Krásná a zdravá

Časopis o všem, co zajímá moderní ženu

Cvičení ve vodě aneb Aqua fitness

Cvičení ve vodě aneb Aqua fitness

Milujeme nové zážitky a nové formy cvičení. Aqua fitness sice není nové, ale zároveň nepatří mezi všeobecně známé sporty jako fotbal, hokej nebo gymnastika. Aqua fitness je kombinace cvičení a vody. Cvičit, tedy pohybovat se na suchu, ať již děláme aerobik, běh, posilování, prostě cokoliv má na náš organismus jiný účinek než cvičení ve vodě, které se více blíží cvičení rehabilitačnímu.

Copánky na léto nebo do bazénu

Copánky na léto nebo do bazénu

Přichází to nejkrásnější roční období, na které se určitě většina z vás těší nejvíce.  Zasloužená dovolená, sluníčko, pláže, cestování, relax… Každá z nás má o trávení volna jinou představu, ale co s vlasy v letních dnech řeší skoro každá žena. Slunce, slaná voda a časté namáčení vedou k vysušování a cuchání vlasů. Po prázdninách je pracně za pomoci mnoha přípravků dáváme do pořádku. Určitě chcete skvěle vypadat i na dovolené a vlásky alespoň trochu šetřit. Nosit stále jen svázané vlasy do culíku je přece jen trochu nuda. Rozpuštěné vlasy zase nevydrží dlouho upravené. Tak buďte kreativní a malinko si pohrajte. Co takhle jednoduché a skvěle vypadající copánky? Vypadají rafinovaně, a především jsou neskutečně praktické a vydrží i celodenní koupání. Máme pro vás malou inspiraci.

I s dětmi se dá dovolená užít

I s dětmi se dá dovolená užít

Jak moc je bezpečné s dětmi létat na dovolenou? Rozhodně více, než s nimi cestovat třináct hodin autem na chorvatskou riviéru. Řada destinací, které jsou v malé doletové vzdálenosti navíc disponuje speciálním vybavením pro rodiny s dětmi a dokonce dětským animačním programem v češtině!

Patricie Solaříková

Patricie Solaříková

Většina lidí ji zná ze seriálu „Ulice“, ale ne každý ví, co dělá, pokud nenatáčí. Jezdí na koni, na kolečkových bruslích, chodí na dlouhé procházky, hraje volejbal, věnuje se charitě a vedle toho všeho zvládla vystudovat vysokou školu. Od konce března hraje i v divadle.

Přeje jaro sexu?

Přeje jaro sexu?

Až zimě konečně odzvoní… Začíná období flirtu, nespoutanosti, odhalených těl a sezonních lásek. Opravdu jaro přeje sexu? Říká se, že na jaře se nám zapalují lýtka. Je to opravdu tak? Průzkumy ukazují, že většina lidí si to myslí. Odborníci to ale tak jednoznačně netvrdí. Jedna část je pro, druhá proti. A každá k tomu má svůj důvod.

Chůze je nejlepší sport

Chůze je nejlepší sport

Nordic Walking není jen módní záležitost, je to zdravý a vytrvalostní sport pro lidi v každém věku, který přináší jen samá pozitiva. Posilňuje svalstvo, kardiovaskulární systém a dýchací soustavu, zpevňuje kosti, zlepšuje motoriku a koordinaci pohybu na straně jedné, a odbourává stres na straně druhé. A navíc tím, že jsme při něm většinu času venku v přírodě, zároveň zázračně okysličujeme organismus.

Bez kabelky? Ani na krok!

Bez kabelky? Ani na krok!

Kabelka je neodmyslitelnou součástí módního světa a stejně tak patří k outfitu každé ženy. Tato praktická pomůcka je zároveň módním doplňkem, který charakterizuje jednoznačně osobnost a styl své majitelky, zvýrazňuje ženskost a eleganci a je ochráncem našich ženských tajemství.

Grilovací sezona začíná!

Grilovací sezona začíná!

Teplé a slunečné dny konečně odstartovaly letošní grilovací sezonu. Čeká nás několik měsíců „ve společnosti“ steaků, špízů a klobásek. Tak na co čekáte, už máte rozžhavený gril?

Mám celiakii. Co teď budu jíst?

Mám celiakii. Co teď budu jíst?

První, co nás napadne při zjištění diagnózy CELIAKIE je jídlo. Do této doby jsme si život bez rohlíků, chleba a buchet vůbec nedovedli představit. Teď si nedáme sladkosti z pšeničné mouky, ale ani v běžné restauraci omáčku, hranolky a v obchodě budeme na každém výrobky pečlivě číst složení. Lepek totiž může být i v kečupech, salámech, párcích, šunkách… je i tam, kde byste ho vůbec nehledali. Ale dá se mu velmi dobře vyhnout.