsou sterilizovány, a tím zvyšuje riziko. Zařízení slouží k proražení stejně jako šperky by měly být sterilizovány. Většina šperků je v sterilním balení a měl by to zvládnout při použití jehly nebo pistole vložit jehlu. Sterilní šperky by měly být řešeny pouze s sterilních rukavic. Vyhněte se šperky, která byla na displeji jak to nese šance infekce. K dispozici jsou především tři typy piercingu a léčící čas pro každý typ je také odlišný. Nozdra piercing, septum piercing a most piercing jsou běžné typy nosu piercing. Po piercingu do nosu, kroužek v nose vyžaduje zvláštní péči. Musíte se starat o piercingu do nosu se zvláštním důrazem na pravidelném základě. Aby se zabránilo infekci, musíte mít na piercing stránky v čistotě, která pomůže k rychlému uzdravení piercing. Zvlášť, když piercing je nový, umyjte si ruce a před dotknout piercing nebo šperky. Pokud je nějaká známka infekce, můžete cítit oblasti nabídky a v takovém případě je dermatolog pomoci vysoce doporučeno.Jednou nebo dvakrát denně, může horký obklad se aplikuje na propíchnutí oblasti, které pomohou v rychlém hojení rány. Bez pálení na kůži, může měkké a horké vlhké ručníkem být na povrchu. Pro časté uzdravení, jsou doporučeny určité léky. Vždy používejte jemné mýdlo k čištění probodnuté část a vyhnout se používání vysoce aromatická mýdla.Prvních pár dní po propíchnutí, potřebuje speciální péči, a tak zůstali daleko od založení make-up. To by zavést bakterie do rány čímž se zvyšuje šance na infekci. První pomoc kapaliny jako Bactine je ideální volbou, aby se vaše piercing navíc čistý.Piercing do nosu získal svou vlastní popularitu jako módní symbol s použitím elegantních šperků. Používá šperky, je lehký a je dodáván v různých provedeních a barvách.

Pokračovat na článek


5 věcí, které ničí pleť & 10 chyb v líčení

Všichni chceme mít dokonalou hladkou pleť a vždy budeme dělat vše pro to, abychom zajistili co nejlepší kvalitu (denní čištění a hydratační krémy, cvičení obličejových svalů, zdravého stravování atd.). Ale efektem není to, co jsme očekávali. To ale neznamená, že všechny ty věci, které děláme, nefungují. Oni totiž fungují. Ale možná jsme si nevšimli řady dalších faktorů, které mají vliv na stav naší pokožky. Pojďme zjistit, jaké to jsou a jak ovlivňují na stavu naší pokožky.Věci, které poškozují naši pokožku-Mobilní telefonyUž jste někdy přemýšleli o tom, kolik bakterií je na povrchu vašeho mobilního telefonu? Ne? Pak řeknu vám - hodně! Možná jste si nikdy nevšimli, ale svůj mobilní telefon dáváte všude - do kabelky nebo kapsy, na pult, stůl nebo dokonce na podlahu - místa, která nejsou obvykle dokonale čisté. V důsledku toho, že necháváte telefon všude možně, všechny možné bakterie, infekce a prach dopadnou na vaši kůži tváří a uší. Zná to hrozně, že? Takže pokaždé, když dáte telefon na jakýkoliv nečistý povrch, otřete jej antibakteriálními ubrousky.-Povlak na polštářJá vím, že to víte. Polštáře je potřeba pravidelně prát. Problémem je, že pokud povlaky na polštáře pravidelně neperete, mají tendence shromažďovat mrtvé kožní buňky. Naše kůže se stejně jako další orgány ve spánku pravidelně obnovuje. Staré buňky jsou odstraněny a nahrazeny novými. A právě tyto staré buňky udržuje váš polštář. Abyste tomu předešla nebo minimalizovala tento problém, dvakrát nebo třikrát týdně použijte peeling a důkladně opláchněte odumřelé kožní buňky ve sprše plus pravidelně měňte povlaky na polštář i celé povlečení.-ŽvýkačkaStejně jako všechny věci na tomto světě i žvýkačka má svoje výhody a nevýhody. Jednou z dobrých věcí je, že žvýkačka odstraní zbytky potravin a nápojů z úst a dodá vám svěží dech. Špatnou věcí je, že při žvýkání zapojujete stále stejné svaly dokola a tím dáváte podnět ke vzniku vrásek. Činnost tohoto svalu přispívá k odbourávání podpory tkáně v pokožce a vede k objemovým ztrátám a ke ztrátě pružnosti pleti.-Špulení a další aktivitySamozřejmě, že víte, že jakýkoliv druh svraštění vede až ke tvorbě vrásek. Ale možná jste nikdy nepřemýšleli nad tím, že když kouříte, nebo popíjíte něco brčkem, také dojde ke zvrásnění vaší pleti kolem úst. Nechtěné linie se tvoří pomalu v průběhu času, takže si jich v průběhu času nemusíte vůbec všimnout. Ale nečekejte, že vaše pleť zůstane mladá navždy.Chyby v líčeníNic nepromění ženu tolik, jako milovaný muž a… make-up. Využijme této výhody moudře a vyvarujme se některých hloupých chyb. K chybám v líčení může dojít z různých důvodů, ale existují způsoby, jak se jim vyhnout. Je proto vždy lepší dělat si make-up v dobře osvětlené místnosti s denním světlem, abychom byli schopni vidět všechny barvy, tak jak jsou. Také můžete zabránit některým neštěstím správným výběrem make-upu, který odpovídá tónu vaší pleti.1. Špatný odstín toneruŽena, která používá špatný podklad je vidět v celém davu. Límec blůzy bývá špinavý tonerem. To znamená, že jej použila na kůži krku, aby tón odpovídal barvě pleti.Pamatujte, že pokud make-up mění barvu pleti, nanesla jste špatný odstín. Správný odstín make-upu a celé podkladové báze by se měl přesně shodovat s pletí. Chcete-li vybrat ten správný, použijte trochu trošku toneru na linii brady a sledujte v denním světle rozdíl mezi pletí a krkem. Správný odstín nebude vystupovat z odstínu pleti.TIP: žluté odstíny sedí téměř všem, na rozdíl od těch růžových. Jste-li na pochybách, volte spíše nažloutlé barvy.2. Tvářenka místo stínůVe snaze ušetřit čas na ranním make-upu ženy často sáhnou po tvářence, kterou nanesou na oční víčka. Nedělejte to! Růžové odstíny nejsou vytvořeny pro oční víčka. Červeně a růžově zbarvené oči vypadají uplakaně, unaveně a vyčerpaně. Pokud je vám idea prostého make-upu blízká, sáhněte spíše po kombinaci béžových a zlatých odstínů, které vám dodají upravený vzhled.Stíny pro každodenní použití jsou poměrně výhodně a snadno jimi vylepšíte tvar očí. Pro dosažení ideálu musíte vybírat správný odstín.3. Přesná linie rtůPro použití tužky na rty (konturky) zapomeňte na tón o dva nebo tři odstíny tmavší. To není v módě ani to není přirozené. Tento způsob líčení vytváří pocit prstenu okolo rtů, jako kdybyste právě vypila šálek kakaa a zapomněla si utřít ústa kapesníkem.Pro přirozenost vyzkoušejte stejný odstín, jako máte barvu rtěnky. Maximální povolený tón je o odstín tmavší. Důraz dejte na aplikaci tužky po rtěnce a ne před ní. Použijte speciální štětec na zahlazení linií.4. Nadbytek lesku na rtyPřed několika lety nahradil lesk na rty tradiční rtěnku. Jeho použití je snadné, rychlejší a existuje spousta odstínů, včetně světlých přes elegantní, výrazné až po průhledné. Nicméně ženy to dokážou přehnat i s leskem na rty. Nezapomeňte, že filosofie „čím více, tím lépe“ zde nefunguje. Jedna vrstva lesku je okouzlující, tři až čtyři vrstvy už jsou vulgární.Na rozdíl od rtěnky, lesk dodává objem rtům a udržuje jejich přirozený vzhled. To je důvod, proč je mezi mnoha dívkami nejoblíbenější: nabízí vytvoření obrazu svěžesti a mládí. Starší ženy milují toto líčení, protože maskuje drobné vrásky kolem rtů.5. Líčení obočíObočí by mělo být upravené a mělo by mít jasnou formu, i když některé ženy musí s tímto poněkud bojovat. Obočí vypadá skvěle, pokud je detailně vytrháno a vykresleno důkladně tužkou na obočí. Pěkně chloupek po chloupku. Naopak čárkování ve spěchu nebo z neznalosti vám příliš krásy nepřidá.Pokud vám těchto pět základních chyb nestačí, můžete se dočíst o dalších chybách v líčení.6. Špatný odstín korektoruNeodpovídající make-up může zviditelnit korektor. Ujistěte se, že korektor má o něco světlejší odstín než make-up, ale nikdy nesmí být o mnoho světlejší, protože by byl viditelný pouze jako bílé skvrny na kůži. Například při snaze o zakrytí kruhů pod očima.7. Aplikace make-upu v nepřirozeném světleNepřirozené osvětlení může ukázat všechny chyby ve vašem líčení. Je slabé a nespolehlivé. Pokuste se přizpůsobit svoje místo na líčení tak, aby bylo u okna, takže pokaždé, když budete používat make-up uvidíte všechny barvy správně a nalíčíte se přesně tak, jak chcete.8. Přehánění s tvářenkouTvářenka může dodat zdravou barvu do tváře, ale když je toho moc, tak je toho příliš. Za prvé se ujistěte, že červená barva sedí tónu vaší pleti. Při aplikaci dbejte na správně rozetření a smíchání barev.9. Bronzové šílenstvíPříliš mnoho bronzeru zničí účinek. Místo toho, abyste zlatě zářila, bude vaše pleť těžká jako metalíza. Použijte bronzerový štětec jen jako dotyk na váš obličej a dodejte tak své pleti trochu záře. Nemusíte vytvářet druhou bronzovou kůži.10. Rty mimo linieNikdy nevypadají dobře. Samozřejmě jste to už někdy viděla na fotografiích (například celebrit), tak si umíte představit, jak to vypadá v reálném životě. Spíše než abyste se snažila namalovat si nové rty, které by byly větší, použijte trochu lesku a tmavší odstín rtěnky.

Pokračovat na článek


Péče o mastnou pleť

Každá žena má jiný typ pleti. Kosmetické společnosti hovoří o 3 základních typech: suché, smíšené a mastné. V tomto článku bych se chtěla změřit na pleť mastnou a poradit vám, jak o ní správně pečovat. Tento typ pleti se vyznačuje černými tečkami (tzv. komedony), leskne se a může tvořit akné. Není problémem pouze mladých slečen, ale trápí i mnoho starších žen. Dobrou zprávou je, že tento typ pleti stárne pomaleji a tudíž vás v budoucnu nebudou tolik trápit vrásky.  Abyste předešly problémům, které tento typ pleti přináší, je důležitá pravidelná péče. Buď můžete nakoupit kosmetiku v drogériích a lékárnách, a nebo se obrátit na kožního lékaře, který vám předepíše přípravky na míru – výhodou je, že bývají zadarmo nebo s malým doplatkem. Já osobně doporučuji kosmetiku kupovat v lékárně. Přípravky z lékárny jsou hypoalergenní a neparfémované a tudíž pleť nedráždí a jsou vhodné i pro majitelky velmi citlivé pleti. Péče o pleť zahrnuje 3 základní kroky: čištění, tonizaci a hydrataci. Většina žen se mylně domnívá, že krémy nepotřebuje, ale i mastná pleť potřebuje hydrataci!1. ČištěníK čištění můžete použít buď pleťové mléko, nebo čistící gel. Mléko se používá tak, že ho nanesete na vatový tampónek a krouživými pohyby rozmasírujete po pleti. Čistící gel se používá s vodou. Navlhčíte si ruce, vytlačíte trochu gelu a opět krouživě rozetřete na obličej a poté opláchnete. Těmito přípravky ale neodličujte oči! Na to jsou určené speciální odličovače, které jsou jemné a šetrné k vašim očím.Na základě svých zkušeností doporučuji tyto přípravky:Cétaphil Cleanser Lotion Odličovací mléko, které je neparfémované a bez barviv, tudíž vyhovuje i té nejcitlivější pleti. Seženete pouze v lékárnách.Neutrogena Visibly Clear 2 v 1 emulze & maskaTento přípravek můžete využít dvěma způsoby. Jako čistící gel pro každodenní čistění pleti, a nebo jako masku, pokud ho necháte působit déle. Koupíte ho v lékárnách i běžných drogériích (DM, Schlecker, Rossman…)VICHY Normaderm gel exfoliant nettoyant - čistící peelingový gel Vichy je výhradně lékárenská kosmetika, která patří do vyšší cenové kategorie a má mnoho spokojených zákaznic. Tento peelingový gel obsahuje jemná zrníčka, která vaší pleť obrušují, odstraňují odumřelé kožní buňky a tím pleť zjemňují a projasňují. Můžete ho používat každý den.Shiseido Pureness Foaming Cleansing FluidVelmi jemná čistící emulze, která odstraní make-up a nečistoty bez vysušování. K sehnání je v dražších  parfumériích (Sephora, Douglas…) nebo na StrawberryNET.2. TonizaceJako druhý krok v péči o pleť použijte pleťovou vodu, která pleť dočistí a stáhne póry. Doporučuji používat pleťovou vodu bez alkoholu, protože pleť zbytečně nevysušuje. Zda obsahuje alkohol nebo ne, poznáte podle složení na etiketě.

Pokračovat na článek


Základy správného odlíčení

 Během dne se na pleti usadí spousta nečistot, jako je prach, mastnota, pot, odumřelé buňky a zbyty make-upu. Všechny tyto nečistoty ucpávají póry, pokožka nemůže dýchat a vytváří se ideální prostředí pro baktérie. Špatné odlíčení navíc přispívá k tvorbě vrásek, protože se pokožka nemůže přirozeně regenerovat. Odlíčení Vám přitom zabere jen pár minut.Jak postupovat při odličování? Odličování není jen pro nalíčenéNejdůležitější odličovací pravidlo, které se musí dodržovat, tak jako pravidelné večerní čištění zubů, je důkladné večerní vyčistění pleti. Samozřejmostí je odlíčit se, i když jste se dneska nenalíčila. I na nenalíčeném obličeji se přes den usazují různé nečistoty, které zabraňují regeneraci pokožky. Každý den pleť důkladně odlíčit a dodat ji živiny prostřednictvím nočního výživného krému. Výběr správného odličovacího přípravkuExistuje mnoho odličovacích přípravků – odličovací mléka, čistící pleťové vody nebo gely, odličovací a čistící ubrousky apod. Zásadní je při výběru správného odličovacího přípravku Váš typ pleti. Pro suchou pleť se více hodí odličovací mléko, pro mastnější pokožku pleťová voda s protibakteriálním účinkem.  Které partie odlíčit nejdříve? Nejdříve je nutné odlíčit oči. V oblasti očí se nachází největší nános líčidel, proto je důležité věnovat právě tomuto místu speciální péči. K odlíčení očí si pořiďte kvalitní odličovač očních partií – nedráždí pokožku, zabraňuje zarudnutí, slzení a pálení očí.Navlhčené tampony jemně přitiskněte na oči a nechte líčidla rozpustit, potom lehce setřete zbytky. Opakujte dokud nezůstanou tampony čisté.Voděodolnou řasenku odstraňujte pouze olejovým odličovačem, jinak Vám na řasách zbytky líčidel a ty mohou způsobit zánět spojivek.Po očích jsou na řadě rty,na které většina žen zapomíná. Je to proto, že zbytky rtěnky a lesku nejsou mnohdy vidět. Neodlíčené rty se mohou vysušovat a také nepříjemně svědit.Na tampon naneste malé množství odličovacího mléka a setřete zbytky rtěnky a lesku ve směru od koutku úst ke středu rtů. Po odlíčení naneste na rty výživný balzám na rty.Nakonec odlíčíme celý obličej včetně krku. Pokožku obličeje ošetřuje přípravky určenými pro náš typ pleti. Odličovací přípravek naneseme na tampon a krouživými pohyby odstraníme všechny nečistoty. Při odličování Vám velmi dobře poslouží i různé čistící gely a pěny. Jsou vhodné zvláště pro ty, které mají pleť mastnější. 

Pokračovat na článek



Výsledky vyhledávání v sekci: Zdraví

Domácí bělení zubů

Bělení zubů rozhodně neřadíme mezi žádné složité operace. Není tudíž problém vybělit si do jisté míry svůj chrup v pohodlí domova. Na výběr budete mít hned několik alternativ, jak k domácímu bělení přistoupit. Tyto alternativy se ale slučují do dvou velkých skupin. Jde o možnost užití mechanických prostředků k vybělení zubů a o chemické bělení chrupu. Začneme mechanickými prostředky, díky nimž se dá velmi dobře zubům pomoci ke znovuzískání bílé barvy. Důvod je jednoduchý, v domácí snaze o vybělení zubů převyšují chemické metody. Mechanické čištění zubů spočívá v odstranění několika odolnějších pigmentových skvrn ze zubního povrchu. K základním prostředkům sloužícím k tomuto mechanickému odstraňovaní patří bezesporu hlavně abrazivní zubní pasty. Co tyto pasty obsahují? Hlavní složkou těchto abrazivních past jsou mikročástice. Za ty považujeme třeba bikarbonát sodný anebo mikrosilikáty. Používají se mikroperly a mikrogranulky. Najdeme i pasty, které jsou poměrně agresivní a jejichž používání může vést až k obnažení zubních krčků. Ideální je poradit se s ošetřujícím zubním lékařem. Mechanické bělení zubů z drtivé většiny předchází bělení chemickému. Pigmenty na zubech se pomocí mechanického bělení neodstraní úplně, ale dojde k tomu, že získají barvu, díky níž budou splývat se samotným zubem. Nevýhodou mechanického bělení je ta skutečnost, že mnohdy nedojde k úplnému vybělení zubů. Chemické čištění, ke kterému nyní přejdeme, je v tomto ohledu mnohem razantnější. Asi nejčastěji se používá peroxid vodíku anebo karbamid peroxid. Ten je o něco šetrnější, ale působí pouze na organické částečky. Anorganické částečky odstraní také na rozdíl od peroxidu. Zkusme nyní pro názornost rozdělit produkty, které se na českém trhu nacházejí. Na prvním místě bychom měli jmenovat bělící pasty obsahující peroxid. Tyto pasty mohou obsahovat jak samotný peroxid, tak i karbamid peroxidu anebo jiné enzymy a vitamíny. Tyto látky jsou schopny čistit a bělit zuby jak chemicky, tak také mechanicky. Bělení pomocí zubních past s těmito látkami bývá poměrně účinné a zuby dostanou všechny stejný světlý odstín. Zubní pasty je třeba používat pravidelně, jelikož jinak kýženého efektu jen velmi těžko dosáhnete. Mimo volně prodejných zubních past jsou k dostání také bělící zubní pasty používající se v rámci programů ordinačního bělení zubů. Volně prodejné bělící prostředky nabízejí kromě zubních past také různé lahvičky a štětečky, které dle reklamy stoprocentně vaše zuby vybělí. Na takovéto prostředky je nutné dát si pozor, protože mnohdy vašim zubům spíše ublíží. Koncentrace peroxidu může být několikanásobně vyšší, čímž dochází k naleptávání zubní skloviny. Jestliže to s domácím bělením přeženete, může dojít k tomu, že vaše zuby budou nadmíru přecitlivělé, a tím pádem o bolavé. Domácí bělení zubů může být i na profesionální úrovni. Jde hlavně o bělení zubů, které se sice provádí v domácnosti, ale je k němu třeba i kvalitního zubního laboranta a také zubaře. Právě zubař vám provede otisky vašich zubů a zubní laborant poté vyrobí speciální pouzdro, pomocí kteréhož se poté dáte do samotného bělení. Pouzdro zajistí kontrolovaný průnik chemické látky, jež vám zuby vybělí. Tento způsob je poněkud nákladnější a zdlouhavější, ale výsledky jsou poté vynikající. Díky této metodě se budete schopni zbavit i těch absolutně nejodolnějších skvrn, které za normálních okolností nezmizí. Celá metoda je také poměrně hodně efektivní z hlediska délky trvání. Takto provedené vybělení vydrží až půl roku. Bělení zubůZuby si můžete nechat vybělit hned několika metodami. Moderní zubní lékařství nabízí hned několik těchto metod. Na jedné z předních pozic je pochopitelně laserová metoda. Ta je k pacientům velmi šetrná a také bezbolestná. Lidé mohou volit také z mnoha možností zubních past, které pomáhají v případě menšího ztmavnutí zubů. Tyto zubní pasty obsahují některé látky, jež se dříve nevyužívaly. Doporučujeme domácí bělení zubů, případně laserové bělení zubů.J

Pokračovat na článek


Co mohou prozradit nehty...

Nahnědlé nehty vznikají následkem působení dehtu, nikotinu, objevují se také u ledvinových potíží.Možnost péče- manikúra, zpevnění i prodloužení. Žlutozelené až zelené nehty.Toto zbarvení prozrazuje plísňové onemocnění (onychomykóza). Většinou se vyskytuje jen na několika nehtech, objevuje se ale častěji na nehtech nohou. Zasažena bývá vždy část nehtu na prokrvovaném lůžku. Plíseň se usadí na okrajích nehtů. Pokud se nezačne okamžitě léčit, může se v dalším průběhu nehet odlučovat od volného okraje, ztlušťovat se a třepit. Když je plísní napaden i kořen nehtu, bývá většinou řešením odstranění nehtové ploténky. Je nutná návštěva lékaře!Možnost péče- manikúrní péče není vhodná.Žluté nehtyŽlutavá barva souvisí s výrazným zpomalením růstu nehtů. Nehty mají velmi hladký povrch a chybí kutikula. Zbarvení nemusí mít zjevnou příčinu, v některých případech je diagnostikována mykobakterióza plic (druh infekčního bakteriálního onemocnění, které je podobné tuberkulóze, ale má jiný způsob přenosu). Je těžké odlišit od ostatních infekcí nehtů a je nutná návštěva lékaře!Možnost péče- manikúrní péče není vhodná. Nažloutlé až žlutohnědé zabarvení nehtůTakto zbarveno bývá jen několik nehtů, většinou nehtů nohou při onychodystrifii. Nehtová ploténka je ztluštělá, drobí se a je bez lesku. Toto zbarvení provází rovněž ekzém nebo lupénka. Také je těžké odlišit od ostatních infekcí nehtů a je nutná návštěva lékaře!Možnost péče- manikúrní péče není vhodná. Tmavé ohraničené útvary pod nehtemKrvácení (důležité- nezaměnit za maligní melanom!), subunguální (pod nehtem) nádory, veruky, a jiné…Může jít o reakci po nějakém úraze, pokud není poslední článek prstu bolestivý, nechat útvar klidně odrůst.Možnost péče- manikúrní péče není vhodná, je dobré počkat, až útvar odroste nebo úplně zmizí. Tmavé, černé zbarvení nehtů (melanonychie)Popisuje se tak proužkové zabarvení např. v důsledku chemoterapie, léčby AIDS. Je nutné dávat pozor na zaměňování s černým zabarvením pod nehtem- může jít o pozůstatek krvácení, je třeba brát v úvahu i možnost nádoru melanomu.Možnost péče- je možná manikúra.Olejové skvrny na nehtechCharakteristický projev lupénky na nehtech. Skvrny mají voskový vzhled a žlutohnědé zabarvení. Jsou způsobeny uvolněním nehtové ploténky od lůžka v místě psoriatického tlaku (tj. ložiska lupénky) lokalizovaného v nehtovém lůžku.Možnost péče- manikúrní péče není vhodná, aby nedošlo ke zhoršení stavu. Změny barvy (nehtové dyschromie)Barva nehtů se hodně mění i působením chemikálií, barev, potravin, apod. Pozorovat ji můžeme např. u kadeřnic, laborantek, po čištění některé zeleniny..Možnost péče- pokud jsou vyloučeny závažné příčiny zabarvení, je možná manikúra, zpevnění, prodloužení. Změny tvarů nehtů. Defektní tvary nehtů se týkají změny reliéfu, zakřivení nehtu, tloušťky nehtové ploténky a změny pevnosti nehtu. Příčné rýhyZměny reliéfu vzniknou dočasným poškozením buněk matrix, těžkými infekcemi, traumaty, porodem, lupénkou, menses. Objevují se na palcích. Možnost péče- manikúra, velice vhodné je zpevnění i prodloužení. Podélné rýhyI tyto rýhy vznikají dočasným poškozením buněk matrix- mohou být také příznakem onemocnění slinivky břišní, cukrovky, poruch látkové výměny, žaludečních a střevních potížích.Možnost péče- manikúra, velice vhodné je zpevnění i prodloužení. Dolíčkování a tečkování nehtůKulaté, hluboké, mnohočetné, ostře ohraničené prohlubeniny jsou typické doprovodné znaky lupénky, plicních onemocnění, plísní a revmatických onemocnění. Trhlinky a prasklinky se vyskytují na povrchu ploténky a nezasahují do matrix. Nejčastější výskyt je po mechanickém a chemicko- toxickém poškození.Možnost péče- pakliže nejsou nehty citlivé, je možná manikúra, zpevnění i prodloužení. Beauovy linieJsou to různě hluboké vkleslinky, které probíhají příčně po celé nehtové ploténce. Objevují se nejprve na bazi ploténky a postupně se růstem posunují k okraji nehtu.. Jejich vznik má souvislost s prodělaným závažným onemocněním- šok, sepse, cykly protinádorové chemoterapie.Možnost péče- pakliže nejsou nehty citlivé, je možná manikúra, zpevnění i prodloužení. Paličkové prstyPoslední článek prstů je nepřirozeně rozšířen, nehty mají tvar „hodinového sklíčka“. Vznikají při vadách srdečních chlopní, plicních onemocněních, jaterních poruchách, často se však vyskytují v rodině bez patologického významu.Možnost péče- je možná manikúra, velice vhodné je zpevnění Lžičkovité nehty (koilonychie)Prohloubené nehty, kdy volný okraj směřuje vzhůru. Nehet může být i důlkovitý. Vznikají při nedostatku železa.Možnost péče- je možná manikúra, velice vhodné je zpevnění. Odloučení nehtu od nehtového lůžka (onycholysis)Nejčastěji vzniká po úrazu Možnost péče- manikúra. Zpevnění ani prodloužení se nedoporučuje, neboť je-li část nehtu, která je připevněna k lůžku, příliš malá, nemusela by unést páku nehtu a mohlo by dojít k odloučení celého nehtu. Papouščí nehty, drápovité nehty, gryfóza nehtuVznikají na základě chronických chorob spojených s poruchou periferních cév a nervů. Mohou být na ukazováčcích, nejčastěji ovšem vznikají traumaticky na nohou po tlaku těsné obuvi.Možnost péče- manikúra, velice vhodné je zpevnění. Šupinkovaté nehty (onychoschisis)Jsou to vlastně suché štěpící se nehty. Objevují se po působní chemikálií (acetonu, benzenu, formaldehydu), po saponátech nebo vlivem stéle vlhkého prostředí a nedostatkem plnohodnotných bílkovin.Možnost péče- manikúra, velice vhodné je zpevnění. Rozštěpené nehty (onychorrhesis)Nehty nerostou vcelku a štěpí se podélně- jsou jakoby rozděleny na 2 poloviny podélnou bílou linií. Je to vlastně prasklina vnitřních vrstev nehtu. Štěpení může být způsobeno silným poškozením (úrazem) matrix. Vyskytuje-li se na všech nehtech, příčina může být ve špatné výživě (nedostatek vitamínu A), v pobytu ve vlhkém prostředí nebo ve snížené funkci štítné žlázy.Možnost péče- pokud není nehet citlivý na dotek, lze provést manikúru, velice vhodné je zpevnění i prodloužení. Ztluštělé nehty (pachyonychie)Nehet je ztluštělý, bez lesku, při broušení se drobí. Někdy se pachyonychie zaměňuje s mykózou nehtů, na což je třeba dát velký pozor.Možnost péče- velmi vhodná preventivní návštěva lékaře. Akutní deformaceDochází k ní většinou poškozením matrix např. při práci. Místo je zduřelé a citlivé na dotek. Možnost péče- vhodná desinfekce a návštěvy lékaře. Po vyléčení je vhodná kompletní manikúrní péče. Chronická deformaceK chronické deformaci dochází při práci nebo neodborné (neopatrné) manipulaci s ostrými předměty. Jde o velké narušení lůžka. Špatným nebo neodborným léčením se akutní poranění stane chronickým. Tato deformace není bolestivá, ale většinou neodrůstá.Možnost péče- manikúra, velice vhodné je zpevnění i prodloužení. Zhrubění a oploštění nehtové ploténky (trachyonychie)Jde o těžkou poruchu výživy nehtů, která postihuje většinu nebo všech 20 nehtových plotének. Může také vzniknout u některých kožních chorob (lupénky, lichen planus, aj.)Možnost péče- manikúra.

Pokračovat na článek


Ucho může být původcem fyzických i psychických potíží 

Ucho je základním sluchovým orgánem. Je zdrojem příjmu zvukových informací. Sluch má pro člověka neobyčejný význam nejen pro vnímání zvuků a prostorovou orientaci, ale zejména umožňuje dorozumívání, styk s ostatními lidmi. Má tedy nezanedbatelnou funkci sociální a zevní ucho i funkci estetickou. Ucho představuje malinký, ale velmi složitý mechanismus, který může trpět řadou poruch: degenerativními nemocemi, poruchami vznikajícími na základě zánětlivých onemocnění, poruchami způsobenými úrazem, nebo i různými kosmetickými nedostatky. Většina ušních onemocnění s sebou kromě úporné bolesti přináší i riziko ubývání či postupnou ztrátu sluchu. Zhoršování, nebo dokonce ztráta sluchu způsobuje člověku problémy srovnatelné se ztrátou zraku. Postižený jedinec má problémy s komunikací, postupně se vyčleňuje ze společnosti, a v důsledku toho může trpět pocity méněcennosti, nebo až psychickými problémy. Přitom tomu lze předejít! Moderní vyšetřovací metody v oblasti ORL dokáží včas odhalit „zvenku neviditelný“ problém a včasná a správná diagnostika je i cestou k úspěšné léčbě. Některá ušní onemocnění lze léčit farmakologicky, u některých je nutné přistoupit k drobnému ambulantnímu zákroku a u jiných je nezbytné chirurgické řešení.V Nemocnici Na Homolce se ročně provede asi stovka ušních operací, z nichž asi čtvrtina je pro otosklerózu, a pacientům oddělení ORL jsou k dispozici některé zajímavé nadstandardní služby, jako je poskytnutí digitálního záznamu výsledků vyšetřovacích metod nebo obrazového záznamu z operace a další.Ucho a jeho funkceUcho je základním orgánem pro sluch, je zdrojem příjmu zvukových informací. Pro člověka má sluch neobyčejný význam nejen pro vnímání zvuků a prostorovou orientaci, ale zejména umožňuje dorozumívání, styk s ostatními lidmi. Slouží rozvíjení myšlenkového a citového života, poskytuje estetické zážitky. Se ztrátou sluchu se proto u mnoha lidí postupně snižuje tzv. sociální inteligence, chápaná jako schopnost pohybovat se v sociálním prostředí, komunikovat, jednat s lidmi, reagovat na jejich podněty, navazovat vztahy apod. Zvlášť složitá je ztráta sluchu pro malé děti, které se teprve učí mluvit, a pro starší lidi, kteří i bez ztráty sluchu mají často problém plnohodnotně se začlenit do společnosti.Ucho (přesněji řečeno zevní ucho) je také estetickým doplňkem lidského těla a jako takové může být zdrojem psychických potíží. Odstálé uši bývají, zejména v dětském kolektivu, terčem posměchu, a to pro psychicky slabšího jedince představuje trvalou zátěž, která se stupňuje s jeho nástupem do školy a s každým dalším příchodem do nového prostředí. Děti dovedou být velmi kruté – vyčlení postiženého jedince z kolektivu a leckdy ho tím poznamenají na celý život. Proto je vhodné nechat dítěti „přišít“ odstálé ušní boltce ještě v předškolním věku. Výkon (většinou v celkové narkóze) trvá přibližně hodinu. Operatér provede úpravu tvaru ušních boltců tak, aby jejich postavení bylo přirozené. Výraz "přišití uší" neodpovídá této operaci, protože nedojde k "přišití", ale k úpravě postavení - uši pak "drží" svůj nový tvar samy o sobě. Do 10. roku věku pacienta hradí v indikovaných případech výkon pojišťovna. V pozdějším věku si pacient výkon hradí sám.Stavba uchaAč to tak navenek nevypadá, ucho je jedním z nejsložitějších tělesných orgánů. Anatomicky, vývojově i funkčně se dělí na 3 základní části – zevní, střední a vnitřní ucho. Zevní ucho tvoří ušní boltec a zevní zvukovod (cca 2,5 cm dlouhý), který končí bubínkem. Bubínek je blanka o průměru cca 1 cm a tloušťce 0,1 mm, složená ze dvou vrstev buněk s vazivovou podporou. Bubínek zprostředkovává nejen přenos zvuku na sluchové kůstky, ale také chrání citlivé prostředí středoušní dutiny před drážděním z okolí - například i před průnikem infekce. Stejně jako hudební nástroj buben musí i bubínek být napnutý, aby správně fungoval. To zajišťuje Eustachova trubice (dlouhá cca 3,5 cm), která spojuje střední ucho s nosohltanem, a vytváří přesně definovaný podtlak na obou stranách bubínku. Ve středoušní dutině jsou umístěny tři nejmenší kůstky v těle (kladívko, kovadlinka a třmínek), spojené klouby podobně jako jiné kosti. Kůstky tvoří pákový mechanismus, jenž zesiluje zvukové vlny a přenáší je na vnitřní ucho. Složitý labyrint vnitřního ucha vyplněný tekutinou je uložen v kosti spánkové a tvoří jej předsíň, hlemýžď a polokruhovité kanálky. V labyrintu se nalézá statické ústrojí - vzniká tam rovnováha a orientace v prostoru; rozkývaná tekutina vyvolává pocit „zamotané hlavy“ i po zastavení pohybu hlavy. Odtud tedy mohou pocházet i závratě.Nemoci uchaRozlišujeme poruchy degenerativní (přirozené ubývání sluchu, které se dá velmi špatně terapeuticky ovlivnit), poruchy vznikající na základě zánětlivých onemocnění a traumata (úrazy).Degenerativní poruchyOtoskleróza - Onemocnění, při kterém zarůstá třmínek do oválného okénka na základě patologické osifikace (kostnatění, přeměna chrupavky či vaziva na kost). Způsobuje postupnou velkou ztrátu sluchu, někdy i na obou uších, a je často provázeno tinitem (hučení v uších). Častěji postihuje ženy než muže. Na rozdíl od jiných degenerativních chorob ucha je toto onemocnění dobře léčitelné náhradou třmínku „pistonem“, který zajišťuje přenos vzruchu, a sluch se tak může upravit prakticky k normě. Jedná se o delikátní operaci na nezánětlivém a traumatem nepoškozeném uchu s vysokým procentem dobrých pooperačních výsledků.Předčasné stařecké snížení sluchu (presbyakuze) - U zdravého člověka dochází při vyčerpání rezerv k pozvolnému zhoršování sluchu, více pro vysoké tóny. S postupem času může dojít k tomu, že člověk sice slyší, ale nerozumí dobře, co kdo říká. Takový stav nevzniká najednou – dotyčný přestává rozumět nejdříve na místech, kde je větší ruch či se baví více lidí (v restauraci, dopravních prostředích apod.). Právě tento fakt, že porucha není náhlá, ale velmi postupná, zhoršující se v rámci let až desetiletí, vede mnoho lidí k tomu, že si svého problému se sluchem ani nemusí všimnout. Nevnímají jej jako problém, ale považují ho za normální vývoj při stárnutí. To je ovšem chyba. Postupná ztráta sluchu, pokud se neléčí hned, je totiž nevratná. Špatně slyšící lidé ztrácejí kontakt se světem a mohou se cítit méněcenní. Porucha sluchu tak může být zdrojem i psychických problémů pramenících ze společenské izolace a nemožnosti standardně komunikovat s okolím. Účinným řešením je v takovém případě sluchadlo.Zánětlivá onemocněníZánět zvukovodu - Ve zvukovodu se nachází mazové žlázky, které tvoří ušní maz. Pohybem transportního mechanismu kůže je maz dopravován do ústí zvukovodu. Jestliže je transport mazu porušen, maz ve zvukovodu zůstává, brání správné funkci bubínku, a pokud není odborně odstraněn, může dojít k utvoření mazové zátky a zhoršení sluchu a následně k zánětu zvukovodu.Lidé, kterým maz trvale zůstává ve zvukovodu, by měli čas od času navštívit lékaře ORL a nechat si maz odborně odstranit. Projevy: prudká bolest, zalehnutí uší, závratě, stavy na zvracení, výtok z ucha. Diagnostika: ORL vyšetření (viz níže). Léčba: odstranění mazu, odborně provedená hygiena zvukovodu, antibiotika (jsou-li celkové příznaky).Zánět středního ucha solitární (jednorázový)Zánět středního ucha bývá mylně považován za ryze dětskou nemoc. Objevuje se sice nejčastěji u malých dětí, ale trpět jím mohou i dospělí jedinci.Většinou se jedná o komplikaci rýmy či jiného virového zánětu horních cest dýchacích, kdy infekce z nosohltanu projde Eustachovou trubicí do středního ucha. Porušení průchodnosti Eustachovy trubice způsobí špatnou ventilaci středního ucha, následkem podtlaku a zánětu dojde k vyloučení tekutiny do dutiny. Zvýšený podtlak v uchu vyvolává pocit zalehnutí uší.Projevy: prudká bolest, zalehnutí uší. Diagnostika: ORL vyšetření (viz níže). Léčba: paracentéza (propíchnutí) bubínku při řádné anestézii (umrtvení); vypuštění hromadícího se hnisu přináší okamžitou úlevu a zabraňuje dalším možným komplikacím i samovolnému prasknutí bubínku; při jednorázovém zánětu podle stavu pacienta buď je, nebo není nutné podávat antibiotika.Zánět středního ucha chronický (opakovaný nebo dlouhodobý)Je způsoben nejčastěji dysfunkcí tuby (trubice), dále pak např. oslabenou imunitou (opakované záněty, které se přenáší do ucha) nebo mohou problémy pocházet z nosu.Projevy: na rozdíl od solitárního zánětu nemusí bolet, v uchu se tvoří hnisavá sekrece, která může vytékat až ven z ucha, postižený špatně slyší a s postupem času se vše ještě zhoršuje, zalehnutí uší. Diagnostika: ORL vyšetření, event. pomocná vyšetření bakteriologická, RTG. Léčba: komplexní léčba, antibiotika.Při chronickém zánětu středního ucha vznikají velká hnisavá ložiska, která jsou blízko mozku, a to je nebezpečné. V krajním případě může dojít k mozkovému abscesu (chorobná dutina vzniklá zánětem a vyplněná hnisem) – jedná se o velmi závažnou komplikaci, při níž je až 50 % případů smrtelných. Mozkový absces se projevuje edémem (otokem) mozku a pacient upadá do bezvědomí. Léčí se operativně ve spolupráci s neurochirurgickým oddělením.Při neléčeném zánětu se člověku průběžně se snižuje hladina slyšitelnosti, a dokonce může úplně přijít o sluch. Ve vzácných případech může probíhat chronický zánět zcela bez příznaků a diagnostikuje ho pouze odborník.Traumata (úrazy)Atrofický (vrozeně či pozánětlivě ztenčený) bubínek – i při menším tlaku může prasknout (např. při úderu dlaní do tváře nebo při koupání).Mechanické poškození bubínku – při příliš pečlivém čištění uší může v krajním případě dojít až k propíchnutí bubínku. Obecně platí, že zdravé ucho má samočistící mechanismus. Není tedy potřeba ucho uvnitř nijak čistit, pouze zevní ucho by si lidé měli při koupání vytřít rohem ručníku.Akutrauma – poškození sluchu následkem příliš silného a hlasitého zvuku (např. na koncertě).Barotrauma – vzniká při velké tlakové vlně (při výbuchu, ale např. i při velké facce); dochází k poškození středního až vnitřního ucha.Chronické akutrauma – při práci v hluku pomalu odumírají vláskové buňky. Lidé pracující v takovém prostředí by proto měli být pravidelně sledováni odborníkem.Lidé by si neměli svévolně poškozovat sluch na heavymetalových koncertech nebo častým poslechem hlasité hudby z walkmanu či discmanu. Málokdo si také uvědomuje, že si sluch poškozuje i návštěvou restaurací, ve kterých příliš hlasitě hraje hudba, ve snaze dorozumět se na sebe lidé křičí z velké blízkosti.DiagnostikaVšechna vyšetření ucha se provádějí jednak mikroskopickým vyšetřením ucha, jednak přístrojovým vyšetřením sluchu „audiem“. K vyšetřování možných patologií při ústí Eustachovy trubice, které mají velmi úzký vztah k onemocněním ucha, jsou k dispozici epifaryngoskopické optiky rigidní i flexibilní. Ke komplexnímu vyšetření sluchu jsou používány dvě tiché komory s audiometry ke zjištění tónového i řečového audiogramu. Tympanometrická vyšetření slouží k ozřejmení tlakových poměrů ve středouší a zjišťování funkce Eustachovy trubice. K vyšetření kmenových potenciálů slouží vyšetření BERA. V neposlední řadě jsou využívána paraklinická vyšetření, jakými jsou HRCT – computerová tomografie s vysokou rozlišovací schopností či MRI – magnetická resonance. LéčbaNěkterá onemocnění lze léčit farmakologicky, u některých je nutné přistoupit k drobnému ambulantnímu zákroku a u jiných je nezbytné chirurgické řešení. V Nemocnici Na Homolce se provádí tyto chirurgické zákroky:Náprava/náhrada bubínku (myringoplastika - zacelení či totální náhrada děravého ušního bubínku) - Pokud je bubínek porušen (následkem poranění při čištění uší, ale také po těžkých zánětech, po skoku do vody, po úderu dlaní atd.), je nutné vzniklý otvor zacelit. Existuje mnoho operačních postupů, které spojuje jediný cíl - vytvoření nového celistvého ušního bubínku, tak aby se obnovila přirozená bariéra proti infekci a zlepšilo přirozené vnímání zvuků. Operace trvá asi hodinu. Zvukovod je ucpán těsnícími smotky, často bývá drobná řezná ranka v oblasti za uchem, nebo v oblasti chrupavčitého výběžku před zvukovodem - v místě, kde je získán materiál pro výrobu nového bubínku.Náprava/náhrada středoušních kůstek (osikuloplastika)- Při destrukci řetězu kůstek či jeho částí existuje možnost provést náhradu těchto kůstek buď vlastním materiálem, nebo širokou škálou protézek z umělých hmot, titanu či zlata. Práce operatéra je velmi náročná, neboť se pohybuje v dimenzích 0,1 mm a ve volném prostoru.Léčba chronického zánětu středouší a bradavčitého výčnělku vyčištěním pneumatického systémuLéčba má 2 fáze:Celkové odstranění příčin zánětu – léčba imunologického oslabení organismu, nosní neprůchodnosti, potažmo Eustachovy trubice. Odstranění ložisek zánětu ve středním uchu a bradavčitém výběžku – ostitické kosti (shnilé, poškozené hnisavým zánětem). Tato fáze musí probíhat zcela radikálně, abychom zánět vyléčili, tedy bez ohledu na poškození struktury.Fáze rekonstrukční – může mít několik dalších fází. Operatéři se snaží nahradit a spravit to, co zánět a jejich sanace zničily.Chirurgická léčba otosklerózyViz degenerativní poruchy ucha. Nemocnice Na Homolce v léčbě otosklerózy vyniká, což dokládá i fakt, že tyto zákroky provádí pod vedením nestora - emeritního přednosty Ústřední vojenské nemocnice Doc. MUDr. Mojmíra Zeleného, CSc., který se na léčbu otosklerózy specializuje již léta.Plastické operace ušíMezi nejčastější kosmetické zákroky patří již zmíněná úprava odstálých boltců. Plastickou operací se řeší také některé úrazy nebo vrozené dysfunkce ucha, jako je například velmi vzácná porucha aplazie boltce, kdy boltec zcela chybí. V takových případech se přistupuje k částečné nebo (při aplazii) k úplné náhradě ušního boltce. U chybějícího kousku boltce lze použít kůži z prostoru za uchem nebo různé chrupavky, např. chrupavku nosní přepážky, která je tenká a lze ji ještě ztenčit a formovat. Při plastice celého boltce je situace složitější – kolem ucha vznikne při jeho formování mnoho jizev a ucho nikdy nebude vypadat přirozeně, ovšem z estetického hlediska svoji funkci zcela jistě má. Druhou možností je využití epitézy boltce (umělé náhrady), která se s pomocí speciálního mechanismu zaklapne na místo, kde boltec chybí. Díky vyspělé technice se dnes již vyrábí mnoho epitéz, prakticky nerozeznatelných od ucha přirozeného.Operace uší nebývají bolestivé a v rámci spektra operací na lidském těle je lze považovat za nejméně obtěžující. Důležitým faktorem při operaci je průchodnost Eustachovy trubice, která může opakovaně zhatit výsledek operace. Některé operace je nezbytné rozložit do několika zákroků, záleží na charakteru poškození. Pokud pacient trpí sklerotizující nemocí středního ucha, je nutné operaci po letech opakovat, neboť vývoj této choroby sluch opětovně zhoršuje. Operace se provádějí v celkové narkóze a pacient jde většinou druhý den domů. Ročně se Na Homolce provede přes sto operací, více než čtvrtinu tvoří zákroky pro otosklerózu. Neléčí se tu ale totální hluchota.SluchadlaPokud člověk špatně slyší a selže veškerá léčba, existuje jednoduché řešení v podobě sluchadla. Dnešní sluchadla jsou miniaturní, zvenku téměř neviditelné elektronické strojky v podobě na míru udělané „pecky“, která se strčí do ucha. Porucha sluchu není vždy v celém sluchovém poli stejná – sluchadlo musí odborník nastavit tak, aby výsledný zvuk co nejvíce odpovídal skutečnému zvuku. Jednodušší typy sluchadel stojí 4 – 5 tisíc Kč a hradí je zdravotní pojišťovna. Nejdokonalejší sluchadla disponují například různě nastavitelnými programy (program pro telefonování, pro jízdu autem, pro komunikaci v rušném prostředí, pro slyšení všech zvuků přírody aj.), mezi nimiž lze lehce přepínat pomocí dálkového ovladače, které má dotyčný v kapse. Používání sluchadla má řadu úskalí. Pro velkou část populace představuje nošení sluchadla, na rozdíl od nošení brýlí, velký problém, lidé se za něj jednoduše stydí. V tomto ohledu by povědomost lidí měla být změněna. Jiná svízel spočívá v tom, že zatímco brýle zprostředkovávají zrakové vjemy v nezměněné kvalitě, sluchadlo kvalitu zvuku mění, člověk slyší zvuky jakoby z rádia. Sluchadlo totiž nedokáže selektovat zvuky na podstatné a nepodstatné, zesílí všechny zvuky a to může nositele obtěžovat. Navíc člověk, který léta ztrácí sluch, už není zvyklý slyšet zvuky v normální hlasitosti a při nasazení sluchadla mu připadá, že všichni kolem křičí. Špatně snášeny bývají vyšší tóny, tedy zejména křik dětí.

Pokračovat na článek


Zdravé zuby

Jak se říká těm roztomilým malým bílým výrůstkům, co jich máme plnou pusu? Správně - zuby! (To nebylo moc těžké, že?)A z čeho se takový zub skládá? Každý náš zub má tři části: korunku, krček a kořen. Korunka je část zubu viditelná v ústech. Krček spojuje korunku s kořenem. Kořen je uložený v zubním lůžku.Co bychom uviděli, kdyby nás někdy napadlo zub rozpůlit? Každý zub tvoří několik vrstev:Sklovina je nejtvrdší zubní vrstva, která pokrývá povrch zubu, chrání jej a je nejtvrdší tkání v lidském těle – dokonce ani kosti nejsou tvrdší! Zubovina (dentin) je uložena pod sklovinou, má lehce nažloutlou barvu, je pevná, ale není tak tvrdá jako sklovina. Zubní dřeň (pulpa) obsahuje nervy a cévní zásobení zubu – právě ta bolí, když se nám udělá kaz: Nervy přinášejí do mozku signály bolesti, jestliže je zub kazem napaden. Cévy zajišťují výživu zubu a odstraňují odpadové látky. Cement je tvrdý, drsný a pokrývá povrch kořene. Zuby jsou uložené v zubním lůžku a s kostí jsou spojené drobnými závěsnými vlákny.Stačí jeden pohled do zrcadla a vidíme, že všechny zuby nejsou stejné. Jaké typy zubů existují?Typů zubů je víc. Zubní oblouk obsahuje všechny zuby, které jsou úhledně naskládané v horní a dolní čelisti. Zuby mají různý tvar a také plní v ústech různé úkoly.Rozlišujeme 4 typy zubů: řezáky, špičáky, třenové zuby a stoličky.Přední zuby, jedničky a dvojky, se nazývají řezáky – jsou ploché, jejich kousací hrana je ostrá a v ústech jich máme osm, čtyři v horní a čtyři v dolní čelisti. Používáme je k ukousnutí potravy a taky je můžeme na okolí cenit, když se usmíváme.Po obou stranách řezáků jsou špičáky (trojky) – dva v horní a dva v dolní čelisti. Mají delší kořen než řezáky a poskytují jim přátelskou výpomoc při trhání a kousání potravy.Vedle špičáku se nacházejí třenové zuby (čtyřky a pětky) – opět hezky rovnoměrně, čtyři v horní a čtyři v dolní čelisti. Podílejí se na kousání potravy a na jejím rozžvýkání.No a úplně vzadu, pěkně schované, si lebedí ty nejširší zuby, stoličky (šestky a sedmičky). Také ty jsou čtyři v horní a čtyři v dolní čelisti a žvýkají všechny ty dobroty, co se nám v ústech ocitnou. Zubní hitparádu uzavírají zuby moudrosti (osmičky). Než jsou dostatečně moudré na to, aby se prořezaly ven, tak to zabere dost času – obvykle kolem 25ti let. Takže na ty si ještě chvilku počkáme...Kolikrát se zuby v ústech vymění?První zuby se nazývají mléčné. Jsou v ústech jen dočasně, teprve po nich přicházejí zuby stálé. Když nám vypadají i ty, tak už žádné další nerostou a musíme nosit protézu – proto je důležité se o všechny naše zuby dobře starat! Jak vypadá mléčný chrup?Úplně první zoubky začnou lézt z dásně (odborně se tomu říká prořezávání, i když do zubů nám při tom nikdo neřeže) přibližně v 6. měsíci po narození. A pak už to jde ráz na ráz!- jedničky (první řezáky) se prořezávají 6 - 8 měsíců- dvojky (druhé řezáky) asi 9 měsíců- trojky (špičáky) 16 -20 měsíců- čtyřky (první stoličky) 12 -16 měsíců- a nakonec pětky (druhé stoličky) 20 - 30 měsícůProstě od půl roku až do tří let věku se pořád objevují další a další mléčné zuby (ještěže to máme za sebou). Okolo 3. roku života jsou už všechny venku, takže v každé čelisti jsou nakonec 4 řezáky, 2 špičáky a 4 stoličky. Celkem má mléčný chrup 20 zubů.A musíme se starat i o mléčné zuby, když stejně brzo vypadnou?Ano. Zuby, mléčné i stálé, slouží nejenom ke kousání, ale také se podílejí na tvorbě slov a pomáhají správné výslovnosti (proto je lidem bez předních zubů hůř rozumět). Zuby, ačkoli nejsou vidět, mají vliv i na to, jak náš obličej vypadá (Zkuste si nechat všechny zuby vytrhnout a uvidíte, jak se vaše tváře změní). Mléčné zuby navíc ovlivňují i vývoj čelisti a to, zda budou stálé zuby správně postavené. Proto je třeba, abychom se o ně starali a předčasně o ně nepřišli (Takže teď, když víte, jak jsou pro vás důležité, už si dáte pozor, abyste si je nevyrazili při sportování, že ano? Nebo je třeba neprohráli v kartách). Když nadejde jejich čas, začnou se mléčným zubům zkracovat kořeny a na jejich místo se postupně tlačí zuby stálé (Už se asi nemůžou dočkat, jak si taky hryznou). Mléčné zuby vypadávají ve stejném pořadí, jako se kdysi dávno, když jsme byli batolata, prořezávaly:- nejprve vypadnou mezi 5.- 8. rokem řezáky - a pak mezi 10. – 12. rokem špičáky a stoličky Ale stálé zuby nečekají, až nám vypadají všechny mléčné (To by nebylo moc praktické, žít několik let jen s pár zuby někde vzadu a velkou dírou vpředu). Na místě vypadnutých mléčných zubů se objevují zuby stálé a postupně je nahrazují. Kolem 6 až 8mi roků, kdy se prořežou stálé jedničky, které jsou v porovnání se zbývajícími mléčnými zuby mnohem větší, můžeme vypadat trochu jako bobr (Ale hlavu vzhůru, vypadáme tak jenom chvilku. Bobr celý život). Toto období smíšeného chrupu začíná okolo 5.- 6. roku (to se prořeže první stálá stolička) a pokračuje až do 12 – 13 let. Pořadí je opět přesně dané a zuby se obměňují postupně (Asi abychom se jednou ráno nevzbudili s úplně novým chrupem. To by nás mohlo vyděsit).Nejprve se prořezává první stálá stolička, a to hned za dočasnými stoličkami, v průběhu 5.- 6. roku života. Nazývá se „šestka“, protože je šestá v zubním oblouku. Je velmi důležitá pro dobré rozžvýkání potravy a ovlivňuje i správné postavení dalších stálých zubů.Po šestkách následují první a druhé stálé řezáky, potom špičáky, dále třenové zuby (čtyřky a pětky) a nakonec druhé a třetí stálé stoličky.V každé čelisti, nahoře i dole, tak máme nakonec 4 řezáky, 2 špičáky, 4 zuby třenové a 6 stoliček. Dospělý člověk má celkem 32 zubů.III. Noční můra našich zubů zvaná zubní kaz Co myslíte, která choroba je na celém světě nejrozšířenější a napadá bez rozdílu téměř každého? Není to žádná neznámá nemoc, ale „obyčejný“ zubní kaz. Ze všech lidí ohrožuje nejčastěji právě děti (Že by za to mohly všechny ty sladkosti, co máme tak rádi? Přihořívá...). Ale neztrácejme hlavu, proti zubnímu kazu nejsme bezmocní.Co je vlastně zubní kaz?Odborně řečeno jde o onemocnění, které se vyznačuje úbytkem minerálních látek (hlavně fosfátu a vápníku) ze skloviny a zuboviny. Tyhle jinak superpevné materiály se pak rozpadají jako drolící se skály a vzniká kazící se dutina.No, možná bychom se i s větší jeskyní v zubu smířili, ale zubní kaz bohužel dovede taky pořádně bolet. Už v samém začátku můžeme porušení skloviny vnímat nepříjemně, třeba při pití studených nápojů (jako je taková ledově vychlazená minerálka, hmmmm), nebo nás může zub pobolívat jako reakce na něco sladkého či slaného (takže vlastně skoro na všecko). Když si řekneme, že to ještě není tak zlé a návštěvu u zubaře odkládáme, kaz se šíří podél hranice skloviny a zuboviny a do hloubky směrem k zubní dřeni. Zkažená dutina se postupně zvětšuje a může dojít až k úplnému zničení zubní korunky. Pak už nestačí jednoduché zaplombování zubu, ale je třeba větší zákrok, někdy i odstranění zubu. Navíc, zánět a bakteriální infekce v okolí mléčného zubu mohou poškodit i vývoj stálého zubu, který vyroste na jeho místě. Proto je lepší v případě potíží návštěvu zubaře neodkládat, aby nám do dospělosti v ústech ještě něco zbylo.Jak to tak ale přijde, že najednou začnou minerální látky v tvrdých zubních tkáních ubývat?Pro odpověď musíme zabrousit do chemie. Základní příčinou vzniku zubního kazu je přítomnost a činnost bakterií, které dokáží měnit sacharidy na slabé organické kyseliny. Tyto bakterie jsou schopné v kyselém prostředí přežívat (jsou to pěkně odolné potvůrky). Když sníme něco, co sacharidy obsahuje, původně neutrální prostředí ústní dutiny se změní na kyselé – pH v ústech klesne pod hranici 5,5. Minerální látky v zubech se tím začnou uvolňovat, sklovina se rozpouští jako sněhulák na slunci a na zubní kaz máme zaděláno.Čím to, že potom nemáme zkažené zuby všechny a pořád?Zubní sklovina se dokáže proti vzniku zubního kazu bránit, pokud kyselé prostředí v ústech netrvá příliš dlouhou dobu a neopakuje se příliš často. Uvolněné minerály jsou dokonce schopné se opět uložit, pokud neutrální prostředí trvá dostatečně dlouho. Zdrojem minerálů jsou sliny (Takže když nad něčím slintáme, dělá to našim zubům moc dobře!). Sliny také pomáhají odstraňovat zbytky potravy a urychlují neutralizaci kyselého prostředí. Kromě toho, že budeme pořádně slintat (v tom nám může pomoci třeba žvýkačka bez cukru), je hlavně důležité, kolik a jak často sacharidy jíme. Čím více a častěji, tím stoupá míra a délka trvání kyselého ústního prostředí a také pravděpodobnost, že si v zubu vypěstujeme kaz. Jsme tedy vůči zubnímu kazu bezmocní?Naštěstí ne. Máme několik možností, jak vzniku zubního kazu zabránit nebo kazivost snížit. Patří sem:- pravidelná a správná péče o ústní dutinu- zdravá výživa s omezením cukrů- posilnění odolnosti zubních tkanin fluoridyNácvik čištění zubů nastává v období mezi 2. a 3. rokem života, kdy ještě dítěti pomáhají s čištěním rodiče. Ve věku 6 až 7 roků už jsme takové šikulky, že si můžeme čistit zuby sami. Rodiče by nás ale měli kontrolovat, zda to děláme správně a na některé zuby nezapomínáme (A my můžeme zase občas dohlédnout na rodiče. Jejich zuby nám budou určitě vděčné.). Také je důležitá velikost zubního kartáčku a tvar jeho hlavy, což závisí na našem věku. A co když nás pobolívá dáseň? Znamená to, že máme zkažený zub?I u zdravých dětí se občas vyskytují bolesti dásní - dásně jsou zarudlé a jejich okraj napuchlý. Nejčastější příčinou je hromadění zubního plaku v blízkosti zubního krčku. Zubní lékař nám při pravidelných prohlídkách pomůže najít příčiny, které způsobují hromadění zubního plaku. Nejdůležitější je zubní plak pečlivě a pravidelně odstraňovatIV. Záleží zubům na tom, co jíme? Člověk by si řekl, že zubům to bude jedno, co jíme, vždyť všechno ochutnáváme chuťovými pohárky na jazyku, ne? Ale skladba naší stravy má na stav zubů velký vliv. Určitě jste už slyšeli, že je důležité nejíst příliš mnoho cukrů, slazených potravin a nápojů. Ale nebojte, neznamená to, že všechno sladké je zakázáno! Jde o to, kdy a v jakém množství si na sladkém pochutnáme.Čím déle kyselé prostředí (které, jak jsme si řekli výše, vzniká v ústech působením cukrů) v ústech trvá, tím déle dochází k naleptávání skloviny. Proto jsou pro zuby škodlivé nejen jednoduché cukry (sacharóza, fruktóza, glukóza, laktóza), ale i škroby, hlavně tepelně zpracované (chleba, rohlíky, hamburgery atd.). Nebezpečné jsou také potraviny lepkavé a sladké (třeba taková matlavá karamela), které se na zubech dlouho drží.Naše zuby se ale i s takovou náloží kyselin vypořádají, pokud je takovými „lahůdkami“ nebombardujeme moc často. Důležité proto je nejíst a nepít sladké potraviny a nápoje během celého dne. Mlsání mezi hlavními jídly je poukázkou na zkažený chrup.Cukr a cukrem slazené potraviny najdeme zejména v pekárenských výrobcích, cukrářských výrobcích, trvanlivém pečivu, sladkostech, cukrem slazených nápojích a v potravinách obsahujících škrob. Nejvíc ale záleží na tom, kdy, jakým způsobem a jak často potraviny obsahující jednoduché a složité cukry konzumujeme.Ovocné džusy je zase dobré ředit vodou v poměru jedna ku jedné. Také je můžeme pít slámkou. Základem je, aby se šťáva z citrusových plodů nacházela v ústní dutině co nejkratší čas, aby zuby co nejméně rozleptávala.A které potraviny dělají našim zubům dobře? Zubům svědčí hlavně mléko a mléčné výrobky (obsahují vápník), sýry, ovoce a zelenina (obsahují vitamíny A, C a D - ty jsou pro zdravý vývoj zubů nezbytné). Zubům také neškodí žvýkačky bez cukru.V. Důkladná zubní očista Bohužel, se znalostí čištění zubů se nerodíme. Spousta lidí si zuby jen tak narychlo ošudlá – často třeba jenom zepředu - a myslí přitom na kdovíco (třeba na školu... to snad ne!), a domnívají se, že mají vystaráno. Je to škoda, protože na zubech tak zůstává a hromadí se zubní plak.Co je na zubním plaku tak špatného?Zubní plak je tvořený z mikroskopických zbytků potravy. Hromadí se, uskladňuje na zubech, dásních i jazyku. To se velmi líbí bakteriím, které se takovými zbytky naší potravy živí. Zabydlí se v ústech, množí se a podílejí se na vzniku zubního kazu a zánětů dásní. Na bakterie ale vyzrajeme, pokud plak pravidelně odstraňujeme. Pak se nemají čím živit a než by držely hladovku, radši naše ústa rychle opustí. My pak nemáme kazy a zuby ani dásně nás nebolí.VI. Vonět jako lilie, nebo smrdět jako tchoř? Když nedodržujeme ústní hygienu, může nám začít smrdět z pusy. A to je dost nepříjemné, hlavně pro ty, co třeba sedí v lavici vedle nás nebo před námi (takže jestli sedíte hned před tabulí nebo sami, nemusíte číst dál...no, možná radši ano, co kdyby vás paní učitelka přesadila). Hodně dospěláků si myslí, že jim z pusy smrdí proto, že snědli něco ne zrovna voňavého (česnek, cibuli, rok staré olomoucké tvarůžky a podobně). Ve skutečnosti 90 procent zápachu vzniká přímo v ústech, jen zbylých 10 procent způsobuje onemocnění vnitřních orgánů. Pokud máme v pořádku trávicí soustavu, tak i nejsmradlavějšího česneku se můžeme zbavit do deseti minut. Proto naprostá většina lidí může mít ústa voňavá jako růžový sad, stačí jen, aby se jim v nich nehromadily bakterie. Platí jednoduché pravidlo, že kde není plak, nejsou ani bakterie, a tím pádem nehrozí ani zubní kaz, ani zápach z úst.Na zubní plak je potřeba se řádně vyzbrojit účinnými prostředky – hlavní je správný zubní kartáček. Na mezery mezi zuby se nám bude hodit mezizubní kartáček a tam, kam se ani s ním nedostaneme, zubní nit.Když zrovna nestojíme před zrcadlem a nebojujeme s plakem sami, pomáhají nám sliny. Působí jako taková nepřetržitá zubní myčka a oplachují z povrchu zubů bakterie. Když mají správné složení, působí dokonce jako dezinfekce. Aby sliny pracovaly, jak nejlépe dokáží, je třeba pít dostatek vody - nejlépe čisté. Určitě jim nepomůžeme různými limonádami slazenými cukrem – na tom si naopak bakterie pochutnávají.Ale ani slina v nejlepší kondici sama nestačí na boj proti zubnímu plaku. Jenom pomáhá do doby, kdy nastoupíme s kartáčkem a generální úklid provedeme 2x denně sami (prostě ruční práce je ruční práce).VII. Jdeme na to! 1. Žádná práce nejde od ruky bez kvalitních nástrojů – tedy ani čištění zubů ne! Je proto důležité používat kvalitní zubní kartáček, s jehož výběrem vám poradí zubní lékař. Určitě si nekupujte moc tvrdý a ani na zuby při čištění netlačte. Stejně tak je zapotřebí kartáček pravidelně měnit (kartáček, kde se štětiny ježí do všech světových stran a čistila si jím zuby už prateta Míla, asi nebude to pravé ořechové...)2. Potřebujeme znát ty správné fígle, jak na věc, tedy správnou techniku čištění. S tím nám poradí odborník.3. Je jasné, že když si na svoje zuby vzpomeneme asi tak jednou týdně, tak jim to moc nepomůže. Naše zuby by nám byly nejvděčnější, kdybychom si je čistili po každém jídle, ale kdo by na to měl přes den čas (no, my asi ne). Proto bude úplně super, když se budete zubům věnovat pravidelně 2x denně. Jednou ráno, kdy je dobré zuby čistit až po snídani (pokud ji tedy nejste zvyklí ukusovat v poklusu za ujíždějícím autobusem). Večer je dobré postarat se taky o mezizubní prostory – kromě kartáčku budete potřebovat i mezizubní kartáček, který se dostane do všech škvír.4. Víte o tom, že máte nárok na pravidelné preventivní prohlídky u svého zubaře každý půlrok? Zubní lékař tak má přehled o tom, co se děje v našich ústech a může zasáhnout včas, když je na obzoru nějaký problém. Je proto lepší zajít občas relaxovat do zubařského křesla dobrovolně, než se přiřítit až ve chvíli, kdy se nám v ústech černá kaz velikosti kráteru. Ale nebojte, i v takovém případě si váš zubní lékař poradí.

Pokračovat na článek


Zuby

Věděli jste, že: Sliny dokáží takto naleptanou sklovinu opravit zhruba během hodiny- v této době se proto zuby čistit kartáčkem nemají. Když jdeme spát - je třeba vytvořit pro opravný proces ty nejlepšípodmínky:nejíst hodinu před čištěním zubů,vyčistit si je podle doporučení lékaře, včetně důkladného vypláchnutíúst.Velkých škod se nadál, kdo na tyto rady nedbal: medové čaje pro nemluvňata jim rychle zničí jejich první zoubky,jablko na noc (podle zásad života sladěného s přírodou) rychle zničíi zuby druhé.Ústní mikroflora - její složení je dánoregulačními mechanizmy slin a ústní sliznice a dále konzumovanou potravou.Působením této mikroflóry vzniká na zubech plak. Ten brání přístupuslin k povrchu zubu a tím mohou probíhat následující procesy:Leptání povrchu zubu - pokud se plak neodstraňuje, leptání probíháaž vznikne hlubokýkaz - takto přicházíme o stoličky(6, 7, 8) a o zuby třenové (4, 5). Mistrovské kousky zde předvádějízbytky moučných jídel "opomenuté" při čištění v korunkách stoliček.mineralizace plaku - vápenné sloučeniny napadají plak a vzniká dobřeznámý zubní kámen; ten není odstranitelnýzubním kartáčkem.Dáseň - je vystavěna tak, aby obepínalazuby i v mezizubních mezerách a aby měla tendenci tento stav udržovat.Těsně lne k povrchu zubní skloviny. Pokud je na rozhraní zub - dáseňvytvořen zubní kámen:při kousání se mechanicky dostávají složky potravy mezi zubní kámena dáseň,bakterie si tam hospodaří podle svého,cizorodá masa dáseň utlačuje, dráždí ji a ta reaguje otokem (tzv.zánět dásně),napětí v dásni ji začíná oddělovat od zubu,cizorodé látky postupují do uvolněného místa,dáseň se stahuje z mezizubních mezer, ustupuje od korunek ke kořenůmzubů a tak obnažuje zubní krčky,postupně, po několika letech, se zmenší plocha, kterou je zub ukotvendo svého lůžka a zub se začíná viklat - tento stav se jmenuje paradontóza,celkový špatný stav zubu vede k jeho vysouváníz lůžka a vypadnutí - takto přicházímeo dolní řezáky (1, 2) a o horní řezáky (2).Dásni v její nelehké práci pomáhá vitamínC - však také se latinsky jmenuje acidum ascorbicum neboli česky kyselinaproti kurdějím. Zubníoblouky (tak se nazývá systém zubů jako celek) - jednotlivézuby se vzájemně podporují:udržují se na svých místech,střídají se v kousání - chvíli koušeme levoupolovinou, pak zase pravou,zuby horního a dolního oblouku zapadají mezi sebe,tedy například horní 3 zapadá mezi dolní 3 a 4. Aby zuby mohly taktodo sebe zapadat, vyřešila Matka Příroda s elegancí sobě vlastní:horní řezáky (1 a 2) jsou mnohem šírší než jejich dolní protějškya posunují zuby horní čelisti potřebným způsobem.Pokud některé zuby v obloucích chybí: jejich sousedé se začnou rozestupovat "aby zaplnilimezery",kostní hmota čelisti se přetvoří tak, že zaplnímísto v uvolněné zubních lůžkách a sníží se. S ní se snižujei dáseň nad ní.tím se snižuje i dáseň zubů sousedících sprázdnými místy a obnažují se jejich krčky. Zubní krčky jsou mnohemméně odolné proti zubnínu kazu než zubní sklovina.To, spolu s větším zatížením při kousánís menším počtem zubů, způsobuje jejich většíopotřebení a malou odolnost vůči různým poškozením - tak přicházíme o horní řezáky (1) a o špičáky (3).Naučení   Matka Příroda si s našimi zuby dala hodně práce audělala je dobře. Bohužel nepočítala s tím, že si tak hojně budemedopřávat sladké (a tím podporovat zubní kaz) a jíst vařená jídla(a tím podporovat tvoření plaku a zubního kamene).    Měli bychom jí pomáhat nebo spíše umožnit, aby sezuby svými vlastními silami udržovaly v dobré kondici. Stačí málo: Zdravě jíst a zdravě pít:Pamatovat na vitamin C (však jeho jiné jméno je kyselina askorbová,tedy látka zabraňující skorbutu, nemoci vyznačující se mj. otokydásní a jejich krvácením),Pít i jiné nápoje než sladké limonády a džusy (zubní osvětářizvláště nemilují módu "kolových" limonád, protože ty obsahujíspoustu cukru, navíc ještě karamel pro lepší chuť a kyselinu fosforečnoupro správný říz).Zoubky si důkladně a přitom ohleduplně čistit,zvláště před spaním.Nechodit spát bez důkladného vypláchnutí pusy čistou vodou - sladko po čokoládovém bombónu i kyselo po šťavnatém jablku zubyničí. Velkou katastrofou končí zuby miminek uspávaných dudlíkemnamočeným v medu - ve třech letech mají místo bílých zoubků černépahýlky.Chodit pravidelně na prohlídky k zubnímu lékaři. Jejich hlavnímvýznamem je kontrola zubní hygieny a odstraňování zubního kamene,nikoli vrtání a nové plomby.Další informaceChrup - dětský má 20 zubů (8 řezáků,4 špičáky, 8 zubů třenových), dospělý má 32 zubů (8 řezáků,4 špičáky, 8 zubů třenových, 12 stoliček)Výměna prvních zubů za druhé - probíhápostupně a chytře. Druhý zub, vyrůstající pod prvním, roste tak,že stravuje kořen prvního zubu a ten, když už z jeho kořene téměřnic nezbude a samotná dáseň ho v čelisti neudrží, snadno a bez bolestivypadne. Zajímavé je i to, že jako první z druhých zubů často vyrůstá"šestka" stolička, aby svojí polohou řídila růst ostatních druhýchzubů.Zubní sklovina - je nejtvrdší tkání našehotěla, skládá se ze stejných minerálů jako kosti, tedy z hydroxylapatitu3Ca3(PO4)2.Ca(OH)2 a karbonatoapatitu3Ca3(PO4)2.CaCO3.H2O.Navíc obsahuje i malé množství fluoroapatitu 3Ca3(PO4)2.CaF2,který ji činí odolnější. Hlavním rozdílemproti kostem jsou větší krystaly a větší koncentrace minerálů.Ty sklovinu činí tvrdší a průsvitnou. Je stejně tvrdá jako křemen.Fluor - prvek zlepšujícíkvalitu skloviny zubů, zejména její odolnost vůči poškození v kyselémprostředí. Dodává se různými způsoby - fluorizovaná voda, fluoridovétablety, fluorizované zubní pasty. Zuby jsou však velmi citlivé napřebytek fluoru - v tom případě fluor sklovinu poškozuje!Čištění zubů:Je lépe mít kartáček měkčí než tvrdší -tvrdé, ostré konce štětin mohou poškozovat jak dásně, tak i zuby.Je dobře používat kvalitní, florizovanou zubnípastu.

Pokračovat na článek


Proč na dovolené neochutnat úplně všechno

Dovolená je dobou poznávání nového –  o tom jsme konec konců psali nedávno – je to ideální doba na to, ochutnat mezinárodní kuchyně. Existují však i místa, kde bychom se měli degustací všeho druhu raději vyvarovat. Proč? Protože místo gastronomického zážitku by nás mohly čekat nepříjemné zdravotní problémy.Kde všude si dávat pozor?Je to jednoduché  - téměř všude, jde samozřejmě o dodržování základních hygienických návyků. Situace je naléhavější spíše ve vzdálenějších a exotičtějších destinacích. Nemusí jít přitom vždy jen o  to, že by  potraviny byly špatné nebo kontaminované, problém často spočívá i v tom, že nejsme na tento druh jídla či pití zvyklí, proto nám může změna způsobit zdravotních komplikace – např. ve formě žaludečních či střevních potíží.Voda je základZákladem je samozřejmě pitný režim. Ideální je pít v horku především ovocné čaje a neochucené nápoje – nejlepším řešením je jednoznačně voda. To může být problém právě především ve vzdálenějších destinacích. Vodu bychom měli konzumovat pokud možno balenou, kde bychom měli mít jistotu, že je nezávadná. Nejde však jen o vodu, kterou pijeme. Balenou vodu použijeme např. i na omytí ovoce. Pozor bychom si měli dávat i na detaily – např. led, nebo vodu na čištění zubů. Kontaminovaná voda by nám mohla přivodit bolesti břicha, žaludku, průjem nebo třeba i zvracení.Faraónova pomstaProslulou se stala tzv. „faraónova pomsta“. Tento neduh se objevuje především v destinacích v severní Africe – např. v Egyptě či v Tunisu. Na vlastní kůži si faraónovu pomstu užil i nejeden český turista.  Co to tedy vlastně faraónova pomsta obnáší? Jde o nepříjemné střevní problémy doprovázené bolestmi břicha. Tyto problémy postihnou mnoho turistů, možná právě proto, že jde o změnu prostředí i konzumovaných potravin, dostáváme se do styku s cizími mikroorganismy. Pokud mají tyto problémy lehčí průběh, nemusíme vyhledat lékařskou pomoc (zabrat by měly běžné léky z lékárny), pokud však průjem přetrvává delší dobu, měli bychom pomoc vyhledat. Pozor také na přezrálé ovoce.Jak prožít dovolenou v pohoděČeho se tedy vyvarovat? Kromě již zmíněné vody je ještě několik dobrých rad, jak prožít dovolenou v pohodě. Doporučení by se dalo shrnout do několika jednoduchých rad – převařit, upéct, oloupat  – pokud to nejde, v tom případě si nechat zajít chuť. Na pobyt se můžeme připravit už předem, střevní mikroflóru můžeme posilnit konzumací probiotických přípravků. Pít bychom tedy měli balenou vodu, ovoce vždy oloupat, vyplatí se také konzumovat osvědčené potraviny – např. rýži a brambory. Čemu se naopak úplně vyhnout? Třeba točené zmrzlině, nepasterovanému mléku a mléčným výrobkům, také syrové zelenině a tepelně neupraveným mořským plodům – např. ústřicím.

Pokračovat na článek


Snídaně - nejdůležitější jídlo dne!

I když za den spotřebujeme adekvátní množství kalorií, či co více - ještě menší -, a přesto nehubneme, ba naopak, možná dokonce i přibíráme, musíme zjistit, kde se stala chyba. Rada k nápravě zní: snídat, snídat, snídat! Mnohé z nás nenávidí ranní vstávání, mnoho z nás se mu ale nevyhne. Chceme-li ráno ušetřit alespoň pár minut ve vyhřáté posteli, než se vrhneme do víru všedního dne, musíme redukovat nějakou ranní činnost; těžko oželíme oblékání či čištění zubů a hygienu, nabízí se tedy jediná možnost - ano, vynecháme snídani!Řešení, které se prvních pár týdnů zdá jako geniální, však časem ovlivní celkový stav organismu. Stejně jako se Váš mozek probudí odporným zazvoněním budíku, a nastartuje se myšlenkami na všechny povinnosti, které Vás v daný den čekají, je třeba povzbudit i tělo, a to alespoň malou snídaní.Největší prohřešek, kterého se na svém těle dopouštíme, je to, že jídlo, které oželíme ráno a často i dopoledne, neb pracovní schůzky a další povinnosti nás nutí ignorovat stále hlasitější kručení v žaludku, doháníme přes den - a zejména večer. Stokrát si totiž můžeme hlídat počet kalorií, stokrát zvažovat, zda si k obědu dát dezert nebo ne, protože ty džíny už, sakra, zase začaly škrtit; i když se však celý den držíme ohledně jídla na uzdě, ale večer to doženeme tak, že splácáme vše, co „dům dá“, veškeré naše snahy přijdou vniveč, ba co víc, je možné, že začneme přibírat, i když počet pozřených kalorií nikterak nepřevyšuje ten tabulkový, určený pro naši věkovou kategorii a typ zaměstnání. (Jiný energetický příjem totiž náleží ženě, která má sedavé zaměstnání, a té, která se v zaměstnání několik hodin denně pohybuje, např. cvičitelce aerobicu).Bez rozdílu pozice, na které pracujete, však snídaně je a zůstane nejdůležitějším jídlem dne. Pokud se Vám ráno dělá zle a máte pocit, že nic ani pozřít nemůžete, zkuste zpočátku jen suché pečivo a černý čaj, postupně můžete přejít k něčemu pestřejšímu. Jestliže Vám však stravování po ránu problémy nedělá, snídani vynecháváte jen proto, že si chcete přispat, přeřiďte budík o 15-20 minut dříve a dejte si do nosu, resp. do úst. Müsli s mlékem, jogurt, pečivo se sýrem či cokoliv, co je Vám libo, si ráno dopřejte klidně ve větším množství, za celý den se Vám podaří spálit téměř cokoliv, po ránu si tedy dopřejte klidně i čokoládu či nějaké cukrovinky, které si přes den možná odpíráte, no řekněte, nezní to lákavě?Po pár týdnech zjistíte, že máte najednou mnohem více energie a i Vaše tělo si přestává ukládat takové množství tuku jako tomu bylo dříve, když jste ho půl dne nechávala de facto hladovět a pak to večer nahrazovala tučnými večeřemi. Těch 20 minut, o které zkrátíte spánek, za to stojí.

Pokračovat na článek


Zubní hygiena

Zubní hygienaDokonalá ústní hygiena je bezpodmínečnou podmínkou pro zdravé a krásné zuby! Máte zažloutlé či zašedlé zuby? Viníkem jsou potraviny, nápoje, cigarety. Krvácejí Vám dásně? Zvýšená krvácivost je projevem zánětu okrajových dásní. Z drobného zánětu se může vyvinout postupně parodontitida, která pokud nebude léčena, může vést až ke ztrátě vlastních zubů. Vše můžete odstranit a předejít onemocnění zánětu dásní! Čím? Dokonalou ústní hygienou. Profesionální zubní hygienu provedenou odborníkem vyžadují dnes nejen stomatologové jako součást léčby, ale lidé ji chápou jako prevenci a běžnou denní součást života. Příspěvek poskytla společnost Zubní hygiena Dentální hygiena se zabývá prevencí zubního kazu, prevencí onemocnění dásní a jejich léčbou a léčbou závěsného aparátu. Zánět dásní Zdravá dáseň má lososovou barvu. Není-li péče o chrup adekvátní, dáseň vlivem bakterií nateče a může začít krvácet, což je příznakem zánětu. Tento zánět se dá během velmi krátké doby vyléčit, a to odstraněním zubního kamene a správným a důkladným čistěním zubů a dásní (použití mezizubních kartáčků nebo zubních nití). Pokud se zánět neléčí, dochází k paradontóze – ztrátě zubů. Je velmi důležité naučit se správné techniky čištění zubů, péče o dásně a mezizubní prostory. Vhodný kartáček Pro dokonalé čištění zubů doporučujeme používat kartáčky spíše měkčí. S tvrdým kartáčkem si můžete postupně vybrousit zubní sklovinu a narušit tak povrch zubu. Pracovní část kartáčku by měla být krátká (do 2 cm), čím kratší hlavička, tím lépe se dostanete i do zadních partií, štětinky rovně střižené a především co nejhustší. Technika čištění Kartáček přiložíme k dásním, štětinky vyklopíme do mezizubního prostoru, aby krásně zapadaly a byly na dásni, provádíme velmi malé kroužky. Při této technice masírujeme dásně, ale také vyčistíme celý zub včetně části mezizubního prostoru. Z vnitřní strany zubu pak opakujeme tentýž postup. Kroužky musí být co nejmenší pro dokonalé vyčištění zubů. Kousací plošky čistíme klasicky, přejíždíme kartáčkem nebo kroužíme. Doporučená doba čistění je minimálně 5 minut. Mezizubní pomůcky Zatímco nit je vhodnější pro ztěsnaný úsek chrupu, v oblasti stoliček bývají obvykle mezerky větší, tam doporučujeme spíše mezizubní kartáček. Z počátku čištění mezizubních prostor může dáseň krvácet. Nelekejte se, jde o vyplavování bakterií z mezizubních prostor. Zánět se léčí, během 14 dnů by krvácení mělo ustat. Mezizubní kartáček je třeba používat denně, lépe před spaním. Kartáček pro vnitřní plošky zubů Jedná se o jednosvazkový neboli solo kartáček. Kartáček přiložíme na přechod zubu a dásně a budeme jemně obkružovat tak, abychom čistili nejenom dáseň, ale také kousek zubu, protože povlak se usazuje právě na těchto místech nejvíce. Nezapomínejte na zadní stranu posledních stoliček. S Italem v kuchyni II (13)

Pokračovat na článek