Krásná a zdravá

Časopis o všem, co zajímá moderní ženu

Omládněte ZDARMA

Pojem „omlazení“ je široký, zahrnuje zdravou výživu, vhodné rozložení jídla a jeho pravidelnost, pitný režim, kvalitní spánek, odpočinek, ale i duševní hygienu. Samozřejmostí je pravidelná a vhodná pohybová aktivita, která je důležitá pro zlepšení a udržení fyzické i psychické kondice. Že to trvá dlouho a je to složité? Že jsou plastické operace rychlé a sázka na jistotu? Možná, ale i vlastním přičiněním můžeme o nějaký ten pátek omládnout, a ještě z toho mít dobrý pocit a celkově prospět našemu tělu, které, milé Krásky, máme jen jedno na celý život, a určitě si to zaslouží, jeho soustavná údržba je tedy naprosto namístě.

Buďte na dovolené fit: tahák, co nezapomenout do cestovní lékárničky

Doba letních dovolených, odpočinku a cestování za poznáním mohou nepříjemně okořenit zdravotní obtíže. Přinášíme vám proto tipy na vybavení cestovních lékárniček na míru, bez nichž se na žádný výlet raději nevydávejte. Jinak bude vypadat lékárnička pro seniorskou dovolenou na horách, jinak pro sportovního nadšence na adrenalinové výpravě nebo pro rodinný relaxační pobyt u moře. Pro všechny však platí to nejdůležitější: prevence a kvalitní obsah lékárničky nepodceňujte!    

Čokoládové léto

Máte již zabaleno a nemůžete se dočkat až strávíte krásnou dovolenou u moře opalováním?

To je jasné, vždyť bronzová pokožka je tak sexy a dodává nám štíhlejší siluetu. Jenže i sebetmavší opálení nám časem vybledne a naše poctivé opékání jako by nebylo. Milé Krásky, nezoufejte, je tu náš časopis, kde vám poradíme pár zaručených triků, aby vám čokoládová krása vydržela co nejdéle.

Ze života s hmyzem aneb Jak na prevenci a první pomoc po hmyzím útoku

Prvním krokem v boji proti komárům, vosám, včelám, ovádům, čmelákům, muchničkám nebo třeba sršňům je prevence, v rámci které si do bytu pořídíme sítě proti hmyzu, do zástrček instalujeme odpuzovače a do přírody vyrážíme, jak jinak, než vhodně oblečeni a ošetřeni přípravky s repelentním účinkem. Štípance jsou nepříjemné a bolestivé, svědí a často bývají zdrojem infekčních zánětů. Co je potřeba vědět a jak ošetřit pokožku po takovém poštípání?

Cvičení ve vodě aneb Aqua fitness

Milujeme nové zážitky a nové formy cvičení. Aqua fitness sice není nové, ale zároveň nepatří mezi všeobecně známé sporty jako fotbal, hokej nebo gymnastika. Aqua fitness je kombinace cvičení a vody. Cvičit, tedy pohybovat se na suchu, ať již děláme aerobik, běh, posilování, prostě cokoliv má na náš organismus jiný účinek než cvičení ve vodě, které se více blíží cvičení rehabilitačnímu.