Krásná a zdravá

Časopis o všem, co zajímá moderní ženu

Domácí banánový jogurt s chia semínky

Domácí banánový jogurt s chia semínky

Báječný recept na skvělou letní snídani nebo svačinku, které jen tak někdo neodolá.

Budete potřebovat:

250 ml neslazeného (mandlového) mléka, 1 zralý banán, 4 lžíce mletých chia semínek, trocha vymačkané citronové šťávy, špetka mleté skořice, špetka mořské soli, stévie na doslazení, sezónní ovoce na dozdobení

Postup:

Chia semínka namočíme alespoň na 20minut do 4 polévkových lžic mandlového mléka. Odložíme stranou. Pomocí mixéru smícháme všechny ingredience, aby vznikla jemná hmota. Přimícháme mandlové mléko podle toho, jak hustý chceme mít jogurt. Podáváme za pokojové teploty nebo vychlazené z lednice. Jogurt si můžete nazdobit podle obrázku.

Náš tip:

Do jogurtu si můžete něj přidat vaše oblíbené čerstvé či sušené ovoce.

Příprava: 15 minut

Vaření: 5 minut

6 porcí